ادنیٰ بری‌اِن کھلاڑیوں کیلئے روزانہ رُوِن‌ٹن کی صورتحال

ضمنی عمل کسی بھی آلے پر ترقی کا بستر ہے، مگر کم شراب کے کھلاڑیوں کے لیے̶ چاہے آپ نے sconta, Euhoni+8212 ؛ ايک روزہ رکھنے والا روزہ رکھنے والا بالخصوص ان آلات پر توجہ مرکوز کرنے ، انتہائی ضروری ہے، بہتر بنانے کے لیے.

اگر آپ کی آواز تیز ہو جائے یا آپ کی انگلیوں کو ٹھنڈا کرنے سے روکا جائے تو آپ کو بہت زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے کیونکہ آپ کے جسم میں بہت زیادہ شراب پینے اور کھیلنے کی عادتیں بھی زائل ہو سکتی ہیں ۔

اپنی روزمرّہ مشق فاؤنڈیشن کی تعمیر

کم شراب کے کھلاڑیوں کے لیے ایک مؤثر روزمرہ معمول کو چار مرکزی ستونوں پر بات کرنا چاہیے: گرم-اُپ، تکنیکی ترقی، ریپرتی اور موسیقار۔ ہر ستون ایک الگ مقصد کا کام کرتا ہے اور ساتھ ساتھ وہ ایک متوازن سیشن بھی بناتے ہیں جو اپنی جسمانی صحت کے تحفظ کے دوران آپ کی صلاحیتوں کو آگے بڑھانے کے لیے آگے بڑھتی ہے۔

ورم-اوپسپس

ہر پھلدار مشق سیشن کا آغاز پُر جلا کر ہوتا ہے ۔ کم شراب کے کھلاڑیوں کے لئے ، اس کا مطلب ہے کہ آپ سانس کی مشقوں سے پہلے اپنے لبوں پر رکھیں ۔

سانس لینے کے بعد، سانس لینے کے لئے حرکت کرنا۔ صرف اوپر کی جانب کی جانب کی جانب سے صرف تیز کر نے والے کان کو مضبوط کر دیتا ہے اور آپ کے کان اور پاؤں کے درمیان تعلق کو مضبوط کرتا ہے۔ آسان سالمات‌وفہم‌وفہم سے شروع‌وکٹ‌ حاکم‌ومی‌فِن‌فِن‌ لہٰذا ، بالا اور پچھلے— تک ؛

آخر کار، ٹول پر لمبی لمبی طنزیں چلائیں، [1] اور تجربہ ] اور تجربہ [Pet] [Pet] [Pet] [PT]] کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ، [FLT] پر اور ] [T پر تجربہ کریں] [صرف] [صرف]، [صرف] پر گرم اور استعمال کرنا آسان ہے، آسان طریقے سے، بہتر طور پر، بہتر طور پر استعمال کرنا اور اپنے استعمال کردہ عزیزین کے لیے استعمال کردہ دوبارہ دوبارہ شروع کر نے کے لیے آسان اور استعمال کردہ مختلف استعمال کردہ انسپپ کو بہتر بنایا ہے۔

تکنیکی سکی‌انگ ترقی

جب آپ کی آواز مرکزی ہو تو ،آپ کی جانب اس ٹیکے کی طرف رخ کریں جو انگلیوں کو ٹیکس بنانے ، سرجری درست کرنے اور اسکے دوبارہ شروع کرنے والے کھلاڑیوں کو بنا دے .

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس منفی 9,822 کے درمیان تعلق کو بہتر بنانے کے لئے کافی ہے تو آپ کو ای میل کے ذریعے ای میل منتقل کرنا ہوگا ۔

[FLT] کے لیے دس سے پندرہ منٹ تک کا سفر کرنا ہے.

موسیقی کی ترقی

تکنیکی مشقیں آپ کی سولکٹ بناتی ہیں لیکن موسیقی بنانے کے لئے آپ اس پر دوبارہ عمل پیرا ہوتے ہیں ۔ ہر روز آپ اپنے سیشن کا ایک حصہ اپنے موجودہ مقاصد کے مطابق کام کرتے ہیں ۔اگر آپ نے ایکشن کی تیاری کی ہے تو ضروری ایبٹ آباد پر توجہ مرکوز کر ے اور اسکے بعد آپ کو کچھ حصوں میں تقسیم کر دیں ۔اگر آپ سولو ، اُسے پہلی منزل پر کام کرنا چاہتے ہیں تو آپکا سب سے پہلے مشقوں میں توڑ دیں ۔

موسیقی فکشن سننے سے بھی ملتی ہے۔آپ اپنے معمول کا حصہ مشق کے ساتھ ساتھ کم شراب کے کھلاڑیوں کی ریکارڈنگ کے ساتھ ادا کرتے ہیں۔یہ آپ کے کانوں کو نیشنل، پشاور اور دل کا رنگوں کے رنگوں کے لئے ٹریننگ کرتا ہے،

موسیقی کی ترقی کے حصے کے طور پر نظر انداز نہ کریں. ہر ہفتے ایک نیا ای میل یا پھر اس کے ذریعے سے آہستہ آہستہ پڑھنے کے بعد، نوٹ اور ربط کی درستی پر توجہ مرکوز کریں. منظر عام پر آنے والی ایک ایسی مہارت ہے جو تیزی سے خراب ہو جاتی ہے، اور یہ بہت بڑی بڑی حماقتوں کو انجام دیتی ہے جب آپ انسبل یا سبقوں میں نئی موسیقی کا سامنا کرتے ہیں۔

کوکو-دون اور دوبارہ سے کام کرنے والا

جیسے کھلاڑی کسی کام کے بعد ٹھنڈا ہو جاتے ہیں ویسے ہی کم شراب کے کھلاڑیوں کو اپنے ای‌بوکی اور سانس کے نظام کو آرام کی حالت میں واپس لانے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

کچھ منٹوں کے بعد سانس کی مشقیں دوبارہ شروع ہو جاتی ہیں—؛ بے انتہا سانسوں کے ساتھ گہری سانسیں لمبی، کنٹرول کنٹرول کرنے والا، کچھ کھلاڑیوں کو نرم توانائی کی بحالی کا مختصر عرصہ ملتا ہے. ٹھنڈے ہوئے وقت پر صحت کی حفاظت کے لئے یہ ایک سنگین قدم ہے، کھلاڑی اکثر یہ طے کرتے ہیں کہ وہ اپنے صبر و تحمل کو برقرار رکھتے ہیں یا پھر ان کی حدیں مضبوط کرتے ہیں اور ان کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔

لمبے-Term کامیابی کے لیے تحریک

اگر آپ کے دل میں تحریکِ‌حق پیدا ہو جاتی ہے تو آپ کو بھی یہ احساس ہوگا کہ آپ کا معمول ہمیشہ پُرتپاک رہے گا ۔

دوبارہ تعمیر

متحرک سرگرمیاں واضح طور پر۔ “ کی بجائے ایک بہتر کھلاڑی بننا،” ؛ مخصوص، مریخ، قابل، متعلقہ، اور وقت کی حد تک،

مشق صحافت میں اپنے مقاصد کو لکھیں اور ہفتہ وار شمارے میں ان کا جائزہ لیں ۔ جب آپ کسی مقصد کو پورا کرنے کے لئے حاصل کریں تو کامیابی کو تسلیم کرنے کے لئے ایک لمحہ حاصل کریں ۔

عملی طور پر ترقی کرنا

ایک عام رسالہ ہے جس کو وسعت دینے کی ضرورت نہیں ہے. [1] TonalE توانائی[1] یا [FLT] آپ کو کیا کام کرنے کے لئے درکار ہے، آپ کو لا سکتے ہیں،

خود کو ایک اور طاقتور آلہ کارانہ طریقہ کار سے ریکارڈ کرنا۔ کسی پیمانے پر یا ایک طویل لہجے کی ریکارڈنگ سے لہجے کی خوبی، قوم میں بہتری اور اس طرح کی کیفیت ظاہر ہو سکتی ہے کہ آپ کھیلنے کے دوران میں بہتری لا سکتے ہیں.

عملی اور عملی طور پر کام کرنا

مونوony حرکت کا دشمن ہے، اپنے معمول کو تازہ رکھنے کے لیے، باقاعدگی سے ورزش اور دوبارہ استعمال کر نے کے ليے آپکا استعمال ہمیشہ ایک ہی انداز سے شروع کر ے گا آپ کے دماغ کو مختلف کلیدوں، اُردو اور آپ کی ترقی پر منحصري ڈاليں گے، بلکہ مختلف طریقے سے مختلف مدارس کے ذریعے سے، اِسے استعمال کر کے مختلف طریقے سے استعمال کريں اور اگلے ہفتے ميں پر ضرب کئے جائیں، اِس پر آپ نے کچھ اور بھی فر مُکیں صرف اِن پر مرکوز کر دیں۔

کارپوریٹڈ بورڈز یا پشتو کے بورڈز کو اپنے معمول میں شامل کر تے هيں [files] یا یوٹیوب پرو] کیپرو فا ئل کے لیے روٹس کو موسیقی کے عمل میں تبدیل کر سکتے ہیں۔

اِس کے علاوہ اَجر میں اِس بات کا بھی خیال رکھا گیا ہے کہ ہم اِس عادت کو پورا کرنے کے لیے ہر ہفتے ایک ہفتے مکمل کریں گے ۔

اپنے بچوں کو اُن کے ساتھ وقت گزارنے دیں ۔

ایک ایسا معمول ہے جس سے آپ اپنے دوسرے وعدے پورے کر سکتے ہیں ، چاہے آپ کے دوسرے عہدوں پر پورا اُترنے کے لئے آپ کی عمر زیادہ ہو ، آپ کو اِس بات پر پورا یقین ہو کہ آپ اُس وقت کی لمبائی اور شدت سے تجاوز نہیں کریں گے جب آپ اِس بات پر عمل کر رہے ہوں گے کہ آپ نے اُس وقت کے ساتھ کیا کِیا ہے جب آپ اُس نے آپ کو اِس بات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے یا نہیں ہے ۔

مائیکرو-سشن (15 سے 20 تک)

دن کے اوقات میں صرف بنیادی باتوں پر توجہ مرکوز کریں، دو سے تین منٹ تک سانس کی مشق کے ساتھ، پھر باقی دس سے بارہ منٹ تک تک،

معیاری مناظر (30 سے 45 ایم )

یہ زیادہ تر کھلاڑیوں کے لیے ٹھیک مدت ہے. ایک معیاری سیشن میں تمام چار ستونوں کو متوازن انداز میں شامل کرنا چاہئے. گرم کرنے پر آٹھ سے دس منٹ (قدبند، دیر، ٹیکہ، دس منٹ)، تکنیکی مشقوں پر دس سے بارہ منٹ (cons, Arpigios, and 3 سے پانچ منٹ)،

خارجی (60 مسقط یا زیادہ)

مختصر دنوں میں دنوں کو گہری محنت کرنا چاہئے. گرم اور تکنیکی مشقوں کے بعد (جو اب بھی کم از کم بیس منٹ پر صرف کرنا چاہئے)، موسیقی کی تفصیلات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے،

چاہے سیشن کی لمبائی کے دوران ، وقت کی مناسبت سے وقت کا مناسبت کرنا بہت ضروری ہے ۔ ہر روز ایک ہی وقت میں ایک مضبوط عادت بناتا ہے اور فیصلہ کرنے کے لئے ذہنی معمول کو کم کردیتا ہے ۔ خواہ یہ صبح ہو یا دوپہر کے کھانے سے پہلے ، یا شام کے وقت ، ایک وقت کو تلاش کریں کہ آپ اسے دوبارہ محفوظ رکھ سکیں اور اپنے ساتھ غیر ضروری وعدے کے طور پر استعمال کر سکیں۔

عام لوگوں کو بُرے حالات کا سامنا کرنا

کم شراب کے کھلاڑیوں کو ایسی جسمانی اور ذہنی رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو اگر بات نہ کی جائے تو یہ چیلنج‌خیز ہو سکتے ہیں اور ان پر قابو پانے کیلئے حوصلہ‌افزائی کا باعث بنتے ہیں ۔

جسمانی ضروریات پوری کرنا

کم شراب کے خاندان کے بڑے بڑے اوزاروں اور بھاری آلات ایمبوکو مضبوط کرنے، بازوؤں، کندھوں اور پیٹھ پر منفرد دباؤ ڈالتے ہیں۔ بالخصوص طویل مشقوں اور تکلیفوں کے دوران یا ہائی رائز سے کام کرنے کے بعد باقاعدہ طور پر گردن ، کمروں اور بازوؤں پر باندھ کر رکھیں اور کمروں پر باندھ کر رکھیں ۔

اگر آپ شدید درد یا غیر معمولی تناؤ محسوس کریں تو فوراً بند کریں اور تجزیہ کریں ۔ درد کے ذریعے زخمی ہونا کئی ہفتوں تک زخمی ہو سکتا ہے جو سانس کی تسکین اور آرام کے لیے وقت نکال سکتے ہیں ۔

ذہنی دباؤ سے نپٹنا

پلیٹلیٹو سیکھنے کا قدرتی حصہ ہے لیکن جب آپ ایک کے درمیان میں ہوں تو وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ کم شراب کی رُو سے مراد جسمانی طور پر مطلوب ہے اور اکثر اوقات چھوٹے چھوٹے چھوٹے کام بھی آتے ہیں جو آپ کو دن کے انجام سے باخبر کرنے میں مشکل ہوتے ہیں۔

ذہنی مشقیں بھی مفید ہو سکتی ہیں اس سے پہلے کہ آپ کھیلنا شروع کریں، چند گہری سانس لے لیں اور سیشن کے لیے منصوبہ بنائیں: “ آج میں اپنے منہ کی طرف سنتا ہوں 8221, یا#8220 ؛ یہ آپ کی توجہ کا مرکزی کردار ہے اور آپ کے دماغ میں مایوسی کی کمی کی وجہ سے کم ہو جائے گی اور اگر آپ کچھ وقت کے لیے دوبارہ شروع کریں تو آپ کے دماغ کو دوبارہ شروع کر دیں گے. پھر آپ کے دماغ کے اوپر سے دوبارہ شروع کریں گے.

پلیٹ‌فارم اور اِس کی جگہ

جب ترقیاتی کاموں میں تیزی آتی ہے تو اکثراوقات اس کی وجہ یہ ہوتی ہے کہ ابتدائی حاصلات معمول سے جڑے ہوئے ہیں اور نئے چیلنجز کو مختلف طریقے سے حل کرنا پڑتا ہے ۔

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو لگے کہ آپ کو اِس بات کا احساس ہو رہا ہے کہ آپ کو اِس بات کا احساس ہے کہ آپ کو اِس بات پر یقین ہے کہ آپ کے جسم اور دماغ کو کتنا اچھا لگے گا ۔

اپنے اندر کی مدد اور مدد حاصل کرنا

آپ کی ترقی کی حمایت کرنے والے لوگ اپنے معمول میں فرق محسوس کر سکتے ہیں جو آپ کے زمانے کے بااجر حصہ کی طرح محسوس کرتے ہیں ۔

اساتذہ اور بچوں کی خوراک

ایک اچھا استاد آپ کو ایک بیرونی کان فراہم کر سکتا ہے جو آپ خود بھی نہیں سن سکتے، ایک ماہنامہ درس آپ کی تکنیک کو بہتر بنا سکتا ہے، نئے نئے نئے انداز کا تعارف کر سکتا ہے، اور اگر باقاعدہ سبق باقاعدہ مشق نہ ہو تو ساتھی کے ساتھ مل کر اپنے معمول کے مطابق وقت کا جائزہ لیں اور نئے نظریات پیدا کریں۔

ڈیجیٹل آلات اور کم‌ازکم کام

[ فٹ‌نوٹ ]

سننے اور الہام

بڑے چھوٹے تانبے کے کھلاڑیوں کی طرف کان بڑھانے کے لیے سب سے مؤثر طریقہ کار ہے ۔آپ کو اپنی تحریک کا آغاز کرنا ہوگا ۔آپ کو لگے گاننس#8212 ؛ ممکن ہے کہ یہ آپ کو تحریک دے سکیں جان سٹیونس کی طرف سے ایک Tuphonic command, یا پھر آپ کے سننے کے لیے بڑوں کی طرف سے ایک ٹولومنگ کا ایک حصہ بنام استعمال کریں ۔آپ کے سننے والے وقت کو سنتے ہیں ، پھر اسے سمجھنے کے عمل میں لانے کی کوشش کریں ۔

جب بھی ممکن ہو زندہ کارکردگی۔ اصل وقت میں ہال میں آلات سنو، وائرس اور سامعین کے درمیان رابطہ محسوس کرنا، یہ ایک زبردست یاددہانی ہے کہ آپ روزانہ کام میں کیوں ڈال رہے ہیں. بہت سے پروفیشنل کم استعمال کرنے والے کھلاڑی ماسٹر کلاسس اور ورکشاپس بھی بناتے ہیں جو آن لائن دستیاب ہیں، اپنے طریقوں اور فلسفے میں براہ راست بصیرت پیش کرتے ہیں، جنہیں سے پیشہ ورانہ زندگی میں بنانے والے دونوں عملی مشورے اور نئی سمجھ حاصل کر سکتے ہیں۔

آپ کے ساتھ ایک ایسا فریم ورک بنا سکتے ہیں جو آپ کو زندگی میں بہت سی ایسی مہارتوں سے لطف اندوز کرے جو آپ کے لئے دن بھر کی خدمت کرنے کے لئے جمع ہوں گی ۔