লো ব্রাস্ট্রস এক্সেস-এর জন্য ফ্লাক্স এবং ওয়ারম-এর জন্য আপ-আপ

কম ম্যারনি-ট্রোমব্রমিস্ট, ইকন্থমিস্ট এবং টবিস্টদের জন্য- প্রশিক্ষণ দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। তারা যেন কোন কিছু স্পষ্ট, সঙ্গীতের মাধ্যমে, সঙ্গীতের মাধ্যমে, এবং ধৈর্য্য বজায় রাখা যায়।

কেন লো ব্রাস এক্সেসমেন্টস অফ লো ব্রাসেন্সেন্সেন্সের জন্য চিন্তা করা বিপদজনক

স্ট্রং এ স্কুইডলিলিলিলিলিলিলিলিলিলিলিলিলি আর সঠিকভাবে নোটের মধ্যে দিয়ে চলতে পারা-বিশেষ করে অতিরিক্ত উত্তেজনা বা অবাঞ্ছিত কোন বিরতি ছাড়া- আর কোনটাই নেই।

সাধারণ দক্ষতাগুলো যা উচ্চ উচ্চ মাত্রার কামনা করে

• [[F] tuple:[FLT] write [FO] রাভেলের প্রথম স্তর [FR] [FOL][FOL][FRO[FRO][FRO][ ৩]]] WEFREDRE: WECRON [3]]]] মধ্য ও ঊর্ধ্বতন পূর্ণ সরল রেখা সহ দ্রুত গতিসম্পন্ন দ্রুত গতিতে চলবে
• [[[F] BROvers ট্রোমবোন:[[F] বিখ্যাত "ইন্টারেন বুগ" বুরগসসানের সিনি নো (রেইনল) ৫ (রেট্রোজেন) বিপুল সংখ্যক খেলোয়াড়ের দাবী, যারা বিশাল দৈর্ঘ্যের পায়ের নিচে নিবন্ধন করেছিল, তারা একই সাথে বেগের দিকে এগিয়ে এসেছিল ।
• [[[F] বুব:[F] [FO] [FR] [FO] [FR]] Sulli.1] ShrphropyN (তিন আন্দোলন) এর সোরের (তিনতম আন্দোলন) সহ নায়কদের উচ্চ নিবন্ধনের জন্য উচ্চ সংখ্যার চেয়ে নিচু স্থানে থাকতে হবে, যদিও রিচার্ড স্ট্রেসরস [FROROR: [F] [FR] স্পষ্ট ও স্পষ্ট দাবির্থকরণ দাবি করে [FR] [FR] [FR] [F] [F] [F]]] [FR]] [F] [F]]] [F]] [F] [F]]] [F] [w]]] [w]]] [w]]] স্পষ্ট দ্রুত দ্রুত দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া] এবং স্পষ্ট দাবি [w] [w] [w] [w] [w] [w]] [w]] [w] [w] [w]] [w]] [w] [w]] [w] [w] [w] [w] [w]]] [w] [w] [w] [w]]] [
• [[F] EFOponicicications] (আঁকাচরম) ব্যাটারির বৈশিষ্ট্য:[FL] [FL]] এবং Vanan Hotorm [1]] কাজের জন্য পুরো বিস্তৃত উপকরণের ওপর পান্ত্যীকরণের প্রয়োজনীয়তা উল্লেখ করে।

নমনীয় প্রশিক্ষণ ছাড়া এইসব কর্তনী ধারাগুলো অকাট্য, দুর্বলভাবে কাজ করা, দ্রুতগতিতে কাজ করা এবং দ্রুত ক্লান্তির সৃষ্টি করে।

এক কার্যকারী যুদ্ধ-প্রস্তর রুতেিন তৈরি করা

একটি উষ্ণ-আপ রুটিনের পুনরাবৃত্তি না করা উচিত; পদ্ধতিগত ভাবে এই বিষয়টির জন্য প্রস্তুতি নেয়া উচিত, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মানসিক মনোযোগ তৈরী করা উচিত, যা অনুশীলনের সময় বা প্রদর্শনের জন্য অনুশীলনের দাবীর প্রতি মনোযোগ প্রদান করে। নীচে একটি কাঠামো যা নিম্ন মানের খেলোয়াড়দের প্রয়োজন, তাদের প্রয়োজন অনুসারে খাপ খাইয়ে নিতে পারে।

১) শ্বাস ও আরাম করার মাত্রা (৫-১০ মিনিট)

এই যন্ত্র থেকে শুরু করে আপনি আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন অথবা চমৎকার পোস্টার মাধ্যমে বসে থাকুন ।

২) মোথলেট বাজিং (৫ মিনিট)

বাজ, শুধু মুখর মধ্যে, সহজ সাইরেন দিয়ে শুরু হয় (ছোট থেকে উপরে আর পিছনে ফিরে আসার সময়)। তারপর আওয়াজ হলো আরামের তালের জন্য লম্বা, কেন্দ্রকে ঘিরে, সোজা করে টানে, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে শব্দ, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে সুরের শব্দ, অথবা শ্বাসরুদ্ধতা, শ্বাস, শ্বাস, শ্বাস - বেগ, শ্বাস, শ্বাস, শ্বাস - বেটি, পেশ, পেশী, পেশ, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশ, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশ, পেশী, পেশ, পেশ, পেশ, পেশী, এবং পেশী, পেশী, এবং পেশী, এবং পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, পেশী, গতি, গতি, গতি এবং পেশী, গতি, গতি, গতি এবং পেশ, গতি, গতি, গতি, গতি এবং পেশ, গতি এবং পেশ করা, এবং পেশ করা, এবং পেশ, এবং পেশ, এবং পেশী, এবং পেশ, এবং পেশ, এবং পেশ, এবং পেশ, এবং

৩) লং-সরেল এবং পরিবর্তনশীল কন্ট্রোল (৫-১০ মিনিট)

সঞ্চালনার জন্য ব্যবহারযোগ্য সকল উপকরণের মধ্যে পূর্ণ অংশের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। মধ্যম নিবন্ধনের মধ্যে একটি আরামদায়ক নোট দিয়ে আরম্ভ করা হয় (যেমন, দ্বিতীয় লাইন স্ট্রং, স্ট্রংবিট, br/ Fuletack- এর জন্য FIB) । ৮-12 (FOD) টেম্প- এর মধ্য- টির মধ্যে অবস্থিত একটি মধ্যম মানের জন্য wefted [F], wef:L [F]] ব্যবহার করুন ও ট্র্যাকের সাথে ব্যবহারের জন্য একটি সাধারণ বাগ-রিপোর্ট [F]:L] WED [F]:L] WEDORUT [FRUT] -L] সহযোগে লগ-লং [F] এর জন্য একটি সর্বোত্তম উপায় অনুসন্ধানের জন্য f [F]

৪. লিপুসার এবং ফক্সলিকালি অনুশীলন (১০-১৫ মিনিট)

এটি হচ্ছে ক্যান্টরনেশন উন্নয়নের মূল বিষয়। সাধারণ হারিক স্লুর (১-২) দিয়ে শুরু করা হয় (১-২-২, ১-৩), ১-২-৩, ১-৩- ৩- ৩- ৩- ৩- ৩- এবং প্রাথমিক এবং গতিকে (৫) ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে গুটিয়ে নিয়ে একটি মেট্রোমিটার ব্যবহার করা হয়, যার গতি ধীর গতিতে টেম্পোলিনের গতি, গতিসম্পন্ন গতি, গতি এবং গতিসম্পন্ন গতিসম্পন্ন গতি হ্রাস করে, গতিসম্পন্ন টেম্পন (র্বলর্দশ/শীল)।

৫.৫-১০ মিনিট

একটি ধীর গতিতে চলতে থাকা লিটটোর লেখায় বারবার বর্ণনা করা হয়েছে। ধীরে ধীরে ধীরে গতি বৃদ্ধি পাচ্ছে। পাটো টরেন্টিং (বায়ুতে বাধা না দেওয়া) এবং স্টেসাকুতো (যা পরিষ্কার ছাড়া) এবং স্টেকুয়াটো (যা পরিষ্কার) এর সাথে যুক্ত হওয়ার কারণে (যা পরিষ্কার ভাবে প্রকাশিত) অভ্যাসের সাথে তুলনা করা যায়।

৬) স্কেল এবং আরপেজিও (১০ মিনিট)

চতুর্থ স্তরের মধ্যে দিয়ে এই দিক দিয়ে ছোট ছোট আকারের সমস্ত পদার্থ বাজানো হয় (বা খুব আরামদায়ক), বিভিন্ন ধরনের শিল্পবিদ্যা ও গতিশীলতা ব্যবহার করে ।

লক্ষ্যকৃত Fallunal stris propers

মৌলিক উষ্ণ প্রক্রিয়া ছাড়াও, প্রতি বছর বিশেষ চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হবে।

সমস্ত রেজিস্টারে তরঙ্গদৈর্ঘ্য

দ্বিতীয় আংশিক (আধুনিক বলী, ট্যাপাল ফাটা) এবং ওভারটুটার সিরিজের মধ্য দিয়ে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনতর পরিমাণ পরিমাণ পর্যন্ত। এরপর প্রতিটি রঞ্জক পদার্থের সীমাকে আবার পুনরাবৃত্তি করা হয়- কেবল শ্বাস ছাড়া- কেবল শ্বাস এবং তা হচ্ছে “পিণ্ডের মধ্যে কোন সংযোগ” বা মুখ দিয়ে কোন শব্দ দিয়ে আঘাত না পরীক্ষা।

অক্টোবরLasp এবং ওয়াইড-লাইনted aletter

নোট করুন, তারপর সরাসরি একবার খিলের মতো খেলা করুন এবং তারপর দুটো গোলক পরে ফিরে আসে । এরপর দুটো গোলজর চেষ্টা করুন । এরপর একটি দশ বাটি ডালের মধ্যে দিয়ে লাফ দিন, যেটা বাবের দানবের নাটকীয় ভূমিকার অনুরূপ করে চলেছে [১] [১] [১] [৩] [৩] [৩] এর দিকে] [৩] এর পরিবর্তে বায়ুতে ইঙ্গিত করে চিন্তা করুন ।

ঢ়োটিক লিক সরলুসার (Ramিংটন ধরন)

উদাহরণস্বরূপ, ট্রোমবোনে থাকার সময় নোটের একটি রসালো ধারাবাহিক চালান। উদাহরণস্বরূপ, b3, Ab3, G3, G3 ইত্যাদির মধ্যে খেলা, সবগুলোর মধ্যে সমন্বয় করার ক্ষমতা শুধুমাত্র এই কবচের মধ্যে দিয়ে চলে যাওয়া অথবা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চলা, কিছুটা গতি বৃদ্ধি করা।

রেজিস্টার পরিবর্তন ও পরিবর্তন সংক্রান্ত পরিবর্তনশীল সডার

একটি স্কুইড বিন্যাস চালান (যেমন, ১- ২-১, ১-১-১, ১-১-১) এবং উপরের নোটের মধ্যে একটি কোঁকাঠি ও সোজাভাবে কাজ করুন। এই সমন্বয়টি খুবই কার্যকর। এটি হলো: Scrostorysender of a sounder exprocle-র নিচে একটি স্ফীত বিন্দুতে রূপান্তরিতভাবে পূর্ণ। এটি যদি কখনও কখনও স্ফুটন করা হয়, তবে তা হলো: Scroundole- এর নিচে ছোট ছোট ছোট ছোট ছোট আকারের একটি গতি।

শুধু Muththots উপর বাজিং বিন্যাস

এই নিউম্যানস্‌বলের জন্য স্কুইডগুলো এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে, যা সরাসরি যন্ত্রকের ওপর ভিত্তি করে অনুবাদ করার সময় ।

অর্পনাল এক্সপেন্ডেপ্টে ওয়ারিম-প্রথার প্রয়োগ করা হচ্ছে

অনেক খেলোয়াড় ঠান্ডার সাথে লাফ দিয়ে লাফ দেয়ার ভুল করে, তাদেরকে উষ্ণ-আপ থেকে পৃথক করে ধরে।

এক্সকটেনশনের সবচেয়ে বেশি দাবি করা হচ্ছে ফিক্সলিলিলিটি পাসেজ

মূল বিষয়গুলো শনাক্ত করুন, যেটা সবচেয়ে বেশি লিপ্রম পেশ করা বা নিবন্ধন করা প্রয়োজন । উদাহরণস্বরূপ, [FO:LLO [FREL] [FL] [FLL [FFO:L], নিম্ন বিন্দু থেকে উচ্চস্থলী পর্যন্ত নিম্ন বিন্দু পর্যন্ত নিম্ন বিন্দু পর্যন্ত প্রসারিত হয়, যে অংশে ছোট ছোট ছোট ছোট ছোট ছোট অংশ, অতি জটিলতর । এই বিন্দুগুলো মূলত অতি ক্ষুদ্র বিন্দুতে বিভক্ত, এরপর এটাকে বিভক্ত করে, এর মধ্যে দিয়ে ধূম শূমিত ধাতুর আকারের এক ধাপকের দিকে ঠেলে দেয়, তারপর এটাকে এক ধাপ হিসেবে দেখা যায় ।

" বিপরীত দিশায়" পদ্ধতি প্রয়োগ করা হবে

প্রথম অংশে সমাপ্তি থেকে সারাংশ চালান । এটা নিশ্চিত করে যে সবচেয়ে কঠিন মুহূর্তটা কখনোই শেষ হবে না ।

ফেনেক্সলিটার কাজের জন্য ব্যবহৃত

আপনার উষ্ণ-আপ্যতা অনুশীলন করা হয়, একটি বা দুটি অংশ মধ্যপন্থী টেরোতে পুনরাবৃত্তি করা হয়, একই সাথে তা বজায় রাখার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে। দ্রুত প্রয়োগের ক্ষেত্রে প্রলোভন প্রতিরোধ করুন। একটি ভাল নিয়ম যদি লিপ্লুর অনুশীলনটি 60 60 এর মধ্যে পরিষ্কার হয়, তাহলে এই চিহ্ন একই ভাবে ব্যবহার করা উচিত, অথবা যদি গতি unoo থেকে দ্রুত গতি, তাহলে গতি বজায় রাখা যাবে, এমনকি গতি থেকে গতি, গতি বজায় রাখা, গতি এবং গতি বজায় রাখা যাবে না, যদি গতি বজায় থাকে, তাহলে গতি বজায় থাকে, তাহলে গতি এবং গতি বজায় রাখার জন্য দুটি ধাপের মধ্যে দিয়ে তা নির্ধারণ করা হবে। গতি বজায় থাকে, যা কিনা গতি বজায় থাকে, তা হচ্ছে গতি এবং গতি হ্রাস করা যায়। গতি হ্রাস করা যাবে। গতি এবং তা হল গতি বজায় রাখার জন্য, গতি এবং গতি বজায় রাখা, গতি বজায় রাখা, গতি এবং গতি বজায় রাখা, গতি বজায় রাখার জন্য এই দুটি ধাপকে এক ধাপকে এক ধাপের মধ্যে দিয়ে পরিবর্তন করা যায়।

আক্বিল্লা ও ঝানুবাদে পরিপূর্ণ

কারিগরি ভিত্তি সুরক্ষিত হওয়ার পর, শ্বাসরুদ্ধকর শ্বাসরুদ্ধকর চিহ্ন যোগ করে।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

ফ্লেক্সলির কোন নির্দিষ্ট দক্ষতা নেই; এর জন্য ক্রমাগত রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন, এমনকি উচ্চ পর্যায়ের খেলোয়াড়দের নিয়মিত মৌলিক বিষয়গুলো পুনঃনির্মাণ করতে হবে।

অনুশীলনের চক্র

আপনার সাপ্তাহিক অনুশীলনকে একটি প্রশিক্ষণ তালিকার মতো বিবেচনা করুন। উচ্চ-অনুবাদকতা বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন একবার হাত বাড়িয়ে দিন (অশিক্ষিত, অনেক গতি, গতি, গতি)। তৃতীয় দিনে দ্রুত শিল্পবিদ্যার উপর মনোযোগ প্রদান করা হয় (একদিন)। তৃতীয় দিনে একটি ক্রিয়াশীল কাজের একটি অংশের (একই রকম) অংশ (একই করে) গ্রহণ করা হয় এবং এর ফলে মৃত্যুহার কমিয়ে আনতে পারে।

প্রযুক্তি ব্যবহার করুন: টিউনার, মেট্রোনোম এবং অডিও রেকর্ডিং

নিজেকে রেকর্ড করুন। সাপ্তাহিক অনুশীলন এবং এর সারাংশ তুলে ধরুন। তাল, পিচ, পিচ এবং সময়, যা শোনার জন্য।

শারীরিক অবস্থা এবং শরীরের অবস্থা

অল্প অল্প পরিমাণে শ্যাম্পু করা হচ্ছে শারীরিক কর্মশক্তি যা ক্রসিং এর সুবিধাকে বাড়িয়ে দেয়।

মানসিক অনুশীলন এবং কল্পনা

শারীরিক অভ্যাস সম্ভব নয় (যেমন, ভ্রমণ অথবা দীর্ঘ সময়ের পর, মানসিক অনুশীলন ।) ব্যবহার করুন ।

অন্তর্ভুক্ত

উজ্জ্বল এবং উষ্ণ তালিকাগুলো স্বল্প ফুটিত চষে খেলোয়াড়দের জন্য অতিরিক্ত নয়; তারা এই ভিত্তির ভিত্তি স্থাপন করা হয় নিরাপত্তা, সঙ্গীতের অনুষ্ঠান নির্মাণ করা হয়। প্রতিদিনের মধ্যে দিয়ে শ্বাস নেওয়া, শ্বাস নেওয়া, শ্বাস নেওয়া, শ্বাস নেওয়া, শ্বাস নেওয়া, শ্বাস নেওয়া, লিপের মত এবং শিল্পান্ধ, এবং বুদ্ধিবৃত্তিক, এবং বুদ্ধিবৃত্তিক, যা আপনাকে আরো উন্নত করার জন্য প্রস্তুত করে, কিন্তু একই লক্ষ্যের সাথে আপনাকে এই সকল দক্ষতা, এবং দক্ষতাকে আরো উন্নত করে তোলে, এবং একই লক্ষ্যের সাথে যুক্ত করে তোলে।