Per què Progresses importants per als jugadors de sortida

La trompa mestra de trembone, la banyera, eufoni, o barfínona exigeix la repetició consistent i atenció a les emocions, suport de l' aire, l' articulació i la vàlvula. Sense una forma estructurada de seguir els esforços diaris, és fàcil fer girar les vostres rodes, Aluminuminteringar els mateixos errors o despreciar punts febles. En seguir el vostre progrés crea un bucle que reforça els hàbits, les àrees necessiten atenció, i les vostres responsables. La recerca en la formació d' hàbits mostra que guanya una petita motivació i impulsa. Neteja el concepte de seguiment de les vostres rodes de l' hàbits de seguiment de les seves rodes. Es tracta de fer un comportament més conscient directament per a la pràctica. Quan s' escriu "s de manera molt baixetada" durant 10 minuts de to, es revela en un alt, la millora de dades que es revela en un punt de manera que les dades.

Més enllà de la mecànica, el seguiment us ajuda a notar els beneficis subtils en el color, la resistència i la flexibilitat INTERtètica que no sempre són obvis des del dia fins al dia. Un petit registre de cinc minuts després de cada sessió de pràctica es converteix en dades de formigó. Durant setmanes i mesos, les dades revelen patrons: quines característiques produeixen els millors resultats, quants dies de descans necessiteu abans d' un progrés, i quan és hora de marcar- se en dificultats. En Cefant aquests patrons es força a la vostra identitat com algú que es mostra i es torna psicològic. L' efecte és significatiu: petites victòries, el llançament de les victòries, fent l' hàbit més baix. Per als reproductors de cases, on poden portar- se a mostrar els resultats no audibles, mantenir aquesta difusió.

Com establir objectius intel·ligents per a l'entrenament de baix i baix Brasil

Les intencions de Vague com "improve el meu to" rarament porten a un progrés consistent. En comptes d' això, s' aplica el marc d' entorn SMART SKSKSSKSSKSKSKSKSKSKSKSKSKSKSKSKSSKSKSSKSKSSKSSONS, Measurable, Achievable, Relevant, Time- llinting- rwing rwing rwing GenericName a la vostra feina diaria de baix de llautó. Per exemple, en comptes de "escala de pràctiques," escriu: "L' escala de desplaçament de desplaçament de BRoflawB-B- s' ha de marcar amb un atac clar a 60 pm en cada nota, tres vegades sense cap a una nota. Això converteix en un objectiu abstracte en un objectiu clar, podeu comprovar- lo.

  • [[FLT: 0] Específic: [[[FLT: 1] Focus en un element per sessió (p. ex., slurs entre parcials 2 partents del teclat 2664 a trombone, o vàlvula combinacions en el registre inferior per a la banyera).
  • [[FLT: 0] Measurable: [[[FLT:] Useu un metronoma o tiplomp a l' en qüestió, precisió o totent. Per a més de llautó, amida l' interval dinàmic amb una aplicació de parímetre decibel.
  • [[FLT: 0] Achievable: [[[FLT:]] Estableix un objectiu que s' estén però se sent accessible dins de la sessió. Si el vostre màxim temporal actual és 80 bpm, apunta al 82 bpm, no a 120.
  • [[FLT: 0] [[FLT: 1] Trieu exercicis que apunten directament al repertori o debilitat. Si esteu preparant una peça amb molts canvis de vàlvula ràpida, centreu- vos en exercicis de destresa.
  • [[FLT: 0]Time- gon: [[[FLT: 1] límit de l' objectiu a la finestra de pràctica dels pols d' avui dia (p. ex., 15 minuts en els trepants d' articulació). Escriure "d' altres 20 minuts en els llavis d' avui" és millor que "d' exercici més."

Trencar amb més ambició que evoca una teneuta a seguir els trossos de l'actuació temporaloSolectinato diàriament. Cada dia els gratacels es converteix en una pedra cap a aquesta fita. Escriviu els tres objectius més importants per a la setmana, i cada nit, tingueu en compte quins que heu tractat i com se sent. Aquest costum construeix a si mateix consciència i evita que l' empenta. Considereu usar una tècnica d' hàbits: després d' acabar la vostra calor, obre immediatament el vostre parell de registre. Això fa un seguiment automàtic.

Mètodes de seguiment de la via tàctica per a la música de Down Bras

Diaris d' exercici del paper

Un llibre dedicat encara és una de les eines més efectives i flexibles de seguiment. Divideix cada pàgina en columnes: data, ús calent, exercicis practicats (incloent marques de metronme), repertoris treballat en notes, cautitutives (per tant, calma), i una reflexió d' una sola vegada que es troben que els seus processos d' ajuda i focus. Per a les plantilles, marqueu la pràctica de música lliure que inclouen camps temporals, dinàmiques i resistència. També podeu afegir una columna "Actrigat" per a marcar el patró, cada vegada que es trenca una nota en un sèr. Per una columna que es reveli si no hi ha un mateix contingut parcial.

Apps digitals per a reproductors musicals

Appes com [[FLT: 0] Tonara [[FLT: 1] i [[[FLT:] El diari d' audiència [[FLT:]] us permet seguir el temps, exercicis d' etiqueta, i fins i tot pujar gravacions curtes junt a les notes. Alguns s' integren amb metomemes i t' apegalloquen la configuració. L' avantatge del seguiment digital és de forma funcional, ghan de revisar ràpidament totes les sessions del mes passat per veure com s' milloraran els vostres llavis. Si preferiu quelcom senzill, un full de càlcul en fulls de Google funciona meravelles. Creeu columnes per a la data, exercicis de pràctica total, repertoris tècnics i auto- humanants (1- 12). Useu el formatats condicionals o reproductors. Per afegir- hi una posició d' expulsió simple, podeu afegir- hi un nombre de cançons digitals per a la música. La posició de música també permet gravar les imatges digitals o la imatge de funcions de música.

Autoregió d' àudio i vídeo

No es descobreix cap progrés honest com una gravació. Les vostres orelles i el cervell s' adapten al vostre so durant el temps, fent que sigui difícil de jutjar la millora d' objectiu. Enregistra un breu exercici o frase al començament de cada setmana, després de reproduir- lo després de tres sessions de pràctica habituals. Escolteu els canvis en la claredat d' atac, control dinàmic i la resposta de la diapositiva. Per als instruments baixos de la càmera, observeu la tensió a la vostra gola o les espatlles Oclidevideos que es troben a la vista física que s' estrany. Les càmeres intel· ligents són suficients; simplement feu el telèfon i els fitxers estables a una distància consistent. Nam amb la data i exercici. "20- 03: 2020- 20- 03: to de baix. 4 m) fa fàcil recuperar el mes. Podeu compilar un clip de la línia de so curt o tornar- vos més net.

Registres d' exercici amb intervals de vent i baixos específics

Crea un sistema de seguiment que adreça els reptes únics de la reproducció de baix fil:

  • [[FLT: 0] time d'Engeència: [[[FLT]] registre quant de temps podeu mantenir un to constant en una sola respiració (p. ex., 20 segons en una petita bola). Peça aquest setmanal, fins i tot un guany de 1 segon és progrés.
  • [[FLT: 0] La comprovació de la noblesa: [[[FLT: 1] Nota les notes més elevades i més baix que podeu fer net durant les característiques de calor. Escriviu els números parcials (p. ex., trom: Export2 a 5).
  • [[FLT: 0] Velocitat d' articulació: [[[FLT]] Recordeu el màxim metrònom tempo per doble o triple tonguing en un simple patró com t- k- t- t- k. Comenceu a 80 bmmm i graueu el temps cada dia.
  • [[FLT: 0] Velocitat de l' aturada (trombone): [[[FLT: 1] Temps que jugueu una escala chromatic des de la primera a la setena posició netament. Useu un rellotge de pausa; objectiu reduir el temps per una fracció d' una segona setmana.
  • [[FLT: 0] Valve precisió (tuba/euphonium): [[[FLT: 1] Peça quantes repeticions cal bloquejar en un patró complicat de dit. Escriviu el nombre d' intents d'èxit fora de 10.

Aquestes petites mesures específiques de confiança donen proves específiques de creixement més enllà dels sentiments subjectius. Reviseu- les setmanalment revelen les altiplàs d' inici per tal que pugueu ajustar el vostre enfocament. Per exemple, si el vostre temporitzador de resistència es troba a 25 segons durant tres setmanes, potser us caldrà concentrar en exercicis d'alè o incrementar la resta entre tons llargs.

Guanys petits a Sutain Motiva

La unió no és fluffyrudents una eina psicològica que reforça les vies neuronals que hi ha a l' exercici. Quan confirmeu una fita, la dopamina del vostre cervell, el que us fa més probable és repetir el comportament. Per a reproductors de petita confiança, on el progrés pot sentir lent (embuclar els canvis prenen setmanes), la intenció evita de ser desestimada. Creeu un sistema simple de recompensa: cada setmana, si us trobeu almenys quatre de les vostres cinc mètriques en seguiment, tracteu- vos d' alguna cosa petita. La clau és la lligant la recompensa a un esforç consistent, no només per a resultat.

Fita Ideas for Low Bras Players

  • Fer una nova nota baixa amb to complet, per primera vegada.
  • Jugar a una terabilitat completa sense perdre una posició de diapositiva o una vàlvula.
  • Augmentant el teu rang alt amb una nota al personal.
  • Composant una zona de pràctica de 30 dies.
  • Gravar un rendiment que sent "tra-munt."
  • Millorant la vostra velocitat de desplaçament per 0,5 segons en una escala chroma.
  • Dublar el vostre temporitzador de resistència des de 15 a 30 segons.

Ways significants per celebrar

Escolliu recompenses que s' alinin amb la vostra passió d'instrument:

  • [[FLT: 0] Apupeu accessoris: [[[FLT: 1] es tracta d' un nou peça de boca, un kit de diapositives lubricant, o una llum d' alta qualitat per a les sessions tardes. Una opció ben vistada com la boca de Bach 7C] pot donar una fresc sensació de trombun o tuba. Fins i tot una nova neteja de serp pot sentir com un tracte.
  • [[FLT: 0] fatigats music o llibres de mètode: [[[[FLT:]] compra un nou estudi (p. ex. Borgni vocalis o estudis de clau Blazhevich) per expandir la biblioteca. Molts jugadors baixos de llibres tenen que trobar un interès fresc de l' etdevinsi.
  • [[FLT: 0] S'ha tornat a configurar la gravació: [[[FLT:] Envia un vídeo de progrés a un professor, grup o comunitat de baixos de llautó. Les plataformes positives dels companys són potents. Les plataformes com el Fòrum Trombone o uphonim Network tenen seccions dedicats a compartir gravacions.
  • [[FLT: 0] Viisual diagrama de recompensa: [[[FLT: 1] Useu un calendari gran i afegeix els pals o blocs de color per cada dia que coneixeu el vostre objectiu. Una ferida visual crea un sentit d' èxits que podeu veure en una mirada. Alguns jugadors usen un "mòmetre" a la paret que omplen hores de la pràctica.
  • [[FLT: 0] Accepteu un trencament mental o físic: [[[[FLT:] Reward]] s' esforç consistent amb un dia de descans o una sessió de pràctica més curta. Donant- vos les costelles un dia després d' una setmana difícil evita les ferides sobre l' ús. Jugueu una simple melodia sense preocupar- vos per la tècnica.
  • [[FLT: 0] No hi ha recompenses d'instrument: [[[FLT:]] Vegeu un vídeo de rendiment en directe de l'artista de baix de llautó preferit o bé bé compri un bitllet per a un concert amb un tunògraf professional o trombonist.

Recordeu que la celebració sempre necessita costar diners. Simplement dir-vos: "Això va ser una bona sessió, EdoubertI clavats el diter," i marcar-lo al diari pot ser suficient per a mantenir el força.

Mostres Daily Routine amb progrés integrat

A continuació hi ha una rutina de 50 minuts dissenyada per a jugadors de petita confiança que volen integrar el seguiment i la celebració sense afegir temps extra. Ajustar les duracions per ajustar- vos a la vostra planificació.

Warm- Up (10 minuts)

Els tons llargs de l' instrument, cadascun de les cinc parcials de l' eina, es manté en quatre comptadors lents. Respira des del diafragma; concentra' t en un to constant i centrat. Jugueu cada to a mizz-forte, després repeteix al piano per provar el control. [[FLT: 0Track]:] [[[[[FLT: 1]] Freqüència la facilitat de producció 1 Lee5 en el vostre registre. Si el to d' ona, tingueu en compte que com a focus demà. També es pot mantenir el més parcial de la velocitat sense pausa.

Exercicis tècnics (15 minuts)

Lips [trobone: parcials 2bis4 en primera posició; texa: similar glisandi usant vàlvules). Després escala: dues escales principals i una escala chromàtica de baix a alt abast, jugava amb un metrònom de 80 bmmmmm. Proveu dues gàctiques: camaato i stacato. [FLT: 0:] Mompity: [FLT1: Mark el temps temporal, i nota parcials que us falta o retards. Per a escala cromàtica, el temps es va prendre per completar el rang complet. Després de tres dies, veureu si la velocitat és més alta.

Treball repertiire (15 minuts)

Focus a una secció específica de la vostra peça actual=Yarup potser vuit mesures. Isotexa complicada salts modiloric o amb dits incòmodes/ sladedices. Jugueu lentament amb un metron meóme, després augmenteu gradualment. Useu la pràctica: la pràctica de dos últimes mesures, després combinant. [[F: 0]Track:]]]] [[[FLT:]]]]]] Enregistra un 30 segons de la secció al començament de la setmana i un altre cop al final. Escriviu el temps temporal que heu aconseguit cada dia. També s' executa especialment qualsevol nota neta.

Combat i reflexió (10 minuts)

Registre de baixa resolució en la boca, seguits per atacs aeris relaxats en to pedal. Jugueu a uns quants glisandos per alliberar tensió. [[FLT: 0]Track: 1]] al vostre diari, respon dues preguntes: "Què se sentia millor avui?" i "Què encara necessita treballar?" Després afegiu una comprovació al vostre camp de calendari visual si coneixeu els tres objectius diaris. [[FLT:] Cbrate: [FLT]] +FLT:] +] pren un glop d' aigua, eixamplar les espatlles, i reconèixer l' esforç mental. Si s' aconsegueix un nou esforç personal en qualsevol altre ordre, doneu una bomba o una nota curta al marge "d' això ha fet en el marge.

Més d' altiplà amb ajusts de dades

Cada jugador de baixetetetetet fa parets que no s' expandiran, la teva articulació se sent fangosa, o la seva resistència queda plana durant setmanes. Quan els patrons del vostre rastreig no mostren cap progrés durant més de dues setmanes, és hora de canviar variables. Reviseu els registres:

  • S'entrenen els mateixos exercicis cada dia? Barreja en estudis o noves teude. Per exemple, si sempre feu llavis en part parcials 1353, proveu parcial 346.
  • Està descansant prou? Overtraure pot causar una fatiga d' embalum subtil. Proveu un dia més lleuger o un dia complet de descans. Alguns jugadors baixos de llautó es beneficien d' una proporció 2: 1,2 dies de pràctica de l' ivori.
  • Les autoritats baixes responen a relaxar-se, a l'aire ràpid.
  • A vegades els seus objectius són massa baixos i ja no us desafieu. Aixequeu la tempo, amplieu la durada o afegiu dinàmiques. Si podeu jugar a 100 bpm perfectament, feu que 104 bpm amb crescendo i decrescendo.
  • Comproveu el vostre equip: una diapositiva encallada o la vàlvula pot millorar la màscara. El manteniment regular forma part del progrés.

Parla amb un professor privat o professor en línia que pot veure un vídeo del vostre joc. Un oïda exterior sovint té llocs de tensió o inefficència que el vostre propi seguiment no és un jutge, sinó com a tal compass· lació us mostra on anar al següent. Si les dades mostren que la vostra resistència és altiplà, pot ser que un senyal sigui necessari per a més suport d'alè. Ajusta els vostres objectius setmanals adequadament.

Endreça la imatge gran: Progrés Long-Term

Mentre les celebracions diàries us mantenen anar, no oblideu d' apropar cada mes o quart. Rellegir el vostre diari des de fa tres mesos. Escolteu les gravacions antigues. Quasi sempre escoltareu millora que no us havíeu adonat durant el dia. Aquesta consciència és una celebració en si mateix. Considereu la celebració d' un mini "recist" per a uns quants amics o gravar un tros curt en el qual heu estat treballant i compartir- lo en un fòrum baix. En lloc de la comunitat de trombonistes, tubs i reproductors de l' eficàcia com el Fòrum Tromuny o el context de xarxa Ehomyfèctil, eventovy, per al vostre progrés i la setmana. Molts grups de fils de "peri" podeu compartir els fils en línia.

També podeu crear un "Papax" al final de cada quart quart de la compilació de les vostres millors gravacions des dels tres últims mesos. Aquest registre tangible dels combustibles de creixement per a la següent fase. Una altra idea: establir un objectiu a llarg termini (p. ex., un mestre específic etudi o preparar- lo per a una audició) i trencar- lo en punts de comprovació mensuals. Cada vegada que el colpegeu un punt de control, compartir- lo amb un amic o professor. La responsabilitat social afegeix una capa extra de celebració.

Recordeu que els caps de policia baixos juguen és una marató, no una impressió. Els hàbits que heu construït avui en dia, el registre de 5 minuts, la gravació honesta, la petita recompensa que es convertirà en el jugador que us trobeu l' any que us trobeu. Segueixeu el que heu aconseguit, celebrant el que aconseguiu i mantingueu l' aire en moviment.

Els últims pensaments a l'edifici d'un sistema de seguiment i de temes

La bellesa de progrés per a petites autoritats és la seva flexibilitat. Podeu començar amb una llibreta simple i un metronoma, després afegir reflexes de vídeo i diagrames de recompensa. La clau és la consistència, no la complexitat. Amb el temps, el vostre rastreig revelarà que no només el creixement tècnic sinó també la resistència que heu desenvolupat per a mostrar, treballar dur i reconèixer el vostre propi esforç. Això val la pena celebrar cada dia. Comença: agafar un llibre o obrir un full de càlcul, escriure un objectiu per a la pràctica demà, i publicar- lo. El vostre futur us donarà les gràcies quan torneu a mirar fins on heu arribat.