ਟੂਬਾ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਖੇਡਣਾ ਸਿੱਖਣਾ: ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ

ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ ਦੇ ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿੰਜਰ ਵਿਚ ਪਿੰਜਰ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ । ”

ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਪੇਂਡੂ ਰੰਗ ਦੇ ਪੇਂਡੂ ਪੇਪਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਥੱਕਿਆ ਦੇਖਿਆ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪੱਟੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ । ਔਜ਼ਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਨਾਲ, ਨਾ ਕਿ ਬਾਂਹ ਦੇ ਮਾਸੀਤਰਾਂ ਨਾਲ, ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਆਪਣੇ ਕੱਦਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਕੂਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋ- ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ । ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਢਾਲ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲ਼ੇਗਾ ।

ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖ - ਭਾਲ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ । ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬੁਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਕੀਮ ਹਨ:

• ਯਥਾਰਥਿਕ ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਕਾਲੀ ਮੁਤਾਬਕ ਹੀ ਠੀਕ ਹਨ । ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਸੰਦਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਕੇਲ" "ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣ ਕੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ"
• ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ: [FLT: 1] ਹਫਤੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਬੰਦ ਕਰੋ । ਸਵੇਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਸਮੇਂ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਰੁਪਏ, ਜਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਲੈਵਲ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
• ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਕੰਮ ਉੱਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਟਾਈਮ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਚੋ ।
• ਅਭਿਆਸ ਸਹਾਇਕ ਵਰਤੋਂ: App, ਟੇਨਰੋਮਸ, ਅਤੇ ਬੈਕ ਟਰੈਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੇ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ।
• ਰੁਕੋ sepal: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਯਾਦ ਨਾ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ; ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
• ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਕੂੰਬਿਨ ਅਭਿਆਸ: ਤਬ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ, ਜਾਂ ਨੀਲ ਸਮੇਂ ਤਰਤੀਬਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਲਾਂ ਦੀ ਉਂਗਲ ਸੁਣੋ। ਪਾਸਵਿਵ ਸਿੱਖੀ ਸਰਗਰਮ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਕ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਇਕ ਹੀ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਲਗਾਤਾਰ, ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਮਾਸੀਪਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਰੁਝੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੱਬਾ ਖੋਹਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ।

ਤਕਨੀਕੀ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ

ਟੱਬਾ ਖੇਡਣ ਦੇ ਤਕਨੀਕੀ ਪਹਿਲੂ ਉੱਤੇ ਗਰੁਪਿੰਗ, ਉਂਗਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੁਨਰਕਤਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ: ਿ ਨੱਜੀ ਮਾਰਗ ਹੀ ਗ਼ਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਇਕ ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਵਿਕਟੂ ਕਲਾ ਅਤੇ ਵਿਬਰਾਟੋ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
• ਬਰਕ ਹੁਨਰ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ: ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਉੱਤੇ ਫੋਕਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰੰਗੀ ਤਰੰਗੀ ਤਰੰਗੀ ਤਰੰਗੀਤ( s), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਆਲ ਉੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਹਫਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਮਾ ਲੰਮਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੰਮਾ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ।
• ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਤਰਕੀਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ: ਬਾਲਗ ਫੋਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਢਲ਼ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ । "ਬੈੰਡ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੱਤਾਂ" ਅਤੇ "ਸੈਸਰਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਟੇਜਰਡ" ਦੋਵੇਂ ਟੱਬੀ ਕਿਤਾਬਾਂ ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਹਨ । ਹੋਰ ਤਰੱਕੀ ਲਈ, "ਟਬਾ ਖੇਡਾਂ" ਵਿਭਾਗੀਫ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਈ ਕਲਾ" ਇੱਕ ਕਲਾਸੀ ਹੈ ।
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ: ਸੁਣ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ । ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਦਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਅਣਸਾਵੇਂ ਲੰਮੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ।
• Practive look- ਪੜਨ ਸਮੇਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਉੱਤੇ: ਛੋਟੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਸਾਧਾਰਣ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਾਂ ਮੁਫਤ ਲਾਇਨ- ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਜਰਨੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ।
• ਫਿੰਗਰ ਡਿਕਸੀਟੀ ਡਰੋਲ: ਤਰਤੀਬ ਅਤੇ ਆਰਗਾਗੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੀਟਰਨੋਮ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੋ । Isotey ਉਂਗਲ formats ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਬਰੱਸ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਓ ।

ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਕਨੀਕੀ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟੱਬਾ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁਨਰ ਹੈ । ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਤਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮਾਸੀਸੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਤਰਫ਼ਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ । ਸਿਰਫ਼ ਮੂੰਹ ਉੱਤੇ ਝੱਫਣ ਦੁਆਰਾ, ਆਪਣੀ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਲਈ, ਫਿਰ ਉਹ ਟੇਜ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਲਈ ਟਰੱਕਣ । ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਤਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਦਲ ਕੇ ਤਰਕਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਾਹ ਲਿਆ । ਇਹ ਵਧੀਆ ਟਾਇਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਠਿਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ।

ਟੱਬਾ ਉੱਤੇ ਫਿੰਗਰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਮਾਫ਼ੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਵੈਵਜ਼ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਪੁਲਾੜ ਦੇ ਹਨ । ਪਰ, ਸਾਫ਼ ਅਨੁੰਤ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਹੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ । ਟੈਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਤਰਤੀਬਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਟੋਕਣ ਲਈ ਸਟਾਪੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਨੋਟ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ । ਗਤੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ । ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਗਤੀ ।

ਬਾਜ਼ ਕਲੇਫ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਟ੍ਰੇਬਲ ਕ੍ਰੇਸ਼ਿੰਗ ਟੇਫ ਟੇਜ਼ ਟੇਜ਼ ਵਿਚ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਫਲੈਸ਼ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵਰਤੋਂ । ਕਈ ਢੰਗਾਂ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਪੜਨ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਸ ਕਲੇਫ਼ ਵਿਚ ਨੋਟਿੰਗ ਲਈ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ।

ਆਮ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਪੁਲੈਂਸ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ

ਹਰ ਭਰਾ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉੱਥੇ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ।

• ਆਪਣੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਬਦਲੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਤੀਬ ਨਾਲ ਤਰਤੀਬ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ।
• ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫੋਕਸ: ਜੇ ਉੱਚ ਨੋਟਿਸ ਔਖੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ 10 ਮਿੰਟ ਓਵਰਟੋਨ ਕਸਰਤ ਕਰੋ । ਜੇ ਤਲ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਤਾਲ਼, ਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
• ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਰਕਟੋ ਲੈਂਦੀ ਹੈ: [[FLT: 1] ਦਿਨ ਜਾਂ ਦੋ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸહੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ- ਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ- ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।