एक कम ब्रास प्लेयर के रूप में प्रेरणा को बनाए रखने के लिए दैनिक दिनचर्या युक्तियाँ

तकनीकी कौशल विकास

एक बार जब आपकी ध्वनि केंद्रित हो जाती है, तो तकनीकी अभ्यासों को बदल दें जो उंगली की निपुणता, स्लाइड सटीकता और लचीलेपन का निर्माण करती हैं। टब और यूफोनियम खिलाड़ियों के लिए, इसका मतलब सभी कुंजियों में स्केल और आर्पेगियोस है, जो मेट्रोनोम के साथ अभ्यास करती है। एक टेम्पो पर शुरू करें जहां हर नोट साफ है और यहां तक कि, फिर धीरे-धीरे गति बढ़ाते हैं। विभिन्न प्रकार के धमनियों और #8212 का उपयोग करें; लेगाटो, स्टेकाटो, मार्को और #8212; अभ्यास को संगीतमय रूप से उलझाने के लिए।

लचीलापन अभ्यास (लिप स्लर्स) सभी कम पीतल के उपकरणों के लिए आवश्यक हैं। वे तनाव के बिना हार्मोनिक श्रृंखला के माध्यम से कुशलतापूर्वक स्थानांतरित करने के लिए प्रयास करते हैं। एक ओक्टवे या उससे कम पर सरल स्लर्स के साथ शुरू करें, फिर आपके नियंत्रण में सुधार के रूप में व्यापक अंतराल तक विस्तार करें। नोट और #8212 के बीच कनेक्शन की गुणवत्ता पर ध्यान दें; हवा स्थिर रहनी चाहिए, और मजबूर होने के बजाय बदलाव को चिकनी महसूस करना चाहिए। यूफोनियम खिलाड़ियों के लिए, निचले रजिस्टर में तरलता विकसित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि साधन और #8217; एस बड़े ट्यूबिंग कम स्लर्स को प्रतिरोधी महसूस कर सकती है।

इस स्तंभ के लिए अपनी दिनचर्या के दस से पंद्रह मिनट को समर्पित करें। कुंजी वॉल्यूम पर स्थिरता है: एक दर्जन sloppily के माध्यम से पूरी तरह से तीन पैमाने खेलने के लिए बेहतर है। प्रेरणा और संरचित सामग्री के लिए, Arban ’s पूर्ण विधि के लिए तुबा, यूफोनियम, या Trombone] या ]Bordogni Vocalises अनंत सामग्री प्रदान करते हैं जो आपकी क्षमता के साथ स्केल करती है।

Repertoire and Musical Growth

तकनीकी अभ्यास अपने टूलकिट का निर्माण करते हैं, लेकिन प्रतिशोध वह जगह है जहां आप संगीत बनाने के लिए उन उपकरणों को लागू करते हैं। हर दिन, अपने सत्र के एक हिस्से को टुकड़े या अंशों पर बिताते हैं जो आपके वर्तमान लक्ष्यों के साथ संरेखित होते हैं। यदि आप एक ऑडिशन की तैयारी कर रहे हैं, तो शैली, गतिशीलता और लयबद्ध परिशुद्धता पर ध्यान देने के लिए आवश्यक अंशों पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आप एक एकल सीख रहे हैं, तो इसे पहले सबसे चुनौतीपूर्ण मार्गों पर सेक्शन में तोड़ दें और काम करें।

संगीत विकास भी सुनने से आता है। पेशेवर कम पीतल के खिलाड़ियों की रिकॉर्डिंग के साथ अपने अभ्यास समय का हिस्सा खर्च करें। यह आपके कान को जन्म, वाक्यांश और स्वर रंग के लिए प्रशिक्षित करता है। आपको सुनने और #8212 की बारीकियों की नकल करने की कोशिश करें; जिस तरह से एक खिलाड़ी एक वाक्यांश को आकार देता है या वे टुकड़ा की शैली में विब्राटो से कैसे मेल खाते हैं। ट्रामबोन खिलाड़ियों के लिए, जेजे जॉनसन या ईसाई लिंडबर्ग जैसे शास्त्रीय खिलाड़ियों को नए संभावनाओं के लिए अपने कान खोल सकते हैं। टब खिलाड़ियों के लिए, ऑयस्टीन बाडस्विक या कैरोल जंट्स के रिकॉर्डिंग शास्त्रीय मॉडल के उत्कृष्ट मॉडल हैं।

अपने संगीत के विकास के हिस्से के रूप में दृष्टि से पढ़ने की उपेक्षा न करें। एक नए etude को बाहर खींचें या हर सप्ताह छूटें और धीरे धीरे से इसे पढ़ लें, टेम्पो के बजाय नोटों और लय की सटीकता पर ध्यान केंद्रित करें। दृष्टि से पढ़ने वाला एक कौशल है जो अभ्यास के बिना तेजी से बिगड़ता है, और यह विशाल लाभांश का भुगतान करता है जब आप सांप या पाठ में नए संगीत का सामना करते हैं।

कूलडाउन और रिकवरी

जैसे ही एथलीट कसरत के बाद ठंडा हो जाते हैं, कम पीतल के खिलाड़ियों को अपने उत्साह और श्वसन प्रणाली को आराम करने की आवश्यकता होती है। अपने मुख्य अभ्यास कार्य के बाद, पांच मिनट में नरम, कम लंबी स्वर खेलते हैं। piano और mezzo-piano]] के बीच गतिशील रखें और आराम से समर्थित हवा पर ध्यान केंद्रित करें। यह सौम्य खेल होंठ से तनाव को फ्लश करने में मदद करता है और ऊतक के लिए रक्त प्रवाह को बनाए रखता है, सूजन या थकान के जोखिम को कम करता है।

कुछ मिनट के साँस लेने के अभ्यास के साथ फिर से और #8212; धीमी, लंबी, नियंत्रित साँसों के साथ गहरी सांस। कुछ खिलाड़ियों को एक नरम गतिशील भी मदद वसूली पर मुखपत्र की एक छोटी अवधि मिलती है। शांत डाउन वैकल्पिक नहीं है; यह लंबे समय तक अपने उत्साह स्वास्थ्य की रक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। खिलाड़ी जो इस चरण को छोड़ते हैं, अक्सर पाते हैं कि उनका धीरज सप्ताह या महीनों में घटता है, और वे पुरानी तंगी विकसित कर सकते हैं जो उनकी सीमा और स्वर की गुणवत्ता को सीमित करता है।

दीर्घकालिक सफलता के लिए प्रेरणा रणनीति

यहां तक कि सबसे सावधानी से डिजाइन किए गए दिनचर्या को भी अपनी अंतर्निहित प्रेरणा तरंगों पर स्थायर महसूस होगा। निम्नलिखित रणनीतियां आपको अपने दैनिक अभ्यास के लिए उत्साह और प्रतिबद्धता बनाए रखने में मदद करती हैं।

स्मार्ट गोल सेटिंग

प्रेरणा स्पष्टता पर thrives. इसके बजाय अस्पष्ट आकांक्षाओं की तरह “ एक बेहतर खिलाड़ी बनें,” विशिष्ट, यादगार, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक और समयबद्ध (SMART) लक्ष्य को परिभाषित करें. उदाहरण के लिए: “इस महीने के अंत तक, मैं एक-फ्लैट प्रमुख पैमाने को स्वच्छ रूप से क्वार्टर नोट = 120 पर दो-अंवदृश्य रेंज और #8221 के साथ खेलूंगा; या “ मैं शुक्रवार तक बैच सेलो सूट ट्रांसक्रिप्शन के पहले पृष्ठ को याद करूंगा।” लघु अवधि के लक्ष्य आपको दैनिक लक्ष्य देते हैं, जबकि एक दीर्घकालिक लक्ष्य प्रदान करते हैं।

अपने लक्ष्यों को एक अभ्यास पत्रिका में लिखें और उन्हें साप्ताहिक समीक्षा करें। जब आप एक लक्ष्य प्राप्त करते हैं, तो एक नया सेट करने से पहले उपलब्धि को स्वीकार करने का एक क्षण लें। अंकन प्रगति की यह आदत ठहराव की भावना के खिलाफ सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है। यदि आप अपने आप को लक्ष्य से मिलने के लिए संघर्ष करते हैं, तो इसे पूरी तरह से और #8212 छोड़ने के बजाय समायोजित करें; कभी-कभी बाधा क्षमता नहीं है लेकिन एक अवास्तविक समयरेखा है।

प्रभावी ढंग से प्रगति पर नज़र रखना

एक अभ्यास पत्रिका को विस्तृत करने की आवश्यकता नहीं है। एक सरल नोटबुक या एक डिजिटल ऐप जैसे टॉनल एनर्जी या PracticeTime] आप लॉग इन कर सकते हैं जो आपने कितनी देर तक काम किया था, और आपने क्या देखा था। विशिष्ट अवलोकन लिखें: “ ऊपरी रजिस्टर ने आज अधिक स्थिर महसूस किया जब मैं तेजी से हवा पर ध्यान केंद्रित करता हूं, ” या “ कम रजिस्टर में अभिव्यक्ति अभी भी असमान है और #8212; अपने स्वयं के रिकॉर्ड पर सोलहवीं-नोट पैटर्न को अलग करने की जरूरत है।

अपने आप को रिकॉर्डिंग एक शक्तिशाली ट्रैकिंग विधि है। एक बार एक स्केल या यहां तक कि एक लंबी टोन की रिकॉर्डिंग टोन की गुणवत्ता, स्वर की गुणवत्ता और स्थिरता में सुधार को प्रकट कर सकती है जो आपको खेलते समय नोटिस नहीं हो सकता है। एक महत्वपूर्ण लेकिन दयालु कान और #8212 के साथ वापस सुनें; लक्ष्य आत्म-criticism नहीं बल्कि जागरूकता है।

ताजा और सगाई की तैयारी करना

मोनोटोनी प्रेरणा का दुश्मन है। अपनी दिनचर्या को ताजा रखने के लिए, नियमित रूप से व्यायाम और आप का उपयोग करने के लिए पीछे छोड़ दें। यदि आप हमेशा उसी स्केल पैटर्न के साथ शुरू करते हैं, तो आपका मस्तिष्क ऑटोप्लॉट पर जाएगा और आपकी प्रगति पठार होगी। इसके बजाय, विभिन्न कुंजी, अभिव्यक्तियों और लय के माध्यम से चक्र। एकाधिक विधि पुस्तकों से etudes का उपयोग करें और आप अभ्यास करने के लिए रिपर्टोयर की शैलियों को अलग करें। एक सप्ताह बारोक ट्रांसक्रिप्शन पर ध्यान केंद्रित करें, अगले सप्ताह जैज़ etudes पर, ऑर्केस्ट्रल एक्सर्ट्स पर। यह विविधता न केवल सगाई को बनाए रखती है बल्कि आपको एक बहुमुखी संगीतकार भी बनाती है।

अपने दिनचर्या में प्ले-अलोन ट्रैक या बैकिंग ट्रैक शामिल करें। iReal Pro] या ब्रास etudes के लिए यूट्यूब बैकिंग ट्रैक एक म्यूटेन स्केल व्यायाम को एक संगीत अनुभव में बदल सकते हैं। एक स्थिर accompaniment के साथ खेल समय की भावना को प्रशिक्षित करता है और अकेले अभ्यास करने से कहीं अधिक प्रभावी ढंग से ग्रसित करता है। कई कम पीतल के खिलाड़ी कभी-कभी एक साथी संगीतकार के साथ खेलने से भी लाभ उठाते हैं; यहां तक कि एक दोस्त के साथ एक छोटा साप्ताहिक सत्र भी आपके अभ्यास को फिर से सक्रिय कर सकता है।

रिवार्ड सिस्टम भी प्रभावी हैं। लगातार अभ्यास के सप्ताह पूरा करने के बाद, अपने आप को कुछ सुखद और #8212 पर व्यवहार करें; संगीत का एक नया टुकड़ा, एक संगीत कार्यक्रम टिकट, या यहां तक कि सिर्फ एक शाम बंद। इनाम को प्रयास के लिए आनुपातिक होना चाहिए और इसे बदलने के बजाय सकारात्मक आदत को मजबूत करना चाहिए।

अपने दिनचर्या के आसपास अपने दिनचर्या को मजबूत करना

जीवन व्यस्त है, और हर दिन अभ्यास के पूरे घंटे की अनुमति नहीं देता है। एक स्थायी दिनचर्या वह है जो आप वास्तव में दिन के बाद प्रदर्शन कर सकते हैं, चाहे आपकी अन्य प्रतिबद्धताओं की परवाह किए बिना। कुंजी आपके सत्र की लंबाई और तीव्रता से मिलान करने के लिए है जब आप उपलब्ध हैं, बिना अपराध या गुणवत्ता पर समझौता किए।

सूक्ष्म सत्र (15 से 20 मिनट)

दिनों में जब आप समय के लिए दबा रहे हैं, तो विशेष रूप से बुनियादी बातों पर ध्यान केंद्रित करें। दो से तीन मिनट के साँस लेने के अभ्यास के साथ शुरू करें, फिर एक और दो मिनट के लिए मुखपत्र को बज़े पर ले जाएं। शेष दस से बारह मिनट लंबे स्वरों और एक एकल पैमाने या लचीलापन व्यायाम पर खर्च करें। एक सूक्ष्म सत्र में ऐंठन के लिए लालच से बचने के लिए; लक्ष्य साधन के लिए अपने शारीरिक संबंध को बनाए रखना है और अपने बुनियादी कौशल को तेज रखना है। यहां तक कि केंद्रित, उच्च गुणवत्ता वाले अभ्यास के पन्द्रह मिनट भी सत्र को पूरी तरह से छोड़ने से अधिक मूल्यवान है। प्रत्येक समय पर संगतता जीतती है।

मानक सत्र (30 से 45 मिनट)

यह अधिकांश खिलाड़ियों के लिए आदर्श अवधि है। एक मानक सत्र में संतुलित अनुपात में सभी चार स्तंभ शामिल होना चाहिए। गर्म-अप (breathing, buzzing, लंबी स्वर) पर आठ से दस मिनट खर्च करें तकनीकी व्यायाम (पैमाने, arpeggios, लचीलापन) पर दस से बारह मिनट, पुनर्विवाह या etudes पर दस से बारह मिनट, और शांत-डाउन पर तीन से पांच मिनट तक खर्च करें। प्रत्येक खंड को ट्रैक पर रखने के लिए एक टाइमर या एक अभ्यास ऐप का उपयोग करें। संरचना आपको एक क्षेत्र पर बहुत समय बिताने से रोकता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपका सत्र पूर्ण और उत्पादक महसूस करता है।

विस्तारित सत्र (60 मिनट या उससे अधिक)

लंबे समय तक अभ्यास के दिनों में गहरे काम शामिल होना चाहिए। वार्म-अप और तकनीकी अभ्यास के बाद (जो अभी भी लगभग बीस मिनट तक कुल पर कब्जा कर लिया जाना चाहिए), संगीत विवरण पर ध्यान केंद्रित करने के साथ प्रदर्शन पर बीस से तीस मिनट खर्च करें: गतिशीलता, वाक्यांश, कलाबद्धता विविधताएं, और शैलीवादी प्रामाणिकता। पांच से दस मिनट के दृश्य-पढ़ने वाले खंड को जोड़ें, और सुनने और विश्लेषण और #8212 के लिए अतिरिक्त समय के हिस्से का उपयोग करते हुए विचार करें; एक पेशेवर खिलाड़ी से एक छोटी वाक्यांश को रिकॉर्ड करने या ट्रांसक्रिप्ट करने के साथ खेलना। विस्तारित सत्र आपको अधिक अच्छी तरह से पता लगाने की अनुमति देते हैं, लेकिन थकान के बारे में सोच रहे हैं।

सत्र की लंबाई के बावजूद, समय की स्थिरता महत्वपूर्ण है। हर दिन एक ही समय में अभ्यास एक मजबूत आदत बनाता है और शुरू होने पर निर्णय लेने के मानसिक घर्षण को कम करता है। चाहे वह काम से पहले सुबह हो, दोपहर के भोजन के ब्रेक के दौरान, या शाम को, एक ऐसा समय ढूंढें जिसे आप भरोसापूर्वक रक्षा कर सकते हैं और इसे अपने साथ एक गैर-नक्रामक नियुक्ति के रूप में इलाज कर सकते हैं।

आम कम पीतल की चुनौतियों को नेविगेट करना

कम पीतल के खिलाड़ी विशिष्ट शारीरिक और मानसिक बाधाओं का सामना करते हैं जो यदि संबोधित नहीं किया जाता है तो प्रेरणा को नष्ट कर सकते हैं। इन चुनौतियों को पहचानने और उन्हें दूर करने की रणनीति रखने के लिए निरंतर प्रगति के लिए आवश्यक है।

भौतिक मांगों का प्रबंधन करना

बड़े मुखपत्र और भारी उपकरणों के कम पीतल परिवार स्थान अद्वितीय तनाव पर embouchure, हथियार, कंधे, और वापस. थकान और असुविधा आम हैं, विशेष रूप से लंबे अभ्यास सत्र के दौरान या जब उच्च-पंजीकरण सामग्री पर काम कर रहे हैं. नियमित रूप से अपनी दिनचर्या में पहले और बाद में अभ्यास शामिल हैं. गर्दन रोल, कंधे झुर्रियां, हाथ के घेरे, और छाती और ऊपरी पीठ के लिए कोमल खिंचाव पर ध्यान केंद्रित करें. अच्छा आसन आवश्यक है: अपनी रीढ़ की हड्डी के साथ बैठें, कंधे आराम से बैठें, और अपने मुख्य मांसपेशियों द्वारा समर्थित उपकरण के बजाय अपने हथियारों या कंधे के साथ पकड़कर।

यदि आप तेज दर्द या असामान्य तनाव महसूस करते हैं, तो तुरंत रुकें और आकलन करें। दर्द के माध्यम से खेलना चोट का कारण बन सकता है जो सप्ताह में ठीक होने में लग सकता है। इसके बजाय, सांस समर्थन और विश्राम पर ध्यान केंद्रित करें। अक्सर, तनाव आपके उत्साह के साथ ध्वनि को मजबूर करने की कोशिश से उत्पन्न होता है, बल्कि हवा को काम करने की अनुमति देता है। तनाव को जारी करने पर एक सचेत ध्यान देने के साथ धीमी, मुलायम लंबी स्वरों को वापस लेना आपके दृष्टिकोण को रीसेट कर सकता है। कई पेशेवर कम पीतल के खिलाड़ी नियमित मालिश, चिरोप्रैक्टिक देखभाल, या यहां तक कि योग को अपने दिनचर्या में शामिल करते हैं ताकि उपकरण की शारीरिक मांगों को प्रबंधित किया जा सके।

मानसिक निराशा के साथ सौदा

पठार सीखने का एक प्राकृतिक हिस्सा हैं, लेकिन जब आप एक के बीच में हों तो उन्हें ध्वस्त महसूस हो सकता है। कम पीतल के प्रदर्शन शारीरिक रूप से मांग कर रहे हैं, और सुधार अक्सर छोटी वृद्धि में आते हैं जो दिन-प्रतिदिन अनुभव करना मुश्किल होता है। इन अवधियों के दौरान, यह आपके ध्यान को प्रक्रिया के लिए परिणाम से स्थानांतरित करने में मदद करता है। इसके बजाय अपने ऊपरी रजिस्टर में सुधार हो रहा है, अपने सांस समर्थन की गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करता है, आपकी अभिव्यक्ति की आसानी, या एक ही नोट पर अपनी टोन की स्थिरता। तत्वों पर अपना ध्यान देने से आप नियंत्रित कर सकते हैं, आप अक्सर प्लेटाऊ को महसूस किए बिना तोड़ सकते हैं।

माइंडफुलनेस प्रैक्टिस भी फायदेमंद हो सकता है। इससे पहले कि आप खेलना शुरू करते हैं, कुछ गहरी सांस लेते हैं और सत्र के लिए एक इरादा निर्धारित करते हैं: “ आज मैं अपने स्वर और#8221 को गहराई से सुनूंगा; या “ मैं पूरे समय में एक आराम से जबड़े के साथ खेलूंगा।” यह ध्यान केंद्रित करने के लिए आपके दिमाग को प्राइम करता है और आत्म-आलोचना के चटचक को कम करता है। यदि एक सत्र के दौरान निराशा होती है, तो अपने आप को एक छोटा ब्रेक की अनुमति देता है। पांच मिनट के लिए साधन से दूर चलें, फिर नए कानों के साथ लौटें। कभी-कभी आप जो सबसे अधिक उत्पादक बात कर सकते हैं वह आपके मानसिक स्थिति को पीछे कदम उठाते हैं और रीसेट कर सकते हैं।

पठार और स्थिरता

जब प्रगति होती है, तो अक्सर ऐसा होता है क्योंकि नियमित अभ्यास से प्रारंभिक लाभ अवशोषित हो गया है, और नई चुनौतियों को एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यह आपके नियमित रूप से गंभीर रूप से मूल्यांकन करने का क्षण है। क्या आप अभी भी तीव्रता के समान स्तर के साथ एक ही अभ्यास का अभ्यास कर रहे हैं? क्या आप अपने उत्तराधिकार में सबसे कठिन स्पॉट से बच रहे हैं? पठार अक्सर संकेत देते हैं कि आपको चुनौती बढ़ाने की आवश्यकता है। एक नया तकनीकी व्यायाम जोड़ें, एक etude पर टेम्पो को बढ़ाएं, या अधिक मांग वाले टुकड़े से निपटने के लिए। यदि आप अकेले पूरी तरह से अभ्यास कर रहे हैं, तो एक शिक्षक के साथ एक सबक बुक करने पर विचार करें।

इसके विपरीत, यदि आप जलते हुए महसूस कर रहे हैं, तो उत्तर अस्थायी रूप से लोड को हल्का करने के लिए हो सकता है। एक सप्ताह में कम, अधिक आराम सत्र, या कुछ दिनों तक बंद हो सकता है, अपने उत्साह और शारीरिक ताजगी को बहाल कर सकता है। कुंजी यह निर्णय जानबूझकर बिना किसी उत्पाद अभ्यास में बहती हुई बजाय निर्णय लेने के लिए है। अपने शरीर और दिमाग को सुनें; वे आपको तब बता देंगे जब धक्का देना और कब आराम करना है।

बाह्य सहायता और संसाधन का लाभ उठाने

कोई संगीतकार अलगाव में विकसित नहीं है। संसाधनों, उपकरणों और लोगों के साथ खुद को घेरना जो आपकी वृद्धि का समर्थन करते हैं, एक नियमित रूप से अंतर बना सकते हैं जो एक कोर की तरह महसूस करते हैं और एक जो आपके दिन के एक पुरस्कृत हिस्से की तरह महसूस करता है।

शिक्षक और सहकर्मी प्रतिक्रिया

एक अच्छा शिक्षक एक बाहरी कान प्रदान करता है जो उन मुद्दों की पहचान कर सकता है जिन्हें आप स्वयं नहीं सुन सकते। यहां तक कि एक मासिक पाठ आपकी तकनीक को परिष्कृत कर सकता है, नए प्रदर्शन को लागू कर सकता है, और अपनी प्रेरणा को दोहरा सकता है। यदि नियमित पाठ संभव नहीं है, तो साथी कम पीतल के खिलाड़ियों के साथ सहकर्मी प्रतिक्रिया सत्र की व्यवस्था पर विचार करें। एक अन्य संगीतकार के लिए खेलना और अपने अभ्यास दृष्टिकोण पर चर्चा करना अंधा स्पॉट प्रकट कर सकता है और नए विचारों को उत्पन्न कर सकता है। [FLT: 0] जैसे ऑनलाइन प्लेटफॉर्म ट्रोम्बा फोरम ] या ] ट्यूबनेट [FLT: 3]] उन समुदायों की पेशकश करते हैं जहां आप सवाल पूछ सकते हैं, प्रतिक्रिया के लिए रिकॉर्डिंग साझा कर सकते हैं, और दुनिया भर के खिलाड़ियों से सीख सकते हैं।