Denné rutinné nápady pre študentov s nízkym podprsenkou, ktorí sa pripravujú na konkurz

Prečo sa zo súboru pripravili štrukturovaní rutiny

Audition deň je moment, kedy vaše mesiace prípravy sa musí zbiehať do niekoľkých minút riadeného, expresívne hranie. Pre nízkopodprsodné hudobníci

Dobrý rutina neznamená pevne sledovať rovnaké minúty každý deň. To znamená, že rámec, ktorý vám zabezpečí, aby ste sa dotýkať všetkých kritických oblastí: podpora dychu, stepovanie klimatizácie, technická plynulosť, hudobná interpretácia, a duševná pripravenosť.Každá zložka posilňuje ostatné, vytvára spätnú väzbu slučku, ktorá urýchľuje pokrok.Ako []low mosadzné pedagogické odborníkov na BrassPiped] poznámka,

Navrhnutie svojho každodenného plánu praxe

Pred ponorením do výberového plánu, to pomáha pochopiť sedem pilierov efektívne nízka mosadzné praxe. Každý pilier rieši konkrétnu stránku hry, že konkurz sudcovia budú skúmať. Prispôsobte čas prídely na svoju súčasnú úroveň a požiadavky na konkurz, ale nikdy preskočiť pilier úplne.

Dýchanie a podpora jadra: Motor za každým tónom. Diafragmatické dýchanie, jeho cvičenia a dych-útok vŕtačky.
[Výroba zvuku a tonálne centrum: Dlhé tóny, bzučanie náustku a intervaly, ktoré sa zamykajú v tvojom rozstupovom centre.
[Technická slovná zásoba:) Mierky, arpeggios, chromatické behy a pery, ktoré vytvárajú plynulosť v celom rozsahu.
[Artikulácia a flexibilita: Jednorazové, dvojité a trojité tonguing kombinované s vylisovanými/oddelenými vzormi.
Hudobné etudy a repertoár: Študuje, ktoré sú výzvou pre frázovanie a charakter, plus špecifické výňatky pre váš konkurz.
Rytm a prečítanie zraku:[] Poddivízie, zložité časové podpisy a studené čítanie zo štandardnej orchestrálnej alebo kapelovej literatúry.
Polotovary a starostlivosť o výmaz: Jemné klesajúce glissandá, mäkké tóny pedálov a úseky tváre, aby sa zabránilo poraneniu.

Kým nájdete podrobné zahrievacie listy online zo zdrojov, ako Conn-Selmer mosadzné zdroje knižnica, kľúčom je, aby tieto piliere vaše. Experiment s objednávkou, kým nájdete tok, ktorý sa cíti produktívny, bez toho, aby vás vyčerpáva pred dosiahnutím svojho auditovacieho materiálu.

Vzorka Hodina a-a-Half rutina pre nízkopodprsenky Audition Prep

Nasledujúci rutina je napísaná pre typické 90-minútové tréningové okno. Ak máte menej času, znížiť zahrievanie a chlad-down proporcionálne, ale nikdy ich eliminovať. Tuba hráči by mali stráviť viac času na flexibilný segment; trombón hráči môžu potrebovať ďalšie pery-slur prácu na navigáciu snímky a prirodzený odpor.

Dýchanie a Mouthpiece Work (10 minút)
Begin ďaleko od prístroja. Inhalovať pre štyri počíta, držať pre štyri, vydychovať pre štyri
[Dlhé tóny a podtón zodpovedajúce (10 minút)
Hrať trvalé poznámky na klavír a forte[] cez stredný register. Zamerajte sa na stály prúd vzduchu a centrovaný rozstup. Použite dron alebo tuner; nastavte stepu a dych, kým ihla neudrží. Každá poznámka by mala cítiť, ako by sedela na vankúši vzduchu.
Skaly a Arpeggio vzory (15 minút) [
Run major, prírodné menšie, a harmonické menšie váhy v dvoch oktáve (alebo celý rozsah vášho nástroja). Potom pridať arpeggios
[Lipové striekacie a pružné cvičenia (10 minút)
Pracovať cez štandardné šmyky (Remington štýl) z nízkeho na vysoký a späť. Pre trombón, začleniť kĺzavé polohové vzory, ktoré sa vyhýbajú zbytočnému napätiu ramena. Eufónium a tuba hráči by mali praktizovať kombinácie ventilov, ktoré vyžadujú rýchle zmeny v smere vzduchu. Tieto cvičenia sú jediný najlepší spôsob, ako vybudovať vytrvalosť bez vypálenia.
Štúdie umení (10 minút)
Hrať jedno-tonové vzory na opakovanej poznámke, potom na skalárovej fragmenty. Presun na dvojtonguing, ak ste pokročilí (tu-ku, tu-ku). Pre orchestrálne výňatky, ako je trombón sólo z cholver alebo tuba časť v chrupe na výstave, chýr je často rozdiel medzi dobrým a skvelým. Zaznamenajte si na telefóne a počúvať späť, či váš jazyk je v čase s prstami alebo snímkou.
Audícia Repertoár Èeská práca (20 minút) [
Prelomte svoj sólo kus alebo výňatok do krátkych fráz. Pracujte na polovičnom tempe, potom trištvrte tempo. Zamerajte sa len na intonáciu a frázovanie v jednej vete; prepnite na dynamiku a štýl v inej. Vyhnite sa neustálemu hraniu celého kusu do posledného tý deò pred konkurzom. Mozog sa uèí efektívnejšie, keď sa striedate medzi podrobnou praxou a krátkymi prestupmi.
[Výzva na prečítanie zážitku na zákulisie (5 minút)
Vytvorte náhodnú etúdu alebo orchestrálnu časť, ktorú ste nikdy nevideli. Nastavte pomalý metronóm a prehrajte si ju raz bez zastavenia. Potom prehrajte rovnaký prechod, ktorý sa snaží napraviť najzjavnejšie chyby. V každodenných rutinách je často podceňované zážitkové čítanie, ale je to schopnosť, ktorá sa rýchlo rozpadá bez denného vystavenia.
Cool-Down a natiahnutie (10 minút)[
Hrať mäkké pedálové tóny klesá chromaticky.Koniec s niekoľkými minútami tichých vzduch-útok (upchatie do prístroja bez plného zapojenia stepu). Potom natiahnuť pery, čeľusť a krk: urobiť prehnané tváre rýb, nafúknuť líca, a pomaly rolovať ramená. To zabraňuje kŕčov a nadmerne použitie bolestivosť, ktorá môže sabotovať týždeň ťažkej prípravy.

Pokojne si preobjednajte objednávku. Niektorí hudobníci uprednostňujú umiestnenie čítanie zraku v strede pre zmenu tempa, zatiaľ čo iní radi robia technické práce po dlhých tónoch, keď je stepuchure už zahriatej. Dôležité je, že každé sedenie zahŕňa všetkých osem blokov v nejakej forme v priebehu týždňa.

Vybavenie, starostlivosť o ústnu časť a miestnosť pre audit

Váš každodenný režim by mal tiež obsahovať niekoľko non-playing návyky. Skontrolujte svoj nástroj každé ráno: skontrolovať voľné skrutky, lepkavé ventily, alebo špinavé sklíčko. Lubriká ventily a šmýkací krém podľa potreby. Čistý nástroj vyžaduje menej úsilia hrať

Mnoho profesionálnych nízko-prácových hráčov odporúča mať dva náustok: jeden pre každodennú prax a trochu iný pre konkurzy (ak je to povolené). Jemná zmena veľkosti ráfika alebo hĺbky pohára vám môže dať psychologickú hranu. Poraďte sa so zdrojom ako [Denis Wick náustok sprievodcov[, aby ste pochopili, ako šírka ráfika, hĺbka pohára a rozmery hrdla ovplyvňujú váš zvuk. Experiment počas praxe, ale nikdy experimentovať v samotnej konkurzovej miestnosti.

Fyzikálne zdravie a držanie tela: Nadácia Unsung

Nízke mosadze nástroje sú ťažké. Tuba hráči nesú dvadsať-plus libier kovu; trombón hráči často držať nepodporované rameno pre predĺžené pasáže. Bez správnej držanie tela a jadra sily, vaše telo bude kompenzovať tým, že namáhanie ramien, tesákom čeľuste, alebo zníženie pľúcnej kapacity. Stráviť päť minút každý deň pred tréningom na držanie tela sebakontrola: stojan (alebo sedieť) s nohami rameno-šírka od seba, chrbtica neutrálne, ramená uvoľnené, ale nie potiahnuté. Dýchajte z dolnej časti brucha skôr ako hornej hrudníku. Ak sedíte pri hraní, zabezpečiť, výška stoličky umožňuje vaše stehná byť rovnobežné s podlahou a nohy ploché.

Začleniť niekoľko jednoduchých úsekov do svojho režimu: rotácie krku, ramenné pokrčenie, zápästia flexes, a mačka-kohú miechové pohyby. Tieto znižujú riziko opakovaného stresu zranenia, ktoré môžu vykoľajiť mesiac prípravy. Tiež hydratovať aj mosadz hranie je dehydratácia, a suché ústa robí artikulácie nedbalé. Udržujte vodu v blízkosti svojej praxe a dúchajte medzi segmentmi. Vyhnite sa sladké nápoje, ktoré vysušujú pery ďalej.

Duševná čitateľnosť a simulácia skutočnej veci

Technická majster je len polovica bitky. Druhá polovica je duševná hra

Nastavte si výsmech konkurz: hrať svoj repertoár z pamäte (alebo s stojanom) zatiaľ čo priateľ alebo rodič sedí pred vami. Nezastavujte, ak urobíte chybu. Hrať celý program, ako by to bolo skutočné udalosti. Potom, premýšľať o tom, čo cítil odlišne. Zvyčajne pulzné zhone, dych dostane plytké, a uši blízko. Riešenie nie je chrabrejší chovať, ale mať pred-výkon rituál

Vizualizácia je ďalší silný nástroj. Zatvorte oči a prejdite priestor konkurzu: cítiť váhu nástroja, počuť hučanie miestnosti, pozri panel chieps tváre. Potom si predstavte, že hráte krásne nie dokonalé, ale expresívne a sebavedomé. Mozog spracováva tieto predstavené výkony podobne ako tie skutočné, posilnenie nervových ciest, ktoré ovládajú pohyb svalov a emocionálnu reguláciu.

Nastavovanie cieľa a sledovanie pokroku

Denná rutina funguje najlepšie, keď máte jasné, merateľné ciele. Namiesto nejasných cieľov, ako je

Majte na pamäti, že pokrok nie je lineárne. Niektoré dni budete cítiť, ako ste regresívne. To je normálne

Zjednotiť to: týždeň zameranej prípravy

Nižšie je týždenný prehľad, ktorý integruje každodennú rutinu s ďalšími dôležitými prvkami: lekcie, odpočinok a prax rozmanitosť. Nastavte ho tak, aby vyhovovali vášmu plánu, ale udržať princíp striedania

Day	Focus
Monday	Full 90-minute routine above, with extra emphasis on lip slurs and articulation.
Tuesday	Shorter routine (45-60 min) concentrating on audition repertoire and mock run-throughs. Add 10 minutes of sight-reading.
Wednesday	Full routine with extra work on etudes and phrasing. Record and evaluate.
Thursday	Technique-focused: scales, arpeggios, flexibility. Short musical work. Rest embouchure in the evening.
Friday	Full routine then a full video-recorded mock audition (from entrance to exit). Review the recording critically.
Saturday	Light day: only breathing, mouthpiece buzzing, and pedal tones. Stretch, hydrate, review goals for next week.
Sunday	Complete rest or optional listening to professional recordings of your audition pieces. Mental practice only.

Záverečné ukazovatele, ktoré vás udržia na stope

Použite technológiu múdro:[Metronome aplikácie (napr. Pro Metronome) a softvér na nahrávanie (napr. Audacity) sú voľné a transformačné. Nastavte si denné pripomienky na záznam krátkeho klipu zvuku. V priebehu času budete počuť zlepšenia, ktoré vaše uši v okamihu chýbajú.
Nahľadajte mimo uší: Týždenná hodina s učiteľom, ktorý vie, že repertoár s nízkou mosadzou je neoceniteľný. Ak nemôžete získať súkromné hodiny, použite online platformy ako Hudba[) pre vzdialenú spätnú väzbu.
Adaptácia pre váš nástroj:] Tuba hráči by mali zdôrazniť nízko-rozsahové pedálové tóny a podporu vzduchu; eufónia hráči potrebujú lyrické frázovanie a legato tonguing; trombonisti musia uprednostniť presnosť diapozitívov v rýchlych pasážach. Nastaviť rutinu každých pár týždňov na základe vašich slabých stránok.
Záber je súčasťou rutiny: Precvičovanie vedie k napätiu, bzučaniu pier a dokonca aj k zraneniu. Ak cítite bolesť, prestaňte. Ľad, odpočinok a vidieť odborníka, ak to pretrváva. Nodules a stepuchure dystónia sú vážne, ale dá sa predísť s inteligentnými postupmi.
[Oceľujte malé výhry:[ Príprava na konkurz je maratón. Keď si prilepíte zložitý interval, podržte dlhý tón bez zaváhania, alebo si prečítajte nový rad hudby elegantne, priznajte to. Pozitívne posilnenie podporuje disciplínu vrátiť zajtra.

Nakoniec, denný rutina, ktorú vytvoríte by sa mal cítiť ako partnerstvo medzi vašimi súčasnými schopnosťami a vašimi budúcimi výkonnostnými cieľmi. Nie je to rovno-baletová kazajka