Pse një rutinë e përditshme ka rëndësi për lojtarët e vegjël?

Konsistenca është baza e progresit në çdo instrument, por për lojtarët e ulët të bronzit&*212; nëse luani në vaskë, eufonium, ose tromboneÔ një rutinë e organizuar e përditshme është veçanërisht kritike. Kërkesat fizike për të prodhuar një tingull të plotë, rezonant në këto instrumente kërkojnë vëmendjen e përditshme për të marrë frymë, embouchure kontroll, dhe rezistencë. Pa një plan të qëllimshëm,&82; për të praktikuar kohën e lehtë të panjollosur apo për të luajtur në zonat specifike që çojnë në përmirësimin e përdorimit të mirë të trurit, por pa asnjë mënyrë teknike krijon një vlerësim të vogël, dhe një praktikë të lehtë të dobishme për të kryer një punë të caktuar.

Për më tepër, një rutinë e zakonshme ju ndihmon të përballoni të përpjetat dhe uljet e pashmangshme të zhvillimit muzikor. në ditë kur tingujt tuaj ndjehen të shpërndarë ose gishtat tuaj ndihen të plogësht, një strukturë e njohur mund të ju lidhë dhe të parandalojë zhgënjimin për të prishur sesionin tuaj. për lojtarët e ulët të bronzit, të cilët shpesh luftojnë me sasi më të mëdha pajisjesh dhe me pozicione të tjera të rënda fizike, një rutinë e vazhdueshme përforcon gjithashtu zakonet e mira rreth qëndrimit, mbështetjes së frymëmarrjes dhe vendosjes së e e e ambulimit.

Të ndërtojmë themelin e përditshëm të praktikës

Një rutinë e efektshme ditore për lojtarët e ulët të bronzit duhet të trajtojë katër shtylla thelbësore: ngrohja, zhvillimi teknik, repertoria dhe mikeria dhe ftohjeja. çdo shtyllë shërben një qëllim të veçantë, dhe së bashku ato krijojnë një sesion të balancuar që i ndihmon aftësitë tuaja duke mbrojtur shëndetin fizik.

Themele të ngrohta

Çdo sesion i dobishëm fillon me një ngrohje të plotë, për lojtarët e ulët të bronzit, kjo do të thotë të fillosh me ushtrimet e frymëmarrjes para se të vësh as edhe pjesën e gojës në buzë. Frymëmarrja diaframatike, ushtrimet e tij, rutinat e ndërtimit të frymëmarrjes (si ato që gjenden në The Breathing Gym ) ndihmojnë në aktivimin e muskujve që mbështesin tingullin tuaj. Shpenzojnë të paktën pesë minuta vetëm në punë, ndjenja e zgjerimit në të gjitha drejtimet dhe kontrollimi i ajrit me rezistencë të qëndrueshme.

Pas frymëmarrjes, lëviz në gumëzhimë gojash. Duke u dridhur vetëm në gojë mpreh veshin dhe përforcon lidhjen midis shpejtësisë dhe katranit. Nisni me sirens&*212;glisanda nga poshtë në lartësi dhe mbrapaÔ pastaj lëvizni në meloditë e shkurtra apo fragmentet e shkallës. ky hap është veçanërisht i vlefshëm për lojtarët e ulët të bronzit sepse izolon embouch dhe ju ndihmon të gjeni qendrën e çdo fushë para se të shtohet rezistenca e instrumentit.

Më në fund, luani me tone të gjata në instrument. prisni tetë deri në dymbëdhjetë sekonda në një dinamikë të rehatshme (filloni në dhe forte dhe eksperiment në përsëritjet e mëvonshme). Përqendrohu në cilësinë, tonin e stemës dhe fillon (sulmi i gjatë) dhe nuk është thjesht një ritual i ngrohtë:4]forte [pT:1:5] në mënyrë që të prodhojë një tingull të ndryshëm përmes një rangu në të dyanshëm.

Zhvillimi i aftësive teknike

Sapo tingulli juaj të jetë i përqëndruar, kthehuni tek ushtrimet teknike që ndërtojnë deksteritetin e gishtit, saktësinë e rrëshqitjes dhe fleksibilitetin. për lojtarët e tuta dhe eufonium, kjo do të thotë shkallë dhe argoggios në të gjitha kyçet, praktikuar me një metanome. filloni në një tempo ku çdo notë është e pastër dhe madje, pastaj gradualisht rrit shpejtësinë. përdorni një shumëllojshmëri të artikulimeve&2212;gato, stakto, marcato&12; për të mbajtur ushtrimet muzikore.

Ata trajnojnë empuchure për të lëvizur me efektshmëri në seritë harmonike pa tension. Filloni me shpifje të thjeshta mbi një oktavë apo më pak, pastaj zgjerohuni në intervale më të gjera, ndërkohë që kontrolli juaj përmirësohet. Kushtoni vëmendje të madhe cilësisë së lidhjes midis notaveÔ ajri duhet të mbetet i qëndrueshëm, dhe ndryshimet duhet të ndjehen të buta në vend se të detyruar.

Çelësi është më mirë të luash tre shkallë në mënyrë të përsosur sesa të bësh një duzinë material të çekuilibruar dhe të strukturuar, libra me metoda si Arban&2; është metoda e plotë për Tuba, Eufonium ose Trombone [plT:1] ose [FT:2] Borni Vocaschess [FL3] që ofrojnë një shkallë të pafund materiale.

Ripërhapës dhe rritje muzikore

Ushtrimet teknike ndërtojnë veglat, por repertori është vendi ku i zbatoni këto mjete për të bërë muzikë. çdo ditë, kaloni një pjesë të sesionit duke punuar në pjesë ose pjesë që lidhen me synimet tuaja aktuale. Nëse jeni duke u përgatitur për një audicion, përqendrohuni në pjesët e kërkuara me kujdes ndaj stilit, dinamikës dhe saktësi ritmike.

Rritja muzikore vjen edhe nga dëgjimi, kalimi i pjesës së praktikës suaj duke luajtur së bashku me regjistrimet e lojtarëve profesionistë të ulët të bronzit. kjo treinon veshët për intriment, yaring, dhe ngjyrat e tonit. duke i imituar ngjyrat që dëgjoni, dhe duke i imituar ato si J.J. Johnson ose lojtarët klasikë si Kristian Lindberg mund të hapë një frazë ose si ata i përshtaten vibratos me stilin e pjesës.

Mos e shpërfillni leximin e shikimit si pjesë të zhvillimit tuaj muzikor. Nxirrni një etude apo fragment të ri çdo javë dhe lexoni përmes tij ngadalë, duke u përqendruar në saktësinë e notave dhe ritmit në vend të ritmit. Leximi i shikimit është një aftësi që përkeqësohet shpejt pa praktikë, dhe kjo sjell shumë dobi kur ndeshni muzikë të re në ansamble apo mësime.

Bukur-down dhe rimëkëmbje

Ashtu si atletët ftohen pas një pune të lodhshme, lojtarët e ulët të tunxhit duhet të lehtësojnë sistemin e empuchyr dhe të frymëmarrjes në një gjendje pushimi.

Fundi me disa minuta ushtrime frymëmarrjeje përsëriÔ pra, fryma e thellë me exhale të gjata, të kontrolluara. Disa lojtarë gjejnë një periudhë të shkurtër të gojës që gumëzhijnë në një dinamikë të butë gjithashtu ndihmon në rimëkëmbjen e makinave ose muajve.

Strategjitë e motivimit për suksesin afat-gjatë

Edhe rutina më e projektuar me kujdes do të ndihet e ndenjur nëse motivi yt do të lëkundet, por strategjitë vijuese të ndihmojnë të mbash entuziazmin dhe përkushtimin ndaj praktikës së përditshme.

Rregullimi

Motivacionet lulëzojnë në qartësi, në vend të aspiratave të mjegullta si ̴ bëhen një lojtar më i mirë,&*221; përcakton specifikisht, të matshëm, të arritshëm, të përshtatshëm dhe të zgjatura me kohë (SMART). Për shembull: Ü Nga fundi i këtij muaji, do të luaj shkallën e lartë e të matur, të pastër në tre-mujorin = 120 me dy nivele (SMART) (me dy presje) (me afat të gjatë, ose &202222; I do të mësoj faqen e parë të hipokit të erës deri të premten&21; do të jap një objektiv të shkurtër deri në afatin e caktuar, ndërsa përgatit një politikë të gjatë për të cilën ofroni (sive) dhe për të ofruar një drejtim të përbashkët (të caktuar për të caktuar një funksionim të caktuar, duke ofruar një drejtim).

Shkruaji qëllimet e tua në një gazetë praktike dhe rishikoji çdo javë. kur arrin një synim, merr një moment për të pranuar arritjen para se të vendosësh një të re. ky zakon i shënimit të përparimit është një nga mjetet më të fuqishme kundër ndjenjës së stanjacionit. nëse e gjen veten duke u përpjekur të arrish një qëllim, rregulloje atë në vend që ta braktisësh atë krejt̬ ndoshta pengesa nuk është një aftësi por një afat kohor joreal.

Ndjekja e përparimit me efektshmëri

Një bllok i thjeshtë apo një aplikacion dixhital si TonalEnergy [[FT:1] ose [FT:2] PrakticeTime mund të të ndihmojë të kërkosh atë që ke punuar, për sa kohë dhe për atë që ke vënë re. Shkruaje vëzhgime specifike: &82] Regjistrim i kohës së sotme, kur u fokusova më shpejt në ajër, #&22; &22; Image; &2; CC2; CCFF; akoma është e ulët në regjistrim të të një libri të vogël të vogël të kohës suaj të zhvillimit të vogël. #&1222222 (anglisht)

Një regjistrim një-javor i një shkalle apo edhe një ton të vetëm të gjatë mund të zbulojë përmirësime në cilësinë e tonit, intriment, dhe konsistencë që ju nuk mund ta vini re ndërsa luani. Dëgjoni përsëri me një vesh kritik por të dhembshurÔ qëllimi nuk është vetë-kriticizëm por ndërgjegjësim.

Të vazhdojmë të praktikojmë të freskëta dhe të bëjmë pjesë

Monotoni është armik i motivimit, për të mbajtur rutinën të freskët, për të rrotulluar rregullisht ushtrimet dhe repertorin. nëse gjithmonë filloni me të njëjtin model, truri juaj do të vazhdojë autopilotin dhe përparimi juaj do të rrafshohet. Në vend të kësaj, do të qarkullojë përmes çelësave të ndryshëm, artikulimeve dhe ritmieve. Përdor etudet nga librat e ndryshëm të metodave dhe ndryshon stilet e repertorit që ju praktikoni. Një javë fokusohet në transkriplatime barok, javën tjetër në e xhazit, në pjesët e ardhshme të orkestrave. Ky ndryshim nuk është vetëm se ju bën një muzikant të papërdorshëm.

Aplikimet si ProReal ose pista mbështetëse të YouTube për etadet e tu mund të kthejnë një ushtrim të zakonshëm në një përvojë muzikore. Duke luajtur me një trena të qëndrueshëm të kohës dhe duke u dhënë më shumë efektshmëri sesa duke praktikuar vetëm. Shumë lojtarë të vegjël të tunxhi mund të përfitojnë edhe nga loja e rastësishme me një muzikant; edhe një sesion i shkurtër me një mik të rienë të përjavshëm mund të rishtojnë praktikën tuaj.

Sistemet e shpërblimeve janë gjithashtu efektive.Pas përfundimit të një jave praktikë të vazhdueshme, trajtojeni veten me diçka të kënaqshmeÔ një pjesë të re muzikore, një biletë koncertesh, ose edhe vetëm një mbrëmje pushim. Shpërblimi duhet të jetë proporcional me përpjekjen dhe duhet të përforcojë zakonin pozitiv në vend që ta zëvendësojë atë.

Të shtrembërosh sjelljen tënde përreth planit

Një rutinë e qëndrueshme është ajo që mund të kryeni, ditë pas dite, pavarësisht nga angazhimet e tjera.

Mikro-Sessione (15 deri 20 minuta)

Në ditë kur ju shtyn për kohë, përqendrohuni vetëm në baza bazë. filloni me dy deri në tre minuta ushtrime frymëmarrjeje, pastaj lëvizni në formë zambyse për dy minuta të tjera. Shpenzoni dhjetë deri në dymbëdhjetë minutat e mbetur me tone të gjata dhe një ushtrim të vetëm fleksibiliteti. Shmangni tundimin për të ngritur repertorionin në një mikro-sesion; qëllimi është që të ruani lidhjen fizike me instrumentin dhe të mbani aftësitë tuaja bazë të mprehta. edhe 15 minuta praktikë e cilësisë së lartë është shumë më e vlefshme se sa të mos e kaloni të gjithë kohën. Kontenciali fiton çdo kohë.

Standart Seancat (30 deri 45 minuta)

Kjo është kohëzgjatja ideale për shumicën e lojtarëve. Një seancë standarde duhet të përfshijë të katër shtyllat në një proporcion të ekuilibruar. Kalo tetë deri në dhjetë minuta për ngrohjen (fryma, gumëzhima, tone të gjata), dhjetë deri në dymbëdhjetë minuta për ushtrimet teknike (baza, arggios, fleksibilitet), dhjetë deri në dymbëdhjetë minuta për repertorin apo etudet, dhe tre deri në pesë minuta në ftohje. Përdor një kohë apo një praktikë për të mbajtur çdo segment në shina. Struktura ju ndalon të shpenzoni shumë kohë në një fushë dhe siguron se sesioni juaj i plotë dhe të jetë i frytshëm.

Seancat e zgjatura (60 minuta apo më shumë)

Ditët e gjata të praktikës duhet të përfshijnë punë më të thellë. Pas ushtrimeve teknike dhe të ngrohta (që duhet të jenë ende të pajisura në rreth njëzet minuta gjithsej), të kalojnë njëzet deri në tridhjetë minuta në repertor me vëmendje të fokusuar në detajet muzikore: dinamika, pheksikimi, variacionet e artit, dhe autenticiteti stilist. Shtoni një segment të leximit të shikimit të shikimit të shikimit të pesë deri në dhjetë minuta, dhe konsideroni përdorimin e një pjese të kohës shtesë për të dëgjuar dhe analizuar&822; duke luajtur së bashku me një frazë të shkurtër nga sesionet profesionale. T'ju lejojnë të eksploroni më shumë, por nëse mendoni për t'ju tërhequr vëmendjen tuaj, do të merrni një lloj tjetër funksioni të shkurtër të veçantë.

Pavarësisht nga gjatësia e seancës, koherenca është e rëndësishme.

Të forcojmë vështirësitë e përbashkëta të ulëta

Të pranosh këto sfida dhe të kesh strategji për t'i kapërcyer ato është thelbësore për përparimin e qëndrueshëm.

Si t'i administrojmë kërkesat fizike?

Rrëmbimi dhe parehatia janë të zakonshme, sidomos gjatë seancave të gjata të praktikës ose kur punon mbi materialin e lartë të serisë. Inkorporatat e rregullta shtrihen në rutinën e përditshme para dhe pas praktikës. Përqendrohu te rrotullat e qafës, te sforcimet e krahëve, te krahet, te rrathët e krahëve dhe te perpjeket e lehta për kraharorin dhe kurrizin.

Nëse ndien dhembje të forta ose tension të pazakontë, mjaft menjëherë dhe vlerësim. Duke luajtur me dhimbje mund të çojë në dëmtime që mund të duhen javë për t'u shëruar.

Si të përballohet ky veprim mendor?

Plateus është një pjesë e natyrshme e mësimit, por ato mund të ndihen demoralizuese kur jeni në mes të një. Repertori i ulët i bronzit është fizikisht kërkues, dhe përmirësimet shpesh vijnë në rritje të vogla që janë të vështira për të perceptuar ditë për ditë. gjatë këtyre periudhave, kjo ndihmon për të ndryshuar fokusin tuaj nga rezultati në proces. në vend që të fiksoni nëse regjistri juaj i sipërm është përmirësuar, fokusoheni në cilësinë e mbështetjes tuaj, lehtësinë e artit tuaj, ose qëndrueshmërinë e tonit tuaj në një shënim të vetëm. duke i kthyer vëmendjen tek elementët tuaj, shpesh mund ta kuptoni.

Praktikat e mendjes mund të jenë gjithashtu të dobishme. Para se të fillosh të luash, merr frymë thellë dhe vendos një synim për seancën: Ü Sot do të dëgjoj me vëmendje tonin timࢭ ose Ü do të luaj me një nofull të qetë gjatë gjithë sesionit.Ý kjo e bën mendjen tënde për vëmendje të fokusuar dhe pakëson kërcëllimën e vetë-krititizmit. Nëse zhgënjimi ndërton gjatë një sesioni, lejo veten të shkëputesh pak nga instrumenti për pesë minuta, pastaj kthehu me veshët e rinj ndonjëherë me hapat më të rinj.

Plateus dhe konstant

Kur progresi kalon në tezgë, shpesh ndodh sepse fitimet fillestare nga praktika rutinë janë thithur dhe sfidat e reja kërkojnë një qasje tjetër. ky është momenti për të vlerësuar rutinën tuaj në mënyrë kritike.

Në të kundërt, nëse ndiheni të djegur, përgjigjja mund të jetë të lehtësosh ngarkesën përkohësisht.

Duke hequr dorë nga mbështetja dhe burimet e jashtme

Asnjë muzikant nuk zhvillohet në izolim, duke e rrethuar veten me burime, mjete dhe njerëz që mbështetin rritjen tënde, mund të bëjë që të ndryshojë një rutinë që të duket si një punë dhe një pjesë shpërblyese e kohës sate.

Mësuesit dhe shokët e tyre të ushqyer

Një mësues i mirë jep një vesh të jashtëm që mund të identifikojë problemet që nuk mund të dëgjojnë. edhe një mësim mujor mund të rafinojë teknikën tuaj, të futë repertorin e riprodhojë motivimin tuaj. nëse mësimet e rregullta nuk janë të realizueshme, të shqyrtojë sesionet e komenteve të bashkëmoshatarëve me lojtarë të vegjël të vegjël. Duke luajtur për një muzikant tjetër dhe duke diskutuar mbi praktikën tuaj mund të zbulojnë pika të verbra dhe të krijojnë ide të reja. Plat në internet si [F] [F [0:0:0], të merrni pjesë në forumin e tromponografisë dhe të mësoni nga të gjithë bota.

Mjete dhe bashkësitë dixhitale

Teknologjia ofron mjete të fuqishme për mbajtjen e motivimit dhe strukturës.

Të dëgjojmë dhe të frymëzojmë

Duke dëgjuar lojtarët e vegjël të tu, është një nga mënyrat më efektive për të furnizuar motivimin tuaj. Krijoni një listë të pjesëve që ju frymëzojnë juveÔ qoftë një vaskë solo nga John Stevens, një shfaqje eufonike nga David Childs, ose një orkestrë trombone nga tramboniste kryesore e një orkestre kryesore. duke kaluar një pjesë të kohës suaj të dëgjimit duke studiuar aktivisht atë që ju dëgjoni: shënim strating, vito shpejtësi, dinamikë, stil artistik. Pastaj provoni të përfshini një element të asaj që keni mësuar në mënyrën tuaj të luajtur në atë që ju e keni mësuar me qëllim të dëgjoni duke eduktuar në mënyrë të gjallë.

Të ndjekësh shfaqjet e drejtpërdrejta kurdo që është e mundur, të dëgjosh instrumentin në një sallë në kohë reale, të ndjesh vibrimet dhe komunikimin midis interpretuesit dhe auditorit, është një përkujtues i fuqishëm i arsyes se përse e fut në punë çdo ditë. Shumë lojtarë profesionistë profesionistë të vegjël të tunxhi mësojnë edhe klasa dhe seminare që janë në dispozicion në internet, duke ofruar mendjehollësi të drejtpërdrejtë në metodat dhe filozofitë e tyre.

Në fund të fundit, rutina juaj e përditshme është një bisedë midis jush dhe instrumentit tuaj, duke e mësuar atë me kujdes, duke e përshtatur atë në jetën tuaj, dhe duke vizatuar burimet rreth jush, ju krijoni një kuadër që mbështet jo vetëm përparimin teknik por një marrëdhënie të qëndrueshme, të gëzueshme me muzikën. Investimet e vogla i bëni çdo ditë të grumbulluara në aftësitë që do t'ju shërbejnë për një jetë.