התחממות יעילה עבור מטה נמוך

למה דווקא משחקני חומים עבור שחקניות קטנות

חימום ממוקד הוא בסיס חיוני עבור כל שחקן רפרטואר נמוך. בין אם אתה מבצע על trombone, trombone, euphonium, או אמבטיות, הדקות הראשונות של אימון שלך צורה כל דבר אחר כך.מכשירים נמוכים דורשים תמיכה נשימה משמעותית, כוח זמזום בוהק, ומתאים את השליטה מוטורית בלחץ חם, להישאר חזק, מרגיש רדודה, איכות, ועכברים, אפילו כדי להזיז את השרירים שלך, לחץ דם חזק יותר, לחץ דם חזק יותר, לחץ דם, אפילו, כדי למתח, לחץ דם חזק יותר, לחץ על פני זמן, לחץ דם חזק יותר, ונוחות, ונוחות, כדי לעזור לך, כדי להזיז, אפילו כדי למתח, לחץ על פני זמן קצר יותר, לחץ דם חזק יותר, לחץ דם חזק יותר, כדי למתח, לחץ על ידי לחץ דם חזק יותר, כדי למתח, לחץ דם חזק יותר, לחץ דם, כדי להזיז, לחץ דם חזק יותר, לחץ על מנת למתח, לחץ על ידי לחץ דם חזק יותר, לחץ על מנת למתח, לחץ דם, לחץ דם חזק יותר, לחץ דם, לחץ דם חזק, לחץ על מנת להזיז, לחץ על ידי טיפול, לחץ על ידי לחץ על ידי לחץ דם חזק יותר, לחץ דם, 000

נמוך משחק מסתמכ על קבוצות שרירים גדולות בליבת, בגב ובכתפיים, כמו גם השרירים המנועים העצומים של ה- embouchure. a חימום מתאים בהדרגה מפעיל את האזורים האלה, להפחית את הסיכון של זן.בנוסף, התחממות עוזר לך להעריך את המצב הפיזי שלך בכל יום.כמה ימים אתה יכול להרגיש מלוטש, או תמיכה אווירית שלך עשוי צריך תשומת לב נוספת.

היתרונות העיקריים של התחממות יעילה

חימום פליז יעיל משלב כמה אלמנטים נפרדים.כל רכיב מכוון היבט מסוים של המשחק שלך בונה על האחרים.כאשר מתרגלים יחד בסדר עקבי, אלמנטים אלה יוצרים הכנה פיזית ונפשית מלאה כי אתה בעד הצלחה.

(FLT:0) תרגילים מתחמיים: FLT:1 הנשימה היא המנוע של כל מכשירי פליז לשחק. Low פליז דורשים כמויות גדולות של אוויר ולחץ יציב. תרגילי נשימה דיפרומטיים להרחיב את יכולת הריאה, לחזק את שרירי הליבה התומכים בעמודה האוויר, ול להכשיר אותך לחדול במהירות ונשטפה עם שליטה.
(הופנה מהדף ההרחבה:0) Long tones:FLT:1 , Sustainednotes לבנות עקביות בקול ובלאום שלך. טונים ארוכים להכשיר את ההתגלמות שלך כדי להחזיק מעמד יציב, לפתח את האוזן שלך עבור כוונון, לחזק את הקשר בין תמיכה אווירית איכות טון. הם גם לחשוף חולשות בקול שלך כי אתה יכול לטפל לפני שאתה עובר על מוסיקה מהירה יותר.
(FLT:0)Lip מזחלות ואימוני גמישות: Smoothchanges בין חלקיים נמצאים בלב של טכניקת פליז נמוך.לי לייפ מפתחים את השרירים השולטים על המגרש מבלי להסתמך על שסתום או עמדות שקופיות.הם משפרים את היכולת שלך לעבור דרך הסדרה הרמונית נקייה ולבנות את הגמישות הנדרשת עבור משחק זריז בכל הרשומות.
(FLT:0) תרגילי הגשמה: FLT:1ir טוהר articulation מפריד שחקנים טובים מן הגדולים. Single, כפול, משולש לדפוסים על פליז נמוך צריך להיות פריך ועקבי.
(FLT:0) הרחבה של רונג: שחקני פליז נמוך נאבקים לעתים קרובות עם הקיצוניות של המכשיר שלהם. Gradually עובד כלפי הן גבוה והן נמוך באופן מבוקר עוזר לך להרחיב את טווח הנתרן ללא מאמץ תרגילי הרחבה טווח גם מחזקים את הצפה ולשפר את האמון שלך בכל הרשומות.
(FLT:0Technicalאינטגרציה: FLT:1 Scales, arpeggios, ו etudes קצרים מביאים את כל האלמנטים יחד.הם מאתגרים את תמיכת הנשימה, גמישות, articulation וטווח בהקשר מוסיקלי. מרכיב סופי זה של הגשרים החמים בין התרגילים הבסיסיים לבין הרפרטואר שאתה מתכנן לתרגל או לבצע.

שלב-בי-Step-by-Up Routine for Low Bras

השגרה הבאה מיועדת לקחת כ-45 דקות, וניתן להתאים אותה בהתאם לרמה ההתנסותית והזמן הזמינות שלך.כל צעד בונה על המדרגה הקודמת, יצירת התקדמות הגיונית פשוטה למורכב.

שלב 1: תרגילי נשימה (5 דקות)

התחל הרחק מהמכשיר שלך. Sit או לעמוד עם יציבה טובה - כתפיים רגועות, החזה פתוח ועמוד השדרה גבוה. Place one hand on your בטן והשני על הצלעות התחתונות שלך. inhale לאט דרך הפה שלך לארבעה סעיפים, מרגיש הבטן שלך וצלעות להרחיב את הנשימה למשך ארבע ספירות ללא מתח. Exhale בהתמדה דרך השפתיים הנחושות עבור שמונה, לשלוט במחזור הזה כדי לנבא במהירות שמונה פעמים, ואז להק את הנשימה למשך שמונה תרגילים ארוכים.

שלב 2: פה בואזינג (3-5 דקות)

לפני נגיעה למכשיר, הזמזם על הפה לבד.התחל עם סט נוח במרשם האמצעי שלך להחזיק אותו בהתמדה עבור ספירה של שמונה. להתמקד על זמזם ברור, ממוקד ללא לחץ מופרז בין חלקיים חלקה, החל עם מרווחים קלים כמו חמישי או קטיפה.זה בונה מודעות גילוח ומחזק את השרירים שבהם אתה משתמש על המכשיר גם עוזר לך לשמוע את התיאום או את הסימון שלך, תוך כדי שאתה משחק את הסימון שלך.

שלב 3: טונים ארוכים (10 דקות)

(ב) עיין בסימן התווך הנוח של כלי הרכב שלך (הופנה מהדף דינמיקה רופפת:0pianophcioFLT:1) ו- crescendo to a fullFLT:2fortevebowsblowows 3 על פני ארבע ספירות, ולאחר מכן decrescendo חזרה ל-FLT: 5 מעל ארבע ספירות קבועות, עד כדי לשמור על לוח זמנים קבוע של שימוש ב-F.

שלב 4: לייפ סליגור ו- Flexibility תרגילים (10 דקות)

התחל עם סלורים פשוטים בעמדה אחת או בשילוב שסתום.נגן פתק בחלק התחתון, להחליק לתוך החלק הבא בסדרה הרמונית, ולחזור. לדוגמה, על trombone בעמדה ראשונה, מזחלות מ B נמוך ל- B-נפח אל תוך B-מרווחה ישירות על דפוס זה על חלקיים ומיקומים שונים.

שלב 5: תרגילי סודיות (5 דקות)

בחר הערה אחת ברישום האמצעי.נגן אותה באמצעות טונג אחד (ta-ta-ta-ta) בקצב מתון, להתמקד בהתקפה נקייה וצליל מלא. חזור על הערות שונות, לעבור דרך הסימון האמצעי. ולאחר מכן לתרגל קידוד כפול (ta-ta-ta-ka) על הערה חוזרת, החל לאט ובהדרגה מהירות הקולית (לקטה-ta-a-to-a) באמצעות זרם חשמלי אחד בלבד, או הילוך קלושטומטי (למשל, או טבול) עם אותה רמת הפעלה פשוטה.

שלב 6: הרחבה (ב-5 דקות)

בהדרגה להרחיב את טווחכם בשני הכיוונים.התחל ברישום האמצעי ולשחק דפוס יורד - לדוגמה, לעבור על ידי חצי צעדים, מחזיק כל פתק לספירה איטית של ארבעה. השתמש בזרם אוויר מלא, נתמך ולהימנע מלאפשר לצליל להפוך אווירי או לא ממוקד. כאשר אתה מגיע לתחתית טווח נוח שלך, להחזיק את הפתק הנמוך ביותר עבור מספר סעיפים ומנוחה קצרה, ואז לעלות מיד באמצע הסימון פחות חזק, או יותר, מרגיש לחץ אווירי, או יותר, ללא לחץ חזק.

שלב 7: אינטגרציה טכנית עם סולמות ודברים (7-10 דקות)

סיים את ההתחממות עם קשקשים, arpeggios, או צומת קצר המשלב את כל הכישורים שתרגלו.לשחק סולם גדול דו-קטווה במפתח נוח, באמצעות קצב קבוע ו articulation ברור. ואז לשחק את אותו קנה מידה באמצעות מגוון של דינמיקה מוצקה ו- .עקוב עם סולם קטן או דפוס מודוללי, בסופו של דבר לשחק רפרטואר קצר וספק נשימה קצר כי אתה בוחר את הזמן הנכון, לאחר מכן, כדי להתמודד עם תרגילי אבטחה, לאחר מכן, כלומר, לאחר מכן, עם טווח דינמי, לאחר מכן, הוא לחץ על ידי אימון זה, הוא לחץ על פני זמן קצר יותר, ותרגול אמיתי, עם טווח של זמן, הוא לחץ על ידי אימון דינמי, הוא לחץ על ידי אימון, עם טווח, ותרגול זה, לאחר מכן, הוא לחץ על ידי אימון, לאחר מכן, עם טווח של זמן קצר יותר, לאחר מכן, עם טווח של זמן, לאחר מכן, עם טווח של זמן קצר, הוא לחץ על ידי אימון דינמי, עם טווח של זמן קצר, הוא לחץ על ידי אימון ברור, לאחר מכן, עם טווח של אימון, לאחר מכן, הוא לחץ על ידי אימון זה, לאחר מכן, הוא לחץ על ידי אימון ברור, לאחר מכן, הוא לחץ על ידי אימון זה, הוא לחץ זמן

המונחים: Instrument-Specificהתחממות

בעוד שגרת חימום כללית מעל העבודה עבור כל מכשירים פליז נמוך, לכל כלי יש מאפיינים ייחודיים שמגיעים תשומת לב מיוחדת במהלך חימום.

טרומבון

שחקני טרומבון חייבים לתאם עמדות שקופיות עם חלקיים, ואת השקופית עצמה דורש תנועה חלקה ומדויקת. במהלך שפיכות שפתון, לתרגל העברת השקופית בו זמנית עם השינוי החלקי כדי להבטיח מעברים נקיים.למשוך תשומת לב נוספת לאומה בכל המיקומים -טרומבון לא יש קבוע כמו שסתום, וחום-up הוא הזמן המושלם כדי לכוון כל עמדה באמצעות מל"ט.

באס טרומבון

Bass trombone מוסיף את המורכבות של שילובים מעוררים וסדרה הרמונית רחבה יותר.התחממות צריכה לכלול תרגילים כי תרגול באמצעות F ו D (או Gb) גורם בשילוב עם עמדות שקופיות.התחל עם גוונים ארוכים בשילובים מעוררים המאפשרים לך לשחק הערות כי אחרת ידרוש עמדות מורחבות.תרגול שפת שפתון בין גורמים לא-טריים כדי לבנות את השטף הגדול יותר ונפח גבוה יותר של נשימות גבוהות יותר של תרגילים נשימות גבוהות יותר, במיוחד על מנת ליצור מתחמי נשימה גבוהה יותר על פני נפיחות גבוהה יותר.

אופטוניום

שחקני אופוניום נהנים להתמקד על הצמיד של המכשיר ואת ההיקף של הצליל על פני כל הרשומות. במהלך טונים ארוכים, עדיפות איכות בטון חם, עגול כי נשאר עקבי מנמוך עד גבוה. השתמש בשסתום לתרגל דסטריות אצבע לצד סלורי שפה - לדוגמה, לשחק סלולר שמשנה הן חלקית והן מסתום, עובד על האצבע לתוך אפיליום יכול במיוחד כדי ליישב את הדימום לסירוגין עם אוזן חם, במיוחד כדי לנטרול, או לתרגול עם אוזן חם, כדי להתאים את הדימום, במיוחד עם אוזן חם.

Tuba

טוובה דורש את נפח האוויר הגדול ביותר ואת התמצית הנינוחה ביותר של כל מכשיר פליז.חום צריך להדגיש את נשימות ארוכות, איטיות ונשיפות מורחבות. טונים ארוכים על אנקה צריך להתמקד בקול ממוקד, ממוקד אפילו ברישום הנמוך ביותר - ללא הפיתוי לתת לקשת הלחמה או להיות מכווצים על גבי אמבט קפדני על גבי אמבט מהיר, כי החלקים הם קרובים במהירות כדי לעשות שימוש קצר על מנת להגיב על מנת להגיב באופן איטי.

טעויות נפוצות וכיצד להימנע

אפילו שחקנים בעלי ניסיון נמוך יכולים ליפול לתוך דפוסים אשר לערער את יעילותם של ההתחממות שלהם.הכרה בטעויות האלה ולתקן אותם יעזור לך להפיק את המרב מהזמן שלך.

(FLT:0) ניתוק דרך גוונים ארוכים: FIRLT:1 טונים ארוכים הם התרגיל החשוב ביותר לבניית קול עקבי וחדירה, אבל הרבה שחקנים ממהרים דרכם או לדלג עליהם לחלוטין.כדי להימנע מזה, להגדיר זמנם עבור כל חלק של החמרה שלך להתחייב למשרה מלאה.
(FLT:0) נביחת תרגילי נשימה: FLT:1 תרגילי נשימה יכולים להרגיש מייגע, אבל הם הבסיס של כל משחק פליז.אם אתה מוצא את עצמך מלגלג עליהם, לשלב נשימה לתוך תרגילים אחרים - לדוגמה, לקחת נשימה מלאה לפני כל טון ארוך להתמקד בתחושה של תמיכה.
(FLT:0) אורכו של טווח מוקדם מדי: FIRLT:1 מנסה הערות גבוהות או נמוכות לפני שהמגירה שלך חם לחלוטין יכול להוביל למתח, עייפות, הרגלים עניים.תמיד להתחיל ברישום האמצעי בהדרגה לנוע החוצה.אם פתק מרגיש מאולץ, חזרה למטה ולחזור אליו מאוחר יותר בחום.
(FLT:0) משחק ללא הקשבה: FLT:1 התחממות היא לא רק פיזית - זה גם אימון אוזן משחק ללא מכוונן או מזל"ט מאפשר בעיות המגרש ללכת ללא פתור. השתמש בהפניות בקביעות במהלך טונים ארוכים, סלורים וקשקשים. להקליט את עצמך מדי פעם כדי להעריך את הצליל שלך באופן אובייקטיבי.
(ב) ⁇ :0) ⁇ את הפה זמזם: 1 תהילים 1 (בלטינית: ⁇ ) הוא גשר ישיר בין הכישוף שלך לבין הכלי.דלוק זה מונע ממך הזדמנות חשובה לבדוק את היישור והיעילות שלך.
(FLT:0) אכילת חם כ- Checklist:cioFLT:1 (השאיפה לחום היא הכנה, לא השלמת.אם אתה עובר באופן מכני תרגילים ללא תשומת לב לקול, אוויר, תחושה, אתה מתגעגע לנקודה. תישאר נוכח, להקשיב ביקורתי, ולבצע התאמות בזמן שאתה הולך.החום הוא שיחה מתמשכת בין הגוף שלך לבין הכלי שלך.

תוכנית שבועית חמה עבור ברדסים נמוכים

עקביות היא הגורם החשוב ביותר בכל שגרת חימום.תרגול יומיומי שעוקב אחר מבנה הגיוני יניב שיפור אמין יותר מאשר מפגש ארוך מדי פעם.

שקול תוכנית שבועית הכוללת שגרת ליבה יומית של נשימה, גוונים ארוכים, ושפתיים סלורים - אלה לא צריך להיות לדלג על.הוספת להתמקד רוטט ליום יום יום יום אחד מדגישה את articulation, יום שלישי להתמקד הרחבה טווח, עבודה ביום רביעי על בקנה מידה טכני ו arpeggios, יום חמישי לחזור גמישות עם שרית שפתיים מתקדמות יותר, יום שישי בפועל etrical et al עבור psych ו-Suning אלמנטים, יכול להיות ממושכים נשימה, תוך כדי למקדמים נשימה ארוך, רק כדי למקדימים נשימה ארוכה, תוך כדי שמירה על זיכרון חם יותר, רק כדי לחוץ על זיכרון חם יותר, תוך כדי להתמקד רק כדי החלמה, תוך כדי החלמה עם זיכרון חם יותר ויותר.

סיבוב זה מבטיח שאתה מטפל בכל הרכיבים באופן קבוע תוך הימנעות edium של ביצוע התרגילים המדויקים בכל יום. להתאים את המיקוד השבועי מבוסס על המטרות הנוכחיות שלך.אם אתה מתכנן לביצוע הדורש סיבולת ברישום הנמוך, להדגיש טונים ארוכים וטווח הרחב באזור זה.אם אתה עובד על סמך שרידים טכניים עם articulation מהיר, לבלות יותר זמן על תרגילי אמנות.

טיפים נוספים עבור Bras Low Brasss Warm-Ups

(ב) ויקרא:0) לפני ובמהלך התרגול: ראטאל 1: שפתים מומלצות היטב מגיבים בקלות רבה יותר ומתנגדות לעייפות. לשתות מים לפני שתתחילו לשמור בקבוק סמוך, להימנע מקפאין או משקאות מתוקים שיכולים להתייבש את הפה.
(ב) [ה]המראה: [ה] [ה] [ה]] [ה] [ה]] ראה את ההתגלמות והנחמה שלך במראה במהלך החמה.חפש סימנים של מתח מופרז, מיקום לא אחיד או תנוחה התמוטטה, עוזר לך לראות את ההרגלים הנכונים שאולי לא תרגיש.
(ב) להאזין לשחקנים גדולים: FLT 1 לפני שתתחיל, להאזין להקלטה של שחקן פליז נמוך שצלילו אתה מעריץ.זה מציב יעד ציורי עבור ההתחממות שלך ומזכיר לך את מה שאתה עובד לקראת.
(FLT:0) התרחק מהמכשיר: FIRLT:1 ימים מסוימים, להתחיל עם גוף עדין מתחים על הכתפיים, הצוואר, הגב, הזרועות. משחק נמוך הוא תובעני פיזית, ושחרר את השרירים לפני איסוף המכשיר יכול להפחית את המתח ולשפר את הנוחות שלך.
(ב) [ה]הקדמה שלך: [ה]ה'] תשמור יומן תרגול שבו אתה מציין אילו תרגילים חמים שעשית, איך הקול שלך הרגיש, וכל התאמות שעשית.

חימום מעוצב היטב הוא הכלי היעיל ביותר שחקן פליז נמוך יש לבניית מיומנות, מניעת פציעה, וביצוע עם ביטחון. על ידי ביצוע שגרת בנוי הכוללת תרגילים נשימה, גוונים ארוכים, שפתיים, תרגילי articulation, טווח עבודה, ואינטגרציה טכנית, אתה להגדיר את הבמה עבור כל אימון וביצועים. לשים לב לצרכים הספציפיים של המכשיר שלך, להימנע שגיאות נפוצות, להישאר קבוע, עם זה לא יהיה לך לשחק את זה זמן, אתה משחק עם זה, אתה משחק עם כל זמן, אתה משחק את זה עם כל זמן, אתה משחק את זה, אתה משחק את זה, אתה משחק חכם, אתה משחק את זה, אתה משחק את זה, אתה משחק את זה, אתה צריך את זה, אתה משחק את זה, אתה צריך את זה, אתה משחק את זה, אתה משחק את זה, אתה צריך את זה, אתה משחק עם כל זמן, אתה משחק את זה, אתה משחק את זה, כל זמן, אתה משחק עם זה, אתה צריך את זה, אתה צריך את זה, אתה משחק עם כל זמן, אתה צריך את זה, אתה צריך את זה, כל זמן, כל זמן, אתה משחק את זה, אתה צריך את זה, אתה צריך את זה, אתה צריך את זה, אתה צריך את זה, אתה צריך את זה, אתה משחק את זה, אתה