Table of Contents

Ìfòyemọ̀ nípa àwọn ohun tí ìwádìí tàbí ìgbésẹ̀ tí wọ́n ń béèrè

Kí o tó kó ohun èlò náà, ohun tó ṣe pàtàkì jù lọ ni pé kó o mọ ohun tó yẹ kó o ṣe. Àwọn ohun èlò tí wọ́n ń gbọ́ àti ohun tí wọ́n ń ṣe yàtọ̀ síra gan-an, tí o sì mọ àwọn ohun tó ń ṣe é dáadáa, wàá lè pín àkókò tó o fi ń ṣe ìdánilẹ́kọ̀ọ́ rẹ sọ́tọ̀ lọ́nà tó já geere kó o má sì náwọ́ ìsapá.

Ṣàlàyé Àwọn Àkọlé Ọ̀rọ̀ àti Àwọn Àkọlé

Fun ọpọlọpọ awọn idanwo alabọde alabọde, iwọ yoo nilo lati pese atokọ ti awọn ẹya orin ti o ni orin ti o ni orin, ohun orin ti o ni orin, tabi awọn etudes kan pato. Awọn ẹya orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o ni orin ti o

Fun awọn orin ti o wa ni ẹtọ tabi awọn etudes, ṣawari ipinnu ti onkọwe. Wa awọn iṣe ṣiṣe itan ti o ṣe pataki fun akoko naa. Fun apẹẹrẹ, ohun orin ti aṣa Mozart (paapaa ti o ba ṣeto fun irin kekere) nilo iṣọrọ ti o rọrun ati awọn ọrọ ti o ni imọran, lakoko ti iṣẹ igbalode fun tuba le beere fun awọn ikọlu ti o ni ifọkanbalẹ ati awọn ilana ti o gbooro. Sọ pẹlu olukọ rẹ tabi olukọni ti o gbẹkẹle lati jẹrisi awọn ireti aṣa. Lo awọn orisun bii oju opo wẹẹbu ti International Tuba ati Euphonium Association (ITEA) fun awọn atokọ ati awọn igbasilẹ ti repertoire.

Àwọn Àwọ̀n, Àwọn Àwòrán Àwòrán àti Àwọn Ohun Tí Wọ́n Ń Rí

Ọpọlọpọ awọn idanwo pẹlu ibeere lati mu gbogbo awọn iwọn pataki ati kekere, nigbagbogbo pẹlu awọn aṣa ti isẹpọ pato ati ni akoko ti a ṣalaye. Awọn ẹrọ orin tuba gbọdọ ni itunu pẹlu awọn iwọn jakejado ibiti ohun elo naa, pẹlu awọn igbasilẹ kekere ti o ga julọ nibiti intonation le lọ. Awọn onigbọrin gbọdọ rin awọn slide pẹlu awọn iyipada ti o mọ laarin awọn ipo, fiyesi pataki si awọn ẹda ti ẹda ati iṣakoso glissando. Awọn ẹrọ orin Euphonium nilo lati ni oye awọn ikawe iyipada fun awọn ibi ti o rọra ju, paapaa ni awọn bọtini pẹlu ọpọlọpọ awọn ọgbọn tabi awọn fẹlẹ.

Àkókò àti Àkókò Tí Wọ́n Fi Ń Ṣètò Ìṣẹ̀wò

Ṣé wàá máa ṣe eré ìmúra ní ìsàlẹ̀ ìrọ̀lẹ̀? Ṣé o máa ń ṣe eré ìmúra ní ọ̀pọ̀ ìgbà? Báwo ni àkókò tó o ní ṣe gùn tó? Mímọ̀ nípa bí irú eré ìmúra náà ṣe máa ń mú kó o ṣe bíi ti àwọn ipò tó wà nígbà tí o bá ń ṣe eré ìmúra. Tó bá jẹ́ pé àkókò kò tó nǹkan, o ní láti ṣe ohun tó ṣe pàtàkì jù lọ láti ṣe àwọn apá tó ṣe pàtàkì jù lọ dípò kó o gbìyànjú láti fi gbogbo nǹkan hàn. Bí àpẹẹrẹ, ìmúra ìmúra fún ìṣẹ́jú márùn-ún kan túmọ̀ sí pé kó o múra ìmúra tí kò ní láárí fún ìmúra rẹ tó ṣì ń fi ohùn, ìsọfúnni, ìsọfúnni, ìlàlóye ìbílẹ̀ àti orin hàn.

Máa Ṣe Ìdánwò Tó Dára Tó sì Máa Ń Ṣẹlẹ̀

Àsọtẹ́lẹ̀ ìdánrawò tí kò bá ní àbájáde kankan máa ń yọrí sí ìlọsíwájú tí kò bára dé. Kàkà bẹ́ẹ̀, ṣe àbájáde ìtòlẹ́sẹẹsẹ ojoojúmọ́ tó máa ń dá lórí ìmúratán, iṣẹ́ ọ̀hún, ìwé ìsọfúnni, ìṣẹ̀lẹ̀ ìdánrawò àti ìmúratán. Ohun kọ̀ọ̀kan ní àfojúsùn kan pàtó, ó sì yẹ kí a máa fi àfiyèsí tó pọkàn pọ̀ ṣe é. Dúró àkókò rẹ sókè sí àwọn ìpínká, kó o sì yẹra fún ṣíṣe iṣẹ́ àṣeyọrí tó pọ̀ jù lọ.

Ìwà Tó Ń Mú Kí Ẹ̀mí Rẹ Wá: Ìfẹ́, Ìwà Tó Ń Mú Kí Ẹ̀rọ̀ Rẹ Gbẹ́lẹ̀, àti Ìwà Tó Ń Mú Kí Ètè Rẹ Dùn

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ohun elo ti o wa ni titẹ si awọn ohun elo ti o ni agbara ti o ni agbara ti o pọju ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti o pọju ti o ni agbara ti o ni agbara ti o pọju ti o ni agbara ti o ni agbara ti o pọju ti o ni agbara ti o ni agbara ti o pọju ti o ni agbara ti o ni agbara ti o pọju ti o ni agbara ti o ni agbara lati ṣe akiyesi awọn ohun elo ti o ni agbara ti o ni agbara ti o pọju ti o ni agbara ti o ni agbara lati ṣe akiyesi awọn ohun elo ti o ni agbara ti o ni agbara ti o pọju ti o ni agbara ti o ni agbara lati ṣe akiyesi awọn ohun elo ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti o pọju ti o ni agbara ti o ni agbara lati ṣe akiyesi awọn ohun elo ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara lati ṣe akiyesi awọn ohun elo ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti o ni agbara ti

Iṣẹ́ Tó Wà Nínú Ìṣẹ̀lẹ̀: Ìwádìí Nípa Ìwọ̀n, Arpeggios àti Ọ̀nà Tí Wọ́n Ń Ṣe Ìsọfúnni

fi 1520 iṣẹju si awọn iwọn ati arpeggios ni gbogbo awọn bọtini. lo ọpọlọpọ awọn ọna isẹlẹ legato, staccato, marcato, ati adalu lati kọ irọrun. Awọn ọna pipe ti Arban fun trombone ati euphonium ati deedee tuba rẹ jẹ awọn orisun ti ko ni idi. Ṣe awọn ẹkọ Characteristic ati Interval ati Chord lati dagbasoke iyara ati deede. Fun awọn trombonists, awọn adaṣe ilana slide (bii awọn ẹkọ Remington Warm-Up) ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn gbigbe slide ti o rọra, iyara. Nigbagbogbo lo metronome, bẹrẹ ni iyara ati n pọ si laiyara. Ṣe igbasilẹ ara rẹ lakoko iṣẹ imọ-ẹrọ lati ṣe akiyesi aiṣọkan ninu isẹlẹ tabi pitch.

Ìṣe Ìsọfúnni: Ìwà Ìwòye Tó Ń Ṣẹ́lẹ̀, Tó Ń Ṣẹ́lẹ̀

Má ṣe gbìyànjú láti máa fi ìsọfúnni tó o ní fún àwọn èèyàn ṣe ìsọfúnni tó o bá ń gbọ́ orin náà láti ìbẹ̀rẹ̀. Má ṣe pín ìsọfúnni tó o bá ń ṣe ní pàtó sí àwọn apá tó kéré ní ìsọfúnni tó gùn. kó o kọ́kọ́ mọ àwọn ohun tó o máa ń kọ́ àti àwọn ohun tó o máa ń ṣe ní pàtó, kó o sì tún fi ìsọfúnni tó tóbi kún àwọn ohun tó o máa ń ṣe, kó o sì tún fi ìsọfúnni tó gùn kún àwọn ohun tó o máa ń ṣe.

Ẹ kọ àwọn orin yín sílẹ̀, kí ẹ sì fi wọ́n wé àwọn orin tó o máa ń kọ ní àròsọ. Ẹ máa gbọ́ ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú orin náà, kí ẹ sì máa rí ohun tó ń mú kí orin náà máa bára mu.

Àwọn Àṣeré Tó Ń Ṣẹ́: Máa Ṣe Bí Ìṣẹ̀lẹ̀ Ayé Ṣe Rí

Lẹ́yìn tó o bá ti kọ́ àwọn ohun tó o fẹ́ ṣe dáadáa, máa lo àkókò láti máa fi ṣe àwọn ohun tó o fẹ́ ṣe dáadáa bí ìgbà tó o bá wà níbi ìfilọ tàbí níbi ìṣe. Má ṣe dúró fún àṣìṣe. Máa ṣe bíi pé o ń ṣe ohun tó o fẹ́ ṣe. Èyí máa ń mú kó o ní ìfaradà, ó sì máa ń ràn ẹ́ lọ́wọ́ láti máa ṣe dáadáa. Lẹ́yìn náà, máa ṣàyẹ̀wò àwọn apá tó nílò ìjìnlẹ̀ ìjìnlẹ̀. Nípa kí ọjọ́ náà sún mọ́lé, máa mú kí àwọn ohun tó ń ṣe ìṣe máa pọ̀ sí i lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Máa pe ọ̀rẹ́ tàbí olùkọ́ kan láti fetí sí ọ kó sì fún ẹ ní ìsọfúnni. Máa wọ aṣọ kan náà tó o máa wọ lórí ìtàgé kó o lè mọ àwọn ààlà tó wà nínú ìgbésẹ̀.

Bá A Ṣe Lè Lo Tẹlifíṣọ̀n Láti Máa Wo Ìtẹ̀síwájú

O le lo awọn ohun elo ti o ṣe deede tabi awọn iwe iṣiro ti o rọrun lati ṣe igbasilẹ awọn akoko ojoojumọ rẹ. Ṣe akiyesi awọn apakan ti o ṣiṣẹ lori, awọn akoko ti o ṣe aṣeyọri, ati awọn agbegbe ti iṣoro. Ni akoko, awọn apẹrẹ farahan. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ṣubu nigbagbogbo lori akoko kan pato, o le ṣe itọnisọna iyẹn pẹlu awọn adaṣe afikun. Awọn igbasilẹ fidio jẹ pataki patakiwo ara rẹ ti n ṣere fihan titẹ ninu ejika rẹ, ọpa, tabi ọrùn ti o le ma ṣe akiyesi lakoko ṣiṣe.

Ìwà Tútù: Àwọn Àròdùn Tó Ń Mú Kí Ìwà Rẹ Dùn àti Ìtura

O lè ṣe èyí tó máa jẹ́ kó o lè máa ṣe dáadáa, kó o sì máa ṣe dáadáa, kó o sì máa ṣe dáadáa. O lè máa ṣe bẹ́ẹ̀ kó o lè máa ṣe dáadáa, kó o sì máa ṣe dáadáa.

Máa Lo Òye Tó Gbẹ́lẹ̀ Nínú Àwọn Ohun Tó O Máa Ń Gbọ́

Ojú-òkè-òkè ò tó nǹkan. Kí o tó lè ní ohun kan ní ti gidi, o gbọ́dọ̀ máa fi gbogbo ohun tó wà nínú rẹ sínú ara rẹ títí tó fi di ohun tó ń ṣe é. Èyí gba pé kó o máa kíyè sí àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ tó wà nínú rẹ̀ kó o sì máa lo ọ̀nà tó dára láti kọ́ ọ.

Ìsọfúnni Tó Péye Nípa Àkọlé àti Àkọlé

lo àròyé láti fi ṣàpèjúwe àwọn ibi tó le koko nínú orin rẹ. pín wọn ní ohùn rara tàbí pẹ̀lú metronome títí tí àwò náà á fi dà bíi pé kò ṣeé yẹ̀. fún àwọn àyọkà tó ní ìsọfúnni tó ṣòroó lóye tàbí àwọn àyọkà tí kò ṣeé yẹ̀ wò (bí àpẹẹrẹ, àwọn àyọkà 5/4 nínú The Planets fún ìlù aláwọ̀n tó ń dín kù), ṣe ìdánwò láti kà wọ́n ní ohùn rara nígbà tí o bá ń tẹ ohun tó ń kọ. kí o sì fi àyọkà ṣèèṣì kọrin kí o tó lè yàgò fún ìṣòro náà.

Irú Orin Tó Wà, Àwọn Ọ̀rọ̀ Tó Wà, àti Àwọn Ohun Tó Wà Nínú Èrò

àwọn ohun èlò aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀n aláwọ̀

Àwọn Ìṣòro àti Ìṣòro Ìṣòro

Ṣàkíyèsí gbogbo àwọn àmì ìbílẹ̀ nínú orin rẹ, kó o sì máa kọ́ láti máa fi òye kọ ọ́. Má ṣe máa ṣe ohun tó máa ń ṣe gbogbo nǹkan ní àárín gbòòrò. Lo ohun elo díẹ̀síbílì tó ń fi hàn pé o ní ìlàlóye láti ṣàyẹ̀wò ìlàlóye ìbílẹ̀ rẹ. Àwọn ìsọfúnni bíi tenuto, staccato, àlàyé àti marcato gbọ́dọ̀ yàtọ̀. Bí àpẹẹrẹ, o yẹ kí o fi ahọ́n rẹ dúró fún ìsọfúnni kẹjọ kan tó ń ṣe ìsọfúnni kan, kì í ṣe afẹ́fẹ́. Kó o tó fi í ṣe ohun tó ń ṣe ìsọfúnni kan náà, kó o máa kọ́ ọ́ sílò.

Ìdánwò Láìlọ́ tìkọ̀ àti Ìtẹ̀síwájú Nípa Díẹ̀díẹ̀

O le mu gbogbo nkan naa ṣiṣẹ ni idaji tempo laisi awọn aṣiṣe? Ti o ko ba ṣe bẹ, o ko ṣetan lati ṣe iyara. Lo metronome ati mu ki o pọ si nipasẹ 24 awọn igun ni iṣẹju kan nikan nigbati o ba le mu awọn ọrọ naa ṣiṣẹ ni pipe ni igba mẹta ni lẹsẹkẹsẹ. Iru ọna ti o ni iwa-ara-ara yii ṣe idiwọ ikolu ti awọn aṣiṣe. Fun awọn apakan ti o nira pupọ, ya iṣoro naa kuro ki o si ṣe iṣe rẹ ni awọn mita oriṣiriṣi tabi pẹlu awọn irora ti o yipada.

Máa múra ara àti èrò inú rẹ sílẹ̀ fún iṣẹ́ tó máa gbéni ró jù lọ

Kódà, àníyàn tàbí àìlera ara lè mú kí ẹni tó bá ti múra tán jù lọ nínú àwọn ọ̀rọ̀ ìṣègùn náà di ẹni tó ń ṣe dáadáa.

Ìwòran àti Ìjíròrò Tó Wúlò fún Ara Rẹ

Lo iṣẹju díẹ̀ lójúmọ́ láti fojú inú wo ara rẹ bí o ṣe ń rìn lọ sí ojú pópó tàbí sí yàrá ìgbẹ́wò, tó o ń mí ìmísí jíjinlẹ̀, tó o sì ń fi ìgbẹ́kẹ̀lé kọ ohun tó o kọ́kọ́ kọ. Ṣe àwòkọ́ṣe ohun tó o fẹ́ ṣe àti bí o ṣe ń rí i pé o ní ìfòfòfòfòfò. Fi àwọn ìlànà pàtó tó lè mú kí èrò òdì wá sípò (Èmi lè fọ́n ohun tó ń kọ́ yìí) rọ́pò àwọn ìlànà tó ṣe pàtàkì (Èmi yóò mí ìmísí kíkún, tí mo sì máa fi afẹ́fẹ́ tó lágbára kọ́ ohun tó ń sọ). Kọ àwọn gbólóhùn tó o bá sọ fún ara rẹ sílẹ̀, kó o sì máa ṣe ìdánilójú wọn sókè.

Ìwádìí lórí wíwo àwòrán fi hàn pé ó lè mú kí ìrántí iṣan pọ̀ sí i àti dín àníyàn iṣẹ́ kù. Àwọn atẹ́lẹ̀ ti lo àwọn ọ̀nà yìí fún ọ̀pọ̀ ọdún, àwọn olórin sì lè jàǹfààní bákan náà.

Àwọn Ọ̀nà Tó O Lè Gbà Láti Fọ̀nra Mọ́ra Kó O sì Máa Ṣọ́ra

Ṣaaju ki o to ṣere, ṣe adaṣe atẹgun apo: mu atẹgun fun awọn nọmba 4, duro fun 4, mu atẹgun jade fun 4, duro fun 4. Eyi n mu eto aifọkanbalẹ parasympathetic ṣiṣẹ ati dinku oṣuwọn ọkan. Nigba iṣẹ-ṣiṣe funrararẹ, lo igba pipẹ, laiyara ni atẹgun laarin awọn gbolohun lati jẹ ki o ni itunu. Ọpọlọpọ awọn oṣere alagbara kekere n ṣaisan awọn ejika wọn ati ọrùn wọn nigbati awọn ẹhin ti n ni idojukọ lori titẹ awọn ejika rẹ silẹ ati pe ọpa ọpa rẹ pọ si. Ile-iṣẹ HeartMath Heartatọlẹ nfun awọn adaṣe atẹgun atẹgun ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe iduroṣinṣin oṣuwọn okan rẹ labẹ titẹ.

Ìṣarasíhùwà àti Ìtọ́jú Àwọn Ọ̀nà Tó Ń Mú Kí Ọpọlọ Túbọ̀ Wà

Ojú tó dáa ni pé kó o máa gbé, kó o sì máa dúró ní ìdúró tó dáa: máa jókòó tàbí kó o dúró ní ìdúró tó dáa, kó o máa gbé ẹ̀yìn rẹ sókè, kó o sì máa gbé ẹsẹ rẹ ní àpapọ̀, kó o sì máa gbé ohun èlò náà lọ ní ipò tó yẹ kó o máa lò kó o má bàa tẹ orí rẹ. Kó o tó ṣe ìdárayá, kó o sì parí rẹ̀, kó o máa tẹ ọrùn rẹ, ẹ̀yìn rẹ àti ẹ̀wù rẹ. Má ṣe máa ṣe eré ìmárale tó kọjá ààlà.

Àwọn Ìwòye Àṣà àti Ìṣe Ìṣe

Ẹ jọ ṣètò àwọn àyẹ̀wò àwòkẹ́kọ̀ọ́ pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ yín, olùkọ́ yín tàbí níwájú kamẹra fídíò. Ẹ wọ aṣọ tí ẹ máa wọ fún àpéjọ náà. Ẹ fi irú ìwà tó yẹ kẹ́ ẹ máa hù hàn sí ara yín: ẹ sọ ohun tó o fẹ́ ṣe, ẹ dúró, kẹ́ ẹ sì máa ṣeré. Bí ẹ bá ti mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀ ní àgbègbè tó ń fa ìtẹ́lọ́rùn, tí kì í ṣe nǹkan tó ń bani nínú jẹ́, ẹ ò ní máa bẹ̀rù ohun tó ń ṣẹlẹ̀. Ẹ ṣe àyẹ̀wò àwòkẹ́kọ̀ọ́ mẹ́ta tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ láàárín ọ̀sẹ̀ méjì tó ṣáájú àpéjọ náà. Lẹ́yìn ọ̀kọ̀ọ̀kan, ẹ kọ ohun tó dára tó o ṣe àti ohun tó yẹ kí ẹ ṣe àtúnṣe sí. Èyí á jẹ́ kí ìsọfúnni tó ń mú kí ìmúrasílẹ̀ rẹ túbọ̀ sunwọ̀ sí i.

Ṣètò Àwọn Ohun Ìní Rẹ àti Ohun Ìní Rẹ

Bí o bá ń ṣètò ara rẹ lọ́jọ́ kan, o lè máà ṣe múra sílẹ̀ fún ọ̀pọ̀ oṣù, kó o sì ṣe àtẹ̀sílẹ̀, kó o sì múra sílẹ̀ fún ohun tó o fẹ́ ṣe lóru ọjọ́ tó ṣáájú.

  • Àpótí orin: gbogbo àwọn ìwé ìwé ní ìdè kan, ojúewé yí ni a fi àmì sí, ojúewé tó ń tújú tó ní àwọn ààbò ojúewé tàbí àwọn àgbá.
  • Ohun elo: mọ́, àtọwọdá ti a fi òróró ṣe (tabí ti a fi slide ṣe ọra), ó sì wà ní ìmúratán. Ṣàyẹ̀wò àwọn àbà, slide tí ó dí, tàbí àwọn àpáta tó tú.
  • Àwọn ohun èlò: Àmì ọ̀nà àfiwé, epo àkànṣe, epo àlẹmọ, aṣọ dídùn, aṣọ àfiwé, àfiwé, àfiwé (tí ó bá gbà), ààkì, àti àwo omi.
  • Ṣiṣaju: o kere ju iṣẹju 45 ṣaaju akoko ipe rẹ. Eyi fun ọ ni akoko lati ṣaṣan, gbona ni yara adaṣe, ati lati ṣe deede si ohun orin yara naa. Ti o ba ṣeeṣe, ṣabẹwo si ibi naa ni ọjọ ṣaaju lati ṣe idanwo ohun orin naa.
  • Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ̀n tó yẹ: Fọ́ṣọ́ṣọ́n tó yẹ: Fọ́ṣọ́ṣọ́ṣọ́n tó yẹ: Fọ́ṣọ́ṣọ́ṣọ́n tó yẹ: Fọ
  • Mọ awọn ohun elo: ibi ipamọ, ipamọ, nọmba yara, eniyan olubasọrọ. Ni eto afẹyinti ni iṣẹlẹ ti ijabọ tabi awọn iṣoro ohun elo. Fi nọmba foonu ti ibi ipamọ sinu foonu rẹ.

Ọjọ́ Ìṣẹ̀wò tàbí Ìṣe

O ti múra tán dáadáa, o ti ń ṣe ohun tó o fẹ́, o sì ń ṣe ohun tó o fẹ́.

Ìtòlẹ́sẹẹsẹ Òwúrọ̀

Jí jí ní ìrọ̀lẹ́ tó o lè jẹ oúnjẹ àárọ̀ tó ní èròjà protein. Má ṣe jẹ àwọn oúnjẹ tí wọ́n ń jẹ lọ́nà tí wọ́n fi ń mú kí ẹyin máa ṣọ̀fọ̀. Máa fi omi ṣan omi lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Máa ṣe ìfiwọ̀n tó tọ́jú tó máa ń mú kó o jí lójú oorun fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún kí ẹ má bàa rẹ̀ ẹ́. Máa wo àlàfo rẹ, kó o sì kó ẹrù rẹ jọ.

Bí Wọ́n Ṣe Máa Fọra Wá Nínú Ìwà Ìwà Ìbàjẹ́

Nígbà tí ẹ bá dé, rí ibi tó rẹ́jú, tó sì ń mú kí ẹ máa gbóná. Ẹ máa lo àwọn ọ̀rọ̀ tó gùn, àwọn ọ̀rọ̀ tó ń sọ ní ẹnu àti àwọn ọ̀rọ̀ tó ń sọ ní àwọ̀n tó bá rọrùn. Má ṣe máa ṣe àṣejù. Ohun tó yẹ kó o ṣe ni pé kó o rí i pé ẹnu ẹ ń dáhùn lọ́nà tó rọrùn. Ẹ máa ṣe ìdánwò kan láti fi dán ohun tó ń ṣe yàrá wò. Tó bá gbẹ, ó lè gba pé kó o ṣe àtúnṣe sí ààbò afẹ́fẹ́ rẹ; tó bá sì ń ṣe àtúnṣe, má ṣe jẹ́ kí ààlà ìsọfúnni náà di èyí tó ń mú kí ọ̀rọ̀ náà máa gbóná.

Ìṣakoso Àwọn Ẹ̀yà Ìṣòro Tó Ń Ṣẹ́lẹ̀ Ṣáájú Ìṣe

O lè ṣe é kó o má bàa máa fi ìjìnlẹ̀ ìjìnlẹ̀ èròjà adrenaline ṣeré, kó o má sì máa fi ìjìnlẹ̀ èròjà adrenaline ṣeré, kó o má sì máa fi ìjìnlẹ̀ èròjà adrenaline ṣeré, kó o sì máa fi ìjìnlẹ̀ èròjà adrenaline ṣeré.

Àwọn Àbá Tó Wà fún Àwọn Tó Ń Ṣèré Ìlù Ní Ìwọ̀n

Àwọn ìmọ̀ràn tó ṣe kedere yìí máa ń dá lórí àwọn ìṣòro tó ń dojú kọ àwọn tó ń gbé ní ìdílé alágbára tó kéré.

Bí o bá ń ṣe àwọn nǹkan yìí dáadáa, tó o bá ń mọ ohun tó o nílò, tó o ń ṣe àwọn nǹkan tó o nílò, tó o ń mọ orin rẹ dáadáa, tó o ń múra sílẹ̀ dáadáa nípa ti ara àti èrò inú, tó o ń ṣètò ohun tó o máa ṣe, tó o sì ń ṣe ètò tó ń mú kí ọ̀nà rẹ sunwọ̀n, wàá lè ṣe ohun tó o lè ṣe lábẹ́ ìnira.