ایک کامیاب اور کامیاب شخص بننے کیلئے بہترین تکنیک

ایک پُراسرار ہتھیار

ایک قابلِ‌اعتماد ای‌بوچر بنانے کیلئے آپکو مختلف حصوں میں حاضر ہونا چاہئے ۔

ایک غیرمعمولی تبدیلی لانے کیلئے تکنیک

اسکے نیچے واضح تکنیکیں ہیں جو عملی راہنمائی اور تبدیلی کیساتھ اپنے روزمرّہ کے معمول کو بہتر نتائج کیلئے استعمال کرتی ہیں ۔

1۔ ڈیلی لانگ تیونس

ایک پُرسکون اور مستحکم انداز میں نوٹس قائم کرنا ، مضبوط اور واضح لہجے کو برقرار رکھنا ۔

• درمیانی رجسٹر نوٹ سے شروع کریں (جیسے، ٹیوربون کے لیے ایف پر ایف پر، بی-فلات فار فیما) اور ہر نوٹ 10 سے 20 سیکنڈ تک برقرار رہیں۔
• آہستہ آہستہ آہستہ زیادہ اور کم رجسٹرز تک توسیع ہوتی ہے لیکن فضا کیلئے کبھی بھی مؤثر معیار نہیں قربان نہیں کِیا جاتا ۔
• نوٹ کے پورے حصے میں مطابقت پیدا کرنے کیلئے ایک ایسی چیز استعمال کریں جو مسلسل رائج ہو ۔
• اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو آپ کو اپنے دل کی بات بتا رہا ہے تو آپ اُس کے ساتھ دوستی کریں گے ۔
• اضافی سرگرمیاں : پیانو ، ٹی‌ٹی‌سن‌ڈی‌ڈی‌ڈی ، پھر پیانو میں دوبارہ سے دِل‌کوَندو ۔

ایک ترقی‌یافتہ تبدیلی کیلئے کوشش کریں [ فٹ‌نوٹ : ۱ ] [ لائن ] نیچے جھکیں — آہستہ آہستہ نیچے جھک کر یا پھر پیچھے مڑ کر رکھیں ۔

۲ ۔

جب آپ کو کسی چیز کو استعمال کرنے کی عادت پڑ جاتی ہے تو آپ کو صرف لبوں اور سانس پر توجہ دینے کی اجازت دے سکتی ہے ۔

• بِز توازن ، ارپی‌گی‌گیس اور سادہ سی‌اُلعین کو براہِ‌راست استعمال کرتے ہوئے قوم میں درستی برقرار رکھنے کیلئے ایک سادہ حوالہ ( پیانو یا ایپ ) استعمال کریں ۔
• اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو اِس بات پر یقین نہیں ہے کہ وہ آپ کے ساتھ اچھا سلوک کرے گا تو آپ اُس کے ساتھ دوستی کریں گے ۔
• اِس بات پر غور کریں کہ جب لبوں پر دباؤ ڈالا جاتا ہے تو اُسے اپنے ہونٹوں میں کچھ نہیں ڈالنا چاہئے ۔
• اپنے گرم رفتار معمول میں داخل کر کے اپنے کھیل کی تیاری کے لئے ایم اے. ایم 5–10 منٹ فی سیشن کے لئے.
• سے مراد آزادانہ طور پر تیار کرنا [ [now]، یہ ترقی یافتہ مشق خالص لیپ مضبوط بناتا ہے اور اسمتھ کی شناخت میں مدد دیتا ہے۔

بہتیرے کھلاڑیوں کا خیال ہے کہ چھوٹے چھوٹے ریم ( نرسنگے کی مانند ) ایک دوسرے کے ساتھ مقابلہ کرنا ایک مفید مزاحمتی چیلنج ہو سکتا ہے ۔

3۔ مشق کا استعمال کریں۔

اس سے آپ غیرضروری تناؤ یا لب‌شناسی کی جگہ پر صحیح طور پر پہچاننے میں مدد مل سکتی ہے ۔

• یہ چیک کریں کہ آپ کے ہونٹ اور کون‌سی کانٹے مضبوط رہتے ہیں لیکن آپ کے چہرے پر سکون سے بات کریں ۔
• جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے بچے کو کتنا اچھا لگے گا تو آپ اُس کے ساتھ کیسے پیش آئیں گے ؟
• چہرے کی اصطلاحات کو نظرانداز کرنے اور سر میں تناؤ کرنے سے گریز کریں (مثلاً پیشانی ، پیشانی ، آنکھوں ، گلے ، گلے ) ۔
• اپنے آپ کو مختلف زاویوں سے ریکارڈ کریں اگر ممکن ہو تو اپنے ایمبوچر کھلاڑیوں (ان لائن ویڈیوز) کے ماہرانہ انداز میں سبق حاصل کریں۔

۴ : کارپوریشن میں سرگرمیوں کی کارکردگی

اس سے آپ کے جسم میں موجود مختلف چیزیں پیدا ہوتی ہیں جنہیں آپ اپنے کام میں آسانی سے استعمال کر سکتے ہیں ۔

• اگر آپ کسی کو خط میں کچھ ایسی باتیں بتائیں جن سے آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ کو پتہ چل گیا ہے تو آپ کیا کریں گے ؟
• آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ عبور کرنے اور تناؤ پر توجہ مرکوز کرنے کا مقصد یہ ہے کہ اندیکھے کو بنانا ممکن ہو۔
• آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ رفتار میں اضافہ ہوتا جاتا ہے اور کنٹرول برقرار رکھنے کے دوران.
• بڑے پیمانے پر : پانچویں ، اوستا اور دسویں صدی کے دوران یہ ہر ایک شخص کی ” جمع “ کو فروغ دیتا ہے ۔

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے ساتھ کام کرنے والے لوگ آپ کے ساتھ میل‌جول رکھتے ہیں تو آپ کو اِس بات پر غور کرنا چاہئے کہ آپ کو کس حد تک اُن کی مدد کرنی چاہئے ۔

5۔ پیڈل ٹن ورزش

آپ کو اپنے آلے پر سب سے کم نوٹ ہیں، عام فضا کے نیچے آپ کو استعمال کرتے ہوئے ان پر زور دیتے ہیں کہ آپ کو ایک مرکزی رکاوٹ کو برقرار رکھنے کے دوران ایمبوچور کو پرسکون کرنے کے لئے. یہ خطرناک دباؤ تناؤ ناقابلِ برداشت بناتا ہے.

• جب ہم ایک دوسرے کے ساتھ بات‌چیت کرتے ہیں تو ہم اُن کے ساتھ ایک دوسرے سے بات‌چیت کرتے ہیں ۔
• ہر ایک کا مسلسل لہجہ 8–12 سیکنڈ کے لئے بند کرو، جس کا مقصد مکمل، ایک مکمل، دوبارہ آواز (کسی طرح کی آواز نہیں)۔
• نہایت سیدھی طرح سے سیدھی سیدھی کھڑی سیدھی کھڑی سیدھی باتیں لگائیں (مثلاً نیچے سے نیچے اتر کر بی-فالٹ تک)۔
• اِس کے علاوہ اُنہوں نے اپنے دوستوں سے بھی بات کی ۔

6۔ بریت حمایت اور دیفرجم کنٹرول۔

[1] آلات سے دور کی مشقیں