Tại sao người chơi thấp lại nhất quán theo dõi vấn đề?

Kĩ thuật trombone, tuba, engphonium, hay barione cần sự lặp đi lặp lại và cẩn thận để hỗ trợ hơi thở, hỗ trợ hơi thở, tính chất tạo ra các thiết bị, và kỹ thuật van. không có phương pháp định sẵn để theo dõi các nỗ lực hàng ngày, dễ dàng xoay bánh xe - đang lặp lại cùng một lỗi hoặc bỏ qua. Theo dõi tiến trình của bạn tạo ra một vòng phản hồi tăng cường các thói quen tốt, tăng cường tiêu điểm, và giữ bạn chịu trách nhiệm.

Bên cạnh cơ học, việc theo dõi tiến trình giúp bạn nhận thấy những lợi ích tinh tế trong màu sắc, tính chịu đựng và tính linh hoạt mà không luôn luôn hiển nhiên trước khi đột phá, và khi thời gian ngắn hơn sau mỗi buổi thực hành biến những cảm xúc mơ hồ thành dữ liệu cụ thể. qua nhiều tuần và tháng, dữ liệu tiết lộ các mẫu hình ảnh: mà tạo ra các kết quả tốt nhất, bạn cần bao nhiêu ngày nghỉ ngơi bạn cần phải quay số, và khi thời gian để quay số lại. việc tạo ra những hình mẫu đó củng cố sự nhận dạng của bạn khi ai đó xuất hiện và phát triển. hiệu quả tâm lý là quan trọng: nhận biết những chiến thắng nhỏ: kích thích sự kích thích nồng độ dopamine, làm cho người chơi giảm cân bằng, làm cho người chơi có thể thay đổi nhiều hơn, khi họ có thể tiếp tục giảm hiệu quả trong nhiều tuần, để tiếp tục tăng cường chịu đựng chất béo phình của bạn, trợ cấp tính năng lực của bạn.

Làm sao đặt mục tiêu thông minh cho thực hành thấp kém

Thay vào đó, áp dụng khuôn khổ SMAT - SSpify, Measurable, Achivible, Rechiviant, bound-ined-ined-ined-tite-truyng công việc đồng thấp hàng ngày của bạn.

  • Spifify: Tập trung vào một yếu tố mỗi phiên chạy (v. d., môi có dấu vết giữa các phần 2–4 trên trombone, hoặc các tổ hợp van trong bộ nhớ thấp cho tuba).
  • Đáng kinh ngạc: ) Dùng bộ chỉnh hay bộ chỉnh để đo tốc độ, độ chính xác hoặc độ chính xác.
  • Có thể thực hiện: Đặt một mục tiêu kéo dài nhưng có thể đạt được trong phiên chạy. Nếu tốc độ tối đa của bạn là 80 bpm, hãy nhắm vào 82 bpm, chứ không phải 120.
  • Phục hồi: Hãy chọn những bài tập trực tiếp nhắm vào các bài tập hay điểm yếu hiện tại của bạn. Nếu bạn đang chuẩn bị một bài tập với nhiều thay đổi van nhanh, tập trung vào các bài tập độ khéo léo.
  • Thời gian: ) giới hạn mục tiêu vào cửa sổ thực hành ngày (v. d., 15 phút trong quá trình khoan tạo đồ họa). Viết "tập 20 phút trên môi" thì tốt hơn là "thực tập nhiều hơn."

Hãy chia sẻ những tham vọng lớn hơn như là thực hiện một bản vẽ ở nhịp độ hoạt động hằng ngày thành những đoạn nhỏ mỗi ngày thành một bước đi của một bước đi đến cột mốc đó. Viết ra ba mục tiêu quan trọng nhất cho tuần, và mỗi tối, ghi chú những gì bạn đã đối phó và cảm thấy như thế nào. thói quen này tạo ra sự nhận thức và không có mục đích thổi. Hãy xem xét sử dụng kỹ thuật gõ thói quen: sau khi bạn kết thúc việc làm ấm áp, ngay lập tức mở bản ghi của bạn.

Những phương pháp theo dõi thực tế cho nhạc sĩ thấp kém

Nhật ký luyện tập giấy

Một cuốn sổ đã đóng vẫn còn một trong những công cụ theo dõi hiệu quả và linh hoạt nhất. Chia mỗi trang thành cột: ngày tháng, giờ, giờ sử dụng, tập luyện (bao gồm đánh dấu máy), tính toán, ghi chú định lượng (một trong nước, trong nước, dễ dàng), và một mục phản ánh một nét đơn. Nhiều người chơi đồng thấp thấy chữ viết tay trên các bộ nhớ và tiêu điểm. Đối với mẫu, kiểm tra các bản ghi âm nhạc có thể in miễn phí, bao gồm các lĩnh vực để tăng tốc, động lực và chịu đựng. Bạn cũng có thể thêm một cột "miske enct" (kiểu mẫu) để đánh dấu mỗi lần bạn ghi chú trên một cột tăng lên. Hơn một tuần, bạn có thể tiết lộ một phần nào đó bạn đã bỏ sót lại.

Ứng dụng kỹ thuật số cho nhạc công

Thỏa mãn như Tra Tra [FLT:] [FLT:]Tra [FLT:]; [FLT:]T:0]T; và [FLT:] cho phép bạn theo dõi thời gian, tập bài tập thẻ, và ngay cả tải lên các bản thu âm ngắn bên cạnh ghi chú. Một số tập hợp với bộ đo nhịp, luồng, sắp xếp theo dõi kỹ thuật số. Lợi thế của việc ghi lại là bạn có thể nhanh chóng xem xét mọi phiên chạy trong tháng qua để xem môi miệng của bạn được cải tiến như thế nào. Nếu bạn thích điều gì đó đơn giản, một bảng xếp các kỳ quan sát trong Google. Tạo ra các cột ngày tháng, tổng hợp kỹ thuật, tập luyện và điều kiện tự ghi chú, và sử dụng định dạng phím số. Để tăng cường độ eng, hoặc các bước sóng âm thanh công cụ. Để thêm nhiều lần, bạn có thể thêm các cột số các cột số các cột số các cột số các cột số, hoặc các cột số các cột số các cột số nhỏ, để ghi đè lên.

Tự ghi âm và phim ảnh

Không có gì cho thấy sự tiến bộ trung thực như một bản ghi âm. Tai và não thích nghi với âm thanh của bạn, làm cho nó khó đánh giá mục tiêu cải tiến. Ghi lại một cách ngắn hoặc cụm từ vào đầu tuần, sau đó tua lại nó sau ba lần thực hành thường xuyên. Lắng nghe những thay đổi trong sự rõ ràng, năng động, và trượt hay van. Để có thể xem sự căng thẳng trong cổ họng hoặc vai của bạn, xem để ghi lại những thói quen âm thanh bị mất. Máy ảnh điện thoại thông minh là đủ để giữ cho máy tính ổn định và ở khoảng cách nhất định. Nam luyện tập ngày tháng và tập thể dục. (g20- 20- 32- 3- 3- vai) làm cho bạn dễ dàng nhận ra dòng thời gian ngắn hơn một giai đoạn ngắn hoặc ngắn của giai đoạn biên tập.

Nhật ký thực hành với các chuyên môn thấp

Tạo một hệ thống theo dõi để giải quyết những thách thức độc đáo của việc chơi đồng thấp:

  • Trình tính giờ: ) Ghi lại thời gian bạn có thể duy trì một giai điệu ổn định trên một hơi thở (v. g., 20 giây trên mức độ cao thấp B- bơm). Theo dõi điều này hàng tuần; thậm chí một lần lợi nhuận là tiến bộ.
  • Kiểm tra khả năng đọc:) Ghi chú các ghi chú cao nhất và thấp nhất bạn có thể gạch thanh sạch trong khi khởi động. Viết các số phần (v. d., trombone: part to 5).
  • Tốc độ nghệ thuật: Đánh dấu tốc độ nhịp nhịp nhịp nhanh tối đa của bạn cho nhịp gấp đôi hoặc ba lần, trên một mô hình đơn giản như t- k- t- t- n. Bắt đầu với 80 bpm và ghi lại tốc độ mỗi ngày.
  • [FLT: 0] Tốc độ (trombone): [FLT: 1] Thời gian cho chính mình chơi thang âm từ đầu đến vị trí thứ bảy. Hãy dùng đồng hồ bấm giờ; hãy đặt mục tiêu giảm thời gian theo một phần của giây mỗi tuần.
  • Chính xác Valve (tuba/euphonium): Theo dõi bao nhiêu lặp lại cần thiết để khoá theo một mẫu thử khéo léo. Viết số lần cố gắng thành công trong vòng 10.

Những số liệu này cho bạn bằng chứng khách quan về sự tăng trưởng vượt quá cảm giác chủ quan. Xem lại chúng hàng tuần tiết lộ cao nguyên sớm để điều chỉnh cách tiếp cận. Ví dụ, nếu máy đo thời gian chịu đựng của bạn dừng lại ở 25 giây trong ba tuần, bạn có thể cần tập trung vào việc hỗ trợ hơi thở hoặc nghỉ ngơi giữa những giai điệu dài.

Ăn mừng chiến thắng nhỏ để duy trì sự thúc đẩy

Việc tăng cường không phải là một công cụ tâm lý giúp tăng cường các đường thần kinh liên quan đến thực tế. Khi bạn thừa nhận một dấu hiệu, não bạn sẽ giải phóng dopamine, khiến bạn có thể lặp lại hành vi. Đối với người chơi đồng thấp, nơi mà sự tiến bộ có thể cảm thấy chậm (sự thay đổi trong khi họ thay đổi trong nhiều tuần), việc cố ý ăn mừng ngăn chặn sự nản lòng.

Ý tưởng bia mộ cho người chơi mông thấp

  • Một nốt thấp mới với đầy đủ giọng cộng hưởng lần đầu tiên.
  • Chơi một bản đầy đủ mà không mất một vị trí hoặc van.
  • Tăng phạm vi cao của bạn bởi một ghi chú trên các nhân viên.
  • Hoàn thành khóa huấn luyện 30 ngày.
  • Ghi âm lại một màn trình diễn có cảm giác như "sẵn sàng".
  • Tăng tốc độ của bạn theo 0.5 giây trên một quy mô chromatic.
  • Trói đồng hồ lại từ 15 đến 30 giây.

Những cách ăn mừng có ý nghĩa

Chọn phần thưởng phù hợp với niềm đam mê của bạn:

  • Phụ đề trên:) Hãy đối xử với mình bằng bộ phát thanh mới, bộ lọc bôi trơn, hoặc một bộ lọc chất lượng cao đứng ánh sáng cho các phiên chạy cuối. Một tùy chọn được xem xét kỹ như bộ phát âm Bach 7C có thể tạo một cảm giác mới cho trombone hoặc tuba. Ngay cả một con rắn làm sạch mới cũng có thể cảm thấy như một phương pháp điều trị.
  • Để mở rộng thư viện của bạn, nhiều người chơi đồng thấp thấy có những người chú ý đến sự cai trị.
  • Chia sẻ đoạn thu âm của bạn: gửi một đoạn phim tiến trình đến một giáo viên, bandmate, hoặc một cộng đồng đồng đồng đồng thấp trên mạng. Phản hồi tích cực từ đồng lứa là mạnh mẽ. Nền tảng như hình Trombone hoặc Euphonium Network đã dành riêng cho việc chia sẻ băng ghi âm.
  • Biểu đồ phần thưởng trực tiếp: Dùng lịch lớn và thêm các khối màu cho mỗi ngày bạn đạt được mục tiêu. Một vệt thị giác tạo ra cảm giác thành công bạn có thể nhìn thấy trong nháy mắt. Một số người chơi sử dụng một "gia tốc" trên tường mà họ điền vào trong giờ họ ghi.
  • Hãy nghỉ ngơi tâm thần hoặc thể chất: cố gắng nhất quán với một ngày nghỉ hoặc một buổi tập ngắn hơn.
  • Phần thưởng kinh doanh: Xem một video trình diễn trực tiếp của nghệ sĩ đồng yêu thích của bạn, hoặc mua một vé đến một buổi hòa nhạc có chứa một người kèn kèn chuyên nghiệp hoặc người thổi kèn.

Hãy nhớ rằng việc ăn mừng không phải lúc nào cũng cần phải tốn tiền. chỉ cần tự nhủ với bản thân rằng, "Đó là một buổi nói chuyện hay" và ghi trong nhật ký của bạn là đủ để giữ đà.

Mẫu vật mỗi ngày với sự theo dõi tiến bộ

Dưới đây là một thói quen luyện tập 50 phút được thiết kế cho những người chơi đồng thấp muốn tích hợp theo dõi và ăn mừng mà không thêm thời gian. điều chỉnh thời gian để phù hợp với thời gian biểu của bạn.

Ấm áp (10 phút)

Âm thanh dài về năm phần thấp hơn của nhạc cụ của bạn, mỗi phần được giữ cho bốn đếm chậm. Thở từ trục hoành; tập trung vào không khí ổn định và giọng sắc trung. Hãy chơi mỗi giai điệu tại mezzo- arte, sau đó lặp lại ở piano để kiểm soát. [FLT: 0] Bài hát: [FLT: 1] Tốc độ dễ dàng sản xuất và mức độ tập trung của bản ghi chú. Nếu bạn dao động, hãy chú ý rằng âm thanh của bạn sẽ là tiêu điểm trong ngày mai. Hơn nữa, hãy ghi chú một phần nhỏ hơn có thể duy trì sự dao động.

Tập luyện kỹ thuật (15 phút)

Môi phun (phần 2–4 ở vị trí đầu; tuba: giống nhau igsandi dùng van). Sau đó, thang: hai vảy lớn và một chromatic th lớn, được chơi với máy đo thấp, chạy với máy nhịp ở 80 bpm. Hãy thử hai dây điện toán: carato và Stccato. [FL: 0] Bắt [FL: 1] Tốc độ cao [FL: 1], và ghi chú bất kỳ phần nào bạn bỏ sót hoặc trượt. Đối với thời gian này, thang âm thanh được ghi lại để hoàn tất. Sau ba ngày, bạn sẽ thấy tốc độ tăng.

Làm việc ngược lại (15 phút)

Tập trung vào một phần cụ thể của mảnh hiện tại của bạn có thể là tám biện pháp. Cách xa nhau để di chuyển bằng các bước cơ thể hay chuyển động ngón tay/ trượt ván. Hãy chạy chậm với bộ máy nhịp, sau đó tăng tốc độ. Dùng tách ra: thực hành hai biện pháp cuối cùng, rồi kết hợp hai cách trước đó. [FLT: 0] Ghi chú đặc biệt là: [FLT: 1] Ghi lại đoạn phim 30 giây của phần đầu tuần và cuối. Ghi chú: bạn đạt được mỗi ngày. Ghi chú: đặc biệt là mọi việc chạy sạch.

Làm mát- xuống và phản xạ (10 phút)

Sau đó, hãy chơi một vài cú lisandandos để giải phóng sự căng thẳng. [FLT: 0]: [FLT: 1] trong nhật ký của bạn, trả lời hai câu hỏi: "Cái gì cảm thấy tốt hơn ngày hôm nay?" và "Cái gì còn cần làm?" rồi thêm một dấu kiểm tra vào lịch thị giác nếu bạn đã đạt được ba mục tiêu hàng ngày. [LT:] [FLT:] Ghi chú: [FLT:] [FLT: 1 ngụm nước, kéo giãn vai, và công nhận về sự cố gắng cá nhân. Nếu bạn đã đạt được, hãy cho tôi một dấu hiệu mới, hãy bấm tay ngắn hoặc ghi chú cuối cùng.

Vượt qua đĩa cao su với các điều chỉnh dữ liệu- lái

Mỗi người chơi đồng thấp chạm vào tường -- phạm vi cao sẽ không mở rộng, sự tạo tác của bạn sẽ bị bùn, hoặc sự chịu đựng của bạn sẽ bị phẳng trong nhiều tuần. khi các mẫu trong máy theo dõi của bạn cho thấy không có sự tiến bộ nào trong hơn hai tuần, đây là thời gian để thay đổi biến đổi. hãy xem lại bản ghi của bạn:

  • Bạn có đang tập luyện cùng một bài tập mỗi ngày không? hãy thử một phần 3–6.
  • Anh nghỉ ngơi đủ chưa? hãy thử một ngày nhẹ hơn hoặc nghỉ ngơi một ngày nào đó một số người chơi đồng thấp sẽ được lợi từ tỷ lệ 2:1 ngày tập luyện sau đó là một ngày nhẹ hơn
  • Anh có tập trung quá nhiều vào năng lượng chứ không phải không khí? thử nghiệm với việc tập thở xa khỏi dụng cụ 4 lần, giữ 4 lần, thở ra 8 lần trước khi luyện tập.
  • Bạn đã đặt lại mục tiêu chưa? đôi khi mục tiêu trở nên quá thấp và không còn thách thức bạn nữa. tăng tốc độ, kéo dài thời gian, hoặc thêm động lực. nếu bạn có thể chơi một quy mô ở mức 100 bpm hoàn hảo, hãy làm cho nó là 104 bpm với crescdo và cresscdo.
  • Kiểm tra thiết bị: trượt hoặc van bị kẹt có thể che đậy cải tiến. Bảo trì thường là một phần của tiến trình.

Hãy nói chuyện với một giáo viên tư nhân hoặc một giảng viên trực tuyến có thể xem một video về việc chơi của bạn. một tai ngoài thường thấy sự căng thẳng hoặc sự thiếu hiệu quả của chính bạn bị mất. sử dụng theo dõi không phải là một thẩm phán mà là một la bàn - nó cho bạn thấy nơi cần đi tiếp theo. nếu dữ liệu cho thấy sức chịu đựng của bạn đang tăng cao, nó có thể báo hiệu cần thêm sự hỗ trợ hơi thở. điều chỉnh mục tiêu của bạn phù hợp với mục tiêu hàng tuần.

Ăn mừng bức tranh lớn: Sự tiến bộ dài dòng

Trong khi các ngày lễ hàng ngày giữ bạn đi, đừng quên phóng to ra mỗi tháng hoặc bốn tháng. hãy đọc lại nhật ký của bạn từ ba tháng trước. lắng nghe những đoạn thu âm cũ. bạn sẽ hầu như luôn nghe thấy cải thiện bạn đã không nhận thấy trong suốt quá trình xay gió hàng ngày. nhận thức đó là một lễ kỷ niệm trong chính nó. Xem xét việc tổ chức một "người bạn" nhỏ "tiếp tục" cho một vài người bạn hoặc ghi lại một đoạn nhạc ngắn bạn đã làm việc và chia sẻ nó trong một diễn đàn đồng thấp.

Bạn cũng có thể tạo ra một "chuyện ánh sáng" ở cuối mỗi quý - một bản thu âm tốt nhất từ ba tháng trước. Bản ghi chép hữu hình này về động cơ tăng trưởng năng lượng cho giai đoạn tiếp theo. Một ý tưởng khác: đặt một mục tiêu dài hạn (v. d., tổng hợp một bản đặc biệt etude hoặc chuẩn bị cho một cuộc thử giọng) và phá vỡ nó vào các điểm kiểm tra hàng tháng. Mỗi lần bạn bấm một chốt kiểm tra, chia sẻ nó với một bạn bè hoặc giáo viên.

Hãy nhớ rằng chơi bóng thấp là một cuộc chạy nước rút, chứ không phải chạy nước rút.

Những ý tưởng cuối cùng về việc xây dựng một hệ thống theo dõi và tăng tốc

Cái đẹp của việc theo dõi đồng thấp là sự linh hoạt của nó bạn có thể bắt đầu với một cuốn sổ đơn giản và một bộ máy nhịp tim, sau đó dần dần thêm những hình ảnh phản chiếu và những bản đồ phần thưởng. chìa khóa là sự nhất quán, không phải sự phức tạp. theo dõi của bạn sẽ không chỉ cho thấy sự tăng trưởng kỹ thuật mà còn cả khả năng bạn phát triển - khả năng xuất hiện, làm việc chăm chỉ, và công nhận nỗ lực của chính mình. đó là giá trị mỗi ngày. bắt đầu ngày hôm nay: lấy một cuốn sổ tay hay một bảng tính mở, viết xuống mục tiêu cho sự thực hành ngày mai, và cam kết để ghi nhớ nó. bản thân bạn sẽ tự cảm ơn khi bạn đã quay trở lại.