low-brass-pedagogy
Tushni nazorat qilishni yaxshilash uchun qanday qilib past temir bilan o'ynash
Table of Contents
Nima uchun nafas olishni nazorat qilish past temir ustunligining asosidir
Tuba, eufonium, trombon va bass trombon o'yinchilari uchun havo oqimini boshqarish qobiliyati boy, resonant tovushni ishlab chiqarish uchun eng muhim omildir. Yuqori o'qilgan mis asboblaridan farqli o'laroq, past o'qilgan mis katta og'izlarni va uzoqroq tubingni rag'batlantirish uchun katta havo hajmini talab qiladi. Soflashtirilgan nafasni boshqarishsiz, hatto texnik jihatdan mahoratli o'yinchi ton tutarligi, chidamlilik va dinamik doirasi bilan kurashadi. Ushbu maqola to'g'ri texnik, maqsadli mashqlar va mulohazaviy mashq odatlari orqali noyob nafasni boshqarishning batafsil yo'l-harakatini taqdim etadi.
Inson nafas olish tizimi aslida mis o'ynashning dvigati hisoblanadi. Diafragma, burchak mushaklari va qorin mushaklari bir-biri bilan birgalikda doimiy va bosimli havo ustunini yaratish uchun ishlaydi. past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past
Brass o'yinchilari uchun samarali nafas olishning anatomiyasi
Tushush uskunalari, diafragma, qovurg'och va aksessuar mushaklarni o'z ichiga oladi. Har bir komponent past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past past
Diafragma - asosiy havo nasosingiz
Diyaframma - bu o'simliklar ostida bo'lgan kubog'li mushak, nafas olish paytida pastga qisqartirilgan va havoni o'simliklar ichiga jalb qiladigan salbiy bosim hosil qiladi.
Diafragma nafaqat nafas olishingizga yordam beradi, balki nafas olishni nazorat qilishda ham o'rinni o'ynaydi.
Qizlararo va qorin mushaklari: qo'llab-quvvatlash tizimi
Qizog'ingiz o'rtasidagi qovurg'u mushaklari ko'payadi va qovurg'u qovurg'ini yon tomondan qisqartiradi. Kuchli qovurg'u mushaklari sizga ko'proq havo olish va nafas olish tezligini nazorat qilishga imkon beradi. Ich mushaklari, ayniqsa, keskin qovurg'u va tik tik tik qorinlar, doimiy havo oqimini saqlaydigan qarshi bosimni beradi. Ichni asbob orqali havoni bosadigan piston sifatida tasavvur qiling. Ushbu mushaklarni to'g'ri ishga solsangiz, nafas olish davomida bel bog'ingizga nisbatan yengil tashqi bosim his qilasiz.
Tasavvur va havo yo'llarining moslashuvi
Yomon holat samolyotning kengayishini cheklaydi va havo oqimi uchun shishqoqlik yaratadi. O'tirganingizda o'z omboringizni to'g'ri saqlang va quloqlaringizni omborlaringizdan uzatib turing. Yuzlab yoki orqaga tiklanishdan qoching. Qovurg'ingiz yon tomondan va oldidan orqaga ko'tarilishi mumkin.
Kam o'yinchilar orasida umumiy holat muammolari qornini yig'ish, yelkalarni oldinga o'tkazish va burunni tikishdir. Ushbu odatlarning har biri o'pka quvvatini 15-20 foizga kamaytiradi. Ushbu muammolarni aniqlash va tuzatish uchun ko'zguda mashq qiling.
Nafsni nazorat qilish: o'yinning asosiy mohiyati
Inhalation texnikasi muhim bo'lsa-da, nafas olishni nazorat qilish - bu ko'pchiligi o'yinchilar uchun qiyinchilik. maqsad - boshi-boshidan to'liq doimiy va bosimli havo oqimi. nafasingizni toshqiriq emas, balki mos, keng havo quti deb o'ylang.
Fult:0 appoggio tushunchasi klassik qo'shiqdan olingan atama diafragma doimiy bosim bilan ta'minlangan bo'lsa, nafasni qo'llab-quvvatlashning ideal holatini tasvirlaydi. past bosma musiqachilar uchun appoggio bu absning ichki shovqin va diafragmaning tashqi qarshiligi o'rtasida muvozanatni his qilishdir. Ushbu muvozanat eng samarali va nazorat qilinadigan havo oqimini ishlab chiqaradi.
Odatda nafas olishni nazorat qilishda xatolar va tuzatishlar
Hatto ilg'or o'yinchilar ham samarali bo'lishga xalaqit beradigan nozik odatlarni rivojlantiradi.
| Mistake | Symptom | Fix |
|---|---|---|
| Shallow chest breathing | Shoulders rise with each breath; low stamina; tense neck | Practice lying down with a book on your belly; the book must rise first. Do this for 2 minutes daily. |
| Over-inhalation before phrases | Tension in neck; rushing the breath; loss of control | Take 80% of your max, not 100%. Leave room for control. Practice with a metronome to avoid rushing. |
| Collapsing support at note endings | Tone wavers or fades unevenly; flat pitch | Practice sustaining into silence; keep air moving even after sound stops. Visualize the air continuing through the note. |
| Clenching throat or jaw | Strained, metallic tone; limited dynamic range | Use a "yawn" sensation to open the throat. Check in a mirror for jaw tension. Practice on a mouthpiece alone to isolate the issue. |
| Rushing through rests | Inconsistent phrase lengths; fatigue; poor breath planning | Subdivide rest beats and mark breath points in your music. Practice counting rests while maintaining your air support even before you play. |
| Holding breath in the throat | Click or hesitation at the start of a note; airy tone | Keep the throat open. Imagine the air starts in your abdomen, not your mouth. Practice "ha" attacks with no tongue. |
Nasuv kuchini va nazoratini oshirish uchun maqsadli mashqlar
Tushni nazorat qilish uchun doimiy va niyatli mashq kerak. Quyidagi mashqlar kuch va nafsni nazorat qilish uchun mo'ljallangan. Ushbu mashqlarni tartib bilan bajaring, asbobni olishdan oldin har seansda kamida 5-10 daqiqa nafas olishda o'tkazing.
1. Diafragmalik nafas olish mashqlari (sinov asboblari yo'q)
Bu mashqlar qo'shish uchun, nafas olish mushaklarini ajrating.
- O'zingizning buruningiz orqali 4 soniya davomida nafas oling. 4 soniya davomida qoringni kengaytiring. 4 soniya davomida ushlab turing. 8 soniya davomida bo'sh og'izlar orqali nafas oling. 5 marta takrorlang. Bu diafragma va qorinlar o'rtasidagi asosiy muvofiqlikni o'rnatadi.
- Straw nafas olish:FLT:1]] chuqur nafas oling, so'ngra to'liq ichkilik bo'g'inidan nafas oling, doimiy silkitish ovozini yarating. 20 soniya davomida nafas olishni nafassiz saqlab qolish uchun harakat qiling. O'shanda asta-sekin 30, 40 va 50 soniyagacha oshing. Straw qarshiligi mis asbobining orqa bosimiga o'xshaydi.
- O'sish uchun qo'shimcha nafas olish: Flt:1 O'zingizni og'zingizdan yoping va ushlab turing. Burun orqali kichik miqdorda havoni chiqarib tashlang, keyin yana ushlab turing. 4 ta sikl davomida takrorlang, keyin sekin nafas oling. Bu intercostal mushaklarning chidamlilikini oshiradi va bosim ostida qo'llab-quvvatlashni saqlash qobiliyatingizni yaxshilaydi.
- ]Nuf va chiqarilish: Uchta tezkor "nuf" nafas olishni (har bir nafasning umumiy quvvatining uchdan birini to'ldirish) oling, so'ngra havoni 10 soniya davomida nazorat qilingan "ffff" ovozi bilan chiqaring. 10 marta takrorlang. Bu tez o'tishlarda so'zlar o'rtasida kerakli tez nafaslarni simulyatsiya qiladi.
2. Dinamik o'zgarishlar bilan uzun tonlar
Uzoq tonlar nafas olish mashqining non va yog'idir, ammo ular niyat bilan bajarilishi kerak.
- Dinamik bo'lqinlar: pianissimoda qulay o'rta ro'yxat notasini boshlash. 8 ta ritmdan ortiq, balandlik va ton rangini saqlab qolish bilan forteissimoga o'sish. Keyin yana 8 ta ritmdan keyin pianissimoga qaytish. Faqat oxiriga nafas oling. 60 BPMda metronomdan foydalaning.
- O'tmishni qayta boshlashdan tashqari, o'tmishni yuqoriga ko'taring va 8 soniya davomida ushlab turing. Keyin yana pastga tushing. Bu har xil qarshiliklar va registrlar bo'ylab nafasni nazorat qilishni o'rgatadi. Yuqori nota tezroq havo talab qiladi; past nota ko'proq ovozni talab qiladi.
- Pedal tonini saqlab qolish: Tuba yoki bass trombonida pedal tonlarini imkon qadar uzoq vaqt mezo-fortda saqlab qolish mashq qiling, tonni markazlashtirib, buzzsiz saqlang. Pedal tonlari maksimal havo hajmini va qo'llab-quvvatlashni talab qiladi. Tovush barqarorligini ta'minlash uchun tunerdan foydalaning. 10 soniyadan boshlang va 30 soniyagacha ishlaysiz.
- Harmonik seriyani saqlab qolish: B-platni pastdan boshlab, har bir harmonik seriyani (B-platni, F, B-platni, D, F va boshqalar) bir nafasda 8 soniya davomida saqlab qoling. Bu havo tezligini yoki hajmini keskin o'zgartirmasdan butun reyestr bo'ylab nafasni doimiy qo'llab-quvvatlaydi.
3. O'z nafasini o'tkazadigan og'izlar
O'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga, o'z ichiga o'zi, o'z ichiga o'xshaydi.
- Single Valve Slur: Trombonda, bir xil qismida qolish bilan birga 1-dan 7-pozitsiyagacha va orqaga glisando o'ynang. Havo barqaror saqlang; slayd harakatini ikkinchi darajali deb hisoblang. Tuba yoki eufoniyada bitta valva kombinatsiyasini va ikki nota o'rtasida yarim qadam yoki butun qadamdan ajratilgan holda glisando o'ynang.
- Oktada slaver: Har qanday past mis asbobida past B-platan va B-platan o'rtacha sakkiz o'q otada slaver.
- Arpeggio Slurs: Faqat havo yo'nalishi va bo'g'i o'zgarishlarini qo'llab-quvvatlovchi katta arpeggio o'ynash. Arpeggio sizni doimiy havo saqlab turishda o'zgaruvchan qarshiliklarni boshqarishga majburlaydi.
- Uzoq intervallar: F va F o'rtalari o'rtasida o'tish. Tuba ustida bu aniq havo tezligi va embucher koordinatsiyasini talab qiladigan qiyin interval. Buni faqat nafas olish bilan mashq qiling. tilsiz.
4. Nasuv uchun sport zavodining protokoli
Professional mis o'yinchilari ko'pincha Sam Pilafian va Patrik Sheridan kabi o'qituvchilar tomonidan ishlab chiqilgan tarkibiy nafas olish ro'yxatidan foydalanadilar. Ularning nafas olish gimnaziyasining usuliga quvvat va samaradorlikni oshirish uchun vaqtli mashqlar kiradi.
- ]4-4-8 Nasuv (Paced): 4 marta nafas oling, 4 marta nafas oling, 8 marta nafas oling. 60 daqiqada metronomdan foydalaning. Bir daqiqadan so'ng 4 marta nafas oling, 4 marta nafas oling. 12 marta nafas oling. Bu nafas olish qobiliyatingizni oshiradi va nafas olish paytida sabr-toqatni o'rgatadi.
- Kuchli nafas olish: [1] Keyin chuqur nafas oling, keyin ko'rinishni bulg'ovchi kabi nafas oling, lekin kuchli, fokuslangan havo bilan. Keyin darhol to'xtamasdan yana nafas oling. Bu tezkor, energiya bilan musiqadagi frazlar o'rtasida kerakli tez nafasni simulyatsiya qiladi. 20 marta takrorlang.
- Harakat bilan nafas olish: To'liq nafas oling, so'ngra o'rnini o'rnatganingizda yoki qo'llaringizni harakatlantirganingizda nafasingizni ushlab turing. 10 soniyadan keyin ozod qiling. Bu qovushlararo kuchni o'rnatadi va jismoniy stress ostida ochiq havo yo'llarini saqlashni o'rgatadi.
Nasuvni qo'llab-quvvatlash ilm-fohimi: nega ko'proq havo har doim ham yaxshiroq emas
Ko'p past musiqachilar katta ovoz ko'proq havo talab qiladi deb hisoblashadi. Kuch ko'pligi muhim bo'lsa-da, asosiy omillar havo tezligi va havo zichligidir. Tez, keng havo ustunlari qorong'i, tubbay tovushni hosil qiladi; tez, aniqlangan ustunlar yorqinroq, ko'p ovoz chiqaradi. Nasuv boshqaruv ushbu parametrlarni xohlagancha moslashtirishni o'rgatadi. Nasuvingizni o'zgaruvchan tezlik ventilatori sifatida tasavvur qiling: siz tezlikni (hava tezligi) va diametrni (hava hajmi) mustaqil ravishda o'zgartira olasiz. Dinamik yuvishlar kabi mashqlar sizni ikkalasi ham bir vaqtning o'zida modulatsiya qilishga o'rgatadi.
Tushkunlik mushaklari mashqlari, shuningdek, o'yinchilarda hayot quvvatini oshirish va chidamlilikni yaxshilash uchun ko'rsatilgan. Sportdagi xalqaro faoliyatni tahlil qilish jurnalidagi 2019 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tushkunlik mushaklari mashqchilari 8 hafta davomida nafas olish mashqchisi bilan o'zlarining maksimal fonatsiya vaqtini 25% ga yaxshilashgan. Bu to'g'ridan-to'g'ri uzoqroq iboralar va yanada mos tonga o'z ichiga oladi.
Flotning shoshilinch bosimini tushunish uchun subglottal bosimining kontseptsiyasi muhim ahamiyatga ega. Bu ovoz simlari ostida (yoki la'natda, og'iz ostida) havo bosimidir. past la'natda o'ynash uchun past la'natda o'ynash, doimiy subglottal bosimni saqlash va intonatsiya uchun muhimdir.
Sizning nafasingiz shunchaki yoqilg'i emas, bu tovushning o'zi. nafasni o'zlashtiring va siz asbobni o'zlashtirasiz. Arnold Jekobs, Chikago simfonik orkestrasining afsonaviy tubchisi
Arnold Jekobs, uning o'yin va ta'limi nasllarning bosqichi o'yinchilariga ta'sir ko'rsatgan. U nafasni doimiy oqim kabi his qilish kerakligini ta'kidladi. U "nasuv olish" g'oyasini alohida harakat sifatida rad etdi va o'rniga o'yinchilarni nafasni tovushning davom etuvchi energiyasi deb o'ylashga undadi. Uning yondashuvi Arnold Jekobsning meros veb-sayti orqali mavjud bo'lgan manbalarda keng hujjatlashtirilgan.
Tinch olishni nazorat qilishda har kuni mashq qilish
Tushlanish ishi bir kechiktirilgan fikr bo'lishi kerak emas, balki har bir mashqning asosi bo'lishi kerak.
Issiqlik tartibi (15 daqiqa)
Har bir mashqdan oldin og'izni qo'llashdan oldin nafas olish bilan boshlash. Bu nafas olish tizimiga ustuvorlik beradi va mashqning qolgan qismida so'z o'zgartiradi.
- 2 daqiqa: Diafragmatik nafas olish mashqlari (masalan, 4-8 tsikl, palka nafas olish). Agar mumkin bo'lsa, to'g'ri shaklga ega bo'lish uchun yerga yoting.
- 3 daqiqa: bitta tonda uzoq tonlar, faqat havo barqarorligiga e'tibor qaratish.
- 3 daqiqa: O'z og'izlari bilan oqimlarni o'zgartiradi.
- 2 daqiqa: Bir martalik ovoz ustida dinamik nazorat (pianissimo to fortissimo va orqa).
- ] 5 daqiqa: nafas olishni nazorat qilayotganda etudlar yoki o'lchovlarni o'ynang.
Texnologiyaviy rivojlanishning kuzatilishi
O'zingizning nafasingizni nazorat qilish haqida ob'ektiv fikr bildirish uchun vositalardan foydalaning. Telefoningizdagi oddiy ovoz yozuvchi bebaho.
- Tasbeh o'quvchisi qurilmalari: Bular mis asbobining qarshi bosimini takrorlaydigan qarshilikni ta'minlaydi. Kuniga 5 daqiqa davomida birini ishlatish nafas o'simliklarini mustahkamlashi mumkin. Tasbeh o'quvchisi va PowerLung mushaklar orasida mashhur tanlovlardir.
- Metronom dasturlari: Tasdiqlash mashqlari uchun aniq moslamalarni o'rnatish uchun Pro Metronome kabi dasturlardan foydalaning. Ko'plab dasturlar sizga o'zlashtirilgan vaqt imzolari va aksent shakllarini yaratishga imkon beradi.
- [[Spectogramma dasturi: [[Spectro]] yoki [[Spectogramma]] kabi ilovalar tovushingizning harmonik tarkibini ko'rsatadi.
- Tushush bosimini o'lchash: SpiroPro kabi qurilmalar sizning maksimal nafas olish va nafas olish bosimingizni o'lchashlari mumkin, bu sizga nafas olish mushaklar kuchi haqida aniq ma'lumot beradi.
Nushani nazorat qilish uchun ongni e'tiborga oling
Nasuvni nazorat qilish faqat jismoniy emas; bu shuningdek, ongli intizomni talab qiladi. O'yin davomida diqqatni uyg'oting har bir ibora oldin, havo samoviy o'qiganingizda tuproqga kirayotganini his qilish uchun bir daqiqa vaqt ajrating. Ibora davomida, havo og'izdan va asbobga mos o'tishini tasavvur qiling. Bu tana ongini bosim va izchillikni kamaytiradi. Ba'zi o'yinchilar yoga yoki meditatsiyadan foyda olishadi; ikkalasi ham diafragmatik nafas olish va tinch fokusga e'tibor qaratadilar.
Ushbu fikrlash mashqini sinab ko'ring: so'zlarni ijro etishdan oldin ko'zingizni yopib, bir nafas oling. nafas olganingizda, qoringdan, bo'yni orqali va xonadonga o'tib ketayotgan nurning to'g'ri chizig'ini tasavvur qiling.
Hamma narsani birlashtiring: 4 haftalik nafas olishni nazorat qilish rejasi
O'yinning davomida 15 daqiqa nafas olish va diqqat bilan kuzatish muhimroq.
- ]Havf 1: asos. Diafragma nafas olish va cho'g'u nafas olishni o'rganing. 30 soniya cho'g'u nafas olishni maqsad qiling. Bir tomonda doimiy dinamik bilan uzoq tonlarni qo'shing. Hozircha hech qanday o'zgarish yo'q. Havoning boshlang'ichdan oxirigacha mos o'tishini his etishga e'tibor bering.
- ]Hafta 2: nazorat. Dinamik yuzaga va oktav shovqinlarni joriy qiling. Vaqt uchun metronomdan foydalaning. Havo qo'llab-quvvatlovingizdagi zaif nuqtalarni aniqlash uchun yozib olish va tinglashni boshlang. Ayniqsa, reyestrlar va dinamika o'rtasidagi o'tish nuqtalariga e'tibor qarating. Issiqligingizga 4-4-8 nafas olish davrini qo'shing.
- ]Havf 3: chidamlilik. Bir nota uchun uzun tonni 20 soniyaga oshir. Tubasi va bass tromboni o'yinchilari uchun pedal tonlarini qo'shing. Arpeggio slurs va kuchli nafas olish mashqlarini joriy qiling. Real o'yin sharoitlarini simulyatsiya qilish uchun mashqlar o'rtasida tezroq nafas olish mashq qiling. Kuniga 5 daqiqa nafas o'tkazishga o'rgatish qurilmasini ishlating.
- ] 4 hafta: Integratsiya. nafas olishni rejalashtirishda o'ynayotganda etudlar yoki repertuar o'ynang. Mark musiqaga nafas oladi. Tempo yoki qiyinchilikdan qat'i nazar, muzokara qilinmaydigan nafas olishni mashq qiling. O'zingizni bir musiqa o'ynashni yozib oling va nafas olishni nazorat qiling. nafas olishni qo'llab-quvvatlayotgan joylarni aniqlang va ularni aniq muhokama qiling.
Uzoq muddatli rivojlanish uchun oxirgi ko'rinishlar
Tushni nazorat qilishni yaxshilash tezkor tuzatish emas, bu umr bo'yi davom etadigan maqsad. Havo qobiliyati va nazoratingiz oshgani sayin, siz musiqaviy ifodalarning yangi darajalarini - shov-shuv bilan pianissimosdan kuchli fortissimosgacha, uzoq lirikal satrlardan tezkor texnik o'tishlargacha ochasiz. Siz o'zingizni to'xtatganingizda doimo asosiy narsalarga qaytasiz. Tushingiz sizning poydevoringiz: uni himoya qiling, o'rgating va ishoning.
Keyinchalik o'qish uchun Arnold Jekobsning merosidan yoki Patrick Sheridanning nafas olish gimnastikasidan to'liq kundalik odatlarni o'rganing. Har bir katta past rangli tovush katta nafas bilan boshlanishini unutmang. O'zingizni ma'qul, chuqur va erkin qiling.