一貫した低真鍮の練習の背後にある科学

低真鍮の機器 - トロンボーン、ユーフォニア、チューブ - は、他の多くの風力機器よりも体から多く要求されます。 必要な空気のシーバーのボリューム、大きな口径に対する浮気の抵抗、および長いフレーズのために必要な筋肉の持久力は、プレイヤーにユニークな生理学的要求を配置します。 毎日のルーチンは、筋肉のメモリを構築するだけでなく、呼吸制御、運動調整、および運動の練習を補う神経経路の補強についてです。 一度は、この作業は、30分以上を費やすと、この作業を短くするために、より短い時間がかかります。

さらに、エンボクチャー筋肉 - オルブチリスと顔の筋肉を囲む - 緩やかなピッチ繊維は、段階的な過負荷に最も反応します。定期的な刺激なしで、彼らは萎縮し、品質が苦しむ。構造化された毎日のウォームアップは、これらの筋肉を優先し、血流を増加させ、緊張や怪我のリスクを低減します。この科学を理解することは、あなたのルーチンのすべての要素を値するのを助けます。最初の呼吸から最終的な呼吸まで、あなたは冷えに役立ちます。

有効な低い真鍮の毎日のルーチンの主要コンポーネント

効果的なルーチンは、低真鍮性能に必要なスキルのフルスペクトルを対処しなければなりません。 以下は、各々に拡張された説明と実用的なアドバイスがあります。

1. 呼吸の練習:すべての低い真鍮の再生の基礎

低真鍮の楽器は、例外的な呼吸サポートを必要とします。 より低い肋骨と腹筋の筋肉を従事するダイヤフラム性呼吸の演習から始まります。 シンプルで強力なエクササイズ:あなたの腹部に本を借りて背中に横たわる。 ゆっくりと吸入し、本を上げ、その後、着実にそれを下げます。 4秒インハレ、4秒ホールド、8秒のホールド。 徐々に運動を増加させ、特に筋肉の緊張を抑え、いくつかの筋肉を持続させるため、 いくつかの筋肉を持続します。

2. 口のブズ: 終わりの浮気およびピッチの中心

マウスピースだけで弾くと、楽器の共鳴を取り除き、純粋にエンボチャ制御に依存します。 快適でミドル登録ピッチを始め、中心に感じ、空気の自由を感じるバズに焦点を当てます。 その後、5つのノートスケール(例えば、C-D-E-F-G下方に)を楽器を使用せずに移動します。 これはあなたの耳をシャープにし、きれいな筋肉の調整を発生させ、弁をスムーズにするために必要としました。

3. 長い調子: 建物の調子の質および耐久性

長いトーンは、豊かで一貫した低真鍮のサウンドへの最も直接的なパスを維持します。 持続的なメモをmezzo-pianoダイナミックで再生し、それぞれ10〜20秒間保持し、安定した気流を維持します。 進行中、クレシェンド・ディミノームのパターンを組み込む:ソフトを開始し、続行して、ボリュームバンプなしでソフトに戻ります。 侵入に焦点を当てる - ダイナミックな変化を集中するピッチングを維持するために、チューナーを使用してください。 ツアプレーヤーは、低音を抑えながら、安定した動作を維持することができます。

4. 柔軟性の練習: スムーズな移行と敏捷性

柔軟性ドリル - リップスラ、グニサンドス、バルブトライル - 部分間シームレスに動くためにエンボチャと空気の列をひもひもひもひもひもひもひもとります。トロンボーンの場合、一定のバズとピッチセンターを維持しながら、最初のから7番目の位置まで遅いグニサンドスを練習します。バルブ機器の場合、簡単なパターンを使用してください。部分的な(例えば、中Bフラットに低速Bフラット)を再生し、低速のブールをダウンして、すべてのバップと低速のコントロールを解除します。

5. 技術的なドリル:スケール、Arpeggiosおよび連結

テクニカルワークは、デキセクシュタリティと精度を築きます。メジャーでモードを始めて、すべての12個のキーでスケールを集中します。 スローテンポ(例えば、クォーターノート=60)でメトロノームで練習し、各ノートがきれいに攻撃され、解放されることを確認します。 動脈硬化のために、レファトとスタカトパターン間の交互化 - 例えば、舌の6本音でスケールを再生し、その後、8つのノートをスルードします。 ツバとトウオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ

6. 練習を繰り返して下さい: 技術を音楽的に適用する

学習したスキルを実際のレパートリーに適用することで、技術的なドリルを越えて移動します。 ライサー的なメロディーや技術的なセクションから、現在の部分から通路を選択し、そして、その半分の速度でそれを練習し、トーン、フレーズ、およびダイナミクスを完全に注意して練習します。 録音デバイスを使用して、あなたの再生をキャプチャし、批判的に聴きます。 エアサポートのウェーブャやアーティキュレーションが不明な点を特定します。 小さなチャンクへの通路を破り(XNUMX〜4つの対策)、および、および、および実際の作業を繰り返すまで繰り返します。 このギャップは、実際のパフォーマンスと抽象的なギャップを繰り返します。

7. 涼しいダウン: 過度の訓練および傷害を防ぐこと

簡単な快適なメモで穏やかな演奏で各セッションを終了します。 リラックスした、安定した呼吸に焦点を当て、30秒間ピアニシモのボリュームで、ピアニシモの低Eに、柔らかいペダルトーン(例えば、低Bフラット)を保持します。 これは、エンボクチャー筋肉の乳酸蓄積を洗い流し、回復モードに移行する神経系を信号するのを助けます。 決して冷えません - それは長期健康のためのウォームアップとして重要なことです。

ステップバイステップ60分毎日ルーチン低真鍮プレーヤー

以下は、すべてのコンポーネントのバランスをとる詳細なスケジュールです。目標と利用可能な練習ウィンドウに基づいて時間を調整します。

  1. 温暖化(5分):[] 直立した床に平らに足を踏み入れます。 4カウントの鼻を吸い、8カウントの浄化された唇を通した4ホールド。 3回繰り返します。 次に、「シレン」の息をします:十分に吸入し、その後、ピッチでスライドする高音で吸音します。
  2. マウスピースバズ(7分):[])は、ピッチの快適性、透明度、中心のトーンに焦点を当てた3分のマウスピースにバズ。 その後、ブズの2オクターブ色のスケールを練習し、ゆっくりと移動します。 最終的な2分のために、ブズは低〜高〜高〜高〜高〜高〜高〜高〜高〜高〜後。
  3. ロングトーン(12分):[]]1つの低音、1つの中、1つの高の3つのノートを選択します。 均一な動的で20秒ごとに保持します。 その後、クレシェンド・ディミノームパターンを使用して繰り返します。 ピッチの安定性をチェックするためにチューナーを使用してください。
  4. 柔軟性エクササイズ(8分):[) リップスラを3つのノートパターンで実行します。ローノート、上部、バックダウン。快適なレジスタ(例えば、Bフラットの大きなトロードはトロンボーン)で開始します。 8の応答を行います。 その後、高速スラを試してみてください:明快を維持しながら可能な限り同じパターンを再生します。
  5. 技術的なドリル(12分):[ 四半期の8つのノートで1つの主要なスケールと相対マイナーを再生する = 72. その後、各ためにarpeggiosを行います. 最後に、クロマチックスケール2オクターブを練習. メトロノームを使用して、自分自身を録音.
  6. 再演練習(12分):[ 現在の音楽から1つの挑戦的な抜粋に焦点を当てます。 呼吸のマーク、動体、および動脈硬化に注意して半速度でそれを練習します。 意図的に5回繰り返す。
  7. クールダウン (4分):[快適な低音で長く、柔らかいトーンを再生します。 ゆっくりとリラックスした呼吸の練習で終了します。 4秒の吸入、ホールド、8秒の吸入、5回。

あなたの楽器にあなたのルーチンをカスタマイズする

トロンボーン特異的考察

トロンボンズは毎日スライドの位置の練習を組み込む必要があります。 安定したトーンを維持しながら、最初から7位と背中に遅いレパートグリッサンスを練習します。 メトロノームでスケールを再生することにより、スライドのタイミングで作業し、各ポジションの変更が正確にビートに発生します。 また、レパートとスタッカトの間で交互に舌とスライドの調整を補強するアーティキュレーションドリルも含まれています。

ユーフォニアムとバリトンの特異的な考察

バルブ機器は、指のデキステリティーと一貫した圧力を必要とします。 バルブのトライル - バルブの変更を使用して2つのノート間のラップされた交互 - 指の強度を構築し、エンボクチャーを安定させる。 また、ペダルに焦点を当てます: 極端な低レジスタで低音で再生し、木材を開放し、気流効率を改善します。

Tuba 特異的な考察

Tubaプレーヤーは最高の空気の要求に直面します。呼吸能力を優先します。深く注入し、毎日5分間十分に排出する練習。 大規模な、共鳴的な音を開発するために、低レジスタの長いトーンで作業してください。 テクニック、練習は、塊の大きな間隔がジャンプするので、オクターブでスケールをスケールします。 耐久性に苦しむ場合は、より大きなマウスピースを使用してください。 インターフェイスが制限要因である。

一般的な落札とテムを避ける方法

注目の選手も、サボテージが進行する罠に落ちる。最も頻繁にある間違いや偽造品はここにあります。

  • ]ウォームアップやクールダウンをスキップ:[]これは、疲労と怪我を浮上する1つの原因です。 急いでも、常に時間を調整します。 5分ウォームアップは誰よりもはるかに優れています。
  • :]を破壊せずに再レントレスに練習すると、筋肉の過剰使用はエンボクチャー崩壊につながる。 激しい再生の10分ごとに1分休憩を取る。 あなたの唇を伸ばすために、あなたの肩をロールし、再水化します。
  • [] 呼吸サポートの真中練習:[]] 指やスライドに焦点を合わせると、呼吸はしばしば浅くなります。 定期的にチェックを休止します:あなたの腹部が拡大していますか? あなたの胸の緊張を抱いているか? すぐに正しい。
  • ] 姿勢を無視する:[ 絞りを圧縮し、気流を制限します。 あなたの椅子の端に座って、植えられた足はまっすぐに戻ってきます。 バルブプレーヤーのために、首輪を避けるためにまっすぐに手首を保ちます。
  • 毎日同じ材料を練習する:[]あなたのスケール、スラ、そして高原を避けるために再愛をVary。新しいキーまたは毎週挑戦的なetudeを導入する。脳はノベルティに繁栄します。

耐久性と制御のための高度なヒント

基礎がしっかりしたら、性能の天井を押し上げるためにこれらの高度な戦略を組み込んでください。

航空容量のインターバルの訓練

ストローを通したブレアは、小径のストローを2分間放置します。この抵抗は、ダイヤフラムを強化し、肺容量を増加させます。その後、すぐに長いトーンを再生します。あなたは改善されたサポートに気づくでしょう。2週間毎日これを行います。

動的コントラストワーク

ピッチを変更することなく、fffでスケールを再生し、すぐにpppで再生します。 これは、極端なダイナミクスにわたって一貫性を維持するためにあなたのエンボチャを訓練します。 ニエントから8秒間フォチシモにクレシェンドを練習し、その後、デクレシェンドを戻します。 これは、フレーズを形作り出すあなたの能力を制御し、精製します。

メンタル可視化

困難な通路を再生する前に、あなたの目と精神的にそれを回復:呼吸を感じ、ノートを聞く、指の指やスライドの位置を参照してください。 科学は精神的な練習が物理的な練習と同じ神経回路を活性化します。 ウォームアップまたはセクションの間にこれを使用して、疲労なしで学習を強化します。

体内健康のためのクロストレーニング

リップトリル、パフィーチークエクササイズ(頬にブローエア、ホールド)、舌ロールを組み込んで柔軟性を維持します。マウスピースを圧迫しないでください。代わりに空気圧が作業をします。再生後の赤いリングを感じた場合、コアから意識的に支持することで口圧を圧迫します。

テクノロジーとフィードバックのロール

現代のツールは、進捗を加速することができます。 ] 質の高いチューナーとメトロノームアプリ ピッチとタイミング。 スマートフォンやオーディオレコーダーでセッションを録音し、バックに表示されていない問題が瞬間に明らかになりました。 一部のプレーヤーは、 オフラインの練習トラッカー から恩恵を受けています。 ヒントを交換する技術に頼らないでください。 代わりに、インストラクターにフィードバックを交換してください。

ディープラーニングの外部リソース

低い真鍮の技術の理解を拡大するために、これらの権威ある源を探検して下さい:

コンテンツ

一貫性のある低真鍮のパフォーマンスは、運や才能の問題ではありません。それは、日常の成果であり、適切に構成されたルーチンで構築された審美的な練習です。呼吸の練習、長いトーン、柔軟性のドリル、技術的な作業、そしてマインドフルな反復練習を統合することにより、あなたは、信頼できる、表現的な再生のために、精神的および精神的基礎を構築します。ウォームアップとクールダウンを尊重し、水和状態を維持し、そして、あなたの楽器を組み立てるのに必要なスキルを習得し、あなたのスキルを向上するために、あなたのスキルを向上するために、あなたのスキルを向上するために、あなたのスキルを向上します。