યુફોનિયમ વિદ્યાર્થીઓ માટે ટીપ્પણી

માનસિક તૈયારી અને પ્રભાવની સારી તૈયારી

આ રીતોને તમારા રોજના રોજના જીવનમાં એકતામાં કરો જેથી તમે ઑડિયન્સના રૂમમાં પગલે ચાલશો ત્યારે, તેઓ બીજી જાતિમાં ફૂલાઈ જશે.

કલ્પનાચિત્ર

તમારી આંખોમાં શાંતિ જગ્યા શોધો અને તમારી આંખો બંધ કરો. તમારા સાધનને સ્થળમાં પસાર કરો, અને તમારા ટુકડાઓને સરળ અને અભિમાનથી વગાડો. અવાજો, વાયુઓ, સંગળાની લાગણીઓ અને પેનલમાંથી હજીક પ્રભાવની અદ્ભુત જવાબો જો. આ પચા મિનિટો માટે કરો. તમારા મગજને અદ્ભુત મિરબાનીને આપવીશકણોથી સારી રીતે કામ કરો.

શોક અને શાંતિ

ડૈફૅગિક શ્વાસ લેવાથી પહેલા પાંચ મિનિટ સુધી શ્વાસ લેવાનું ચાલુ રાખો. ચાર ગણો માટે, ચાર, ૬ માટે પકડી રાખો. આ અંશત્તરની સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે અને શરીરના તણાવને ઘટાડે છે. આ ટીપ્પણીથી તમારી અંશતસ અને તમારા ધ્યાન પર આધારિત થાય છે. જ્યારે તમે ચિંતા કરો ત્યારે, તમારી શ્વાસ હંમેશા વાપરવાની શક્યતા છે.

હકારાત્મક સ્વ- ટૉક અને અફતણો

ઋણ વિચારોને બદલે, "હું આ સારી નોંધ કરીશ" જેવી પ્રવૃત્તિઓ જેવી વ્યવહારિક શબ્દોથી મુજબ, "હું આ અધ્યાયને સારી રીતે તૈયાર કરી દીઉં છું અને મારી ચક્રો યાદ અપાવું છું". તમે દરેક દિવસના અંતે જે રીતે સારું કર્યું છે તે ત્રણ બાબતો લખો. આ સમય દરમ્યાન, આ હદે હલ કરવા અને સ્થિરતાના મનને બાંધે છે. તમે જે રીતે બોલો છો તે રીતે તમારા પર હુ વધારે ભરોસો મૂકે છે.

લોક ઓડિટીન્સ

શિક્ષક સાથે વ્યવહાર કરવાનો સમય આપવો. પરિસ્થિતિને પુન:બિલ્ટ કરો: રૂમમાં દાખલ કરો, તમારા નામ અને ટુકડાને દાખલ કરો, બંધ કર્યા વગર પ્લેટ કરો, અને જવાબ સ્વીકારો. આ અઠવાડિયાઓમાં આ વારો કરો પરિસ્થિતિને નીચાવીને નીચું કરવા માટે. દરેક અભિપ્રાય એ મુક્ત રીતે અભિષ્મણ છે કે જેનાથી આજના પર દબાણો આવે છે અને તેને સુધારવા માટે.

તંદુરસ્ત અને તંદુરસ્ત રહેવા

એક સુસંગત સાધન અને તંદુરસ્ત શરીર સફળ અવયવ નથી. આ વિસ્તારો પર નજર રાખવાથી હવાઓ સાવધી તૈયારી કરી શકે છે.

દુર્વાસ

દરેક પ્રોસેસ પહેલાં, વેલવેલ, ગ્લોમ ગ્રીસ, અને જવાબ માટે ચુકડી કે ઢીંગ માટે શોધો. તમારા ઇફોનિયમ અથવા બ્રોશ અને ઉત્સાહી પાણી સાથે નિયમિત રીતે સાફ કરો. જો તમારા પર છેલ્લા ૬ મહિનામાં પ્રાપ્ય સેવા ન હોય તો, મિનકલ મનોરંજનની જગ્યાએ, તેની સાથે થોડું ફૉક જાઉં. એક અનૈતિક અથવા સ્ટીકી મુક્ત ટીકન મુક્ત મુક્તો , તેનું રીઝોડુંબન કરે છે.

એરગોન્યૂમિક અને પોસ્ટર

સ્થળની ખામીની બાજુ પર બેસો, સીધી પગ સીધી, પગ ફૂંટવી. આથી તમારા ડાબા કોણને આધાર આપે છે અને તમારા જમણા હાથને આધાર આપે છે. તમારા કંપની, ઘેર અને કંટાળને ઘટાડીને તમારા જમણા હાથને વાપરીને તેને આધાર આપે છે. દરેક ૨૦ - ૩૦ મિનિટો વીંટી લો. શ્વાસ અને ટોનને સીધું જ અસર ન થાય છે.

ભૌતિક શરત

વીંટાળીને ચાલતા, જોગિંગ કરતા અથવા હીરો પીંછાંમાં ચુકતા અને શ્વાસને વધારે વધે છે. તમારી જાળની ચક્રો ઢગલા કરો. ઢગલા કરો - હોઠો અને ઘેર અસંમય કરો. દરેક રાત પૂરતી ઊંઘ લો; થોડું થાઓ; થાળો અને વધારે પ્રોત્સાહન પારખો. તમારા સાધનનો અવયવ ભાગ તરીકે તમારા શરીરને સારી રીતે સંભાળો.

અંતની તૈયારી: અઠવાડિયા પહેલાં અને દિવસ પહેલાં

અઠવાડિયુ પહેલા

તીવ્રતાને થાકી ન જવા પહેલાં બે દિવસ સુધી અાવડત કરો. વીંટી અને મનોરંજન પર ધ્યાન આપો. ઑડિયન્સ, સ્થાન, અને જરૂરી વસ્તુઓની ખાતરી કરો. તમારી બૅગને બધી જરૂરિયાતો સાથે પેક કરો: સાધન, મુખ, વજન, વજન, વ્યાલ, કપન, ફૂલ, ફૂલ, ફૂલ, ફૂલ, ફૂલ, ફૂલ, ફૂલ, મિન્સીંટી, મિનોર અને પાણી. દરેક વસ્તુ તીવ્રતાને ઘટાળે છે.

ઓડિયેટેશનનો દિવસ

૨૦-૩૦ મિનિટો માટે ગરમ થાવ. ટોન્સ, લિપ સ્લર અને તાપાંસ ફૂલને ફૂલવા દો, પરંતુ તેને વધારે ન કરો. ભારે પ્રોત્સાહન ટાળો અથવા અડધીના દિવસે સમસ્યાઓ હલ કરવાનો પ્રયત્ન કરો. હકારો અને તમારી તૈયારી પર ધ્યાન આપો. તમારા સ્કૉમમાં થોડમાં પ્રવેશતા પહેલાં થોડું થોડું થોડું થોડો સમય થોડું થાઓ.

• કક્ષમાં: [FLT:] પેનલને શુભેચ્છા આપો, ઝડપથી સુયોજિત કરો, ધીમું શ્વાસ લો, શરૂ કરો. તમે જે રીતે રમ્યો તે રીતે ચુકાવો--- તમે સંગીત અને વિશ્વાસ સાથે વ્યવહાર કરો. તમે જે કામમાં મૂકેલ છે તે પર વિશ્વાસ કરો.
• જો તમે ભૂલ કરી હોય તો: આગળ જવાનું ચાલુ રાખો. મોટા ભાગની ભૂલો અદૃશ્ય બની જાય છે જો તમે સરળતાથી પાછી મેળવી શકો છો. પેનલના મૂલ્યો અને સંગીતની સુસંગત સંપૂર્ણતા પર. તમારા પ્રભાવના બાકીના ભાગને એકે વીંટી ન પાડીએ.
• [Sight-reading]: સમયને જોવા માટે પૂર્ણ ૩૦ સેકન્ડો લો. વાવીને પહેલાં કોઇપણ કળાં, કળ અને કઇક તાલને જોવા માટે સંપૂર્ણ સેકંડ લો.

આગળની ચર્ચા માટે બહારના સ્રોતો: [[FLT]]
[[FLT]] [FT:ULT] [FT]] [IT]] [IT:] ઈન્સ્ટ્રીલ તુઉફોનિયમ એસેસ્યુલેશન [FT:]] સંશોધનિકતા, સ્પર્શકો અને ફૅગિકીમ સામગ્રી [FT] [FT] [FL:] [T]] [T]] [T] [T]] [T] [T]] [T]] [T]]