ڊگهي عرصي تائين مشق ڪرڻ دوران حوصلا افزائي برقرار رکڻ لاءِ هڪ معمولي رٿ ٺاهڻ

• خاص: ڪوارٽر نوٽ تي Bb1 کان Bb4 تائين ڪروماتي اسڪيل کي ماسٽر ڪريو = 60.
• ] ماپڻ: پاڻ کي رڪارڊ ڪريو ۽ غلطيون ڳڻيو يا ميٽرووم رفتار کي ٽريڪ ڪريو.
• حاصل ڪرڻ: پنهنجي موجوده صلاحيت کان ٿورو مٿي هڪ رفتار چونڊيو، ڪوئنٽ جمپ نه.
• ]مهم: ] صلاحيتن تي ڌيان ڏيڻ جيڪي سڌو سنئون توهان جي رپوٽ يا ڪارڪردگي جي مقصدن کي سپورٽ ڪن ٿيون.
• وقت جي پابندي: هڪ آخري وقت مقرر ڪريو، مثال طور، هن هفتي جي آخر تائينجي مشق.

وڏي مقصدن کي هر سيشن لاءِ مائڪرو مقصدن ۾ ورهايو. مثال طور ، جيڪڏهن توهان جو هفتيوار مقصد هڪ پيچيده پاسس صاف ڪرڻ آهي ، توهان جو روزانو مائڪرو مقصد صحيح ترتيب ۽ متحرڪ سان پهرين چار قدمن کي مڪمل ڪري سگهي ٿو.

مشق جي عادت کي وڌائڻ: تسلسل جي طاقت

توهان جي دماغ کي مشق جي توقع ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، مزاحمت کي گهٽائڻ. مشق کي هڪ ملاقات وانگر سمجھو جيڪو توهان وڃائي نٿا سگهو؛ ان کي پنهنجي ڪئلينڊر تي نشان لڳايو ۽ اهو وقت ٻين مطالبن کان بچايو. ڪيترن ئي هفتن کان پوءِ، معمول خودڪار ٿي ويندو آهي، شروع ڪرڻ لاءِ گهٽ ارادي جي طاقت جي ضرورت هوندي آهي.

گهٽ لوئس ادا ڪندڙن لاءِ ، تسلسل خاص طور تي ايمبولچر جي طاقت ۽ هوا جي مدد جي تعمير لاءِ اهم آهي. عضلات بهتر طور تي مناسب بحالي سان باقاعده دٻاءُ سان بهتر نموني ترتيب ڏين ٿا. روزاني معمول جيڪو گرميءَ ، فني ڪم ، رپوٽور ۽ ٿڌو ڪرڻ سان شامل آهي ، اضافي تربيت کانسواءِ مستحڪم ترقي کي يقيني بڻائي ٿو.

ٿڪ ۽ ٻرندڙ ٿڪ کان بچڻ لاءِ هڪ معمولي رٿا ٺاهڻ

هڪ سٺي نموني منظم روٽين جي مجموعي مشق وقت حصن ۾ ورهايو ويندو آهي، هر هڪ هڪ مخصوص مقصد سان. اهو نه رڳو بوريت کي روڪي ٿو پر توهان کي ذهني گيئر کي تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، دماغ کي مشغول رکڻ. هيٺيان اهم اجزاء شامل آهن.

گرم ٿيڻ: پنهنجي جسم ۽ ذهن کي تيار ڪريو

گرمي جي 10 15 منٽن تائين رهڻ گهرجي ۽ نرم ، بنيادي مشقن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

• FLT:0 تنفس مشقون فلٽ: 1 ڊيفراگميڪ سانسڻ ، سانس جي حملن ، ۽ توسيع جي مشقون. سانس جي ٽيوب استعمال ڪريو يا صرف سست ، گہرے سانسڻ ۽ ڪنٽرول ٿيل نيڪال تي ڌيان ڏيو. (بنيادي ٽيڪنڪ لاءِ فلٽ: 3 ڏسو فزيوپيڊيا جي گائيڊ ڊيفراگميڪ سانسڻ لاءِ.
• ڊگهي ٽونز 816 ڳڻپ لاءِ نوٽس محفوظ رکون آرامده متحرڪ تي. مستحڪم آواز ، برابر ٽون ۽ مستقل هوا جي وهڪري تي ڌيان ڏيو.
• گليسنڊي يا والو جو مجموعو جيڪو هم آهنگ سيريز ذريعي هموار هلندو آهي ، امبولچر ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌائيندو آهي.

توهان جي جسم کي گرم ڪرڻ سان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مشق شروع ٿي رهي آهي. اهو زخمي ٿيڻ جو خطرو گهٽائي ٿو ۽ محتاط ڪم جي لاءِ هڪ ٽون مقرر ڪري ٿو.

ٽيڪنيڪل ڪم: بنيادي صلاحيتن کي وڌايو

هن حصي (2540 منٽ) کي راند جي ميڪانياتي پہلو تي ڌيان ڏنو ويو آهي: ترازو ، آرپيگيو ، مفصل ۽ آڱرين جي مهارت.

• ڏينهن 1: سڀئي ڪنجيون ۾ وڏيون ترازو، نموني رفتار سان.
• ڏينهن 2: ننڍي پيچرن سان مختلف articulations (staccato، legato، marcato).
• ڏينهن 3: آرپيگيو ٽئين ۾ يا موڙ جي نمونن سان.
• ڏينهن 4: ڪروماتي رن يا انٽرمينل ڊرل.
• ڏينهن 5: اڳوڻي مشقن جو جائزو وٺو ۽ انهن کي مختصر ايٽيوڊس ۾ گڏ ڪريو.

ميٽروينوم استعمال ڪريو ۽ تدريسي طور تي رفتار وڌايو. فني ڪم جي ذهني طلب وڏي ٿي سگهي ٿي ، تنهن ڪري هي حصو توهان جي سيشن جي شروعات ۾ بهترين جڳهه آهي جڏهن توهان جي ڌيان تازو آهي.

رڪارڊ جي مشق: موسيقي ۾ صلاحيتن کي لاڳو ڪريو

3045 منٽن تي خرچ ڪريو جيڪي توهان ڪارڪردگي، آڊيشن، يا ذاتي لطف لاء تيار ڪري رهيا آهيو. موسيقي کي ننڍن حصن ۾ ورهايو هڪ وقت ۾ ٻه کان چار ماپ ۽ طريقي سان ڪم ڪريو:

1. سڀ کان وڌيڪ ڏکيو ٽڪرا (تيز رنز، وڏا ٽڪرا، بيچيني انگ اکر) جي نشاندهي ڪريو.
2. ان کي آساني سان استعمال ڪريو ۽ ان کي آساني سان استعمال ڪريو.
3. تدريجي طور تي رفتار وڌايو ۽ ڪنٽرول برقرار رکيو.
4. موسيقي جي اظهار ۾ پرت: متحرڪ ، جملو ، تشريح جي تضاد.
5. ڪم کي ضم ڪرڻ لاءِ هڪ دفعو پوري ڪم کي ختم ڪريو.

هن حصي دوران پنهنجو پاڻ کي رڪارڊ ڪرڻ بي قيمت آهي. واپس ٻڌڻ تي تڪڙ ، غير مستقل انتونيشن ، يا غير واضح تشريح وانگر رجحانات ظاهر ٿيندا آهن جيڪي توهان هن وقت وڃائي سگهو ٿا. ريپريٽور کي مؤثر طريقي سان ڪيئن مشق ڪرڻ جي بهترين جائزي لاءِ ، پڙهو.

تخليقي تحقيق: متاثر رهو

1520 منٽ غير منظم راند لاءِ وقف ڪريو. هڪ سادي accordi پيش رفت تي improvise ڪريو ، هڪ مختصر ملوڊيا ٺاهي ، يا ڪن سان هڪ لوڪ گيت منتقل ڪريو. هي حصو توهان کي ياد ڏياريندي توهان کي پنهنجي اندروني حوصلا افزائي ڪري ٿو ته توهان ڇو موسيقي کي راند ڪندا آهيو خوشي ، اظهار ۽ دريافت لاءِ. تخليقي ڪم پڻ ڪن جي تربيت ۽ روانی کي ترقي ڪري ٿو جيڪا صرف ٽيڪنيڪل مشقون فراهم نه ڪري سگهن ٿيون.

ٿڌي هوا: ٿڌي هوا ۽ سوچ

هر سيشن کي 1015 منٽن جي واقف ، آرامده موسيقي سان ختم ڪريو. توهان اڳ ۾ ئي هڪ آرامده رفتار سان ڪجهه سٺو knowاڻو ٿا. خوبصورت سر ۽ آسان پيداوار تي ڌيان ڏيو. هي ٿڌو ڪرڻ توهان جي جسم کي سگنل ڏيندو آهي ته مشق ختم ٿي وئي آهي ، توهان کي منهن جي عضون مان لڪيڪ ايسڊ کي ڌوئي ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ۽ توهان کي سيشن جي مثبت آخري تاثر ڇڏي ٿو جيڪو ايندڙ ڏينهن واپس اچڻ جي خواهش لاءِ اهم آهي.

ٽڪرا جو ڪردار: ڇو پومودرو ٽيڪنڪ موسيقارن لاءِ ڪم ڪري ٿي

فليٽ:0 ، 1980 جي آخر ۾ فرانسسڪو ڪريلو پاران ترقي ڪيل پومودرو ٽيڪنڪ ، مرکوز وقتي ۾ ڪم ڪرڻ (عام طور تي 25 منٽ) شامل آهي جنهن جي پٺيان مختصر وقفو (5 منٽ) آهن. چار وقفو کان پوءِ ، هڪ وڌيڪ وقفو وٺو (1530 منٽ). هي طريقو موسيقي جي مشق کي انتهائي ترتيب ڏئي ٿو ۽ سڌو سنئون ٿڪ ۽ هڪجهڙائي جي حوصلا افزائي جي وهڪري کي خطاب ڪري ٿو.

گھٽ لوئس پليئرز لاءِ ، هڪ تبديل ٿيل پومودورو هن طرح نظر اچي سگھي ٿو:

• ]سيشن 1: ] 25 منٽ گرميءَ ۽ فني ڪم
• ٽڪرا: 5 منٽ اٿي ، هٿ ۽ پوئتي وڌو ، پاڻي پيئو ، گہرے سانس وٺو
• ]سيشن 2: 25 منٽ رپوٽيو جي مشق
• فليٽ:0 Break: 5 منٽ گھمڻ ، آرام ڪرڻ واري ٻوٽي (بز نه ڪريو يا راند ڪريو)
• سيشن 3: تخليقي تحقيق يا ايٽيوڊس جي 25 منٽن
• ] وقفو: 5 منٽ هائيڊريٽ ، پوزيشن چيڪ ڪريو
• ]سيشن 4: ] 25 منٽ جائزو ۽ ٿڌو ڪرڻ
• ]ڊگهو وقفو: 1530 منٽ مڪمل طور تي پري وڃو؛ هڪ ناشتو کائو، هڪ رڪارڊنگ ٻڌو، يا آرام ڪريو

جيڪڏهن توهان ڊگهي فڪس بلاڪ کي ترجيح ڏيو ٿا ، 10 منٽن جي وقفي سان 45 منٽن جي سيشن کي ترتيب ڏيو. اهم ڳالهه ذهني ۽ جسماني طلب کي منظم طريقي سان ٽوڙڻ آهي. پومودرو ٽيڪنڪ بابت وڌيڪ معلومات لاءِ ، فرانسسڪو ڪرللو جي سرڪاري سائيٽ تي وڃو.

وقفي دوران ڇا ڪجي

وقفو وقت ضايع نه آهي، اهي فعال بحالي آهن. انهن کي استعمال ڪريو:

• فليٽ:0 تي زور ڏيڻ تي زور ڏيڻ ، انهن علائقن ۾ گهڻو ڪري تڪليف پيدا ڪري ٿي.
• هائيڊريٽ ڪمري جي حرارت تي پاڻي بهترين آهي؛ ٿڌي مشروبات کان پاسو ڪريو جيڪي گلو جي عضون کي تنگ ڪري سگهن ٿيون.
• FLT:0 Movement هلڪو هلڻ يا نرم هلڻ خون کي وهڻ جاري رکي ٿو بغير وڌيڪ مشڪلاتن جي مشڪلاتن جي.
• جيڪڏهن توهان وڏي آواز سان راند ڪري رهيا آهيو ، خاموش جڳهه ۾ قدم کڻڻ سان پنهنجي ٻڌڻ کي آرام ڏيو.

جڏهن اهو ختم ٿئي ٿو ته حوصلا افزائي کي بحال ڪرڻ لاءِ جديد حڪمت عمليون

توهان کي پنهنجي زندگي ۾ ڪجهه وقت گذارڻ جي ضرورت آهي، پر توهان کي پنهنجي زندگي ۾ ڪجهه وقت گذارڻ جي ضرورت آهي.

ٻه منٽ قاعدو استعمال ڪريو

جڏهن توهان مشق شروع ڪرڻ کان مزاحمت محسوس ڪندا آهيو ، صرف ٻن منٽن جي راند جو واعدو ڪريو. هڪ ڊگهي ٽون يا هڪ پيماني سان گرم ٿيو. اڪثر ، شروع ڪرڻ جو عمل مزاحمت کي ختم ڪري ٿو ، ۽ توهان قدرتي طور تي جاري رکندا آهيو. جيڪڏهن ٻن منٽن کانپوءِ توهان واقعي رکڻ چاهيو ٿا ، پنهنجو پاڻ کي روڪڻ جي اجازت ڏيو پر توهان گهڻو ڪري جاري رهندا.

پنهنجي ماحول کي تبديل ڪريو

جيڪڏهن توهان هميشه هڪ ئي ننڍڙي ڪمري ۾ مشق ڪندا آهيو، هڪ وڏي جاءِ تي منتقل ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو، ٻاهرين جڳهه تي مشق ڪريو (جيڪڏهن موسم اجازت ڏئي ۽ اهو توهان جي اوزار لاءِ محفوظ آهي) ، يا هڪ مختلف ڪرسي يا بيٺل تي به تبديل ڪريو. توهان جي ماحول ۾ هڪ نئين ڳالهه توهان جي ذهنيت کي تازو ڪري سگهي ٿي.

تعاون يا گڏجي راند

توهان جي پسنديده گهٽ لوئس ٽڪرن جي رڪارڊنگ سان گڏ راند ڪريو ، يا مجازي ساٿي ٺاهڻ لاءِ SmartMusic يا iReal Pro وانگر ايپليڪيشنون استعمال ڪريو. بيڪنگ ٽريڪ سان مشق ڪرڻ وڌيڪ ڪارڪردگي وانگر محسوس ٿئي ٿي ۽ گهٽ الڳ مشق وانگر. توهان پڻ هڪ مشق دوست ڳولي سگهو ٿا جيتوڻيڪ توهان هڪ ئي ڪمري ۾ نه آهيو ، توهان وڊيو ڪال ذريعي سيشن کي هم وقت سازي ڪري سگهو ٿا.

ننڍي ترقي کي ڏسڻ لاءِ ڏسو

هڪ مشق جو رسالو يا اسپريڊ شيٽ ٺاهيو جيڪو روزاني ڪاميابين کي رڪارڊ ڪري. صرف ڪلاڪن جي رڪارڊنگ جي بدران، مخصوص ڪاميابين کي نوٽ ڪريو: ب بي بي وڏي اسڪيل ۾ ماسٽر ڪيو، ف جي اعليٰ ف تي بهتر انٽونيشن، هڪ سيڪنڊ سان سانس وٺڻ جو وقت گهٽايو. ڪارو ۽ اڇو ۾ توهان جي ترقي کي ڏسڻ اڳتي وڌڻ جي احساس کي مضبوط ڪري ٿو. تسلسل کي انعام ڏيڻ لاءِ هڪ سادي اسٽار سسٽم يا چيڪ مارڪ استعمال ڪريو.

جسماني تڪليفن کي سڌارڻ

گهٽ لوئس پليئر اڪثر ڪري مشڪلات پيدا ڪن ٿا چُٻي ، ڳچيءَ ۽ ڪلهي ۾ اوزار جي وزن يا غلط پوزيشن جي ڪري. جيڪڏهن توهان ڊگهي سيشن دوران درد محسوس ڪندا آهيو ، ان کي پنهنجي سيٽنگ کي ترتيب ڏيڻ جي سگنل طور وٺو. ٽوبا اسٽينڊ يا ٽرمبون سپورٽ تي غور ڪريو ، وات جي جڳهه سان تجربو ڪريو ، يا ايمبولچر جي ڪارڪردگي بابت استاد سان صلاح ڪريو.

ڊگهي عرصي تائين روزاني معمول جو نمونو (تقريبن 2.5 ڪلاڪ)

هيٺ ڏنل هڪ جامع ، لچڪدار ٽيمپليٽ آهي. توهان جي مقصدن ۽ طاقت جي بنياد تي وقت کي ترتيب ڏيو ، پر تسلسل کي منطقي رکو: گرم ڪرڻ → مشڪل ڪم → تخليقي → ٿڌو ڪرڻ.

1. ] گرم-اپ (15 منٽ)
   سانس جي مشقون ، ڊگهي ٽون ، چپن جي خرابي ، نرم زومنگ.
2. فني ڪم (30 منٽ) فليٽ: 1، فليٽ: 2، اسڪيل، آرپيگيو، آرٽيڪلنگ نمونن، انٽرفيل ڊرل. ميٽرونوم استعمال ڪريو.
3. مختصر وقفو (5 منٽ)
   اسٽينڊ ، س stretch ، هائيڊريٽ ، آرام ڪريو embouchure.
4. Repertoire / Etudes (45 منٽ)
   25 مشڪل حصن تي ڪم ڪيو. رڪارڊ ۽ تنقيد.
5. مختصر وقفو (5 منٽ)
   گھمڻ ، ڪن کي آرام ڪرڻ ، ڪلهي ۽ ڳچ کي منتقل ڪرڻ.
6. تخليقي دريافت (20 منٽ)
   improvise، compose، transpose by ear، يا هڪ رڪارڊنگ سان گڏ ادا.
7. ] مختصر وقفو (5 منٽ)
   اوزار کان پري وڃو ، مختصر طور تي غور ڪريو ، يا پنهنجي ڊائريڪٽر جو جائزو وٺو.
8. FLT:0 Cool-Down & Review (15 min)
   آرامده رفتار سان هڪ واقف ٽوڪ کيڏيو. ڇا بهتر ٿيو آهي تي غور ڪريو. سڀاڻي لاءِ مقصدن جو نوٽ ڪريو.

مجموعي طور: 2 ڪلاڪ، 20 منٽ. تبديلين لاءِ 10 منٽن جو اضافي بفر شامل ڪريو. هي ڍانچو يقيني بڻائي ٿو ته توهان هڪ قسم جي سرگرمي ۾ 45 منٽن کان وڌيڪ نه گذاريو ، ذهني ۽ جسماني اوورلوڊ کي روڪڻ.

خاص ننڊن کي منهن ڏيڻ

ٻوڏ جي ٿڪ ۽ چپن جي ڦٽ

گهٽ لوئس رانديگرن کي اڪثر مشق جي وقت جي مقصدن کي پورو ڪرڻ لاءِ تڪليف جي ذريعي هلڻ گهرجي ، پر اهو زخمي ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي چپن کي ڦاٿل محسوس ڪندا آهيو يا توهان جو آواز هوائي ٿي رهيو آهي ، فوري طور تي بند ڪريو. پنهنجي چپن کي نرمي سان مساج ڪريو ، پاڻي پيئو ، ۽ گهٽ حجم تي ٻيهر شروع ڪرڻ کان پهريان 10 15 منٽن لاءِ آرام ڪريو. برداشت جي تعمير واري مشق کي تدريجي طور تي شامل ڪريو ورزش جو وقت هفتي ۾ 10 سيڪڙو کان وڌيڪ وڌايو.

پٿر جي بي عزتي

هر موسيقار پليٽون تي پهچي ٿو جتي بهتر ٿيڻ بند ٿي ويندو آهي. ڪنجي اها آهي ته توهان جي طريقي کي تبديل ڪرڻ بدران دوا وڌائڻ جي بدران. هڪ مختلف طريقو ڪتاب آزمايو ، پنهنجو پاڻ کي رڪارڊ ڪريو ۽ تازي ڪن سان ٻڌو ، يا استاد سان سبق وٺو جيڪو نئين نقطه نظر پيش ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن پليٽون سگنل ڏي ٿو ته توهان جي موجوده معمول تمام آرامده ٿي وئي آهي هڪ ٽڪرو کي اڌ قدم مٿي منتقل ڪرڻ يا مشڪل ڪنجي ۾ مشق ڪندي مشڪلات داخل ڪريو.

آڊيوزيشن جي تياري دوران حوصلا افزائي

آڊيوشن جي تياري جذباتي طور تي مشڪل ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته ان جي خطري ۾ وڏو آهي. تيارين کي مرحلن ۾ ورهايو: پهرين ، سڀني نوٽس ۽ رٿن کي سکو ؛ ٻيو ، پالش ڪرڻ ۽ متحرڪ ڪرڻ ؛ ٽيون ، ڪارڪردگي جي حالتن کي محاكم ڪرڻ. هر مرحلي کي هڪ سنگ ميل طور ملهايو. هڪ مرحلو مڪمل ڪرڻ کانپوءِ هڪ نن rewardي انعام وارو نظام ٺاهيو ، پنهنجو پاڻ کي ڪنسرٽ ٽڪيٽ ، نئين وات جو ٽڪرو ، يا هڪ دوپہر جي موڪل ڏيو.

نتيجو

هڪ معمولي مشق ڊگهي عرصي لاءِ ٺهيل آهي توهان کي شيڊول تي رکڻ کان وڌيڪ ڪري ٿو اهو توهان جي توانائي ، توجه ۽ ترقي جي احساس کي منظم ڪندي توهان جي حوصلا افزائي کي بچائيندو آهي. واضح ، ماپڻ وارا مقصد طئي ڪندي ، مستقل عادتن جي تعمير ڪندي ، توهان جي مشق جو مواد مختلف ڪندي ، ۽ وقفو جي ضرورت جو احترام ڪندي ، توهان هڪ ماحول ٺاهيو جتي مسلسل ڪوشش کي سزا ڏيڻ جي بدران منظم محسوس ڪيو وڃي. گهٽ ماس ماسٽرنگ هڪ ماراتن آهي ، نه هڪ اسپرنٽ. توهان جو معمول جيڪو توهان ا today ٺاهيو آهي اهو انجن بڻجي ويندو آهي جيڪو توهان کي سڀاڻي جي چئلينج مان گذاري ٿو ، انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته هر سيشن توهان کي ڊپ نه ٿو ڪري ، پر توهان کي اوزار ڏانهن واپس اچڻ جي خواهشمند ڇڏي ٿو.

ياد رکو ته حوصلا افزائي هميشه قدرتي غوطا هوندي آهي ؛ معمول توهان جو حفاظتي نيٽ آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي عمل تي ڀروسو ڪيو ٿا ، توهان مقصد سان مشق ڪري سگهو ٿا ڏينهن ۾ به جڏهن اڀ گهٽ اڀرندي آهي. پنهنجو اوزار دستياب رک ، توهان جا مقصد ظاهر ۽ توهان جي تجسس زنده رهندا ۽ موسيقي جي پيروي ڪندي.