ಕಡಿಮೆ ಕಂಚಿನ ಆಟದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಆಚರಿಸುವುದು

ಕಡಿಮೆ ಕಂಚಿನ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರಗತಿ ಪತ್ತೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಟ್ರಾಂಬೋನ್, ಟ್ಯೂಬಾ, ಯುಫೋನಿಯಂ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾರಿಟೋನ್ ಹಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಾಯಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಬೆಂಬಲ, ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡ್ ಅಥವಾ ಕವಾಟ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಣ್ಣ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇಮ್ಸ್ ನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ನಡೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು ಬದಲನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು "ಸುದೀರ್ಘ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು 60 ಬಿಪಿಎಂ ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಆಡಿದಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡೇಟಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಿಂದುವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ವಾರದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪ್ರಯಶೀಲ

ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೀರಿ, ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರದ ಟೋನ್ ಬಣ್ಣ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಮೆಟ್ರಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಣ್ಣ ಲಾಗ್ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಡೇಟಾಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರಗಳ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಆ ಡೇಟಾವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆಃ ಯಾವ ಉಷ್ಣತೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಮುಷ್ಕರಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆಃ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆಸುಗೆ ಆಟಗಾರರಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಂಪ್ಯೂರರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಈ ಡೋಪಮೈನ್ ಡೈಬ್ಯುಯ್ನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು

"ನನ್ನ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಿ" ಎಂಬ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಡಿಮೆ ಲೋಸ್ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ SMART ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಬದಲಿಗೆ", ಬರೆಯಿರಿಃ "ಪ್ರತಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ 60 bpm ನಲ್ಲಿ ಬಿ-ಫ್ಲಾಟ್ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಾದುಹೋಗದೆ. " ಇದು ಅಮೂರ್ತ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಃFLT:1]] ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥ್ರಂಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ 24 ನಡುವಿನ ತುಟಿಗಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬಾಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ವಾಲ್ವ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು).
• ಅಳೆಯಬಹುದಾದ: ವೇಗ, ನಿಖರತೆ ಅಥವಾ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂನರ್ ಬಳಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಬೆಸುಗೆಗಾಗಿ, ಡೆಸಿಬೆಲ್ ಮೀಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೈನಾಮಿಕ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
• ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ: ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಆದರೆ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ತಲುಪಬಹುದಾದಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗವು 80 bpm ಆಗಿದ್ದರೆ, 120 ಅಲ್ಲ, 82 bpm ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ.
• ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಅನೇಕ ವೇಗದ ಕವಾಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೌಶಲ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
• ಸಮಯ-ಬದ್ಧಃ ದಿನದ ಅಭ್ಯಾಸ ವಿಂಡೋಗೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಶ್ಲೇಷಣಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳು). "ಇಂದು ತುಟಿಗಳ ಸ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಬರೆಯುವುದು "ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ" ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಆ ಮೈಲಿಗಲ್ಲಿನತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಾರದ ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ, ನೀವು ಯಾವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿಃ ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಈ ಜೋಡಣೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಗೀತಗಾರರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು

ಕಾಗದದ ಅಭ್ಯಾಸ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು

ಮೀಸಲಾದ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಪುಟವನ್ನು ಕಾಲಮ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿಃ ದಿನಾಂಕ, ಬಳಸಿದ ಉಷ್ಣತೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ರೆಪೆರೊರಿಯಾ, ಗುಣಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು (ಟೋನ್, ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ಸುಲಭತೆ) ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾಕ್ಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ. ಅನೇಕ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ, ಉಚಿತ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಗೀತ ಅಭ್ಯಾಸ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ವೇಗ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣತೆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು "ದೋಷ ಮಾದರಿ" ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದುಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಏರುತ್ತಿರುವ ಸ್ಫರ್ನಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮುರಿಯುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಗುರುತು ಹಾಕುವುದು. ಒಂದು ವಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ಕಾಲಮ್ ನೀವು ಒಂದೇ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಗೀತಗಾರರಿಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು

ಟೊನಾರಾ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ ನಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಣ್ಣ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮೆಟ್ರೊನೊಮಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹುಡುಕಾಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಕಳೆದ ತಿಂಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸರಳವಾದದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಗೂಗಲ್ ಶೀಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಸ್ಕ್ರಾಪ್ಟ್ಶೀಟ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಾಂಕ, ಒಟ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸ ಸಮಯ, ತಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ರೆಪರ್ಟ್ಯೂರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ರೇಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಕಾಲಮ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ (15). ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಷರಲ್ ಶೀಟ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಬಳಸಿ. ಟ್ರಾಂಬೋನ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆ, ನೀವು "ಸ್ಲೈಡ್ ಸ್ಥಾನ ನಿಖರತೆ" ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅದು ನೀವು ಏಳನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೀರಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಿಜಿ

ಸ್ವಯಂ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್

ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ನಂತೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನವು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ನುಡಿಗಟ್ಟು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮೂರು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ದಾಳಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡ್ ಅಥವಾ ಕವಾಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಬೆಸುಗೆದ ಉಪಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಭುಜೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಆಡಿಯೋ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳುಗಳು ಸಾಕಾಗುತ್ತವೆ; ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "2025-03-20 ಕಡಿಮೆ ಬಿಬಿ ದೀರ್ಘ ಟೋನ್.m4a") ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ತಾಮ್ರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಕಡಿಮೆ ಲೋಸ್ ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ನ ಅನನ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿಃ

• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಟೈಮರ್ಃ ನೀವು ಒಂದೇ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಿ-ಫ್ಲಾಟ್ನಲ್ಲಿ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು). ಈ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ; ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿನ ಲಾಭವೂ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಚೆಕ್ಃ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ 2 ರಿಂದ 5 ರವರೆಗೆ.
• ಅಕ್ಷರಗಳ ವೇಗಃ ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ ವೇಗವನ್ನು ಟಿ-ಕೆ-ಟಿ-ಕೆ ನಂತಹ ಸರಳ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಿಪಲ್ ಟಂಗ್ವಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ. 80 ಬಿಪಿಎಂನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ವೇಗವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
• ಫ್ಲೈಡ್ ವೇಗ (ಟ್ರಂಬೋನ್): ಫ್ಲೈಡ್ ವೇಗ (ಟ್ರಂಬೋನ್): ಫ್ಲೈಡ್ ವೇಗ (ಟ್ರಂಬೋನ್): ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಏಳನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕ್ರೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಆಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟಾಪ್ ವಾಚ್ ಬಳಸಿ; ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸೆಕೆಂಡಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗುರಿ ಮಾಡಿ.
• ವಾಲ್ವ್ ನಿಖರತೆ (ಟುಬಾ/ಯುಫೋನಿಯಂ): ಟ್ರಿಕಿ ಬೆರಳಿನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 10 ರಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.

ಈ ಕಡಿಮೆ ಬೆಸುಗೆನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ಸಮತಲಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಟೈಮರ್ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ 25 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಟೋನ್ಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರೇರಣೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು

ಆಚರಣೆ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನರಮಂಡಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಯು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕಡಿಮೆ ಉಣ್ಣೆಯ ಆಟಗಾರರಿಗೆ, ಪ್ರಗತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ (ಬೌಚರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ), ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಆಚರಣೆಯು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿಃ ಪ್ರತಿ ವಾರ, ನಿಮ್ಮ ಐದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಅನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಸಣ್ಣದೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕಂಚಿನ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಕಲ್ಪನೆಗಳು

• ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ, ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಧ್ವನಿಧ್ವನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೊಸ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು.
• ಸ್ಲೈಡ್ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಕವಾಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದೆ ಪೂರ್ಣ ಎಜುಡ್ ಅನ್ನು ಆಡುವುದು.
• ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
• 30 ದಿನಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
• "ಕಾನ್ಸರ್ಟ್ ಸಿದ್ಧ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್.
• ಕ್ರೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಕೇಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೈಡ್ ವೇಗವನ್ನು 0.5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು 15 ರಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ.

ಆಚರಿಸಲು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವಾದ್ಯಗಳ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಃ

• ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳುಃ ತಡವಾದ ಅಧಿವೇಶನಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ಬಾಯಿಗವಸು, ಸ್ಲೈಡ್ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಕಿಟ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಲೈಟ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಬ್ಯಾಚ್ 7 ಸಿ ಬಾಯಿಗವಸುನಂತಹ ವಿಮರ್ಶಿತ ಆಯ್ಕೆಯು ಟ್ರಾಂಬೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬಾಗೆ ಹೊಸ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಹಾವು ಸಹ ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೋರ್ಡೊಗ್ನಿ ಗಾಯನ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಝೆವಿಚ್ ಕೀ ಅಧ್ಯಯನಗಳು). ಅನೇಕ ಕಡಿಮೆ ಬೆಸುರು ಆಟಗಾರರು ತಾಜಾ ಎಜುಡ್ ಆಸಕ್ತಿ ಪುನಃ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿಃ ಒಂದು ಶಿಕ್ಷಕ, ಬ್ಯಾಂಡ್ಮ್ಯಾಟ್ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ಕಡಿಮೆ ಬೆಸುಗೆ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ಟ್ರಾಂಬೋನ್ ಫೋರಮ್ ಅಥವಾ ಯುಫೋನಿಯಮ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಂತಹ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ಗಳು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೀಸಲಾದ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ದೃಶ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲ ಚಾರ್ಟ್ಃ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀಕರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದೃಶ್ಯ ಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನೀವು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದಾದ ಸಾಧನೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆಟಗಾರರು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ "ತಾಪಮಾನದ" ಅಳತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಃ [FLT: 1] ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ, ಆಟದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸಿ. ಕಠಿಣ ವಾರದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚಾಪ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ನೀಡುವುದು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸರಳ ಮೆಲೊಡಿಯವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ.
• ಉಪಕರಣವಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಫಲಗಳುಃ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿಮೆ ಕವನ ಕಲಾವಿದರ ಲೈವ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ಯೂಬಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಾಂಬೋನಿಸ್ಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಆಚರಣೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಣ ಖರ್ಚಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. "ಅದು ಉತ್ತಮ ಅಧಿವೇಶನವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಆ ತುಟಿಗಳ ಉಗುರುವನ್ನು ಉಗುರು ಮಾಡಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿದೆ.

ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ವಾಡಿಕೆಯ ಮಾದರಿ

ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು (10 ನಿಮಿಷಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ವಾದ್ಯದ ಐದು ಕೆಳಭಾಗದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಟೋನ್ಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಾಲ್ಕು ನಿಧಾನವಾದ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿ; ಸ್ಥಿರವಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮೆಸೊ-ಫೋರ್ಟೆನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪಿಯಾನೋದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ತಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (15 ನಿಮಿಷಗಳು)

ಲಿಪ್ ಸ್ಲರ್ (ಟ್ರೋಂಬೋನ್ಃ ಭಾಗಗಳು 24 ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ; ಟ್ಯೂಬಾಃ ರೀತಿಯ ಗ್ಲಿಸ್ಸ್ಯಾಂಡಿ ಕವಾಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು). ನಂತರ ಪ್ರಮಾಣಗಳುಃ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಒಂದು ಕ್ರೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರಮಾಣ, 80 bpm ನಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಸಂಯೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಃ ಲೆಗಟೋ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ಟೋ.

ರೆಪೆಕ್ಟರಿಯಾ ಕೆಲಸ (15 ನಿಮಿಷಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತುಣುಕಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿಬಹುಶಃ ಎಂಟು ಅಳತೆಗಳು. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮಧುರ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ಬೆರಳ / ಸ್ಲೈಡ್ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಚುಕ್ಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿಃ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮೊದಲು ಎರಡನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ತಂಪಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಿ (10 ನಿಮಿಷಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿಃ "ಇಂದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಏನು? ಮತ್ತು "ಏನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಬೇಕು? " ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯ ಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ಗೆ ಚೆಕ್ಮಾರ್ಕ್ ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಿದರೆ. ಆಚರಿಸಿಃ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಹನಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಮೆಟ್ರಿಕ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತವನ್ನು ಅಥವಾ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ "ಸರಿ ಮಾಡಿದ" ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ದತ್ತಾಂಶ ಆಧಾರಿತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತಲಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆಸುಗೆ ಆಟಗಾರನು ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಣ್ಣಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾದರಿಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ವೇರಿಯೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಃ

• ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಮಧ್ಯಂತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾಗಶಃ 13 ನಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳ ಸ್ಲರ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭಾಗಶಃ 36 ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ದಣಿವರಿಯು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ದಿನ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕುವ ಆಟಗಾರರು 2:1 ಅನುಪಾತದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಬೆಳಕು.
• ನೀವು ಗಾಳಿಯ ಬದಲಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕಡಿಮೆ ಉಬ್ಬು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವೇಗದ ಗಾಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಇನ್ಹ್ಯಾಲ್ ಮಾಡುವ, ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವ, ಎಂಟು ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು 100 bpm ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕ್ರೆಸೆಂಡೊ ಮತ್ತು ಡಿಕ್ರೆಸ್ಂಡೊಗಳೊಂದಿಗೆ 104 bpm ಅನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಃ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ಲೈಡ್ ಅಥವಾ ವಾಲ್ವ್ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪ್ರಗತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಟದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಖಾಸಗಿ ಶಿಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಕಿವಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಕರಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಡೇಟಾ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಬೆಂಬಲ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದುಃ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಗತಿ

ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಚರಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ. ಹಳೆಯ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸದ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಆ ಅರಿವು ಸ್ವತಃ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಿನಿ "ರೆಕಾರ್ಡಿಟಲ್" ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಟ್ರಂಬೋನಿಸ್ಟ್ಗಳು, ಟಬ್ಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯುಫೋನಿಯಂ ಆಟಗಾರರ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಆನ್ಲೈನ್ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ "ಹೈಲೈಟ್ ರೋಲ್" ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಈ ಸ್ಪಷ್ಟ ದಾಖಲೆಯು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಕಲ್ಪನೆಃ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆಡಿಷನ್ಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಸಿಕ ತಪಾಸಣೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ನೀವು ತಪಾಸಣೆ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಆಚರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಲೋಸ್ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಇಂದು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ದಾಖಲೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್, ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು - ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ನೀವು ಆಗುವ ಆಟಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದದನ್ನು ಆಚರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕುರಿತು ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಲೋಸ್ಗಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ನ ಸೌಂದರ್ಯವೆಂದರೆ ಅದರ ನಮ್ಯತೆ. ನೀವು ಸರಳ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲ ಚಾರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೀಲಿಯು ಸ್ಥಿರತೆ, ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಅಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ತಾಂತ್ರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು, ಶ್ರಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು. ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಚರಿಸಬೇಕಾದದ್ದು. ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಃ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಥವಾ ಒಂದು ಸ್ಕ್ರಾಪ್ಟ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ನಾಳೆ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ವಯಂ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.