Tại sao việc kiểm soát hơi thở định nghĩa khả năng phát triển của cơ thể bạn

Với mỗi người chơi đồng - dù bạn sử dụng kèn trumpet, kèn trombone, kèn Pháp, kèn tuba, hoặc euphonium - chất lượng âm thanh của bạn bắt đầu với cách thở. kiểm soát hơi thở không chỉ là về việc có đủ không khí; mà còn là quản lý không khí đó với độ chính xác, nhất quán, và dễ dàng. nó trực tiếp ảnh hưởng đến màu sắc, nhịp điệu, sự chịu đựng, và sự dịch chuyển của các chất liệu của bạn. thậm chí là các dụng cụ đắt nhất và một sự thay đổi hoàn toàn không thể bù đắp cho thói quen khó thở.

Nhiều người chơi đồng đấu tranh với việc kiểm soát hơi thở bởi vì họ coi nó như là mối quan tâm thứ hai, tập trung đầu tiên vào kỹ thuật ngón tay hoặc kỹ thuật nghệ thuật vẽ. tuy nhiên, những nhạc sĩ chuyên nghiệp biết rằng hỗ trợ hơi thở là động cơ của biểu hiện âm nhạc. sự khác biệt giữa một người mới bắt đầu và một trình diễn kinh nghiệm thường đi xuống mức độ hiệu quả của họ di chuyển không khí thông qua các công cụ. một người thổi kèn với thiết bị tầm thường nhưng sự điều khiển hơi thở đặc biệt sẽ luôn luôn tốt hơn một người chơi với một cái sừng cao hơn và không khí quản lý kém.

Chương trình này mở rộng hướng dẫn này đi sâu vào chiến lược thực tiễn, xem xét thiết bị, và tập luyện để giúp bạn kiểm soát hơi thở đến cấp độ tiếp theo. Bạn sẽ học cách xây dựng một nền tảng đáng tin cậy về hỗ trợ hơi thở, chọn dụng cụ hoạt động với cơ thể, và tích hợp việc tập trung hoạt động vào công việc thở hàng ngày của bạn. Các nguyên tắc ở đây được áp dụng trên tất cả các thiết bị đồng, mặc dù các điều chỉnh riêng cho mỗi sừng sẽ được chú ý đến nơi thích hợp.

Sự thiếu hụt về hơi thở

Cơ quan chính để hít thở là cơ hoành và các khớp nối bên ngoài ở giữa xương sườn. khi hít vào đúng chỗ, các cơ hoành co lại và di chuyển xuống, mở rộng phổi theo chiều dọc, trong khi lồng xương sườn giãn ra bên ngoài. điều này tạo ra áp suất âm tính kéo không khí mà không cần nâng vai hay căng cổ. cảm giác này nên là một trong những phần mở rộng quanh phần xương giữa, chứ không chỉ phần phía trước bụng.

Trong khi thở ra, thở ra để đồng không bị động. Bạn phải điều khiển dòng chảy ra bằng cơ bụng, kể cả các hồi chuyển động ở bụng, bliques, và transversus abminis, cùng với các hoạt động nội bộ. Cách hoạt động phối hợp này giữ cho không khí ổn định, điều hòa. Những người chơi thường nhầm lẫn sự hỗ trợ với đẩy hay ép; sự hỗ trợ thật cảm thấy như một luồng cân bằng, không liên tục, không bị đẩy.

Đường thở nên được mở ra, tương tự như cảm giác trước khi thở hổn hển, bất cứ chỗ nào co thắt cổ họng, lưỡi hoặc môi trước khi miệng có sự nhiễu loạn làm tắc dòng không khí.

Những câu chuyện bình thường giữ lại người chơi

  • "Năng phổi hoàn toàn trước mỗi cụm từ. ] Việc tăng cường tạo ra sự căng thẳng và làm cho nó khó hơn để giải phóng không khí một cách êm dịu.
  • " Dùng cơ bụng của bạn để đẩy không khí ra. đẩy với các áp-ba có thể gây ra đột ngột, không kiểm soát. Hỗ trợ đến từ sự gắn kết từ từ của toàn bộ lõi, như một lực đẩy chậm thay vì đẩy. Các vách đá nên tiếp tục hoạt động trong quá trình thở ra để điều hòa dòng chảy ra.
  • "miệng và cổ họng làm công việc." Không khí nên tự do chảy qua một cổ họng thoải mái và mở miệng. căng thẳng bất cứ nơi nào trong đường khí quản hạn chế dòng suối, buộc cơ thể phải bù đắp với nỗ lực quá mức.
  • " Bạn sinh ra với khả năng kiểm soát hơi thở tốt hoặc xấu. là một kỹ năng có thể phát triển với sự tập luyện có chủ tâm.

Chọn những bánh răng phù hợp với hơi thở

Một số người chơi cần một bộ phận nhỏ hơn để cảm thấy dễ chịu hơn; những người khác cần kháng cự hơn để phát huy khả năng kiểm soát.

Những hồ sơ về miệng và không khí

  • Cốc lớn, cổ họng lớn: cần thêm không khí và tốc độ chậm hơn. ưu đãi nhiệt độ, âm thanh tối nhưng có thể mệt mỏi nếu phổi của bạn có khả năng hoặc hỗ trợ hạn chế. Thông thường trên sừng lớn hơn như kèn tuba và euphon, nhưng cũng tìm thấy trên kèn trombone và kèn thổi được thiết kế cho công việc dàn nhạc.
  • cốc nước, cổ họng nhỏ hơn: [FLT: 1] yêu cầu không khí nhanh hơn, tập trung hơn. Dễ dàng hơn để chơi ghi chú cao hơn với âm lượng không khí ít hơn, nhưng có thể thiếu chiều sâu trong bộ sưu tập dưới. Những loa này được phổ biến giữa những người thổi kèn chì và những người chơi jazz cần nhanh chóng đáp ứng trong phạm vi trên.
  • Hình dạng của Rim: Một vành đai rộng hơn, phẳng hơn, trải rộng vùng liên lạc, có thể cảm thấy ổn định cho một số người chơi, nhưng có thể can thiệp vào linh động. vành đai hẹp cung cấp thêm tự do nhưng cần thiết vị trí chính xác và có thể đào vào môi trong các giai đoạn dài. Đường kính bên trong cũng ảnh hưởng đến độ rung của các mô môi bên trong, ảnh hưởng đến cả giai điệu lẫn hiệu suất không khí.
  • Sau và móc: ) Các dây buộc phía sau, hoặc các dây bên trong phía sau ly, điều khiển cách cột không khí mở rộng vào nhạc cụ. Một mô hình mở rộng hơn cho phép không khí di chuyển tự do, trong khi một vật liệu lộn chặt chẽ tăng khả năng kháng cự và có thể giúp dự đoán âm thanh. Độ dài dao động xác định độ xa của các vật cắm miệng vào bộ nhận, mà ảnh hưởng đến quốc gia và sự kháng cự.

Thử nghiệm với một vài cái loa có thể mượn từ bạn bè hoặc thử ở cửa hàng là vô giá.

Điều kiện thiết bị và phòng ngừa dịch bệnh

Ngay cả một lỗ hổng nhỏ trong không khí đồng cũng có thể phá hỏng khả năng kiểm soát hơi thở của bạn. càng khó để giữ độ cao, bạn càng sớm mệt mỏi. kiểm tra thường xuyên các rò rỉ tại các slide, van van và các khớp. dùng đèn rò rỉ hoặc đơn giản là che chuông và thổi để thoát khỏi không khí.

Kích thước khoan của nhạc cụ cũng ảnh hưởng đến không khí. Một dụng cụ mang lớn hơn, như kèn trommbone giao hưởng hoặc chiếc kèn số lớn, đòi hỏi nhiều không khí hơn và một luồng khí chậm hơn, thoải mái hơn. Một nhạc cụ nhỏ hơn, như kèn trumpet jazz hoặc kèn trombone, đòi hỏi không khí nén nhanh hơn. Chọn phương pháp khoan cho cơ thể và phong cách chơi có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc bạn có thể dễ dàng hỗ trợ các cụm từ.

Để hiểu rõ hơn về tình trạng của thiết bị ảnh hưởng thế nào đến luồng khí, các nguồn tài nguyên như hướng dẫn bảo trì của Brass Form cung cấp các bước chẩn đoán thực tế. Hơn nữa, Sửa chữa đồng [FLT:] [FLT:] [FLT:] phương pháp sửa chữa đồng [FLT:] cung cấp những thông tin cơ bản có ích để nhận diện các vấn đề thông thường trước khi cần sửa chữa chuyên nghiệp.

Các chương trình Huấn luyện hơi thở

Thiết bị như bộ xây dựng cơ hô hấp [FLT:] ) hoặc [FLT:] [FLT:] [FLT:] có thể tăng cường cơ hô hấp giữa các phiên chạy chơi. Hãy dùng chúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, thường chỉ năm đến mười phút mỗi ngày, để bổ sung cho việc thực hành dụng cụ của bạn. Chúng đặc biệt hữu ích cho người chơi phục hồi hoặc xây dựng lại sức chịu đựng sau khi nghỉ ngơi. Một công cụ khác là một dây kháng sinh được đặt xung quanh lồng dưới khi thở để tạo sự tăng cường nhận thức về sau.

Đối với người chơi quan tâm đến việc theo dõi sự tiến bộ của họ, một đồng hồ đo tốc độ thở cao nhất của bạn. mặc dù không cụ thể để chơi đồng, theo dõi con số này trong suốt nhiều tuần luyện tập cung cấp phản hồi khách quan về sức mạnh hô hấp của cơ bắp.

Tập thở cao cấp cho người chơi Brass

Dù âm thanh dài và các bài tập rít là nền tảng, bạn có thể đẩy nhanh sự tiến bộ với những thói quen có cấu trúc hơn. những bài tập sau đây nhằm mục tiêu khác nhau của việc kiểm soát hơi thở: khả năng, sự bổ sung và tốc độ phục hồi. luyện tập chúng trong một không gian yên tĩnh nơi bạn có thể hoàn toàn tập trung vào cảm giác của không khí vận động.

Thở bằng ống thở

Thông qua một cái trục chính, bạn thở ra qua một ống hút hẹp, như một máy khuấy cà phê, chậm và đều đều, tạo sức kháng cự bắt chước lực đẩy của một dụng cụ đồng. Thời gian thở ra của bạn: hãy nhắm ít nhất 20 giây khi bắt đầu, và xây dựng đến 40 giây hoặc hơn. Nó huấn luyện cơ cốt lõi của bạn để duy trì áp lực ổn định trong một thời gian dài.

Mẫu hơi thở 4-4-8

Thiết lập máy đo độ cao tới 60 nhịp BPM. giảm tốc độ cho 4 nhịp, mở rộng xương sườn dưới ra ngoài. Giữ 4 nhịp với cổ họng mở và không bị căng. sau đó thở qua một máy trên một độ cao cho 8 nhịp, giữ cho khối đá âm thanh ổn định. mẫu này phát triển khả năng kiểm soát hơi thở cùng với sự ổn định. tiến triển tới 4-4-12 hoặc 4-4-16 khi bạn cải thiện. giai đoạn cầm giữ là quan trọng vì nó dạy bạn duy trì không khí mở mà không bị rò rỉ, tạo cảm giác của không khí nén, sẵn sàng không khí.

Name

Chơi một giai điệu dài và thực hành sự thay đổi đột ngột: khởi động [FLT: 0] piano [FLT: 0] [FLT: 1], sau đó một đột ngột ) [FLT:] ban đầu mà không thay đổi]. Điều này buộc bạn tăng tốc độ và hỗ trợ ngay lập tức. Ngược lại, tập thể dục bằng cách khởi động [FLT:] [FLT:] và giảm xuống [FL:] [FLT:] đàn piano [FL: FLRT:] trong khi giữ độ mạnh của bạn ổn định. Nó tăng độ mạnh của độ mạnh của độ mạnh của độ mạnh của độ mạnh của độ mạnh và độ mạnh để tăng theo dòng không khí. Một khi bắt đầu cho phép điều khiển [FLT:], một lần nữa, sau đó là một lần nữa, sau đó là một lần nữa sẽ tạo ra một luồng không khí hiệu ứng mạnh của sóng động tác động lực, sau đó, sau đó làn].

Những cơ bản của hơi thở hình tròn

Mặc dù hơi thở tròn được nâng cao, bạn có thể luyện tập thành phần cốt lõi của nó: tấn công hơi thở hay hơi thở thở thở thở sâu. bật một ghi chú, sau đó vẫn thổi, nhanh hít vào mũi trong khi thở qua má để duy trì không khí. Ban đầu, bạn có thể chỉ nhận được một phần nhỏ của giây, nhưng các tập luyện tập tập thể dục phối hợp giữa luồng khí từ má và không khí trong lành. Đừng ép nó; kỹ thuật này mất hàng tháng để phát triển. Hãy bắt đầu thực hành bằng cách thực hành đi xa khỏi công cụ: phình má, thả không khí, và hít thở mũi từ từ từ từ từ từ từ từ, và hít vào mũi trong khi áp lực giữ.

Luyện tập hơi thở đặc biệt

Các bộ lọc khác nhau đòi hỏi tốc độ và số lượng khác nhau. Hãy thực hiện chuỗi này trên thiết bị: bật ghi chú thấp [FLT: 0] [FLT: 0] [FLT: 1] động lực [FLT], tập trung vào luồng khí chậm, ấm. Không dừng lại, tăng lên chú thích giữa [FLT2], bằng cách mở rộng không khí, giữ cho mục tiêu mở ra , cảm nhận tốc độ tăng tốc độ không khí. Cuối cùng, chơi ghi chú ở [FL4] [FL4] [FT:], nhanh, bằng cách mở rộng không khí, khi mở cửa sổ không khí mở có khả năng chuyển tiếp không khí hoặc có khả năng thay đổi âm thanh.

Đối với một tiến trình tập thở có cấu trúc, nhiều bước tiến đồng đề nghị [FLT: 0] thư viện thở [FLT] cho các thói quen thử nghiệm tốt. Hơn nữa, Physippedia' hướng dẫn để dirapence cung cấp khoa học- nền tảng cho việc hiểu cách thực hiện các bài tập này trên một cấp sinh lý học.

Hậu cảnh và sự trang điểm: Nền tảng vật lý

Đứng cạnh ngồi

Trong trường hợp lý tưởng, đứng cung cấp sự thẳng đứng tự nhiên nhất cho sự hỗ trợ hơi thở bởi vì thân thể được tự do mở rộng. Khi ngồi, ngồi về phía trước, ngồi trên ghế để cột sống thẳng và chân của bạn bị phẳng trên sàn. Không bao giờ co giật hoặc nghiêng, như vậy nén các trục hoành. Giữ cho vai của bạn thoải mái và xuống, không nghiêng về phía tai. Đầu nên cân bằng tự nhiên trên đầu cột sống, với cằm song song với sàn. Một kiểm tra đơn giản: khi bạn đứng từ vị trí ngồi lên, hãy chú ý xem cơ thể của bạn tự nhiên thẳng đứng. Hãy cố gắng giữ thẳng như vậy trong khi ngồi cùng một công cụ.

Sự sắp xếp khả năng nhúng được tối đa

  • Vị trí đặt: ) Đối với đa số người chơi, trung tâm phát thanh nên xếp gần với trung tâm của môi ở mức 50/50 trên môi dưới, nhưng những biến thể nhỏ tồn tại phụ thuộc vào giải phẫu học của bạn. Tránh đặt thanh quản quá cao hoặc thấp, như thế có thể buộc bạn nghiêng đầu hoặc cổ, hạn chế không khí.
  • nhưng không chặt: ) Môi bạn nên khóa chung quanh miệng với đủ sắc điệu cơ để ngăn không khí bị rò rỉ.
  • Mở họng ra: Hãy tưởng tượng khi chơi, điều này mở mặt sau của cổ họng của bạn và giảm sức kháng cự. Nhiều người chơi vô tình cắt cổ khi đi đến các ghi chú cao, bị nghẹn không khí. Giữ cổ họng của bạn mở ra mọi lúc. Một dấu hiệu hữu ích là nghĩ đến việc nói "ah" thay vì "e" trong khi chơi.
  • Hàm nên được thư giãn và thả xuống, tạo thêm chỗ trống bên trong miệng.

Tự kiểm điểm bằng gương

Hãy tập luyện trước gương để xem sự căng thẳng: nhấc vai, nắm chặt hàm hoặc cổ, tức thả các cơ trước khi chơi đùa, cơ thể thoải mái giúp hơi thở lưu lại. Ghi lại những buổi tập luyện và ôn lại với âm thanh, chỉ tập trung vào việc sắp xếp thể chất.

Tập luyện hơi thở

cải thiện khả năng điều khiển hơi thở không cần thiết giờ riêng biệt để luyện tập. Nó hoạt động tốt nhất khi được dệt vào thực hành hiện có thông qua việc cấu trúc ấm và chơi chăm chú. Chìa khóa là sự nhất quán: mười phút của việc tập trung làm việc mỗi ngày hiệu quả hơn một giờ mỗi tuần. cân nhắc khung này:

  1. Warm-up (5 đến 10 phút): ) Bắt đầu với việc tập thở ra khỏi nhạc cụ: rơm, 4-4- 8 mô hình, và hơi thở giãn ra. Sau đó di chuyển sang giai điệu dài trên độ cao thoải mái, tập trung vào độ đều từ bắt đầu đến kết thúc. Hãy dùng bộ điều chỉnh để theo dõi độ bền khi bạn giữ mỗi ghi chú.
  2. Công việc kỹ thuật (15 đến 20 phút): ) Khi luyện tập vảy hoặc harpeggios, hãy giữ cho hơi thở không đổi. Hãy dùng một số điểm nhịp thở và đánh dấu các điểm trong âm nhạc. Hãy thở nhanh và hiệu quả giữa các cụm từ, không phải sau mỗi nốt. Tập luyện tại các điểm cụ thể trong quy mô để tập thêm sức cho cơ thể một cách nhanh chóng.
  3. Repertoere hoặc etudes (15 đến 20 phút): ) Thực tập thách thức chỉ bằng hơi thở. Hãy chơi nhịp điệu trên một cú ném đơn bằng hơi thở. Sau đó thêm các nốt, giữ điều khiển hơi thở như vậy. Điều này tách biệt thách thức thở từ các yêu cầu kỹ thuật của việc di chuyển ngón tay hoặc hình ảnh.
  4. Kết thúc với những giai điệu rất êm dịu, thoải mái. chậm, nhẹ nhàng sẽ giúp cơ bắp hồi phục và tăng cường cảm giác của sự hỗ trợ hơi thở dễ dàng. dành những phút cuối cùng không có dụng cụ, đơn giản cảm thấy cơ thể mình giãn nở và co lại.

Ghi lại bản thân trong một phiên họp hàng tuần, lắng nghe những lúc mà âm thanh dao động hoặc cụm từ cảm thấy vội vã, thường là những câu liên quan đến hơi thở. sử dụng những phản hồi đó để điều chỉnh không khí của bạn.

Đặt mục tiêu có thể đạt được

  • : Giữ một tiếng nói dài tại ) [FLT:] trong 30 giây mà không dao động trong ném hoặc động lực.
  • : chơi một cụm từ có thể xác định trong một hơi thở với một crescndo mịn và decdo.
  • Goal: thực hiện một tỷ lệ hai bậc với một luồng không khí ổn định, không bị phá vỡ trên tất cả các bộ nhớ, ghi chú bất kỳ bộ nhớ nơi âm thanh mỏng ra.
  • : Hoàn thành một bản hoàn thành đầy đủ mà không cần hít thở không dự tính. Đánh dấu điểm hít thở đã được lên kế hoạch trước khi bắt đầu.
  • Goal: ) Tăng thời gian rơm ra từ 20 giây đến 40 giây trong vòng bốn tuần.

Theo dõi tiến trình của bạn thì động lực của bạn cao và nhận ra điểm yếu. Hãy ghi chú vào nhật ký nơi bạn tập luyện cảm thấy dễ dàng và căng thẳng.

Thiết bị bảo trì để lưu trữ luồng không khí nhất quán

Công cụ của bạn là hệ thống gió bất cứ sự tắc nghẽn hay rò rỉ nào buộc cơ thể bạn phải bù đắp, làm suy yếu khả năng kiểm soát hơi thở thậm chí một sự tích tụ nhỏ các khoáng chất bên trong thanh miệng có thể phá vỡ cột không khí đây là sự sắp xếp thứ tự ưu tiên được sắp xếp theo tần số:

  • Davey: Mở ống dẫn và trượt chính sau khi chơi để gỡ bỏ sự kết dính. Hãy lau cái miệng bằng nước ấm và bàn chải. Hãy kiểm tra các nắp van để xem có thắt chặt và đảm bảo mọi hình trượt tự động di chuyển.
  • Một cách đơn giản: van dầu nếu áp dụng và trượt mỡ, đảm bảo chuyển động mịn. Kiểm tra xem có mục rữa màu đỏ, một sự biến đổi màu đỏ ngụ ý sự ăn mòn, đặc biệt trong các dụng cụ mạ bạc. Xem xét các phím nước để rò rỉ nơi nút chai gặp cơ thể công cụ.
  • : tắm đầy đủ, điều này bao gồm việc đổ nước ấm và ngâm trong nước ấm, sau đó là việc khai thác kỹ lưỡng và sấy khô. Theo hướng dẫn của nhà sản xuất cho sừng đặc trưng của bạn.
  • Thực tế thì: Kiểm tra kỹ thuật viên chuyên nghiệp về rò rỉ, lõm và thẳng hàng. Một vết lõm nhỏ trong ống dẫn có thể làm nhiễu cột không khí, làm cho hơi thở khó hơn cần thiết. Hãy yêu cầu nhà kỹ thuật để kiểm tra khả năng nén van và các slide.

Để có thêm hướng dẫn sâu sắc về làm sạch và chăm sóc, tài nguyên bảo trì đồng bao gồm các kỹ thuật chuyên biệt cho mỗi kiểu sừng. Bảo trì đúng không chỉ cải thiện luồng khí mà còn mở rộng cuộc sống của nhạc cụ của bạn.

Điều khiển hơi thở trong bối cảnh hiệu quả

Thói quen luyện tập dịch khác với thiết lập hiệu suất. Dây thần kinh có thể co lại và làm bạn thở mạnh. Điều kiện hiệu suất mô phỏng bằng cách luyện tập với bộ lọc hay bộ thu âm, như áp lực của việc "n" có thể kích hoạt hơi thở nông. Trước khi hiệu suất, hít thở chậm, hít thở sâu từ thiết bị để khởi động lại mô hình. Trong khi hiệu suất, tập trung vào việc tạo ra toàn bộ giữa các cụm từ thay vì hấp tấp. Một tính năng bật lên hoàn toàn kích hoạt tự nhiên, gây ra một hơi thở sâu hơn, hiệu quả hơn.

Khi chơi trong một ensemble, điều khiển hơi thở của bạn với các động tác của người điều khiển và của enseming. Xem nhịp chuẩn bị của người điều khiển và thở theo thời gian với nó. Điều này đồng bộ hoá không khí của bạn với các ensemble, ngăn chặn sự xuất hiện vội vàng hoặc chậm. Trong đoạn văn nơi bạn chia sẻ một cụm từ với người chơi khác, phù hợp với nhịp thở của họ để đảm bảo sự liên tục.

Cùng nhau sắp đặt mọi sự

Điều khiển hơi thở không phải là một cách chữa trị duy nhất mà là theo đuổi suốt cuộc đời. bạn có cơ hội để cải thiện mối quan hệ của bạn với không khí. bắt đầu bằng cách sửa chữa một yếu tố, có lẽ bạn sẽ tạo ra hình dạng thở trong khi nâng lên hoặc mở miệng chảy quá nhiều không khí, và rồi lớp trong những người khác. giọng điệu của bạn sẽ trở nên đầy đủ hơn, sự chịu đựng của bạn sẽ tăng lên, và bạn sẽ cảm thấy nhiều hơn trong việc điều khiển âm thanh của bạn.

Hãy nhớ rằng những người chơi đồng tuyệt vời, từ những người chơi nhạc trưởng dàn nhạc cổ điển đến những người hát jazz, cho rằng họ có thể kiểm soát hơi thở của họ như nền tảng của nghệ thuật của họ. những đoạn văn đòi hỏi kỹ thuật nhất trở nên có thể kiểm soát được khi được hỗ trợ bởi một luồng khí ổn định, có khả năng điều khiển tốt. với nỗ lực nhất quán, chú ý đến thiết bị và thực hành thông minh, bạn có thể đạt được sự tự do và biểu hiện. tiếp tục thở sâu sắc, kiên nhẫn và tin tưởng quá trình mỗi lần phát triển xây dựng, qua nhiều tháng và nhiều năm, những cải tiến thành công để thành sự thành sự thành sự thành sự thành thạo thực.