Hengitys on pasuunan elinvoima. Vaikka lukemattomia tunteja käytetään täydellistävä diatekniikka ja kohouma, eniten transformatiivisia taitoja usein on, miten hengittää. Mastering hengitys ohjaus voi avata rikkaampi sävy, suurempi kestävyys ja enemmän ilmaisua. Olitpa vasta aloittamassa tai on vuosien kokemus, jalostaminen hengitys voi nostaa suorituskykyä uusiin korkeuksiin.

Miksi hengitysvälineet Trombone Players

Toisin kuin monet tuuli instrumentit, pasuuna perustuu täysin pelaaja hengittää tuottaa ääntä. Ei ole ruokoa värisemään; huulet ja ilman sarake ovat ensisijainen äänen lähteet. Tämä tekee hengitys ohjaus perusluonteisen joka osa pelaa. Tehoton hengitys johtaa usein ohut, heiluva sävy, ennenaikainen väsymys, ja vaikeuksia ylläpitää pitkiä lauseita. Tutkimus julkaistu Journal of Voice korosti, että asianmukainen hengitystuki lisää laulun kestävyyttä, periaate yhtä sovellettavissa messinki pelaajat. Trombone suurempi pora ja pienempi rekisteri vaativat vielä enemmän ilmaa tilavuus kuin muut messinki välineet, joten tehokas hengitys ei- neuvoteltavissa.

Hyvä hengityksen hallinta voit:

  • Tuota selkeä, täysi ja resonantti sävy kaikissa rekistereissä, poljinäänestyksistä korkealle.
  • Säilytä johdonmukainen tilavuus ja piki vakautta, jopa teknisesti vaativia kohtia.
  • Lisää kestävyyttä pitkissä harjoituksissa, konserteissa tai marssiesityksissä.
  • Muotoilkaa lauseita, joissa on suurempi dynaaminen kontrasti, pianissimo kuiskauksista fortissimo-huijauksiin.
  • Vähentää fyysistä jännitystä hartioissa, niskassa ja leuassa, edistää yleistä mukavuutta ja estää vammoja.

Perushengitystekniikat romminen

Vahvan perustan rakentaminen on ratkaisevan tärkeää ennen kuin yritetään edistyneitä menetelmiä. Seuraavat tekniikat ovat välttämättömiä jokaiselle trombonist, aloittelijasta kokenut ammatillinen.

1. Diafragmaattinen hengitys (Belly hengitys)

Diafragmaattinen hengitys käynnistää pallea, ensisijainen lihas hengitys, mahdollistaa syvempiä ja tehokkaampia hengitystä. Monet messinki pelaajat virheellisesti luottaa matalaan rintaan hengitys, joka rajoittaa ilmanotto ja luo jännitystä ylävartaloon. Käytännössä: istua tai seisoa erinomainen ryhti, laita toinen käsi rinnalle ja toinen vatsan, hengittää hitaasti nenän kautta, tunne vatsa laajenee kuin pallea sopimukset, ja varmistaa rinnan pysyy suhteellisen hiljaa. Harjoittele tätä päivittäin viisi minuuttia, vähitellen supistuu vatsalihakset. Harvard Health Letter toteaa, että pallea hengitys vähentää stressiä ja parantaa hengitys tehokkuutta, hyödyt, jotka suoraan kääntää trombone suorituskykyä. Harjoittele tätä päivittäin viisi minuuttia, vähitellen kasvaa kymmenen minuuttia, vähitellen, kun rakennutat ohjaus.

2. Hallittu uloshengitys

Trombone peli vaatii vakaa, jopa virta ilmaa. Hallittu uloshengitys harjoitukset auttaa kehittämään tätä. Ota syvä palleamainen hengitys, sitten ulos hitaasti suun kautta, tavoitteena ylläpitää johdonmukainen ilmavirtaa niin kauan kuin mahdollista. Käytä sekuntikello seurata edistymistä; aloittaa 10 sekuntia ja vähitellen kasvaa 30 sekuntia tai enemmän. Toista useita kertoja. Lisätä haaste, harjoitella edessä peilin tai käyttää kudosta pidetään seinää vasten nähdä, jos ilmavirta on vakaa. Tämä rakentaa kestävyyttä ja auttaa sinua säilyttämään vakaa sävy pitkiä lauseita, erityisesti alemmassa rekisterissä, jossa ilman kysyntä on korkea.

3. Hengitystuki ja ryhti

Asento suoraan vaikuttaa hengitys tehokkuutta. Seisoa jalat olka-leveys toisistaan, polvet hieman auki, hartiat rento ja selkä, ja leuka rinnakkain lattian. Vältä sluching tai nojaaminen takaisin, koska tämä pakkaa rintakehän ja rajoittaa pallea liikkuvuutta. Istu samalla tavalla, jos pelaa istuen. Hyvä asento linjaa hengitystiet ja mahdollistaa pallea laskeutua täysin. Resurssi muusikoiden terveys Collective korostaa, että korjaus asento epätasapaino voi lisätä keuhkojen kapasiteettia jopa 15% tuuli pelaajat. Yhdistämällä hyvä asento pallea hengitys tarjoaa maksimihengen tuki, jonka avulla voit pelata vähemmän vaivaa ja enemmän valvontaa.

Yleinen hengitysvirheet ja miten korjata ne

Monet trombonistit tietämättään kehittää tapoja, jotka estävät hengitystä. Tunnistaminen ja vahvistamisesta nämä voivat johtaa välittömään parantamiseen äänen ja mukavuuden.

  • Korkea, matala hengitys:[] Olkapään nostaminen inhalaation yhteydessä osoittaa rintakehän hengityksen. Korjaa: Keskity vatsan laajenemiseen ja pidä olkapäät paikallaan. Aseta käsi alaluiden päälle tunteaksesi niiden laajenevan sivusuunnassa.
  • ]Ylitä keuhkot:[] Ottamalla liikaa ilmaa luo jännitystä ja vähentää hallintaa. Tähtää täysi mutta mukava hengitys, noin 80-90% kapasiteetti. Ylitä keuhkot lukitsevat rintakehän ja rajoittaa liikettä.
  • Hengityksen pitäminen:[] Jotkut pelaajat pidättävät hengitystään ennen lauseen aloittamista, mikä johtaa tiukkaan, pakotettuun ääneen. Käytä jatkuvaa, virtaavaa hengitystä syklia.Hengitä sisään ja ala välittömästi hengittää ilman tauolla, jopa hetkeksi.
  • Forcing exhalation:[] Ilman painaminen aggressiivisesti aiheuttaa rasitusta ja kovaa, säkenöivätsä. Sen sijaan, käyttää vakaa vatsan tuki hallita vapautta, ikään kuin huokailua kuin puhaltaisi kynttilän.
  • ] Väärinä aikoina hengittäminen:[[] keskelle musiikillisia lauseita häiritsee virtausta. Analysoi musiikkisi merkitäksesi strategisia hengityspisteitä, tyypillisesti lepo- tai lauserajoilla. Harjoittele nopeaa, hiljaista ilmansaaliittamista.

Nauhoitus voi auttaa tunnistamaan nämä kysymykset. Kuuntele hetkiä, jolloin sävy ohut, litteä, tai fraasi taukoja, koska nämä usein osoittavat hengitysvaikeuksia. Vertaa tallennettua soittamista ammattimainen pasuuna pelaajia kuulla ero hengitysten hallinta.

Edistyneet hengitystekniikat suorituskyvyn parantamiseksi

Kun perustaidot ovat vakaat, kehittyneet tekniikat voivat edelleen parantaa valvontaa ja lisätä monipuolisuutta soittamista eri musiikkiympäristöissä.

1. Kiertohengitys

Kierto hengitys mahdollistaa jatkuvan äänen keskeytyksettä, hyödyllistä laajennettu soolot tai monimutkaisia kohtia jazz fuusion tai nykyajan klassisia paloja. Se liittyy säilyttää ilmaa poskien hengittäessä nenän kautta. Käytännössä: täytä posket ilmalla, käytä poskilihaksia työntää ilmaa läpi väline nopeasti hengittää nenän, sitten siirtyä takaisin keuhko-lähtöinen uloshengitys. Aloita ilman välinettä harjoittelemalla poski puhaltaa ja hengittää koordinointia käyttäen lasi vettä ja olki ylläpitää kuplia. Yksityiskohtainen opetusohjelma International Trombone Association suosittelee harjoittelemaan tätä päivittäin viisi minuuttia; se voi kestää viikkoja kuukausia hallita, mutta maksu on valtava esiintyjille etsivät saumaton phrasing.

2. Sforzando hengitys

Tämä tekniikka luo voimakas aksentti yhdistämällä nopea, terävä hengitystä välittömästi voimakas uloshengitys. Käytä palleaa ottaa nopeasti hengitys, sitten harjoittaa vatsalihaksia työntää ilmaa intensiteetti. Pari tämä tarkka nauhoitus selkeä niveltäminen. Sforzando hengitys lisää dramaattista dynaamista kontrastia, jolloin aksentit nyrkkeilijä ja enemmän vaikutusta. Käytännön yksi huomautus, alkaen keskipitkällä dynaaminen ja yhtäkkiä korostaa yksi hyökkäys. Sitten soveltaa sitä vaa'at tai arpegggios, vuorotellen normaalien ja korostus toteaa.

3. Hengityspakkaus ja Apoggio

Apoggio on italialainen tekniikka, jota käytetään usein laulussa, jossa käytetään tasapainoista hengitystukea käyttäen palleaa ja vatsalihaksia vastaan laajenemista alemmat kylkiluut. Tämä luo korkean subglottisen paineen ilman jännitystä, ihanteellinen korkean rekisterin pelaamista tai kovaa dynamiikkaa. Harjoittele hengittämällä syvälle, sitten pidä hengitystä samalla kun pidät kylkiluun laajennus. Hitaasti uloshengitystä samalla kun pidät kylkiluut osittain laajennettu. Tämä kehittää kykyä hallita ilman virtausta paineen alaisena, mikä johtaa enemmän keskittynyt, keskitetty ääni ylärekisterissä. Monet ammattitrombonistit käyttävät appoggion tehokkuutta tuottaa ydinsävy ilman rasitusta.

4. Takertuvat hengitystä fraasien muotoiluun

Tehokas hengitys tahdikkuus parantaa musiikin ilmaisua. Analysoi nuottisi tunnistaaksesi luonnollisia hengityspisteitä, tyypillisesti lausepäätteitä, lepoja tai kliimaksien jälkeen. Harjoittele nopeaa, hiljaista hengitystä näissä kohdissa häiritsemättä tempoa. Käytä metronomia harjoittelemaan siirtymistä lauseiden välillä sujuvasti. Hyvä tahdissa tahdissapito estää kiusallisen hengityksen ja mahdollistaa dynamiikan ja niveltymisen luonnollisemmin. Esimerkiksi legatoballadissa, suunnittele hengitystä samanaikaisesti melodisten huippujen kanssa tukemaan krescendoja. Nopeassa käytössä otetaan pienempiä, tiheämpiä hengitystä energian ylläpitämiseksi. Konsepti on hengenhallintaa muistuttava juoksija; tehokas pataus varmistaa, ettet koskaan juokse ulos ilmasta kriittisellä hetkellä.

Hengitysharjoitukset osaksi harjoitusrutiini

Nämä rutiinit on suunniteltu rakentamaan erilaisia hengitysten hallinnan näkökohtia, kestävyyttä ja tarkkuutta.

  1. Pitkä sävy hengitys:[] Soita mukava huomata, kuten F3 tai Bb2, ja pidä sitä tasaisessa ilmavirtauksessa mahdollisimman pitkään samalla säilyttäen selkeä sävy. Tähtää 15-20 sekuntia ja asteittain kasvaa 30 sekuntia tai enemmän. Levätä ja toistaa eri dynamiikkaa (piano, mezzo forte, forte). Tämä rakentaa kestävyyttä ja hengitystä ohjaus koko dynaamisella alueella.
  2. Numbered Breath Pauses:[] Inhalaatio 4 sekuntia, pidä 4 sekuntia, uloshengittää 6 sekuntia. Vähitellen pidentää kestoja 6-6-8-8-12. Tämä parantaa keuhkojen kapasiteettia ja hallita hengityskierron. Suorita tämä istuminen ja seisoa testata ryhti.
  3. Staccato hengityspulssit:[] Vedä syvään henkeä ja vapauta se lyhyesti, hallittu murtumia käyttäen pallea, ikään kuin sanoessaan "ha ha ha ha" tai "hee hee hee hee." Tämä vahvistaa vatsalihakset terävä nivellyn ja nopeat nuotit. Harjoittele eri tempos, 60 BPM 120 BPM.
  4. Straw Resistance harjoitus:[] uloskäynti juomapillin läpi mahdollisimman pitkään, pitämällä tasainen virta. Vastarinta matkii pasuunan vastapainetta, vahvistaa uloshengityksen lihaksia. Kokeile tätä kynttilän liekin edessä; liekin pitäisi välkkyä tasaisesti, mutta ei sammua, mikä osoittaa ilmavirran olevan johdonmukaista.
  5. ]Hengitys-jäädyte Glissando:[[] Pelaa hidas glisando matalasta korkealle samalla pitää ilmavirran vakiona. Vältä anna piki vaikuttaa hengitystukea. Tämä auttaa säilyttämään johdonmukainen sävy kautta rekistereihin, yhteinen haaste tromboneille. Käytä virittäjä varmistaa pitch pysyy vakaana aikana glissando.
  6. Visuaalisointi Hengitys:[] Ilman instrumenttia kuvittele pelaavasi pitkän lauseen. Hengitä syvään ja hengitä ulos hitaasti samalla kun visualisoit lauseen muotoa. Tämä mielenharjoitus vahvistaa hengitys- ja musiikillisen tarkoituksen yhteyttä.

Vietä 10-15 minuuttia päivässä näiden harjoitusten aikana lämmittely. Kiertele niitä viikon aikana kattaa kaikki alueet.

Eri musiikkityylien hengitys

Hengitysvaatimukset vaihtelevat eri tyylityypeissä. Räätälöimällä harjoituksesi musiikkiin pelaat optimoi suorituskykyä ja estää tyylikkäitä eroavuuksia.

  • Klassinen:[] Keskity pitkiin, vakaisiin lauseisiin syvällä, valvotulla hengityksellä. Korosta sileää dynamiikkaa ja tarkkaa hengitystä. Kiertohengitystä käytetään harvoin standardissa ohjelmistossa, mutta se voi olla avuksi nykyteoksissa. Kehitä jokaiselle palalle hengityssuunnitelma, jossa merkitään pisteet.
  • Jazz:[] vaatii nopeita ja tehokkaita hengitystä nopeiden kulkujen välillä. Harjoittele "catch hengittämisen" . Harjoittele "catch breaths" . Hengittäminen nopeasti ja matalasti menettämättä ryhtiä. Kiertohengitys voi olla arvokas laajennettua improvisaatio sooloja. Myös, harjoitella hengittäminen swing tuntuu vastaamaan rytminen muotoilu.
  • Marching bändi:[ vaatii fyysistä kestävyyttä ja hengitystä liikkuessaan. Harjoittele hengitystä synkronoimalla askelten kanssa; esimerkiksi hengittäen sisään kahteen lukemaan, hengittäen neljä kertaa askelen aikana. Käytä lyhyempiä, tiheämpiä hengitystä ylläpitääksesi energiaa korkeaenergiaosiossa. Tue laitettasi ilman olkapäiden jännittämistä.
  • ) Iso bändi lyijyä:[] Tarvitsee tehokkaan hengitystuen kovalle dynamiikkaa ja korkealla. Apoggio ja sforzando hengitys ovat erityisen hyödyllisiä. Harjoittele hengitystä pakkaus saavuttaa keskittynyt, leikkaamalla ääntä ylärekisterissä ilman väsymystä.

Hengityksen integrointi päivittäiseen harjoitteluun

Nähdäksesi pysyvän parantamisen, tee hengitys toimii johdonmukainen osa rutiinia. Aloita jokainen harjoitus 5-10 minuuttia hengitysharjoituksia ilman väline. Sitten soveltaa näitä taitoja etudes tai vaaka, keskittyä ylläpitämään asianmukaista hengitystä tukea koko. Esimerkiksi harjoitella yksinkertainen C-duuri mittakaavassa samalla tietoisesti käyttämällä pallea hengitys ja apoggio. Tallenna itsesi tämän harjoituksen aikana tarkistaa jännitystä kaulassa tai harteilla. Käytä metronomia aikaa hengitys; esimerkiksi harjoitella ottaa täysi hengitystä täsmälleen yksi lyönti ja sujuvasti uloshengittäminen yli neljä lyöntiä. Harkitse käyttäen hengityslaite, yhteinen messing pedagogiikka, mitata ilmavirtaa ja antaa palautetta. Nämä laitteet voivat seurata johdonmukaisuutta ja vastustusta, auttaa sinua tarkentamaan valvontaa.

Lisäksi sisällyttää hengitys-keskittyneet lämmittelyt kuten "Pencils" harjoitus: pidä kynä vaakasuorassa huulten välissä ja puhalla tasaisesti siirtää sitä pöydän. Tämä opettaa hienovaraisesti hallita ilmavirran. Muista, hengitys ohjaus ei ole vain määrä ilmaa, vaan laatu virtausta. Tähtää rento, jatkuva virta alusta loppuun, ja äänesi heijastaa tätä helppoa.

Terveet hengitystavat pitkäikäisyyttä varten

Pidetään hengitysterveys tukee sekä pelaamista ja yleistä hyvinvointia. Nämä tavat varmistaa keuhkot ja hengitys lihakset pysyä huippukunnossa vuosien suorituskyvyn.

  • Vältä tupakointia ja rajoittaa altistumista käytetty savu tai ilman saastuminen. Tupakointi vahingoittaa keuhkojen kudosta ja vähentää elinkyky.
  • Pysy nesteytetty juomavettä koko päivän, erityisesti ennen ja jälkeen pelaa. Nesteytetyt hengitystiet johtavat kuivuus ja ärsytystä.
  • Harjoittele kardiovaskulaarista liikuntaa kuten uinti, lenkkeily tai pyöräilyä parantaa yleistä keuhkojen kapasiteettia ja tehokkuutta. Jopa 20 minuuttia aerobista toimintaa kolme kertaa viikossa voi parantaa hengitystä.
  • Suorita lempeä venyttely ennen pelaamista vapauttaa jännitystä rinnassa, takaisin ja hartioissa. Jooga poseeraa kuten kissa-lehmä ja lapsen asento ovat erinomainen hengitys lihaksia.
  • Kysy lääkäriltä, jos sinulla on jatkuvaa hengenahdistusta, hengityksen vinkumista tai rintakipua. Astman tai allergioiden kaltaisia tiloja voidaan usein hoitaa asianmukaisesti, jolloin voit jatkaa pelaamista korkealla tasolla.

American Lung Association tarjoaa hengitysterveyden jatkolukemista varten kattavia oppaita liikunnasta ja keuhkojen toiminnasta. Lisäksi National Association of Teachers of Singing tarjoaa resursseja hengitystukeen, jota sovelletaan kaikkiin tuulivoimaan.

Päätelmä

Hengitys on pasuunan suorituskyvyn kulmakivi. Ohjaamalla pallea hengitys, korjaus yhteisiä virheitä, ja tutkimalla kehittyneitä tekniikoita, kuten pyöreä hengitys ja apoggio, voit merkittävästi parantaa äänensävyä, kestävyyttä ja musiikin ilmaisu. Johdonmukainen käytäntö kohdennettuja harjoituksia ja ylläpitää terveitä tapoja varmistaa, että saavutat täyden potentiaalin kuin trombonisti. Muista, hengitys ei ole vain keino loppuun. Se on aivan ydin musiikkisi. Hoito se samalla omistautumista annat instrumentti, ja pelaaminen kukoistaa kaikilla tyyleillä ja kontekstit. Aloita tänään sisällyttämällä yksi uusi tekniikka päivittäiseen lämmittelyyn, ja kuuntelemiseksi äänen.