Ano ba ang Gawaing Pang - isip?

Ang gawaing pangkaisipan, na kilala rin bilang cognitive recognition o mental na paglalarawan, ay ang proseso ng pag - eensayo ng isang musikal na pagtatanghal sa iyong isipan nang walang anumang pisikal na pagkilos ng iyong instrumento. para sa mga mababang manunugtog ng tanso na si Etrotrobonista, mga bass trombonista, mga bassikong manlalaro, at euphonium playersific na gumagamit ng pamamaraang ito, at cerbellum, ang mga pamamaraang nagpapalakas sa mga bahagi ng isip na umuugit, mga posisyong pang - espiritwal, at pang - espiritwal.

Kapag inensayo mo ang isang orkestra, inihahanda mo ang iyong utak para gawin ang eksaktong mga galaw at mga inaasahan sa iyong pandinig.

Ang Siyensiya ng Neuro sa Likod ng Gawaing Pang - isip

Ang pagkaunawa kung bakit gumagana ang gawain ng isip ay maaaring magpasidhi sa iyong determinasyon na iayon ito sa iyong rutin.

Para sa mga mababang manlalaro ng tanso, nangangahulugan ito na ang malinaw na pag-iisip sa pakiramdam ng isang malalim, suportadong hininga, ang resistansiya ng tagapagsalita laban sa iyong mga labi, at ang slide o value aksyon ay nag-uudyok ng parehong neuromuscular na mga padron ng pagtutugma gaya ng aktuwal na paglalaro. Ang isang 2018 pag-aaral na inilathala sa Ang mga taga-Frontiler sa Human Neuroscience[T:FLT] ay nakatagpo na ang mga musikero na ang mga magkakasamang pisikal at mental na gawain ay nagpakita ng mas mahusay na pagbabago sa katumpakan at tiyempo kaysa sa mga pagsasagawa lamang. Ang isa pang-antasyayayayayaya-P2] ay may mas mabisang pang-isipant.[T] Ang mga sanggunian] Ang pinaka-kalikas na pang-kalikas na pang-kalikas na pang-kalikas na pang-kalikas na pang-kalikas na pang-kalikas na pang-kaugnayanyan ay may mas matibay na pang-kaugnayanyan kaysa sa mga pang-kaugnay sa mga katangian kaysa sa mga pang-kalikasan:[[2] kaysa

Para sa mababang mga halaw sa tanso ay espesipikong pinag - iisipan ni Epiochi ang iconic trombone solo mula Boléro ni Ravel, ang daanan ng tuba sa [[C] [[FLT] sa pamamagitan ng Strauss, o ang daanan ng basss trombone sa [[T:] Ang mga produced Scriticure sa isang sa pamamagitan ng mga Estasyong pang-org na mga linya ng elemental na process.

Mga Pangunahing Pakinabang sa mga Naglalaro ng Mababang Brass

Ang mababang mga halaw sa tanso ay naghaharap ng natatanging pisikal at musikal na mga hamon: malalaking pagitan, mabilis na mga pagkilos sa pagdulas para sa mga trombonista, labis na dinamikong mga hanay, at ang pangangailangan para sa isang resonant, na lumilikha ng tunog na maaaring humalo sa orkestra.

[[1] [1] [1] Ang mga halaw sa Orkestral ay humihiling sa iyo na tandaan hindi lamang ang mga nota at ritmo, kundi ang mga articulation, dynamics, phrasting, mga marka sa tempo, at ang espesipikong katangian ng bawat pag - eensayo.

[Technical cleance nang walang pagod.[[ Ang mababang paglalaro ng tanso ay pisikal na nangangailangan ng pisikal na pag-iintrikto.[kailangan ng maraming lakas ng hangin at kalamnan[kailangan ng sanggunian] Sa pagdaragdag ng pisikal na pag-eehersisyo, maaari kang gumawa sa mga mahihirap na daanan tulad ng mabilis na mga transaksyon ng slide sa trombone trombone routation mula La Mer ni Debussiseny na walang suot ang iyong embubolungitucedom o pagod na suporta.

Ang Performance anxiety reasure.[ Ang takot sa pagkabigo ay kadalasang nagmumula sa kawalan ng tiwala sa iyong paghahanda.Ang mga matagumpay na performance ng isipan ay paulit-ulit na gumagawa ng imbakan ng positibong mga huwarang neural. Kapag ikaw ay pumasok sa isang audition room, ang iyong utak ay "nabababa na roon" ng maraming beses, na binabawasan ang laban-o-flight na tugon.

Focus and attention control.[[kailangan ng matamang pag-iisip] Kailangan mong pigilan ang mga pang-abala at magkaroon ng detalyadong larawan ng tunog, pakiramdam, at ekspresyon. Ito ay nagsasanay sa iyong kakayahan na manatili sa panahon ng aktuwal na mga pagtatanghal, isang kasanayan na lalo nang mahalaga sa mga high-stake na audition setting.

Injury prevention and revival. Kung nagpapagaling ka mula sa isang empouchure injury o vocal cord fatigue, ang pag-uugali ng isipan ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na mapanatili ang iyong cognitive at auditory connection sa musika nang hindi nai-aalsa ang pisikal na isyu. Ito ay maaaring lubhang umikli ng oras.

Paghahanda ng Iyong Pundasyon Para sa Gawaing Pang - isip

Ang pag - eensayo ng isip ay pinakamabisa kapag itinayo sa isang matibay na pundasyon ng pagiging pamilyar sa pisikal na paraan, bago mo isara ang iyong mga mata at ilarawan sa isipan, gumugol ng panahon sa mga hakbang na ito ng paghahanda.

[[[Cor]] Pag-aaral at pagsusuri[[ Kumuha ng buong iskor ng orkestra para sa stage na inihahanda mo.Pamarka ang mababang bahaging tanso sa konteksto.[unawain kung paanong ang iyong linya ay nakikipag-ugnayan sa mga woodwind, kuwerdas, at percussion.[T] Pansinin ang tempo, lagda ng oras, mga pangunahing pagbabago, at anumang soli o tutting mga daanan. Halimbawa, ang tubya spes mula sa Ang Planet[T:3] ay nangangailangan ng relatibong pagkaunawa sa mga spestip na nasa ilalim ng iyong elemental na elemental na ent.

[[T]][T] Makinig sa maramihang rekording ng parehong gawa ng iba't ibang orkestra. Ihambing ang mga interpretasyon ng tempo, paghuhusga, at articulation.[kailangan ng sanggunian] Isulat ang naririnig mong perilery na isinusulat mo sa panahon ng rehestiyon ng isipan, dynamics, at stylistiko. Ang aktibong pakikinig na ito ay nagpapatibay ng isang mayamang memoryang pang-isip.

[Physical practice to kill.[ Maglaro sa pamamagitan ng stamps hanggang sa maisagawa mo ito nang tama sa isang mabagal na tempo. matukoy ang mga espesipikong lugar na may diperensiya: isang naka-creative slide position, isang surficulation pattern. Tandaan ang mga ito sa bahagi mo.[kailangan ng sanggunian] Ang pag-a-eehersisyo ay magiging pinakamabisa sa mga lugar kung saan alam mo na ang tamang pisikal at isang sekswal na kalalabasan.

Paglikha ng isang practice log.[ Maglagay ng kuwaderno kung saan inirerekord mo ang mga bahaging inensayo mo sa isipan, ang mga pamamaraang ginamit mo, at ang anumang mga kabatiran o hamon.Ang log na ito ay tumutulong sa iyo na matunton ang pagsulong sa paglipas ng panahon at mapatatatag ang iyong pangako sa proseso.

Mga Pamamaraan sa Pag - eensayo ng Core

Maaaring gamitin ang mga pamamaraang ito nang isahan o sa kombinasyon, anupat nag - eeksperimento sa bawat isa upang masumpungan kung ano ang pinakamabisa sa iyong istilo ng pagkatuto at sa espesipikong mga kahilingan ng mga dalubhasa sa edukasyon.

Paglalarawan

Tingnan ang bigat ng trombone o tuba. Tingnan ang tugtog ng musika sa harap mo. Pagmasdan ang turnipikasyon: bantayan ang galaw ng iyong mga daliri o slide hand papunta sa bawat posisyon, tingnan ang iyong embouchure form, at tingnan ang iyong torso habang humihinga ka nang husto. Ang perspektasyon ay maaaring gawin mula sa isang first-person perspektibong persibo (tingnan sa pamamagitan ng iyong mga mata) o ikatlong view (pag-opring) mula sa mga manonood na nakatutok sa iba pang mga turn-inter.

Paglalarawan sa Auditoryo

Pakinggan ang mga salitang may tamang kahulugan sa iyong isip at ang pinakatapat na mga tunog nito. Ituon ang bawat nota sa tono, na nakatutok sa refleant with thirdow with bread in the rombone rombone tulad ng pagbubukas ng Ein Heldenleben[2] ni Strauss, gunigunihin ang madilim at maringal na tunog. Para sa isang tubuhan na gaya ng solo mula sa [[LT:2] Sa pamamagitan ng maikling paliwanag [[T][T] [[T]: Ang isang maikling bahagi ay may kasamang tunog [[T] at ang isang maikling bahagi [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[C.

Muling Narinig ang Kinesthetic

Ang pag-uugali ng empirikal ay gumagaya sa bawat pisikal na pakiramdam na kasangkot sa paglalaro: ang inhawasyon at ang paglawak ng iyong ribosa, ang pagtatakda ng embouchure, ang pag-ugong ng mga labi, ang galaw ng slide, ang tipanan ng core para sa suporta ng hininga. humayo sa bawat galaw nang dahan-dahan at sinasadya. para sa mga trombonitista, maaaring ito ay ang pagkadama ng eksaktong ekstensiyon ng braso para sa bawat bahagi. para sa mga manlalaro ng tuba, kasama rito ang paggalaw ng daliri para sa mga balbula at ang mga pagbabago ng bilis ng hangin sa ibayo ng mga rehistro.

Mabagal-Maglaro

Pakinggan ang mga pagbabago sa isipan sa kalagitnaan ng tempo o kahit na mas mabagal pa. Dahil dito, naitutuon mo ang iyong pansin sa bawat indibiduwal na elemento nang walang panggigipit ng panahon. Sa mabagal na pagkilos, maaari mong suriin ang bawat detalye: pagsalakay, pagpapalabas, pag - apyture, punto ng paghinga. Unti - unting dagdagan ang stipo ng isip hanggang sa ikaw ay makapagsagawa sa kapansin - pansing bilis.

Pagtutuon ng Pansin sa Seksiyonal at Pang - akit

Paghahatiin ang dalawang bahagi, pagkatapos ay tatlo, hanggang sa ang buong grapiko ay maging di - nagbabago. Ang mga salaming ito ay mabisang pisikal na mga bagay na ginagawa pero ginagamit ang utak sa naiiba at mas matapang na paraan.

Emosyonal at Narsibong Kaugnayan

Ang musika ay higit pa sa pagkakasunud-sunod ng mga nota. Ang kontekstong emosyonal ay kadalasang binibigyang kahulugan ng mas malaking gawa.Ang trombone solo sa Boléro ay isang sultiko, tumataas na linya na nangangailangan ng kontrol at lakas ng pagtatayo.Ang bayag ay nag-iinam sa Ang Rite ng Spring ay isang hilaw at maindayog na linya na pag-ugunahin.

Patiunang mga Estratehiya Para sa Pangangailangan ng mga Daan

Minsang ikaw ay komportable na sa pangunahing mga pamamaraan, maaari kang mag - layer ng mas makabagong mga pamamaraan upang harapin ang espesipikong mga hamon sa audition o pagganap.

[[[T][Talaksan:[[1] Ang isang karaniwang pagkakamali na ginagawa mo sa isang partikular na talatang EXOUT ay halimbawa, paglapag sa maling bahagi sa isang glissando o pagsugod sa isang synod na ritmo. ⁇ Naiin ng isipan ang tamang paglalapat nang maraming beses, pagkatapos ay inensayo ang pagkakamali na sinusundan ng pagtutuwid.Ito ay nagpapatibay ng isang neural representasyon ng tamang landas.

[[Panimulan ng awdisyon] [ Sa iyong isipan, lumikha ng mga kondisyon ng isang audition o konsiyerto.Ilagay sa entablado ang paglalakad, makita ang audition committee, damhin ang mas maliwanag na ilaw, at marinig ang katahimikan bago ka magsimula. Pagkatapos, i-play ang mga aktwal sa ilalim ng nasabing presyon.Ito ay nagpapagaan ng iyong sistema ng nerbiyos at gumagawa ng pag-a-ayos ng isipan.

Sa halip na paulit-ulit na magsagawa ng isang praksiyon, paghaluin ang dalawa o tatlong iba't ibang mga halaw sa isang sesyon ng pag-iisip. hang ito ay hamon sa iyong utak na mag-iba sa pagitan ng iba't ibang mga kontekstong pangmusika, mga dibuhong pang-dulas, at mga pangangailangang pang-stylistiko, na nakapagpapabuti ng pagiging malambot at makaalaala.

Metronome mental rehearsal. Maglagay ng isang metronome sa stampo. Habang ito ay nag-iiksi, ang mental na paglalaro ng stamps sa oras. Ito ay isang mahusay na pagsubok ng iyong panloob na pulso at tumutulong upang maiwasan ang tempo drift sa panahon ng pagsasagawa.

Isang Napakatibay na Gawaing Pang - isip

Isang sistematikong rutin ang tumitiyak na hindi ito mababago at susulong.

Turse 1: Ihanda ang iyong kapaligiran.[ Humanap ng tahimik na lugar kung saan hindi ka maabala. Maupo sa isang komportable ngunit tuwid na tindig, katulad ng iyong tindig.[pakialaman, hawakan ang iyong instrumentong pang-iinterbiyo] Hindi na kailangan ang paglalaro, ngunit ang persepsiyotikong presensiya ay maaaring makapagpaganda ng larawan ng isipan.

Turse 2: Centering breath.[ Kumuha ng tatlo hanggang limang mabagal, malalim na hininga. sa bawat paghinga, maglabas ng tensiyon sa iyong mga balikat, panga, at kamay.Ito ay pumipigil sa pisikal na tensiyon sa pamamagitan ng pagtuon ng iyong isipan. Ang mababang paglalaro ng tanso ay nangangailangan ng isang relaks ngunit handang katawan, kaya't ulitin ang kalagayang iyon.

Turse 3: Instrument at environment visualization.[ Gumugol ng 30 segundo sa pag-iisip ng iyong instrumento.Paramdamin ang tagapagsalita laban sa iyong mga labi, bigat sa iyong mga kamay, resistensiya ng slide o balbula. Tingnan ang silid kung saan ka karaniwang nagsasanay o ang audition hall.Itayo ang kontekstong ito ng pandama bago simulan ang calculus.

Turse 4: Full stage mental run-rough.[ Ang isip ang gumaganap sa buong stage mula sa simula hanggang sa pagtatapos sa stando. ituon ang pansin sa pagpapanatili ng isang patuloy na pulso, tumpak na mga nota, at ang pangkalahatang karakter sa musika. huwag huminto upang ituwid ang ⁇ t ⁇ t ⁇ .

stage 5: Targeted section work. Know 1–3 hamon na mga seksiyon mula sa run-rough. Pahiran ng mabagal-galaw na pag-uugali ng isipan sa bawat bahagi. Pagkatapos ay gumamit ng kinesthetic rehearsal upang mapertilisa ang mga galaw ng katawan. Pagkatapos ay gumamit ng mga awditory fewure upang dalisayin ang tunog. Ulit hanggang sa ang seksyon ay makadama ng seguridad.

Turse 6: Mental performance na may ekspresyon. Pampanan muli ang buong stage sa mental, sa pagkakataong ito ay ganap na musikal na layon.Ilagay sa isip ang phrasing, ang dynamic arc, ang estilo ng articulation. Pag-uugnay ng emosyonal sa katangian ng piyesa. katapusan sa pamamagitan ng isang malinaw na diwa ng pagtatapos sa musika.

⁇ 7: Positibong pagsasara.[ Ilarawan ang isang matagumpay na resulta: ang staple ay nagtatapos nang malinis, ang komite ay ngumingiti, nakadarama ka ng kasiyahan.Tumatatag ito ng pagtitiwala at nagtatayo ng isang positibong kaugnayan sa materyal.

Ang isang kumpletong sesyon ay maaaring gumugol ng 15–25 minuto. ang pagsasagawa ng isipan para sa tagal na ito araw-araw ay nagbubunga ng kapansin-pansing mga pagpapabuti sa pagiging maaasahan, mapagkakatiwalaan, at kalidad ng pagsasagawa.

Nakapagpapasiglang Gawaing Pang - isip na May Pisikal na Rekurso

Ang pag - eensayo ng isip ay hindi nangangahulugang nahahalinhan na ang pisikal na paglalaro kundi mas mabisa ito kapag ginawa itong balanseng rutin.

[[ Sa isang 60-minutong sesyon ng pagsasanay, gumugol ng 15 minuto sa pisikal na init-up, pagkatapos ay 10 minutong pag-eehersisyo ng isipan sa isang espesipikong staple, na sinusundan ng 15 minuto ng pisikal na gawain sa practice na iyon.

[[[Corce joint. Bago ang isang audition o konsiyerto, gumugol ng 10 minuto sa tahimik na rehearsal ng isipan ng mga halaw sa iyong talaan. Pinasisigla nito ang mga kaugnay na programang motor at auditory at binabawasan ang pre-produksiyonal na pagkabalisa.

Post-tractic replection. Pagkatapos ng pisikal na pag-uugali, tahimik na maupo sa loob ng 5 minuto at mental na review kung ano ang ginawa mo. Ito ay nagpapatibay sa pag-aaral na nangyari lamang at inililipat ito mula sa short-term tungo sa mahabang-term memory.

Travel and off-instrument practice.[ Kapag hindi ka makapaglaro ng ⁇ on pampublikong transportasyon, sa isang hotel room, o sa panahon ng break sa workificuse practice upang mapanatili ang momentum. Ang isang 10-minutong sesyon sa mga setting na ito ay maaaring mapanatili ang iyong koneksyon sa musika at maiwasan ang pagkabulok ng kasanayan.

Karaniwang mga Hamon at Praktikal na mga Lunas

Ang pagsasanay sa isipan ay isang kasanayan na nabubuo sa pamamagitan ng pagsisikap. ang pagkilala at pag-aayos ng mga balakid ay bahagi ng proseso.

[[1] Ang difficulty ay lumilikha ng malinaw na mga larawang pang-diagnosty o mga larawang motor.[ Magsimula sa mas simpleng materyal.Isanay sa isipan ang isang parirala bago i-record ang isang plaka bago i-cready ang iyong mga mata upang i-angkla ang tunog. para sa mga larawan ng motor, pisikal na tugtugin ang daanan nang dahan-dahan, pagkatapos ay sikaping muling gayahin ang damdamin sa isipan pagkatapos.

Makiling na paggala at pang-abala.[ Ito ay normal, lalo na sa simula. Kapag napansin mo ang iyong isipan na naanod, dahan-dahang ibalik ito nang walang self-kriticism.[kailangan ng sanggunian] Ang paggamit ng isang maayos na rutin na may mga hakbang ay makatutulong upang manatili kang nakatutok sa landas.Ang ilang mga nagtatanghal ay na ang pagsara ng kanilang mga mata o pag-upo sa isang espesipikong mga hudyat ng silya ay nagdadala sa utak na panahon para sa nakatuon na gawaing pangkaisipan.

Ang pagsasailalim na may mabagal na pagsulong.[ Ipanatili ang lingguhang tala ng iyong mga sesyon ng pagsasanay sa isipan at pansinin ang anumang maliliit na mga pagpapabuti: isang bahaging mas malinaw ang pakiramdam, isang tempo na nakadaramang mas angkop, isang sandali ng mas malalim na kaugnayan sa musika. Ipagdiwang ang mga panalong ito sa loob ng mga linggo, ang kabuuang epekto ay nagiging malaki.

Overfocus on factures in experiment.[ Gamitin ang error reflection receivement bilang isang kasangkapan, ngunit huwag pagtuunan ng pansin. Pagkatapos ituwid ang isang pagkakamali sa isipan, muling tugtugin ang tamang bersyon ng ilang beses. tapusin ang bawat sesyon sa pamamagitan ng positibong hakbang sa pag-iisip upang matiyak na matagumpay na maiuugnay ng iyong utak ang materyal.

[[kailangan ng sanggunian] [[kailangan ng sanggunian] [ Kung nag-aalinlangan ka na gumagana ang pag-uugali ng isipan, magpatakbo ng self-experiment. pumili ng isang plektibong ambag sa pamamagitan ng pag-uugali. isagawa ito sa pisikal sa loob ng isang linggo at pansinin ang iyong pagganap. Pagkatapos sa susunod na linggo, magdagdag ng 10 minuto ng araw-araw na pag-isip. Ihambing ang mga resulta. Ihambing ang mga resulta.

Pagsasaayos

Ang gawaing pangkaisipan ay hindi isang mahiwagang shortcut physilexit ay isang neurolohikal na paraan, ang katibayan-based na paraan para sa pagpapabuti ng iyong paghahanda ng mababang mga sangguniang tanso. Kapag ginamit nang walang pagbabago at kasama ang pisikal na gawain, pinatatalasan nito ang memorya, dinidalisay ang teknikal na kontrol, binabawasan ang pagkabalisa, at pinasisidhi ang iyong musikal na kaugnayan sa mga sangkap.Ang pinaka-kagalang-galang na mga orkestra na nag-aangkop ng isipan sa kanilang paghahanda nang eksakto dahil ito ay gumagana.Simulan ngayon ng isang solong pag-isip. maupo nang tahimik, at gunigunihin ang iyong sarili na paglalaro sa tunog, damdamin, at nais mong ituon ang oras, at ang iyong isipang makakapag-isip.

Para sa higit pang pagbasa sa neuroscience of practice sa musika, ang Frontiers in Human Neuroscience review ay nagbibigay ng isang lubusang sumaryo. Ang Oregon Symphon Symphonyiers audition source page ay nagbibigay ng propesyonal na mga kabatiran sa receific revious requilectioning. Para sa mas malalim na pangangasiwa sa pagkabalisa, ang [[TL] American Association Ectsicts/TL.[T] Ang mga ents ay mga ential ential entials:[T] entials.[T] Ang mga ential ential ential entrcurcepicial ential entrypiclecleclease ential entials [[T.[T.[T] ay kabilang sa mga in ents:[T] ay isang ent.[T] Ang mga in