ایده های روزانه روستین برای دانش آموزان کم کم کم برای آماده سازی برای حسابرسی

چرا یک جدایی از ساختار روستین بازیکنان را از بسته آماده می کند

روز حسابرسی لحظه ای است که ماه های آماده سازی شما باید به چند دقیقه بازی کنترل شده، بیانی، برای نوازندگان کم برنج - trombone، Euphonium و و وانتا - حاشیه خطا باریک است و خواسته های فیزیکی بالا هستند.یک روال روزانه به خوبی تعریف شده است ابزار قابل اعتماد شما برای ساخت تن، استقامت و ثبات که قضات به دنبال توسعه عمدی هستند، به امید پایان دادن همه چیز است.

یک روال خوب به معنای پیروی سرسختانه از همان دقیقه در هر روز نیست، به این معنی است که داشتن چارچوبی که تمام زمینه های حیاتی را لمس می کند: پشتیبانی از نفس، شرطی سازی، تسلط فنی، تفسیر موسیقی و آمادگی ذهنی، هر جزء را تقویت می کند دیگران، ایجاد یک حلقه بازخورد که سرعت پیشرفت را تسریع می کند. low iped کارشناسان در تمرینات حافظه روزانه]

طراحی روزانه خود را Blueprint

قبل از غواصی در یک برنامه نمونه، آن را کمک می کند تا درک هفت ستون از عملکرد موثر برنج پایین، هر ستون به یک جنبه خاص از بازی که قضات تست بررسی دقیق. Adapt تخصیص زمان به سطح فعلی و الزامات تست خود را، اما هرگز یک ستون به طور کامل.

Breath و پشتیبانی هسته ای [FLT 1] موتور پشت هر یادداشت. Diaphragmatic تنفس، تمرینات او و مته های حمله نفس.

] تولید و مرکز تورال: ، تن های طولانی، و شکاف های دهان و بسته بندی که در مرکز زمین خود قفل می شوند.

وکولی فنی (Technical Vocabulary: مقیاس، arpeggios، اجراهای رنگی و لب که در سراسر محدوده کامل ایجاد می کنند.

[[۱]:۱۰] هنر و انعطاف پذیری؛ [۱۰] [۱] تک، دو برابر، و سه تن در ترکیب با الگوهای مبهم و مبهم.

موسیقی متن و رپرتوار: Etudes که چالش و شخصیت، به علاوه گزیده های خاص برای تست خود را.

Rhythm و Sight-Reading: تمرینات فرعی، امضاهای زمان پیچیده، و خواندن سرد از استاندارد ارکستر یا ادبیات گروه.

[در این میان] و [مشرکان] از [وحرام] مراقبت می کنند؛ [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰]، و خطوط پدال نرم، و کشش صورت برای جلوگیری از آسیب.

“ روال روزانه شما چک لیست نیست – این یک مکالمه بین بدن و ابزار است.هر جلسه به شما می آموزد که چگونه با دقت بیشتری گوش دهید.” – برایان کی، وانتا استاد دانشگاه ایندیانا.
در حالی که می توانید ورق های گرم دقیق را از منابع مانند کتابخانه منابع برنج کانمر (FLT:1) پیدا کنید، کلید این است که این ستون ها را با دستور آزمایش کنید تا زمانی که جریانی پیدا کنید که بدون خستگی شما احساس می کند قبل از رسیدن به مواد تست شما مولد است.

نمونه ساعت و نیمه روستین برای کم شنوایی

روال زیر برای یک پنجره معمولی 90 دقیقه ای تمرین نوشته شده است، اگر زمان کمتری دارید، گرم کردن و خنک کردن را به طور متناسب کاهش دهید اما هرگز آنها را از بین ببرید.بازیگران باید زمان بیشتری را صرف بخش انعطاف پذیری کنند؛ بازیکنان ترومبون ممکن است نیاز به کار اضافی لب برای حرکت به مقاومت طبیعی اسلاید داشته باشند.

[5 دقیقه] چالش خواندن

یک بخش تصادفی و یا ارکستر که هرگز ندیده اید، تنظیم یک مترونوم کند و بازی از طریق آن یک بار بدون توقف. سپس دوباره همان عبور تلاش برای اصلاح آشکار ترین خطاهای Sight-reading اغلب در معرض یک روال روزمره است، اما به سرعت در معرض آن قرار می گیرد.
Cool-Down و کشش (10 دقیقه)
پدال نرم را به خطوط نزولی رنگی، فک و گردن: پایان با چند دقیقه از گونه های آرام هوا حمله (برچسبیدن به ابزار بدون به طور کامل درگیر شدن لب های متخلخل) سپس فک، فک و گردن خود را گسترش دهید: ماهی را اغراق کنید و به آرامی از خارش و خم شدن شانه های خود جلوگیری کنید.

احساس رایگان برای تنظیم سفارش. برخی از نوازندگان ترجیح می دهند به جای خواندن در وسط برای تغییر سرعت، در حالی که دیگران دوست دارند کار فنی پس از مدت طولانی که در حال حاضر پرخاش است گرم شده است. مهم است که هر جلسه شامل تمام هشت بلوک در برخی از فرم در طول دوره هفته.

تجهیزات، مراقبت از دهان و اتاق حسابرسی

روال روزانه شما همچنین باید شامل چند عادت غیربازی کننده باشد که هر روز صبح ابزار خود را بررسی می کند: چک کردن پیچ های شل، دریچه های چسبنده یا یک نوار کثیف.ه شیر و کرم اسلاید را به عنوان مورد نیاز، یک ابزار تمیز نیاز به تلاش کمتر برای بازی دارد - انرژی اضافی می تواند به سمت عملکرد شما برود، برای دستمال های دهان، شستشو هفتگی در رسوبات آب و مواد معدنی که می تواند باعث آسیب های کوچک شود.

بسیاری از بازیکنان حرفه ای کم برنج توصیه می کنند که دو زبانه داشته باشید: یکی برای تمرین روزانه و کمی متفاوت برای تست ها (در صورت امکان) تغییر ظریف در اندازه لبه یا عمق فنجان می تواند به شما یک لبه روان شناختی بدهد. مشورت با یک منبع مانند nisDe Wick Oral Guides] [F1] برای درک اینکه چگونه لبه، فنجان و آزمایش گلوی شما در طول تمرین، اما هرگز در طول آزمایش صدا، هیچگاه تحت تاثیر قرار نمی گیرد.

سلامت فیزیکی و پست: بنیاد Unsung

ابزارهای کم برنج سنگین هستند.بازیگران تاکا دارای بیست پوند فلز هستند؛ بازیکنان ترومبون اغلب یک بازوی بدون پشتیبانی برای مسیرهای طولانی نگه می دارند بدون حالت مناسب و قدرت اصلی، بدن شما با ده ها شانه، کشیدن فک و یا کاهش ظرفیت ریه، به جای تمرین روی حالت خود، شانه های صاف و صاف را جبران می کند، اما اگر کف شکم شما صاف باشد، خم می شود، به جای اینکه بتوانید خم کردن شانه های پایین تر از خم کردن شانه های شکم، خم کردن شانه های صاف، خم کردن شانه های پایین تر، به جای خم کردن شانه های صاف، خم کردن شانه های صاف، و یا کاهش دهید.

چند کشش ساده را به روال معمول خود اضافه کنید: چرخش گردن، شانه، خم مچ دست و حرکات نخاعی گربه-cow، این کاهش خطر آسیب های مکرر استرس که می تواند یک ماه آماده سازی را از بین ببرد، همچنین هیدراته بودن را نیز کم می کند - بازی برنج لب های آب زدایی است و یک دهان خشک باعث می شود که آب در نزدیکی عمل خود را نگه دارید و از نوشیدنی های خشک اجتناب کنید.

بیداری ذهنی و ساده سازی واقعیت

تسلط فنی تنها نیمی از نبرد است. نیمه دیگر بازی ذهنی است - آرام، متمرکز و بیان تحت فشار است. بسیاری از دانش آموزان به طور کامل در اتاق خواب خود عمل می کنند اما لحظه ای که آنها وارد اتاق ناآشنا با سه قاضی پشت میز می شوند را مسدود می کنند.شما می توانید با تقلید از شرایط تست یک بار در هفته، برای این کار آموزش دهید.

یک تست مسخره را تنظیم کنید: با یک چراغ راهنما از حافظه (یا با یک ایستاده) بازی کنید، در حالی که یک دوست یا والدین در مقابل شما قرار دارند، متوقف نشوید اگر اشتباه کنید، کل برنامه را به عنوان اگر آن را به عنوان یک رویداد واقعی تمرین تصویر، منعکس کننده در آنچه که معمولاً عجله پالس را مشخص می کند، نفس کم عمق می شود و گوش نزدیک "مدیریت خاموش" است، اما تمرین های فیزیکی خاص را به آن ها، "دو - کمتر از حد زیادی استفاده می کند.

تجسم یکی دیگر از ابزارهای قدرتمند است که چشم های شما را ببندید و از طریق فضای تست راه بروید: وزن ابزار را احساس کنید، صدای قلب اتاق را بشنوید، صورت پانل را ببینید و سپس خودتان را به زیبایی بازی کنید – نه کامل، بلکه واضح و مطمئن.مغز این عملکرد های تصور شده را به طور مشابه به واقعی، تقویت مسیرهای عصبی که کنترل حرکت عضلات و تنظیم عاطفی.

هدف گذاری و ردیابی پیشرفت

یک روال روزانه زمانی بهتر عمل می کند که اهداف روشن و قابل اندازه گیری داشته باشید، به جای اهداف مبهم مانند “در مقیاس بهتر”، مشخص کنید: “توانایی بازی مقیاس بزرگ B-flat در سه اکتاو در ساعت 100 با یادداشت های 16 در روز چهارشنبه بعد، نوشتن این اهداف هر هفته و بررسی آنها در پایان هفته استفاده از یک عمل مجله برای توجه به اینکه چه چیزی خوب است، و چه تغییراتی را تقویت می کند.

به یاد داشته باشید که پیشرفت خطی نیست، برخی روزها احساس می کنید که شما به حالت عادی برگشته اید – تست ها بر بدن استرس دارند و مغز شما نیاز به روزهای بهبودی دارد.اگر شما احساس خستگی جسمی یا ذهنی دارید، برنامه خود را به ضروریات کوتاه کنید (به طور سازنده، خطوط طولانی، خنک) و اجازه دهید تا یک جلسه سخت تر داشته باشید و حداکثر تلاش را انجام ندهید؛ و نشان دادن چیزی به معنای آن نیست.

قرار دادن همه چیز با هم: یک هفته از آماده سازی متمرکز

در زیر یک مرور هفتگی است که روال روزانه را با سایر عناصر مهم ادغام می کند: درس ها، استراحت و تنوع تمرین، آن را تنظیم کنید تا برنامه خود را تنظیم کنید، اما اصل تغییر را حفظ کنید - کار فنی سنگین یک روز، کار موسیقی بیشتر بعدی، همیشه با بازیابی داخلی.

Day	Focus
Monday	Full 90-minute routine above, with extra emphasis on lip slurs and articulation.
Tuesday	Shorter routine (45-60 min) concentrating on audition repertoire and mock run-throughs. Add 10 minutes of sight-reading.
Wednesday	Full routine with extra work on etudes and phrasing. Record and evaluate.
Thursday	Technique-focused: scales, arpeggios, flexibility. Short musical work. Rest embouchure in the evening.
Friday	Full routine then a full video-recorded mock audition (from entrance to exit). Review the recording critically.
Saturday	Light day: only breathing, mouthpiece buzzing, and pedal tones. Stretch, hydrate, review goals for next week.
Sunday	Complete rest or optional listening to professional recordings of your audition pieces. Mental practice only.

نکات نهایی برای نگه داشتن شما در مسیر

استفاده عاقلانه تکنولوژی برنامه های مترونوم (به عنوان مثال، Pro Metronome) و ضبط نرم افزار (به عنوان مثال، Audacity) رایگان و تحول آمیز است.

گوش های خارجی را جستجو کنید یک درس هفتگی با یک معلم که می داند ماساژ کم تست و تست گران قیمت است، اگر شما نمی توانید درس های خصوصی دریافت کنید، از سیستم عامل های آنلاین مانند موسیقی برای بازخورد از راه دور استفاده کنید.
Adapt برای ابزار خود را: بازیکنان باید بر روی پدال پدال پایین و پشتیبانی هوایی تاکید کنند؛ بازیکنان Euphonium نیاز به lyrical rasing و پاato تنguing دارند؛ trombonists باید دقت را در سریع تر به سمت چپ و راست هر چند هفته بر اساس ضعف های شما اولویت بندی کنند.
رای بخشی از روال است: Over Practice منجر به تنش، لب های سر و صدا و حتی آسیب می شود، اگر شما احساس درد، یخ، استراحت، و دیدن یک متخصص اگر آن ادامه دارد.
برنده های کوچک را به دست آورید؛ آماده سازی حسابرسی یک ماراتن است، هنگامی که شما یک فاصله پیچیده را می گیرید، یک تن طولانی بدون تغییر نگه دارید یا یک خط جدید از موسیقی را با فضلی خوانده اید، آن را تأیید کنید که تقویت مثبت آن را به فردا می دهد.

در نهایت، روال روزانه ای که می سازید باید احساس همکاری بین توانایی های فعلی و اهداف عملکرد آینده شما را داشته باشد، یک فریب نیست – یک داربست است که از رشد پشتیبانی می کند، آن را تنظیم می کند و به آن اعتماد می کند.در روز تست، هنگامی که نور توجه و افزایش آدرنالین، شما حافظه عضلانی، وضوح ذهنی و اعتماد به نفس برای ارائه موسیقی برای به اشتراک گذاری موسیقی دارید.