Защо да следим за по - ниските играчи на бански

Преработването на тромбон, туба, euphonium, или баритон рог изисква последователно повторение и внимателно внимание на embouchure, подкрепа на дъха, артикулация, и плъзгане или клапа техника. Без структуриран начин за проследяване на ежедневните усилия, това е лесно да се върти си колела . Репетиране на същите грешки или пренебрегване на слаби петна. Проследяване на напредъка ви създава обратна връзка цикъл, който укрепва добрите навици, подчертава области, които се нуждаят от фокус, и поддържа отчетност. Изследвания в хабическата формация показва, че записването на малки печели тласък мотивация и изграждане на инерция. Джеймс Клиър концепцията на навиците за проследяване на данни. Тези данни, преразгледани седмични, разкрива, че методите, които дават най-доброто подобрение и които навиците трябва да се запишат.

Отвъд механиката, проследяване на напредъка ви помага да забележите фини печалби в тон цвят, издръжливост, и гъвкавост . Показатели, които не винаги са очевидни от ден на ден. Кратко пет минути лог след всяка тренировка сесия се превръща неясни чувства в конкретни данни. Повече от седмици и месеци, че данните разкрива модели: които затоплят прозорци произвеждат най-добрите резултати, колко дни почивка трябва преди пробив, и когато е време да наберете трудност. Отпразнуване на тези модели укрепва вашата идентичност като някой, който се появява и расте. Психологическият ефект е значителен: признаване на малки победи стимулира освобождаването на допамин, което прави практиката навик по-задоволителни. За ниски месинг играчи, където imbouchure промени могат да отнеме седмици, за да покаже звукови резултати, този допамин тласък поддържа обезкуражаване в залива.

Как да се определят интелигентни цели за нискосутиен практика

Вместо това, прилагате SMART рамка, измерим, Achievable, подходящо, време-свързано с дневния си ниско месинг работа. Например, вместо "по-практически везни," напишете: "Играйте B-флауър големи мащаб в четвърт нотки на 60 bpm с ясна атака на всяка нота, три пъти през без пропуснати частични." Това превръща абстрактна цел в ясна цел можете да отменете.

  • Определяне на: Фокусиране върху един елемент на сесия (напр., гърмящи устни между частични 2 . .4 на тромбона, или клапи комбинации в ниския регистър за туба).
  • Измерим: Използвайте метроном или тунер, за да определите темпото, точността или темпотока. За нисък месинг, измервайте динамичния диапазон с приложение децибеломер.
  • Наблюдаем:[ Задайте цел, която ви разтяга, но се чувства достъпен в рамките на сесията. Ако текущата ви максимална темпо за мащаб е 80 bpm, целете се 82 bpm, а не 120.
  • Възможно: Изберете упражнения, които директно се насочват към настоящия си репертоар или слабост. Ако подготвяте парче с много бързи промени клапа, фокусирайте се върху сръчност упражнения.
  • Времесвързан: Ограничи целта до прозореца на ден практика (напр., 15 минути за артикулационни тренировки). Писането "практичност за 20 минути на устните гризат днес" е по-добре от "практичност повече."

Разчупи по-големи implosion като изпълнение на етюд в изпълнение tempo . Всеки ден shunds. Успехът става стъпка камък към този етап. Напишете си три най-важни цели за седмицата, и всяка вечер, отбелязвам кои тези, които сте натиснете и как се чувства. Този навик изгражда самостоятелно съзнание и предотвратява безцелно издухване. Помислете за използване на навици за захващане техника: след като завършите загрявката си, веднага отворете дневника си.

Практични методи за проследяване на нискосутиен музиканти

Хартиени практически списания

Отделете всяка страница в колони: дата, загрявка използвани, упражнения на практика (включително метрономни маркировки), репертоар работи върху, качествени бележки (тон, интонация, лекота), и отражение на едно изречение. Много ниско месинг играчи намират, че почерка им помага за напредъка памет и фокус. За шаблони, проверете безплатно печат музика практика трупи, които включват полета за темпо, динамика, и издръжливост. Можете също така да добавите "грешка модел" колона например, отбелязва всеки път, когато пляскане бележка на възходяща scror. През една седмица, тази колона разкрива дали сте постоянно липсва един и същ частичен.

Цифрови приложения за музиканти

Приложения като Tonara и Music Journal ви позволява да следите времето, тагове упражнения, и дори да качвате кратки записи заедно бележки. Някои интегрират с метрономи и тунери, рационализират настройката ви. Предимството на цифровото проследяване е търсачество . Можете бързо да прегледате всички сесии от последния месец, за да видите как вашите устни неравности се подобряват. Ако предпочитате нещо просто, спредна таблица в Google Sheets работи чудеса. Създаване на колони за дата, общо време на практика, технически упражнения, repertoire и самонаблюдение (1 .5). Използвайте условно форматиране, за да подчертаете жички или пробиви. За тромболни играчи, можете да добавите "слачене на позиция" колона, която проследява как много пъти сте надни седма позиция. Digital трупи също така позволяват да се вградира да се вгради hyperlink да се в.

Аудио и видео запис

Нищо не разкрива честен прогрес като запис. Ушите и мозъка ви се адаптират към звука си с течение на времето, което го прави трудно да се прецени обективно подобрение. Записват кратко упражнение или фраза в началото на всяка седмица, след което го преиграват след три редовни сесии практика. Слушате за промени в атака яснота, динамичен контрол, и плъзгане или клапан отговор. За ниско месингови инструменти, гледате за напрежение в гърлото или раменете . video улавя физически навици, които аудио пропуска. Смартфони камери са достатъчни; просто поддържате телефона стабилен и на постоянно разстояние. Назмиране файлове с датата и упражняване (напр., "205-03-20 ниско Bb дълъг тон.m4a") прави лесно запомняне. За един месец, можете да съставите време на кратки клипове, които показват тон става по-пълен или си артикулация чистачка.

Практика Logs с специфични ниски сутиени Метрици

Създаване на система за проследяване, която се занимава с уникалните предизвикателства на ниските месингови игра:

  • Издръжлив таймер:[ Запишете колко дълго можете да поддържате стабилен тон на един дъх (напр., 20 секунди на ниско ниво B). Проследете този седмичник; дори и една секунда печалба е напредък.
  • Проверка на точността: Обърнете внимание на най-високите и най-ниските нотки, които можете да скърцате по време на загрявка. Напишете частичните числа (напр. тромбон: частичен от 2 до 5).
  • Скорост на атрактивност: Маркирайте максималния си метроном темпо за двойно или тройно тонгуиране на прост модел като t-k-t-k. Започнете от 80 bpm и записвайте темпото всеки ден.
  • Слайд скорост (тромбон): [ Време себе си играе хроматична скала от първо до седма позиция чисто. Използвайте хронометър; целете да намалите времето с част от секунда всяка седмица.
  • Срещу прецизност (tuba/euphonium): Проследете колко повторения са необходими за заключване на схема за трик пръстов пръст. Напишете броя на успешните опити от 10.

Тези ниски бразди метри ви дават обективни доказателства за растеж отвъд субективни чувства. Прегледът им седмично разкрива плата рано, така че можете да коригирате подхода си. Например, ако вашата издръжливост таймер сергии на 25 секунди в продължение на три седмици, може да се наложи да се съсредоточи върху дишане подкрепа упражнения или увеличаване на почивка между дълги тонове.

Празнуване на малки печалби за поддържане на мотивацията

Когато признавате един етап, мозъкът ви освобождава допамин, което ви прави по-вероятно да се повтаря поведението. За ниско месинг играчи, където напредъкът може да се чувства бавно (преображение промени отнеме седмици), умишлено честване предотвратява обезкуражаване. Създаване на проста система награда: всяка седмица, ако се срещнете най-малко четири от петте си проследени показатели, лечение на себе си за нещо малко. Ключът е да се свърже наградата за последователни усилия, а не само резултат.

Идеи за играчи с нисък сутиен

  • Натискам нова ниска нота с пълен, резониращ тон за първи път.
  • Играе пълна етюд без липсващ плъзгащ позиция или клапа.
  • Увеличаваш обхвата си с една нота на персонала.
  • Завършва 30 дни тренировка.
  • Запис на представление, което се чувства "концерт-готов."
  • Подобряване на скоростта на плъзгане с 0,5 секунди по хроматична скала.
  • Удвоявам издръжливостта на таймера от 15 до 30 секунди.

Смислени начини за празнуване

Изберете награди, които се подравняват с вашия инструмент страст:

  • Аксесоари за подобрения: Почерпете се с нов мишник, комплект смазка или висококачествена стойка за късни сесии. Добре прегледана опция като Bach 7C мундщук може да даде свеж усет за тромбон или туба. Дори нова почистваща змия може да се чувства като лечение.
  • Sheet музика или метод книги:[ Покупка на ново проучване (напр., Bordogni vowalises или Blazhevich clef проучвания) да разшири библиотеката си. Много ниски месинг играчите намират, че свеж етуд hrotites интерес.
  • Сподели записа си: Изпрати видео напредък на учител, банда, или онлайн ниско месинг общност. Положителна обратна връзка от връстниците е мощен. Платформи като Trombone форум или Euphonium Мрежа имат посветени секции за споделяне на записи.
  • Визова графика на наградата: Използвайте голям календар и добавете стикери или цветни блокове за всеки ден, когато се срещнете с вашата цел. Визуална серия създава чувство за постижение, което можете да видите на пръв поглед. Някои играчи използват "термометър" на стената, която те попълнят, докато те влизат в часовете на тренировка.
  • Вземи умствено или физическо прекъсване: Награда последователни усилия с ден почивка или по-кратък, игрива практика сесия.Давайки си пържоли един ден почивка след тежка седмица предотвратява преумора наранявания.Изиграйте проста мелодия, която обичате, без да се притеснявате за техника.
  • Неинструментни награди:[ Гледайте видео на живо на любимия си художник с нисък месинг, или си купете билет за концерт с професионален тубист или тромбонист.

Не забравяйте, че празнуването не винаги трябва да струва пари. Просто си кажете, "Това беше една добра сесия, аз заковах тази гърла на устните," и отбелязването му в дневника може да бъде достатъчно, за да запази инерция.

Примерна дневна рутинна с вградено проследяване на напредъка

По-долу е 50-минутна практика рутинна, предназначена за ниско месингови играчи, които искат да интегрират проследяване и празнуване, без да добавят допълнително време.

Топло нагоре (10 минути)

Дълъг тон на петте по-ниски частични части на инструмента си, всеки държан за четири бавно преброяване. Дишайте от диафрагмата; фокусирайте се върху стабилния въздух и центриран тон. Изсвири всеки тон на мезо-фортето, след това повторете на пиано за контрол на тестването. Track: Оцени лекотата на производството 1 . Ако тонът ви вълни, имайте предвид, че като фокус за утре. Също така запишете най-високия частичен можете да поддържате без да се колебаете.

Технически упражнения (15 минути)

След това скали: два основни кантара и една хроматична скала от ниска до висока гама, играе с метроном от 80 bpm. Опитайте две артикулации: легато и стакато. Трак:[ Маркирайте темпото и забележете всички частични, които сте пропуснали или забавили с плъзгане. За хроматични везни, запишете времето, необходимо за завършване на пълния обхват. След три дни, ще видите дали скоростта ви се увеличава.

Repertoire Work (15 минути)

Фокусирайте се върху конкретна част от текущата си част , може би осем мерки . Изолати трудни мелодични скокове или неловки движения пръст / плъзгане . Играйте бавно с метроном , след което се увеличи темпо постепенно . Използвайте начукване: практикувайте последните две мерки , след това двете преди , след това комбинирайте . Track:[ Запишете 30-секундно видео на секцията в началото на седмицата и отново в края . Напишете темпото, което сте постигнали всеки ден . Също така имайте предвид всички особено чисти бягания .

Cool- Down and Reflighting (10 минути)

Снимайте няколко низходящи глисандота, за да освободите напрежението. Трак: В дневника си отговорете на два въпроса: "Какво се чувствате по-добре днес?" и "Какво все още се нуждае от работа?" След това добавете отметка към вашия календар за визуална жилка, ако сте изпълнили трите си дневни цели. Стреляйте: Вземете глътка вода, протегнете раменете си и психически признаете усилията си. Ако сте постигнали нов личен най-добър в даден показател, дайте си юмрук помпа или кратко "добре направено" бележка в марджина.

Преодоляване на плато с корекции на данни

Всеки нисък месинг играч удря стени . Високият ви обхват няма да се разшири, вашата articulation се чувства кален, или издръжливост остава плоска в продължение на седмици. Когато модели в проследяване показват, че не е напредък в продължение на повече от две седмици, че е време да се променят променливи. Преглед на трупите:

  • Да не би да практикувате едни и същи упражнения всеки ден? Смесете в интервални проучвания или нови етюди. Например, ако винаги правите навирки за устни на частични 1 .3, опитайте частични 3 .
  • Достатъчно ли си почивате? Надпреварата може да доведе до фина умора от опъване. Опитайте по-лек ден или пълен ден почивка. Някои ниски месинг играчи се възползват от 2:1 омаловажаване два дни, последвани от един по-лек ден.
  • Са фокусирани твърде много върху властта, отколкото въздух? Ниска месинг отговаря на спокойна, бърз въздух. Експеримент с дишане упражнения далеч от инструмента за дишане за четири броя, задръжте за четири, издишайте за осем.
  • Имате ли нулиране на целите си? Понякога вашите цели стават твърде ниски и вече не ви предизвиква. Вдигнете темпото, удължи продължителността, или добави динамика. Ако можете да играете скала от 100 bpm перфектно, да го 104 bpm с кресчендо и decrescendo.
  • Проверете оборудването си: Заяла плъзгане или клапан може да маскира подобрение. Редовната поддръжка е част от прогреса.

Говорете с частен учител или онлайн инструктор, който може да гледате видео на вашата игра. Външно ухо често петна напрежение или неефективност, че собственото си проследяване пропуска. Използвайте проследяване не като съдия, но като компас го показва къде да отида следващия. Ако данните показват издръжливостта си плато, тя може да сигнализира за необходимостта от повече практика дишане подкрепа.

Празнуване на голямата картина: дългосрочен напредък

Докато ежедневните празници ви държат да вървите, не забравяйте да увеличите всеки месец или тримесечие. Препрочетете дневника си от преди три месеца. Слушайте старите записи. Почти винаги ще чувате подобрение, което не сте забелязвали по време на ежедневния трион. Тази реализация е само по себе си празник. Помислете за домакинство на мини "съображения" за няколко приятели или запис на кратко парче, върху което сте работили и споделянето му в ниско месингов форум.

Можете също така да създадете "високосветлинна макара" в края на всяко тримесечие, мастер залог на най-добрите си записи от предходните три месеца. Този осезаем запис на растеж горива мотивация за следващата фаза. Друга идея: задаване на дългосрочна цел (напр., овладяване на конкретен етюд или подготовка за прослушване) и го разбиват на месечни контролни пунктове. Всеки път, когато стигнете до контролно-пропускателен пункт, го споделят с приятел или учител. Социалната отчетност добавя допълнителен слой на честване.

Не забравяйте, че ниските месинг игра е маратон, а не спринт. Навиците, които изграждате днес .. ...петминутен дневник, честен запис, малка награда .. ..Състави в играча, който ставаш следващата година. Проследи какво цениш, отпразнувай това, което постигаш и поддържай въздуха.

Последни мисли за изграждането на система за проследяване и празнуване

Можете да започнете с прост тефтер и метроном, след което постепенно да добавите видео отражения и графики награда. Ключът е последователност, не сложност. С течение на времето, вашето проследяване ще разкрие не само технически растеж, но и издръжливостта, която сте разработили, способността да се появи, работят усилено, и да признае собствените си усилия. Това си струва да се празнува всеки ден. Започнете днес: вземете тетрадка или отворите спред таблица, напишете една цел за утрешната практика, и се ангажират да го запишете.