Yomon misning moslashuvchanligi va masofasi asoslarini tushunish

Bu qo'llanmalar o'yinchilar uchun o'yinchilar uchun eng muhim omil bo'lib, ular o'yinchilar uchun o'yinchilar uchun o'yinchilar uchun o'yinchilar uchun o'yinchilar uchun o'yinchilar uchun o'yinchilar uchun o'yinchilar uchun o'yinchilar uchun o'yinchilar uchun o'yinchilar bo'lishadi.

past temir bo'shovchisi yuqori temir uchun ishlatiladiganidan biroz erkinroq, eng qulay ochkochini talab qiladi. Og'zoning burchaklari qat'iy bo'lib qoladi, markaz esa havoga og'izlarni samarali titrash imkonini berishda moslashuvchan bo'ladi. Masofa havo oqimi tezligi va hajmini muvozanatlashdan bog'liq: yuqori notalar tezroq, aniqlangan havo talab qiladi; past notalar sekinroq, ko'plamliroq havo talab qiladi. Jo'shqinlik mashqlar bu o'zgaruvchilarni mos o'zgartirish uchun og'izlar va tilni o'rgatadi.

Ushbu maqolada har kuni o'z vaqtida va muntazam ravishda moslashuvchanlik va imkoniyatlarni rivojlantirish, ammo umumiy muammolarni hal qilish uchun ishlab chiqilgan keng qamrovli kundalik ro'yxat keltirilgan. Ro'yxat o'zgaruvchan; siz o'zingizning hozirgi darajangiz va maqsadlaringiz asosida vaqt va qiyinchilikni o'zgartira olasiz.

Ishlab chiqarishchan kundalik mashqning asosiy elementlari

Bu mashqlarni o'tkazishning asosiy qismlari quyidagilardir:

  • Issiqlik O'z ichiga o'tkirishsiz embuchure va o'pkalarni uyg'otish uchun yengil nafas olish va og'izning shovqinlash.
  • O'zgarishlar o'zgarishi uchun o'zgarishchan bo'lishi uchun o'zgarishchanlik ishlari.
  • Masofa kengaytmasi Uzoq tonlar va harmonik seriya mashqlaridan foydalangan holda, qulaylik zonangizning har ikki ucida nazoratli ish.
  • Musiqiy kontekstlaridagi moslashuvchanlikni qiyinlashtiradigan texnik tadqiqotlar Skalalar, arpeggios va etudes.
  • So'nggi o'tish O'tishning chiroqidan g'amginlikni olib tashlash uchun yumshatilgan uzun va yumshatish bilan yumshatish.

Har bir komponent o'ziga xos maqsadga xizmat qiladi. Issiqlik yoki sovuqlikni qoldirish charchatiladigan va ehtimoldan yiroq bo'lgan jarohatlarni keltirib chiqaradi.

Yog'ir musiqachilar uchun har kuni bo'ladigan qadam

Quyidagi ro'yxatda o'zingizning tajribangizga qarab tezlik, interval va takrorlashlarni moslashingiz mumkin. Metronomdan foydalanib, o'zingizni yozib olishni o'ylab ko'ring.

1. Nasuv va qichqiriq Issiqlik (510 daqiqa)

O'zingizni chuqur diafragmaviy nafas olishdan boshlang. Og'iz orqali nafas oling, pastki qovurg'on va qorinni kengaytiring. O'zingizni doimiy ravishda chiqaring, uzoq va nazorat qilingan havo oqimini maqsad qilib oling. Buni 23 daqiqa davomida qiling. Keyin og'izni ko'taring va oddiy o'lchovlar yoki qo'shiqlarni shovqin qiling. O'lchovni erkin va markazlashtirilgan saqlang; chekinish yoki majburlashdan qoching. O'rta rangdagi qulay tomondan tashqarisiga boring. Siz osonlik bilan saqlab turadigan balandlikdan boshlang, so'ng to'liq qulay rang atrofida takrorlang. Bu og'izlarni o'zgartiradi va asbobni qo'shishdan oldin tutarlikni o'rnatadi. Qo'shimcha ravishda, og'izda sirenalar (ni pastdan yuqoriga va orqaga sekin shovqinlik qiladi) sozlash uchun mos o'zgarishlarni rivojlantirish uchun mashq qiling.

2. O'z og'izlari bilan o'ynash va moslashuvchanlik mashqlari (10 daqiqa)

O'yinlar bilan bog'liq qismlar o'rtasida tonguingsiz harakatlanuvchi og'izlar. O'rta rangdan boshlang: trombon uchun ikkinchi pozitsiyadan F-dan B-lat va orqaga o'tish; eufonium yoki tuba uchun, harmonik seriyada o'xshash namunani o'ynash. Havoni oldinga harakatlaning; o'tish yopishqoq emas, balki yopishqoq bo'lishi kerak. Beshinchi, oltinchi yoki oktavning intervallarini asta-sekin kengaytiring va o'zingizni qulay his qilgandek, biroz yuqori yoki past doiradagi harakatlaning. Agar o'tish yopishqoq bo'lsa, uni majburlamang. Buning o'rniga, orqaga qaytish va mashqni kamroq orqaga yoki sekinroq tezlikda takrorlang.

Metronomni 60 bpm ga o'rnating. Har bir nafasni bir nafas olishda o'ynang. Har bir takrorlanish o'rtasida nafas oling. Shoshilmang. maqsad toza, harakatsiz o'tish, tezlik emas. Vaqt o'tishi bilan temponi bosqichma-bosqich ko'paytiring, lekin faqat tinch tovushni saqlab qolish mumkin bo'lganda. Simmetrik moslashuvchanlikni yaratish uchun uchta qismni yuqoriga va pastga surish yoki 13243546 (saytlar qismlarni ifodalaydi) namunasini ishlating.

3. Masofalarni uzaytirish mashqlari (10 daqiqa)

Trombon uchun asbobda B-lat yoki tuba uchun F-lat kabi qulay boshlang'ich nota tanlang. Mezo-fort dinamikada 48 sonlar uchun uzoq tonni o'ynang. So'ngra yarim qadam ko'taring va takrorlang. Ishonchli rangingiz yuqoriga yetguningizcha xromatik ravishda yoki harmonik seriyadan davom eting. Kuch talab qiladigan notalarni o'ynashga urinmang. Agar nota zich yoki majbur bo'lsa, o'sha tonda to'xtating va pastga qayting. Pastroq rangni kengaytirishda teng vaqtni sarflang: eng past qulay notalaringizga xromatik ravishda pastga, pedallar ham kiritiladi. So'z o'rnatgichdan foydalaning va mos tonni tinglang. Ovoz zich va markazlashtirilgan bo'lishi kerak, kam yoki o'zgarib ketmasligi kerak.

Yuqori rangda har bir nota to'liq nafas olish davrini davom ettirib, sekin, nazoratli tarzda yarim qadam yuqoriga o'tishni mashq qiling. past rangda esa, cho'g'ni tinchlantirishga va havo sekin harakatlanishiga yo'l qo'yishga e'tibor bering; keng, iliq havo ustunini o'ylab ko'ring. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, turli kunlarda yuqori va pastgi seanslar o'rtasida almashting.

4. Texnik tadqiqotlar (1015 daqiqa)

O'rinli o'rinlarni tanlang, arpegjilarni yoki moslashuvchanlikni ta'kidlaydigan etudlarni tanlang. Uchinchi katta va kichik o'rinlarni, kamaytirilgan arpegjilarni yoki intervallarni o'tkazadigan namunalarni tanlash juda yaxshi. O'rinli joylarda toza bir joylashishga (yeng, markazlashtirilgan hujumlar) va mos bo'lgan o'rinlarga e'tibor qarating. O'rtacha tempoda o'ynang; nafasni nazorat qilish uchun turli xil dinamikalardan foydalaning. Agar sizda trombon uchun Arbans usuli yoki Rubank seriyasi kabi aniq usullar kitoblari mavjud bo'lsa, seansga bir yoki ikkita tadqiqot o'tkazing.

Haftada bir kun pattern mashqida o'tkazishni o'ylab ko'ring, unda siz barcha klaviaturalarni moslashuvchanlik usulidagi, masalan, kamaygan yettinchi arpeggio o'tish va tushish kabi usullar bilan o'tkazasiz. Bu texnik nazorat bilan birga harmonik ongni rivojlantiradi.

5. Issiqlik (5 daqiqa)

O'yinni bir yoki ikki daqiqa davomida og'iz ustiga yumshak, xotirjam bo'lib surish bilan yakunlang. O'yinni qulay tomonda, afzalki o'rta yoki past tomonda yengil soz bilan davom ettiring. Dinamikani tinch saqlang (pianodan mezo-pianogacha). Oynashni neytral holatga qaytaring. Bu qadam mushaklarning g'am-g'amini kamaytiradi va keyingi kun og'riqining oldini olishga yordam beradi.

O'rganish usulining samaradorligini oshirish

Odatda, odatdan tashqari, ko'plab odatlar rivojlanishni tezlashtiradi:

  • Kunlik konsistensiya Har kuni o'n daqiqa haftada bir marta ikki soatdan ko'ra samarali.
  • Metronomdan foydalanish Tempo nazoratining ritmik barqarorlikni yaratish va kamchiliklar yoki o'tishlarda zaif nuqtalarni kashf etish.
  • Qo'shib olish va qayta ko'rib chiqish Kritik ravishda tinglang. Xonada toza tovushlar tomoshadagi bo'g'riqlar yoki kuchlanishni oshkor qilishi mumkin.
  • O'zingizni tinch saqlang. * Shoulda, bo'yni yoki yuzdagi g'azab, rang va moslashuvchanlikni bevosita buzadi.
  • Profesional fikr bildirishni izlang. Yaxshi o'qituvchi siz qoldirgan odatlarni aniqlab, odatingizni o'zingizning anatomiyangizga moslashtiradi.
  • Sabrli bo'ling. O'shanda o'zgarishlar o'zgaradi.
  • Mental mashq Instrumentdan uzoqlikda mos bo'lgan ranglar va xotirjam baland notalarni tasavvur qiling. Bu neervonal yo'llarni mustahkamlaydi va o'ynash paytida jismoniy g'am-g'ussalarni kamaytiradi.

Kam temir ishlab chiqarishda keng tarqalgan to'siqlarni yengish

Har bir o'yinchi yo'l to'siqlariga duch keladi.

Mashq paytida og'izlar charchadi

Sababilarga yetarlicha issiqlik yetishmasligi, dam olmagan holda ko'p yuqori darajadagi ish yoki qattiq og'iz bosishi kiradi.

Yuqori darajadagi o'yinlarga erishish qiyin

Ko'pincha havo tezligi yetarli emasligi yoki ortiqcha siqilish natijasida. Yuqoriga majburlashning o'rniga, tezroq, ko'proq diqqat bilan havo bilan mashq qiling. Ushbu mashqdan foydalaning: qulay nota o'ynang, keyin havo tezligini asta-sekin oshirish bilan birga qisman notani o'zgartiring. Shunga o'ylangki, nota havo ustunida yetib boradi, embucher tomonidan siqilmaydi. Yuqori reyestrga olib boradigan qisman notlar yuqori notalarga qaratilgan harakatlardan ko'ra samaraliroq. Tilingizning orqasini o'zgartirgan holda tilning orqasini o'zgartirgan holda tilingizni tekshirib ko'ring.

Tons sifatining mos kelmasligi

Bu odatda turmovchan havo oqimi yoki mos kelmaydigan embucher markazini ko'rsatadi. Uzoq tonlar va og'iz buzib chiqishga qaytish. Tunerni tinglayotganda 816 tonlar uchun nota ushlash; to'g'ri, o'zgarmas balandlikka maqsad qilish. Har kuni oddiy melodiyalar buzib chiqishi havo va og'izlar o'rtasidagi bog'liqlikni kuchaytiradi.

Ma'muriyatning rivojlanishi sust yoki to'xtatilgan

Bir xil rutinani bajarish natijani bermay qolganda, o'zgaruvchilarni o'zgartiring: turli xil tempolar, dinamik darajadagi o'zgarishlar yoki artikulash uslublari. Metod kitoblaridan yangi mashqlar o'rnating. Agar iloji bo'lsa, boshqa past temirli asboblarga o'rgatingtrombondan keyin tuba o'ynash sizning og'zingizni bo'shatib, yangi istiqbolni taklif qiladi. Mental burnout ham platolarga sabab bo'lishi mumkin; bir necha kun yengil mashq yoki to'liq dam olish kuni ko'pincha tanani qayta tiklashga yordam beradi.

Tarixlar bo'ylab o'qiyotib o'tilgan so'zlar

Kam metall asboblari ko'pincha qisman farq qiladigan o'ziga xos ovoz tendensiyalariga ega. Quloqingizni o'rgatish uchun dron yoki tunerdan foydalaning. Slang va o'lchovlar orqali ishlayotganingizda, mos ovozni tinglang va slayd yoki valva kombinatsiyalari bilan moslashtiring. Dron nota bilan o'z oralig'ingizni moslashing.

Uzoq muddatli rejalashtirish va dam olishni birlashtirish

Kam temir asoslari sabr-toqatni talab qiladi, ammo shuningdek, strategik dam olish. Og'iz mushaklari kichik va osonlikcha ortiqcha mashq qilinadi. Haftada bir kun to'liq dam olishni o'z ichiga oling. Ayniqsa intensiv mashq kunidan so'ng, ertasi kun yengilroq bo'lishi kerak. Ba'zi o'yinchilar mikro-sikl yondashuvidan foyda olishadi: uch kun qurilish intensivligi, bir kun yengilroq ta'mirlash. Yuqoridagi rutinni bir hafta moslashuvchanlikni ta'kidlash uchun aylantirish mumkin va boshqa bir hafta davomida rang, har doim issiqlik va sovuqlikni saqlab qolish.

Bundan tashqari, mashq jurnalida o'z muvaffaqiyatingizni kuzating. Qaysi mashqlar oson bo'lganini, nimalar og'irlikni keltirib chiqarganini va har kuni qanday o'zgarishlar sodir bo'lganini ko'ring.

  • Dushanba: To'liq ro'y (30 daqiqa) masofa kengaytirilishiga e'tibor qaratish
  • Shatba: To'liq ro'y (30 daqiqa) moslashuvchanlik mashg'ulotlariga e'tibor qaratish
  • Chartak: Yengil seans (20 daqiqa) faqat issiqlik, salqinlik va sovuqlik
  • Chorshanba: To'liq ro'yxat (40 daqiqa) texnik tadqiqotlar va studiyalar
  • Juma: To'liq ro'y (30 daqiqa) doirasi va moslashuvchanligi birlashtirilgan
  • Shanba: Qisqa seans (15 daqiqa) og'izdagi shovqin va uzoq tonlar
  • ]Yakkun: Butun dam olish

Bu muvozanatli jadval ortiqcha foydalanishni oldini oladi va barqaror rivojlanishni ta'minlaydi.

O'rganish uchun tavsiya etilgan manbalar

O'zingizning mashqingizni to'ldirish uchun ushbu tashqi manbalarni o'rganing.

  • LowBrass.org Artikulalar, forumlar va past bosma o'yinning barcha jihatlarini, shu jumladan moslashuvchanlik va masofani qamrab oladigan mashqlar uchun markaz.
  • Trombone.org Trombonistlarga mo'ljallangan mashqlar va o'quv materiallari, ko'plari boshqa past rangli muzlar uchun mos keladi.
  • [[Ufoniya va tuba resurslari]] O'quv va ishlash maslahatlari, asosiy e'tiborni past temir asoslariga qaratadi.
  • Nasuv dam olish idorasi professional mis o'yinchilari tomonidan havoga eng ko'p yordam berish uchun ishlatiladigan nafas olishni nazorat qilish mashg'ulotlari.

Arban'ning trombon/bariton/tuba uchun to'liq usuli, Rubank Advanced usuli va Flexiblik tadqiqotlari Charlz Kolinning usullari kabi usullar kitoblari har qanday odatga vaqt sinovidan o'tgan qo'shimchalardir. Jamiyat guruhida yoki past muzli ansambliga qo'shilish sizning ko'nikmalaringizni rag'batlantirish va real-dunyoda qo'llash imkonini beradi. Symphonic Brass kabi onlayn platformalar qo'shimcha studiyalar va virtual ustaklashuvlarni taklif etadi.

Hamma narsani birlashtirib

Past boshoqli asbobda moslashuvchanlik va masofani rivojlantirish asta-sekin, mukofotli jarayon. Kunlik mashqingizni asosiy komponentlar atrofida tuziltirish orqalio'chirish, moslashuvchanlik mashqlari, masofani kengaytirish, texnik tadqiqotlar va sovutisho'zingizning jismoniy va neerval odatlaringizni o'rnatasiz, bu ishonch va musiqa o'ynashga olib keladi. Yodingizda bo'lsin: izchillik kuchdan ustun keladi; dam olish kuchdan ustun keladi; va sabr-toqat esa tushkunlikka tushmaydi. O'zingizning tushunchangizni chuqurlashtirish uchun yuqoridagi resurslardan foydalaning va asosiy narsalarga qaytishni davom ettiring. Vaqt o'tib, sizning masofangiz kengayadi, salbiyliklaringiz yengillashadi va o'yiningiz osonroq bo'ladi. jarayonga ishoning, tanangizga quloq soling va doimiy yaxshilanish yo'lidan zavqlaning.