Nima uchun past temirli musiqachilar uchun moslashuvchanlik muhim

Kam metall asboblari tuba, eufonium, trombon va bass trombon jismoniy va ongli ko'nikmalarning noyob sinergiyasini talab qiladi. Nasuv nazoratini, embuchura qudratini va aniq slayd yoki valva muvofiqlashtirishni kunlar oralig'ida bo'lgan maraton seanslarida rivojlantirolmaydi. Qisqa bloklarda ham, muntazam kundalik mashq, oson o'ynash uchun zarur bo'lgan neeron yo'llar va mushak xotiralarini o'rnatadi. Motorik o'rganish bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq muddatli masofa saqlash mashqidan uzoqroq vaqt davomida o'ynashga harakat qiladi. Kam metall o'ynashchilar uchun bu 20 daqiqalik kundalik seans haftada bir marta ikki soatlik seansdan yaxshiroq natijalar beradi.

Bu shuningdek, shikastlanishdan himoya qiladi. past metallli asboblar og'iz, nafas olish mushaklari va yuqori tanani sezilarli darajada og'irlashtiradi. Boz ustiga, muntazam mashq qilish tishillarga moslashish imkonini beradi, ammo vaqti-vaqti bilan yuqori intensivlik bilan o'tkazish esa charchash va ortiqcha foydalanish jarohatlanish xavfini oshiradi. Bundan tashqari, odat ruhi ongini tarbiyalaydi va sizga tezda e'tiborli holatga kirishga yordam beradi. Vaqt o'tishi bilan bu odat odatga aylanadi, bu tovun sifatining, intonatsiya, artikulasiya va musiqa ifodasining doimiy yaxshilanishiga yordam beradi.

Odatlarni shakllantirishning ilm-fan

Odatlarni qanday shakllantirishni tushunish sizga mashq ro'yatiga o'xshash bo'lishga yordam beradi. Odatning bo'g'ri, odat, mukofot muhim ahamiyatga ega. Kunning doimiy vaqtini tanlang (qo'riq), mashq seansingizni bajaring (odat), so'ngra o'zingizni sevimli ovqat yoki bir necha daqiqa dam olish kabi kichik narsa bilan mukofotlang. Taxminan 21 kun takrorlanganidan so'ng, neerva yo'llar mustahkamlanadi va mashq qilish sizning kuningizning tabiiy qismi kabi emas, balki ishdek tuyuladi.

Maʼqul maqsadlar qoʻyish

Maqsadlar yo'nalish va motivatsiya beradi. aniq maqsadlar bo'lmasa, mashq seanslari diqqatga qaratilmagan va samarasiz bo'lishi mumkin. past muzokarachilar uchun maqsadlar aniq, o'lchash mumkin, erishish mumkin, tegishli va vaqtga to'g'ri keladi (SMART). Quyidagilar turli malaka darajasidagi misollar:

  • Boshlang'ich (olti oy): O'zgarmas embuchure shaklini ishlab chiqish; o'rta B-platda 810 soniya davomida doimiy uzun tonni ushlab turing; 60 bpmda ikki oktavalik B-platda katta skala o'ynang.
  • O'rta (13 yil): Harmonik seriya bo'ylab og'izlar shovqinlari orqali moslikni yaxshilaydi; uzluksiz o'ynashning 30 daqiqagacha chidamlilikni oshiradi; ikkita oktavada barcha yirik skalalarni o'zlashtiradi.
  • ]Advanced (3+ years): Uzoq notalarda pp dan ff gacha dinamik nazoratni takomillashtirish; flutter-tonguing yoki multifonika kabi kengaytirilgan texnikani mashq qilish; ijro tempoining 80% gacha ijro uchun etude tayyorlash.

Agar sizda katta maqsadlar bo'lsa, ularni haftasiga bir necha marta qisqartirasiz. Masalan, agar maqsadingiz to'liq chromatik skala o'ynash bo'lsa, uni to'rt hafta davomida sakkiz marta qisqartirasiz.

Qisqa muddatli va uzoq muddatli maqsadlarni muvozanatlilashtirish

Qisqa muddatli maqsadlar (qorqli slayd pozitsiyasini yoki valva kombinatsiyasini o'zlashtirish) sizni har kuni rag'batlantiradi. uzoq muddatli maqsadlar (ko'ngil tayyorgarligi yoki sonata o'rganish) keng ko'lamli tasvirni beradi. past bosma musiqachilar uchun chidamlilik va o'pka quvvati o'z vaqtida davom etadigan oylar davomida davom etadigan rivojlanishdir. Plateauslar normal ekanligini tanlangular tanangiz o'zgaruv signalini beradi. Plateauslardan musiqa yoki boshqa repertuarga e'tibor qaratish uchun imkoniyat sifatida foydalaning.

Har kuni mashq qilish jadvalini tuzish

Yaxshi tuzilgan seans charchaganlikni oldini olgan holda muvaffaqiyatni maksimal darajada oshiradi. Quyidagi namuna har qanday mavjud vaqt oralig'iga moslashtiriladi. Shuni yodda tutingki, tartib muhimdir: issiqlik mushaklar va ongni oldingi talablarga tayyorlaydi, texnik mashqlar qulaylikni oshiradi, etudlar va repertuar musiqaviylikni rivojlantiradi va sovutish tiklanishga yordam beradi.

Issiqlik (1015 daqiqa)

O'zingizning og'zingiz bilan o'zingizni o'zingizning og'zingiz bilan o'tkazing. O'zingizning og'zingiz bilan o'zingizni o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizni o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingizni o'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingizni o'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingizni o'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingizni o'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingizni o'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingizni o'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingizni o'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingiz bilan o'zingizning og'zingizning og'zingizni o

Texnik mashqlar (1520 daqiqa)

Ushbu blokni skala, arpegji va artikulash uslublariga bag'ishlang. Kam mis uchun, to'liq rangdagi xromatik skalalar barmoq / slaydlar moslashuvchanligi va moslashuvchan intonatsiya yaratish uchun idealdir. Har xil uslublarda (masalan, uchdan, oraliqlarda yoki skala o'zgarishlarida) katta va kichik skalalarni mashq qiling. Artikulash mashqlarida legato, staccato, marcato va akcentlar bo'lishi kerak. Tasni asta-sekin oshirish uchun metronomdan foydalaning. Trombon uchun, o'zgaruvlar o'rtasidagi tez o'zgarishlarni maqsad qilgan slaydlar pozitsiyasini qo'shing. Tuba va eufonium, barmoq mustaqilligini yaxshilash uchun valva uslublarini (masalan, 1-2-3-1, yoki 1-3-2-3-1) o'rnating.

Tadqiqotlar va tadqiqotlar (1520 daqiqa)

O'zingizning maqsadlaringizdagi aniq muammolarga e'tibor qaratadigan e'tudolarni tanlang. past musiqa uchun klassik e'tudolar kitoblariga Bordogni vokallari, Kopprasch tadqiqotlari (xususda trombon uchun) va eufoniy uchun Rochut e'tudolar kiradi. Tuba uchun Blazhevich tadqiqotlari juda yaxshi.

Repertuar mashqlari (2030 daqiqa)

Musiqa rivojlanishining yuragi bu. O'yin, o'yin yoki shaxsiy zavq uchun tayyorlayotgan asarlar ustida ishlash. Musiqani kichik iboralarga bo'lib, metronom bilan asta-sekin mashq qiling. Musiqa ifodasini ga e'tibor bering: dinamika, ibora va uslub. Butun asar orqali full-part-fullplay tushunchasidan foydalaning, so'ngra qiyin qismlarni ajratib oling, so'ngra butun asarni yana ijro eting. Ma'lumotli o'yinchilar uchun o'zingizning doirangizni va moslashuvchanligingizni kengaytirish uchun yangi repertuarni o'qishni o'z ichiga oling. O'yinni har hafta bir marta ijro etishni yozib oling.

Issiqlik (510 daqiqa)

Hech qachon sovutishni qoldirmang. qulay notalarda juda yumshoq uzun tovushlarni o'ynang (masalan, o'rta F dan past B-platangacha). Kuch va vaqtni asta-sekin kamaytiring. Tashuv tizimini tinchlantirish uchun to'rt marta muloyim nafas olish mashg'ulotlarini qo'shing, sakkiz marta nafas olishni qo'shing. Bir daqiqalik og'izdagi tovushni past ovoz bilan tugating. Bu og'izning yuvishini va mushaklarning og'rig'ini oldini olishga yordam beradi, shuning uchun ertasi kuni samarali mashq qilishingiz mumkin.

Farqli vaqtlarda mavjud bo'lgan namunalar jadvallari

20 daqiqalik seans (yosh-joyli kun): Issiqlik (5 daqiqa: buzzing + 3 uzun tonlar), texnik (5 daqiqa: bitta scale va artikulasiya namunasi), repertuar (8 daqiqa: bir qism), Soyuqlik (2 daqiqa: yumshoq uzun tonlar).

]45 daqiqalik seans (odatda kun): Issiqlik (10 daqiqa), texnik (10 daqiqa), Etude (10 daqiqa), Repertuar (10 daqiqa), Issiqlik (5 daqiqa).

90 daqiqalik seans (intensiv tayyorgarlik): Issiqlik (15 daqiqa), texnik (20 daqiqa), Etude (20 daqiqa), repertuar (25 daqiqa), sovutish (10 daqiqa).

Tinchlikni saqlash uchun maslahatlar

  • O'zingizning mashqingizni mavjud odatga asoslang: Ovqatdan keyin yoki dushdan keyin mashq qiling.
  • O'zingizning joyingizni oldindan tayyorlang: Asbob-uskuna, og'iz qo'shiq, musiqa stoli, metronom va tuner tayyor saqlang.
  • O'quv jurnalidan foydalaning: Log sana, davomiyligi, diqqatga sazovor joylar va erishgan yoki kurashgan ikkita narsangiz.
  • Vizual eslatmalarni o'rnatish: Asboblar qopqog'iga yopishqoq nota qo'ying yoki takrorlanadigan telefon ogohlantirishini o'rnating. Habitica kabi odatlarni kuzatish ilovalari jarayonni o'ynash mumkin.
  • Ishtirokchi bilan mashq qilish: Duet sherik yoki onlayn hisobdorlik guruhi (masalan, Reddit-dagi Low Brass jamoasida) motivatsiyani oshirishi mumkin.
  • Ro'yxatingizni biroz o'zgartiring: Kitoblarni aylantiring, turlicha o'yinlarni sinab ko'ring yoki kamdan-kam o'ynashingiz mumkin bo'lgan uslubni mashq qiling.
  • O'tkazib yuborilgan kunlarni kechiring: Bir o'tkazib yuborilgan seans odatni buzmaydi.

Oddiy muammolar va ularni qanday yengish mumkin

Kam o'yinchilar jismoniy va ruhiy qiyinchiliklarga duch kelishadi.

Charchatish va og'iz og'riqlari

Agar og'izlaringiz yuvgan bo'lsa yoki notalarni saqlab qolish uchun qiynalayotgan bo'lsangiz, siz ortiqcha ish qilib yurishingiz mumkin. O'yinning har 30 daqiqasiga 5 daqiqalik tanaffusni o'tkazing. To'xtak paytida og'izni dam olishga va muloyimlik bilan og'iz masajlarini bajarishga ruxsat bering. Oynachada bo'yinni tekshiring: burchaklar qat'iy bo'lishi kerak, ammo charchamaydi, havo oqimi esa ovozning asosiy vositasi bo'lishi kerak.

Vaqt cheklovlari

Ko'pgina past bosma o'yinchilar talabalar yoki ishchi professionallardir. Agar sizda atigi 10 daqiqa bo'lsa, siqilgan issiqlik (buzzing, bir uzun ton, bir scale) ni bajaring va keyin eng qiyin o'tishingizning ikkita barini mashq qiling. Kuchdan ko'ra sifat. Kun davomida mikro mashq seanslaridan foydalaning: mashinada buzzing, do'st qo'llashni jim o'tkazing yoki repertuaringizning qisqa so'zlarini tinglang.

Motivatsiyaning yetishmasligi

Motivatsiya ko'pincha harakatdan keyin keladi, aksincha emas. Faqat besh daqiqaga sodiq qoling. Bir marta boshlaganingizdan so'ng, ehtimol davom etasiz. Kichik mukofotlar belgilab oling: bir hafta davomida muntazam mashq qilganingizdan so'ng, o'zingizni yangi og'izni tozalash komplektiga yoki mehmon o'qituvchisi bilan darsga taklif qiling. Nima uchun past rangda o'ynashni boshlaganingiz bilan qayta bog'lang. Carol Jantsch (tuba) yoki Joseph Alessi (trombone) kabi o'yinchilar tomonidan qo'shib olingan qo'shiqlarni tinglang. Ularning san'atkorligi ilhomni tiklashi mumkin.

Toshlar

Agar rivojlanish to'xtasa, o'z yondashuvingizni o'zgartiring. Boshqa o'quv mashg'ulotini sinab ko'ring, sub-mahorat (masalan, dinamik kontrast) ga e'tibor qarating yoki dam olishga bir kun ajratsin. Ba'zan plato texnik kamchilikni ko'rsatadi. O'zingizni yozib oling va model yozib olish bilan taqqoslang. O'qituvchi yoki tengdoshlariga fikr bildirishni so'rang. Xoch-o'quvni ko'rib chiqing: o'zgacha asbobni mashq qilish (masalan, trombon-eufoniyam) quloqlaringiz va o'z og'izingizni yangi usullarda qiyinlashtirishi mumkin.

Dorizlanish va uzilishlar

O'quv vaqtingizni muzokara qilinmaydigan deb e'lon qiling. Telefoningizni boshqa xonada qo'ying, xabardorliklarni o'chirib qo'ying va kerak bo'lsa, shovqinni bekor qiladigan kashshoflardan foydalaning. Agar uyda mashq qilsangiz, Do Not Disturb nishonini joylashtiring. Slayd asboblari uchun, slayd yog'ingiz yangi ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda slayd aralashidan chalg'ib ketmaslik mumkin. Valva asboblari uchun har bir seansdan oldin moy valvalari bor, bu esa mos ishlashni ta'minlaydi.

Texnologiya va resurslarni birlashtirish

Zamonaviy vositalar sizning izchilligingizni va samaradorligingizni oshirishi mumkin:

  • Metronom ilovalari: Pro Metronome kabi maxsus ilovalardan foydalaning (o'zgartirilgan urish, tempo rivojlanishi).
  • Tunerlar: Peterson iStroboSoft dasturi kabi strobe tunerlari past tezliklarda juda aniq bo'ladi.
  • Yozuv vositalari: Yaxshi mikrofonli portativ yozuvchidan (masalan, Zoom H1n) yoki smartfondan foydalaning.
  • Onlayn manbalar: FLT:1 YouTube kanallari Tuba o'qituvchisi yoki Trombone Mastery tarkibiy darslarni taklif qiladi.
  • Mashqlarni kuzatish: FlT:1 Time Practice kabi ilovalar yoki oddiy jadval sahifalari daqiqalarni yozib olishlari mumkin, bu sizga namunalarni ko'rish imkonini beradi.
  • Tiralarni qo'llab-quvvatlash va birga o'ynash: SmartMusic yoki YouTube kabi xizmatlardan foydalaning.

Texnologiyadan donolik bilan foydalanish

Ekranlar mashg'ulotingizga hukmronlik qilishiga yo'l qo'ymang. Texnologiyadan qo'shimcha sifatida foydalaning, bir krutch emas. Misol uchun, tuner intonatsiya uchun qimmatli, lekin uzoq tonlar paytida unga qaramaylik.

Yuqori fikrlar: chidam va kuchni rivojlantirish

Kam rangli asboblar katta havo hajmi va bosimini talab qiladi.

  • Nasuvni qo'llab-quvvatlash mashg'ulotlari: Nasuvdan nafas olish davrlarini mashq qiling: 4 marta nafas oling, 4 marta ushlab turing, 8 marta nafas oling (va oxir-oqibat 12, 16).
  • Dinamik kontrast mashqlari: oddiy uzun tonni oling va pp-dan ff-ga pp-ga o'ting 812 soniga. Bu diafragmani har xil havo tezliklarini qo'llab-quvvatlashga o'rgatadi.
  • Kuchli kamchiliklar: Trombonda, notalarni buzmasdan maksimal havo tezligini qo'llab, pastdan yuqoriga glisando o'ynang.
  • Bo'limlarda mashq qiling: 15 daqiqalik blok usulidan foydalaning: 3 daqiqalik bloklar 5 daqiqalik tanaffus bilan. Har bir blok bitta elementga (masalan, havo, artikulash, musiqa) e'tibor qaratadi. Bu ortiqcha charchasiz chidamlilikni oshiradi.

Fikrlarni o'rganish

Jismoniy mashq muhimdir, ammo ongli mashqning fingeringlarni, slayd pozitsiyalarini va ovozni ko'rish neyron yo'llarni kuchaytiradi. Har kuni 510 daqiqa vaqtni qiyin o'tishni ko'rish uchun asbobdan uzoqlashtiring.

Qo'shiq va tinglash uchun tayyorgarlik ko'rish

Sizning izchilligingiz rivojlanayotgan sayin, siz o'z mashqingizni haqiqiy dunyo sozlamalariga qo'llashni xohlaysiz. Ish ko'rsatishdan ikki-to'rt hafta oldin mashqning ta'sirini tajribangizni simulyatsiya qilishga o'zgartiring. Hatto xatolar qilsangiz ham, to'xtatmasdan butun dasturingizni o'ynang. Bu ish ko'rsatkichini oshiradi. O'zingizni yozib oling va ritm, nafas olish nuqtalari va sahna hozirligini baholash. Nervlarga qarshi immunizatsiya qilish uchun suboptimal sharoitlarda (masalan, boshqa xonada, chalg'itishlar bilan) mashq qiling.

Uzoq muddatli amaliyot madaniyatini rivojlantirish

Oxir oqibat, tutarlilik kimlik haqida. O'zingizni har kuni mashq qiladigan past rangli musiqa o'yinchisi sifatida ko'ring, shunchaki mashq qilishga harakat qiladigan odam sifatida emas. Kichik g'alabalarni nishonlang: toza miqyos, yanada resonant ton, qiyin o'tishning muvaffaqiyatli o'tishi. past rangli musiqa o'yinining jismoniy talablari sayohatni qiyinlashtiradi, ammo mukofotlar boy, kuchli tovush va ifodalanuvchi musiqa chuqur mamnuniyat keltiradi. 30 kunlik jadvalingizga sodiq qoling, so'ngra qayta ko'rib chiqish va moslashtirish. Asbob sabr-toqatni talab qiladi, ammo doimiy, aqlli mashq bilan siz o'zgarishni ko'rasiz.

O'zingizning mashq qilish rejasi hayotda muhim ahamiyatga ega ekanini unutmang. maqsadlaringiz va imkoniyatlaringiz o'zgargan sari, har bir necha oyda bir marta uni qayta ko'rib chiqing.