吸气技巧,用于長低胸腔

呼吸效率和耐力

低銅牌玩家需要用最小的空氣廢棄來產生持續的語氣。 这意味着聲帶必須保持開放( glottis 輕鬆) , 所以喉嚨不做副阻力。 很多玩家在打低音效時會不慎收縮喉嚨, 產生「 ⁇ 」 聲音, 并減少氣流。 視喉為從隔膜到嘴架的寬管。 練習在吸氣上發射以感受需要的開放 。 外部資源 : [ [FLT: 0]]] 。 physiopedia: 肺部和肺部總容量如何影響持續的語氣。

低胸球手的基本呼吸技巧

建立可靠的呼吸基礎始于掌握一套核心技術。 這些方法在融入傳統之前應該慢慢地和小心地實行。 日常的習慣比偶爾的密集會議更有價值。

隔膜呼吸

躺在 背上 或 站在 肩上 、 或 站在 兩邊 、 放在 胸前 、 或 放在 腹上 、 或 放在 兩邊 、 或 雙手 、 或 雙手 、 或 雙手 、 或 雙手 、 或 雙手 、 或 雙手 、 或 雙手 、 或 雙手 、 或 雙手 、 或 雙手 肩 、 或 雙手 肩 、 或 雙手 肩 、 或 雙手 、 或 雙手 、 或 雙手 、 或 或 雙手 、 或 雙手 或 雙手 、 或 或 雙手 、 或 或 雙手 或 雙手 、 或 雙手 或 雙手 、 或 雙手 或 或 雙手 、 或 雙手 或 雙手 或 或 雙手 、 或 或

穩定的氣流控制

低銅音效的製造對空速波动高度敏感。 搖晃的氣流會導致音調彎和音調退化。 要發展穩定的氣流, 練習在 [[FLT: 0] mf [[FLT: 1] 下單音速, 并保持20 秒。 用鏡頭檢查肩部升降; 肩部放鬆。 慢慢地增加時序, 保持动态穩定。 有益的做法是把吸管吹到水杯中, 形成一股氣泡, 使呼吸肌肉保持常壓。 对于低銅, 气泡大小要平和平靜; 氣泡顯示氣流不一體。

态势意识

坐在姿勢上通常會在管弦樂的設施中出現, 但曲線不善會壓縮肋骨。 雙腳平平地坐高, 手掌稍稍向前, 從臀部、 肩部往后、 下、 頭部平衡。 站姿: 膝蓋柔軟、 重量中心、 手臂自由。 外部資源 : [[FLT: 0]] 。 胸罩: 保持最佳呼吸的姿勢 [[[FLT: 1] ] 。 定期檢查脖子和下巴的張力; 即使是輕度的彎曲, 也降低了氣流效率。 管子、 低椅或斜面的骨盆可以抑制隔膜的下垂; 考慮到一個「 呼吸座位 ” 。 向前方。 用弦和重量來檢查練會的排成的排成一線。

語言前準備

在開始長一段路前, 預計您的呼吸時間和深度。 對於16 度的低銅線, 您可能需要兩到三個完整的隔膜呼吸。 快速呼吸( 使用「 嗅覺 」 或開喉嚨聲音) , 然后立刻建立氣體。 通常的錯誤是呼吸太慢, 延遲了進境, 并會引起急速。 吸入應該是爆炸性的, 卻又輕鬆, 就像突然的喘息驚奇。 時刻用導手的警棍或語言的自然升降。 呼吸尾部的呼吸可以增加能量。

延伸通道的高级策略

樂隊的節錄常常要求穿過長的區段而沒有明显的休息。專業角色會制定克服這些挑戰的策略。 高级的呼吸管理與體能調整一樣, 關鍵是精神計劃。

分片呼吸

循环呼吸作为补充工具

環形呼吸雖是古典管弦樂演奏中少見的,但可以練習建立肺容量和控制。 技術在吸入鼻孔時, 将氣息储存在臉颊中, 讓氣息保持连续。 对于低銅, 也最適用於單色或現代作品。 要學習, 先從臉颊上抽出, 捏住鼻子; 快速吸入口腔。 只需在單音符上用一音符, 便可以先用它來控制呼吸, 即使你沒有在樂器上用它, 氣息控制也非常有價值。 对于低音, 環呼吸可以像貝略茲的"Tuba Mirum" [[FLT: 0]] (反巴斯曲1)] 一樣, 使用長的呼吸來保持無缝的腿。 開始要用一分鐘的持續音, 試用簡單的旋律。 關鍵是, 使臉的呼吸最小, 氣從肺部移到嘴部, 而不易發裂。

动态呼吸支持

不同的動力需要不同的呼吸策略。 在 pp , 氣流必須是精致的, 但依然穩定; 许多玩家使用太多的空气, 使音符變動。 對於每一個, 氣體必須是大而快的, 但喉部必須保持開放, 以避免強音。 在 [[FLT: 4] pp [FLT: 5] , [[FLT: 6] mp [FLT: 7], [FLT: 8] mf [FLT: 4], [FLT: 4] , [FLT: 4] , 有用演習: 播放 [[FLT: 10] 的背面 [FLT: 16] 的音速 [1FScLT] , 至 秒 [2017 ]。

改善低胸呼吸的實際運動

每天持續的呼吸演習加速了改善。 下面是為低銅牌手設計的規劃演習。 將它們融入你的熱身例行程序; 每天10分鐘的演習在兩周內就取得显著的結果。

具有動力修飾的長音滴

完全支援下, 播放低B平面。 以 [[ FLT: 0] p [ [FLT: 1] 保持10秒, 然后在 10 秒內重新刻制 [ [FLT: 2] ff [ [FLT: 3] , 然后在 10 秒內重新刻制 [[ FLT: 4] p [FLT: 5] 。 共 30 秒。 這將整條氣流控制範圍列。 使用調音器來監控音速。 在 重點時稍微磨表示過速, 而平整表示支持不足 。 对于 euphonium 和 bass 的 roombone , 也試用中 pedal B 平面。 延伸 。 將操作移動半步, 通過低收錄器, 每張音符持40秒, 更微妙的動動變 。

呼吸控制滴水管( ⁇ 和巴音)

吸入隔膜4秒。 盡快在30秒內慢慢地排出空氣。 重复, 逐步將排氣時間增加到60秒。 這教導身體在排氣時不斷控制空氣的放氣。 一旦舒服, 加入口罩, 并按下一個音效, 保持相同的排气長。 然後轉到樂器上, 播放一個音效, 以相同的控制下失效。 用停電表來追蹤您的進度。 專業低銅牌手的常用基准是低B排氣量的45秒持續音 [ [FLT: 1] 。

語言映射

取一首歌或管弦樂節奏, 并標記所有可能的呼吸點。 每首歌的呼吸, 請根據將來的話題長度來決定是呼吸全息還是半息。 練習的節奏與標記完全一樣, 忽略其他地方的呼吸衝動。 一個很好的第一項運動是瓦格納的 [ [[FLT: 0]] 漫畫的曲目, 重复的數字可以做多种呼吸選擇 。 分數的分數以不同的顏色標記呼吸: 綠色為全息, 黃色為半息, 紅色為緊急呼吸 。 演奏後, 評估呼吸選擇是否支持音樂排行 。 重新調整下幾會的標。 隨著時間, 分數的分數的分數會變成直覺。

呼吸健身一体化

很多黃銅玩家都包含從 呼吸的健身 (Sam Pilafian and Patrick Sheridan) 中進行的運動, 其中包括擴張和阻力運動, 强化隔膜和跨成本肌肉。 外部資源 : [[FLT: 2]]] 呼吸的健身官方網站[[] 。 例如 : “ Puffer” 運動, 在那里你深呼吸, 推出短氣泡( 如蒸汽機) 以建立呼吸支持的活力。 另一個: “ Wave” 呼吸, 在那里你想像從腳趾呼吸到頭部, 然后在受控波中放出。 這些運動也提高了在演奏時呼吸的知覺。 用一個阻力波帶, 加入一個觸覺的氣球, 以擴張。

瑜伽和冥想呼吸

普拉那山呼吸技巧,如Ujjayi呼吸(海洋呼吸)或Nadi Shodhana(反式鼻孔呼吸), 提高肺容量和放松。 在排練前, 它們尤其有效, 以平息性能焦慮和深化呼吸周期。 对于低銅, Ujjayi(喉嚨后部有溫和的收縮) 的慢速、有控制的呼吸, 反映了玩弄長低通道的感覺。 外部資源 : [[FLT: 0]] Yooga Journal: Pranayama for Beginners[[FLT: 1] ) 提供一步一步一步的指示。 考慮在日常練習開始時, 加入5分鐘的 Pranayama會議, 以建立焦點、平靜的心态。

常见的錯誤和如何改正它們

自我诊断通常需要一位老師或錄音; 听取空氣效率低的征兆。

吸入式升起

很多玩家在深呼吸時會無意中抬起肩膀, 使胸肌上部和限制空气的摄入。 校正: 肩膀保持放松, 感覺到肋骨和腹部的膨胀。 試著在躺下時呼吸以打破習慣。 又一招: 把手放在下部; 吸氣時你應該感覺背部的膨胀。 這對低胸肌的膨胀至关重要, 因為它打開了空气量最多的后部肺部基座。

呼吸在吸气和呼气之間

有些玩家在開始音符前先吸氣, 造成緊張, 并減少可用的播放時間。 呼吸應立刻流進音效。 使用「 呼吸攻擊 」 , 聲音一開始動動, 喉嚨中就不會有困擾的氣息。 只需一發氣: 吸氣即將開始音調, 消除暫停。 过渡應感覺無缝, 就像空氣從肺部直移到口腔, 不會停住。 通常的表示是錄音中的前注「 擊」 ; 如果您聽到, 就會在開始前握住 。

不完全的吸入

玩家在氣耗盡時, 常試著挤出最後的剩餘氣, 而不是呼吸新的氣息。 這會造成氣體的呼吸和氣調的退化。 而不是完全呼氣, 很快地呼吸新的深氣。 練習用完全的呼吸方式來重新設置呼吸周期。 例如, 玩四個音量的樣式, 然后在吸入下一個音量前故意吹出所有剩下的氣息 。 這可以防止" stale" 的氣體积, 使呼吸力保持灵活 。 另外, 避免呼吸太遠; "不回點" 是在音量開始搖動時。 學習用辨識這個音量, 呼吸更早一點 。

肺部充氣過量

吸食比必要的多的空气會造成肌肉緊張和緊張的感覺。 對於大部分的語言, 完全呼吸的60- 70% 已經足夠了。 百分之百的吸入量都保留在最长、最大聲的通道。 過量的膨胀迫使肋骨籠僵硬的位置, 并會使肩膀抬升。 監控你的吸氣: 如果你在喉嚨中感到壓力或渴望" 鎖" , 你呼吸太多, 保持輕鬆的音符。 練習時應該感到舒適, 不緊張。 隨著時間的流逝, 你身體會學習每個語言的音量 。

將呼吸技術套用到汇辑

整合這些技能, 考慮一些突出低銅挑戰的作品。 以下例子有: 標準的管弦樂節錄, 供試音和表演。 通過它們有條理地工作, 运用上面的技巧 。

塔巴:瓦格納的 Das Rheingold (開放)

深、 持續的 E 氣體踏板 需要 巨大的 氣體 和控制 。 在每個入口前使用 完全的隔膜氣體 。 保持穩定、 慢速的氣體, 任何加速都可能使氣體上升 。 在 8 字節的短语與 呼吸的節奏中 , 標記呼吸是珍貴的 。 入口之間的休息是 : 用它們來補充你的空氣, 但不要急著 。 請您記錄一下, 氣音調仍居於中心, 聲音在每句的尾部沒有發音 。 請考慮使用呼吸管( 3 英尺清水管) , 在沒有傳到喇叭前, 有效操控空气。

巴斯·特隆博尼:貝廖茲的 匈牙利大游行

暴露的獨奏線需要投射和耐力。 在旋律中的自然解析點上練習分解呼吸。 節奏后半部分需要更快的呼吸, 可以用節拍機來按節奏。 使用可控的排氣演练來保持長音的動力和音響穩定性。 特別注意第八音符的休息: 您可以在那兒呼吸快、 安靜的呼吸而不急急於走下方入口嗎? 另外, 排行有幾個间隔跳進低的收音機; 這些低音符需要更深、 更慢的氣柱。 在跳動前預計你的呼吸, 以确保下方的音符得到充分支持。

⁇ :沃恩·威廉姆斯的 舊104號的幻想

使用 mount 映射 以 計算符合 谐調 結構的氣息。 該片的流動線常逐漸移動, 在 mount 峰值 中創造自然的呼吸機會。 使用 unero 以確保您長音量在整段時間內保持調整。 euphonium 玩家在指號時亦應單獨在口徑上呼吸, 這能將氣息支持與樂器的共振相隔離 。

反轉:斯特勞斯的 也打出扎拉图斯特拉 (低C踏板)