為何初等技術家們的熱身是不可谈判的

許多新手跳進自己的棋子或技術演習, 渴望音樂。 然而, 跳過熱身就像要求短跑者不先伸展。 你的浮雕, 唇、面部和口部肌肉的复杂安排, 需要逐步啟動, 以產生清晰、中間的語氣。 沒有準備, 你冒著產生不良習慣的風險, 例如口腔壓力過大、聲音被捏住, 甚至肌肉緊張, 足以讓你的習慣行被甩開。 隨著時間推移, 溫身不適合會導致慢性的過量傷, 特别是唇和臉部的傷, 使你的進展回落到幾星期。 溫身不僅是準備玩; 而是要保持你明天、 下個月和未來的數年的演奏能力。

除了防止傷害外, 暖氣質會使您 [ [FLT: 0] 的呼吸機械 [[[FLT: 1] ] 。 轉動需要穩定的、 受控的氣流; 在您雙面膜和跨面肌肉準備好之前, 急忙進入高聲的通道, 通常會導致低效的呼吸。 一個有結構的暖氣質會用您會議的第一音符來支撑這個裝置。 這根基支持可以讓你保持音符, 执行乾淨的腿, 并用動力的品种演奏。 沒有它, 最簡單的旋律也會聽起來很薄, 也不集中 。

暖身是一種心靈的轉變。 暖身從白天的分心轉移到演奏的觸覺和聽覺回應。 這對初学者尤其重要, 他們需要建立對滑腳姿勢、投球中心以及音效的知覺。 暖身會成為一個向腦部示意的儀式: [ 。 該是播放音樂了。 你故意呼吸和嗡嗡的幾分鐘是對你整個練習會議的質量的投資, 最後, 你成為了一個長大成長的長者。

正在準備您的器械與空間

在產生單張音符之前, 請自己設定為成功。 確保您的長號是正確的, 滑動會自由動。 粘滑會使您幾乎無法執行清潔位置的變更, 特别是在暖暖的演習中。 使用滑滑润劑( 許多品牌提供奶油或油) , 後來會做幾次滑滑。 如果您使用水噴瓶, 在實際上會輕輕地把內部滑動迷惑以保持滑動。 有些玩家更喜歡薄薄的滑動油層, 但對於初代者, 使用高質量的合成油或水底奶油是最容易的。 避免過度滑動, 稍稍稍稍長一點, 過量會吸引塵土和陰暗, 使滑動拖拉更糟糕 。

選擇一個會鼓勵正立姿勢的椅子, 不會打掃。 坐在座位前半部, 平腳在地板上, 脊柱長, 肩膀放鬆。 一個普通的初發誤會是滑進一個直立姿勢, 使你的肺部被堵住, 壓縮你的隔膜。 良好的姿勢是您防緊的第一線。 請您把音樂放在視線上, 不要吊起脖子或向前彎曲, 設置一個中子和色調器, 雖然您可能不會每次運動都用它, 但它們對檢查 [ [[FLT: 0]] 和 [[[FLT: 2] 的節奏定 很有價值, 初發者常在其中作戰的兩處。 我投資於一個質的立場、 靜靜的中子和一個有明顯顯示的調奏器, 可以使您在練效上有顯著的分別 。

需要溫暖時, 考慮使用一個靜音的練習。 然而, 少用它。 阻力改變會改變你的浮雕回應, 並且可以遮掩問題, 如過量壓力。 對於日常的練習, 設計在可能時, 試試不動的演奏。 如果您住在共享的空間, 請指定一個持續的時間, 試試試全體的音量, 哪怕是早上的20分鐘視窗, 都行得通。 一個小型的、 專注的練習區可以幫助您專心, 建立習慣。

完整的初溫- 升溫例程( 15– 20分鐘)

此例行程序旨在系統啟動您的呼吸、 浮雕、 滑行技術以及維持肌肉。 跟著它排列每段。 當您進展時, 您可以延伸區段或增加變數, 但核心序列仍有效數月。 總時間應該在 15 到 20 分鐘內; 如果您覺得急躁, 應縮短每一段, 而不是完全跳過一段。 持續的持續性是關鍵 —— 每天短暫的暖化只會時有 長一段 。

1. 呼吸和气喘;空中支援(3-5分)

空氣是長號的引擎。 花點時間建立呼吸知識。 這些運動最好站立或高高地坐著, 放松的腹部。

  • 呼吸檢查: 把一只手放在你的肚子上, 另一只手放在你的肋骨上。 透過你的鼻子吸氣, 感覺肚子向外擴大( 你的肋骨也應該向外轉動 ) 。 用一個受控的“ ss” 聲音從嘴中呼氣。 重复五次。 若肩膀抬高, 你呼吸會很浅。 專心保持你的項骨, 而你的下身的身體卻在膨胀 。
  • 吸氣有四項, 兩項, 後八项。 隨著聲音穩定, 慢慢地將其數目延伸至十二或十六項。 這項運動可以增强你的呼吸力, 支持肌肉[ [[FLT: 3] , 並教導你保持氣候, 這是你長語和滑滑滑的腿演奏需要的技術。
  • 呼吸攻擊: 沒有口腔,吸气并釋放一股快速的氣喘,好像說「巴」一樣。 感受腹部收縮。 做這十次, 專注即時空氣反應。 關鍵是立即、毫不猶豫地啟動氣流。
  • 做五項運動: 吸氣五項, 握住五項, 呼出五項。 重复三次。 然后改變模式: 吸气三項, 握住五項, 呼出七項。 這個變化教導你的隔膜適應不同的用詞要求 。

外部資源 : [[FLT: 0]] 更多了解透膜呼吸技巧[[[FLT: 1] ] 以提高你的空气效率。 確切了解這個基礎會在您玩耍的方方面面都帶來利益 。

2. 嘴板 Buzzing(3-4分)

強制的氣氛將浮雕與角力隔離, 迫使你只用嘴唇發出純正的語氣。

  • 取下口罩, 用拇指和食指握住, 唇在周邊上, 手持輕鬆, 不要捏著。
  • 以5-8秒的時間來吹吹舒适的中程音響( 大约BQQQ3 或 F3 ) 。 聲音保持穩定, 不搖晃。 用耳朵瞄準無氣息的清澈、中間的嗡嗡聲 。
  • 格利桑多 上下 、 半 步 增長 、 保持 放松 . 不要 收緊 嘴唇 、 伸到 高處 、 加快 氣息 。 當 你 升起 、 摸摸 嘴 中央 的 聲音 、 向 角落 轉動 。 〔 或 作 向 角落 轉 轉 〕 、 〔 或 向 向 其 轉 〕 、 向 方向 轉
  • 試試「 氣息 」 : 從你舒服的範圍底部開始, 向上響起, 再往下回。 慢慢地 平滑地 移動 。 這會把您全身的氣象都動起來, 幫助您發現每張音符的空速的「 甜點 」 。
  • 新增節奏: 高聲數數時按下像四分之一半的簡單模式。 這可以把呼吸控制與時間知覺相連 。

無法發出聲音的, 請用嘴唇來發出蠟燭, 輕輕地用嘴唇發出「 mm 」 。 振動會很痒。 練習幾分鐘後, 把嘴器插入到長笛中。 很多高级球員都將其清晰的語氣歸結於每天做的勤勉的嗡嗡的練習。 如果您的聲音不集中, 請試試口琴的邊緣( 沒有杯子) , 以便更直接的嘴唇感 。

3. 長音(5-7分)

長音是語氣發展的基石。它們能訓練你的耳朵保持音調的穩定性, 以及你的浮雕, 以持續持續的緊張。 目標不是音量而是控制, 而是不动摇的純粹、中間的聲音。

  • 從一首便條開始, 您可以輕易地產生, 例如 BQQ2( 第二行低音小調或單位在杖子下方 ) 。 以 8–12 的音量來計算。 用調音器來保持針的死中心。 如果您看到針的漂移, 請稍稍調整您的氣息或浮點 。
  • 試試一個 重新發射定律 : 開始非常柔軟( 皮亞諾 ) , 長大聲( 前面) , 然後在四大數次上退縮到鋼琴。 儘管音量有變化, 仍能穩定投注。 這會建立动态的弹性, 教導您如何保持投注力, 以通過不同的氣壓 。
  • 移動半步: BQ、 B、 C、 C 、 CQ、 D 等, 每個都持續數目。 在目前阶段不要超越你舒适的區域的上部 。 熱身期的排入極高音符會使浮雕壓力。 限制在您起始音符上方的八分之一 。
  • 下一步, 開放部分的練習長音: 播放第一位置音符( 低 B ⁇ , F 以上, B ⁇ , 高 8 度, D, F) 。 聚焦於 [[ FLT: 0]] 的音效均匀性 。 高部分的音符不能比下部分更薄或更緊張 。
  • 使用無人機: 用長音對抗無人機應用程式的持續投注。 聽到波浪, 請調整你的投注, 直至打擊慢點消失。 這會以非常實際的方式發動你的耳朵, [[FLT: 0] 啟動 [[FLT: 1]] 。

外部資源:像 Synth Guru 的 的無人機產生器, 可以幫助您在長音中訓練內置。

4. 滑行技术钻探(5分鐘)

滑動的平滑、 精確的滑動使可使用的玩家與被打磨的玩家分開。 開始是慢的、 故意的動。 目標不是速度, 而是精確 。

  • [ [FLT: 0] Glissandi : [[FLT: 1]] 從第一位置開始, 播放 BQQ 并慢慢延伸至第七位置, 然后回到第一個位置。 聽好一個無缝的外觀, 不會有空白或音效的突起。 也可以在 F 口琴系列上做這個( F 在第一位置, Glissando 下到第七位置, 后退 ) 。 低 F Glissando 的音效非常好, 可以調整你的耳朵到滑行距 。
  • 位置梯子 : [[FLT: 1] 播放音符( 例如 BQQ在第一位置), 移到第二位置再播放, 然后是第三、 第四、 第五、 第六、 第七 。 每次到來, 檢查您的音效( 用耳和音效) 。 重覆 。 專心於用輕輕、 流動的手臂移動來移動滑行... 避免突然的混蛋或猶豫 。
  • 縮寫: 播放 BQQ大調(BQ-D-EQ-F-G-A-BQ) 升降。 播放每張音符的速率要慢一點, 四分之一音符=60 bpm。 請檢查您的滑移在您舌頭開始下一個音符前的正方位。 如果您聽到污點, 您動作太早或太晚。 一個好的方法就是在相同的長氣息上播放兩張音符: 開始音調, 慢慢滑到下一音符, 以及滑移結束後只有舌頭 。
  • 鬼魂滑動:[ 不按叫,在保持您的浮雕設置和吸入/吸入穩定的情況下, 練習在位置之間移動滑動。 這會降低物理阻力, 建立肌肉記憶, 以保持精确的位置 。

暖暖升起時常犯錯

即便有坚实的規矩, 也將有陷阱 等待。 早認得 、 也 不至於 成 限制 你 進步 的 內在 習慣 。

  • 覆蓋: 吹得太用力,不能补偿弱的浮雕, 導致肥胖、無焦聲和快速疲劳。 相反, 用你额外的空气[] 支持[ 孔徑较小。 把它當做是壓縮的空氣能量, 不是音量 。
  • 低音量: 初学者通常跳到中音或高音量, 因為它們聽起來「更好 。 ” 但低音量可以建立唇語的通靈和空調。 包含在長音量的音量內, 包括下方的音量, 如果你能產生, 尤其有利于浮雕的放鬆。
  • 吸氣和吸氣起初很不自在。 跳過或減短呼吸演習會使你失去你需要的體力。 將呼吸工作當做暖暖的核心,而不是後腦子。
  • 口腔壓力太大: 當你用力按嘴唇時, 聲音會變脆, 忍力會下降。 專心用氣速和唇部張力來升起, 而不是強烈的強力。 初試: 如果你在嘴唇上看到一個戒指的印象, 就會太用力了 。
  • [ [FLT: 0] 忽略節拍 [[FLT: 1] 。 即使長音聲也從穩定的脈搏中获益。 玩沒時間感的遊戲會產生節奏的草率演奏。 至少用節拍機來做滑行演習和比例圖。 把它設定為慢速的 60 BPM , 并分解在你的腦袋中 。
  • 溫暖太吵了 [[FLT: 0] 溫暖的氣溫是用于精密控制, 不是顯出體积。 在暖暖的上半期, 保持溫和的氣候。 過量的強力可以縮緊你的浮動, 傳承到整個會議中 。
  • 實際上, 很多初学者在練習結束時都忘了冷卻。 雖然不是暖和的一部分, 但會議後幾分鐘溫和的低檔人會長音, 幫助你放松身體, 防止下一天的僵硬。

展開溫暖的時光

經過幾周的例行公事,你可以加入一些元素來更進一步地挑戰自己。 想想這些新增元素,但只有在掌握了基本元素後,才能保持穩定的長調,才能消費時間,并可能產生緊張。

  • 唇膏: 在一塊滑行位置上, 用光滑的氣體變更在口琴(例如第一位置:BQQF-BQD-BX) 之間移動。 這可以建立灵活性和範圍。 慢慢地開始, 只有在口膏清潔而無力時才提高速度 。
  • 演習: 在滑行演習后, 單一音符上練習不同的音符模式( dah, taa, laa) 以發展清晰的攻擊。 典型的樣子: 四個音符, 兩個音符, 一半, 都在同一音符上, 使用節拍器。 專心於每個音符的首尾是清潔而精确的 。
  • 动态極點: [[FLT: 1] 增加更長時間的重任和二微分, 以擴大你的表達控制。 播放長調, 從 Pianissimo 開始, 從 pressime 到 Foritissimo , 共 8 個數目, 然后 diminumendo 回到 pianissimo 。 保持音調穩定 。
  • [ [FLT: 0] Interval 跳過 : [[FLT: 1] 。 練習在相距很遠的音符之間輕輕滑動, 例如低 BQQ 至中 BQQ( 下 2 八分為 8 分之一 ) 或在同一部分上第一至第七位。 這會微調您的滑動耳和手臂的調整 。

外部資源 : [[FLT: 0]] 發掘更多來自國際特罗姆布內協會的轉動技術文章[[FLT: 1], 供您在基本情況下自在後進行中間演習。

如何构建您的完整练习會議

熱身只是一個有產品的練習時的第一部分。 具体的結構要看你的目標, 但一個初学者的典型會議可能會看起來是這樣。 使用定時器或使用一個實習應用程式來保持每一節的焦點 。

  • 暖和: 15-20分鐘(呼吸、嗡嗡聲、長音、滑行基本數)
  • 技術工作: 10-15分(尺度、arpeggios、表達模式、關鍵研究)
  • 研究或方法書:[ 10-15分鐘(用於寫作音樂的技術,注重言語和精確性)
  • 重點或樂器: 10-20分鐘(播放歌曲、二重唱或獨奏曲目;這裡是音樂亮點的地方)
  • 冷卻:5分鐘(低收據器中軟長音調、溫柔的嗡嗡嗡聲和慢的放鬆的滑行)

此結構可以防止任何單一區的過量工作, 并保持練習的活動。 記錄您的進度, 以追蹤在耐力、 範圍和一致性方面的進度。 記錄您所練習的, 以及任何觀察。 數周後, 您會看到模式 —— 或許您的滑行精度會提高 Sinter , 或是長音耐力雙倍。 這回應會刺激並指引未來的習慣。

聆听和自我評估

好玩家是批判性的聽者。 在暖和期間, 請問自己 : [[FLT: 0]] 我的空氣穩定嗎 ? 我的投球中心是真嗎 ? 我的滑動是乾淨的還是光滑的 ? [FLT: 1] 發展出每隔30 秒檢查一次的習慣 。 偶尔錄制自己以客观的檢查。 您會在玩耍時看到時空錯誤和音調不协调, 使用手機上的自由音效錄音應用; 很多人允許您慢放回放, 這對檢查滑動時特別有用 。

當你回應時, 不要只聽錯誤, 也聽好。 當你發出特別美麗的語氣或清潔的污穢時, 注意注意。 精神上加强那些成功。 隨著時間推移, 自評會變得更精密, 你就能調整你的熱身, 以克服今天的不足。

外部資源 : [[FLT: 0]] BandSalon Garage 具有自由的 trombone 播放長軌的功能, 供內嵌式练习 [[FLT: 1] 。 播放與錄音一起, 是用音樂背景來試試你的音效中心的最佳方式 。

建立哈比人 – 一致性超越強度

相關性比強度還強。 每天15分鐘的暖氣比每周1小時的暖氣要有效得多。 三個月多, 每天的暖氣都會在音調、滑行精度和耐力方面進化成显著的增長。 你的腦和肌肉會學習這些動作, 直到它們自動化, 讓你們可以專心音樂的表現。 秘诀是讓你的暖氣不再有商議: 固定的日常活動, 如刷牙。 即使只有5分鐘, 也要快速的呼吸檢查, 保持一些長的記憶—— 保持習慣比完成每次運動更重要。

動機消退, 習慣永存。 如果你爭先為常態而奮鬥, 你應當定出一個時間和位置, 以便你用一個曆表來教訓, 你應當設置樂器, 並且準備彈習。 你應當記念:暖暖不是一件大事, 你應當借你的樂器和自己而檢查。 你應當尊重它, 你的搖擺將從地面上發起。

最后想法

每個主演都從簡單的長音和慢滑動開始。 今天的熱身式是你們明天所要發出的每一個美麗聲音的基礎。 耐心地聽著, 讓你的熱身成為與樂器的靜默、有規律的對話。 隨時, 這15分鐘成為你們練習中最有價值的部分, 就是教導你們如何聆听, 如何將呼吸、身體和銅化成一個團結的聲音。 所以, 慢慢呼吸, 設定節拍, 開始吧。