কম তামা ব্যৱহাৰৰ বাবে দৈনিক লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ

কিয় কম কলা খেলুৱৈৰ বাবে দৈনিক লক্ষ্যৰ গুৰুত্ব

নিম্ন তামা যন্ত্ৰসমূহ ট্ৰম্বোন, ইউফোনিয়াম আৰু টিউবাএ অভিন্ন শাৰীৰিক আৰু সংগীতৰ দাবীসমূহ উত্থাপন কৰে। উচ্চ তামা যন্ত্ৰসমূহৰ বিপৰীতে, এইবোৰে বিশাল বায়ু সহায়ক, মুখৰ ধৈৰ্য্য আৰু সুনিৰ্দিষ্ট স্লিড বা ভালভ সমন্বয়ৰ প্ৰয়োজন। এক কাঠামোগত দৈনিক পৰিকল্পনা অবিহনে, খেলুৱৈসকলে প্ৰায়ে মজুত কৰিব পৰা উন্নতি নোহোৱাকৈ নিজৰ চাকা ঘূৰাই একেটা সামগ্ৰী অনুশীলন কৰে। প্ৰাপ্ত কৰিব পৰা যায় দৈনিক লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিলে অনুশীলনকে নিষ্ক্ৰিয় ৰুটিনৰ পৰা এক সক্ৰিয়, উদ্দেশ্যমূলক দক্ষতা নিৰ্মাণ প্ৰক্ৰিয়ালৈ পৰিৱৰ্তন কৰে।

ইৰিকছন আৰু সহযোগীসকলৰ এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে বিশেষজ্ঞ সংগীতজ্ঞসকলে নিষ্ঠুৰ অনুশীলনতকৈ লক্ষ্যভিত্তিক অনুশীলনত অধিক সময় ব্যয় কৰে। দৈনিক লক্ষ্যবোৰে সেই কাঠামো প্ৰদান কৰে। ইয়ে আপোনাক সেই ক্ষেত্ৰত অগ্রাধিকাৰ দিবলৈ সহায় কৰে যিসমূহ ক্ষেত্ৰক আটাইতকৈ বেছি মনোযোগৰ প্ৰয়োজন, সেয়া হ'ল- টিউবাত টোনৰ স্থায়িত্ব, ট্ৰম্বোনত স্লাইড সঠিকতা, বা ইউফোনিয়ামৰ উপৰীয়া ৰেজিষ্টাৰত আঁতৰোৱা।

দক্ষতা বিকাশৰ বাহিৰেও, গঠনমূলক লক্ষ্যই অনুপ্ৰেৰণা বৃদ্ধি কৰে। প্ৰতিটো সৰু সফলতা - এটা শুদ্ধ স্কেলৰে দৌৰ, নিয়ন্ত্ৰিত ঠোঁৰা-মাল, এটা মিঠা বাদ্যযন্ত্ৰৰ অংশ- আপোনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতিক শক্তিশালী কৰে। সপ্তাহ আৰু মাহ ধৰি, এই ক্ষুদ্ৰ-জয়বোৰ উল্লেখযোগ্য প্ৰগতিত সংযোজিত হয়। বিকল্প-অস্পষ্ট, ফোকাসহীন অনুশীলনে প্ৰায়ে হতাশা আৰু বৰ্ডআউটৰ কাৰণ হয়, বিশেষকৈ নিম্ন স্তন খেলুৱৈসকলৰ বাবে যিসকলে তীব্ৰ শাৰীৰিক দাবীৰ সন্মুখীন হয়।

৩. আপোনাৰ দৈনিক লক্ষ্যসমূহ কি?

দৈনিক লক্ষ্যসমূহ কেনেকৈ নিৰ্ধাৰণ কৰিব

যদি আপোনাৰ লক্ষ্যবোৰ অতি সহজ হয়, তেন্তে আপুনি বৃদ্ধি পাব নোৱাৰে। যদি আপোনাৰ লক্ষ্যবোৰ অতি উচ্চাকাঙ্ক্ষী হয়, তেন্তে আপুনি হতাশা বা আঘাতৰ আশংকা কৰিব পাৰে। নিম্ন-মানৰ খেলুৱৈসকলৰ বাবে নিৰ্মিত এটা পদক্ষেপ-প্ৰতি-পদক্ষেপৰ পদ্ধতি ইয়াত দিয়া হৈছে।

আপোনাৰ শক্তি আৰু দুৰ্বলতাসমূহ বিবেচনা কৰক

আপুনি যদি এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ খেলৰ বিষয়ে সততাৰে মূল্যায়ন কৰিব লাগে। আপোনাৰ দীঘল টোনবোৰ বিচলিত হয় নে? আপুনি অধিক বেগত কণ্ঠদান কৰিবলৈ অসুবিধাৰ সন্মুখীন হয় নে? আপোনাৰ স্লাইড বা ভাল্ভ কৌশল শুদ্ধ নেকি? আপোনাৰ উচ্চ স্তৰৰ অনুশীলনৰ পৰা উপকৃত হ'ব নেকি? আপোনাৰ অধিৱেশনৰ পূৰ্বে পাঁচ মিনিট সময় লওক যাতে আপোনাৰ এক বা দুটা দুৰ্বল স্থান মানসিকভাৱে তালিকাভুক্ত কৰিব পাৰে। বিকল্পভাৱে, আপুনি এটা অনুশীলন ডায়েৰি ৰাখিব পাৰে য'ত আপুনি প্ৰতিদিনে প্ৰত্যাহ্বানসমূহ নোট কৰিব পাৰে। আত্মনিৰ্মাণ হৈছে উদ্দেশ্যমূলক অনুশীলনৰ ভিত্তি।

নিৰ্দিষ্ট, নিৰ্দিষ্ট ফলাফলসমূহ সংজ্ঞায়িত কৰক

অস্পষ্ট লক্ষ্যৰ ফলত অস্পষ্ট ফলাফল হয়। অস্পষ্ট লক্ষ্যৰ পৰিৱৰ্তে অস্পষ্ট ফলাফলৰ পৰিৱৰ্তে অস্পষ্ট লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক। অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা অস্পষ্টতা

লক্ষ্যবোৰ সৰু আৰু লক্ষ্যযুক্ত কৰি ৰাখক

এটা সাধাৰণ প্ৰলোভন হৈছে সকলোকে একে সময়তে ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা। এটা ৩০ মিনিটৰ অধিৱেশনে একযোগে ৰেঞ্জ সমস্যা, আৰ্টিকেলিং সমস্যা আৰু সংগীতৰ বাক্যাংশ সমাধান কৰিব নোৱাৰে। এটা নিৰ্দিষ্ট অধিৱেশনৰ বাবে এটা প্ৰাথমিক লক্ষ্য নিৰ্বাচন কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, ট্ৰম্বোনত দ্বিতীয়ৰ পৰা চতুৰ্থ স্থানলৈ ঠোঁটৰ সোঁতত মসৃণতা উন্নত কৰক বা মোৰ মধ্যস্থতাকাৰী ৰেজিষ্টাৰত ইউফোনিয়ামত কন্ট্ৰোল পিচ বৰ্ড। আপোনাৰ ফোকাস সংকীৰ্ণ কৰি, আপুনি আপোনাৰ মস্তিষ্ক আৰু শৰীৰক দক্ষতা গভীৰভাৱে বোৰ্ড কৰিবলৈ সময় দিয়ে।

পৰিমাপযোগ্য প্ৰগতিৰ সূচক নিৰ্ধাৰণ কৰা

প্ৰতিটো লক্ষ্যত এটা অন্তৰ্নির্মিত মেট্ৰিক থাকিব লাগে। ই হ'ব পাৰে তম্প' (bpm), সঠিক পুনৰাবৃত্তিৰ সংখ্যা, সঠিকতা শতাংশ, বা আপুনি নিৰন্তৰ সুৰ বজাই ৰাখিব পৰা সময়। উদাহৰণস্বৰূপেঃ 100 bpm এ মেট্ৰনোমৰ সৈতে দু-অক্টাভ বি-ফ্লেট মেজৰ স্কেল খেলি, ১০ টা সঠিক প্ৰচেষ্টাত ৮ টা লাভ কৰি নোটটো বাদ নিদিয়ে। মাপিব পৰা ফলাফলবোৰে আপোনাক অনুমান কৰাত বাধা দিয়ে যে আপুনি প্ৰকৃততে উন্নতি কৰিছে নে নাই।

বিভিন্ন ক্ষেত্ৰত ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ পৰিকল্পনা

এটা ভাল-পুনৰ নিম্ন স্তৰ অনুশীলনে সুৰ উৎপাদন, সংলাপ, নমনীয়তা, ব্যাপ্তি, ৰীতি আৰু সংগীতৰ অভিব্যক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। আপোনাৰ দৈনন্দিন লক্ষ্যসমূহ সপ্তাহটোৰ ভিতৰত এই ক্ষেত্ৰত ঘূৰি ফুৰা উচিত। উদাহৰণস্বৰূপে, দেওবাৰে দীঘল স্তৰ আৰু অন্তৰ্নিহিতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰা, মঙলবাৰে সংলাপ অনুশীলন, বুধবাৰে ঠোঁট আৰু ব্যাপ্তি, বৃহস্পতিবাৰে সংগীত সংকলন, শুকুৰবাৰে ৰীতি আৰু দৃষ্টি-পাঠনৰ ওপৰত, শনিবাৰে মিশ্ৰিত অধিৱেশনত। ভাৰসাম্যই অত্যধিক ব্যৱহাৰৰ আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।

দৈনন্দিন অৱস্থাৰ ভিত্তিত লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক

কিছুমান দিনত আপুনি শক্তিশালি অনুভৱ কৰিব আৰু আপোনাৰ মুখৰ বাকলিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া ভাল হ'ব। আন দিনত আপুনি ক্লান্ত হ'ব, আৰু আপোনাৰ শব্দটো আঁতৰি থাকিব পাৰে। আপোনাৰ সৈতে সৎ হওক। যদি আপুনি ক্লান্ত, তেন্তে গতি হ্ৰাস কৰক বা পুনৰাবৃত্তিৰ সংখ্যা হ্ৰাস কৰক। মূল চাবিকাঠি হ'ল কুশলযুক্ত ফৰ্মত চাপ নিদিয়ে অবিহনে ধাৰাবাহিকতা ৰখাৰ। আপোনাৰ লক্ষ্যসমূহ বাস্তৱ সময়ত অনুকূলিত কৰাটো পৰিপক্ক অনুশীলনৰ লক্ষণ, বিফলতা নহয়।

কম তামা লৈ দৈনিক লক্ষ্যৰ প্ৰয়োগ

ইয়াত দৈনিক লক্ষ্যৰ বিশদ উদাহৰণ দিয়া হৈছে যিয়ে সাধাৰণ কম পৰিমাণৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহ সমাধান কৰে।

শব্দৰ গুণগত মান

• এটা অক্টভ C মেজৰ স্কেলৰ প্ৰতিটো নোটত দীঘল টোন বজাই ৰাখক, প্ৰতিটো কোঁচক ৮ ছেকেণ্ডলৈ mfৰ গতিত ধৰি ৰাখক। স্থিৰ বায়ু সমৰ্থন আৰু এক অস্থিৰ পিচ চেণ্টাৰত মনোনিৱেশ কৰক। কণ্ঠস্বৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ ড্ৰোন ব্যৱহাৰ কৰক।
• ট্যুবা বা বেছ ট্ৰম্বোনৰ বাবেঃ নিম্ন ৰেজিষ্টাৰৰ এটা নোট নিৰ্বাচন কৰক (যেনে, পেডেল F) আৰু ১২ ছেকেণ্ড ধৰি ধৰি ধৰি ধৰি ৰাখক, যিকোনো বায়ুচলাচলতা বা পিচ বেগৰ বাবে শুনিব। ১০ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক।

সংযোজন

• ta শুদ্ধকৈ ক'বলৈ ta অনুশীলন কৰক। আপুনি ৯০ বছৰলৈকে প্ৰতিদিনে ২ বিপিএম বৃদ্ধি কৰক।
• লেগ্যাটো ভাষাৰ বাবেঃ নোটসমূহৰ মাজত সুকলমে সংযোগৰ লক্ষ্যৰে হালকা da আৰ্টিকেলাৰে এটা সহজ স্কেল (যেনে, B-flat major) খেলক। বিরতিৰ বাবে নিজকে ৰেকৰ্ড কৰক।

নমনীয়তা আৰু ঠোঁটত থকা বিষ

• ৩ টা আধা পদক্ষেপেৰে 1-2-3-2-1 (অবস্থান/ভেলভ) ৰ দৰে ওঁঠৰ বৰ্জন প্ৰণালী কাম কৰক। মধ্যমীয়া গতিত আৰম্ভ কৰক, পিন্টিং নকৰাকৈ মসৃণ পৰিৱৰ্তনবোৰত মনোনিৱেশ কৰক। ৫ টা বিশুদ্ধ চক্রৰ বাবে লক্ষ্য কৰক।
• ট্ৰম্বোনৰ বাবেঃ একেটা অংশত ১ আৰু ৩ নম্বৰৰ মাজত গ্লিচণ্ডো প্ৰয়োগ কৰি, সৰিয়হ প্ৰভাবৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ স্লিডৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। মধ্যভাগৰ বি-ফ্লেটত প্ৰতিটোটো ১০ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক।

ৰেঞ্জ বিল্ডিং

• উচ্চ স্তৰৰ বাবেঃ সপ্তাহত আধা ধাপে আপোনাৰ আৰামদায়ক উচ্চ নোটৰ প্ৰসাৰ কৰক। এটা ছেছনত, নতুন নোটটো স্পষ্ট, কেন্দ্ৰিত শব্দৰে ৫ বাৰ প্ৰসাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যদি আপুনি টেনশ্যন অনুভৱ কৰে, তেন্তে তাৎক্ষণিকভাৱে বন্ধ কৰক।
• নিম্ন পৰিসৰৰ বাবেঃ পেডেল টোনসমূহত কাম কৰক। টিউবা বা বেছ ট্ৰম্বোনৰ বাবে, সম্পূৰ্ণ, ৰিজোনেন্স টোনত ফোকাস কৰি ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে B-ফ্লেট পেডেলটো ধৰি ৰাখক। ইউফোনিয়ামৰ বাবে, দ্বিতীয় ৰেজিষ্টাৰত নিম্ন পেডেল টোন চেষ্টা কৰক।

সংগীতৰ সঠিকতা

• মেট্ৰ'ন'ম এটা ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধ
• নিম্ন স্তৰৰ বাঁহৰ অংশত (যেনে, ডটযুক্ত চতুৰ্থ অষ্টম, অষ্টম-অষ্টম-অষ্টম) সাধাৰণ সংযোজিত নিদৰ্শনসমূহ অনুশীলন কৰক। বাকীবোৰ বেগাই নাপাই প্ৰতিটো নিদৰ্শন এটা পিচত ২ মিনিট সময় খেলক।

সংগীত অভিব্যক্তি

• আপুনি শিকিবলগীয়া এটা টুকুৰাৰ পৰা দুটা মাপ চয়ন কৰক। বিভিন্ন গতিশীল আকৃতিৰে পৰীক্ষা কৰকঃ তিনিটা নোটৰ ওপৰত pৰ পৰা fলৈ ক্ৰিসেণ্ডো, তাৰ পিছত হ্ৰাসৰ পিছত। গতিশীল পৰিৱৰ্তনৰ সময়ত একਸਾਰ সুৰগত গুণগত মান বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• শব্দৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ওপৰত কাম কৰকঃ চাৰিটা বাৰৰ বাক্যাংশত, বাৰৰ বিন্দুত দ্ৰুত, নীৰৱ শ্বাস গ্ৰহণ কৰক, তাৰ পিছত প্ৰাকৃতিক উত্থান আৰু পতনৰ সৈতে বিন্দু গঠন কৰক। ই অভ্যন্তৰীণ অনুভৱ নোহোৱালৈকে ১০ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক।

লক্ষ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি অনুশীলন

আপুনি যদি এটা দৈনিক লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰি আছে, তেন্তে আপুনি ইয়াক সফল কৰিবলৈ এটা কাৰ্যকৰী কাঠামো প্ৰয়োজন। এটা সু-সংগঠিত অধিৱেশনে অপচয় হোৱা সময় ৰোধ কৰে আৰু আপুনি উষ্ণতা, কৌশল আৰু প্ৰয়োগৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ নিশ্চিত হয়। তলত এটা টেম্পলেট দিয়া হৈছে যি ৩০, ৪৫ বা ৬০ মিনিট সময়সূচীৰে কাম কৰে। আপোনাৰ সময়সূচী অনুসৰি সময় ব্লকসমূহ সামৰি লওক।

উষ্ণতা (৫১০ মিনিট)

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম আৰম্ভ কৰকঃ ৪ টা গণনা কৰক, ৪ টা গণনা কৰক, ৮ টা গণনা কৰক (আপোনাৰ বায়ু প্ৰবাহৰ সহায়ত, উফটাই নহয়) । ৫ টা চক্র কৰক। তাৰ পিছত কনচার্ট F ৰ দৰে মধ্য C ৰ ওপৰত আৰামদায়ক পিচত দীঘলীয়া টোন বজাই ৰাখক। নৰম আৰম্ভ কৰক, crescendo to forte, তাৰ পিছত decrescendo back, এক স্থিৰ পিচ বজাই ৰাখক। ই আপোনাৰ embouchure টো জাগ্ৰত কৰে আৰু আপোনাৰ বায়ু সমৰ্থন আপোনাৰ শব্দ ধাৰণা সৈতে সমন্বয় কৰে। নিম্ন তৰ্পণ খেলুৱৈসকলে প্ৰায়ে এই পদক্ষেপটো বাদ দিয়ে, কিন্তু সঠিক উষ্ণতা আহত হোৱাৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে আৰু ফোকচযুক্ত অনুশীলনৰ বাবে টোন নিৰ্ধাৰণ কৰে।

কাৰিকৰী কাম (1015 মিনিট)

এইখিনিতে আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন লক্ষ্যৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব। আপুনি যি বিশেষ দক্ষতা উন্নত কৰিব বিচাৰে সেই দক্ষতাটোৰ বাবে এই ব্লকটো উৎসৰ্গ কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ লক্ষ্য যদি কণ্ঠদান হয়, আপুনি সম্পূৰ্ণ ১০ মিনিট ভাষা অনুশীলনত ব্যয় কৰিব। যদি আপোনাৰ লক্ষ্য সীমা হয়, আপুনি নিয়ন্ত্ৰিত অনুশীলনৰে আপোনাৰ উপৰ ৰেজিষ্টাৰ সম্প্ৰসাৰণৰ ওপৰত কাম কৰিব। এই খণ্ডত একাধিক কাৰিকৰী ক্ষেত্ৰত নমনীয় নহওক। আপোনাৰ লক্ষ্যত মনোনিৱেশ কৰক। অধিকাংশ অনুশীলনৰ বাবে মেট্ৰনোম ব্যৱহাৰ কৰক। আপোনাৰ পুনৰাবৃত্তি বা গতি বৃদ্ধি নোটবুকত ট্ৰেক কৰক।

সংগীত বা প্ৰয়োগিত কাম (1525 মিনিট)

আপুনি আপোনাৰ কাৰিকৰী উপাৰ্জনসমূহ প্ৰকৃত সংগীতৰ বাবে প্ৰয়োগ কৰক। আপুনি আপোনাৰ নিৰ্বাচিত দক্ষতাৰ ওপৰত প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি যদি লেগাটো ভাষাত কাম কৰিছিল, তেন্তে এটা টুকুৰাত এটা গীতিকাৰ অংশ বিচাৰি লওক আৰু সেই আৰ্টিকেলাক ব্যৱহাৰ কৰক। আপুনি যদি ৰীতিগত নির্ভুলতাৰ ওপৰত কাম কৰিছিল, তেন্তে মেট্ৰনোমৰ সৈতে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে গতিত প্ৰয়োগ কৰক। এই ড্ৰিলৰ পৰা সংগীতৰ প্ৰেক্ষাপটলৈ স্থানান্তৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শীতল হওক (৩৫ মিনিট)

আপোনাৰ এই কাৰ্যসূচীৰ শেষত আপুনি আৰামদায়ক, কম চাপৰ সংগীত পৰিৱেশন কৰক। আপুনি এটা সহজ সুৰ বজাই ৰাখক, আপোনাৰ বায়ু পূৰণ কৰি ৰাখক আৰু আপোনাৰ মুখৰ বাকলিৰ ফোঁটা মুক্ত কৰক। উচ্চ বা উচ্চ নোট এৰাই চলক। ই আপোনাৰ পেশীসমূহক উত্তেজনা মুক্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু আপোনাৰ মস্তিষ্ককক অনুশীলন সম্পন্ন হোৱাৰ সংকেত দিয়ে। শীতলতা হ'ব পাৰে যেনেকৈ এটা আৰামদায়ক ৰেজিষ্টাৰত Ode to Joy বা লোকগীত বজোৱা। ই আপোনাক ইতিবাচক অনুভৱ কৰি তোলে, ক্লান্ত নহয়।

সময় নিৰ্ধাৰণ

যদি আপুনি ৩০ মিনিটতকৈ অধিক সময় অনুশীলন কৰে, তেন্তে প্ৰতি ১৫ মিনিটত ১-২ মিনিট বিশ্ৰাম কৰক। উঠা, হাত-ভৰিৰ জোকাৰি আৰু গভীৰভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰক। নিম্ন স্তৰৰ বাঁহ-বাঁহৰ খেলুৱৈসকলে ডাঙৰ বা ডাঙৰ বাদ্যযন্ত্ৰ ধৰি থকা বাবে কাঁহ আৰু গাত টেনশ্যন সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

দৈনিক লক্ষ্যত উপনীত হ'বলৈ

এই বিষয়ে লিখা হৈছে। এই বিষয়ে লিখা হৈছে।

অনুশীলন আলোচনী ব্যৱহাৰ কৰক

আপুনি এটা বাক্য আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ দৈনিক লক্ষ্য লিখা। অধিবেশনৰ পিছত, আপুনি সেয়া অৰ্জন কৰিছে নে নাই, কি আছিল কঠিন আৰু আপুনি আগলৈ কি কৰিব সেয়া নোট কৰক। এই সহজ কাৰ্যই ইচ্ছাক শক্তিশালী কৰে আৰু সময়মতে আপোনাৰ লক্ষ্যসমূহ সংশোধন কৰিবলৈ তথ্য প্ৰদান কৰে। উদাহৰণস্বৰূপেঃ লক্ষ্যঃ পজিছ ২ৰ পৰা ৪লৈ চকুপানী পৰিষ্কাৰ কৰক। অৰ্জন কৰা? হয়, ১২ বাৰ পুনৰাবৃত্তিৰ পিছত। হাতৰ মুঠিত শিথিল হৈ থাকিবলৈ কাম কৰিব লাগে। এটা জাৰ্ণেলত আপুনি আগুৱাই যোৱাৰ ৰেকৰ্ডো যোগান ধৰিব পাৰে যিদিনা আপুনি আৱদ্ধ হৈ আছে।

এটা নিৰ্দিষ্ট সময় আৰু স্থান নিৰ্ধাৰণ কৰক

অভ্যাস গঠনৰ ক্ষেত্ৰত সুসংগততা থাকে। ক্লাছৰ আগতে, কামৰ পিছত বা ৰাতিপুৱাৰ ঠিক আগতে নিৰ্ভৰযোগ্যভাৱে কাম কৰা সময় নিৰ্বাচন কৰক। যদি সম্ভৱ হয়, একেখন আসন, পোহৰ আৰু স্থান ব্যৱহাৰ কৰক। যেতিয়া আপোনাৰ মগজুয়ে সেই পৰিৱেশক অনুশীলনৰ সৈতে সংযুক্ত কৰে, তেতিয়া ষ্টাৰ্ট-আপৰ ঘর্ষণ নাটকীয়ভাৱে হ্ৰাস পায়। নিৰ্ধাৰিত সময়ত লক্ষ্যযুক্ত অনুশীলনৰ ১৫ মিনিটো এক ঘন্টা অনিয়মিত, ফোকাসহীন খেলৰ তুলনাত বহু বেছি কাৰ্যকৰী।

সৰু সৰু বিজয়ৰ সন্ধান কৰক আৰু নিজকে পুৰস্কাৰ দিয়ক

আপুনি আপোনাৰ প্ৰগতি উদযাপন কৰিবলৈ এটা ডাঙৰ অনুষ্ঠানলৈ অপেক্ষা নকৰিব। আপুনি আপোনাৰ গতিৰ লক্ষ্যত পৰিণত হৈছে নেকি? প্ৰথমবাৰৰ বাবে ভুল নকৰাকৈ এটা পাঠ বজোৱা? লক্ষ্য কৰক। আপোনাৰ বাবে এটা সৰু পুৰস্কাৰ দিয়কঃ আপোনাৰ প্রিয় স্নাক্স, ১০ মিনিটৰ বিরতি, বা আপুনি আকৰ্ষিত কৰা ৰেকৰ্ড কৰা এটা গীতৰ দ্ৰুত শুনা। সৰু জয় উদযাপন কৰিলে ড'পামিন মুক্ত হয়, অনুশীলনৰ অভ্যাস শক্তিশালী হয়। সময়ৰ লগে লগে, এই অনুশীলনটো অন্তৰ্নিহিতভাৱে পুৰস্কাৰজনক হয়।

আপোনাৰ কাৰ্য্যসূচীত নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰক

জীৱন আপোনাৰ সময়সূচী সলনি কৰিব। আপুনি দেরি কৰি প্ৰৱণতা কৰিব পাৰে, অসুস্থ হ'ব পাৰে, বা কেৱল শক্তিৰ অভাৱ হ'ব পাৰে। এই দিনবোৰৰ বাবে মিনিমাম কাৰ্য্যকৰী অনুশীলন পৰিকল্পনা কৰকঃ এক স্বাচ্ছন্দ্যপূৰ্ণ নোটত ৫ মিনিট দীঘল টোন, বা মেট্ৰনোমৰ সৈতে একক স্কেল। সৰু কাম কৰাটো সম্পূৰ্ণৰূপে বাদ দিয়াৰ তুলনাত বহু ভাল। ই আপোনাৰ অভ্যাসক ব্যস্ত বা কম শক্তিৰ সময়ছোৱাত বিফল হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।

বাহিৰৰ পৰা দায়বদ্ধতা বিচৰা

আপোনাৰ দৈনন্দিন লক্ষ্যসমূহ আপোনাৰ শিক্ষক, খেলৰ অংশীদাৰ বা অনলাইন কমপ্লায়েন্টৰ সৈতে ভাগ কৰক। আপোনাৰ প্ৰগতি সন্দৰ্ভত প্ৰতি কেইদিনমানত পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেওঁলোকক অনুৰোধ কৰক। আন এজনক জানিলে আপোনাৰ অনুশীলনৰ বিষয়ে সুধিব পাৰে। অনুপ্ৰেৰণা আৰু লক্ষ্য বিনিময়ৰ বাবে r/Trombone বা Euphonium Playerৰ দৰে কমপ্লায়েন্ট ফ'ৰাম বা সামাজিক মাধ্যমৰ গোটত যোগদান কৰাৰ কথা বিবেচনা কৰক। এজন শিক্ষকই আপোনাক বাস্তৱিক লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰাত আৰু আপোনাৰ প্ৰযুক্তিৰ অন্ধ বিন্দু চিনাক্ত কৰাতো সহায় কৰিব পাৰে।

অন্তিম চিন্তা

নিম্ন স্তন অনুশীলনৰ বাবে দৈনিক লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰাটো এটা কৌশল যি প্ৰতিটো অধিবেশনকে আপোনাৰ সংগীতৰ বিকাশৰ বাবে এক নিৰ্মীয়ক উপাদানলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে। নিৰ্দিষ্ট, ফোকাসযুক্ত আৰু অভিযোজিত হৈ, আপুনি অনুশীলনৰ অভ্যাস সৃষ্টি কৰে যি ফলপ্ৰসূ আৰু বহনক্ষম। নিম্ন স্তন অনুশীলনৰ পথটো শাৰীৰিকভাৱে আৱশ্যকীয়, কিন্তু স্পষ্ট দৈনিক লক্ষ্যৰ সৈতে, আপুনি বৰ্ডআউট অবিহনে ধাৰাবাহিকভাৱে সুৰ, নমনীয়তা, পৰিসৰ আৰু সংগীতৰতা নিৰ্মাণ কৰিব পাৰে।

সৰুৰে পৰা আৰম্ভ কৰক। আগন্তুক অধিৱেশনৰ বাবে এটা লক্ষ্য নিৰ্বাচন কৰক। হয়তো এইটো আপোনাৰ প্ৰথম স্লাইড বা ভালভ অনুশীলন ধ্ৰুবক গতিত শুদ্ধ কৰা। ইয়াক লিখক। ইয়াক কাৰ্যকৰী কৰক। তাৰ পিছত পিছদিনা পুনৰ কৰক। সপ্তাহৰ ভিতৰতে, আপুনি পিছলৈ চাই দেখিব যে আপুনি কিমানদূৰ আগবাঢ়ি গৈছে। ধাৰাবাহিকতা আৰু উদ্দেশ্যশীলতা হৈছে মহান নিম্ন তৰোৱাল খেলুৱৈৰ আঁৰত প্ৰকৃত ৰহস্য।

কাৰ্যকৰী অনুশীলন কৌশলসমূহৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ, বুলেটপ্ৰুফ মিউজিচিয়ানৰ পৰিকল্পিত অনুশীলনৰ গাইড বা জেফ্ৰী স্মুটৰ কম তামা অনুশীলন ব্লগ চাব পাৰে। অতিৰিক্তভাৱে, আইটিইএ (ইণ্টাৰনেচনেল টিউবা ইফনিয়াম এচ'চিয়েশ্যন) এ দীৰ্ঘম্যাদী লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণৰ বাবে সম্পদ প্ৰদান কৰে।