Table of Contents

Bí Àwọn Tó Ń Ṣèré Ìṣòro Nídìí Ìṣòro Ṣe Lè Fara Da Ìṣòro

Ìfaradà nínú fífi ìlù aláwọ̀n tó ń dín kù ni agbára láti máa pa ohùn tó ń múni gbọ́, tó ń múni gbọ́n, tó sì ń fi orin ṣe jáde fún àkókò gígùn láìní ìparun ti ara tàbí ti èrò inú.

Nígbà tí ìfaradà bá kùnà, wàá rí i pé ìyípadà tó ń wáyé nínú ìmúra máa ń dín kù, pé àárín gbùngbùn àgbá náà máa ń rọ̀ ṣánṣán, pé ìjápọ̀ máa ń rọ̀ ṣánṣán, pé ìnira máa ń wọ ẹ̀yìn àti ọrùn.

Àwọn Àpáta Mẹ́rin Tó Ń Mú Kí Ìdánilójú Ìwúkàrà Wà Lábẹ́

Dípò kó jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà tó o lè gbà ṣe eré ìnàjú, ńṣe ni ìfaradà máa ń dá lé àwọn kókó pàtàkì mẹ́rin.

Ìṣòro Ìtùnú

Bí o bá ń mí dáadáa, ó máa ń mú kí ẹsẹ̀ àti egungun ọrùn rẹ máa ṣiṣẹ́ dáadáa, èyí sì máa ń mú kó rẹ ara rẹ yá gágá.

Ìdúróṣinṣin Àwọn Àjà

Àwọn iṣan tó yí ẹnu ká, pàápàá Orbicularis oris, gbọ́dọ̀ máa pa ẹnu rẹ̀ mọ́ láìyẹsẹ̀, kí wọ́n sì máa ṣe àtúnṣe tó yẹ kí wọ́n ṣe sí i.

Ìṣètò Ara àti Ìdúró

Bí ẹ̀fúùfù kò bá lè máa rọ̀ mọ́ ara rẹ nítorí pé o ń ṣọ̀kọ̀, tí orí rẹ ń tẹ̀ lẹ́yìn tàbí tí ẹ̀rẹ̣ rẹ ń tẹ̀ lẹ́yìn, kò ní jẹ́ kó o lè fara dà á.

Ìfojúsùn Ọkàn àti Ìsọ̀nà Ìsọ̀nà Ìsopọ̀

Tó o bá ń ronú nípa ohun tó o fẹ́ sọ, tó o sì ń kọ́ ọ láti máa ṣe bẹ́ẹ̀, wàá lè ní okun tó pọ̀ tó láti ṣe bẹ́ẹ̀.

Ìrànlọ́wọ́ fún Ànífín: Kọ́ Ẹnì Kan Tó Ń Lo Ẹ̀rọ Ayé

Àwọn tó ń fi ìlù aláwọ̀n tó ń gbé ìlù ró máa ń rí ìmísí jáde látinú ẹ̀mí, èyí sì máa ń jẹ́ kí wọ́n máa mí dáadáa.

Bí O Ṣe Lè Mọyì Ànífín Appoggio

Ọna Itali ti FLT:0 appoggio [1] pẹlu fifun ni ijinle sinu awọn ẹdọ isalẹ (níní ìforílẹ ti ẹdọ ti isalẹ ati ikun) lakoko ti o n pa ọpa naa ni iduroṣinṣin. O lẹhinna ṣakoso atẹgun nipa titọju imoriri ti ẹdọ ti ẹdọ ti o pẹ bi o ti ṣee. Eyi ṣe idiwọ afẹfẹ lati jade kuro ni kiakia ati pese ọwọn atilẹyin ti o lagbara.

Ìkọ́nà Ìdánilójú Ìdánilójú

Ṣeto metronome si 60 awọn igun ni iṣẹju kan. mu atẹgun daradara lori awọn igun mẹrin, ti o ni rilara afẹfẹ ti n ṣubu si isalẹ ti awọn ẹdọ rẹ. Mu atẹgun duro fun awọn igun mẹrin laisi sisun ọrun rẹ. Mu atẹgun laipe nipasẹ awọn ẹdọ ti a fi ọwọ si fun igba mẹjọ, fifi awọn ẹdọ ti a ṣii. Fa isinmi si mejila, mẹrindinlá, ati ogún awọn iṣiro lori awọn ọsẹ ti o tẹle. Igbesẹ yii kọ taara awọn iṣan intercostal ti o ṣe atilẹyin awọn gbolohun gigun.

Bí Wọ́n Ṣe Ń Mú Ilé Ìṣeré Ìdánilójú Èémí

Àwọn ìsọfúnni tó wà nínú ìwé náà, "Pulsed Inhalation", "Forced Exhalation", àti "Breath Holding", ń ṣàpèjúwe àwọn ohun tó ń béèrè fún ìfàfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfún

Ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín

Tó o bá ń ṣe eré ìmárale, kì í sábà ṣe pé o ní nǹkan mẹ́rin tó o lè fi mí. Máa ṣe "ìfojúsọ́nà" tó ń rọra ń lọ sí abúlé, kó o sì máa lo ìṣẹ́jú tó ń mú kí ara rẹ máa rọra máa ṣe nǹkan, kó o sì máa lo àwọn gbólóhùn tó ń mú kí ara rẹ máa yá gágá, tó o sì máa ń ṣe ohun tó o lè ṣe tó o bá ń ṣe bẹ́ẹ̀.

Ìṣètò Àwọn Àpótí: Ìlera Látipasẹ̀ Ìṣe Àrà

O lè fi ọ̀rọ̀ ẹnu rẹ ṣe àṣìṣe tó pọ̀ tó, kó o sì máa ṣe ìsinmi tó pọ̀ tó, kó o sì máa ṣe ìsinmi tó pọ̀ tó.

Ẹ̀rọ Tó Ń Ṣílẹ̀ àti Ẹ̀rọ Tó Ń Ṣílẹ̀

Má ṣe kàn fi ẹ̀fúùfù fagi lẹ́nu, ńṣe ni kó o máa fi ìró tó ń mú kí ìró náà máa gbòòrò sí i, kó o sì máa fi ìró náà ṣe ohun tó máa ń mú kí ìró náà máa gbòòrò sí i. Lẹ́yìn náà, kó o lọ sórí ìró ẹnu náà.

Ọ̀rọ̀ Ọ̀rọ̀ Ọ̀rọ̀ Ọ̀rọ̀ Ọ̀rọ̀ Ọ̀rọ̀ Ọ̀rọ̀ Ọ̀rọ̀ Ọ̀rọ̀ Ọ̀rọ̀ Ọ̀rọ̀

Ojú abẹ́ lèèyàn máa ń fi ṣe eré ìmárale tó máa ń mú kí ọ̀rọ̀ náà máa rọ̀, ó sì máa ń mú kó lágbára. O lè fi ìmárale ṣe eré ìmárale náà nípa lílo ìmárale àti ìmu àyà, kó o má sì máa fi ẹ̀rọ ẹnu tàbí ẹ̀rọ ẹ̀rọ ṣe nǹkan kan. O lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìmárale ní ibi tí ẹ̀rọ rẹ̀ ń rọ̀ lọ́nà tó ń mú kí ọ̀rọ̀ rẹ̀ máa rọ̀ lọ́nà tó ń mú kí ọ̀rọ̀ rẹ̀ máa rọ̀ lọ́nà tó ń mú kí ọ̀rọ̀ rẹ̀ máa rọ̀ lọ́nà tó ń mú kí ọ̀rọ̀ rẹ̀ máa rọ̀ lọ́nà tó ń mú kí ọ̀rọ̀ rẹ̀ máa rọ̀ lọ́nà tó ń mú kó o lè máa fi ọ̀rọ̀ rẹ̀ lọ́nà tó ń mú kó o lè máa fi ọ̀rọ̀ rẹ̀ lọ́nà tó ń mú kó o lè máa fi ọ̀rọ̀ rẹ̀ lọ́nà tó ń mú kó o lè máa ṣe é.

Àwọn Ohun Tó Ń Mú Kí Ọkàn Rẹ Túbọ̀ Wà Nílẹ̀:

Awọn ohun orin gigun lori awọn ohun orin ti o wa lori pedal (B-flat0 lori tuba, E1 lori trombone bass) nilo isinmi ti o pọju ati ṣiṣan afẹfẹ ti o gbooro. Ṣiṣe awọn ohun orin wọnyi ni ọna ti o tọ nfi ọrùn silẹ ki o si ṣe idiwọ idahun ti fifọ ti o pa agbara. Fi ohun orin kọọkan duro fun 812 aaya ni iwọn didun ti o ni itura, tẹtisi fun kikun, core resonant.

Àwọn Àbá Tó Ṣẹ́lẹ̀ Nípa Ohun Ìlò

àwọn tó ń kọ́ àwọn orin túbà ní láti máa lo ìjápọ̀ tó ga jù lọ àti ẹnu tó ga jù lọ, èyí tó máa ń mú kí ìmísí máa gbé wọn ró. àwọn tó ń kọ́ àwọn ohun èlò tó ń mú kí ìró rọ́pọ̀ ní gbogbo àlàfo ìkọ́kọ́kọ́, tí wọ́n sì ní láti fi agbára ìmúṣẹ àtẹ̀sílẹ̀ ṣajọpọ pẹ̀lú ìsọfúnni nípa ojú. àwọn tó ń kọ́ àwọn ohun èlò tí ń mú kí ìró rọ́pọ̀ jù lọ máa ń lo àwọn ìsọfúnni tó gùn jù lọ, èyí sì máa ń mú kí ìsọfúnni tó ní ìsọfúnni tó tóbi jù lọ nípa àwọn ohun èlò tó ń mú kí ìró rọ́pọ̀ jáde.

Ìṣarasíhùwà àti Ìṣeré Ara: Ohun Tó Ń Mú Kí Ẹ̀fúùfù Máa Ṣẹ̀

Kò sí ohun tó lè mú kéèyàn ní ìfaradà tó dára tó bá jẹ́ pé kò níwà dáadáa, ńṣe ni ara èèyàn máa ń jẹ́ kí ẹ̀mí máa gbé e jáde, kò sì ní jẹ́ kí ara èèyàn máa ṣiṣẹ́ dáadáa tó bá ń dí dí dípò kó máa gbé.

Àwọn Ètò Tó Wà Láàyè fún Ìdánilójú

Jókòó síwájú lórí àga rẹ, ẹsẹ̀ rẹ sì fẹsẹ̀, ẹsẹ̀ rẹ sì wà nísàlẹ̀ díẹ̀ ju ẹsẹ̀ rẹ lọ. Èyí á mú kí ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ gbéra, á sì jẹ́ kí ẹsẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ gbéra pátápátá.

Àwòrán ohun èlò

Máa gbé ohun èlò náà lé ojú rẹ. Má ṣe fi ojú rẹ lé ohun èlò náà. O gbọ́dọ̀ fi àpáta kan tó ń gbé ìsọfúnni tó ń gbé ìsọfúnni náà sókè ṣọ̀kan kó lè máa rìn lọ́nà tó rọrùn. O gbọ́dọ̀ gbé àpáta kan sórí ẹsẹ̀ rẹ, kó lè jẹ́ kí ẹgbẹ́ ẹgbẹ́ rẹ máa ní ìtura, kó sì jẹ́ kí ẹgbẹ́ ẹsẹ̀ rẹ máa ṣí sílẹ̀. Tó o bá ń ní ìforítì nínú ẹgbẹ́ ọ̀tún rẹ (bí ọ̀pọ̀ àwọn tó ń ṣe ìsọfúnni tó ń gbé ìsọfúnni náà lọ sókè) ó yẹ kó o ṣe àtúnṣe sí ipò rẹ.

Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ fún Àwọn Tó Ń Ṣẹ́ Ìlù Ìlù

Iṣẹ-ṣiṣe ti ara ni o ni nkan ṣe pẹlu irọrun ti orin. Awọn ajo ilera ti iṣẹ-ṣiṣe n tẹnumọ pataki ti agbara ti ipilẹ fun awọn oṣere afẹfẹ. Awọn adaṣe bii awọn boodi, awọn aja-ẹyẹ, ati awọn afara ṣe agbekalẹ abdominis ti o wa ni ipilẹ ti atilẹyin atẹgun. Yoga ati imọ-ẹrọ Alexander jẹ ipa pataki fun sisun awọn aṣa titẹ deede ti o ṣajọ lakoko awọn adaṣe gigun.

Ìfaradà Ọpọlọ: Ohun Tó Ń Ṣàgbéyẹ̀wò

Ìdààmú ọkàn àti ìdààmú ọkàn máa ń fa ìdààmú ara tó kọjá àfẹnusọ, èyí tó máa ń mú kí agbára tó o ní dín kù.

Ṣíṣe Àfiyèsí Tó Dára Nígbà Ìdánilẹ́kọ̀ọ́

Máa fi gbogbo ọkàn rẹ ṣiṣẹ́. Kì í ṣe pé kó o máa wo àwọ̀n lásán ni. Máa fetí sí ohun tó ń ṣe. Máa fetí sí ohun tó ń ṣe, máa rí i pé ọ̀rọ̀ náà ń gbòòrò gan-an, kó o sì máa ka ìsẹ̀kẹsẹ̀ tó ń wáyé.

Ìwòran àti Ìdánilójú

Ṣaaju ki o to mu nkan ti o nira tabi ẹkọ ti o nira, pa oju rẹ ki o si ṣaju gbolohun naa ni gbogbo ẹmi rẹ. gbọ awọn akọsilẹ ni ori rẹ, ri ẹmi, ki o si ṣe akiyesi iṣan ti embouchure.

Ìṣakoso Agbára Látipasẹ̀ Àsọtẹ́lẹ̀

Má ṣe máa lo agbára rẹ. Bó o bá ń sinmi, tó o bá ń ṣe àròjinlẹ̀ tàbí tó o bá ń kọ ohun tó o ń sọ, jẹ́ kí ọwọ́ rẹ, ẹ̀yìn rẹ àti ẹyin rẹ máa dí dí dí.

Àwọn Àṣà Tó Ń Mú Kí Ìfaradà Túbọ̀ Wà

Ìfaradà jẹ́ ìyípadà nípa nípa ti ara. O gbọ́dọ̀ fi agbára tó pọ̀ ju agbára tó ní lọ lẹ́nu iṣẹ́, kó o sì jẹ́ kó lè ṣàtúnṣe kó sì tún ṣe nǹkan tó pọ̀ jù.

Bó O Ṣe Lè Mọ Bí O Ṣe Lè Ṣètò Ìṣòro Tó Ń Ṣẹlẹ̀

Wá àkókò tó o lè lò dáadáa fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún, ó yẹ kí ìbẹ̀rẹ̀ ìtòlẹ́sẹẹsẹ rẹ gùn tó ìṣẹ́jú méjìlá sí mọ́kànlá.

Bí A Ṣe Lè Ṣètò Ìgbésẹ̀ Ìfaradà

Ìdákẹ́kọ̀ọ́ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó máa ń gbà fún ìṣẹ́jú mẹ́sàn-án lè dà bí èyí:

  1. Wọ́n ń gbóná (10 min.): Àìfọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rọ̀rò
  2. Technical Core (15 min.): Scales and articulation patterns at a moderate tempo. Rest 3 min. [
  3. Ìfaradà ìkọ̀sílẹ̀ (25 ìṣẹ́jú): Àtúnyẹ̀wò̀ tó gùn, ìwádìí àwọn gbólóhùn, tàbí apá kan nínú ìsọ̀rọ̀ tí wọ́n ń kọ láìdáwọ́ dúró. Àti ìṣẹ́jú márùn-ún.
  4. Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán:
  5. Cool-Down (5 iṣẹju): Awọn tọn pedal ti o rọra, fifẹ ti o rọra, fifẹ ẹnu.

Ohun tó ṣe pàtàkì jù ni pé kó o ṣe ìsinmi lọ́nà tó ṣe é dá, má ṣe máa sá fún àkókò ìsinmi, torí pé ìgbà tí iṣan rẹ bá ń tú lactate kúrò lọ́kàn rẹ ló máa ń jẹ́ kó o múra sílẹ̀ fún ìsinmi tó ń bọ̀.

Bá A Ṣe Lè Yẹra fún Àwọn Ìṣòro Tó Ń Ṣẹlẹ̀ Láti Ní Ìfaradà

  • Ṣiṣe Ṣiṣẹ́ Ṣaaju Iṣẹ́: Ni akoko ti ohùn rẹ ba ti pari, duro. Ṣiṣiṣiṣan nipasẹ n ṣe alekun ẹrọ ti ko dara ati awọn iṣan ti o ni ipalara.
  • Ṣiyemeji Awọn iṣan tutu nipasẹ fifọ. Eyi jẹ ọta ti iduroṣinṣin.
  • Àfiwé ẹnu: Ṣífi ẹnu ṣókí ń dín ìsọfúnni ẹjẹ lọ sí ẹnu.
  • Dehydration: Ètè jẹ ẹjẹ rọ. Wọn padanu irọrun nigbati o ba gbẹ ati pe o ni itara si fifọ. Hydrate jakejado ọjọ, kii ṣe lakoko adaṣe nikan.

Àpẹẹrẹ Ìgbésí Ayé Tó Ń Mú Kí Àwọn Tó Ń Dúró Ṣinṣin Gbẹ́kẹ̀ (Ọ̀sẹ̀ Mẹ́rin Kìíní)

Bí wọ́n ṣe ń ṣe bẹ́ẹ̀ máa ń mú kí ohùn wọn túbọ̀ máa pọ̀ sí i, wọ́n sì máa ń fi kún un.

Ọ̀sẹ̀ 1: Ìpèsè (Ojo márùn-ún)

  1. Warm-Up (8 iṣẹju): 2 min free buzz, 3 min ẹnu gun tones, 3 min ẹnu slurs.
  2. Àṣẹ ẹ̀mí (5 min.): Ìsọ̀sẹẹsẹ mẹ́wàá ti ẹ̀mí ẹ̀mí ẹ̀mí ẹ̀mí mẹ́rin tí a ń mí / ẹ̀mí ẹ̀mí mẹ́jọ tí a ń mú dúró / ẹ̀mí ẹ̀mí ẹ̀mí méjìlá tí a ń mí jáde.
  3. Tone Long (12 iṣẹju): Ṣẹri awọn akọsilẹ fun awọn akọọlẹ 12 ni 60 bpm. Ṣẹri awọn akọsilẹ oriṣiriṣi marun (fun apẹẹrẹ, F, Eb, D, C, Bb). Fẹsẹ 30 aaya laarin kọọkan.
  4. Etude (10 iṣẹju): Ṣẹsẹ̀ ẹ̀rọ orin kan laisi dídi. Ṣeto lori afẹfẹ to tọ. Sinmi iṣẹju 2.
  5. Cool-Down (3 iṣẹju): Awọn tọn pedal ati free buzzing.

Gbogbo ìgbà tí wọ́n fi ń ṣeré: ìṣẹ́jú márùndínlógójì.

Ọ̀sẹ̀ 2: Ìgbòòrò (Ẹ ṣe é fún ọjọ́ márùn-ún)

  1. Wọ́n fi àyè (10 min.): Fi àwọn àròsọ ẹnu kún un àti àwọn àyípadà àkọsílẹ̀ pẹ̀lẹ́.
  2. Àṣẹ́ ìmísí (5 ìṣẹ́jú): Túbọ̀ mú kí ìmísí jáde lọ sí ìsíkíéje.
  3. Tone Long (15 iṣẹju): Duro fun awọn nọmba 16. Fi apẹrẹ crescendo / diminuendo kun ni atẹgun.
  4. Etude (12 min.): Ṣe alekun akoko ti etude diẹ.
  5. Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: [[F:0]]
  6. Cool-Down (ìṣẹ́jú mẹ́ta).

Gbogbo ìgbà tí wọ́n ń ṣeré: 45 ìṣẹ́jú.

Oúnjẹ, Ìtọ́jú, àti Ìtùnú

Ohun tó o bá ṣe láìsí ohun èlò náà máa ń nípa lórí agbára rẹ láti ṣe iṣẹ́ náà.

Bí Wọ́n Ṣe Ń Mú Ẹ̀rọ Wá

Tó o bá ń lo ohun èlò tó ní èròjà aláǹgbẹ́ tó kéré, o lè máa ṣe eré ìmárale tó máa ń mú kí agbára rẹ pọ̀. Rí i dájú pé o ń jẹ èròjà protein tó ń mú kí ara rẹ tútù àti èròjà òwúù tó ń mú kí ara rẹ tútù.

Ipa Tí Oorun Ń Kó

Ìṣòro yìí máa ń mú kí ara máa rí àtúnṣe àti ìdààmú ọkàn tó ń wáyé nígbà téèyàn bá ń sùn dáadáa. Lẹ́yìn tí ara bá ti ń ṣe ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó le, ó máa ń gba ìdajì ọ̀sẹ̀ mẹ́sàn-án sí mẹ́sàn-án kí ara tó lè máa sùn dáadáa kó lè tún inú ara àti iṣan ẹ̀mí ṣe.

Ìtùnú àti Ìtọ́jú Ọ̀tẹ̀

Ní àwọn ọjọ́ ìsinmi rẹ, tí ẹnu rẹ bá ń ru gùn tàbí tí o bá ń mí gígùn, tí o sì ń mí gígùn, ó lè jẹ́ kó o máa ṣe dáadáa láìjẹ́ pé o rẹ ara rẹ.

Ìdáhùn: Ìpamọ́ra Jẹ́ Ọ̀kan lára Àwọn Ìgbésẹ̀

Tó o bá ń ṣe bẹ́ẹ̀, wàá lè máa ṣe dáadáa, wàá sì máa ṣe dáadáa. Tó o bá ń ṣe bẹ́ẹ̀, wàá lè máa ṣe dáadáa, wàá sì máa ṣe dáadáa. Tó o bá ń fi ìfaradà ṣe ara rẹ, wàá lè máa ṣe dáadáa, wàá lè máa ṣe dáadáa, wàá sì máa ṣe dáadáa.