Nima uchun to'g'ri issiqlik trombon mashqingizni o'zgartiradi

Trombon uchun mulohaza bilan issiqlik rutini dastlabki ritualdan ancha ko'proqdir. Bu samarali mashq va uzoq muddatli o'yin sog'lig'ining muhim tarkibiy qismidir. Fizologik jihatdan issiqlik orbicularis oris va boshqa yuz mushaklariga, shuningdek, diafragma va interkostalarga qon oqimini asta-sekin oshiradi, ularni doimiy puflash va slayd manipulyatsiyasi talablariga tayyorlaydi. Bu asta-sekin faollashtirish mushaklarning siqilishi, og'izlar charchasi va burchakning jarohatlanish xavfini kamaytiradi. Neyral issiqlik ham muhimdir: issiqlik eshittirishda sizning o'z fikrlash to'plamingizni o'zgartiradi, slayd pozitsiyalari uchun xotirani kuchaytiradi va o'ziga mulohaza yuritishni o'zgartiradi. Tayyorlanmasdan agressiv o'ynashga shoshish ko'pincha, ayniqsa repetitsiyalar yoki uzalgan ishlarda, g'ayrat, tanasi va chidamsizlikning pasayishiga olib keladi.

Zarar oldini olishdan tashqari, doimiy issiqlik rutini moslikni o'rnatadi. Bu sizning quloqlaringiz va mushaklaringizni har kuni ishonchli asosga qaytish uchun o'rgatadi, bu esa tovush ishlab chiqarishda nozik muammolarni aniqlash va tuzatishni osonlashtiradi. Vaqt o'tishi bilan, bu kundalik sarmoya tovush sifati, dinamik nazorat va texnik oqilonalikda o'lchanadigan yutuqlarga aylanadi. Messin issiqliklarining fiziologik asoslariga chuqurroq qarash uchun, Musiqa ta'limi tadqiqotlari jurnali [[metin o'yinchilari]]ning ishlashida tarkibiy issiqlik protokollarining ta'siri bo'yicha tadqiqotlar nashr etdi.

Yaxshi issiqlik uchun beshta ustun

Har bir trombon o'chirish besh asosiy sohaga taalluqli bo'lishi kerak: nafas olish, uzun tovushlar, moslashuvchanlik, artikulash va texnik asoslar.

Nisha nazoratini va qo'llab-quvvatlashni rivojlantirish

Nasuv nafsini boshqarish trombon o'ynashning dvigati hisoblanadi. Turg'un, qo'llab-quvvatlanadigan havo oqimi bo'lmaganda, tovush sifati, intonatsiya va chidamlilik hammasi og'riqli bo'ladi. Har bir seansni 35 daqiqa davomida asrasangiz, asbobdan uzoqlashing. Diyafragmatik (chog'ingiz) nafas olishni mashq qiling: qoringda kitob bilan orqaga yoting, sekin nafas oling, shunda kitob ko'tariladi, uni pastga tushirish uchun qat'iy nafas oling. Keyin o'tirilgan mashqlarga o'ting: to'rt marta nafas oling, to'rt marta ushlab turing, sakkiz marta nafas oling. Ishchanlik va samarali havo rivojlanish uchun tusini o'n ikki yoki o'n olti gacha kengaytiring.

Siz shuningdek, qarshilik nafas olishni o'z ichiga olishi mumkin: to'liq nafas oling, so'ngra cho'pgan og'izlar orqali nafas oling. Bu nafas olish mushaklarini mustahkamlaydi va uzoq iboralar paytida doimiy havo bosimini saqlash qobiliyatingizni yaxshilaydi. Boshqa samarali mashq "tashvash hujum" nafas olish va darhol tilni ishlatmasdan qulay maydonga qattiq, aniq havo portlashi chiqarib yuborishdir. Bu sizning qorin qo'llab-quvvatlanishni darhol jalb qilish uchun o'rgatadi.

Tons va chidam uchun uzoq ovoz

Uzoq tonlar markazlashtirilgan, resonant tovushni rivojlantirish uchun muzokara qilinmaydi. Ular sizni minimal o'zboshimchalik bilan doimiy ovoz tutishga o'rgatadi, tanqidiy tinglash qobiliyatingizni yaxshilaydi va embuchura kuch va chidamlilikini oshiradi. O'rta reyestrda (F3Bb3) boshlang va har bir nota 1015 soniya davomida qulay dinamikada (mezzoforte) ushlab turing. To'g'ri hujum, doimiy ovoz va to'liq resonansga e'tibor qarating. Keyin dinamika o'zgaradi: klaviaturdan fortega va dimdikantorga, ovoz barqarorligini saqlab qolishga. Hatto-hatto oralidagi o'lchovni yuqori Fga va pastga ko'taring, lekin embuchura tayyor bo'lganda. Intonaatsiya uchun tunerdan foydalaning; o'lchovning markazida maqsad. Ko'p o'yinchilar Trone'p tonesini tekshiradi.

Turli xillikni qo'shish uchun turli xil dinamik shakllarni sinab ko'ring: baland ovozda va shoshilishga boshlash yoki yumshoq ravishda boshlash, kuchliga ko'tarilish va pianoga qaytish. Har bir namuna nafas olish va emuzura nazoratining boshqa jihatlarini o'rgatadi. Har bir notalarning FLT:0 [1] chiqarilishiga e'tibor bering.

O'z og'zakiga o'tadigan mol-mulk

Trombonda slayd harakatlari tez, ammo haqiqiy qahrat og'iz va havodan kelib chiqadi. O'z og'zidan (tilsiz qisman o'zgartirilgan) og'izlar (o'zgartirmasdan) o'zgartish va balandlikni moslashtirish qobiliyatini kuchaytiradi. Birinchi pozitsiyadagi 1 va 2 qismlar o'rtasidagi oddiy slaydlardan boshlang. Har bir slaydni sekin o'ynang, havo tezligi yuqori nota uchun oshishini his qiling. Keyinchalik texnik ish bilan birlashtirilganda sekin o'zgarish bilan boshqa pozitsiyalarga o'ting va uch notali slaydlarni qo'shing.

Avvalroq o'yinchilar uchun qisman va slide pozitsiyasini bir vaqtning o'zida o'zgartiradigan slurlarni o'z ichiga oling. Masalan, birinchi pozitsiyada Bb-da boshlang, to'rtinchi pozitsiyada D-ga slur, keyin yana birinchi pozitsiyada F-ga slur. Bu sizning muvofiqlashtirish va tinglash ko'nikmalaringizga qiyinchilik tug'diradi.

Sof mulohaza yuritish

To'g'ri qo'shiq - yetuk trombon tovushining belgiidir. Issiqliklarda turli silfalar bilan bitta tilga ega bo'lishga e'tibor bering: standart hujum uchun "tu", yumshoqroq legato uchun "du" va chiroyli staccato uchun "ti".

Bir marta bitta tilni o'zlashtirganingizdan so'ng, ikki va uchta tilni o'zlashtirish uslublarini joriy qiling. Bir marta bitta ovoz ustida oddiy sakkiz notalar guruhlashdan boshlang: "ta-ka-ta-ka" yoki "ta-ta-ta-ta-ta-ka".

Slide aniqligi va mushak xotiralari uchun texnik ish

Yakuniy komponent asosiy mashq seansini o'zgartiradi. Bb dan boshlab katta o'lchovlarda 45 daqiqa vaqt sarflang va beshinchi darajaga o'tasiz. Har bir o'lchovni turli ritmik talablarni qoplash uchun to'liq notalar, yarim notalar, chorak notalar va sakkizinchi notalarda o'ynang. O'qishni aniqlashtirish va oraliq tan olish uchun ildiz joyidagi arpegji va inverssiyalarni qo'shing. Kehakkor o'yinchilar uchun kromatik namunalar va sakrash oraliqlarini (uchinchi, to'rtinchi, sakkiz) o'rnating. maqsad tezlik emas, balki mos, hatto tonlar rejistriga mos ravishda bajarishdir. Ushbu bo'lim repertuarda mavjud bo'lgan umumiy harmonik tuzilmalar uchun mushak xotirasini ham mustahkamlaydi.

Skala usuli yondashuvi: skalani o'ynash, keyin uning arpeggio, keyin bir xil kalitdan foydalanadigan qisqa studiya yoki chiziqdan foydalaning. Bu texnik ishni kontekstga keltirib, uni yanada musiqiy qiladi. O'zingizni yozib oling va slayd vaqtini tekshirish uchun tinglang.

O'zingizning issiqligingizni rivojlantirish

Har bir o'yinchi uchun bitta ham o'yin o'tkazish mumkin emas. Sizning mashg'ulotingiz hozirgi mahorat darajasi, jismoniy holati, kundalik maqsadlaringiz va bo'sh vaqtingizni aks ettirishi kerak.

Hozirgi sharoitingiz va ehtiyojlaringiz haqida o'ylab ko'ring

O'zingizning kuch va zaif tomonlaringizni rostdan ham baholang. Yuqori rang bilan kurashyapsizmi? Yuqori rangdagi uzun tonlar va kamchiliklarga ko'proq vaqt sarflang. Qo'shma so'zlash maydonmi? Bir til mashqlarini va sekinroq tempolarni ta'kidlang. Boshlang'ichlar nafas olish va uzoq tonlarni ustuvor ko'rsatishlari kerak, ilg'or o'yinchilarga esa ko'proq moslashuvchanlik va texnik ish kerak bo'lishi mumkin. Namunalarni aniqlash uchun ikki hafta davomida mashq jurnalini saqlangbu sizning issiqlik ustuvor yo'nalishlaringizni yo'naltiradi.

Shuningdek, konsert yoki audiatsiya o'tishi haqida o'ylab ko'ring. Agar konsert yoki audiatsiya yaqinlashib kelayotgan bo'lsa, o'ynashingiz kerak bo'lgan musiqalarning aniq talablariga mos keladigan o'zgarishlarni o'tkazing.

Vaqt va maqsadlar belgilab oling

Har kuni qancha vaqt sarflashingiz mumkinligini aniqlang. Agar diqqatingizni qaratsangiz, hatto 15 daqiqa ham samarali bo'lishi mumkin. Haftaning uchta aniq maqsadini yozing (masalan, "Legato slursni 2-dan 3- qismgacha yaxshilash" yoki "uzluksiz pitch bilan 12 soniya davomida yuqori Gni saqlang").

O'zingizning muvaffaqiyatingizni oddiy reyting tizimi bilan kuzating: har bir issiqlikdan so'ng havo qo'llab-quvvatlanishini, ton sifatini va artikulasiyangizni 1 dan 5 gacha ko'rsatkich bilan baholang. Vaqt o'tgach, siz o'z ishingizni ko'rib, zaif joylarni aniqlashga o'rganishingiz mumkin.

O'tmishni tashkil qiling

Oddiy tartib: nafas olish (3 daqiqa) → uzun tonlar (5 daqiqa) → moslashuvchanlik (4 daqiqa) → artikulasiya (3 daqiqa) → texnik ish (5 daqiqa). Ammo siz hozirda eng kerakli narsaga qarab qayta tartiblashingiz mumkin. Ba'zi kunlarda, agar siz o'zingizni g'amgin his qilsangiz, dam olish uchun sekin uzun tonlar bilan boshlang. Agar sizda keyinchalik namoyish bo'lsa, tilingizni uyg'otish va slayd muvofiqlashtirishni o'rnatish uchun artikulasiya va skalalarni ustuvorlashtiring. Har doim bir necha daqiqa erkin buzib yoki og'iz buzib qo'ying. iloji bo'lsa, bu asbobning qarshiligisiz bo'shaklarni moslashtirishni kuchaytiradi.

O'yinchoq bilan to'liq o'qishni hech qachon qoldirmang. Asbobga qo'shilishdan oldin bir daqiqa ham o'qishni o'rganing va birinchi bir necha notalarni xavfsizroq qiling.

Issiqlik uchun namunaviy yo'l

Boshlangʻich (15 daqiqa)

  1. Nasuv: 3 daqiqa diafragmatik nafas olish (4-4-8 nusxasi).
  2. O'z og'izini toshqiriq: 2 daqiqa, qulay notalarda doimiy ovoz berish.
  3. Uzoq tonlar: Bb, F va D o'rtalarida 4 daqiqa (butun notalar 10 soniya davom etadi).
  4. Yengillik: Birinchi pozitsiyada Bb va F o'rtasida oddiy og'izlar bilan 2 daqiqa.
  5. Skala: Bb katta skala (bir oktav) to'liq va yarim notalarda 4 daqiqa.

Oʻrtacha (20 daqiqa)

  1. Nasuv: 3 daqiqa turli ritmlar bilan (masalan, 2 da nafas olish, 10 da nafas olish).
  2. Uzoq tonlar: 5 daqiqa, shu jumladan dinamika (boshinchi rangda har bir notalarda o'sish / o'sish).
  3. Yengillik: 4 daqiqalik ikki oktavli so'zlarni (masalan, BbBb' 1-, 3- va 5-pozitsiyadan foydalanib).
  4. Matn:Bb skalasida 3 daqiqalik bitta tilda gapirish (mm=80 da sakkizinchi notalar, turli sillablar).
  5. Texnik: 5 daqiqalik Bb, Eb va F o'lchovlari arpegji va xromatik namunasi bilan.

Avvalgi (30 daqiqa)

  1. Nasuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv:Nusuv
  2. Uzoq tonlar: 7 daqiqa, to'liq masofani (pedal Bb dan yuqori F gacha) dinamik o'tkirishlar va tuner chek bilan o'z ichiga oladi.
  3. Yengillik: 6 daqiqa keng intervalli slur (oktavlar, o'nlar) va tezkor slur uslublari Rochut yoki Bordogni tadqiqotlaridan trombon uchun moslashtirilgan.
  4. Maqola: 5 daqiqalik yakka, ikki va uch marta tillash turli tezlikda, uslubga e'tibor bilan (marcato, legato).
  5. Texnik: barcha katta o'lchovlarning (ikki oktav), kichik o'lchovlarning, arpegjlarning 8 daqiqa va qisqa bir studiya yoki bitimni ko'rish.

O'zgacha xatolar va ulardan qanday qochish mumkin

  • Tasdiqlash mashqlarini qoldirish: To'g'ri havo qo'llab-quvvatlanmagan holda, har bir boshqa komponent azob chekadi.
  • O'yinni juda tez o'ynash: Mushaklar sovuq bo'lganda kuchli o'ynash og'irlikni keltirib chiqaradi.
  • Pastni e'tiborsiz qoldirish: Ko'p o'yinchilar yuqori notalarga e'tibor qaratadilar, lekin pedal va past masofaga e'tibor bermaydilar. Pedal tonlari embuchura markazida bo'lib, umumiy rezonansni yaxshilashga yordam beradi.
  • Mashqlarni tezda o'tkazish: Issiqlik o'rnatish niyatli bo'lishi kerak. Metronomdan foydalanish tezlikni oldini oladi va intizomni o'rnatadi.
  • Har kuni bir xil rutinaning foydalanilishi: Issiqlik o'zgarishi kerak. Platolardan qochish va hozirgi jismoniy holatingizga moslashish uchun mashqlar aylantiring.
  • Agar og'riq yoki charchani e'tiborsiz qoldirsangiz: Agar og'zingiz zich bo'lsa, ovoz hajmini kamaytiring yoki dam oling. Og'riq - bu o'zgartirish yoki to'xtatish belgisi.
  • Yuqori qiyinchilik bilan boshlaning: O'tkir masofadan yoki tez o'tishlardan boshlamang. Mushaklar o'zini o'zgartirish uchun seansga asta-sekin kiring.
  • Issiqlikni e'tiborsiz qoldirish: Kuchli mashqdan so'ng, mushaklarni tinchlantirish va ertangi kun og'riqni kamaytirish uchun yumshak, qulay uzun tovushlar bilan o'ynash uchun 23 daqiqa vaqt sarflang.

O'y-ni oqlab, fikr yuritishga tayyorgarlik ko'rish

Warm-ups are not only physical; they are an opportunity to center your mind. Begin your session with a few seconds of silence, feeling your breath. Set an intention for the practice—perhaps a specific technical goal or a general mindset ofSabr. Uzoq tonlarni o'ynashda faol tinglash mashq qiling: tovushning aniq sifatini, uning buzilishi, har qanday balandlik o'zgarishini e'tiborga oling. Bu ongli mavjudlik miyangizni qayta ishlash uchun qayta tiklaydi va keyinchalik ishlash tashvishini kamaytiradi. Ba'zi o'yinchilar qisqa tasavvurni o'z ichiga oladi: har bir nota oldin ideal tovushni tasavvur qiling. Vaqt o'tishi bilan bu eshitish qordasini emboçuraga aniqroq yo'naltirish uchun o'zgartiradi.

Agar e'tiborni qaratish bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, nafas olish mashqlari paytida "tadaning skanini" sinab ko'ring: ongingizni omon, cho'g'i, til va diafragma bilan tekshirib ko'ring, bu keraksiz g'am-g'am chiqaradi. Xotirjam badan erkinroq tovushni ishlab chiqaradi. Trombon uchun g'am-g'am tez-tez o'ng qo'lida va qo'lida yashiriladi.

Boshqa strategiya - bitta so'z yoki iboralarni ongingiz uchun qo'riqchi sifatida ishlatishdir. masalan, har bir nafas olish mashqidan oldin o'zingiz uchun "nasf" deb, uzoq tonlar oldin "o'rta" deb va moslashuvchanlik ishida "ishlab yuboring". Bu ongingizni chalg'itishdan saqlaydi va doimiy o'ynashni qo'llab-quvvatlaydigan ong-tanani mustahkamlaydi.

Vaqt oʻtib, oʻzingizni oʻzgartirasiz

O'zingizning o'yiningiz rivojlanayotganda, issiqligingiz o'sib borishi kerak. Yangi boshlanuvchilarga 1520 daqiqa kerak bo'lishi mumkin; ilg'or o'yinchilar ko'pincha 2530 daqiqa sarflashadi. Jismingizga quloq soling: og'ir o'yin kunidan so'ng, tiklanish uchun nafas olishni va uzoq tonlarni uzaytiring. Ish ko'rsatishdan oldin, issiqlikni qisqartiring, asosiy tadbir uchun energiya qoldiring, lekin hech qachon uni butunlay qoldirmang. Issiqligingiz boshida va oxirida o'zingizni muntazam ravishda yozib oling; farqni taqqoslang bu sizni izchil qolishga undaydi.

Shuningdek, kunning qaysi vaqtini ko'rib chiqing. Ertalab o'yinchilar o'yinni "o'tkazishga" ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Kechki o'yinchilar endi qon oqishi bo'lishi mumkin, ammo charchash xavfi bor.

Oxir oqibat, o'zingizni o'zingizning o'yiningiz bilan mashg'ul qiling. O'qituvchingiz yoki professional o'yinchi uchun nima yaxshi bo'lsa, sizga ham yaxshi bo'lmasligi mumkin.