আপনার ডেইলির টেকনেটিকস ব্যবহার করুন

কেন ভিশুয়ালাইজেশন লোব্রাস প্লেয়ারের জন্য কাজ করে

ট্যাপোনা, এম্পনিয়াম, ট্রোমবোন এবং স্ট্রমবোন টিমের খেলোয়াড়, একা শারীরিক অনুশীলন সবসময় যথেষ্ট নয়। কম ফুটপাথ খেলার দাবি, শ্বাস-প্রশ্বাস, সঠিক স্লাইড অথবা মানসিক দৃষ্টিকোন, এবং মানসিক দৃষ্টিকোনহীন চিন্তা, যা আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে কোন একটা অসঙ্গনা, এমনকি কল্পনা, যখন আপনি কল্পনাও করতে পারেন যে, মানসিক গঠন, মানসিক গঠন, এবং মানসিক ভারসাম্যের মধ্যে দিয়ে, বাস্তবের মধ্যে দিয়ে তৈরি, এবং মানসিক ভারসাম্য তৈরি করার জন্য, এবং মানসিক ভারসাম্যের মধ্যে দিয়ে, আপনি কল্পনাও করতে পারেন যে, এটি সঠিক ভাবে কাজ করে না।

কল্পনা করা যায় যে, এটা একটা উদ্দেশ্যপূর্ণ দক্ষতা, কোন একদিন কল্পনা ছাড়াই দেখা যাবে না।

নিম্নশ্রেষ্ঠ খেলোয়াড়দের জন্য বিশেষভাবে বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে ।

মানসিক সুস্থতা

[[[[[F] কল্পনা] মস্তিষ্ককে যেভাবে পুনরায় রূপান্তর করা যায় [F] [FLT] এটিকে আরো ইচ্ছা করে ব্যবহার করতে সাহায্য করে । NewRI এবং EEG]- এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত- মানসিকভাবে একটি পদ্ধতি অনুশীলন করা, যা মানসিকভাবে পরিচালিত হয় এমন এলাকাকে সচল করে, এমনকি এর সাথে যুক্ত করে, এমনকি এর ফলে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চলতে, এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আপনার মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে ।

[[[[] [[F]] অতি শিরশ্ছেদ] প্রত্নতাত্ত্বিক বুলেটিন [FFOL] [FFLT] [FFLT] [FLT] - এ প্রকাশিত], মানসিক চর্চার জন্য ১০০ এর উপর গবেষণা করে । লেখক লক্ষ্য করেছিলেন, শারীরিক আচরণকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করার সঙ্গে তুলনা করা যায় এমন শারীরিক অনুশীলনের তুলনায় শুধুমাত্র বৃহৎ মাপের কাজ করা প্রয়োজন ছিল: [FR] এবং যে সমস্ত খেলোয়াড়দের জন্য সময় প্রয়োজন ছিল: [FR] [FRUT] [F] [F] [F] [F] [F] [F]] [F]]] [/b] [/b]] [/b]]] [/b]]] [/b]] [/ tw]]]] [/b] [/W]]] [/w]] [/w]]] [/w]] [FW] [/W]]:]]] [F]:

কিন্তু, এই ধরনের অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে, আপনার মুখের স্বরকে উজ্জ্বল করা (বা হাতের অক্ষর), এমনকি আপনার মুখের স্বরকে উজ্জ্বল করে তোলার জন্য (বা হাতে), এমনকি আপনার মুখের স্বরকে আরও জোরালো ও পরিপাকের সঙ্গে তুলনা করা, এমনকি আপনার মুখের স্বরের ওপরও প্রভাব ফেলে ।

[এফএল] মিউজিক শিক্ষা বিভাগের গবেষণা বিভাগের গবেষণা থেকে গবেষণা থেকে প্রাপ্ত প্রাপ্ত তথ্য থেকে দেখা যায় যে বায়ু খেলোয়াড়দের মধ্যে মানসিক আচরণকে উন্নত করেছে, যারা শুধু যারা শুধু মস্তিষ্ক দ্বারা ব্যবহার করে থাকে, তাদের মানসিক দক্ষতা ও চিন্তাকে সঠিকভাবে কাজে লাগানো যায়; সেই সময় তাদের মধ্যে দিয়ে গড়ে ওঠা মানসিক শিক্ষা দেওয়ার জন্য যথেষ্ট ।

আপনার দিনপঞ্জির অনুশীলন করার সময়

কল্পনা করার জন্য উন্নত কল্পনার গঠন ও সুসংগতির জন্য এই ধাপের সংখ্যা প্রয়োগ করুন।

একটি ropy নির্ধারিত এনভায়রনমেন্ট তৈরি করুন

• আপনার ঘর, বাড়ির কোন কোন কোণে অথবা এমনকি পার্ক করা গাড়ি কাজ করতে পারে ।
• ভালো পোস্টিং-এর একটি আরামদায়ক চেয়ারের পাশে বসে বসে বসে, তবে শান্ত কিন্তু শান্ত, ফুট, হাঁটু গেড়ে বসে, এই আয়নাটি আপনার ক্রীড়া পর্বের দৃশ্যকে তুলে ধরে এবং আপনার মস্তিষ্ককে এই আন্দোলনের সাথে যুক্ত করতে সাহায্য করে।
• আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং পাঁচ ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন ।

একটি সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্বাচন করুন

একটা নির্দিষ্ট নিয়ম, অনুশীলন বা প্রযুক্তিগত দক্ষতা দিয়ে শুরু করা ।

• একটা জটিল শর্টে একটা শর্টোতে, যেখানে তুমি প্রায়ই নোটটা ভেঙ্গে ফেলতে পারো।
• একটা দ্রুত স্লাইড আর্টিস্ট ট্রমবোনে প্রবেশ করে যেটা পরিষ্কার করার দরকার।
• এক দীর্ঘ সময়, ইপহোনিয়ামের জন্য লেখা এক স্থায়ী বাক্য, যার জন্য এয়ার সাপোর্ট দরকার।
• একটাভাল প্যাটার্ন... ...যা তোমাকে সেখানে নিয়ে যাবে.

ধীর এবং বাস্তব সময়ে মেন্টাল মুভি চালান

ধীরে ধীরে এই ধারা চিন্তা করে শুরু করুন । আপনার আঙ্গুলের চাপকে সঠিক অবস্থানে নিয়ে বা সঠিক অবস্থানে নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার স্লাইডের দিকে ধাবিত হচ্ছে । আপনার মনে স্পষ্টভাবে রাখুন । আপনার দৃষ্টি আকর্ষণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ এবং এই যন্ত্রটি একবার কোন মানসিক চাপ ছাড়াই, একই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন । একই সময় পাঁচ বার কার্যকরী এবং সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে তা সংশোধন করার চেষ্টা করুন ।

ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে শেষ

আপনি যদি আগে থেকেই লড়াই করে থাকেন, তা হলে মানসিকভাবে শেষ করে দেওয়াটা একেবারে শেষ করে দিন ।

কল্পনাগুলো প্রতিটা লো বেন্সের জন্য ব্যায়াম করে

নীচে একটি গ্রুপ করা হচ্ছে যা ব্যবহার করা হচ্ছে উপকরণ এবং সাধারণ প্রযুক্তিগত চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে। বর্তমান লক্ষ্যের সঙ্গে আপনার লক্ষ্যকে নির্বাচন করুন।

টুবা এবং এপোনিম (ভলভ ইনস্টিটিউশন) এর জন্য

নির্ভুলতার মাত্রা

1. চোখ বন্ধ করে চোখ বন্ধ করুন এবং মন দিয়ে একটা সি - র মাত্রাকে কেন্দ্র করে একটা সি - র সমন্বয়ক গঠনগুলো চিন্তা করুন ।
2. আপনি যদি কোনো সমন্বয়, সংশোধন, সংশোধন, সংশোধন এবং শুরু থেকে শুরু করে তা মেনে নেন, তা হলে ধীরে ধীরে আপনি মানসিকভাবে গতি বৃদ্ধি করতে পারবেন ।
3. মেকং নদী থেকে আরেক ধরনের জলকে বের করে দেওয়া হয় ।

লং এর জন্য শ্বাসরোধ সমর্থন

1. কল্পনা করুন একটি পূর্ণ, শীতলতাপূর্ণ শ্বাসরোধ- নিম্নবিত্তের দিক এবং বিপরীত দিকে, কেবল বুকের দিকে নয়।
2. দৃশ্যমান হতে বেশী সময় [FLT], এমনকি [FLT][F][F] উপকরণ] উপকরণে মনোনিবেশ করো [1] উপকরণের মধ্যভাগ, বা চ্যাপিয়ামের উপর FIffttt (যেমন, acoonft), স্থির, স্থির বাতাস ক্রমাগত গতিতে প্রবাহিত হয় ।
3. মানসিকভাবে এই নোটটা বজায় রাখা দরকার যে, ৮ টি সংখ্যার জন্য এরপর এটা [এফএল] [এফএল]] / [এফএল]] অবিবাহ না হয়ে [এফএলএল: ১]] পুনঃপ্রদ পরিবর্তন না করে ।

ট্রোমবোন এবং বেবসের ট্রোমবোন (সেলিড ইন্ট্রোট্রোট্রোরমেন্ট) জন্য

স্লাইড-শোয়ের অবস্থান

1. মানসিকভাবে সাত বার স্লাইড চার্টের নকশা দেখার পর, প্রথমে সপ্তম থেকে সপ্তম পর্যন্ত ঘুরে ফিরে আসুন, এরপর প্রতিটা অবস্থানে ঠিক জায়গায় নেমে আসেন ।
2. ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বায়ু দূষণের মাত্রাকে কাজে লাগান ।
3. বেস্টারের জন্য, ট্রিগারের কম্বিনেশনের মধ্যে রয়েছে ট্রিগারের কম্বিনেশন ।

জনসংখ্যা ও টিংগু

1. আপনার মুখের ভাব হালকাভাবে ঘষা (আঁকড় শিল্প) অথবা মুখের মুখের উপর কব্জার বিন্দু হালকাভাবে ঘষা (মৎনাশ করার জন্য) কল্পনা করুন যে, পরিষ্কার ভাবে পরিষ্কার ভাবে একটি “তু” অথবা “দু” লেখা একটি লেখায়।
2. ধীরে ধীরে আপনার মনে যে - গতি বৃদ্ধি পায়, তা বৃদ্ধি পায় যতক্ষণ না আপনি একটা অস্থায়ী ফাইলো - এ লিখে নোট লিখতে পারেন ।
3. স্লাইডের স্লাইডের মতো, স্লাইডের মাধ্যমে স্লাইডের মাধ্যমে দ্রুত স্লাইডের ছবি আঁকা হতো: কল্পনা করুন যে, দ্রুত স্লাইডের একটা স্লাইডের মধ্যে দিয়ে পরিষ্কার - পরিচ্ছন্ন থাকা প্রত্যেকটা বিষয় পরিষ্কার হয়ে যেত এবং কোনো স্লাইডের মাধ্যমে পরিষ্কার করা যেত ।

সাধারণ লো ব্রাস কল্পনা

পরিবর্তনশীল নিয়ন্ত্রণ ও মাসলাইজিং

1. আপনার রেটোরি থেকে একটি সংক্ষিপ্ত শব্দ বেছে নিন । এই পংক্তিকে উজ্জ্বল করে তুলুন - যেখানে শব্দগুলোকে শ্বাস নিন, যেখানে চূড়ান্তভাবে মিথ্যার দিকে অপেক্ষা করুন । শব্দকোষের ধরন তৈরি এবং থাপ্পড়ন থেকে সরে যাওয়া বাদ দেওয়া হবে ।
2. মানসিকভাবে ভাইব্রেটো অথবা স্নাস্টিক এননেসস যোগ করুন। অভিব্যক্তির জন্য বায়ু পরিবর্তন অনুভব করুন। এমনকি আপনি যখন খেলা করছেন না, তখনও এটার গভীরতার গুণগত মান তৈরি হয়। আপনি যখন খেলা শুরু করেন না, তখন আপনি বুঝতে পারেন না। আপনি কি বলেন যে, আপনি এই সংখ্যাকে ব্যবহার করছেন? আপনি যদি আপনার কাজ করেন, আপনি জানেন না? আপনি কি, আপনি জানেন না? আপনি কি, আপনি জানেন, আপনি কি, আপনি জানেন না? আপনি জানেন, আপনি কি, আপনি এটা আপনার মন, এবং আপনার মন, এবং আপনার মন, আপনার মন, আপনার মন, এবং আপনার মন, আপনার মন, মন, মন, এবং আপনার কল্পনার জন্য। এবং আপনার কল্পনা, আপনার কল্পনার উপরও আপনার কল্পনার কোন প্রভাব নেই। আপনি যখন আপনার কল্পনার সাথে শেয়ার করতে পারেন না। আপনি যখন আপনি যখন আপনার কল্পনা করতে পারেন, আপনি গণনা করতে পারেন, আপনি যখন আপনি গণনা করতে পারেন না, আপনি গণনা করতে পারেন, আপনি গণনা করতে পারেন, আপনি কি আপনি বুঝতে পারবেন না। আপনি যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে, আপনি এই সংখ্যাগুলো আপনার প্রয়োজন, আপনি আপনার কল্পনার গতিকে উন্নত করতে পারেন। আপনি আপনার প্রয়োজন, আপনি আপনার প্রয়োজন, আপনি আপনার কল্পনার মধ্যে রয়েছে, আপনি কি, আপনি আপনার কল্পনার মধ্যে আপনার কল্পনার গতিকে পরিবর্তন করতে

আপনার সম্পূর্ণ অভ্যাসের তালিকা তৈরি করা

সবচেয়ে বড় ভুলগুলো হল, এটাকে আমাদের বর্তমান রুটিনের পরিবর্তে আলাদা করে কল্পনা করা । [এফএল: ১০] [এফএলআরএল:] [এফএলএলএল:] [এফএলএল:]] মানসিক এবং শারীরিক অনুশীলনের এক মিনিট পর্যন্ত করা ।

• [[FLT] ওয়ার্‌মআপ (৫ মিনিট) [FLT] প্রকৃত সময় এবং মুখরঘ্রফতা গুঞ্জনের শব্দ শোনা যাচ্ছে ।
• [[[F] প্রথম কল্পনা ব্লক ব্লক (৩) মেন্টালিয়ে মেন্টরিয়ে মেন্টরের পরিমাণ গভীরভাবে পর্যালোচনা করে, এমনকি শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে ।
• [[[F]] অসঙ্গতিমূলক কাজ (১২ মিনিট)[১২ মিনিট] [এফএল] [এফএল] গণনা] উপকরণগুলো, বিন্যাস, বা লিপপ্লার (১: ১) । এই উপকরণের মধ্যে দিয়ে জোড়ার বা লিপ কাটার বা লিপলুরগুলোকে কয়েক সেকেন্ড পর্যন্ত স্থির করো ।
• [[[F] SVLT] দ্বিতীয় কল্পনা ব্লক (৩) [FLT] কঠিন ই-মেইলিং করার আগে, মানসিকভাবে তার কৌশলের সঙ্গে খেলা করার আগে মানসিকভাবে খেলাগুলো সংরক্ষণ করুন ।
• [[F]RetROT] [FORE:] partifyryerys:::[FLT] আপনার লেখা একটি অংশ দিয়ে খেলতে [F][1] । প্রতিটি অংশ পুনরায় বিভক্ত করে, সংশোধন করা, তারপর সংশোধন করা, পুনরায় চিন্তা করুন ।
• [[FLT] [F] [FLT] [FLT]] প্রকৃত ALL: [FO]]]] শারীরিক দীর্ঘ এবং অবসর গ্রহণের সময় ।

এই স্যান্ডউইচের পদ্ধতি নিশ্চিত করে যে মানসিক চিকিৎসা পদ্ধতি প্রতিটি পর্যায়ে শারীরিকভাবে কার্যকর করা সম্ভব। সময়ের সাথে সাথে "মাজিজিনিং" এবং "অভিজাত" এর মধ্যে রেখাটি যুক্ত করা, আপনার অভ্যাসকে আরও কার্যকর করে।

সাধারণ কল্পনা কাটিয়ে ওঠা

এটা হল সবচেয়ে সাধারণ বাধাগুলোর সমাধান ।

“আমার মনের মধ্যে আমি কোন কিছু দেখতে পাচ্ছি না”

সবার জোরালো চিত্র নেই। যদি আপনি আপনার যন্ত্রকে “দেখতে” না পারেন, তবে অন্য পরিপ্রেক্ষিতে সরিয়ে নিতে পারেন। কিসটিটিক ছবি (মুখর চাপ বা স্লাইড প্রতিরোধের ছবি) এবং রিভরির ( নোটের কথা শুনতে) ছবি প্রায়শই আরও শক্তিশালী হয়, যা আপনার সঙ্গীতশিল্পী অথবা যন্ত্রের মাধ্যমে এই চিত্রের শব্দকে প্রতিফলিত করে ।

"আমার মন ওয়ান্ডারস"

অত্যন্ত সংক্ষিপ্ত সময় রাখুন - প্রথমে একটি টাইমার ব্যবহার করুন । আপনার মন যখন বিক্ষিপ্ত হয়ে পড়ে, তখন ধীরে ধীরে তা হতাশা ছাড়াই কল্পনায় ফিরিয়ে নিয়ে আসে ।

"আমি উত্তেজনা অনুভব করছি যখন আমি কল্পনা করছি"

আপনার কল্পনায় সেই চাপকে ইঙ্গিত করে, ইচ্ছাকৃতভাবে সেই পেশিগুলোকে শান্ত করে ।

“মানুষ রেস্তরাঁ অবাস্তব ভাব অনুভব করে”

আপনার ভাবমূর্তি যদি স্পষ্ট না হয়, তাহলে আপনার মস্তিষ্কের সঙ্গে আরও বেশি করে কথা বলার ক্ষমতা রয়েছে ।

উচ্চ পর্যায়ের টেকনেটিকস: আত্ম-সমর্পন, ভুল, এবং প্রসঙ্গগত রেপার

আপনি যখন মৌলিক কল্পনার ব্যবস্থা করেন, তখন এই উন্নত পদ্ধতি আপনার অভ্যাসকে আরও গভীর করতে পারে ।

PS লেভেল ১-এ রূপান্তর করা হবেGhostScript

একটি সংক্ষিপ্ত স্ক্রিপ্ট লিখুন । উদাহরণস্বরূপ: [F] উদাহরণ স্বরূপ: [F] [F] [FO]] [Fgt; "আমি আমার ঠোঁটের উপর আমার টাটা খুলে ফেলি । মুখ ঠান্ডা এবং মসৃণ করি । প্রথম নোট । প্রথমে শ্বাস নিন, সম্পূর্ণ শ্বাস নিন । উচ্চারিত প্রচেষ্টা, পূর্ণ, পূর্ণ করে, পূর্ণ করে, পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে ঘরটি যেন আপনার দৃষ্টিকে পূর্ণ করে, এরপর তা দেখার আগে, আমার সমস্ত দৃষ্টিকোন ঘরের নিচে, এরপর তা দেখার জন্য । [F]

চিত্র রূপান্তর করতে ত্রুটি

শুধু কল্পনার সাফল্যের পরিবর্তে, ইচ্ছা করে একটা ভুল কল্পনা করুন- একটি স্লাইডের উপর চাপা দিয়ে, একটি স্লাইডের মত চাপা পড়া, মানসিকভাবে সঠিক কর্তন করা। এই বিষয়টি মানসিকভাবে সঠিক ভাবে সংশোধন করে। এই বিষয়টি সমাধান করে মনোবিজ্ঞানীরা কি ভাবে সমাধান করে [FRL] [FOL] ত্রুটি সমাধান করে। আপনি কল্পনা করেন যে, দ্রুত আপনার মস্তিষ্ক ভুলভাবে সমাধান করে এবং তারপর ভুল পদক্ষেপের সময়, দ্রুত সংশোধন করে। তারপর ভুল পদক্ষেপের জন্য, এরপর ভুল পদক্ষেপের জন্য, তারপর ভুল ধারণা। তারপর ভুল ধারণা। এরপর ভুল ধারণা, ভুল ধারণা। তারপর সমাধান করার জন্য, ভুল পদক্ষেপ। এবং তারপর সমাধান করার সময়। এটা হচ্ছে, ভুল পদক্ষেপ। এটা হচ্ছে, এবং তারপর সমাধান। এটা হচ্ছে, এবং সমাধান। এটা হচ্ছে, আপনার কল্পনায়, ভুল পদক্ষেপ। এবং তারপর, সমাধান। এটা হচ্ছে, এবং এটি একটি সমাধান। এবং এটি একটি ভুল পদক্ষেপ। এবং এটি একটি ভুল পদক্ষেপ। এবং এটি একটি সমাধান। এটি একটি সমাধান। এটি একটি সমাধান। এটি একটি সমাধান। এবং এটি একটি মানসিক সমাধান। এবং এটি একটি সমাধান। এবং এটি একটি সমাধান। এটি একটি মানসিক সমাধান। এটি একটি মানসিক সমাধান। এবং এটি যা, যা আপনার কম্পিউটার। এবং এটি একটি মানসিক এবং এটি একটি মানসিক সমাধান। এবং এটি একটি সমাধান। এটি একটি মানসিক আঘাত

প্রসঙ্গগত সংশোধন

আসল পরিবেশ কল্পনা করুন। আপনার যদি আসন্ন অডিশন অথবা কনসার্টে এসে থাকে, আপনার সঙ্গীতের অবস্থান পরিবর্তন করে, কনস্টেশনের ভঙ্গিতে সমন্বয় করা, কনস্টানটিনেন্টের ইঙ্গিত, থিয়েটারের স্তম্ভের অদ্ভুততা, এমনকি সম্ভাবনাময়তা, যা কিনা দর্শকদের কাছ থেকে শুরু পর্যন্ত চলমান মানসিক সমস্যা, আপনার মস্তিষ্ক থেকে শুরু করে, আপনার মস্তিষ্ককে আরো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। আপনার মস্তিষ্কের গতিগুলো যদি বাস্তব বাস্তব সম্মততা, তাহলে আপনার মস্তিষ্ককে আরও দ্রুত নিয়ন্ত্রণ করতে দিন। আপনার কল্পনার মধ্যে এটা আপনার কল্পনার নতুন নতুন নতুন প্রযুক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করে তোলে। আপনার কল্পনার সাথে আপনি যদি কাজ করতে পারেন, তাহলে আপনার কল্পনার কোন নতুন নতুন নতুন নতুন নতুন প্রযুক্তি, আপনার কল্পনার মধ্যে দিয়ে শুরু হবে। আপনার কল্পনার সাথে আপনি কি আছে? আপনার কল্পনার কোন কিছু না, আপনার কল্পনার কোন নতুন প্রযুক্তিকে মোকাবেলা করতে পারবেন না। আপনার কল্পনায়, আপনার কল্পনার মধ্যে আপনার কল্পনার মাধ্যমেই আপনার কল্পনার কোন নতুন নতুন নতুন প্রযুক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার কল্পনার মধ্যে দিয়ে আপনি যদি আপনি যদি আপনার মন গড়ে তুলতে পারেন, তাহলে আপনার কল্পনার গতিকে আরও দ্রুত গতিকে কমিয়ে দিন। আপনার কল্পনার সাথে আপনি কি করতে পারেন, আপনার কল্পনার মাধ্যমে আপনার কল্পনার মাধ্যমে, আপনার কল্পনার মাধ্যমে আপনার মন গড়ে তুলতে হবে। আপনার মন

আস্থা গড়ে তোলা এবং তা বৃদ্ধি করা

( রোমীয় ১২: ১২) আপনি যখন মানসিকভাবে কয়েক ডজনেরও বেশি সময় ধরে বিভিন্ন পরিস্থিতির কথা চিন্তা করেন, তখন আপনার অবচেতনের প্রোগ্রাম এক ইতিবাচক ফলাফল আশা করা হয় । [এফ.

কম ব্রাইড খেলোয়াড়দের জন্য, বিশেষ করে এই যন্ত্রগুলো প্রায়শই ইলেকট্রিসিটির ক্ষতিকর এবং তালের ভিত্তিকে তুলে ধরে। কনসালশনের শকুনের সাহায্যে নিজেকে লকিং করা, নিজেকে গুটিয়ে রাখা, বেয়ারের সাথে তুলনা করা এবং তার বাকি অংশকে পুনরায় যুক্ত করা এবং আপনার মানসিক চাপ মোকাবিলা করা, যাতে আপনার মস্তিষ্কের উপর চাপ সৃষ্টি না হয়।

এ ছাড়া, ডায়াফিগেটিক শ্বাসকষ্টের সঙ্গে জোড়া কল্পনা করা, প্যারাসটিউট স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে, লড়াই করার সময় লড়াইরত মানসিক ভারসাম্য হারিয়ে ফেলে ।

১০ জন ম্যাকট্যাগের আইলিন

কয়েকদিন পর যখন আপনি শারীরিক ভাবে অনুশীলন করতে পারেন না- ভ্রমণ, আঘাত বা শ্বাসরোধের জন্য- এই মানসিক রুটিনকে ব্যবহার করুন, এটি আপনার শরীরকে মোটা করে না ফেলে সক্রিয় পথ ধরে রাখে।

1. [[[F] বিথারিং (২ মিনিট) [২ মিনিট] [এফএল] [এফএল]] [১] ডায়াগনস্টিক শ্বাসকষ্টকণ যখন একটি কনসার্টের সুর কল্পনা করা যায়, তখন তা মুক্ত এবং ক্রমাগত ।
2. [[[F] :\ t] 3 মিনিট: [[F] মানসিকভাবে দুই প্রধান এবং দুই জোড়ার মধ্যে দিয়ে খেলা, প্রতিটি অঙ্গের কর্তন অথবা স্লাইডের অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করুন ।
3. [[[F] ০০০] ০০০ মিনিট বা এর সারাংশ: [[F] একটি ছোট শর্ট শাস্ত্রপদ] এবং তিনটি মুলিক শব্দ বাছাই করুন ।
4. [[[F] [[F]] অনুমান করুন যে, একটি অংশ একটি অংশ চলমান স্থানে বন্ধ না করে শেষ করা থেকে সমাপ্ত হবে, একটি স্থানকে ভাল দৃষ্টিতে দেখার জন্য, শ্রোতার নীরবতা শুনুন, মানসিক এবং হাততালির শব্দ শব্দ শোনা।

আপনার রিপার্লরির রেকর্ডগুলো শোনার মাধ্যমে তা বজায় রাখুন ।

প্রমাণ হারিয়ে যাওয়া সম্পদকে আপনার অনুশীলনকে গভীর করার জন্য ব্যবহার করুন

মানসিক পরামর্শ পদ্ধতি অনুসন্ধানের জন্য এই সূত্রগুলো বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে:

• Schchers, C. Itt (২০২০) “পেশে ফাংশনের পুনর্বাসনের জন্য কৌশল । ” [[FO] [FOL] [FOPL][FOPL]:L] মেটাস: [FODOL] রিটালিটিলিজজটিলিজ:L [FOR] [F] রিসাইনাসলিজ] [F]:[t] [FW]] [FW]]] [t] [t]] [t] [t]] [t.
• [[এফএলএল:] উপাদান [এফএলএলএল:] [এফএলএলএল: ১] ।
• হ্যাকফোর্ড, জে. টি. (২০২১) “ছবির মাধ্যমে ফুটন্ত খেলোয়াড়দের উদ্বেগ কমানোর জন্য সংরক্ষিত ছবি”। [এফএলএলএল: ১০] সঙ্গীতের জার্নাল [এফএলএলএলএল:] [এফএলবি. ৩] [৩] [৩]
• মিকসজা, পি. পি. এল. (২০১৬), এল. (৬১৬) “জটিল অনুশীলন ও সঙ্গীতের অনুষ্ঠান: একটি মেটা-নানাসিস” [FORODO:LL [FO] সঙ্গীতের পাইলস্যতত্ত্বের প্রসিকিউট: [F] [F] পড়া.

এগুলো গবেষণামূলক প্রমাণ এবং ব্যবহারিক ব্যবহারিক ব্যবহারিক ব্যবহারিক প্রয়োগের এক মিশ্রণ তুলে ধরে ।

[ পাদটীকা]

কল্পনা করুন, কল্পনা করুন যে, কল্পনা করুন, কম্পিউটারের জন্য একটা নতুন পদ্ধতি তৈরি করা হয়েছে; কিন্তু এটা একটা শক্তিশালী পরিব্যক্তি । ছোট আকারের শক্তি । ছোট আকারের এক ধাপ, কিন্তু এটা একটা বড় আকারের শক্তি । ছোট আকারের যন্ত্র, যা প্রতিদিনের গতিকে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে, তা প্রতিদিনের মধ্যে দিয়ে চলে যায় । নতুন প্রযুক্তি ব্যবহার করে । কিন্তু, এটা একটা সাধারণ গতিকে ব্যাখ্যা করে ।