ولې د ټیټ پیتل لوبغاړو لپاره ورځني روټین مهم دی

د هرې وسیلې پرمختګ لپاره همغږي د پرمختګ اساس دی ، مګر د ټیټ پیتل لوبغاړو لپاره ، که تاسو ټیوب ، ایوفونیم ، یا ټرومبون لوبوئ ، یو منظم ورځني معمول په ځانګړي توګه مهم دی. په دې وسیلو کې د بشپړ ، غږ غږ تولید کولو فزیکي غوښتنې د تنفس ، د خولې کنټرول ، او استقامت ته ورځني پاملرنه ته اړتیا لري. پرته له یو هوښیار پلان څخه ، دا اسانه ده چې ارزښتناکه تمرین وخت ضایع کړئ په غیر متمرکز لوبو یا د پرمختګ لامل شوي ځانګړي برخو ته پاملرنه وکړئ. یو ښه جوړ شوی معمول نه یوازې تخنیکي مهارت رامینځته کوي بلکه رواني عکس العمل هم رامینځته کوي: کوچني ، ورځني ګټې د لاسته راوړنې احساس ته راټول کیږي چې اوږدمهاله انګیزه تغذیه کوي. کله چې تاسو دقیقا پوهیږئ چې څه کار کولو ته اړتیا لرئ او کولی شئ خپل پرمختګ تعقیب کړئ ، هر سیشن تمرین احساس کوي ، نه یوازې هدف.

د موسيقي د پرمختګ په اړه د روټین سره مرسته کوي چې د موسيقۍ د پرمختګ د ناگزير پورته او ښکته کېدو سره مقابله وکړي. په هغه ورځو کې چې ستاسو غږ خپور شوی احساس کوي یا ستاسو ګوتې ورو احساس کوي ، یو پیژندل شوی جوړښت کولی شي تاسو ته لنگر واچوي او د ناڅاپي ناڅاپي څخه مخنیوی وکړي. د ټیټ پیتل لوبغاړو لپاره ، څوک چې ډیری وختونه د لوی تجهیزاتو او ډیر فزیکي غوښتونکي لوبې موقعیتونو سره مبارزه کوي ، یو ثابت روټین د پوزې ، تنفس ملاتړ او د خولې ځای په اړه ښه عادتونه هم پیاوړي کوي. د وخت په تیریدو سره ، دا عادتونه اتومات کیږي ، ستاسو د ذهني انرژي آزادوي د میوزیک بیان لپاره. هدف سختۍ نه دی مګر د باور وړتیا دی.

د خپل ورځني تمرین بنسټ جوړ کړئ

د ټیټ ټیټ ټیټ لوبغاړو لپاره د ورځني روټین اغیزمن باید څلور اصلي ستونزې په پام کې ونیسي: تودوخه ، تخنیکي پرمختګ ، ریپرویر او میوزیک ، او یخ کول. هر ستون یو ځانګړی هدف لري ، او په ګډه دوی یو متوازن ناسته رامینځته کوي چې ستاسو د مهارتونو وده کوي پداسې حال کې چې ستاسو فزیکي روغتیا ساتي.

د تودوخې اساسي ټکي

د ټیټ ټیټ لوبغاړو لپاره ، دا د تنفس تمرینونو سره پیل کول پدې معنی دي چې تاسو حتی د خولې ټوټې ته د ځای ورکولو دمخه خپل خولې ته واچوئ. د ډایفراګما تنفس ، سیسټم تمرینات ، او د تنفس جوړولو معمولونه (لکه هغه چې په FLT:0 کې موندل شوي دي) د تنفس جم کې د تنفس عضلاتو فعالولو کې مرسته کوي چې ستاسو غږ ملاتړ کوي. لږترلږه پنځه دقیقې یوازې د تنفس کار باندې مصرف کړئ ، ستاسو د معدې احساس وکړئ چې په ټولو لارو کې پراخیدل کیږي او د دوامداره مقاومت سره د هوا خوشې کول کنټرولوي.

د تنفس وروسته ، د خولې ټوټې ته لاړ شئ. یوازې په خولې ټوټې کول ستاسو غوږ تیزوي او د هوا سرعت او ټوټې ترمنځ اړیکه پیاوړې کوي. د ساده سرینونو سره پیل کړئ له ټیټ څخه لوړې ته او بیرته. بیا لنډې میوډۍ یا د اندازې ټوټې ته لاړ شئ. دا ګام د ټیټ پیتل لوبغاړو لپاره خورا ارزښتناک دی ځکه چې دا د خولې ټوټې جلا کوي او تاسو سره مرسته کوي د هر ټوټې مرکز ومومئ مخکې لدې چې د وسیلې مقاومت اضافه کړئ.

په پای کې ، په وسیله اوږد ټونونه لوبوئ. نوټونه د اتو څخه تر دولسو ثانیو پورې په آرامۍ ډینامیک کې وساتئ (په FLT:0 کې پیل کړئ: FLT: 1) او په وروستیو تکرارونو کې د FLT: 2 پیانو او FLT: 4 سره تجربه وکړئ. د ټون کیفیت ، د ټنګ ثبات ، او ګرم پیلونو باندې تمرکز وکړئ. اوږد ټونونه یوازې د تودوخې مراسم ندي؛ دوی ستاسو د غوږ او امبوچور روزلو لپاره ترټولو اغیزمن لاره ده ترڅو ستاسو په ټول راجستر کې د ټیټ پیاز غږ تولید کړي. په ورته ګوتو یا سلائډ موقعیت کې د مختلفو جزو له لارې ګړندۍ وکړئ ترڅو د هرموني سیریز په اوږ کې غږ وده وکړي.

د تخنیکي مهارتونو پراختیا

کله چې ستاسو غږ مرکز ته راشي ، تخنیکي تمرینونو ته واړوي چې د ګوتو مهارت ، د سلائډ دقت او انعطاف رامینځته کوي. د ټوبا او ایوفونیم لوبغاړو لپاره ، دا په ټولو کیلو کې ترازو او ارپیجیو معنی لري ، د میټروینوم سره تمرین کیږي. په داسې ټیمپ کې پیل کړئ چیرې چې هره نوټ پاک او مساوي وي ، بیا ورو ورو سرعت لوړ کړئ. د تمریناتو په ساتلو لپاره د بیلابیلو مفصلاتو کارول. د ټرمبون لوبغاړو لپاره ، د سلائډ موقعیت تمرینات اضافه کړئ چې د لیګاتو لیګاتو او لرې موقعیتونو ترمینځ ګړندي بدلونونو ته هدف ګرځي.

د نرمۍ تمرینونه (د چپونو سلاورونه) د ټیټ پیتل ټولو وسیلو لپاره لازمي دي. دوی د هارمونیک لړۍ له فشار پرته په موثره توګه حرکت کولو لپاره د خولې تمرین کوي. د یوې اته یا لږې په اوږدو کې د ساده سلاورونو سره پیل کړئ ، بیا د خپل کنټرول ښه کیدو سره پراخه وختونو ته پراخه کړئ. د نوټونو ترمینځ د اړیکې کیفیت ته نږدې پام وکړئ. هوا باید ثابت پاتې شي ، او بدلونونه باید د مجبور کولو پرځای سlick احساس وکړي. د ایوفونیم لوبغاړو لپاره ، په ټیټو کې د مایعیت وده کول خورا مهم دي ، ځکه چې د وسیلې لوی ټیوب کولی شي ټیټ سلاورونه مقاومت وکړي.

د خپل معمول لس څخه تر پنځلس دقیقو پورې دې ستون ته وقف کړئ. کلیدي د حجم په اړه دوام دی: د دریو ترازو په بشپړ ډول لوبول غوره دي د دې په پرتله چې په سست ډول د لسګونو له لارې ګړندي حرکت وکړئ. د الهام او جوړ شوي موادو لپاره ، د طریقه کتابونه لکه آربان ، افونیم ، یا ټرمبون لپاره بشپړ میتود یا Bordogni Vocalises وړاندیز کوي.

د موسیقۍ د پرمختګ او لوبې

د ټیکنیک تمرینونه ستاسو د وسیلو کټ جوړوي ، مګر ریپرویر هغه ځای دی چیرې چې تاسو د میوزیک جوړولو لپاره دا وسیلې پلي کوئ. هره ورځ ، ستاسو د ناستې یوه برخه په ټوټو یا ټوټو کار کوئ چې ستاسو د اوسني اهدافو سره سمون لري. که تاسو د اوریدلو لپاره چمتو کوئ ، د سټایل ، ډینامیک او ریتمیک دقت ته پاملرنې سره اړین ټوټو باندې تمرکز وکړئ. که تاسو سولو زده کوئ ، دا په برخو کې مات کړئ او لومړی په خورا ننګونکي برخه کې کار وکړئ.

د موسیقي وده هم د اوریدلو څخه راځي. د خپل تمرین وخت برخه د مسلکي ټیټ پیتل لوبغاړو ریکارډونو سره لوبې کولو سره مصرف کړئ. دا ستاسو غوږونه د intonation ، phrasing ، او ټون رنګ لپاره روزي. هڅه وکړئ هغه نوینسونه تقلید کړئ چې تاسو یې اوریدئ. د لوبغاړي لخوا د جملې شکل یا د ټرمون لوبغاړو لپاره ، د جی جی جانسن په څیر جاز لویان یا کریسټین لینډبرګ په څیر کلاسیک لوبغاړو ته اوریدل کولی شي ستاسو غوږونه نوي امکاناتو ته خلاص کړي. د ټیوب لوبغاړو لپاره ، د ایسټین باډسویک یا کیرول جانټش ریکارډونه د لیریک او تخنیکي مهارت عالي نمونې دي.

د خپل موسیقي د پرمختګ په برخه کې د لید لوستلو ته پام مه کوئ. هره اونۍ یو نوی درس یا ټکی راوباسئ او ورو ورو یې ولولئ، د نوټونو او ریتم په دقت تمرکز وکړئ او نه د ټیمپ په ځای. د لید لوستل یو مهارت دی چې پرته له تمرین څخه په چټکۍ سره خراب کیږي، او دا لوی ګټې ورکوي کله چې تاسو په انسیمبلونو یا درسونو کې نوي میوزیک سره مخ شئ.

د روغتیا او روغتیا لپاره د پام وړ پاملرنه

لکه څنګه چې ورزشکاران د تمرین وروسته سړه کیږي ، د ټیټ پیاس لوبغاړي اړتیا لري خپل د خولې او تنفسي سیسټم بیرته آرام حالت ته وساتي. ستاسو د اصلي تمرین کار وروسته ، پنځه دقیقې نرم او ټیټ اوږد ټونونو لوبولو لپاره مصرف کړئ. د FLT:0 پیانو او FLT: 3 ترمینځ ډینامک وساتئ او پر آرام ، ملاتړ شوي هوا تمرکز وکړئ. دا نرم لوبې د چپنو فشار کمولو کې مرسته کوي او نسج ته د وینې جریان ساتي ، د سوځیدو یا ستړیا خطر کموي.

د تنفس تمرینونه یو څو دقیقې وروسته بیا ورو ورو ژور تنفسونه اوږد، کنټرول شوي تنفس سره پای ته رسوي. ځینې لوبغاړي د نرم ډایمنک سره د خولې د غږ کولو لنډ وخت هم د رغیدو سره مرسته کوي. د یخولو کول اختیاري ندي؛ دا په اوږد مهال کې ستاسو د خولې روغتیا ساتلو لپاره یو مهم ګام دی. لوبغاړي چې دا مرحله تېر کوي ډیری وختونه ومومي چې د اونیو یا میاشتو په اوږدو کې د دوی استقامت کم کیږي ، او دوی ممکن د اوږدې مودې لپاره سختۍ رامینځته کړي چې د دوی حد او ټون کیفیت محدودوي.

د اوږدې مودې د بریا لپاره د هڅونې ستراتیژیو

د دې لپاره چې د خپل ژوند په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خپلو خبرو اترو په اړه د خبرو اترو اترو په اړه د خبرو اترو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو په اړه د خبرو اترو په اړه د

د هدفونو د ټاکلو هوښیارتیا

د هڅونې په اړه روښانه کول. د مبهم غوښتنې پرځای لکه “؛ځان غوره لوبغاړی شي،”؛ مشخص، اندازه وړ، ترلاسه کیدونکي، اړونده، او د وخت محدود (SMART) اهداف تعریف کړئ. د بیلګې په توګه: “؛د دې میاشتې تر پایه، زه به د E-flat لوی پیمانه په پاک ډول په ربع نوټ = 120 کې د دوه اوکټافو حد سره لوبوم”؛ یا “؛زه به د جمعې په ورځ د Bach Cello Suite نقل لومړۍ پاڼه حفظ کړم.”؛ لنډمهاله اهداف تاسو ته ورځني هدف درکوي، پداسې حال کې چې اوږدمهاله اهداف (لکه د جوري یا ټولنې آرکیسټرا غوږونو لپاره چمتو کول) لارښود او هدف چمتو کوي.

خپل اهداف په یوه تمرین ژورنال کې ولیکئ او په اونۍ کې یې بیاکتنه وکړئ. کله چې تاسو یو هدف ترلاسه کړئ، نو مخکې لدې چې نوی یې تنظیم کړئ، یو شیبه وخت ونیسئ ترڅو د لاسته راوړنې په اړه پوه شئ. د پرمختګونو نښه کول د سټینګ احساس په وړاندې یو له خورا پیاوړي وسیلو څخه دی. که تاسو د هدف ترلاسه کولو لپاره مبارزه کوئ، نو دا د بشپړ پریښودو پر ځای تنظیم کړئ.

د پرمختګونو په موثره توګه تعقیب

د تمرین ژورنال اړتیا نلري چې ډیر پیچلي وي. یو ساده نوټ بوک یا ډیجیټل ایپ لکه TonalEnergy یا PracticeTime کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې هغه څه ثبت کړئ چې تاسو یې کار کړی ، څومره وخت ، او څه چې تاسو یې لیدلي دي. ځانګړې مشاهدې ولیکئ: “؛ پورتنۍ راجستر نن ورځ ډیر مستحکم احساس کړ کله چې ما په ګړندي هوا تمرکز وکړ ،”؛ یا “؛ په ټیټ راجستر کې د آرټیکول لاهم غیر مساوي دی—؛ اړتیا لري چې په ورو ټیمپ کې د شپږم نوټ نمونې جلا کړئ.”؛ د وخت په تیریدو سره ، دا یادداشتونه ستاسو د پرمختګ ارزښتناک ریکارډ او ستاسو د خپلو زده کړې نمونو ته د لید سرچینې کیږي.

خپل ځان ثبت کول د تعقیب یو بل پیاوړی میتود دی. د یوې اندازې یا حتی یو اوږد ټون په اونۍ کې یو ځل ثبت کول کولی شي د ټون کیفیت ، انټونشن او ثبات کې پرمختګونه څرګند کړي چې تاسو ممکن د لوبې پرمهال یې ونه ګورئ. د انتقاد مګر خواخوږي غوږ سره غوږ ونیسئ. هدف د ځان انتقاد نه دی مګر پوهاوی.

د تمرین تازه او ښکیل ساتل

د موټیویشن دښمن دی. د خپل معمول تازه ساتلو لپاره ، په منظم ډول تمرینونه او ریپټویر چې تاسو یې کاروئ ، بدل کړئ. که تاسو تل د ورته اندازې نمونې سره پیل کړئ ، ستاسو مغز به په اتوماتیک پیلوټ کې حرکت وکړي او ستاسو پرمختګ به ټیک شي. پرځای یې ، د مختلف کلیدونو ، مفصلاتو او ریتمونو له لارې سایکل کړئ. د ډیری میتود کتابونو څخه ایټوډونه وکاروئ او د ریپټویر سټایلونه چې تاسو یې تمرین کوئ توپیر کړئ. یوه اونۍ په باروک لیکونو تمرکز وکړئ ، راتلونکې اونۍ په جاز ایټوډیو ، بل په اورکستر لیکونو. دا ډول نه یوازې د ښکیلتیا ساتي بلکه تاسو ډیر متنوع موسیقیدان هم کوي.

د لوبې په اوږدو کې ټریکونه یا د بیک اپ ټریکونه په خپل معمول کې شامل کړئ. د فلټ:0 iReal Pro یا یوټیوب د پیتل ایټوډیو لپاره د بیک اپ ټریکونه کولی شي د معمولي کچې تمرین په میوزیک تجربه کې بدل کړي. د ثابت سپرلۍ سره لوبې کول ستاسو د وخت احساس او عبارت ډیر اغیزمن کوي. ډیری ټیټ پیتل لوبغاړي هم د وخت له وخت سره د یو ملګري موسیقۍ لوبې څخه ګټه پورته کوي؛ حتی د یوې لنډې اونۍ ناستې سره کولی شي ستاسو تمرین بیا پیاوړی کړي.

د انعامونو سیسټمونه هم اغیزمن دي. د یوې اونۍ دوامداره تمرین بشپړولو وروسته ، ځان د یو څه خوندیتوب سره وخورئ؛ یو نوی میوزیک ټوټه ، د کنسرت ټیکټ ، یا حتی یوازې د ماښام رخصتۍ. انعام باید د هڅو سره متناسب وي او باید مثبت عادت پیاوړی کړي نه یې ځای په ځای کړي.

خپل دندې د خپل مهالویش په اړه تنظیم کړئ

ژوند مصروف دی، او هره ورځ د تمرین بشپړ ساعت ته اجازه نه ورکوي. یو دوامداره روټین هغه دی چې تاسو واقعیا کولی شئ ترسره کړئ، ورځ په ورځ، پرته لدې چې ستاسو نور ژمنې وي. کلیدي دا ده چې ستاسو د سیشن اوږدوالی او شدت د هغه وخت سره مطابقت ولري چې تاسو یې لرئ، پرته له دې چې د جرم احساس یا کیفیت سره تړاو ولري.

د کوچني ناستو (15 څخه تر 20 دقیقو پورې)

په هغه ورځو کې چې تاسو د وخت په اړه فشار لرئ، په لومړنیو شیانو تمرکز وکړئ. د دوه څخه تر دریو دقیقو تنفس تمرینونو سره پیل کړئ، بیا د دوه دقیقو لپاره د خولې غږولو ته لاړ شئ. پاتې لس څخه تر دولسو دقیقو په اوږدو ټونونو او یو واحد پیمانه یا انعطاف تمرین کې مصرف کړئ. د ریپروټور په یو مایکرو سیشن کې د ډکولو له وسله ډډه وکړئ؛ هدف دا دی چې له وسیلې سره خپل فزیکي اړیکه وساتئ او خپل لومړني مهارتونه تیز وساتئ. حتی پنځلس دقیقې متمرکز، لوړ کیفیت لرونکي تمرین د سیشن له بشپړ څخه د وتلو په پرتله خورا ارزښتناک دی. دوامدارۍ هر ځل د موده په پرتله ګټه لري.

د عادي غونډو (30 څخه تر 45 دقیقو پورې)

دا د ډیری لوبغاړو لپاره مثالی موده ده. یو معیاري ناسته باید په متوازن تناسب کې ټول څلور ستونونه شامل کړي. د تودوخې لپاره له اتو څخه تر لسو دقیقو پورې مصرف کړئ (تنفس ، زوم ، اوږد ټونونه) ، له لسو څخه تر دولسو دقیقو پورې تخنیکي تمرینونو (اسکیلونه ، ارپیجیوس ، انعطاف) ، له لسو څخه تر دولسو دقیقو پورې په ریپرو یا ایټوډوس کې ، او له درې څخه تر پنځو دقیقو پورې په یخولو کې. د هرې برخې په لاره کې د ساتلو لپاره د ټیمر یا تمرین ایپ کار واخلئ. جوړښت تاسو مخنیوی کوي چې په یوه ساحه کې ډیر وخت مصرف کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ناسته بشپړه او تولیدي احساس کوي.

اوږدې ناستې (۶۰ دقیقې یا ډیر)

د تمرین اوږد ورځې باید ژور کار شامل کړي. د تودوخې او تخنیکي تمرینونو وروسته (کوم چې لاهم باید په مجموع کې شاوخوا شل دقیقو ته محدود وي) ، د موسیقي توضیحاتو ته تمرکز سره د تیلو دقیقو څخه تر شلو دقیقو پورې په ریپروار کې مصرف کړئ: دینامیک ، عبارت ، د ترکیب تغیرات ، او سټایلستي صداقت. د پنځو څخه تر لسو دقیقو لید لوستلو برخه اضافه کړئ ، او د اضافي وخت برخه د اوریدلو او تحلیل لپاره وکاروئ. د مسلکي لوبغاړي څخه د لنډ جملې ثبتولو یا لیکلو سره. اوږد ناستې تاسو ته اجازه درکوي چې ډیر عمومي پلټنه وکړئ ، مګر ستړیا په پام کې ونیسئ. که تاسو احساس کوئ چې تمرکز مو راکښیږي ، لنډ وخت ونیسئ یا یو بل ډول فعالیت ته لاړ شئ.

د وخت په اړه د تمرین کولو لپاره د وخت په وخت د تمرین کولو لپاره د وخت په وخت د تمرین کولو لپاره د وخت په وخت د کار کولو لپاره د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت د وخت په وخت کې د وخت په وخت د وخت د وخت په وخت د وخت د وخت په وخت د وخت د وخت د وخت په وخت د وخت د وخت د وخت په وخت د وخت د وخت د وخت د وخت د وخت د وخت د وخت

د کم مسو د ستونزو په حل کې

د ټیټو لوبغاړو سره د فزیکي او ذهني خنډونو سره مخامخ دي چې که چیرې یې حل نه شي کولی هڅونه له منځه یوسي. د دغو ننګونو پیژندل او د هغوی د حل لپاره ستراتیژیانې لري د دوامداره پرمختګ لپاره اړین دي.

د فزیکي اړتیاوو اداره کول

د ټیټ بورس کورنۍ لوی خولې او درنې وسیلې د خولې ، لاسونو ، اوږو او شاته ځانګړې فشار راوړي. ستړیا او نا آرامۍ عام دي ، په ځانګړي توګه د اوږدې تمریناتو په جریان کې یا د لوړې درجې موادو کار کولو پرمهال. د تمرین دمخه او وروسته خپل ورځني معمول ته منظم اوږدول شامل کړئ. د غاړې رولونو ، شونډو شونډو ، د لاسونو حلقو او د سینې او پورتنۍ شاته نرم اوږدولو باندې تمرکز وکړئ. ښه حالت لازمي دی: د ستونزې اوږدوالي سره ناست یا ولاړ شئ ، شونه آرام کړئ ، او وسیله چې ستاسو د بازو یا شونډو په واسطه د خپل اصلي عضلاتو لخوا ملاتړ کیږي.

که تاسو د درد او یا غیر معمولي فشار احساس کوئ، سمدلاسه ودریږئ او ارزونه وکړئ. د درد له لارې لوبې کول کولی شي د ټپونو لامل شي چې د روغیدو لپاره به څو اونۍ وخت ونیسي. پرځای یې، د تنفس ملاتړ او آرامۍ تمرکز وکړئ. ډیری وختونه، فشار د هوا د کار کولو پر ځای د خپل خولې سره د غږ فشار راوړلو هڅه کولو له امله راځي. د ورو ورو، نرم او اوږد ټونونو ته بیرته راستنیدل د فشار په خلاصولو باندې شعوري تمرکز کولی شي ستاسو چلند بیا تنظیم کړي. ډیری مسلکي ټیټ پیتل لوبغاړي د وسیلې فزیکي غوښتنې اداره کولو لپاره منظم ماساژې ، کیروپریکټیک پاملرنه ، یا حتی یوګا په خپلو روټینونو کې شاملوي.

د ذهني نا امیدۍ سره مقابله

د لوړې کچې لوړې کچې د زده کړې طبیعي برخه ده، مګر کله چې تاسو د یو په منځ کې یاست نو دوی د معنوي احساس احساس کولی شي. د ټیټ لوړې کچې ریپرویر په فزیکي توګه غوښتنه کوي، او پرمختګونه اکثرا په کوچني کچو کې راځي چې ورځ په ورځ د لیدلو لپاره ستونزمن دي. په دې دورو کې، دا ستاسو د تمرکز له پایله څخه پروسې ته لیږدولو کې مرسته کوي. د دې پر ځای چې ستاسو د پورتنۍ درجې په اړه اندیښنه ولرئ چې ایا ستاسو د تنفس ملاتړ ښه کیږي، ستاسو د بیان اسانه یا ستاسو د ټون په یوه نوټ کې د ثبات په اړه تمرکز وکړئ.

د ذهن د پاملرنې تمرینونه هم ګټور کیدی شي. مخکې لدې چې تاسو لوبې پیل کړئ ، یو څو ژورې ساه واخلئ او د ناستې لپاره یو نیت تنظیم کړئ: “نن زه به زما ټون ژور اورم” یا “زه به په ټوله کې د آرام چغې سره لوبې وکړم.” دا ستاسو ذهن ته د متمرکز پاملرنې لپاره چمتو کوي او د ځان انتقادونو خبرې کموي. که د ناستې په جریان کې نا امیدۍ رامینځته شي ، خپل ځان ته لنډ وقفه ورکړئ. د پنځو دقیقو لپاره له وسیلې څخه لرې لاړ شئ ، بیا د تازه غوږونو سره بیرته راستنیدل. ځینې وختونه ترټولو مثبته شی چې تاسو یې کولی شئ بیرته وګرځئ او خپل ذهني حالت بیا تنظیم کړئ.

د لوړو برخو او د ثبات

کله چې پرمختګ په ټپه کې وي، دا اکثرا ځکه چې د معمولي تمرین څخه لومړني لاسته راوړنې جذب شوي دي، او نوي ننګونې د مختلفو لارو چارو ته اړتیا لري. دا وخت دی چې خپل معمول په انتقادي توګه ارزوي. ایا تاسو لاهم د ورته کچې شدت سره ورته تمرینونه کوئ؟ ایا تاسو د خپل ریپروټور په خورا سخت ځایونو کې مخنیوی کوئ؟ Plateaus ډیری وختونه ښیي چې تاسو اړتیا لرئ ننګونه لوړه کړئ. یو نوی تخنیکي تمرین اضافه کړئ، په یو درس کې سرعت لوړه کړئ، یا ډیر غوښتونکی ټوټه حل کړئ. که تاسو په بشپړ ډول یوازې تمرین کوئ، د راتلونکي کار په اړه د هدف لید لپاره د ښوونکي سره د درس کتاب کولو په اړه فکر وکړئ.

د دې په مقابل کې، که تاسو د زړونو په اړه فکر کوئ، نو د دې لپاره چې د خپل بدن او ذهن په اړه فکر وکړئ، دوی به تاسو ته ووایي چې کله باید فشار راوړو او کله باید آرام شي.

د بهرني ملاتړ او سرچینو څخه ګټه اخیستنې

د موسيقي کوونکي د خپل ځان په څنګ کې د سرچینو، وسایلو او خلکو سره ګرځول چې ستاسو د ودې ملاتړ کوي، کولی شي د هغه روټین تر منځ توپیر وکړي چې د کار په څیر احساس کوي او هغه چې ستاسو د ورځې د یوې ګټورې برخې په څیر احساس کوي.

ښوونکي او د همکارانو نظرونه

یو ښه ښوونکی بهرني غوږ چمتو کوي چې کولی شي هغه مسلې وپیژني چې تاسو یې نه اوریدئ. حتی میاشتني درس کولی شي ستاسو تخنیک ښه کړي ، نوی ریپروار معرفي کړي ، او ستاسو هڅونه بیا راپورته کړي. که منظم درسونه د وړتیا وړ نه وي ، نو د نورو ټیټ پیټس لوبغاړو سره د همکارانو نظر ورکولو تنظیم کولو په اړه فکر وکړئ. د بل موسیقیدان لپاره لوبې کول او ستاسو د تمرین تګلارې په اړه بحث کول کولی شي د کور ځایونه څرګند کړي او نوي نظرونه رامینځته کړي. آنلاین پلیټ فارمونه لکه ټرمبون فورم یا ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینټ ټوبینګونه لري.

ډیجیټل وسیلې او ټولنې

ټیکنالوژي د هڅونې او جوړښت ساتلو لپاره قوي مرستې وړاندیز کوي. د میټرونم او ټونر ایپسونه لازمي دي ، مګر د هپټیک نبض بیرته راستنیدو لپاره د Soundbrenner یا FLT:2 Music Telescoper په څیر وسیلې هم په پام کې ونیسئ. د ثبت کولو ایپسونه تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ناستې په اسانۍ سره ونیسئ او بیاکتنه وکړئ. د ټولنې ملاتړ لپاره ، د فېسبوک ډلې د ټیټ بورس لوبې او پلیټ فارمونو لکه Reddit’s r/Tuba یا FLT:5r / Trombone په اړه فعال بحثونه کوربه کوي. د دې ټولنو سره ښکیلتیا کولی شي د تمرین جلا کیدو سره مبارزه وکړي او د موسيقي لوی کورنۍ پورې اړه احساس چمتو کړي.

اوریدل او الهام

د لوړې کچې ټیټو لوبغاړو اوریدل ستاسو د هڅونې یو له خورا اغیزمنو لارو څخه دی. د ثبتونو یو پلی لیست جوړ کړئ چې تاسو ته الهام درکوي. که دا د جان سټینز یو ټوبا سولو وي ، د ډیویډ چائلډز یو افونیم فعالیت ، یا د لوی اورکستر د اصلي ټرمبونس لخوا د ترمبونوس ترمبونو ټوټه. ستاسو د اوریدلو وخت برخه په فعاله توګه مطالعه کړئ چې تاسو یې اورئ: د جملې یادونه وکړئ ، د ویبریټو سرعت ، متحرک حد ، د بیان کولو سټایل. بیا هڅه وکړئ چې د هغه څه یو عنصر شامل کړئ چې تاسو زده کړل خپل لوبو ته. په نیت سره اوریدل غیر فعال خوند په فعاله زده کړې بدلوي او ستاسو میوزیکي تخیل ژوندی ساتي.

د ژوندۍ نندارې ته تلل هرکله چې امکان ولري. په ریښتیني وخت کې په یوه تالار کې د وسیلې اوریدل ، د اداکار او لیدونکو ترمنځ ویبریشنونه او اړیکې احساس کول ، د دې لپاره یو پیاوړی یادونه ده چې ولې تاسو ورځني کار کې ځای په ځای کوئ. ډیری مسلکي ټیټ پیتل لوبغاړي آنلاین ماسټر کلاسونه او ورکشاپونه هم درس ورکوي ، چې د دوی میتودونو او فلسفې ته مستقیم لید وړاندې کوي. د هغو کسانو څخه زده کړه چې د وسیلې په شاوخوا کې دنده جوړه کړې ده کولی شي دواړه عملي مشوره او د هدف نوي احساس چمتو کړي.

په پایله کې، ستاسو ورځني معمول ستاسو او ستاسو د وسیلې ترمنځ خبرې اترې دي. د دې په اړه په فکر سره جوړونه، د خپل ژوند سره سمون او د خپلو شاوخوا سرچینو په کارولو سره، تاسو داسې چوکاټ رامینځته کوئ چې نه یوازې تخنیکي پرمختګ ملاتړ کوي، بلکې د میوزیک سره دوامداره، خوښۍ اړیکې هم. هره ورځ تاسو کوچنۍ پانګونه په مهارتونو کې راټولوي چې تاسو به د ژوند لپاره خدمت وکړي. صبر وکړئ، په زړه پورې اوسئ، او په لاره کې هر ګام ته جشن ورکړئ.