Shumë lojtarë lënë pas dore punën e përditshme, duke u mbështetur në instinktin e jo në stërvitjet e gjata, duke i dhënë forcë veçanërisht lojtarëve të vegjël të tunxhirit, të mbështetur nga fiziologjia dhe dekadat e përvojës së paprovuar.

Anatomia e frymëmarrjes së efektshme për ankthet e ulëta

Kur e kuptoni mekanizmin e frymëmarrjes ju ndihmon të zbatoni siç duhet ushtrimet. ky veprim e shtyn përmbajtjen e jashtme të kubinës, sidomos ndjesinë e ulët, e cila mban më shumë ajër të konkuruar, duke e ngritur dhe zgjeruar ajrin në mushkëri. Për lojtarët e ulët të bronzit, kjo është veçanërisht kritike, sepse lobe, që mban më shumë ajër të qëndrueshëm, duke e mbajtur më të fortë dhe duke e mbajtur lart një aparat të qëndrueshëm, dhe duke e ruajtur trupin e brendshëm të trupit të brendshëm, dhe duke e mbajtur të përqendruar shpejtësinë e trupit.

Studimet tregojnë se lojtarët e tunxhirit që praktikojnë ushtrimet e përditshme të frymëmarrjes rritin kapacitetin e tyre jetësor dhe përmirësojnë efektshmërinë e menaxhimit të tyre të ajrit. mbështetja më e fortë e frymëmarrjes stabilizon gjithashtu empuçurjen, duke zvogëluar valën e valës dhe duke përmirësuar përputhjen me tonin përmes regjistrave. për të ulur, ku rezistenca e instrumentit të viteve të fundit është e ulët, kontrolli i forcës së shpimit është kritik. pa trajnimin e duhur për frymëmarrje, lojtarët shpesh kompenson duke shtrënguar fytin e gojës ndaj lodhjes, tonit të pickuar dhe të varfërve në trun.

Gabimet e përbashkëta të frymëmarrjes bëjnë lojtarë të ulët të anktheve

Edhe lojtarët me përvojë bien në këto kurthe, duke i identifikuar ato është hapi i parë drejt përmirësimit të përhershëm:

  • Duke i mbajtur shpatullat kur inhaling: Kjo sinjalizon frymëmarrjen e cekët të kraharorit. Përkundrazi, përqendrohu në zgjerimin e brinjëve të poshtme dhe barkut jashtë. Përdor një pasqyrë për të kontrolluar se jakë tuaj qëndrojnë të qetë.
  • Duke mbajtur frymën para se të luajë: tensioni ndërtohet gjatë mbajtësit. Inhalime dhe menjëherë filloni ekshalimin për shënimin. një moment i pezullimit është mirë, por shmang shtypjen e fytit.
  • Mos e zhvleftësoni plotësisht: Ajri i brishtë i mbetur në mushkëri redukton shkëmbimin e oksigjenit dhe kufizon inhalacionin tjetër, fshin plotësisht shprehjet, veçanërisht në lëvizjet e ngadaltë ku mbetet gjatë, lejojnë zhavorrim të plotë.
  • Duke e mbushur gjoksin gjatë ekzagjerimit: [FT:1] Mbaje kafazin e brinjëve të ngritur dhe të zgjeruara edhe si gjethe ajri. Kjo mban mbështetjen dhe ndalon zërin nga vdekja. Imagjino një kolonë ajri që mbështet tonin nga fillimi deri në fund.
  • Mbi-bload në regjistër të ulët: Shumë lojtarë të ulët të bronzit detyrojnë tepër ajër, duke bërë që zëri të përhapet apo të plasë. Përkundrazi, përdorni një stream të fokusuar, si një rreze lazer të ajrit, jo një tub zjarri.

Ushtrimet e përditshme synojnë çdo fushë për të ndërtuar modele të sakta e automatike të frymëmarrjes që ndihen të natyrshme dhe pa përpjekje.

Ushtrime të përditshme për përmirësimin e Braseve

Bëj këto ushtrime çdo ditë, në mënyrë ideale në fillim të sesionit tuaj të praktikës. ata marrin 152820 minuta gjithsej nëse përfshin punën me bazë instrumenti. Përdor një kohëmatës për të qëndruar i fokusuar dhe instance progres.

1. Frymëmarrja diaframatike (5 minuta)

Ulu në këmbë, ose rri me këmbë të kthyera nga njëra anë; vëri një dorë në bark, tjetrën në kraharor, ngadalë, duke e ndjerë barkun tënd të dalë nga jashtë; dhe kraharori yt duhet të qëndrojë i qetë; pastaj dil nëpërmjet buzëve të prera, duke kontrolluar rrjedhën e hundës; synon për një frymëmarrje 4 herë dhe 6 herë ent. gradualisht rritje eksaksionin në 8 ose 10 gradën e përmirësuar.

2. Pulsi i Frymëmarrjes (3 minuta)

Inhahloje thellë, pastaj liroje ajrin me pulse të shkurtra e të mprehta si një seri e shpejtë tingujsh âha. mbaje fytin të hapur dhe përdor vetëm muskujt abdominalë, pastaj tkurren fort për çdo puls. Pulsi në një ritëm të qëndrueshëm (p.sh., çerek notë = 60). Kjo forcon diafragmin dhe imiton adrumin e nevojshëm për pjesët Markato dhe stakto. Nis 10 për frymë, gradualisht në 20 ose më shumë vështirësi, për të përmirësuar ritmin e tempos, dhe për të krijuar një ritëm të shkurtër. (sivo)

3. Kutia merr frymë (3 minuta)

Kjo teknikë përmirëson kapacitetin e mushkërive, ul rrahjet e zemrës, dhe ju mëson të kontrolloni rrjedhën e ajrit në të gjitha fazat. për lojtarët e avancuar, zgjatni çdo fazë në 6 ose 8 sekonda. frymëmarrja e kutive është e shkëlqyer edhe për drejtimin e ankthit të kryer para audicioneve ose uljes së valëve.

4. Zgjerimi i rib - me Merrjen Lateral (2 minuta)

Vëri duart në brinjët e poshtme, pastaj gishtrinjtë, pastaj ngadalë, duke e drejtuar ajrin që të shtyjë brinjët e jashtme anash, jo përpara. Përdor një pasqyrë për të kontrolluar për zgjerimin simetrik. Ekshali krejtësisht, duke ndjerë tkurrjen e brinjëve. Kjo stërvitje e bën më të madhe lobin e mushkërive, që është më e madhja dhe më e efektshme për një rrjedhje të qëndrueshme ajri.

5. Tones Long me Ekshalation Control (5 minuta në instrument)

Merr frymë dhe luaj një shënim të rehatshëm të regjistrimit të mesëm (p.sh. F2 në vaskë, Bb2 në trombon). Mbështete shënimin në një dinamikë mezzo-forte, duke u përqendruar në një goditje dhe ton të qëndrueshëm. Përdor një melodi dhe një presion decibel ose një presion të vazhdueshëm në frymëmarrje. synoni 12 sekonda fillimisht, pastaj 16 sekonda, pastaj 16 sekonda, mos lejoni që tingulli të lëkundet. Kjo ndërton kujtesën e mbështetjes së ajrit. Përsërit në një shënim dhe një shënim më të lartë (p.m.3m.p.m.s.s.s.p.s.p.s.plud.s, pastaj, duke përdorur një shtresë të gjatë të praktikimit të ajrit me një shpejtësi të gjatë dhe duke mbajtur shpejtësinë e ajrit të qëndrueshme të ajrit.

6. Sulmet e frymëmarrjes dhe çlirimi (3 minuta)

Fillo një notë pa asnjë sulm në gjuhë, nis zërin me ajër. Ky sulm me frymëmarrje, teston aftësinë tënde për të filluar tonin pa një artikulim të perkusionuar. Përqendrohu në një fillim të pastër, të menjëhershëm.

Ingranalizimi i frymëmarrjes në të ngrohtë

Ngrohja e përditshme duhet të fillojë me 5 minuta ushtrime vetëm për frymëmarrjen në formë dhe kutije, pastaj të lëvizni në gumëzhimë (pa instrument) për të transferuar kontrollin e frymëmarrjes në emboukurire. Ky progres siguron mbështetjen tuaj për frymëmarrjen tashmë para se të luani një shënim të vetëm, duke ndaluar zakonet e këqija në lëvizje, duke praktikuar gjithashtu: është duke përdorur pjesën tjetër në plan për të përdorur në mënyrë aktive dhe duke përdorur kohën e regjistrimit të freskët.

Frymëmarrje për situata të ndryshme loje

Çdo regjistër dhe dinamikë kërkon një qasje paksa të ndryshme për të mbështetur frymën. Në regjistër të ulët (p.sh., tone pedale në vaskë ose më poshtë stafin e trombit), ju duhet një vëllim më i madh i ajrit, por më i ngadaltë. Imagjinoni të mbushni një tub të gjerë ajri ngadalë, por masivisht. Për regjistrin e mesëm, balanconi shpejtësinë ajrore dhe vëllimin për një ton të përqendruar, rezonant. Në regjistrin e lartë (për të ulur, shënimet mbi staf), rrit shpejtësinë e ajrit ndërsa mbani volumin e moderuar. Mendoni, shpejt, për shpejtësinë e ajrit të butë, mbani të njëjtën shpejtësi, por jo më pak shpejtësinë e zgjerimit, për të rritur volumin e lartë, për të mbajtur volumin e gjatë, dhe për të mbajtur të mbajtur lart vëllimin e ajrit.

Planifikimi i frymëmarrjes për të na tërhequr

Marklo muzikë me simbole të frymëmarrjes në kufijtë e frazave, por gjithashtu në pika logjike brenda frazave më të gjata. Praktikoni frymëmarrjen pa nxitim; një frymë duhet të jetë pjesë e muzikës, jo një pushim në kohë. Lojtarët e vegjël të brohorasin më shpesh për shkak të shijimit të ajrit të lartë. kështu që nuk ndërpresin linjat muzikore, por një pjesë e muzikës, nuk duhet të marrin frymë sa duhet.

Teknika të përparuara për të mbajtur nën kontroll të vegjlit

Frymëmarrja e detit

Megjithëse frymëmarrja e vështirë ju lejon të mbani një ton të vazhdueshëm për fraza të zgjatura. Mësoni së pari duke praktikuar me ujë: shtyjeni ujin nga faqet tuaja ndërsa inhalisni përmes hundës. Aplikoni gradualisht tek instrumenti, për një repertor apo solo të zgjeruara modernë. Filloni duke mbajtur një fushë të vetme ndërsa praktikoni lëvizjen e faqeve dhe të një përsëritjeje, pastaj kthehuni në frymëmarrje normale.

Kontrolli i Frymëmarrjes Dinamike

Praktiko mbajtjen e një toni të gjatë, ndërkohë që gradualisht rritet volumi (rrush) dhe pastaj uljen (depresendo) pa ndryshuar në mënyrë dramatike shpejtësinë e ajrit. qëllimi është që të kontrollojë volumin e ajrit me të njëjtin presion të vazhdueshëm. Kjo është thelbësore për të shprehur dhe për të balancuar dinamikat në platformë. Shfaq një çelës të zbehtë: ju nuk jeni duke ndryshuar presionin elektrik, vetëm shkëlqimin. Po ashtu, përshtateni volumin e ajrit ndërsa mbani shpejtësinë e shtypjes (ajër) konstante.

Mbështetja e frymëmarrjes gjatë artit

Luaj një shkallë të thjeshtë (p.sh. Bb) në trombonë ose në vaskë, duke përdorur një ton. Përqendrohu në mbajtjen e rrymës ajrore të vazhdueshme midis çdo notëje. Gjuha duhet të ndërpresë ajrin, të mos e ndalë atë. Praktiko me një metronom në tremujor = 60, duke luajtur notat e teta. Kjo ndërton koordinimin midis gjuhës dhe diafragmës që përcakton artikulimin e pastër dhe të hollë.

Të ndjekim përparimin dhe të vëmë synime

Mbaje një tregues me metriks në vijim:

  • Gjatësia e tonit të gjatë (në sekonda) për një notë specifike në një dinamikë fikse.
  • Numri i pulseve të frymëmarrjes për zhavorrim.
  • Numërimi i frymëmarrjes së kutive (p.sh. 4-4-4-4, më vonë 6-6-6-6-6).
  • Gjerësia e zgjerimit të rib (masa me një masë shiriti në brinjët e poshtme para dhe pas inhalimit të plotë (shiko për përmirësim gjatë javëve).
  • Në një libër, ka shënime kualitative mbi mbajtjen e tonit, lodhjen dhe lehtësinë e lojës.

Vër synime javore, si për shembull, nëse mund të mbash një ton të gjatë për 20 sekonda në mezzo-forte, përpiqu të lëvizësh në një dinamikë pianoje ose forte gjatë të njëjtës kohë.

Burime të tjera për të përmirësuar frymëmarrjen

Për të forcuar njohurinë tënde, duhet të përmirësosh praktikën.

  • Kontrolli i Breath për Lojtarët e Brass-it nga Filip Farkas ♫ ♫ Një tekst klasik me stërvitje dhe shpjegime të hollësishme mbi mbështetjen e frymëmarrjes, embouchure dhe menazhimin e ajrit.
  • ♫ Gjimnaz frymëmarrja në ajër nga Sam Pilafiani dhe Patrik Sheridan ♫ Një DVD/libra e vendosur me stërvitjet e përditshme të frymëmarrjes të përdorura nga lojtarët profesionistë të bronzit për vite.
  • Broathing Gym YouTube Channel ♫ demonstrime të video Free të shumë stërvitjeve përmendur këtu.
  • Duke bërë një faqe zyrtare Gym materiale Purchase dhe duke gjetur këshilla dhe rutinë shtesë.
  • Arti i Bras që luan me të tjerët nga Filip Farkas ♫ ♫ Një tjetër lexim thelbësor që mbulon fiziologjinë e bronzit që luan thellë.
  • TubaNews.com ♫ Breathing Triss for Tuba {3] artikuj praktikë dhe këshilla veçanërisht për lojtarët e ulët të bronzit.

Një mësues mund të vërë re tensionin që mund të mos ndjesh dhe të sugjerojë mikro-aftësime. Përdori këto burime për të plotësuar praktikën e përditshme, por kujto: koherenca është gjithçka. edhe pesë minuta punë e përqendruar çdo ditë do të japë fitime të rëndësishme gjatë një muaji.

Konfinitimi

Teknikat e frymëmarrjes çdo ditë transformojnë punën e vogël të bronzit, duke i kushtuar 153120 minuta çdo dite frymëmarrjes diaframatike, pulset e frymëmarrjes, frymëmarrjen e kutive, zgjerimin e brinjëve, tonin e gjatë dhe sulmet e frymëmarrjes, ju ndërtoni themelet e frymëmarrjes që nevojiten për të pasur një lëvizje të fuqishme, të kontrolluar dhe shprehëse. shmangni gabimet e përbashkëta, integroni punën e frymëmarrjes në ngrohtësinë tuaj dhe ndiqni përparimin tuaj. me durim dhe praktikë të vazhdueshme, fryma juaj do të bëhet vlera më e madhe që ju ndihmon të luani me të pasurit, resonin, dhe përpjekjet pa zë të lartë që përcaktoni muzikantin tuaj të ulët, dhe sot do t'ju falenderojë auditorin tuaj.