اکثراوقات پروڈیوس کرنے کیلئے ٹاپ بری طرح سے تیار کرنا

جب آپ سانس لیتے ہیں تو سانس لینے سے آپ کے اندر دردِشقیقہ بڑھ جاتا ہے ۔ چاہے آپ کا دماغ کتنا ہی زیادہ ہو ، آپ کے دماغ میں دردِشقیقہ ہو سکتا ہے ۔

ٹرومبون کھلاڑیوں کے لئے بُرا مسئلہ کیوں

بہت سی ہوا کے آلات کے برعکس ، ٹربون کھلاڑی کی سانس پر مکمل طور پر انحصار کرتا ہے تاکہ آواز پیدا ہو سکے ۔

اچھی سانس کنٹرول آپ کو یہ اختیار دیتا ہے:

تمام رجسٹرز میں صاف ، مکمل اور دوبارہ صاف‌وصاف ، صاف‌گوئی اور پھر صاف‌گوئی کریں ۔
( ۱ - کرنتھیوں ۱۵ : ۵۸ ) تکنیکی طور پر بھی دُنیاوی حوالوں میں اعتدال‌پسندی اور استحکام برقرار رکھیں ۔
طویل پڑھائی ، کنونشن یا بینڈ کی نمائش کے دوران زیادہ‌تر لوگوں کی حوصلہ‌افزائی کی جاتی ہے ۔
اسکے علاوہ ، اسکے علاوہ ، اسکے علاوہ ، اسکے بعد بھی یہ بھی کہا جاتا ہے کہ ” یہ میرے لئے ایک ایسا خواب ہے جس میں ہم نے اسکے بارے میں پڑھا ہے ۔ “
جب ہم اپنے کندھوں ، گردنوں اور جبڑے میں جسمانی دباؤ کم کرتے ہیں تو ہم تسلی اور زخمی ہونے سے بچ جاتے ہیں ۔

ٹرومبون کے لئے جون بریونگ ٹیکنک

ترقی‌پذیر طریقوں کی کوشش کرنے سے پہلے مضبوط بنیاد بنانا ضروری ہے ۔

1۔ دیفراجاگیری بریانی (انگریزی: Belly Breating) ہے۔

سانس لینے سے پہلے جسم میں دردِ سر پیدا ہوتا ہے اور سانس کی بنیادی نالیوں میں داخل ہوتی ہے اور سانس کو تیز اور زیادہ مؤثر سانس لینے کی اجازت دیتا ہے. بہت سے مشروب کھلاڑیوں کو غلطی سے سانس لینے کی اجازت دیتا ہے، جو ہوا کے سینے میں موجود رہتا ہے، جسے اوپر کی جانب سے دباو، اور دوسرے حصے میں دباو، آسانی سے، پیٹ کے دورے کے دوران، پیٹ کے درد کو ٹھنڈا کرنا اور پیٹ کے اندر درد کو ٹھنڈا کرنا، یہ بات یقینی بناتا ہے کہ آپ کے دماغ میں دردِ قلب کی بیماری اور سانس کو کم کرنے کے لیے دس منٹ زیادہ مفید ثابت ہو جائے،

۲ ۔

اسکے بعد آپ کو ایک سیکنڈ تک چلنے ميں مصروف رکھنا ہوگا اور پھر آپ کے مُنہ سے گہرے دردِ سر پیدا کرنا ہوگا ۔آپ کے مُنہ سے سانس لینا ۔اپنی رفتار سے جلد سے باقاعدہ رفتار اور بڑھنے کے لئے تیز ہوا کا استعمال کریں ۔

3۔ بریت حمایت اور پوسٹسور۔

پوسٹ کریں۔ براہ راست سانس کی کارکردگی کے ساتھ، پاؤں کے کندھے سے کھڑے، کندھوں پر کچھ کندھوں اور کمروں سے جڑے ہوئے، اور پاؤں کے نیچے کا ٹکڑا۔

عام طور پر غلط‌فہمیوں اور اُن کی اصلاح کرنا

بہتیرے ٹی‌بی‌بون‌مین ایسے عادات پیدا کرتے ہیں جو اُنکے سانس کو روک دیتی ہیں ۔

ہائی وے، دمدار سانس : جب کندھوں کو سانس لینے کا اشارہ ہوتا ہے تو اس سے پیٹ کے پھیلاؤ پر توجہ مرکوز رکھیں اور کندھوں پر ہاتھ ڈالیں تاکہ بعد میں یہ محسوس ہو سکے۔
پھیپھڑوں کو بھرنا : بہت زیادہ ہوائی میں لیٹنا تناؤ پیدا کرتا ہے اور کنٹرول میں کمی کرتا ہے. ایک مکمل لیکن آرام دہ سانس کے لئے، 80-90% گنجائش کے آس پاس، پھیپھڑوں کو بھرا ہوا بند کر کے
سانس لینے سے پہلے سانس لینا : کچھ کھلاڑیوں نے ایک اظہار شروع کرنے سے پہلے سانس لینا، سخت آواز کا باعث بنتا ہے۔
[Forcing onstruction: [Prestructions servation serve serve and نہایت سخت، تناؤی لہجے کا سبب بنتا ہے. اس کی بجائے مسلسل تناؤ کا انتظام کرنے کے لیے ٹھوس اندرونی مدد استعمال کریں، گویا کہ ایک موم کو اڑا کر رکھ کر چلا جائے۔
غلط اوقات پر بری طرح سے دھوکا دہی : موسیقی کے اصطلاحات کے درمیان سانس لینے سے سانس کی رفتار تیز ہو جاتی ہے.

ایسے لمحات سنیں جہاں آپ کے ہونٹوں کو دبا کر یا آپ کے پھیپھڑوں میں چوٹ لگنے لگتی ہے یا پھر آپ کے جسم میں درد پیدا ہو جاتا ہے ۔

انہنسڈ پرفارمنس کے لیے ایدھی بریانی ٹیکنالوجیز

جب بنیادی مہارتیں ٹھوس ہیں تو ترقی‌یافتہ تکنیک آپکو کنٹرول میں مزید مہارت دے سکتی ہیں اور مختلف موسیقی کے ضمنی حلقوں میں اپنے کھیل میں مہارت حاصل کر سکتی ہیں ۔

1۔ سرکٹدار بریانی

چکري کا سانس مسلسل آواز کو بغیر کسی سُوت یا پیچیدہ سمتي ٹکڑوں ميں استعمال ہونے کے قابل بناتا ہے ۔یہ ناک کے ذریعے پھیلنے والے نالیوں میں ہوا کو ذخیرہ کرتا ہے ۔

2۔ سفزاندو بریتھ۔

اس تکنیک میں تیز تیز اور تیز رفتار آوازوں کو ملا کر تیز رفتار سے تیز رفتاری سے استعمال کِیا جاتا ہے ۔پھر سانس کو تیز کرنے کے لئے سانس لینے کے لئے غیرمعمولی طور پر سانس لینا ۔ پیری کو صاف کرنے کیلئے جسم کے اعضا کو تیز کرنے کے لئے استعمال کرنا چاہئے ۔

3۔ بریتھ پریشد اور ایپگیجو۔

ایپوکو (انگریزی: Apggio) اکثر گانے میں استعمال ہونے والی ایک اطالوی تکنیک ہے جس میں نچلے رُخوں کے پھیلنے کے خلاف متوازن سانس کی مدد اور دماغ کے اندر داخل ہونے والے تناؤ کا استعمال شامل ہے ۔اس سے نیچے والی رنز کے دوران بلند مقام پر بلند مقام کے لئے بلند ترین دباؤ پیدا ہوتا ہے ۔

4۔ پیکنگ بریتس شاپنگ کے لیے

مؤثر سانس پِر پِر رَسِي تَسْتَقْتَرْتَ تُو اپنے شیٹ کو پہچاننے کے ليے ، قدرتی سانس کے نقطوں کو پہچاننے کے لئے ، انتہائی موزوں الفاظ پر ختم یا پھر ان نقطوں پر خاموشی سے سانس لینے کے بعد ۔ ان نقطوں کو آہستہ آہستہ آہستہ استعمال کر نے کے لئے تیز رفتار سانس لینا اور انتہائی مشکل وقت میں اضافہ کرنا ۔

اپنے معمول میں تبدیلی لانے کیلئے تیز رفتار ورزش

یہ معمولات آپکے جسم میں سانس لینے کی صلاحیت کو مضبوط بنا سکتے ہیں ۔

Long Tone Breating: آرام دہ نوٹ پلے کریں، جیسے F3 یا BB2، اور اسے صاف لہجے میں رکھنے کے دوران زیادہ سے زیادہ مضبوط ہوا کے ساتھ. Aim 15-20 سیکنڈ تک اور آہستہ آہستہ آہستہ. آرام اور دوبارہ سانس کے لیے مختلف مراحل (pirect, scualive).
[1] نامزد بریتھ پرسنس: [1] انہل 4 سیکنڈ کے لیے، 6 سیکنڈ تک، روک. بتدریج اضافہ 6-6-8 یا 8-12. یہ سانس کے چکر پر زیادہ کرتا ہے اور سانس پر کنٹرول کرتا ہے. یہ سیٹ پر بیٹھ کر کھڑا ہوتا ہے اور کھڑا ہوتا ہے۔
Staccato Breath Puls: ایک گہری سانس لے کر مختصراً اسے بند کر دیں، جیسے "وہ حج" یا "ہیہیہیہیہی ہیرے" کا استعمال کرتے ہوئے پھٹتا ہے۔اس سے دماغ کے اندر مختلف تناؤ اور تیزی سے ہونے والے تناسبات کو تقویت ملتی ہے۔
[ف‌طُل‌طُو :0 ] [Straw مزاحمتی مشق : طویل عرصے تک پینے کے بعد پانی کے ذریعے ایک ٹھوس لہر سے نکل کر مزاحمت کرنا ۔
برتھ- فریکشن گلاسنڈو : کم سے کم اونچی جگہ پر کھیلنے میں تاخیر گلیشنڈو کھیلنے سے گریز کریں. سانس کی کمی کو اپنے سانس کو مضبوط کرنے سے گریز کریں۔ یہ آپ کے معمولات کو کم کر نے میں توازن قائم رکھنے میں مدد کرتا ہے، ٹرکبون کے لئے ایک عام چیلنج۔
Visualization Breating: آپ کو ایک طویل اصطلاح کھیلنے جا رہے ہیں. انہل گہرا، پھر اظہارِ بیان کو مدنظر رکھتے ہوئے آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آواز میں داخل ہونے کا خیال غالب آنے میں مدد دیتا ہے۔یہ ذہنی مشق سانس اور موسیقی کے درمیان تعلق کو مضبوط بناتی ہے۔

روزانہ 10-15 منٹ ان مشقوں پر خرچ کرنا۔ آپ کی گرم رفتار کے دوران ان کے ذریعے ان کے ذریعے ہفتے بھر تمام علاقوں کو ڈھانپنے کے لیے روٹس۔

مختلف موسیقی کے سٹائلز کیلئے آواز بلند کرنا

موسیقی پر عمل کرنے سے آپ کو بہت سی خوشیاں ملتی ہیں اور اِس میں کوئی بُری بات نہیں ہوتی ۔

کلاسیک: طویل، ٹھوس اصطلاحات پر توجہ مرکوز کریں گہری سانسوں کے ساتھ، کنٹرول کرنے کے ساتھ ساتھ سانس کی رفتار اور مکمل سانس لینے کے عمل۔ سرکٹ سانس معیاری ریپرتھی میں بہت کم استعمال ہوتا ہے لیکن وقت کے لیے مفید ہو سکتا ہے، ہر ٹکڑے کے لیے سانس کا منصوبہ بنائیں، اسکور میں سانس لینے کا نشان لگا لیں۔
جاز : فوری، مؤثر سانسوں کے درمیان میں "catch سانس" – تیزی سے کمی کے بغیر سانس لینا. چکر دار سانس کی مقدار بڑھتی ہوئی بے انتہا ہو سکتی ہے سولوس کے لیے بھی، سانس لینا چاہیے، اس کے علاوہ، ایک دوسرے کے ساتھ مل کر مقابلہ کرنے کے لیے سانس لینا بھی ضروری ہے۔
مارکسی بینڈ : تحریک دوران جسمانی استحکام اور سانس پر کنٹرول کی ضرورت ہوتی ہے.
Big بینڈ لیڈر پلے کریں : [حوالہ درکار سانس کی مدد بلند کرنے اور بلند فضاء کے لیے درکار سانس کی ضرورت۔ ایپگیجو اور سفظاندو سانس خاص طور پر مفید ہیں تاکہ مرکزی حاصل کرنے کے لیے، اوپری رجسٹر میں آواز کو کاٹ سکیں۔

روزمرّہ کام میں اضافہ

دائمی بہتری کے لیے سانس کا ایک مناسب حصہ بنائیں اور 5-10 منٹ تک سانس کا پروگرام شروع کریں۔ پھر آپ ای آر ایل یا ترازو کے ساتھ ان چیزوں کا اطلاق کریں۔ مثال کے طور پر ، سادہ سا انداز سے سانس لینا اور ایبٹ کا استعمال کرتے وقت آپ کے جسم میں سانس لینا

مزید یہ کہ سانس کی تیاری میں سانس کی رفتار کو داخل کرنا جیسے مشق: اپنے لبوں کے درمیان ایک پنسل رکھنا اور اسے آہستہ آہستہ آگے بڑھنے کے لئے تیزی سے آگے بڑھنے کی تعلیم دینا. یاد رکھنا کہ ہوائی بہاؤ کی آسان کنٹرول کے بارے میں صرف ہوائی کے علاوہ حکمتِ‌عملی کے بارے میں نہیں ہے. Aim.

طویل‌القامت امراض کیلئے صحت‌بخش خوراک

یہ عادتیں آپ کے پھیپھڑوں اور سانس لینے والے مریضوں کو کئی سال تک کارکردگی سے زندہ رہنے کی یقین دلاتی ہیں ۔

سگریٹ‌نوشی اور سگریٹ‌نوشی یا ہوا کی آلودگی کو کم کرنے کی حد سے گریز کریں ۔
دن بھر پانی پینے سے پرہیز کریں ، خاص طور پر کھیلوں سے پہلے اور بعد میں ۔
عام طور پر پھیپھڑوں اور کارکردگی کو بڑھانے کیلئے ورزش کرنے کی مشق کرنا ۔
سینے ، کمر اور کندھوں میں تناؤ کو روکنے کے لئے نرم رفتار سے دوڑنا سیکھیں ۔ یوگا کی بیماریوں کی طرح کیٹ کوکو اور بچے کے اعضا سانس لینے والے خلیوں کے لئے عمدہ ہیں ۔
اگر آپ مستقل سانس ، خون یا سینے کے درد کا تجربہ کرتے ہیں تو اکثر مناسب دیکھ‌بھال کے ساتھ ڈاکٹر کا انتظام کِیا جا سکتا ہے جس سے آپ بلند سطح پر کھیل رہے ہیں ۔

علاوہ‌ازیں ، موسیقی کے اساتذہ کی نیشنل ایسوسی‌ایشن کے اساتذہ سانس لینے والے تمام کھلاڑیوں کیلئے مدد فراہم کرتے ہیں جو سانس لینے کے لئے استعمال کرتے ہیں ۔

کنول

بر صغیر کا بر صغیر ہے، جب مولانا بدایونی سانس، عام غلطیوں کو درست کر نے اور ایجوگ کی طرح ترقی یافتہ تکنیکیں آپ اپنے مزاج، برداشت اور موسیقی کی مشقوں کو بڑھا سکتے ہیں۔