Fondacioni i papërzier i Mjeshtjes së Brasit

Për lojtarët prej bronzi, ngrohja e përditshme nuk është thjesht një ritual paraprak që të nxitohet përpara se të fillojë praktika "reale," por ku fillon stampimi, ku ndërrohet progresi i vazhdueshëm. një strukturë e ngrohtë dhe rutinë e ngrohtë urat midis gjendjes suaj fizike në pushim dhe kërkesave për të luajtur aktiv. ajo përfshin sistematikisht sistemin e frymëmarrjes, muskujt e e embouchurit, dhe rrugët nervore që drejtojnë gishtin dhe artikulimin. pa këtë përgatitje të qëllim, praktikim shpesh në rezultate të ulta, rezistencë dhe në zhvillim të tensionit të lartë apo dëmtimit të përditshëm. duke e zhvilluar muskujt e përditshëm, dhe duke praktikuar me efektshmërie të ngrohta, që ju të mbani në mënyrë të efektshme trupin tuaj, dhe duke e kontrolluar mirë, duke përdorur trupin tuaj, që të kultivoni një tingull të qëndrueshëm dhe duke përdorur një tingull të qëndrueshëm, një tingull të qëndrueshëm.

Pse fizkulturat janë të rëndësishme?

Ndër atletët konkurrues është e njohur se kapaciteti i performancës rritet pas përgatitjes së duhur muskulare. si një lojtar i bronzit, ju jeni një atlet i mirë me motor; instrumenti juaj kërkon saktësi nga muskujt më të vegjël në buzë dhe fytyra e bashkuar me mbështetje të fuqishme dhe të qëndrueshme të frymëmarrjes.

  • Një ngrohje e përshtatshme aktivizon gjithashtu diafragmën dhe muskujt ndërkostolikë, duke siguruar që thithja e thellë dhe exhakut të jetë e pashlyeshme.
  • Cilësia dhe intonation: Kur fillon një seancë duke u fokusuar në tone të qëndrueshme, të qëndrueshme, menjëherë i fut veshin dhe rrymën ajrore. Kjo fokusohet në cilësinë e shëndoshë e parë kalon direkt në çdo shkallë, entude dhe pjesë që pason. Qendra juaj e tonalit bëhet më e qëndrueshme dhe ndërgjegjësimi juaj për prirjet e mprehta apo të sheshta. gjatë javësh, ky model vë një ton shumë më të qëndrueshëm, të këndshëm.
  • Parandalimi i të gjithë niveleve: Dëmtimet reptitive janë ndalimi i lojtarëve prej bronzi. Kushtet e tilla si mosfunksionimi i kyçeve temporomandilare (TLJ), distonia qendrore dhe dëmtimet e buzëve që vijnë nga përdorimi i tepërt i muskujve, vijnë nga tensioni i tepërt para se muskujt të jenë gati.
  • Focus dhe Routine Ndërthurje: Momenti i parë me instrumentin tuaj janë të çmuar. Ata vendosin tonin psikologjik për të gjithë praktikën tuaj. Një mënyrë e qetë, e ngrohtë metodike sinjalizon trurin tuaj se është koha për t'u përqëndruar në mësimin dhe përmirësimin, jo në vlerësimin apo ecurinë tuaj. Ky tranzicion ul nivelet e kortizoolit dhe kanalizon vëmendjen tuaj brenda, duke kthyer një sesion që mund të jetë shpërndarë në një bllok të përqëndruar të punës. gjatë kësaj kohe, ky ritual bëhet një model i fuqishëm që redukton një presion dhe ndihmon në uljen e presionit të stampimit.

Komponenetet kryesore të një rutine të efektshme në formë të ngrohtë

Një ngrohje optimale nuk bën vetëm mekanikisht të përgatitur buzët tuaja; ajo ndërton sistematikisht nga gjesti më i thjeshtë fizik në modelet më të integruara dhe sfiduese. poshtë janë elementët themelorë që duhet të jenë të pranishëm në seancën tuaj të përditshme, me sugjerime se si t'i strukturoni ato.

Ushtrime që marrin frymë

Çdo gjë fillon me frymëmarrjen, pa një frymëmarrje të thellë, të qetë dhe pa një kontroll, zhavorrim të mbështetur, edhe gumëzhima më e butë do të tingëllojë e tendosur. duke ndjerë se barku zgjerohet anash dhe përpara.

Tones të gjatë

Fillon në regjistrin e mesëm më të rehatshëm për shumicën e lojtarëve prej bronzi, që mund të jetë një koncert i nën-rrogan, ose një B-line e tretë, që fryhet në trommone. Luaj një notë të vetme për tetë deri në dymbëdhjetë sekonda në një piano për mezo-forte dinamike, duke u përqëndruar tërësisht në vendodhjen e katit dhe mungesën e luhatjes. Mos lejoni që zëri të zbehet në fund të frymëmarrjes; mos bëni zhurmë të lëvizni pa problem. Siç shënoni ju për të ndaluar lidhjet e detit, për të vazhduar me mua dhe pastaj për t'ju zgjeruar gradualisht, por jo me një ritëm të lartë, por me një ritëm të lartë, por me një ritëm të lartë.

Lip Slurs dhe Drills i Fleksibilitetit

Lips spirits trainon embouchure për të ndryshuar nivelin e ajrit duke e lëvizur shpejtësinë dhe madhësinë e aperazhit në vend që të mbështeten në tensionin e dorës ose të qafës.

Ushtrime artikulimi

Edhe toni më i bukur është i paefektshëm nga sulmet e mërzitshme ose të ngathët. arkulimet e ngrohta e përmirësojnë koordinimin midis goditjes së gjuhës dhe ajrit. filloni ngadalë me një ton të përsëritur në një fushë të thjeshtë në regjistër të mesit, duke përdorur një rrokje "tu" ose "tu" për qartësim dhe dritë. mbani shpejtësinë e vazhdueshme ajrore edhe gjatë lëvizjeve të para-te-te-gës. Një herë që është i pastër, lëviz për të dyfishuar modelet e ngjijjes (tu-tuku) dhe trifishuar (tuu-tuu-tuu).

Shkallat dhe Arpegios

Faza përfundimtare e një ngrohje integron çdo gjë në lëvizje muzikore; luani luspa të mëdha dhe luspa të vogla natyrore në dy oktavë, fillimisht në një temp të moderuar me ton të plotë dhe ajër të qetë. Pastaj arggiosi për të përforcuar veshin tuaj për intervalet harmonike dhe për të forcuar koordinimin e gishtit apo diapozitivave. Përmbushja këto me luspa kromatike për të barabartë dhe modele alternative (p.sh. e treta). Kushtoju vëmendje cilësisë së lirimit tuaj në krye të shkallës; shumë lojtarë apo të shpejtë regjistrojnë në pjesën e sipërme dhe të me anë të këtyre mënyrave të holla të shkrimit do të vazhdojë të jetë aktive dhe të dëgjoni.

Shembull i ngrohtë përditë

Kjo rutinë është projektuar për të përfunduar brenda njëzet minutash, dhe i jep përparësi elementeve të diskutuara më sipër dhe mund të përshtatet sipas nivelit dhe programit tuaj.

  1. Broathing (3 minuta): frymëmarrja diaframatike: thithja 4 akuza, mbaji 2, nxjerr 6 herë. Përsërit gjashtë herë. Pastaj merr tre frymë të thellë, të lirë dhe psherëtimë audibly për të liruar tensionin e zambakut.
  2. Long Tones (5 minuta): Zgjidh tri ose katër shënime në regjistër tuaj të mesëm. Mbaj secili për dhjetë sekonda në mf. Merr një tingull të përqendruar, vibrato pa vlerë. Përsërite në f dhe pastaj në f, rri i qetë.
  3. Lip Slurs (4 minuta): Dy-shënimet në një kombinim të një kllapë të vetme (ose të njëjtën pozicion slide), ngjitjen e hapshipit. pastaj provoni tri-shënimet (p.sh., G0COE në trumbetë ose brin).
  4. artikulim (3 minuta): Një tongting në një notë të rehatshme të përsëritur: çerek notash = 80. Pastaj të tetët notat në tre-mujor = 60 duke përdorur dy tonguing. Përfundo me dymbëdhjetë përsëritje me tri tongim të vetëm.
  5. Scales dhe Arpeggios (5 minuta): Një shkallë kryesore (dy oktavë) plus argogio dhe dominues argogio e shtatë. Pastaj një shkallë e vogël melodike plus argogio. Të gjitha në një tempo të moderuar, me metanome nëse është e mundur.

Nëse koha është e shkurtër, mund të agjërosh çdo segment, por shmang largimin e frymëmarrjes dhe toneve të gjata.

Këshilla për mbajtjen e një rutine të ngrohtë e të vazhdueshme

Konsistenca në të ngrohtë shpesh nuk bie për shkak të mungesës së disiplinës, por për shkak se rutina duket abstrakte apo e shkëputur nga jeta e përditshme. Përdor strategjitë e mëposhtme për të futur ngrohjen në programin tënd fort:

  • Ankor Routine: bashkangjitni ngrohtësinë tuaj në një zakon të përditshëm para-jetesë. Për shembull, gjithmonë ngrohtë menjëherë pasi mbaron kafenë e mëngjesit ose pasi lani duart për herë të parë pasi arrini në shtëpi. Kjo ankorim psikologjik pakëson lodhjen dhe bën që të ndjeheni të ngrohtë automatikisht.
  • Shkruaj një vëzhgim çdo ditë, kjo mund të jetë diçka si "ajër i ngadalshëm në yshje të buzëve" ose "G i lartë ishte më i qartë sot." Këto mikro-shënime ju ndihmojnë të shihni përparimin dhe të identifikoni pllajat e para.
  • Përqafo Tempon e ngadaltë: Një grackë e zakonshme është duke e trajtuar ngrohtësinë si një test të shpejtë.
  • Qëndro i Hidrated dhe i qetë: Dehidratimi bën që indi i buzëve të bëhet më pak i zhdërvjellët, duke pakësuar efektshmërinë. Mbaje një shishe uji pranë qëndrimit dhe përtypjes midis segmenteve. Po aq i rëndësishëm është pushimi fizik. Ngrohja me muskujt e lodhur të fytyrës mund të rritet, sepse ju e teproni me punën për të kompensuar.
  • Bëni ushtrime periodike: Trupi përshtatet me një model të vetëm pas tre deri katër javësh. Çdo muaj, rregulloni një ose dy ushtrime. Mbani tone të gjata dhe merrni frymë të përhershme, por shkëmbeni modele të veçanta të llugës ose ushtrime artikulimi. Kjo mban vendet e ngrohta mendore të përfshira dhe shënjestrat e dobëta që mund të keni humbur.

Burime shtesë të ngrohta

Përtej rutinës së mostrës më sipër, shumë libra të provuar me metoda dhe burime online mund të zgjerojnë bibliotekën tuaj të ngrohjes. Të marrim në shqyrtim integrimin e ushtrimeve nga këto burime të vendosura:

  • Artbans Complete Metodë Konservatore Standardi i artë. Studimet e tij të para (tone të gjata, shpifje, luspa) janë ideale për ngrohjen. Shumë botime janë të disponueshme nga Karl Fisher .
  • Clarkeąs Teknik Studies ♫ Edhe pse më të njohura për drithërat/trampet, Clarke (veçet) studimet punojnë për të gjithë bronzin. seksionet "lips" dhe "fuzat" janë pjesë bazë të përditshme të ngrohjes.
  • Shkolla fillore e Rubank-ut/Metoana e Ndërmjetme ♫ E përkryer për lojtarët e rinj apo ata që kthehen pas një pushimi. rend bazat e qarta dhe mund të përdoret si një libër i ngrohtë vetë.
  • Ju tube Tutorialet nga profesionistët { Channele të tilla si Cater dhe Tingulls Trombone shpesh postohen 15 minuta të plota rutinë të ngrohta që mund të ndiqni së bashku.
  • Songsmith ofron melodi të integruara, metronomë dhe funksione të droneve. Përdori gjatë toneve të gjata për të zgjeruar nivelin e brendshëm. Një tjetër aplikacion, Practice Me ju lejon të ngadalësoni shembujt audio të ushtrimeve të ngrohta nga librat tuaj të preferuar.

Ndërtimi i një zakoni që të detyron të ecësh përpara

Ngrohja e përditshme nuk është një dhuratë, por një dhuratë për shfaqjet e ardhshme. është hapësira ku ju rindërtoni marrëdhënien tuaj me instrumentin nga e para, çdo herë me më shumë vetëdije. me muaj, efekti i grumbulluar prej njëzet minutash të qëllimshme çdo ditë përkthehet në një përgjigje më të menjëhershme, një tingull më të lirë, dhe një teknikë që mbështet shprehjen muzikore në vend se të luftojë kundër saj. konstanca është motori, përsëritja e cilësisë është karburanti. fillo nesër me ushtrimet e frymëmarrjes, mbajeni tonin tuaj të parë me qëllim të pastër, dhe besim të fokusuar, përpjekje të vazhdueshme pas ditës, do të prodhoni dëshirën tuaj të bukur dhe do të jepni një vlerësim.