Per què la matèria d'objectius per a jugadors de baix

Els instruments de Baixa creu que són molt forts, euphoni, i el gyonium, i el visualitzador de la banyera únic i les peticions musicals. A diferència dels grans instruments de policia, aquests requereixen un enorme suport aeri, la capa d' ampliació i la coordinació precisa. Sense una coordinació diària estructurada, els reproductors van fer que els seus rodes assacen el mateix material sense millora possible. Establint objectius diaris que es transformen d' una rutina passiva en un procés actiu, de manera que la capacitat d' construir habilitats.

La recerca deliberada permet la importància dels objectius específics i objectius objectius. Un estudi de l' Ericsson i col· legues trobat que els músics experts passen més temps en el focus, pràctica orientat a la repetició passiva. Els objectius del diari proporcionen aquest marc. Us ajuden a prioritzar les àrees que necessiten més atenció, si aquest to és la consistència d' una banyera, diapositiva sobre una columna de trom, o cap a la major caixa d' un upfoni.

Més enllà del desenvolupament de les habilitats, els objectius estructurals mantenen molt altes. Cada petita escala de neteja d' èxit Lutca, un paper controlat, un passatge jugat a la melodia 255, que força el teu compromís. Durant setmanes i mesos, aquests components de micro-wins en un progrés significatiu. L' alternativa de l' exercici no apunta al 2002, un subsolució de les pistes de frustració i el crema, especialment per a reproductors baixos de autoritats que s' han fet front a les demandes físiques.

En poques paraules, els objectius diaris són el motor de millora consistents.... ...es converteixen en una sessió de 30 minuts en un treball objectiu per a la teva emboixura, el flux d'aire i l'orella musical.

Com dissenyar un disseny d'Achievable Daily Objectius

Els objectius efectius requereixen un repte d'equilibri amb realisme. Si els vostres objectius són massa fàcils, guanyareu el poder de fer- lo. Si ells són massa ambiciosos, us anquisteu a risc de despreciar o a lesió. Aquí en Grantzuls un pas a pas, apunta a uns reproductors de colors baixos.

Declara la vostra força actual i debilitats

Abans de poder establir objectius significatius, necessiteu una avaluació honesta de la vostra reproducció. Són els tons llargs que us agraden amb l' artulació a temps més ràpid? És la vostra diapositiva o la vostra tècnica de la vàlvula neta? Es beneficirien d' una mica més de pràctica? Agafa cinc minuts abans de la vostra sessió per llistar una o dos punts febles. Alternativament, mantén una pràctica de diari on se us anota cada dia de les màquines. L' autosassemblament és la base de pràctica.

Defineix les entrades específiques, Concrete Outs

Els objectius de la idea produeixen resultats imprecíssos. En comptes de ântwork, 2001- 2005 EMAILn un objectiu com ara l' 2001- 2007, que representa una escala major de C, amb un metronom a quart notes = 80, usant un so complet, resonant que fa una ona de wozel. Interval en comptes de l' artigracisme de la pràctica, el seva opinió, el 66 prova el gifoncecececete 16 notes en un concert, fent net sense interrompre el flux aeri. L' Uzbekistan específica fa que l' objectiu s' cronic i us dona una resposta clara si ho heu aconseguit.

Mantén cada objectiu petit i apuntament

Una passa comuna intenta arreglar tot alhora. Una sessió de 30 minuts no pot resoldre problemes d' interval, problemes d' artulació i matriu musical tot alhora. Trieu [[FLT: 0] un objectiu primari [[FLT: 1]] per a una sessió donada. Per exemple, el "2002igravelitat de la brillantor en els llavis des de la segona posició a la quarta posició de trom=12 o ANSIcontrols de control es doblega en el registre central. El qual cosa redueix el focus, doneu al vostre cervell i el cos a la habilitat en profundament.

Estableix indicadors de progrés Measurables

Cada objectiu hauria de tenir una mètrica integrada. Això podria ser temporal (bmmm), nombre de repeticions correctes, percentatge de precisió, o la durada del temps que podeu mantenir un to constant. Per exemple: escala de dos toctrubles B strupulave B at amb un metrònom de 100 pm, abasta 8 intents correctes sense una nota. 192 Measurables els resultats impedeixen de si s' assumeix que realment ha millorat.

Pla per a Saldos de l' exercici

Una pràctica de petita escala de caps de policia toca la producció, l' articulació, la flexibilitat, el ritme i l' expressió musical. Els vostres objectius diaris haurien de girar a través d' aquestes àrees durant la setmana. Per exemple, el dilluns es centren en tons llarg i la innulació, dimarts en els trepants d' articulació, dimecres a l' interval dels llavis i el dijous al repertori de divendres, el divendres i el llegir el dissabte en una sessió barreja. El balanç evita que es posi en perill sobre els danys de l' jitia greu per als jugadors baixos que es gasten hores en els mateixos grups musculars.

Adaptes Basat en la vostra condició Daily

Alguns dies, a Tu, Aschell se senten enèrgics i la teva embalució respondrà bé. Altres dies, us cansarà de la seva manera pobra. Adapteu els objectius en temps real és un signe de pràctica madur, no pas el fracàs.

Exemples de dia peclàctic per a l'objectiu de Baixa Brans

Aquí hi ha exemples detallats d' objectius diaris que apunten a reptes de petita confiança. Useu- los com a plantilles que podreu modificar pel vostre instrument i nivell.

To i qualitat de so

  • Jugueu a tons llargs en cada nota d' una escala de ctava C major, mantenint cada un durant 8 segons en una dinàmica de [[FLT: 0] mf[[FLT: 1]. Focus en suport aeri estable i un centre de to no pausa. Useu un drone per a comprovar la innació.
  • Per a la banyera o el sota els baixos: seleccioneu una nota al registre baix (p. ex., pedal F) i manteniu- vos durant 12 segons, escoltant qualsevol aire o tos. Repeteix 10 vegades.

Articulació

  • Exercici de quart notes a una sola nota (p. ex., concert B- infla) a quart = 60, tonguing Yentonta cleanly. increment purament per 2 bpm cada dia fins que arribis a 90.
  • Per a la tenguració de camato: jugueu una escala simple (p. ex., B- infla major) amb una articulació lleugera bispherda gypàtic, apunteu a connexions perfectament entre notes. Enregistrar-vos per a comprovar les paus.

Flexibilitat i Lip Slurs

  • Treballar en un patró de llau de llavis com 1- 2- 2 (posicions/vals) a través de tres passos. Comenceu a temps moderat, centrat en transicions suaus sense pessigar. Es tracta de 5 cicles nets sense trencar.
  • Per a trombone: pràctica glisandos entre posicions 1 i 3 en la mateixa parcial, controlant la velocitat de la diapositiva per evitar un efecte de sirena. Feu 10 repeticions cada un a la part intermèdia B inflat.

Interval d' edificis

  • Per a rang superior: intenteu expandir la vostra nota còmoda d' alt pas cada setmana. En una sola sessió, intenta produir aquesta nova nota 5 vegades amb un so clar, centrat. Atura immediatament si us sentiu tensió.
  • Per a un interval més baix: treball sobre to de pedal. Per a txa o trembone, mantenint una bola de pedal B inflat durant 20 segons, centrat en un to complet, resonant. Per a ephori, proveu un to de baixa pedal en el segon registre.

Exactitud hihàtmica

  • Utilitza un metronoma establert a un tempo lent (gran quart = 50). Jugueu a un ritme d' un llibre de mètode o sol, aplaudint primer, i després jugueu. Gradualment augmenteu el tempso a la velocitat de rendiment. Mesura si esteu bloquejats amb el metronomet a través del passadís sencer.
  • Exercici de patrons sincronitzats comuns en parts de petita escala de llautó (p. ex., punt de vuit, vuit- vuit- vuit- vuith). Jugueu a cada patró en un sol to durant 2 minuts sense pressa a la resta.

Expressió musical

  • Escolliu dues mesures des d' una peça que heu d' aprendre. Experimenteu amb diferents formes dinàmics: una crescendo des de [[FLT: 0] p[[FLT: 1] a [[FLT: 2] f[FLT:]]]] durant tres notes, i després una decrescendo enrere. Proveu de mantenir la qualitat consistent a través del desplaçament dinàmic.
  • Treballar en respira de fara: en una frase de 4 barra, prendre un respir ràpid i silenciós a la línia de barres, i després modela la línia amb una sortida natural i cau. Repeteix 10 vegades fins que se sent instintiu.

S' està estructurant la vostra sessió d' exercici al voltant dels Objectius

Una vegada que teniu un objectiu diari, necessiteu una estructura eficient per aconseguir- la. Una sessió ben organitzada evita el temps perdut i us assegura que tingueu una adreça d' escalfament, tècnica i aplicació. A sota hi ha una plantilla que funciona per 30, 45 o 60 minuts. Ajusta els blocs de temps al vostre planning.

Warm- Up (5105 minuts)

Comença amb exercicis de respiració: inhalar per 4 counts, un per 4 counts, exhala per 8 comptadors (usant el flux d' aire, no bufant). Després, el to llarg d' un to as còmode com F. Inici, crescendo a per a tu, llavors decrescendo enrere, mantenint un to constant. Això desperta la teva embalografia i alini el suport aeri amb el concepte de so. Els reproductors de colors baixos sovint salten aquest pas, però un risc adequat redueix lesiós i estableix el to per a la pràctica concentrada.

Treball tècnic (1015 minuts)

Aquí és on heu de fer front al vostre objectiu diari. Enderdiceu aquest bloc a l' habilitat específica que voleu millorar. Per exemple, si el vostre objectiu és articulació, podríeu passar els 10 minuts sencers en exercicis de tenguant. Si el vostre objectiu és interval, treballareu en l' expansió del vostre registre amb exercicis controlats. No us poseu de relleu en múltiples àrees tècniques durant aquest segment. Useu un metròme per a la majoria dels exercicis. Segueix les vostres repeticions temporals o guanys en una llibreta.

Repertere o una feina aplicada (15 M15151525 minuts)

Aplica els vostres guanys tècnics a la música actual. Podeu practicar un passatge de la vostra terade o sol on apareix la vostra habilitat seleccionada. Per exemple, si heu treballat en tontegació de cama, trobareu una secció írmica en una peça i useu aquesta eficàcia. Si treballeu amb la precisió rímica, jugueu amb un extractes de manera lenta amb un metótron, després a poc a poc a poc a poc a poc. Aquesta transferència de trepant del context musical és crítica i assegura que podeu usar l' habilitat en el rendiment.

Calma't (3315 minuts)

Acaba la vostra sessió amb calmades, baixos reproducció. Jugueu a una simple melodia que gaudiu, mantenint l' aire ple i la teva embalada. Eviteu les notes altes o sorolloses. Això ajuda als teus músculs a alliberar la tensió i als senyals que es fan la pràctica. Un cop més guai pot ser tan simple com jugar a JoyuleOde a Joggy Ode o a una cançó en un registre còmode.

Trenca el temps les conferències

Si practiques més de 30 minuts, pren un 100002 minuts de descans cada 15 minuts. Aixeca't, mou-te, i respira profundament. Els jugadors de colors baixos són propensos a la tensió a les espatlles i el coll de tenir instruments pesats o recolzar grans peças de boca. Poc evita la tensió crònica i manté el focus afilat.

Consistència amb Daily Objectius

La consistència és la part més difícil de qualsevol rutina pràctica.

Usa un diari d' exercici

Escriviu el vostre objectiu diari abans de començar la sentència de l' ordre 2001- 2009. Després de la sessió, tingueu en compte si ho heu aconseguit, què era difícil, i què heu fet demà. Aquest simple acte reforça la intenció i us dona dades per ajustar els vostres objectius al temps. Per exemple: KDEDIRGoal: net en les diapositives de les pol· les a 4. Achied? Sí, després de 12 reps. Necessita treballar en el canell. El diari de l' almirall també proporciona un registre de progrés que pot augmentar els dies quan us sentiu encallats.

Estableix una hora d' exercici fixa i Place

La formació de Habit s' incrementa en la consistència. Trieu un temps que funciona amb fermesa el matí abans de les classes, després de la feina o la dreta abans del sopar. Useu la mateixa cadira, il· luminació i espai si és possible. Quan els vostres associats del cervell es troben amb pràctica, la fricció d' inici es deixa en picat. Fins i tot 15 minuts de pràctica objectiu a cada moment és molt més efectiva que una hora d' una hora irregular, sense focus.

Seguiment de les petites Victòries i Reward, tu mateix

Has tocat el teu objectiu temporal per a escales? Jugueu sense errors per primera vegada? Tingueu- te una petita recompensa: un aperitiu, un descans de 10 minuts, o una ràpida escolta per a un article gravat. El problema de la celebració de les petites absolencions, per a la pràctica.

Construeix la Flexibilitat a la teva Routine

La vida interromprà el vostre horari. Podeu tenir una mica d' assaig tard, posar- vos malalts o simplement manca energia. Tingueu un pla de pràctica viable d' aquest temps: 5 minuts de tons llargs en una nota còmoda, o una escala única amb un metronom. Fer alguna cosa petita és molt millor que saltar completament. Això protegeix el vostre hàbit des de la caiguda durant uns períodes d' energia o baixa.

Cercabilitat externa

Compartiu els vostres objectius diaris amb un professor, jugant a la parella o a la comunitat de baix de llautó. Demaneu- los que revisin en cada pocs dies en el vostre progrés. Saber algú més us preguntarà sobre la vostra pràctica podeu motivar a seguir a través de la vostra pràctica. Considereu unir- vos a un grup de medis baixos de llautó o a les xarxes socials com [[FLT: 0] runder[FLT: 1] o [[FLT:] 2Ephop Player [FLT:]] per animar i compartir l' objectiu. Un professor també pot ajudar a establir objectius realistes i identificar punts en la vostra tècnica.

Els últims pensaments

Establir objectius diaris i útils per a la pràctica de baixa confiança és una estratègia que converteix cada sessió en un bloc de construcció pel vostre creixement musical. En ser específic, centrat i adaptable, creeu un hàbit de pràctica que tant és productiu com sostenible. El camí de baix- els caps de confiança és exigent físicament, però amb objectius diaris clars, podeu construir un to de flexibilitat, varietat de música i música sense cremar.

Inicieu petits. Trieu [[FLT: 0] un objectiu [[FLT: 1] per a demà\\ {@} Potser aquest és el que rep la vostra primera diapositiva o minimitza el cursor net en un temporal constant. Escriviu- lo cap avall. Després feu- lo un altre cop el dia següent. A les setmanes, feu- ho un cop d' ull de tornada i veureu quant de lluny heu arribat. La consistència C i la intenció són els secrets reals darrere grans jugadors de més baixos.

Per a més informació sobre estratègies de pràctica efectiva, marqueu [[FLT: 0] La guia de Músture de la Bullet ANABE per a la pràctica [[[FLT: 1] o [[FLT:] 2] +[Feffrey Smot 1] s' ofereix recursos per establir objectius a llarg termini.