Дихання - це життякровиною гри. Під час незлічених годин проводяться досконалі ковзання техніки і втілення, найбільш трансформативна майстерність часто лежить в тому, як ви дихати. Майстерний контроль дихання може розблокувати більш насичений тон, більша витривалість і більш виразний кришіння. Незалежно від того, чи ви просто починаєте або мають багаторічний досвід, вишуканий дихання може підвищити свою продуктивність на нові висоти.

Чому миття матриць для тромбоневих гравців

На відміну від багатьох вітрових інструментів, тромбо повністю спирається на дихання гравця, щоб генерувати звук. Немає редагуваних до вібрації; губи і стовпець повітря є основними джерелами звуку. Це робить регулювання дихання принципом для кожного аспекту гри. Неефективне дихання часто призводить до тонкого, хвилеобування тону, передчасної втоми і труднощі витримуючи довгі фрази. Дослідження опубліковане журналом голосу висвітлено, що належне дихання підтримує збільшення вокальної витривалості, принцип однаково застосовується для латунь гравців. Чим більше валмбоне і менший реєстр вимагають ще більше повітряних об'єм, ніж інші інструменти латуні, що робить ефективний дихання нездатними.

Хороший контроль дихання дозволяє:

  • Виготовляйте чіткі, повні та резонансні тони на всіх реєстрах, від педальських тонів до високого діапазону.
  • В обов'язковому порядку, навіть в технічному вимогливому проходженні.
  • Підвищуйте витривалість під час довгих решетів, концертів, або маршівських виступів.
  • Від піанісамо до форисимо climaxes.
  • Зменшити фізичне натяг в плечі, шиї та щелепі, сприяти загальному комфорту та запобіганню травм.

Методика дихання Фундаментального типу для Тромбоне

Будівля міцного фундаменту є вирішальним для спробування передових методів. Для кожного термбонста необхідно такі техніки, як новачкам, які приправили професіонал.

1. Діафрагматичний дихання (Бельлі дихання)

Діафрагматичний дихання бере участь у діафрагмі, первинному м'язі дихання, що дозволяє більш глибоким і більш ефективним диханням. Багато латунь гравці помилково спираються на дрібні груди дихання, які обмежують надходження повітря і створює напругу в верхній частині тіла. Для практики: сидіти або стояти з відмінною постави, розмістити одну руку на грудях і іншу на животі, вдихати повільно через ніс, відчувати вашу живота, збільшити як діафрагми контрактів, і забезпечити вашу грудну клітку залишається відносно все ще. Виділіть плавно через рот, акуратно підігуючи ваші м'язи живота. Гарвардський здоров'я букванський здоров'я зазначив, що діарагматичний дихальний контроль, що зменшує ці п'я, що зменшує ефективність п'я п'я, зменшуючи п'я п'ять п'ять п'я п'ять п'ять, покращується п'ять, покращується п'ять, покращуючи п'ять, покращуючи п'ять, покращуючи, покращуючи п'ять, покращуючи п'ять, покращуючи, покращуючи, покращуючи,

2. Контрольні види

Тромбоне гра вимагає стабільного, навіть потоку повітря. Контрольні вправи для вилучення допомагають розвивати це. Візьміть глибокий діафрагмічний дихання, потім повільно видихляти через рот, прагнучи зберегти послідовний потік повітря протягом тривалого часу. Використовуйте секунду, щоб відстежувати ваш прогрес; почати з 10 секунд і поступово збільшити до 30 секунд або більше. Повторити кілька разів. Для додаткового завдання практика перед дзеркалом або використовувати тканину, що проводиться проти стіни, щоб побачити, якщо ваш потік повітря стійкий. Це будує витривалість і допомагає підтримувати стійкий тон під час довгих фраз, особливо в нижній регістр, де попит повітря високий.

3. Підтримка дихання та постави

Постерігання безпосередньо впливає на ефективність дихання. Стійка з ніжками плече-широта, колінами злегка розблоковані, плечі розслабляються і назад, а підборіддя паралельно до підлоги. Уникайте сходу або нахилу спини, так як це компресує рітовий клітка і обмежує діафрагматичний рух. Сидіння аналогічно якщо грати в сидячому положенні. Добре постави виріває дихальну шляхи і дозволяє діафрагм на сніж повністю. Ресурс від Збірного дихання підкреслює, що виправлення постуальних дисбалансів може збільшити легень до 15% в вітрових гравцях. Комбінування добре попадаючи діафрагматичними забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш високий рівень дихання, що забезпечує більш

Загальні засоби дихання і як виправити

Багато тромбоневих з'являються, які перешкоджають дихання. Визначають і закріплюють ці здатні привести до негайного вдосконалення звуку і комфорту.

  • Високі, дрібні дихання: Ліфтинг плечей, коли інгаляційний вказує дихання грудей. Фіксуйте: Зосереджуйте на розширення живота і зберігайте плечі все ще. Покладіть руку на нижні ребра, щоб відчувати їх пізніше.
  • Поповнення легенів: Взядження занадто багато повітря створює натяг і зменшує контроль. Анім для повного, але комфортного дихання, близько 80-90% ємності. Заповнені легені зафіксують реберний клітка і обмежують рух.
  • Холдінг дихання: Деякі гравці проводять дихання перед початком фрази, що веде до щільного, примусового звуку. Використовуйте безперервний, потоковий цикл дихання, вдихаючи і відразу починають видихати без паузи, навіть для миттєвого.
  • Придбання вихоронення: Помиття повітря агресивно викликає штам і суворий, кроковий тон. Замість, використовуйте стаціонарну підтримку живота для управління релізом, як якщо зітхання, а не виводити свічки.
  • Breathing in not a not a Georgian citizen მე არ ვარ საქართველოს მოქალაქე I am not a Georgian citizen I am not a Georgian citizen I am not a Georgian citizen Я не являюсь гражданином Грузии I am not a Georgian citizen

Запис вашої гри може допомогти визначити ці проблеми. Послухайте моменти, де ваші тони тони, плащі або ваші розбиття, так як це часто вказує на проблеми дихання. Порівняйте ваші записані граючи до професійних trombone гравці, щоб почути різницю в контрольі дихання.

Розширені методи дихання для підвищення продуктивності

Після фундаментальних навичок є твердими, передовими методами можна додатково рефлювати контроль і додати універсальність до вашої гри по різних музичних контекстах.

1. Круговий дихання

Круговий дихання дозволяє безперервно звук без переривання, корисний для розширених соло або складних проходів в джазовому синтезі або сучасних класичних штук. Він передбачає зберігання повітря в щоках, одночасно зануренням через носі. Для практики: заповнювати свої струмки повітрям, використовувати м'язи щоки, щоб проштовхувати повітря через прилад, швидко зануривши через ніс, потім переключіть назад до легень-вода вихованої висихання. Почати без інструменту, використовуючи щік-фрезер і занурувати координацію за допомогою скла води і соломи для підтримки бульбашок. Детальний урок з Міжнародної асоціації Тромбонень рекомендує практикувати, але протягом п'яти тижнів, щоб виконувати безшов протягом п'яти тижнів; майстерность;

2. Сфорзандо дихання

Ця методика створює потужні акценти, поєднуючи швидко, різке занурення з безпосереднім потужним вихоронуванням. Використовуйте діафрагму, щоб взяти швидкий дихання, потім залучати м'язи живота, щоб відштовхнути повітря з інтенсивністю. Поспішайте це з точними куваннями для чіткого артикулації. Роздихання sforzando додає драматичні динамічні контрасти, роблячи акценти пунктера і більш ударні. Практика на одній замітці, починаючи від середньої динамічної і раптом підкреслюючи одну атаку. Потім наноситься її на шкали або arpeggios, чергуючись між нормальними і акцентованими нотами.

3. Стила стиснення та апогі

Appoggio - це італійська техніка часто використовується в співі, що включає збалансовану підтримку дихання за допомогою діафрагми і м'язами черевної порожнини проти розширення нижніх ребер. Це створює високий підглотальний тиск без натягу, ідеально підходить для високого реєстра, граючи або гучної динаміки. Практика шляхом інгаляції глибоко, потім тримає дихання під час підтримки розширення ребер. Повільно видихає при зберіганні ребер частково розширені. Це розвиває здатність контролювати потік повітря під тиском, що веде до більш зосередженого, центрований звук у верхньому реєстрі. Багато професійних терористів використовують апогенію для його ефективності при виробництві основного тону без штама.

4. Запобігання дихання для формування запобіжників

Ефективне дихання пілінгу посилює музичне вираз. Аналізуйте вашу музику аркуша, щоб визначити природні точки дихання, як правило, при закінченнях фраз, спокою або після клімаксів. Практика, що приймає швидкий, мовний дихання в цих точках без порушення темпу. Використовуйте метроном для здійснення переходу між фразами плавно. Хороше зачіски запобігає незручним газам і дозволяє формувати динаміку і артикулацію більш природним чином. Наприклад, в легато балада, планують дихання збігатися з мелодими піками, щоб підтримувати крисендо. У швидкому проході, беруть менші, більш часті дихання для підтримки енергії.

Вправи дихання, які включають в себе практику

Консистентна практика конкретних вправ може затвердити ваші навички дихання. Ці процедури призначені для побудови різних аспектів контролю дихання, від витривалості до точності.

  1. Long Tone дихання: Грати зручну замітку, таку як F3 або Bb2, і тримати його з стійким повітряним відтоком протягом тривалого часу, зберігаючи прозорий тон. Aim протягом 15-20 секунд і поступово збільшити до 30 секунд або більше. Решта і повторювати для різних динамій (фортепіано, mezzo forte, forte). Це будує витривалість і управління дихання по всьому динамічному діапазону.
  2. Кількість запобіжних паузи: Вдихають 4 секунди, протримують 4 секунди, видихають на 6 секунд. Поступово збільшують тривалість до 6-6-8 або 8-12. Це посилює здатність легень і контроль над циклом дихання. Виконувати це сидячи і стоячи, щоб перевірити вашу поставу.
  3. Staccato дихання імпульсів: Візьміть глибокий дихання і звільнити його в короткі, контрольовані лопці за допомогою діафрагми, як якщо кажуть "га" або "навидалення він." Це зміцнює м'язи живота для хрусткого артикулації і швидкого замітки проходів. Практика в різних темпах, від 60 BPM до 120 BPM.
  4. Страва Стійкість Вправа: Вимерти через пити соломкою якомога довше, зберігаючи стійкий потік. Стійкість імітує заднєпад тромбоне, зміцнюючи м'язи висихання. Спробуйте це перед свічкою полум'я, полум'я повинна бути загартованим, але не виходити, що вказують на послідовний потік повітря.
  5. Breath-Freeze Glissando: Грати повільний глісандо з низьким до високої, зберігаючи постійну потоку повітря. Уникайте пуску на крок, що впливає на підтримку дихання. Це допомагає підтримувати послідовний тон через реєстри, загальний виклик для термбоністів. Використовуйте тюнер, щоб забезпечити стабільний крок під час глісандо.
  6. Відеовідповіді: Без інструменту, уявіть, що ви граєте на довгий фразу. Вдихайте глибоко, потім повільно виділіть при візуалізації форми фрази. Ця психічна практика посилює зв'язок між диханням і музичним інтентом.

Потрачайте 10-15 хвилин щодня на цих вправах під час прогріву. Повертайте через них через тиждень, щоб обкладинці всіх зон.

Дихання для різних музичних стилів

Вимоги до дихання різняться за жанрами. Пошиття вашої практики до музики, яку ви граєте, оптимізує продуктивність і запобігає стилістичні незламки.

  • Класний: Focus on long, стійка фрази з глибокими, керованими диханнями. Вражнити гладку динаміку і точний дихання, що занурюється. Круговий дихання рідко використовується в стандартному репертуарі, але може бути корисним для сучасних робіт. Розробити план дихання для кожного предмета, розмітка дихання в балці.
  • Jazz: Запитає швидко, ефективні дихання між швидкими проходами. Практика «катечне дихання» – швидко і неглибоко без втрати постави. Круговий дихання може бути цінним для розширених імпровізації соло. Також практика дихання з гойдалкою відчувається, що відповідає ритмічному розщепленню.
  • Березний гурт: Деманди фізична витривалість і контроль дихання при русі. Практика дихання в синці з кроками; наприклад, інгаляцію для двох підрахунків, видих на чотири підрахунки під час кроку. Використовуйте коротше, більш часті дихання для підтримки енергії під час високоенергетичних секцій. Підтримка вашого інструменту без напруження плечей.
  • Велика гра:] Необхідний потужний супровід дихання для гучної динаміки та високого діапазону. Акусгіо та sforzando дихання особливо корисні. Практика стиснення дихання для досягнення фокусу, різання звуку в верхній регістр без втоми.

Інтеграція дихання в щоденну практику

Щоб побачити останнє поліпшення, зробити дихання працювати послідовною частиною вашої рутинної. Почати кожну практичну сесія з 5-10 хвилин дихальних вправ без інструменту. Потім застосувати ці навички для еуди або ваги, фокусуючись на підтримці належного дихання протягом усього. Наприклад, практика простий C велика вага, в той час як свідомо використовуючи діафрагмальний дихання і апоггіо. Записатися на себе під час цієї вправи, щоб перевірити напругу в шиї або плечах. Використовуйте ano метро, щоб час ваші дихання; наприклад, практика, що приймає повне дихання в точно один збитий і плавно видихаючи над чотири удари. Розглянемо використання дихального пристрою, поширені гальмів, що може виміряти, щоб забезпечити опір.

Додатково включають в себе теплі дози, як «Пеніцил» вправи: тримати олівцем горизонтально між губами і ударом постійно перемістити його по таблиці. Це вчить тонкий контроль потоку повітря. Пам'ятайте, контроль дихання не просто про кількість повітря, але якість потоку. Анім для розслабленого, безперервного потоку від початку до закінчення, і ваш звук буде відображати цю простоту.

Здорові засоби дихання для довголіття

Підтримуючи респіраторне здоров’я підтримує як грати, так і загальне самопочуття. Ці звички забезпечують ваші легені і дихання м’язів, що залишаються в піковому стані протягом багатьох років.

  • Не допускати куріння і обмежити вплив на друге пошкодження диму або забруднення повітря. Знижує пошкодження легень тканини і зменшує життєву здатність.
  • Проживання згідратованої питною водою протягом дня, особливо до і після гри. Зневодні дихальні шляхи призводять до сухості і роздратування.
  • Практика серцево-судинної вправи, як плавання, бігу, або велосипед, щоб підвищити загальну ємність і ефективність. Навіть 20 хвилин аеробної активності тричі на тиждень може поліпшити контроль дихання.
  • Виконувати ніжний розтяг перед тим, як грати до виходу напругу в грудях, спини і плече. Йога позує, як ката-кос і дитяча поза відмінно підходять для дихання м'язів.
  • Якщо ви відчуваєте наполегливу нюхість дихання, загоєння або біль у грудях. Умови, такі як астма або алергія, часто можуть бути керовані належною обережністю, що дозволяє продовжувати грати на високому рівні.

Для подальшого читання на респіраторному здоров’ї Американська асоціація Lung надає комплексні напрями на фізичній та легені. Крім того, Національна асоціація вчителів Singing пропонує ресурси на підтримку дихання, які застосовуються для всіх гравців вітру.

Висновок

Дихання є кутовим стразом тромбоне виконання. Освоєння діафрагмального дихання, виправлення поширених помилок, а також вивчення передових методів, таких як кругове дихання і апогі, ви можете істотно підвищити тонус, витривалість і музичний вираз. Складається практика цілеспрямованих вправ і підтримки здорових звичок забезпечить вам досягнення вашого повного потенціалу як термбоніст. Пам'ятайте, дихання не просто засіб для закінчення - це дуже суть вашої музики. Натур його з тим же відданим вами додасть вашому інструменту, і ваша гра буде потерти по всіх стилях і контекстах. Початок сьогодні, за рахунок закріплення однієї нової техніки в щоденне тепло, і слухати всім.