जगावरील दृष्टिक्षेप

दिवसा भरभराट का करावा?

संगती हा संगीत प्रचलिततेचा चक्र आहे. कमी पितळ वादक, टब्स चालक, एफफोनियम खेळाडू आणि सीनियन शिंगे-प्रयोगी नित्यक्रम, सकाळच्या सुरक्षेसाठी वेळ वाढवणे, क्षमतेचे लक्षण वाढवणे आणि आपल्या शरीराला धारण करण्यास तयार करते. रिसर्च संरचना कृतीतून दिसून येते की, प्रतिदिवशीच वेळात समान कार्ये करतात, स्वीडन व आहाराच्या वेळी. हे निर्णय स्वचलित थकवा कमी करतात आणि दडपणा कमी करतात.

या सर्व गोष्टींमुळे, आपल्या शरीरातील सर्वात लहान भागातील सर्वात लहान लहान लहान लहान लहान लहान मुलामुलींना, आपल्या शरीरातल्या सर्वात लहान मुलामुलींना, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला आणि आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला आणि आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला आणि आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराच्या व आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराच्या सर्वात प्रथम, अर्थात आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराला, अर्थात आपल्या शरीराला, आपल्या शरीराच्या व आपल्या शरीराला, शरीराच्या शरीराच्या व शरीराला एकत्र करण्याच्या कार्याला समर्पित करण्यास मदत होते.

• बांधा -- फोकल सत्राच्या सुरुवातीपासूनच पूर्ण करणे तुमच्या दिवसात वाहणाऱ्या पूर्णतेची भावना निर्माण करते.
• इंनिशनेशन मानसिक स्पष्टता - रोजच्या कार्यक्रमात मानसिक स्नायू स्पष्ट होतात आणि तंत्रिक आणि अभिनयात्मक आव्हानांसाठी तुमच्या मेंदूचा प्रमुख असतो.
• [FLT] ध्यास कमी करा - एकीसती एकमेव प्रक्रिया सुरू होते. सकाळचा सपाट सपाटीमुळे निर्णयांची गरज भागते.
• शारीरिक तयारी ] -- रक्त वाढल्यानंतर सौम्य-उत्तम-अंघोळ, सांधे वाढून, बंदी निर्माण केल्यानंतर, आणि ईमंकुचूर, दवागंम आणि संरक्षेचा वापर करण्यासाठी तयार करा.
• शिक्षण ] लहान दररोजच्या कलाकृतीमुळे आत्म-उत्तमता निर्माण होते, ध्येये साध्य करण्याच्या क्षमतावर विश्वास ठेवते.

तुम्ही विद्यार्थी Journy परीक्षांसाठी, पेशंट धीराची तयारी, किंवा एक प्रौढ शैक्षणिक शोध लावणारे, किंवा एक प्रौढीदार, सतत प्रगती करत राहणारे, सकाळच्या एका खास कार्यातून ते तुमच्या दिवसाच्या अवाजवी भागात रूपांतर करू शकतो.

तुमची सुबह Routine बनविण्याकरीता स्टेप- स्टेप मार्गदर्शिकाName

सकाळचा अभ्यास नित्यक्रम निर्माण करताना, जो तुमच्या जीवनाला समतुल्य बनतो आणि सुसंगती निर्माण करण्यासाठी उत्सुकतापूर्वक संरचना आवश्यक आहे. खालची एक व्यावहारिक, पाय-बंब धारी रेषा ही सवय विज्ञान आणि पेशेवर कमी पितळ संगीत संगीतकारांच्या अनुभवाशी जुळलेली आहे.

सप्पीरा १: एकत्र जमण्याची वेळ निश्चित करा

रोज रोज उठा, आठवड्यातून सुटू. हे तुमच्या आंतरिक घड्याळाला स्थिर करते आणि सकाळची सवय कोठारात बदलते. या वेळेसाठी किमान ४५-६० मिनिटे पूर्ण कार्यक्रम संपवण्यासाठी प्रयत्न करा. जर तुम्ही सकाळच्या नवीन अभ्यासात असाल तर ३० मिनिटे सुरू करा आणि हळूहळू विस्तार करा.

उपाय: रात्र तयार करा

रात्रीच्या वेळी तुमच्या प्रथेत बदल होत असल्याचे कमी करा. तुमच्या साधनात (स्ट्रीड ग्रीन्स किंवा वेलव्ह तेलची तपासणी केली गेली) संगीत स्टेशन, संगीत, संगीत पुस्तक, पेन्सिल, म्यानमार आणि यंत्रणे आहे. तुमच्या बिछान्याजवळ पाण्याचा काचेचा काचे घ्या. तुम्हाला जागणे सोपे आहे.

३ पाऊल: लवकर आणि हायड्रे

जेव्हा तुम्ही उठता तेव्हा शरीराला काही मिनिटे पाण्याचे ग्लास प्या. रात्रीच्या वेळी संपूर्ण काचे पिणे सामान्य असते आणि उत्तम मोटर नियंत्रण, श्‍वास आणि मानसिक सुस्पष्टता यांचे नुकसान करू शकते. हॉलीपेजिंगमुळे लिपपेची क्षमता आणि क्षयरोग कार्य सुधारते, स्वन उत्पादन आणि धीर प्राप्त होते.

४: सौम्य शारीरिक हळुवार चळवळ

५-१० मिनिटे प्रकाशने वाढत असताना. कमी पितळ प्लेग खेळण्यासाठी, खांद्य, खालच्या, खालच्या, पेटी, पेटीवर आणि कंबरवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी. क्षुद्रता हा तणावासाठी सामान्य आहे. सकाळी वाढीमुळे दुरुस्ती घडणीकरणाला मदत होते. आपल्या पोटावर हात ठेवून हात धरुन हात धरा, चार थरॅम्प, सहा हिल्हे.

पद्धत ५: उत्साहीपणाशिवाय वर ये

शिंग उचलण्याआधी, 2-3 मिनीटांसाठी तोंडी बज काढा. एक केंद्रीय, स्थिर बज तयार करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. यामुळे मस्तिष्कशक्ती कार्यरत होते, साधनाचा प्रतिकार न करता, तणावाचा धोका कमी केला जातो. तोंडपुच्छाचा उपयोग करून बजरी किंवा मुकांग्या प्रक्रियेचा हा पद्धत वेगळे करता येते. अनेक पेशेदार पितळ प्लेग वादकांना, सर्वात प्रभावी सत्र म्हणून ध्वजावर जोर देतात.

६ पुढे असा विचार करा:

एकही नोंद चुकवण्याआधी, पुढच्या ३०-६० मिनिटात काय साध्य करायचे आहे ते स्पष्ट करा. ते खाली लिहा. तुमचे ध्येय कदाचित तांत्रिक असू शकते (फॅम्युलस टिब्ब्झ ला प्रक्षेपण (“विन टिब्झुअल्युब्ग्युअल्युशन), किंवा रीमेडिकल (अधिप्रतिर रेजिस्टर मध्ये अस्थिर). विशिष्ट ध्येये बाजारात जाणे व प्रगती करणे. स्वच्छ न करता, नमुनांबनाशिवाय, बदलणे, सुधारणे शक्य नसते.

स्टेप 7: रचना अभ्यास सत्र चालवा

सगळ सत्र करीता या सर्वसाधारण फ्रेमवर्काचे पालन करा:

1. Lonnns [5-10 मिनीट] ] खेळणी एक जोरदार, स्थिर हवा, पातळीवर, शांततापरावर लक्ष केंद्रित केले. डॅकअप तपासण्यासाठी एक यंत्र वापरा. विनाय आणि अकाऊंट.
2. ल्युप स्ल्युअर आणि स्पेशल व्यायाम (5-10 मिनीट)]]] - आकडेवारींमधील गुळगुळीत, जलद संक्रमणावर काम करा. कमी पितळेच्या साठी, यामुळे स्वच्छ धुळीचे आणि प्रयत्नहीन लाईन लाटांसाठी अधिक परिणामकारक नियंत्रण निर्माण होते.
3. [एफएपीजीईस] आकार आणि अरpegios(10 मिनीट)]]] सर्व १२ किल्लींमध्ये मोठ्या व लहान ताऱ्यांचा अभ्यास करा, तसेच हाडनिक आणि रेशमाचे स्वरूप. Euphonum आणि Bariton नुसत्या शिंगासाठी खजिना तिसरा भाग्यांमध्ये जोडा. टबॉब साठी, हायरॉज रेजिस्टरवर लक्ष केंद्रित करा.
4. [10-15 मिनीट] संगीत साहित्यासाठी तान्त्रिक कौशल्ये लागू करा. आव्हानात्मक ईट्यूड किंवा कठीण ऑर्केस्ट्रा भाग निवडा. मेट्रोम या लहान भागांत काम करा, हळूहळू अस्थाईक वाढू लागली.
5. [FLT] रीपरेट्रॉवेशन किंवा improvision (मानवकालीन वेळ) ] – तुम्हाला प्रेरणा देणारी एक गोष्ट संपवते: एक तुकडा प्रेम, दृष्टीकोन, किंवा स्वतंत्र भ्रमणाच्या कृतीवर. हे आनंद नित्यक्रमात ठेवते.

तुमच्या ध्येयांवर अवलंबून सगळं भाग बदलू शकतो पण गरम-पप्प → एक तांत्रिक कार्य → संगीत रचना तितकी प्रगती स्थैर्य देते.

८ संक्षिप्त परावर्तन

तुम्हाला काय दिसले हे जाणून विचारपूर्वक विचार करण्यास प्रवृत्त करून तुम्ही काय शिकलात हे जाणून घेणे अधिकच प्रबळ होते.

प्रत्येक सकाळी समाविष्ट करण्यासाठी आवश्‍यक घटक

या सवयींमुळे दोन आठवड्यांनंतर आणि एक वर्षांपर्यंत टिकणारी नित्यक्रमाच्या बाबतीत फरक पडतो.

हायड्रेजन

कमी पितळ खेळाडूंना, मोठ्या तोंडातील हवेच्या प्रवाहासाठी आवश्‍यक असलेली नियंत्रणाशी संतप्तता.

शारीरिक हळु

पीळ खेळण्यात सर्वात जास्त सामील असलेल्या क्षेत्रांना लक्ष्यी बनवते: थॉर्कॉक rescreption (सत्य रूपात पाठवणे), हिप्पीवरची खिडकी सुरू होते (अधिक खोल दंतमात्र श्वास) आणि खांद्यावर रुजवा (हवावी व स्नायू). ५ मुंबनचा नित्यक्रम, बिल्ली-कोचा विटा, विस्कटॉप, पश्चिमी रेषा आणि बाजूने उड्डाली आहे.

अभ्यासाचा विशेष वेळ

आपल्या नाजूक कार्यक्षमतेपासून ३०-६० मिनिटे सुरक्षित ठेवा. फोन सूचना बंद करा, दार बंद करा, आणि घरच्या सदस्यांना कळू द्या की तुम्ही अपुरे आहात. अनेक कार्यक्षमता ई-मेल तपासून किंवा पोडकार्ड्‌स ऐकत आहेत-- आणि हुशारतेसाठी आवश्यक लक्ष केंद्रित करते. सकाळच्या गुणवत्ताची पद्धत घडामोडीपेक्षा जास्त आहे.

सकारात्मक मिंडसेट Cus

तुमच्या सुरू होण्यापूर्वी कमी दर्जाचे प्रमाण किंवा मंतर वापरुन. उदाहरणार्थ: "मी एक सांस्कृतिक सांस्कृतिक श्रवण एका वेळी निर्माण करतोय." किंवा "आज मी एक खेळाडू बनेन." सकारात्मक आत्महत्या, चिंता कमी करते आणि मन वाढते, ज्याचा अर्थ असा होतो की क्षमतांना प्रयत्न करून विकसित करता येते. नकारात्मक कल्पने टाळा की, ते सुरू होण्याआधीच क्षुद्र कार्य करू शकतात.

निरोगी हंगाम

सत्रानंतरचे नाही. पोटावर खाणे सर्व लोकांसाठी चांगले आहे. पण ३० मिनिटांआधी, निरोगी न्याहारी, जटिल प्रथिने, जटिल कॅर्बोहाइड्रेट्स, आणि आरोग्यदायी चाई, रसायनिक, आणि ऊर्जा रोजच्या दिवसासाठी आवश्‍यक आहे. लो पीळ हा तुमच्या तोंडाची गरज आहे. कास्याची गरज आहे, शरीराची, शरीराची आणि पोटाची सर्व स्नायूची.

आव्हानांवर मात करण्यासाठी व त्यांवर मात करण्यासाठी काही सूचना

सर्वोत्तम रचना नियोजन देखील अडथळ्यांवर मात करेल. ही किल्ली सामान्य अडथळ्यांची पूर्वसंकेत करते आणि योजना तयार असतात.

लहान व बांधणी अगदी सोपे

जर तुम्हाला सध्या सकाळची सवय नसेल तर पहिल्या दोन आठवड्यात फक्त १० मिनिटे यशस्वी होण्यासाठी प्रयत्न करा. दोन आठवड्यांनंतर, पाच मिनिटे वाढवा. हा सवय पहिल्यांदा ३० मिनिटे वाढते. मागच्या मिनिटात.

प्रगती दृष्यास्पदरित्या शोधा

एक साधी सवयी ट्रेकर - एक पेपर कॅलेंडर वापरा ज्यामध्ये तुम्ही दररोज X वापरता. आणि डिजिटल एप किंवा स्टेरॅक्ससारख्या डिजिटल एपचा वापर केला जातो. दृश्याची श्रद्धा अतिशय प्रबल असते. ३० दिवस सतत निर्माण होते. तुम्हाला ते मोडायला आवडतो. विशेष मोहीम: अस्थिर: अस्थिर, लांब लांब, लांब, लांबलचक नोंदणीवर किंवा असहाय संख्यावर मिळवता येते.

समर्पित केलेले चक्र बनवा

चित्रात एक खोली किंवा कोपरा असू शकतो ज्यात फक्त तुमचा साधन, प्रवेश, प्रवेश, आरामशीर खुर्ची आणि उत्तम प्रकाशने आहेत. ह्या जागेचा संबंध असलेल्या जागाचा विचार करणे सोपे असते. जर जागा मर्यादित असेल तर एक लहानसा दिवे वापरून एक चित्र, एक विशिष्ट दिवे वापरा.

• त्वचासंबंधी सावध राहा!

एका आठवड्यात लांब टोन्स आणि श्वास नियंत्रणावर जोर दिला जातो; पुढच्या आठवड्यात, स्पॅशिंगचा किंवा कलाशिकपणाचा वापर केला जातो. प्रत्येक आठवड्यात काही आठवड्यांआधी किंवा काही भागांत बदल करा. मेंदू लगेच बदलते. नुकतेच नुसत्या रंगाचा नमुना निर्माण करते.

उत्तरार्धात सहकार्यकर्ता शोधा

शिक्षक, सह-सैनिक खेळाडू किंवा आंतरराष्ट्रीय समुदाय यांच्यासोबत सकाळचे नियोजन करा. प्रत्येक सत्रानंतर एक झटपट तपासणी संदेश पाठवा. इतर कोणास तुमची प्रगती (किंवा त्याची कमी) दिसून येईल. काही खेळाडू सार्वजनिक उत्तरार्धाचा वापर करतात. त्यांच्या उत्साही कृतीचे एक संक्षिप्त व्हिडिओ द्वारे.

मिसळलेले दिवस सुरळीत हाताळा

एक दिवस संपला याचा अर्थ तुमचे नित्यक्रम नष्ट होत नाही. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे पुढच्या दिवशी, दोषार्पण किंवा आत्मसंस्कार न करता परत करणे. का? स्पर्धात्मक, आजारपण, कौटुंबिक जबाबदाऱ्े आणि त्यानुसार जुळवून घेतलेले. उदाहरणार्थ, सकाळच्या वेळेत, संध्याकाळी किंवा संध्याकाळी. तुम्हाला आवडेल की, तुम्ही सुधारणा करता त्यापेक्षा अधिक कठीणता. तुम्ही जर त्या दिवशी स्पर्धात्मकता करता तर तुम्ही त्या दिवशीच परत जाता. पण त्या दिवशी तुम्ही हे करू शकता की, तुम्ही जर काही करता, तर तुम्ही त्या दिवशी काही काळासाठी काम करता. पण तुम्ही त्या दिवशी काही वेळात बदल करता. पण तुम्ही जर तुमच्यात बदल करता, तर तुम्ही त्या दिवशी बदल करता. पण नंतर तुम्ही त्या दिवशी काही काळासाठी काहीच करू शकता.

Low Bras वादक करीता नमुनाName

वर दिलेल्या सर्व तत्त्वांवर आधारित नमुना एक नमुना आहे.

1. 6:30 AM - weake and hidderte ] - ८ - १२ उदय करा. चेहऱ्यावर स्पश पाणी आहे.
2. ६:३५:३५ - सौम्यपणे वाढ आणि श्वास घेते ५ मिनिटे खांद्यावर, झुकाव, बिल्ल्य-कोप , आणि डॅफॅकॅमॅटिक श्वास घेते (अंत ४, ४).
3. ६:४० मी - मऊथिज बज] ३ मिनिटे. बज्ज ग्लासडेन्स, सॅरन आणि सोपी खजिना. स्थिर हवा फ्लो आणि केंद्रीय बजवर लक्ष केंद्रित करा.
4. [43:AM - Lonnns] - कमी C पासून F पर्यंत चा स्पर्धात्मक संच खेळा, प्रत्येक मेझो-फोर्ट येथे ८ मोजले जाते.
5. 6:MI - लिप स्ल्युअर – मध्य आणि कमी रेजिस्टलमध्ये आंतरराष्ट्रीयांमध्ये आंतरराष्ट्रीय आकडेवारीच्या आकडेवारीच्या 5 मिनिटे. दोन-नोट स्ल्युरर्ससह सुरू करा, तीन-तीन व चार नमुन्यांसारख्या नमुन्या.
6. [7:00]+M: please and ancyalicy pasulture – १० मिनिटे. आठवड्याला एक कि निवडा. मुख्य, नुसता, नुसता, नवा, आणि संगीत जिथं शक्य असेल दोन अक्टोपटव्स मध्ये लहान.
7. ७:१० मी – एटडी / ] एका भागावर काम करा. एका लहानशा विभागावर काम करा. कठीण अडसर, क्षमता कमी करा आणि हळूहळू अस्थाईक वाढू द्या.
8. ७:२०] – रेपरटोयर किंवा निर्मिती कार्य - १० मिनिटे. तुम्हाला प्रेम किंवा समर्थन मार्गावर प्रचलित करून चालवा. आत्म-प्रेरणा स्वीकारली नाही; हे आनंदाचे आहे.
9. ७:३० मी – चित्रीकरण आणि मासिक] - २ मिनिटे. एक गोष्ट लिहा ज्याचा परिणाम असा झाला की उद्या सुधारित होण्यासाठी. ज्या शारीरिक तणावांना तुम्ही पाहिले होते त्याकडे लक्ष द्या.
10. ७:३२ मी – ब्रेकेज आणि दिवसासाठी तयारी करा एक संतुलित जेवण करा. बाहेर जाण्यापूर्वी माहिती द्या.

एकूण वेळ: अंदाजे ६० मिनिटे. तुम्हाला फक्त ३० मिनिटे असतील तर प्रत्येक भाग मोजा पण क्रम: गरम-अप → तकनीकी → → तांत्रिक संगीत.

नऊ वर्षांच्या वाढीची वेळ

रोजची नित्यक्रमे फक्त दैनिक सुधारासंबंधी नाही; ते तुमच्या संपूर्ण ओळखीसंगीत संगीतकार म्हणून आकार देतात. जेव्हा तुम्ही रोज सकाळी आपल्या जीवनात संगीतला प्राधान्य देतो, तेव्हा तुम्ही खात्री पटवून देते की संगीत तुमच्या जीवनातला सर्वात महत्त्व आहे. वेळोवेळी, ही ओळखी बदल तुमच्यापैकी कोणाच्या मुख्य भागाप्रमाणे कमी वाटू लागते. हा तत्त्व आहे [FT:]] हा जेम्सने स्पष्ट केलेल्या आकर्षणातून लोकप्रिय असलेल्या सवयी. अधिक आवडी. "आणि मी तुम्हाला "प्रौढीदार" म्हणायला सुरू करतो.

कमी पितळ प्लेग्ससाठी, विमानाचा आधार, धीर आणि अचूक कलाकृती ह्याची गरज आहे. दोन दिवसही कमी होऊ शकते. आणि दोन दिवसही कमी होऊ शकतात. एक सतत सकाळी सकाळी, तुम्हाला शिफारस, प्रशिक्षक आणि कार्यक्षमता वाढवता येते. कारण तुम्ही काळजीही कमी केली आहे.

दिवसानुवर्षे मनन करणे हे एका सुरेख स्वरुपाचे कार्य असते.

तुम्हाला जर विज्ञानाची सवय निर्माण करण्यामागे आवड असेल, JAMES CLES [FT:1] [FT:2] [FT:2]] [FT:3]] [FT]] हा एक मौल्यवान साधन आहे. पीळ-उप-उपचातन सल्ला, [FT:[FT:] डेव्हिड.GT:[FT] संकेतस्थळ[FT] साबण आणि यंत्र तयारी.[FL:FT][5][FL][7] संगीत संक्रमणासाठी कमी आणि स्नायूज पुरवतो.[7]

अंतिम विचार

सकाळचा नित्यक्रम निर्माण करणे सर्वात परिणामकारक निवेश आहे तुम्ही तुमच्या वाढीत कमी पितळ संगीतकार म्हणून निर्माण करू शकता. सकाळच्या शांत वेळात तुम्ही आपल्या अभ्यासाचा प्रसार करू शकता, विद्युतता वाढवू शकता, विद्युत संगीतकारांना कमी करू शकता, आणि प्रशिक्षित संगीतकारांना विद्युत करू शकता. प्रगतीवर लक्ष केंद्रित करा. काही सकाळी, काही लोकांना कष्टाचे अनुभव येणार नाहीत; काही जणांना एक आकर्षक किंवा स्वर वर्तव किंवा मनाच्या मनावर हल्ला करायला वाटेल. दोन्ही सामान्य आहेत. दिवसाच्या शेवटी, दिवसाच्या शेवटी तुम्ही काय खेळायला सुरुवात केली आहे.

उद्या सुरू करा. तुमचे शिंग काढा, पाणी भरा आणि फक्‍त १० मिनिटे काम करा. मग पुढच्या दिवशी पुन्हा करा.