tuba-sousaphone
ایک بیگن ٹیوب روم میں رُوتین بنانے کی کوشش
Table of Contents
نیو ٹیوب کھلاڑیوں کیلئے ایک خطرناک صورتحال
کسی بھی دھاتی آلے سے شروع کرنا، لیکن ربڑ کو ایک خاص اہمیت حاصل ہے جو خاص طور پر ایک مرکزی مشق منصوبہ بناتا ہے۔اس کی بڑی بڑی مقدار ہوائی امداد کا تقاضا کرتی ہے، اس کی انگلیوں کو زیادہ سے زیادہ مضبوط بنانے کا تقاضا کرتی ہے اور اس کی لمبائی ایک دن سے مدد طلب کرتی ہے، صاف ترکیب، بھولنے والے اکثر اوقات میں بھول جاتے ہیں، اور ترقی کے ان مسائل کو بہتر بنانے کے لیے حوصلہ افزائی کے ساتھ،
ایک متوازن معمول رکھنے سے آپ انفیکشن کو یاد کرنے، تیز کرنے اور آلے کو انگلیوں سے مضبوط کرنے میں مدد کرتے ہیں. یہ آپ کے سانس کی مدد کو بار بار گہرا داخلی اور کنٹرول کرنے کے ذریعے مضبوط ہوتا ہے. یہ آپ کی مدد کرتا ہے کہ آپ کو ایک مضبوط مہر بنا دیں، جو آپ کو اس عادت کے ساتھ ملانے کے لئے بہت ضروری ہے.
اپنے طرزِزندگی اور معیاروں کو مضبوط بنائیں
آپ ایک نوٹ کھیلنے سے پہلے ایسے حالات پیدا کرنے میں وقت صرف کریں جن پر توجہ مرکوز کرنے کی ذمہداری ہے ۔
اپنی عملی فضا کو بہتر بنانے
ایک کمرہ تلاش کرو جہاں آپ بغیر کچھ کھیل سکتے ہیں۔
ایک غیرمتوقع وقت کا انتخاب کریں
ہفتے کے بیشتر دنوں میں آپ ہفتے کے بیشتر دنوں کو محفوظ کر سکتے ہیں ۔ ابتدائی پہر کو سکول یا کام سے پہلے یا پھر شام کو بھی معمول کے مطابق انتخابات میں حصہ لیتے ہیں ۔
اپنے آلات پر حاضر ہوں
ان اشیا کو بازو’ کے اندر رکھیں؛آپ شروع سے پہلے پہنچ جائیں:
- [A Metronome اور#8211; ایک جسمانی اوزار یا ایپ۔ اسٹیڈی وقت تمام موسیقی کی بنیاد ہے اور ایک میٹرونوی آپ کو دیانتدارانہ طور پر برقرار رکھتا ہے۔
- [AflT:0] ] اور#8211 کے طور پر دستیاب ہے. اگر آپ اپنے کان کو ترقی دینے کا منصوبہ بنا لیں تو ایک کھلاڑی آپ کو بالکل ہی دکھائی دیتا ہے کہ آپ کہاں سے بیٹھے ہیں تاکہ آپ اسے درست کر سکیں۔
- [A موسیقی قائم اور#8211 پر مشتمل ؛ آنکھ کی سطح پر رکھیں تاکہ آپ اوپر نہ ہوں۔ اچھا ریختہ اچھا سانس کی مدد کرتا ہے۔
- [APLT] اور#8211; آپ کی موسیقی پر انگلیوں، سانس کے نشانوں اور مشکلوں کی نشان دہی کے لیے.
- [ALT:0] ریکارڈنگ ڈیوائس اور#8211; آپ کا فون کام اچھی طرح کرتا ہے. خود کو ریکارڈ کرکے پیچھے ہٹ جانے والے مسائل ظاہر کرتے ہیں کہ آپ کھیل کے دوران میں سن نہیں سکتے۔
- [Water] اور#8211; قائم رہ کر آپ کے لبوں اور سانس میں مدد دیتا ہے۔
دُنیا میں امنوسلامتی
ایک مکمل دن میں 20 سے 30 منٹ تک روزانہ پانچ سے چھ دن تک ایک بہترین شروعاتی نقطہ نظر ہے یہ وقت بہت طویل ہے تاکہ آپ تھکن سے بچنے کے لئے اور زیادہ سے زیادہ وقت صرف کر سکیں. آپ اپنے عزم و ہمت اور توجہ میں اضافہ کر سکیں. آپ صبح کے وقت دو منٹ تک تک روزہ رکھتے ہیں، جیسے کہ 15 منٹ اور 20 منٹ کے لئے، اگر آپ کا شیڈول صبح کے وقت سے زائد وقت کے ساتھ ساتھ تین منٹ کے لئے ایک روزہ وقت نکالتا ہے تو آپ ہفتے کے لئے تین منٹ کے بعد ایک دن کے لئے مسلسل تین منٹ کا وقت نکال سکتے ہیں۔
ایک بیگن ٹیوببُک کے کام کی جگہ کور کورمنٹ
ایک متوازن سیشن سانس، ٹوبہ پروڈکشن، تکنیک اور موسیقی کا اطلاق۔ زیریں 30 منٹ کے سیشن کے لیے فریم ورک ہے. ضرورت کے مطابق وقت کو کم کرنے کے باوجود، ترتیب: گرم اور سانس لینے کے لیے پہلے آیا کیونکہ وہ آپ کے جسم کو تیار کرتے ہیں، پھر تکنیکی کام کی مہارت کا اطلاق ان مہارتوں پر ہوتا ہے، آخر میں موسیقی تخلیقی ضمنی ضمن میں
1۔ ورم-اپ اور ورمان (5 منٹ)۔
گرم بخارات نہ ہوں یہ آپ کے ہونٹوں پر خون کی نالیوں کو بیدار کریں، چہرے پر خون کی گردش میں اضافہ کریں اور دوسرے کے منہ تک پہنچنے کا خطرہ کم کریں۔
منٹ یا دو رن کے بعد ، کرۂ اُٹھا نے کے ليے ، اُسے کھول کر اور کھلے نوٹوں پر طویل کر دیجیے جیسے کہ بنیادی بی-فت ، ایف یا بی-فت کو اُونچا کریں ۔ ہر نوٹ کو 8 سے 10 سیکنڈ کے اندر درمیان درمیان درمیان تک رکھیں ۔
2۔ بریونگ اور ایئر حمایت کے لیے ایکشن (5 منٹ)۔
جلد ہی سانس کی صلاحیت اور کنٹرول کرنے سے آپ کو پریشانی سے محفوظ رکھ سکے گی ۔
بغیر اوزار کے ڈیپ سانس لے: سیدھے طور پر فرش پر بیٹھ کر اپنے پاؤں کے ساتھ فٹ کی طرف بیٹھیں. ایک ہاتھ کو اپنے مُنہ سے موڑ لیں، پیٹ کے باہر آہستہ آہستہ، ہلکا سا وقت لگے،
بری طرح سے پکایا : [1] اپنے لبوں سے دور رکھیں اور جلدی سے خاموشی سے کام لیں۔ پھر اپنے لبوں پر رکھیں اور لمبا نہایت آہستہ سے وقت تک وقفہ کر کے رکھیں،
بریلوی حملے کا عمل: زبان کے بغیر استعمال کے، ایک نوٹ شروع کر کے، یہ مشق آپ کو زور دیتی ہے کہ آپ شروع میں شروع شروع ہو کر ہوا کے آغاز کو شروع کر دیں. یہ آپ کو آواز کے ابتدائی ڈرائیور کے طور پر سوچتے ہیں، زبان کے ساتھ ہی
3۔ تکنیکی مشقیں: symption and Finger serves (10 منٹ)۔
تکنیکی کام میں انگلی کی رفتار، وولٹیج کی رفتار اور اس کی مدد سے sunta’؛ss settlect. بیگنر کو بڑے پیمانے پر شروع کرنا چاہئے اور سادہ انداز میں پلے کریں اور سادہ اور متوازن انداز میں پلے کریں ۔
بی ٹایٹ بڑے پیمانے پر settlement. یہ پیمانہ انتہائی قدرتی انگلیوں کو استعمال کرتا ہے جو کہ کواکی پر ہیں اور ایک منٹ کے اندر اندر ہی اندر رہتا ہے. اسے اوپر اور نیچے 60 وکٹ پر مشتمل ہوتا ہے، ایک میٹر فی گھنٹہ پر محیط ہوتا ہے، ہر منٹ کے درمیان رابطہ کو صاف کریں یا پھر کچھ دیر تک دوبارہ چیک کریں تو اسے صاف کریں.
کو ے ے ے ے B-flat کو محفوظ محسوس کرتا ہے. F بڑے بڑے داخلے F اور Eflat valve باہم ملانے اور آپ کی فضا میں تھوڑا سا اضافہ کرتے ہیں. رفتار یہاں پر مقصد نہیں ہے، واضح، اور مناسب طور پر پورے پیمانے پر مطابقت رکھتا ہے
فینگر ماڈل کیمرا: پلے کریں سادہ انداز مثلاً 1-2-3-4-4-2-1 ایک ہی پیمانہ پر (مثلاً، اوپر اور قدم میں)، ایک اور مفید مشق ہے تاکہ آپ کی رفتار سے 1-3-3-6-8 تک پہنچ سکیں۔
Arpegios: ایک بار توازن سکون محسوس کرتا ہے، مشق کرنا ان کلیدوں کے لیے arpegios۔ جڑ، تیسرے، پانچویں اور نیچے۔ ارپجیس کو اپنے کان مضبوط کرنا اور زیادہ مضبوط کرنا اور انتہائی انگلیوں کے توازن کو بنانے کی ضرورت ہوتی ہے، جو ایک نہایت پائیدار انداز کی تعمیر کرتی ہے۔
4۔ ای میل اور سادہ ریپٹر (7 منٹ)۔
اس میں آپ اپنے سیشن کے ابتدائی حصوں سے اصل موسیقی تک ہر چیز کا اطلاق کریں۔ کسی بھی شخص کو پہلے ہی سے جاننے کے طریقے کتاب یا سادہ گیتوں سے منتخب کریں ۔ مقصد یہ نہیں ہے کہ وہ تیز رفتار سے کسی کو بھی استعمال کرے بلکہ درست انداز میں ، خوشمزاجی ، مستحکم وقت اور موسیقی کیساتھ ساتھ ساتھ ساتھ باقاعدہ وقت اور موسیقی کی فقہی پر بھی زور دیں ۔
اگر کوئی حصہ آپکو اچھی طرح صاف کر سکتا ہے تو پھر اس میں کچھ موڑ لیں اور پھر اُسے اپنے اردگرد کی تمام چیزوں کو جمع کریں ۔
موسیقی کا استعمال کریں موسیقی کی سوچ کو سادہ لائنوں تک بھی ۔ فیصلہ کریں کہ اقبالی آواز فطری طور پر آواز کو متحرک کریں اور گر جائیں ۔
5 منٹ
سیشن ختم کر نے کے آپ کے امیبوچور کو ہلکا اور سست کر سکتے ہیں. تھوڑا سا ٹھنڈا آپ کو آرام کرنے اور آئندہ دن میں رہنے میں مدد کرتا ہے. کھیل نہایت نرم، سستے، سستے نوٹ، Bflat، G.
اپنے گرم-اپ میں شامل ہونا
گرم رفتار کو بڑھانے کے لیے آپ کی ترقی کے طور پر توسیع کی جا سکتی ہے. یہاں چند مختلف ہیں تاکہ اسے زیادہ وقت کے بغیر پھلدار رکھنے کے لئے.
- [Lips on the on the on the serve:، ایک کم بال، پھر اوپر سے نیچے اور نیچے کی طرف کھینچ کر اوپر کی طرف چلا جاتا ہے. یہ بہت زیادہ تیز رفتار سے سستا اور سستا ہوتا ہے.
- اوکٹوی: [1] کم بی-فلات اور پھر ایک سانس میں بی-فلیٹ کو ایک اوور میں زیادہ اونچا، ہر نوٹ کو صاف کرنے کے لئے. یہ آپ کی ایمبوچر کو تیزی سے رجسٹرنگ کے درمیان تبدیلی کرنے کی تعلیم دیتا ہے۔
- حرکی طویل طنز: ایک نوٹ پلے کریں پیانو سے شروع کریں، 8 سیکنڈ سے زائد تک، پھر پیانو پر دوبارہ زیادتی۔ یہ آپ کی ہوائی نہر پر کنٹرول پیدا کرتا ہے۔
- پانچ فٹ کی پیمائش : جڑے ہوئے ایک جڑے سے پانچ منزلہ اُوپر کا ایک نمونہ (C-D-E-G) اور نیچے گر کر، سب نیچے گرتا ہے. یہ گرم ہوتا ہے آپ دونوں انگلیاں اور آپ کی ہوائی اڈے پر۔
بڑے بڑے کیپاُلعین کیلئے برقیات
بنیادی اناطولیہ طرز کے علاوہ ان مشقوں کو پہلے چند ماہ پر شامل کرتے ہیں:
- طویل طنز پر اسٹاگرڈ سانس: طویل لہجے میں کھیلنے کے دوران طویل لہجے کھیلنے کے دوران 60Bm میں میٹر کا شور۔ ٹوٹنے پر 4۔ پھر ٹوٹ کر دوبارہ ٹوٹ پر 1۔ جلدی سانس لینا اور سانس لینا سیکھیں بغیر سانس لینا سیکھیں۔
- Inhalation settlement: [1] میٹرونوما کو 60 bm. [حوالہ درکار]، 2 ٹیموں کے لیے روک، 4 شکست کے لیے، 1 کے لیے توڑ. 2 شکست، روک، 2 شکست، روک. 6 کے لیے جلدی جلدی کرو.
- تحریک کے دوران بریت حمایت : آہستہ آہستہ سانس کی مشق کرتے ہوئے ورزش کرتے ہوئے ورزش کرتے، پھر آرام کے دوران میں بیٹھ جاتے وقت، پھر آپ کی جگہ پر کھڑے ہوتے ہوئے آپ کی کمروں میں کچھ تبدیلی آتی ہے اور آپ کو کسی بھی طرح کی کارکردگی کے دوران میں اچھی طرح سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔
صحیح بیگن موسیقی اور مُعلم کتابوں کا انتخاب کرتے ہوئے
دا ئيں اسباب وں کا عمل زیادہ مؤثر اور پُرکشش ہوتا ہے ۔اہلِس کے لیے طریقہ کار کو تلاش کریں جو آہستہ آہستہ ترقی کرتا ہے اور تکنیکی مشقوں ، ای او ر ڈیوٹیس کا ملاپ بھی شامل ہے. [FLT]] [FL2] [1]] [FL2] کے لیے درکار ہے. [حوالہ درکار]، [حوالہ درکار]، [حوالہ درکار]، [3]] اور ہدایت کے لیے موزوں ہے:(5) اساتذہ کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ان بھی کئی بار بار بار بار بار زور بھی شامل ہیں۔
سولو ٹکڑوں کا انتخاب کریں، انساب کا انتخاب کریں جو آپ کے آرام و آرام کے مقام پر ہوں (اس کے نیچے سے لے کر اسٹوپا سے اوپر تک)۔ گري ساده ساده سالمات اور مشقیں سب اچھے انتخابات ہوتے ہیں جنہیں آپ نے بہت کم اور اور اور جو آپ نے صبر سے پہلے بنایا ہے، ان سے دور رہیئے، آپ اپنے اندازوں کو بہتر بنا سکتے ہیں اور ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ اپنے وقت کے معمول پر مبنی اور مفت پیشکشوں کو بھی شامل کر سکتے ہیں
مصیبتوں کا سامنا کرنا عام طور پر بُرے حالات
ہر نئے کرکٹ کھلاڑی رکاوٹوں میں دوڑتا ہے. یہاں چند سب سے زیادہ بار بار مسائل اور عملی حل ہیں:
ادنیٰ نوٹوں پر آواز ڈالنا
اگر آپ کے نوٹس میں بلند ہوا یا پھر کوئی ایسی چیز ہوتی ہے جس کی وجہ سے آپ کو پتہ چل جاتا ہے کہ آپ کو اِن پر عمل کرنا مشکل لگتا ہے تو اِن پر عمل کرنا چاہیے :
- اپنے جبڑے کو گرا دیں جیسے آپ کہہ رہے ہیں “ah” بلکہ “ee.Q
- ہوا کے نیچے نیچے نیچے نیچے سے نیچے نیچے کی طرف تھوڑا سا نیچے نیچے اُتر رہا تھا ۔
- تیز ہوا کے علاوہ تیز رفتار رفتار سے بھی زیادہ ہوائی اڈے کا استعمال کریں ۔
- بعض منٹوں میں اپنے ہونٹوں کو دبا کر رکھیں اور کچھ دیر بعد اُس کی آواز سنیں ۔
بلند آوازوں کیساتھ حوصلہافزا
عام غلطیوں میں ہونٹوں کو تیز کرنے یا زیادہ ہوا کو بےقابو کرنے کے بغیر ہوا میں ڈالنے کا عمل شامل ہے ۔
- ذرا سوچیں کہ آپ کے ہونٹوں پر کچھ خاص توجہ دیں گے لیکن آپ کے منہ میں کچھ اُونچی آواز ہو جائے گی ۔
- اپنی ڈائری کی مدد سے اپنے گلے میں ہلنے کی بجائے اپنی ہوا کو تیز کریں ۔
- اِس سلسلے میں ایک مثال پر غور کریں ۔
- اگر یہ پھٹنے یا پھٹنے سے پہلے ہی ہو سکتا ہے تو پھر ہوا کی رفتار دوبارہ شروع ہو جاتی ہے ۔
ہوائی یا فوزی تیونس کی خوبی
اکثراوقات ، آپ کے ہونٹوں اور ہونٹوں کے درمیان ایک ایسی دُوری یا ہوا کی رفتار کو ناکافی ظاہر کرتے ہیں ۔
- اپنے ہونٹوں پر بھی دباؤ ڈالنا چاہئے ۔
- اگر نوٹ تیز یا ہموار ہو جائے تو آپ کی اُونچائی یا ہوا بدل رہی ہے ۔
- اگر بعض نوٹ کم توجہ دیتے ہیں تو اُنہیں الگالگ کرنے اور ایک دوسرے سے تعاون کرنے کے لئے کام کرنے کی ضرورت ہے ۔
رِغاُلَّا اور تیماَنگ کیساتھ
تقریباً ہر وقت مسئلے ایک میٹر لمبی مسلسل نہیں بلکہ بہت تیز کھیلنے کی کوشش میں رہتے ہیں ۔
- میٹرونتو کو ایک ٹیمپ پر سیٹ کر دیں جہاں آپ ہر نوٹ کو صحیح طور پر بجا سکتے ہیں، خواہ یہ ٹیممو انتہائی سست ہو۔ اپنے سر میں یا پاؤں کے ساتھ شکست کو پست کریں۔
- اگر آپ اسے درست نہیں کر سکتے تو آپ اسے درست نہیں کر سکتے ۔
- ایک دوسرے شخص کیساتھ وقت گزارنے سے آپ کو مضبوطترین موڑ میں بند کر دیا جائے گا ۔
ابتدائی ماہوں کے دوران تحریکِرسول صلی اللہ علیہ و آلہ وسلم جاری رہی
اگر آپ ترقی کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
چھوٹی چھوٹی چھوٹی ، قابلِرسائی مقاصد
اس کی بجائے کہی اور#8220 ؛ میں اچھی طرح کھیلنا چاہتا ہوں،” سیٹنگ ہدف:#8220; اس ہفتے میں بی-فلٹ بڑے پیمانے پر کھیلوں گا جس میں کوئی غلطی نہیں،”؛ یا#8220 کے اختتام تک، میں نے مہینے کے آخر تک دو مختصر ای حل کر لیا ہے.
بائبل کا مطالعہ کریں
ایک سادہ سیریز یا ڈیجیٹل لاگ کافی ہے. ہر سیشن کے بعد، آپ نے کیا کیا، آپ کام کرتے ہیں، اور ایک یا دو مشاہدات کے بارے میں لکھتے ہیں جو پہلے سیشن سے بہتر یا اس سے بھی بدتر محسوس ہوتا ہے. وقت کے ساتھ ساتھ یہ نوٹ آپ کے سامنے ترقی کا ریکارڈ بن جاتے ہیں، جب آپ پہلے سے زیادہ دیر سے آئے ہیں تو آپ کو بتا سکتے ہیں کہ آپ کتنے دور آ گئے ہیں
صارپت ٹیوب کھلاڑیوں کی آواز سنیں
کان کنی کا ذریعہ بلند سطح پر کیا جاسکتا ہے اور تعلیم دونوں طرف سے کر سکتا ہے۔ کیرول جینچ (Philadelphia Orchestra)، جین پوکرونی (Chicago Sympony Orchestra)، یا اویستینینی بااڈسویک (soloist)، ان کی تناسب، اور کیسے زندہ رکھے بغیر موسیقی کے،
دوسروں کیساتھ ملکر باتچیت کریں
جیسے کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ موسیقی بنانے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، ایک ڈیوٹی ساتھی، سکول بینڈ، کمیونٹی انسبل یا والدین بھی ایک دوسرے کے ساتھ معمولی سیریز کھیلنے کے لئے تیار ہو سکتے ہیں
مٹی کی چٹان
جب آپ اپنی پہلی مکمل پیمانے پر سیکھتے ہیں تو اپنی پہلی ایمیل کو ختم کرنے سے پہلے یا پھر کسی کے لئے کام کرتے ہیں ، اس کامیابی کو تسلیم کرنے کے لئے ایک لمحے کا انتخاب کریں ۔
وقت پر اپنے رُجحانات کو قابو میں رکھنا
جب آپ بنیادی باتوں سے زیادہ آرام حاصل کرتے ہیں تو آپ کو اپنے معمول کو پورا کرنا چاہئے ۔
- مزید 40 یا 45 منٹ تک سیشن کی لمبائی بڑھاتے رہیں تاکہ تکنیکی کام اور دوبارہ سے دوبارہ شروع کرنے کے لیے زیادہ وقت دیا جا سکے۔
- آپ کے تکنیکی بلاک پر کرۂ فضائی کا توازن شامل کر دیں، کم سے کم بی-فت پر شروع کریں اور دو اوور میں نصف قدم آگے بڑھ جائیں
- ایک دوسرے کے ساتھ دوبارہ سے باتچیت کرنے سے آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے بچے کو کتنی دیر تک زندہ رہنے کی ضرورت ہے ۔
- اپنے طویل طنز میں مختلف فعال سطحوں سے رابطہ کرتے ہوئے ، فوریسیمو اور دیگر پر پینسیمو پر کچھ نوٹ کھیلتے ہوئے سرگرم کنٹرول بنانے کیلئے.
- انتہائی سست رفتار رفتار ٹیپی پر ایک غیر واضح ایاپ لینے سے منظرِعام پر آنا اور اسے روکنے میں غلطیوں کو نظرانداز کرنا
ہفتہ 30 منٹ کی مشق منصوبہ ویکے ایک کے لیے
آپ کو ایک شکن شروع نقطہ دینے کے لئے، یہاں ایک منصوبہ ہے آپ فورا استعمال کر سکتے ہیں:
- [Mouth servesting: 2 منٹ. Buzz نے نوٹ اور چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چیزیں بھی جاری کیں۔
- کھول کھول نوٹ پر Long Tons (بی-flat, F, B-flat a octave): 3 منٹ. ہر ایک کو 8 سے 10 سیکنڈ، ٹھوس ہوائی اڈا کے لیے وقف کرو.
- Breating serves: [5 منٹ]. چار کاؤنٹی انکل (Coux) / چھاپنے کے بعد، پھر سانس لمبی ٹاون پر حملہ۔
- B-flat بڑے پیمانے پر اونچائی اور اوپر : منٹ] 5 منٹ. کوارٹر نوٹس 60 بی ایم پر، توجہ مرکوز کرتے ہوئے، یہاں تک کہ.
- B-flat جڑے پر پانچ انچ کی انگلی کا انداز: 3 منٹ. voug., ree.
- ] سیمپل ایٹوڈ یا گیند (مثلاً، +#8220; ہووٹ کراس بنس” یا ایک قوم پرست: 5 منٹ. صاف نوٹس اور ٹھوس سیریز پر کام۔
- لوو-رنگ ٹھنڈی ٹھنڈی توپیں : [3 منٹ]. سوفٹ، سست، پرسکون۔
- تحریک آزادی کے لیے تحریک شروع کرنے کے لیے درکار تحریک : منٹ] 2 منٹ. پرسکون ہو گئے، آواز کم ہو گئی،
اس کے بعد ، اس مضمون میں بیانکردہ مختلف اور اضافی معلومات کو اپنی مہارتوں کو فروغ دینے کے لئے آپ کی مہارتوں کو فروغ دینے کے لئے بیان کی گئی ہے ۔
سیکھنے کے فوائد
آپ روزانہ کے معمول کے علاوہ اضافی تعلیم اور کمیونٹی کے لئے بھی تلاش کر سکتے ہیں ایک اچھا نجی استاد آپ کی عادتوں کو پہچان سکتا ہے اور آپ کی مخصوص ضرورتوں پر مشقوں کی مشق کر سکتا ہے اگر آپکا نصاب دستیاب نہیں ہو تو آپ انٹرنیٹ پلیٹ فارمز کو استعمال کر سکتے ہیں [FLT] تجربہ کار کھلاڑیوں سے مفت رہنمائی فراہم کریں گے. [2]
ایک عام معمول آپکو وقت پر ایک قابلِاعتماد راستہ فراہم کرتا ہے ، سانس لیتا ہے ، آہستہ آہستہ سانس لیتا ہے اور دھیان سے سنتا ہے ۔