د ټیټ مسو تمرین لپاره د ورځني هدفونو ترلاسه کول

ولې د ټیټو لوبغاړو لپاره ورځني اهداف مهم دي

د ټیټ پیتلینګ وسایلو ترمبون ، ایوفونیم ، او ټیوبا ځانګړي فزیکي او میوزیک غوښتنې وړاندې کوي. د لوړې پیتلینګ وسایلو برعکس ، دا د هوا غټ ملاتړ ، د خولې مقاومت ، او دقیق سلائډ یا والو همغږي ته اړتیا لري. د منظم ورځني پلان پرته ، لوبغاړي ډیری وختونه خپل څرخونه ګرځي چې د اندازه کولو وړ پرمختګ پرته ورته مواد تمرین کوي. د ترلاسه کولو وړ ورځني اهدافو ټاکل تمرین د غیر فعال روټین څخه فعال ، قصدي مهارت جوړولو پروسې ته بدلوي.

د ارادي تمرین په اړه څیړنې د مشخصو، هدف لرونکو اهدافو اهمیت ټینګار کوي. د ایرکسون او همکارانو یوه څیړنه موندلې چې متخصص موسیقیدان د غیر فعال تکرار په پرتله د تمرکز، هدف لرونکي تمرین لپاره ډیر وخت مصرفوي. ورځني اهداف دا چوکاټ چمتو کوي. دوی تاسو سره مرسته کوي چې هغه ساحې لومړیتوب ورکړئ چې خورا پاملرنې ته اړتیا لري، ایا دا د ټوبا په اړه ټون مطابقت، د ټرمبون په اړه د سلائډ دقت، یا د یوفونیوم په پورتنۍ راجستر کې د انټونشن.

د مهارتونو د پراختیا ترڅنګ، منظم اهداف د هڅونې لوړ ساتي. هر کوچنی بریالیتوب - په پاکو اندازو کې چلول، د کنټرول شوي چپونو ټوټې کول، په ټون کې لوبیدل ستاسو ژمنتیا پیاوړي کوي. په اونیو او میاشتو کې، دا کوچني ګټې د پام وړ پرمختګونو سره مخ کیږي. بدیل مبهم، غیر متمرکز تمرین اکثرا د مایوسه او سوځیدو لامل کیږي، په ځانګړي توګه د ټیټ پیتل لوبغاړو لپاره چې د سخت فزیکي غوښتنو سره مخ دي.

په لنډه توګه، ورځني اهداف د دوامداره پرمختګ لپاره وسیله ده. دا ۳۰ دقیقې غونډه ستاسو د خولې، هوا او غږ لپاره په هدف سره تمرین کوي.

د ورځنیو موخو د ترلاسه کولو لپاره د یوې لارې په جوړولو

د اغېزمنو موخو جوړول د رښتینيالي سره د ننګونې توازن ته اړتیا لري. که ستاسو موخې ډیرې اسانه وي، تاسو به وده ونه کړئ. که دوی ډیرې هوښیارې وي، تاسو به د مایوسه یا زیان خطر ولرئ. دلته د ټیټ کچې لوبغاړو لپاره د ګام په ګام لارښود دی.

خپل اوسني ځواک او کمزوریو ارزونه وکړئ

مخکې لدې چې تاسو معنی لرونکي اهداف وټاکئ، تاسو اړتیا لرئ د خپل لوبې په اړه صادقانه ارزونه وکړئ. ایا ستاسو اوږد ټونونه په چټکۍ سره حرکت کوي؟ ایا تاسو د ګړندي ټیمونو سره د ترکیب کولو لپاره مبارزه کوئ؟ ایا ستاسو د سلائډ یا والو تخنیک پاک دی؟ ایا ستاسو د پورتنۍ رینج څخه د ډیر تمرین څخه ګټه پورته کیږي؟ د سیشن دمخه پنځه دقیقې وخت ونیسئ ترڅو یو یا دوه ضعیف ځایونه په ذهني ډول لیست کړئ. بل لور کې ، د تمرین ورځپاڼه وساتئ چیرې چې تاسو هره ورځ ننګونې یاد کړئ. ځان ارزونه د هدف لرونکي تمرین اساس دی.

ځانګړې، مشخصې پایلې وپیژني

مبهم اهداف مبهمې پایلې تولیدوي. د ټون پر ځای، د هدف په توګه ټاکل کیږي لکه د C لوی پیمانه د میټروینوم سره په ربع نوټ = 80 کې لوبې کړئ، د بشپړ، غږ غږ په کارولو سره چې نه توپیر کوي. د تمرین کولو پرځای، هڅه وکړئ په کنسرت F کې 16 سټاکټو اته نوتې ترسره کړئ، پرته له دې چې د هوا جریان قطع کړئ.

هر هدف کوچنۍ او په ټوله کې متمرکز وساتئ

د یوې یوې ناستې لپاره د لومړي هدف غوره کړئ. د مثال په توګه ، د ټرمبون په دوهمې څخه څلورمې موقعیت ته د چپو په ټرمون کې د چپو سلیس کې د نرمۍ ښه کول یا د مینځنۍ راجستر کې د افونیم په اړه د کنټرول ټینګونه.

د پرمختګ د اندازه کولو وړ شاخصونه ټاکل

هر هدف باید په کې جوړ شوی میتریک ولري. دا ممکن ټیمپو (bpm) ، د سم تکرارونو شمیر ، د دقت سلنه ، یا د وخت اوږدوالی وي چې تاسو کولی شئ ثابت ټون وساتئ. د مثال په توګه: د 100 bpm په میټرونم سره د دوه اوکتاف B- فلیټ لوی سکال ولوبیږئ ، د 10 څخه 8 سمې هڅې ترلاسه کړئ پرته لدې چې یوه نوټ له لاسه ورکړئ. اندازه کولو وړ پایلې تاسو ته د دې اندازې کولو مخه نیسي چې ایا تاسو واقعیا ښه شوي یاست.

د تمرین په ساحو کې د توازن لپاره پلان

د ټیټ بورس تمرین د ټون تولید ، ترکیب ، انعطاف ، حد ، ریتم ، او میوزیک څرګندونې باندې تاثیر کوي. ستاسو ورځني اهداف باید د اونۍ په اوږدو کې پدې برخو کې ګرځوي. د مثال په توګه ، دوشنبه د اوږدې ټونونو او intonation باندې تمرکز وکړي ، سه شنبه د ترکیب تمریناتو ، چهارشنبه د چپونو او رینج ، پنجشنبه په ریپروټور ، جمعه په ریتم او لید لوستلو ، شنبه په ګډې ناستې کې. توازن د ډیر کارونې ټپونو مخه نیسي. د ټیټ بورس لوبغاړو لپاره جدي خطر چې په ورته عضلاتو ډلو کې ساعتونه مصرفوي.

د خپل ورځني وضعیت په اساس خپل اهداف تنظیم کړئ

په ځینو ورځو کې به تاسو انرژي احساس کړئ او ستاسو د خولې ځواب به ښه وي. په نورو ورځو کې به تاسو ستړي شئ ، او ستاسو غږ ممکن له مینځه لاړ شي. له ځان سره صادق اوسئ. که تاسو ستړی یاست ، ټیمپ ټیټ کړئ یا د تکرار شمیر کم کړئ. کلیدي دا ده چې په دوامداره توګه پاتې شئ پرته لدې چې ضعیف شکل ته فشار ورکړئ. په ریښتیني وخت کې ستاسو اهداف تنظیم کول د بالغ تمرین نښه ده ، نه ناکامي.

د ټیټو مسو لپاره د ورځني هدف عملي مثالونه

دلته د ورځني اهدافو تفصيلي مثالونه دي چې عام ټیټ لوږې ننګونې حل کوي. د دې لپاره د ماډلونو په توګه وکاروئ چې تاسو یې کولی شئ د خپل وسیلې او کچې لپاره تعدیل کړئ.

د غږ او غږ کیفیت

د یو اوکټا C لوی سکال په هر نوټ کې اوږد ټونونه ولوبیږئ ، هر یو یې د 8 ثانیو لپاره د mf په ډینامک کې وساتئ. د هوا ثابت ملاتړ او یو نه تګ وړ ټون مرکز باندې تمرکز وکړئ. د انټونشن چیک کولو لپاره د ډرون کار واخلئ.
د ټیوب یا باس ټرمبون لپاره: په ټیټ رژستر کې یو نوټ غوره کړئ (د بیلګې په توګه ، پیډل F) او د 12 ثانیو لپاره وساتئ ، د هرې هوا یا ټرمونټي سټینګ لپاره غوږ ونیسئ. 10 ځله تکرار کړئ.

د ټوټې کولو

په یوه واحد نوټ کې د سټاکټو اتم نوټ تمرین کړئ (د بیلګې په توګه ، د کنسرت B- فلیټ) په ربع = 60 کې ، په پاک ډول تا ژبه کول. تاسو هره ورځ په تدریجي ډول د 2 bpm لخوا وده کوئ تر هغه چې تاسو 90 ته ورسیږئ.
د لیګاتو ژبې لپاره: د ساده سکالې (د بیلګې په توګه ، B- فلیټ میجر) سره د روښانه da ترکیب سره لوبې وکړئ ، د نوټونو ترمینځ د پیوستون وړ اړیکو په هدف. خپل ځان ثبت کړئ ترڅو د وقفې لپاره وګورئ.

د لچک او د ژمي د ټوټې

د چپونو د سړک په جوړولو کې کار وکړئ لکه 1-2-3-2-1 (ځایونه / والونه) په دریو نیمایي مرحلو کې. په اعتدال سره پیل کړئ ، پرته له ټپولو پرته په اسانۍ لیږدونو تمرکز وکړئ. د 5 پاک دورو لپاره هدف ولرئ پرته له وقفې.
د ترمونبون لپاره: په ورته برخه کې د 1 او 3 موقعیتونو ترمنځ ګلیسانډو تمرین کړئ ، د سلائډ سرعت کنټرول کړئ ترڅو د سیرین اغیزې مخه ونیسئ.

د رینج جوړول

د پورتنۍ لړۍ لپاره: هڅه وکړئ چې هره اونۍ خپل آرام لوړ نوټ د نیم ګام په اندازه پراخه کړئ. په یوه ناسته کې ، هڅه وکړئ چې دا نوی نوټ د روښانه ، مرکزي غږ سره 5 ځله تولید کړئ. سمدلاسه ودروئ که تاسو فشار احساس کړئ.
د ټیټ رینج لپاره: د پیډل ټونونو کار وکړئ. د ټیوب یا باس ټرمبون لپاره ، د 20 ثانیو لپاره د پیډل B- فلیټ وساتئ ، په بشپړ ، غږیز ټون تمرکز وکړئ. د ایوفونیم لپاره ، په دوهم رجیستر کې د پیډل ټیټ ټون هڅه وکړئ.

د ریتم د دقت

د میټروونوم سیټ په ورو ټیمپ کې وکاروئ (ربع = 50). د میتود کتاب یا سولو څخه ریتم ولوبیږئ ، لومړی ټپ وکړئ ، بیا لوبئ. ورو ورو د فعالیت سرعت ته سرعت لوړ کړئ. بریالیتوب د دې له مخې اندازه کړئ چې ایا تاسو د ټولې لارې په اوږدو کې د میټروونوم سره بند پاتې شئ.
د ټیټ ماسټرو برخو کې عام ترکیب شوي نمونې تمرین کړئ (د بیلګې په توګه ، ټوټې شوي څلورمه- اتمه ، اتمه- اوونۍ- اتمه). هر نمونې په یوه ټیک کې د 2 دقیقو لپاره پرته له دې چې پاتې پاتې شي.

د موسیقي څرګندونې

د یوې ټوټې څخه دوه اندازه غوره کړئ چې تاسو یې زده کوئ. د مختلف متحرک شکل سره تجربه وکړئ: د درې نوټونو په اوږدو کې له p څخه تر f پورې د crescendo څخه ، بیا د decrescendo بیرته. هڅه وکړئ چې د متحرک بدلون په اوږدو کې د ټون کیفیت ثابت وساتئ.
د ژباړې په اړه کار وکړئ: په څلور بارونو کې، د بار لاین په اړه چټک، خاموشه ساه واخلئ، بیا د طبیعي پورته کیدو او ښکته کیدو سره د کرښې شکل ورکړئ. 10 ځله تکرار کړئ تر هغه چې دا غریزه احساس نه کوي.

د خپلو موخو په اړه د تمریناتو د سیشن جوړول

کله چې تاسو ورځني هدف لرئ، تاسو د دې ترلاسه کولو لپاره یو اغیزمن جوړښت ته اړتیا لرئ. یو ښه تنظیم شوی ناسته د وخت ضایع کیدو مخه نیسي او ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو د تودوخې، تخنیک او غوښتنلیک په اړه خبرې کوئ. لاندې یو ټیمپلیټ دی چې د 30، 45، یا 60 دقیقو ناستې لپاره کار کوي. د وخت بلاکونه ستاسو د مهال ویش سره سم تنظیم کړئ.

د تودوخې لپاره (510 دقیقې)

د تنفس تمرینونو سره پیل کړئ: د 4 ګونډو لپاره تنفس وکړئ ، د 4 ګونډو لپاره وساتئ ، د 8 ګونډو لپاره تنفس وکړئ (د هوا جریان په کارولو سره ، نه وویشئ). 5 دورې وکړئ. بیا د آرامۍ ټونونو په څیر د کنسرت F پورته د منځ C په څیر اوږد ټونونه ولوبیږئ. نرم پیل کړئ ، crescendo to forte ، بیا decrescendo بیرته ، د ثابت ټون ساتل. دا ستاسو د خولې او د هوا ملاتړ ستاسو د غږ مفهوم سره سمون کوي. د ټیټ پیتل لوبغاړي ډیری وختونه دا ګام له پامه غورځوي ، مګر مناسب تودوخه د ټپي کیدو خطر کموي او د متمرکز تمرین لپاره ټون ټاکي.

تخنیکي کارونه (1015 دقیقې)

دا هغه ځای دی چې تاسو خپل ورځني هدف ته رسیدو ته اړتیا لرئ. دا بلاک د هغه ځانګړي مهارت لپاره وقف کړئ چې تاسو یې غواړئ وده ورکړئ. د مثال په توګه ، که ستاسو هدف د ترکیب دی ، تاسو به ټول 10 دقیقې د ژبې تمریناتو لپاره مصرف کړئ. که ستاسو هدف د رینج دی ، تاسو به د کنټرول شوي تمریناتو سره خپل پورتني لیست پراخولو لپاره کار وکړئ. پدې برخه کې په ډیری تخنیکي برخو کې مه ګډه شئ. په خپل هدف تمرکز وکړئ. د ډیری تمرینونو لپاره میټرونم وکاروئ. خپل تکرارونه یا ټیمپ ترلاسه کول په نوټ بوک کې تعقیب کړئ.

د لوبې یا د کارولو کار (1525 دقیقې)

خپل تخنیکي لاسته راوړنې د ریښتیني میوزیک لپاره پلي کړئ. تاسو ممکن د خپل ایډیوډ یا سولو څخه یوه برخه تمرین کړئ چیرې چې ستاسو غوره شوي مهارت څرګندیږي. د مثال په توګه ، که تاسو د لیګاتو ژبې په اړه کار کړی وي ، په یوه ټوټه کې لیریک برخه ومومئ او دا مفصل وکاروئ. که تاسو د ریتمیک دقت په اړه کار کړی وي ، د میټرونم سره ورو ورو ورو ورو یو ګړندی ټوټی لوب کړئ ، بیا ورو ورو ګړندی کړئ. دا د تمرین څخه میوزیک شرایطو ته لیږد مهم دی. دا ډاډ ورکوي چې تاسو کولی شئ په فعالیت کې مهارت وکاروئ.

د یخیدو لپاره (35 دقیقې)

د خپل غونډې پای د آرامۍ او ټیټ فشار سره لوبې کول. یو ساده ملودۍ ولوبیږئ چې تاسو یې خوښ کوئ ، هوا یې ډکه وساتئ او د خولې خلاص کړئ. لوړ یا لوړ ټنټونو څخه مخنیوی وکړئ. دا ستاسو عضلاتو سره مرسته کوي چې فشار راولي او ستاسو دماغ ته یې خبر ورکوي چې تمرین بشپړ شوی. د یخولو لپاره دا ساده کیدی شي لکه د آرامۍ په نوم د Ode to Joy یا یو ولسي سندره لوبول. دا تاسو ته مثبت احساس کوي ، ستړیا نه.

د وخت د وقف په اړه فکرونه

که تاسو د ۳۰ دقیقو څخه زیات تمرین کوئ، په هر ۱۵ دقیقو کې ۱-۲ دقیقې وقفه وکړئ. پورته ولاړ شئ، خپل لاسونه واړوئ او ژوره ساه واخلئ. د ټیټو وسلو لوبغاړي د درنو وسایلو او لویو خولې ملاتړ کولو له امله د اوږو او غاړې فشار ته مائل دي. لنډ وقفه د مزمن فشار مخه نیسي او تمرکز مو تیز ساتي.

د ورځنیو موخو سره په مطابقت کې پاتې شئ

د تمرین د هرې پروسې تر ټولو سخته برخه هم دوام لري. دلته د تمرین د عادت نه بلکې د کار د پاره د عملي کولو لپاره ځینې لارښوونې دي.

د تمرینونو د ژورنال کارول

د یوې جملې له پیل څخه مخکې خپل ورځني هدف ولیکئ. د ناستې وروسته، یادونه وکړئ چې ایا تاسو دا ترلاسه کړی، څه ستونزمن وو، او تاسو به سبا څه وکړئ. دا ساده عمل نیت پیاوړی کوي او تاسو ته معلومات درکوي چې د وخت په تیریدو سره خپل اهداف تنظیم کړئ. د مثال په توګه: هدف: د 2 څخه تر 4 پورې د ګلیس په اړه پاک سلائډ. ترلاسه شوی؟ هو، د 12 تکرارونو وروسته. اړتیا لري چې په لاسي کې آرام پاتې کیدو باندې کار وکړئ. یو ورځپاڼه د پرمختګ ریکارډ چمتو کوي چې کولی شي په ورځو کې چې تاسو پاته یاست د هڅونې وده وکړي.

د تمرین وخت او ځای ټاکل

د عادت جوړول د دوام په اساس وده کوي. د ساعتونو غوره کول چې د ساعتونو دمخه د ساعتونو دمخه ، د کار وروسته ، یا د ډوډۍ دمخه په معتبر ډول کار کوي. د امکان تر حده د ورته څوکۍ ، ر lightingا او ځای څخه کار واخلئ. کله چې ستاسو دماغ دا چاپیریال تمرین سره وصل کړي ، د پیل چلند خورا کم کیږي. حتی په ټاکل شوي وخت کې د 15 دقیقو هدف لرونکي تمرین د یو ساعت غیر منظم ، غیر متمرکز لوبې څخه خورا اغیزناک دی.

د لږو ګټو تعقیب او ځان انعام کړئ

د پرمختګ په لمانځلو کې د لوی ریسیټال انتظار مه کوئ. ایا تاسو د وزن لپاره خپل ټیمپو هدف ترلاسه کړی؟ د لومړي ځل لپاره د غلطیو پرته یوه برخه ولوبیږئ؟ دا وګورئ. خپل ځان ته یو کوچنی انعام ورکړئ: یو غوره سنیک ، د 10 دقیقو وقفې ، یا یو ریکارډ شوي ټوټې چې تاسو یې وڅیړئ. د کوچني بریا لمانځل ډوپامین خوشې کوي ، تمرین عادت پیاوړی کوي. د وخت په تیریدو سره ، دا تمرین په داخلي توګه ګټونکی کوي.

خپل معمول ته د انعطاف وړتیا رامنځته کړئ

ژوند به ستاسو مهالویش ګډوډ کړي. تاسو ممکن ورو تمرین وکړئ ، ناروغ شئ ، یا په ساده ډول انرژي ونلرئ. د دې ورځو لپاره لږترلږه عملي تمرین پلان ولرئ: په یوه آرامۍ نوټ کې د 5 دقیقو اوږده ټونونه ، یا د میټروونوم سره یو واحد پیمانه. د کوچني کار کولو سره د بشپړ تیښته کولو څخه خورا ښه دی. دا ستاسو عادت د مصروف یا ټیټ انرژي په وختونو کې له سقوط څخه ساتي.

د بهرنیو مسؤلیتونو په لټه کې شئ

خپل ورځني اهداف د ښوونکي ، لوبې شریک یا آنلاین ټیټ بورس ټولنې سره شریک کړئ. له دوی څخه وغوښتئ چې ستاسو پرمختګ په څو ورځو کې چیک کړي. د بل چا پوښتنې کول به ستاسو د تمرین په اړه تاسو ته هڅوي. د ټیټ بورس فورم یا ټولنیزو رسنیو ډلې لکه فلټ: 0r / ترمبون یا فلټ: 2 ایفونیوم پلیر ته د هڅونې او هدف شریکولو لپاره یوځای شئ. یو ښوونکی کولی شي تاسو سره د واقعیا اهدافو ټاکلو او ستاسو په تخنیک کې د کور ځایونو پیژندلو کې هم مرسته وکړي.

وروستي فکرونه

د ټیټ ټیټ تمرین لپاره د ترلاسه کولو وړ ورځني اهداف تنظیم کول یو داسې ستراتیژي ده چې هره ناسته ستاسو د میوزیک ودې لپاره د جوړولو بلاک بدلوي. د مشخص ، متمرکز او تطابق وړ کیدو سره ، تاسو د تمرین عادت رامینځته کوئ چې دواړه تولیدي او دوامداره وي. د ټیټ ټیټ تمرین لاره په فزیکي ډول غوښتنه کوي ، مګر د روښانه ورځني اهدافو سره ، تاسو کولی شئ په دوامداره توګه ټون ، انعطاف ، حد او میوزیکالیت رامینځته کړئ پرته له سوځیدو.

د سبا لپاره د سیشن لپاره یو هدف غوره کړئ. شاید دا ستاسو د لومړي سلائیډ یا والو تمرین په ثابت ټیمپ کې پاک کړي. دا ولیکئ. دا اجرا کړئ. بیا یې بله ورځ بیا وکړئ. په اونیو کې ، تاسو به بیرته وګورئ او وګورئ چې تاسو څومره لرې راغلي یاست. دوام او ارادې د عالي ټیټ پیټس لوبغاړو ترشا اصلي رازونه دي.

د اغیزمن تمرین ستراتیژیو په اړه نور لوستلو لپاره ، د غورځنګ تمرین لپاره د ګولۍ ضد موسیقۍ لارښود وګورئ. یا د ټیټ پیتل تمرین بلاګ. سربیره پردې ، د ITEA (د نړیوال ټیوبا ایوفونیم ټولنه) د اوږدې مودې اهدافو ټاکلو لپاره سرچینې وړاندیز کوي.