Khoa học đằng sau những thực hành thấp

Một chương trình thường ngày không chỉ là về việc tạo dựng bộ nhớ cơ bắp mà còn về việc tái tạo lại đường dẫn thần kinh điều khiển hơi thở, phối hợp tốt và phản hồi tốt. Nghiên cứu về cơ thể cho thấy rằng việc phân phối các buổi học nhanh chóng hơn và nhanh hơn các buổi tập luyện hơn so với các buổi tập luyện đồng tốc độ đồng, có nghĩa là mỗi ngày tập trung 45 phút để làm việc một lần hơn là một tuần.

Hơn nữa, cơ bắp bị co thắt cơ bắp hoặc cơ bắp hoặc hai cơ mặt xung quanh là sợi dây phù thủy chậm đáp ứng tốt nhất với quá tải dần dần tiến bộ. không có kích thích thường xuyên, chúng bị teo, và chất lượng sắc điệu bị tổn thương. một kết cấu các cơ bắp nóng lên hàng ngày, tăng lượng máu lưu thông, và giảm nguy cơ bị căng thẳng hay chấn thương. hiểu được rằng khoa học này giúp bạn trân trọng mọi yếu tố của bạn, từ hơi thở đầu tiên đến cuối cùng.

Những thành phần chính của một nền văn hóa thấp có hiệu quả hàng ngày

Một thói quen phải đạt hiệu quả để có đủ các kỹ năng cần thiết cho hiệu suất đồng thấp.

1. Tập thể dục hít thở: Nền tảng của mọi trò chơi mông thấp

Các dụng cụ đồng thấp cần sự hỗ trợ hơi thở đặc biệt. Bắt đầu với các bài tập thở giãn ra đều đặn. Nhắm vào phần xương sườn và cơ bụng thấp hơn. Một bài tập đơn giản nhưng mạnh mẽ: nằm ngửa trên lưng với một cuốn sách trên bụng. inale chậm, nâng cao, kéo dài sách, rồi thở đều đặn, giảm dần nó xuống. Đối với người chơi 4 giây hít thở, 4 giây giữ và 8 giây thở giãn ra. Dần dần làm tăng độ giãn ra thành 12 hoặc 16 giây. Điều này làm cho cơ bắp chân và trục cần thiết để tăng cường độ chịu đựng âm thanh. Đối với người chơi cơ bắp chân, đặc biệt là sự chính xác gây nhiễu nhiệt độ.

2. mouthpiece Buzzing: Remining Embouchure và Trung tâm Hắc ám

Chỉ dùng bộ phát thanh để di chuyển qua bộ phận cộng hưởng của thiết bị, buộc bạn phải hoàn toàn dựa vào chế độ nâng cấp. Bắt đầu với một trình độ ném bóng trung bình thoải mái, tập trung vào một chuông cảm thấy trung tâm và không khí. Đối với người chơi van, hãy di chuyển qua một thang âm thanh năm chú (v. g. g., C- D-F-G xuống) mà không cần sử dụng công cụ này. Cái này mài sắc cơ cần thiết để điều chỉnh các cuộc tấn công và thanh trượt mịn. Đối với người chơi van, cũng giúp sắp xếp lại vị trí bằng khóa cửa sổ, nhưng cũng giúp đỡ kết nối với sự kết nối tinh vi.

3. Sắc dài: Chất lượng sắc và tính chịu đựng

Âm thanh vẫn còn lại đường dẫn trực tiếp đến âm thanh đồng thấp, phù hợp nhất. Chơi các ghi chú bền vững tại động cơ mezzo-piano, giữ mỗi một trong 10–20 giây trong khi giữ luồng khí ổn định. Khi bạn tiến hành, kết hợp crescendo-dimindo mô hình: bắt đầu mềm, mạnh để chuẩn bị, sau đó quay trở lại mềm không va chạm âm lượng. Tập trung vào trạng thái điều chỉnh để đảm bảo độ chính xác trung vào thay đổi động. các máy chơi Tuba nên tập trung vào bộ nhớ, nơi khó nhất có thể sử dụng âm thanh dài để giữ vị trí trượt trong khi chạy.

4. Khả năng tập thể dục dễ dàng: chuyển tải và linh hoạt

Máy khoan độ bền (lembone) chạy chậm hơn, glisandos từ vị trí đầu đến vị trí thứ bảy trong khi duy trì một số điểm rung liên tục và độ chính giữa. Đối với dụng cụ van, hãy sử dụng một mẫu đơn giản: ghi chú thấp, trượt một phần (v. d. thấp, B- Lắp vào giữa, sau đó đến F, thấp- tung ra thấp. Không có lưỡi được căng ra. Đối với các thiết bị này làm tăng cường các cơ bắp và cơ bắp cong nhanh, và xoay nhanh.

5. Kỹ thuật viên: thang đo, kiến trúc và nghệ thuật

Công việc kỹ thuật xây dựng độ chính xác và độ chính xác. Tập trung vào các thang trong cả mười hai phím, bắt đầu với chế độ lớn và sau đó chế độ. Thực hiện với bộ máy nhịp chậm (v. d., 4 ghi chú = 60), bảo đảm mỗi ghi chú được tấn công và phát hành. Đối với việc chỉnh sửa các hình thức cơ cấu, thay đổi giữa lập trình và stacracato - Ví dụ, chơi một thang với các ghi chú lưỡi có lưỡi và sau đó giảm bớt các ghi chú thứ tám. Tuba và equimium được lợi ích nhờ thực hành các mẫu văn bản nhanh như cro chạy nhanh của máy tính; các máy in có thể trượt xuống các vị trí và giảm tốc độ.

6. Thực hành lại: Áp dụng các kỹ năng âm nhạc

Di chuyển xa hơn các khoan kỹ thuật bằng cách áp dụng các kỹ năng học để thực sự lên bảng. Hãy chọn một đoạn từ một đoạn văn hiện thời, một giai điệu hay một phần kỹ thuật, và thực hành nó với tốc độ nửa tốc độ với âm thanh, phrassing, và động lực. Hãy dùng một thiết bị ghi âm để ghi lại cách chơi, rồi lắng nghe. Xác định điểm nào có sự dao động hoặc tạo đồ họa không rõ ràng. Hãy chia đoạn ra từng đoạn nhỏ (hai đến bốn) và lặp lại cho đến khi không có cố gắng. Cái cầu này khoảng cách giữa các bài tập và hiệu suất thực.

7 Cool- Down: ngăn chặn quá trình huấn luyện và thương tật

Kết thúc mỗi phiên chạy với các ghi chú dễ dàng, thoải mái. Giữ một giọng bàn đạp mềm (v. d., độ cao thấp B trên ống dẫn hay thấp E trên trombone) tại một khối pianisimo trong 30 giây, tập trung vào hơi thở thư giãn, ổn định. Điều này giúp dội ra ngoài axit co bóp cơ bắp và tín hiệu thần kinh chuyển sang chế phục hồi. Không bao giờ nhảy xuống nó quan trọng như là nhiệt độ trong lâu dài.

Trình chơi Brass thấp theo bước 60-Minute Daily Roustine

Dưới đây là một thời khóa biểu chi tiết để cân bằng mọi thành phần.

  1. Tăng nhiệt độ lên 5 phút: ) ngồi thẳng, chân thẳng xuống sàn nhà, từ mũi lên 4 lần đếm, giữ 4 lần, từ trong bao cho 8 lần, rồi làm lại ba lần; rồi hít thở “nhật thở, thở ra, rồi thở ra bằng một tiếng “nhập xuống, và tiếng gầm xuống ”.
  2. Muthpiece Buzzing (7 phút): ) Buzz trên loa phát thanh ba phút trên một sân cao thoải mái, tập trung vào âm thanh rõ ràng, tập trung vào âm thanh. sau đó thực hành một tỷ lệ hai octactact chromatic khi buzz, di chuyển chậm. trong hai phút cuối cùng, buzz egsandos từ thấp đến cao và trở lại.
  3. Sắc dài (12 phút): ) Chọn ba ghi chú trong phạm vi của bạn - một ở giữa, một ở giữa. Giữ mỗi cái trong 20 giây ở trạng thái đồng bộ. Sau đó lặp lại sử dụng các mẫu crecdo-diminudo. Hãy dùng bộ điều chỉnh để kiểm tra độ bền.
  4. Tập khả năng đọc (8 phút): ) thực hiện các nếp gấp môi trong một mẫu ba chú thích: ghi chú thấp, phần trên, lùi lại. Bắt đầu trong bộ nhớ thoải mái (v. d., bộ ba lớn B- bơm trên trombone). 8 đại diện. Sau đó, hãy thử phát âm nhanh: chơi cùng một mẫu nhanh nhất có thể trong khi giữ độ rõ.
  5. Máy khoan khoa học (12 phút): ) chơi một thang lớn và nhỏ tương đối trong số 8 ghi chú ở quý = 72. Cuối cùng, hãy dùng máy tính bảng cho mỗi người.
  6. Tập trung vào một đoạn nhạc khó nghe trong hiện tại.
  7. Bắt đầu tập thở chậm, 4 giây hít thở, giữ, 8 giây thở dài, xong 5 lần.

Tùy chỉnh cách dùng

Ý tứ đặc điểm Trombone

Các nhà nghiên cứu phải kết hợp các vị trí hình ảnh để tập luyện các vị trí chạy theo phương pháp chạy chậm. Thực tập chạy chậm legsbidotos từ vị trí đầu đến vị trí thứ bảy và lùi trong khi giữ cho sắc thái ổn định. Làm việc trên thanh trượt bằng cách chơi các cán cân với một nhịp tim, đảm bảo mỗi vị trí thay đổi chính xác xảy ra trên nhịp. Cũng bao gồm các tiến trình tạo tính nghệ thuật thay đổi giữa legato và stacato để tinh chỉnh lưỡi và trượt.

Quan tâm đến Euphonium và Baritone-Specify

Thiết bị kích thích cần sự khéo léo và áp lực nhất quán. thay đổi độ mờ giữa hai nốt bằng cách tạo ra sức mạnh từ các ngón tay và giữ cho cơ thể ổn định. cũng tập trung vào việc đạp xuống: chơi những nốt nhỏ, âm thanh thấp trong bộ nhớ thấp để mở các lõi và cải thiện hiệu suất không khí lưu thông.

Những sự cân nhắc đặc trưng Tuba

Thỉnh thoảng, những người chơi Tuba đối mặt với những nhu cầu cao nhất về không khí.

Những cạm bẫy thông thường và cách tránh chúng

Ngay cả những người chơi có mục đích tốt nhất cũng rơi vào bẫy phá hoại tiến bộ.

  • Đây là lý do của sự mệt mỏi và chấn thương. Luôn dành thời gian cho cả hai, ngay cả trong những ngày vội vã. Một sự khởi động 5 phút tốt hơn không có gì.
  • Cơ bắp quá tải dẫn đến sự sụp đổ.
  • hỗ trợ hơi thở giữa thực tiễn: khi bạn tập trung vào ngón tay hoặc trượt, hơi thở thường trở nên cạn. tạm dừng định kỳ để kiểm tra: bụng giãn nở? Bạn có căng thẳng trong ngực không? Đúng vậy, ngay lập tức.
  • Tư thế cắt xén: ) co bóp các màng đệm và giữ cho luồng khí chảy.
  • Cùng một tài liệu mỗi ngày: ) Thay đổi cán cân, nếp gấp và tập hợp để tránh các cao nguyên. Hãy giới thiệu một chìa khóa mới hoặc một bài thi lớn hàng tuần.

Những mẹo cao cấp để chịu đựng và kiểm soát

Một khi cơ bản là chắc chắn, kết hợp những chiến lược tiên tiến này để đẩy trần hiệu suất của bạn.

Huấn luyện liên tục để có thể bay

Hít thở qua ống hút và thở ra qua ống hút nhỏ trong hai phút sức kháng cự này làm tăng khả năng cơ hoành và tăng khả năng hô hấp phổi ngay lập tức phát ra âm thanh dài bạn sẽ nhận thấy sự hỗ trợ này trong hai tuần

Công việc tương phản động

Chơi một thang tại fff và sau đó ngay lập tức tại ppp mà không thay đổi độ cao. Việc này huấn luyện tính năng của bạn để duy trì nhất quán tính qua các động lực cực đoan. Thực tập crescendos từ niente đến tissimo hơn tám giây, sau đó giảm tốc độ lại. Điều này tạo ra khả năng điều khiển và tinh luyện khả năng tạo hình cụm từ.

Hình ảnh hoá tâm thần

Trước khi chơi một đoạn khó, hãy nhắm mắt lại và tập luyện tâm trí: cảm nhận hơi thở, nghe ghi chú, xem các vị trí ngón tay hoặc hình ảnh. Các cuộc nghiên cứu cho thấy các mạch thần kinh hoạt động cùng một cách thực hành. Hãy sử dụng điều này trong thời gian nóng lên hoặc giữa các phần để tăng cường việc học mà không mệt mỏi.

Thợ rèn để chữa bệnh

Để kết hợp môi ba, hãy tập thổi phồng má (vách không khí thấp vào má và giữ), lưỡi cuộn để giữ linh hoạt.

Vai trò của công nghệ và sự đáp trả

Công cụ hiện đại có thể tăng tốc tiến bộ. Hãy dùng ứng dụng chỉnh âm bình đẳng [FLT: 0] và ứng dụng đo [FLT: 1] để ném và thời gian. Ghi chú các phiên chạy với bộ thu âm điện thoại hay bộ thu âm để tìm ra những vấn đề tinh tế không được chú ý. Một số người chơi được hưởng lợi từ bộ theo dõi [FLT: 2] bộ theo dõi [FLT: 1], khoảng thời gian và tập trung. Đừng phụ thuộc vào công nghệ để thay thế một giáo viên; thay vào đó, hãy sử dụng nó để hỗ trợ phản hồi. Hãy chia sẻ với người hướng dẫn để biết mục tiêu của bạn.

Tài nguyên bên ngoài giúp học hỏi sâu hơn

Để mở rộng sự hiểu biết của bạn về kỹ thuật đồng thấp, hãy khám phá những nguồn có thẩm quyền này:

Kết thúc

Việc tập luyện đồng thấp không phải là vấn đề may mắn hay tài năng, mà là kết quả của việc luyện tập hàng ngày, có chủ tâm, xây dựng một thói quen có tính cách xây dựng có cấu trúc tốt. Bằng cách tích hợp những bài tập thở, âm thanh, luyện tập linh động, kỹ thuật, và kỹ thuật kỹ thuật, và sự tập luyện về mặt thể chất và tinh thần để có thể hiểu được, để tránh những cạm bẫy thông thường, bằng cách tôn trọng những hoạt động làm ấm và hạ nhiệt, giữ nước và lắng nghe cơ thể. Tùy chỉnh các phương pháp cụ thể, và các kỹ thuật nâng cao như huấn luyện và sự hình dung về mặt tinh thần, và sự kết hợp với các chiến lược ở đây, sẽ phát triển càng nhiều âm thanh và âm nhạc nhất quán, càng mạnh hơn.