daily-routines
שמירה על גמישות וחום-Up Routines עבור סלעים נמוכים
Table of Contents
עבור שחקנים בעלי אינטליגנציה נמוכה - רוקמונים, אופטואידים, ו- אמבטיות - היכולת לבצע קטעים תזמורתיים עם דיוק, מוסיקליות וסיבולה מתפתלים על שני אלמנטים יסוד: גמישות ושגרה חמה ממושמעת - חידות חום מותאמות לקצב מסוים עבור תרגילים איטיים של פליז הם לשמצה עבור שינויים מהירים, קווי רגל עדינים עדינים, תוקפנות אגרסיבית לאמנות, וגמישות מתמשכת עבור תרגול זה אפילו קדחתני, אם אתה יכול להיות פעיל, אם אתה יכול להיות פעיל, אז קדחתני, אז קדחתני, אם אתה יכול להיות מסוגל לחקור את זה, עם גמישות יעילה יותר, עם גמישות קדחתני, אז קדחתני, אם כי הוא גם קדחתני, אז קדחתני, עם קדחתני, אם זה קדחתני, עם תרגילים איטי קדחתני, אם כי הוא גם קדחתני, אם כי הוא קדחתני, אם זה קדחתני, אז קדחתני, אם זה קדחתני, אז קדחתני, אם אתה יכול להיות קדחתני, אם זה קדחתני, אם אתה יכול להיות קדחתני, אם זה הוא גם קדחתני, אז קדחתני, אז קדחתני, אז קדחתני, אז קדחתני
מדוע גמישות היא קריטית עבור חרטות נמוכות
גמישות במשחק פליז מתייחסת ליכולת לנוע בצורה חלקה ובדיוק בין הערות – במיוחד בין חלקיים – ללא מתח עודף או הפסקות לא רצויות. עבור מכשירים פליז נמוך, שבו סדרת הטונים דחוסה יותר ויותר פיטורים דורשים נפח אוויר, גמישות משפיעה ישירות כמעט על כמעט כל היבט של ביצועים מפוספסים.
דרישות גמישות גבוהות דורשות גמישות גבוהה
- (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (FLT:0)Bass Trombone: FLT:1 המפורסם "Eine Festeבורג" צ'ורל בתנועה השנייה של הסימפוניה מס' 5 (רפורמציה) דורש רגל מתמשכת על פני מרווחים רחבים. .Bst trombone גם לעמוד בפני קפיצות קיצוניות במצפרים כמו "Ride of the Valkyries".
- (הופנה מהדף ⁇ :0) ⁇ : ⁇ 1 (היחידה של מאהלר 1 (תנועה שלישית) דורש מספריים קצרים מנמוכים לרישום גבוה, בעוד פתיחתו של ריצ'רד שטראוס:2 אלסו sprachzathustraFLT 3LT 3) דורש קפיצות מדויקות וניקוי אמנותי.
- (FLT:0)Euphonium (לעתים קרובות מכפילים בהגדרות תזמורתיות): 10.10.1 יצירות של Holst ו-Vaughan Williams מדגישות את הצורך בגמישות ללגאטו בטווח הרחב של המכשיר.
ללא אימון גמישות ממוקד, קטעים אלה יכולים להיות לא אמינים, המוביל להערות מקופצות, שינויים דינמיים לא מבוקרים, עייפות מוקדמת. גמישות היא לא רק מיומנות טכנית - זה המפגש שבאמצעותו ביטוי מוסיקלי זורם.
בניית התחממות יעילה
שגרת חימום לא צריכה להיות חזרה ללא מחשבה על תרגילים; זה צריך להכין באופן שיטתי את ה ⁇ , נשימת תמיכה, והתמקדות נפשית לדרישות של הפגישה בפועל או ביצועים. להלן מסגרת כי שחקנים דלים יכולים להתאים לצרכים הספציפיים שלהם, עם משך מומלץ עבור כל רכיב.
נשימה ורגיעה (5-10 דקות)
(הופנה מהדף Lie on your back or Sit with great התנוחה.תרגול נשימה דיפרומטית, שאיפת עמוק דרך הפה לארבעה סעיפים, החזקת ארבע, ולאחר מכן שאיפת לאט לשמונה. להתמקד בהתרחבות של הצלעות והבטן התחתון.זה מפעיל את שרירי הנשימה העיקריים ומפחית את המתח.
2.הפה בואזינג (5 דקות)
באז על הפה לבד, החל עם סרנות פשוטות (גליקות מנמוכות עד גבוה ובחזרה) כדי להעיר את ה ⁇ . ואז לזמזם טונים ארוכים על מגרשים נוחים, להתמקד בקול מרוכז, מהדהד.סוף סוף, לזייף מלודיות פשוטות או דפוסים בקנה מידה.זה מגשר את הפער בין נשימה למכשיר, לגלגלים מתאימים ללא התנגדות של הקרנת.
Long Tones and Dynamic Control (5-10 דקות)
(ה) החל ב[[1824]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]]]] [[1924]]]] [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]] [[[[1924]]]]]] [[[[1924]]]]]]]] [[1924]]]]]]]] [[[[1924]]]]]] [[[[1924]]]]]]]] [[[[1924]]]]]] [[[[1924]]]]]]]]]] [[[[1924]]]]]]
4. Lip Slurs ו- Flexibility תרגילים (10-15 דקות)
זה הליבה של פיתוח גמישות.התחל עם סלורים הרמוניים פשוטים (1–2, 1-2-3, 1–2–2–3–4–5) על היסוד ולהגיע למטרופולין בקצב איטי, תוך התמקדות בחלקה של ג'קוזיד במקום מהירות.
5. articulation ו-טונגוינג (5-10 דקות)
התחל עם הערות חוזרות ונשנות חד פעמיות בקצב איטי, בהדרגה מהירות מוגברת.תרגול טוטו טונה (ללא להפריע האוויר) וסטהccato (עם שחרור נקי) ואז לעבור לדפוס כפול משולש, שימושי במיוחד עבור קטעים כמו חלקי הרוטבבון רוסני או החלק האמבטי בסימפוניה של פרוקופייב, 5.
6.מדפי וארג'ו (10 דקות)
שחקו בכל המאזניים העיקריים והקטינים בשני octaves (או ככל נוח), תוך שימוש במגוון של דיוקנאות ודינמיקה. Arpeggios על פני מעגל הרביעיות מועילים במיוחד עבור פליז נמוך, כי הם משקפים את הזינוק שנמצאו בפוסקים רבים. להתמקד במעברים חלק בין עמדות או שסתום.
פעילות גמישה עבור Low Bras Instruments
מעבר לחום הבסיסי, תרגילים גמישים ייעודיים יכולים להיות מתורגלים מדי יום כדי להתמודד עם אתגרים ספציפיים. התרגילים הבאים נועדו להיות מוקרן באמצעות שבוע תרגול, התאמת טווח וקצב ככל שהשליטה משתפרת.
« « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «
התחל על החלק השני (pedal Bb עבור trombone, פדראלי F עבור צ'קוזי) ו להחליק למעלה דרך סדרה overtone החלק הנוח ביותר, ואז בחזרה למטה. חזור על כל הודעה chromatic של טווח המכשיר. Play ללא שפה - רק נשימה ושינויים embouchure.המטרה היא קשר חלק לחלוטין, עם "bus" בין חתת או סמן לתוך הפה.
« « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «
בחר פתק, לשחק אותו, ואז להחליק ישירות על octave ובחזרה. ואז לנסות שתי octaves. ואז לנסות קפיצות של עשיר או twelfth, אשר מראה את המרווחים הדרמטיים ב קטעים כמו החלק של trombone של Berlioz של ברליוז:0Hungarian MarchF:1LT להתמקד על שמירה על מהירות האוויר - לא להאיץ את הסימון העליון, במקום ללחמה, הוא פשוט להזיז את ה"מחץ גבוה, או ".
Chromatic Lip Slurs (Remington Type)
שחקו בסדרה כרומטית של הערות תוך כדי שהייה באותו החלק.לדוגמה, על trombone: לשחק Bb3, A3, Ab3, G3, וכו ', כל זה בעמדה ראשונה, החלף ביניהם.זה בונה את היכולת להתאים את המגרש עם ה- ⁇ לבד - יש צורך עבור התאמות מהירות במשחק שבו שקופיות או תנועה עשויים להרחיב את זה כדי לעבור חצי ליטרים (bgic) על ידי B2g2g).
דינמי Swells with Register שינויים
שחקו דפוס מלוטש (למשל, 1-2-1, 1-3-1, 1-4-1) ועשו ראסצנדו אל הפתק העליון, ואז decrescendo בחזרה למטה.זה משלב גמישות עם שליטה דינמית, שהוא חיוני בפוספסים כגון הסולו בסימפוניה של מאהלר, 1 שבו האמבטיה חייבת לצנצנדו באמצעות קפץ רחב בעצמך כדי לבדוק את הרקטהור: לעתים קרובות ⁇ .
תבניות מטבולות על הפה רק
לאחר שרוטב קבוע פישוט, לתרגל דפוסים ספציפיים: להחליק סביב הסדרה הרמונית של מגרש זמזום יחיד, ולאחר מכן להחליק דרך סדרה chromatic תוך כדי לחות של פתק ההתחלה.זה בונה חיבורים עצביים עצביים עצביים עצביים המתורגמים ישירות למכשיר.עבור מדריך מעולה על פיזזזזזזזז, מתייחס ל-FLT:0Steven של מקורות פדגוגיה של גלריה פלישה 1:1.
החל עקרונות חמים ל- Orchestral Excerpts
שחקנים רבים עושים את הטעות של לקפוץ לתוך זעזועים קר, לטפל בהם כנפרדים מן ההתחממות. גישה חכמה יותר היא לשלב תוכן מפוספס בתוך או מיד לאחר העבודה הגמישות שלך, תוך שימוש באותם עקרונות של תרגול איטי, מבוקר.
התחל עם המעבר הגמישות המבוקש ביותר של ה-Frept
(ה) לזהות את החלק של השבר הדורש את המרב של שפתון או את השינוי.לדוגמה, בסול הטרומבון מ-FLT:0BoléroFLT:1, את הזחלות העולה מן E הנמוך ל- B גבוה הוא קריטי.
יישום שיטת "פירמידה הפוכה"
שחקו את הקטע מההתחלה, בקטעים קצרים.זה מבטיח שהרגע הקשה ביותר לעולם לא נותר ללא אישור.עבור כל פלח, ליישם את אותה גישה איטית, מחוספסת לפני הוספת ה articulation הכתוב. לדוגמה, בפרשת הבס מתנועה הסופית של הסימפוניה של ברהמס, 1 תרגול קפיצות גדולות כמו סלורים טהורים, ואז להוסיף את הלשון הראשונה.
שימוש ב- Flexibility Workout
ברגע שתרגילי הגמישות החמים שלך נעשים, בחרו אחד או שניים קטעים לחזור על הקצב המתון, להתמקד על אותה חלקות שהשגתם בתרגילים. Resist הפיתוי למהר. הכלל טוב: אם תרגיל שפתון נקי ברבע הערה = 60, המחפר צריך להיות לתרגל באותו הקצב או לאט יותר, גם אם הקצב המסומן הוא מהיר יותר.
נשימה ו Phrasing
קטעים אינם רק hurdles טכניים; הם הצהרות מוסיקליות.לאחר הקרן הטכנית הוא בטוח, להוסיף סימני נשימה כי מתאים עם מבנה הביטוי.תרגול נשמט לחלוטין ולאחר מכן שאיפת עמוק לפני תחילת קטע, בדיוק כפי שאתה עושה בתקיפה נשימה חמה נשימה.זה העברה של הרגל מבטיח כי הגוף שלך מתייחס את השבר כמו המשך של חם, לא אירוע נפרד.
שמירה על גמישות וסוף לאורך זמן
גמישות אינה מיומנות קבועה; היא דורשת תחזוקה רציפה, אפילו שחקנים מתקדמים חייבים לבחון מחדש את היסודות באופן קבוע.כאן אסטרטגיות מתקדמות לשימור ושיפור לטווח ארוך.
מחזורי תרגול תקופתיים
התייחס לפרקטיקה השבועית שלך כמו לוח זמנים של אימון. Dedicate יום אחד לגמישות גבוהה (ארוכת חום, תבניות סלטור רבות, מהירויות איטיות יותר) יום אחר להתמקד באומנות מהירה.יום שלישי מדגיש קטעים תחת תנאי ביצועים מדומים (הקלטה, אחד לוקח רק) זה מונע מישורים ומפחית את הסיכון של פציעות יתר.
שימוש בטכנולוגיה: Tuner, Metronome ו- Audio Recording
להקליט את עצמך בביצוע תרגילים גמישות וקטעים שבועיים. הקשב על חוסר עקביות בטון, המגרש, ותזמון. השתמש אפליקציה מטורנת המציגה תנודות סטיג בזמן אמת - זה בלתי יקר לזיהוי micro-sion שמוביל לחדד מתחת לגלחים. a מטרונום להגדיר שני קליקים לנצח עוזר להלבישת תת-קבוצות, קריטי עבור אופטימיזציה של קטעים עם מסובכים.
מצבי גופני ותודעה של הגוף
משחק פליז נמוך הוא פעילות גופנית שמרוויחה מאימון צלב. יוגה משפרת את הגמישות בגב, הכתפיים והירכיים, שכל אלה משפיעים על נשימה.שחייה בונה יכולת ריאות ללא השפעת הרמת משקולות. אפילו מתיחה יומית פשוטה עבור שרירי הצוואר והפנים יכולים להפחית את המתח מעכב גמישות מרתיעה.
תרגול נפשי וויזואליזציה
כאשר תרגול פיזי אינו אפשרי (למשל, במהלך נסיעות או אחרי יום ארוך), השתמש בפרקטיקה נפשית.לדמיין את עצמך משחק אימון גמישות או קטע עם טכניקת סלטור מושלמת: להרגיש את מהירות האוויר, את ההתאמה המתפתלת, ואת הלשון רגועה מראה כי FLT:0mental תרגול יכול לחזק מסלולים עצביים FLT:1 כמעט כמו תרגול פיזי, בתנאי זה נעשה עם פרטים חושיים.
מסקנה
גמישות ושגרה חמה אינם תוספת אופציונלית עבור שחקנים נמוכים; הם הבסיס שעליו מאובטח, הופעות מוסיקליות בנוי. על ידי המציין זמן כל יום לנשום, זימז, גוונים ארוכים, שפתים, ו articulation, ועל ידי שילוב אינטליגנטי של קטעי תזמורת לתוך מבנה זה, אתה הופך דרישות טכניות להזדמנויות אמנותיות.