ข้อ แนะ สําหรับ การ ออก กําลัง กาย แบบ ฝึก หัด จิตใจ สําหรับ คน ที่ มี ความ สามารถ ใน การ ร้อง เพลง ต่ํา

กุญแจ สําหรับ ผู้ เล่น แบบ โลว์ เบส

การ ฝึก อบรม ทาง จิต เป็น การ ท้าทาย เหล่า นี้ ใน หลาย ทาง ที่ จะ มุ่ง เน้น.

[FLT: 0]. mymeriary Commition Commition. เพลงออร์เคสตราต้องการคุณที่จะจดจํา ไม่ใช่แค่โน้ตและจังหวะ แต่รวมไปถึง เสียงประสาน, เสียงประสาน, เสียงประสาน, เสียงประสาน, การจับจังหวะ, และลักษณะเฉพาะของแต่ละเพลง การซ้อมสมองทําให้ร่องรอยความทรงจําเหล่านี้หนักแน่นขึ้น ทําให้การจําแนกภาพได้โดยอัตโนมัติระหว่างการคัดเลือกและการแสดง

[FLT: 0] การปรับโครงสร้างทางกายโดยไม่เหนื่อยล้า การเล่นทองเหลืองต่ําเป็นสิ่งจําเป็นทางร่างกาย ทูบาและเบสทรอมโบนต้องการปริมาณอากาศและความอดทนที่เพิ่มขึ้นมาก โดยเพิ่มการซ้อมกายภาพด้วยจิตใจ คุณสามารถทํางานกับทางเดินที่ลําบาก -- เหมือนการเลื่อนที่รวดเร็วในทรอมโบน สไลด์จาก [FLT] ลา [FLT: 3] โดย Debus — โดยไม่ได้ใส่ลมหายใจของคุณ หรือการหายใจของคุณ

[FLT: 0] การลดความเครียด ความกลัวความล้มเหลวมักเกิดจาก ขาดความมั่นใจในการเตรียมของคุณ การฝึกซ้อมด้านจิตใจประสบความสําเร็จหลายครั้งสร้างการดูดซึมของรูปแบบประสาทเชิงบวก เมื่อคุณเดินเข้าไปในห้องทดสอบ สมองของคุณมี "อยู่ที่นั่น" อยู่แล้วหลายครั้ง ซึ่งลดการตอบสนองการต่อสู้หรือการตอบโต้

[FLT: 0] Focus และการควบคุมการให้ความสนใจ การฝึกจิตใจต้องการความเข้มข้นอย่างลึกซึ้ง คุณต้องปิดกั้นการรบกวนและเก็บภาพรายละเอียดของเสียง ความรู้สึก และการแสดงออก

[FLT: 0] การป้องกันและฟื้นฟูโรค ถ้าคุณกําลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บหรือเส้นเสียงอ่อนแรง การปฏิบัติทางจิตช่วยให้คุณสามารถรักษาการคิดและการเชื่อมต่อเสียงกับดนตรีได้โดยไม่ต้องกระตุ้นปัญหาทางกายภาพ ซึ่งนี่อาจทําให้เวลาลดลงอย่างมหาศาล

การ เตรียม รากฐาน สําหรับ การ ฝึก อบรม ทาง จิต

การ ฝึก ทาง จิต จะ ได้ ผล มาก ที่ สุด เมื่อ สร้าง บน ฐาน ราก ที่ มั่นคง ของ ความ คุ้น เคย ทาง กาย.

[FLT: 0]. สืบค้นและวิเคราะห์. ตอกคะแนนวงออร์เคสตราเต็มเพลงที่คุณจัดทําอยู่. มาระโกบทที่ต่ําในบริบท. สืบค้นว่าเส้นสายของคุณ โต้ตอบกับลม, สายยาง, และจังหวะ, การจับจังหวะ, การเปลี่ยนเวลา, การเปลี่ยนเวลา, และการใช้กุญแจใด ๆ ของช่องย่อย เช่น ทูตา, ทูตา, เฉลี , เฉลิมจาก [FTT] แพลต [FT] [LL] โดย Hollots [3] เรียกข้อมูลการลากตัวถังน้ําใต้ท่อน้ําใต้ท่อ , การเดินเรือ, และการเล่นสีที่เกี่ยวกับการจับแสงสีต่าง ๆ ของวงออเครสโซต้า ซึ่งเกี่ยวกับบทบาทของคุณ

[FLT: 0]. สืบค้นและบันทึกข้อมูล ฟังผลงานชุดเดิมหลายอัลบั้ม โดยวงออร์เคสตราอื่น ๆ. เปรียบการตีความจังหวะ, การออกเสียง, การออกเสียง, และศิลปะ. ทรานสเลชัน. แปลสิ่งที่คุณได้ยิน -- เขียนลงจังหวะที่แน่นอน, แมสซีฟ, และเครื่องหมายสปีชีส์. การฟังนี้สร้างความทรงจําที่หลากหลายที่คุณสามารถวาดได้ระหว่างการซ้อมจิต.

[FLT: 0] ฝึกเล่นตามจังหวะ [FLT: 1] เล่นผ่านแถบวรรค จนคุณสามารถเล่นได้อย่างถูกต้องในจังหวะที่ช้า ระบุจุดปัญหาเฉพาะ: ตําแหน่งสไลด์ที่เลื่อนไปสูง รูปแบบการวาดแบบเร็ว กําหนดเหล่านี้ในส่วนของคุณ การซ้อมแบบจิตจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดกับเนื้อเรื่อง ที่คุณรู้อยู่แล้วถึงผลลัพธ์ทางกายภาพและทางใจ

[FLT: 0] การสร้างบันทึกการฝึก (FT: 1) เก็บบันทึกส่วนต่าง ๆ ที่คุณใช้ในการซ้อมสมอง การใช้เทคนิค และวิธีการต่างๆ ที่ได้สัมผัสหรือความท้าทาย ปูมบันทึกนี้ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของเวลา และเสริมสร้างความทุ่มเทของคุณให้กับกระบวนการนี้

เทคนิค การ ฝึก หัด ด้าน จิตใจ ของ ผู้ ป่วย

การ ทดสอบ กับ แต่ ละ คน เพื่อ จะ พบ ว่า อะไร ดี ที่ สุด สําหรับ รูป แบบ การ เรียน และ ข้อ เรียก ร้อง เฉพาะ เจาะจง ของ ข้อ ความ ที่ ยก มา.

การมองภาพ

ปิดตาของคุณ และสร้างภาพพจน์ในใจให้ละเอียดที่สุด ดูที่เครื่องมือของคุณในมือของคุณ รู้สึกถึงน้ําหนักของทรอมโบนหรือทูบา ดูที่จุดยืนของดนตรีที่ยืนอยู่ข้างหน้าคุณ ตอนนี้ลองนึกภาพการเล่น: ดูนิ้วของคุณ หรือมือสไลด์ไปแต่ละตําแหน่ง ดูรูปร่างการหายใจของคุณ และสังเกตร่างกายของคุณขณะที่หายใจเต็มอากาศ การมองเห็นสามารถทําจากมุมมองครั้งแรก (ดูผ่านสายตาของคุณเอง) หรือที่สาม (ดูตัวเอง) นักแสดงหลายคนพบผู้เล่นครั้งแรกที่เคลื่อนไหวได้โดยมีเทคนิคการประหารชีวิตอยู่ 3 ขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ต่อการปรากฏตัวของร่างกาย

ภาพประกอบแบบเคลื่อนไหว

ฟังเสียงประกอบในหัวของคุณด้วยความซื่อสัตย์มากที่สุด โฟกัสที่โน้ต -- ทุกโน้ตที่อยู่ในเสียง? โฟกัสบน Timbre -- อะไรคือเสียงทองเหลืองที่ต่ําในบทนี้ต้องการ? สําหรับเบสทรอมโบนที่ตัดเสียงคล้ายการเปิด [FLT: 0] IN Heltenlelelelele (FT) โดย Strague, จินตนาการถึงเสียงที่อ่อน, เสียงสูง, สําหรับเสียงที่เรียบเรียงเหมือนเสียงของเครื่องเสียงแบบ [FTL2] [FLL] [FT] ใน ค.ศ.

การซ้อมซ้ําของจิต (Kinative)

สําหรับ คน ที่ มี อาการ บิด เบี้ยว แบบ บิด นี้ อาจ หมาย ถึง การ หด ตัว ของ แขน ตรง ส่วน บาง ส่วน สําหรับ ผู้ เล่น ทูบา การ เคลื่อน ไหว ของ นิ้ว มือ และ ความ เร็ว ใน การ ปรับ ตัว ของ อากาศ

ฝึกการเคลื่อนเมาส์ช้า

การบันทึกภาพภาพตามจังหวะจิตครึ่งจังหวะ หรือแม้กระทั่งช้ากว่าอีก ซึ่งช่วยให้คุณสามารถโฟกัสไปยังแต่ละองค์ประกอบได้โดยไม่ต้องถูกกดดัน ในการเคลื่อนไหวที่ช้า คุณสามารถตรวจสอบรายละเอียดได้ทุกรายละเอียด: การโจมตี, เปิดตัว, เวลาการหายใจ, การเลื่อนเวลา, การหายใจ ค่อย ๆ เพิ่มจังหวะจิตจนกระทั่งคุณแสดงได้จังหวะที่ทําเครื่องหมาย เทคนิคนี้มีความสําคัญอย่างยิ่งในการเรียกข้อมูลแบบเส้นทรอมโบนใน [FLT: 0] Schhehard (FLT: 1 โดย Rimkavosos (Rikavors)

การโฟกัสแบบแยกส่วนและระดับความจุ

การ ตัด ส่วน ที่ ตัด ออก เป็น ส่วน เล็ก ๆ ที่ มี การ จัด การ ได้ เช่น การ ทํา แถบ 21-24 เส้น ต่อ ครั้ง การ ซ้อม ตาม ปกติ จะ ทํา ให้ รู้สึก แข็ง แรง แล้ว เชื่อม ต่อ กัน สอง ตอน จน กว่า จะ มี การ ตัด แต่ง ออก ไป ทั้ง หมด

การเชื่อมต่อทางอารมณ์และเชิงลบ

เพลงไม่ใช่ลําดับของโน้ต สําหรับวงออร์เคสตรา การเรียบเรียงของอารมณ์นั้นมักถูกนิยามโดยงานที่มีขนาดใหญ่ขึ้น การร้องนําแบบทรอมโบน (FLT: 0) เป็นจังหวะที่ดิบและเรียบเรียงตามจังหวะ ขณะที่คุณอ่านเรื่องต่าง ๆ ทางใจ หรืออารมณ์ การมีส่วนร่วมนี้กระตุ้นให้สมองทํางานดีขึ้น

การ วาง แผน ล่วง หน้า เพื่อ ขอ เส้น ทาง

เมื่อ คุณ รู้สึก สบาย ใจ กับ เทคนิค หลัก คุณ ก็ สามารถ ทํา ชั้น ใน ที่ ที่ ก้าว หน้า กว่า เพื่อ จัด การ ทดสอบ หรือ ข้อ ท้าทาย ใน การ แสดง โดย เฉพาะ.

[FLT: 0] ซ้อมแก้ไขเพิ่มเติม ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปที่คุณทําในบางตอน -- ตัวอย่างเช่น การลงจอดผิดที่ ผิดในบางส่วนในกลิซานโด หรือวิ่งผ่านจังหวะปรับจังหวะ การซ้อมตามจังหวะที่แม่นยําหลายครั้ง การซ้อมถูกหลายทีนั้นซ้อมสมองให้อ่านความผิดพลาดตามด้วยการแก้ไข การสร้างความเจ็บที่ตามมานี้จะทําให้การสาธิตทางที่ถูกมากขึ้น

[FLT: 0] จําลองความแน่ใจ ในความคิดของคุณ สร้างเงื่อนไขการคัดเลือกหรือคอนเสิร์ต ลองนึกภาพการเดินขึ้นเวที

[FLT: 0] การรักษาจิต แทนการฝึกซ้อมซ้ําสองหรือสามช่วงต่าง ๆ กัน ในการใช้งานจิตหนึ่ง ๆ ความท้าทายนี้ จะท้าทายสมองของคุณให้สลับระหว่างบริบทดนตรีต่าง ๆ สไลด์ และสไตล์สไตนิกที่ต้องการปรับปรุงความยืดหยุ่นและทบทวน

[FLT: 0] การซ้อมสมองเมโทรเนียม (FLT: 1) ตั้งเครื่องเมโทรเนียมให้จังหวะจังหวะจังหวะจังหวะจังหวะตามจังหวะ ขณะที่มันคลิก จะเล่นตามจังหวะทางจิต นี่เป็นการทดสอบที่เยี่ยมของชีพจรภายในของคุณ และช่วยป้องกันการลอยตัวของจังหวะระหว่างการทํางาน

การ ฝึก อบรม ด้าน จิตใจ

นี่ เป็น โครง สร้าง ที่ ละเอียด คุณ สามารถ ปรับ ให้ เข้า กับ ความ จําเป็น ของ คุณ ได้.

[FLT: 0] SOCKL 1: เตรียมสภาพแวดล้อมของคุณ หาพื้นที่ที่เงียบสงบที่คุณจะไม่ถูกขัดจังหวะ นั่งในท่าที่สะดวกสบายแต่ตรง คล้ายกับท่าเดินของคุณ ถ้าคุณต้องการถือเครื่องมือของคุณ -- คุณไม่จําเป็นที่จะต้องเล่น แต่ความไวสามารถส่งเสริมภาพพจน์ของจิตได้

[FLT: 0] ) ลมหายใจที่ 2: การหายใจศูนย์ (FLT:1) หายใจช้า ๆ ห้า หายใจลึก

[FLT: 0] สืบค้นเมื่อ 3: Econtinuation and Entertaination. ใช้ 30 วินาทีในการจินตนาการอุปกรณ์ของคุณ รู้สึกถึงเสียงปากของคุณ น้ําหนักในมือของคุณ การต้านทานการสไลด์หรือวาล์ว ดูห้องที่คุณมักฝึกซ้อมหรือห้องคัดเลือกการคัดเลือก สร้างบริบทนี้ก่อนที่จะเริ่มการถอดความ

[FLT: 0] STH 4: Full Resorder perwives-rough. เล่นทั้งเนื้อเรื่องตั้งแต่เริ่มจนจบจังหวะการแสดง โฟกัสที่การรักษาจังหวะคงที่, โน้ตที่แม่นยํา และลักษณะดนตรีโดยรวม ห้ามหยุดแก้ไข -- ปฏิบัติต่อมันให้เป็นการแสดงอย่างสมบูรณ์ สังเกตว่าจิตใจของคุณหลงหรือความรู้สึกไม่แน่ใจของคุณอยู่ที่ไหน

[FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ 5 ประมวลผลส่วนเป้าหมาย. ระบุส่วนที่ท้าทายจากการทํางาน. ปรับใช้การฝึกสมองแบบช้าในแต่ละส่วน จากนั้นใช้บททดสอบเพื่อทําให้การเคลื่อนไหวทางกายภาพสมบูรณ์ จากนั้นใช้ภาพประกอบเพื่อ ขัดเสียง. ทําซ้ําจนกว่าส่วนความรู้สึกจะปลอดภัย.

[FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ 6 September ด้วยการแสดงออก. เล่นทั้งเนื้อร้องทางใจ, ครั้งนี้ด้วยวัตถุประสงค์ทางดนตรีเต็มรูปแบบ. ลองนึกถึงคํานํา, ส่วนโค้งที่เคลื่อนไหวได้, รูปแบบการวาดแบบ Artication. เชื่อมต่ออารมณ์กับตัวละครของเพลง. จบด้วยความรู้สึกที่ชัดเจนของดนตรี.

[FLT: 0] SOCKL 7: ปิดการคิดในแง่บวก วิชวลผลลัพธ์ที่ประสบความสําเร็จ : การตัดตัดต่อ จบลงด้วยความสะอาด คณะกรรมการยิ้ม คุณรู้สึกพอใจ สิ่งนี้เสริมความมั่นใจและสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับเนื้อหา บันทึกความเข้าใจใด ๆ ในบันทึกการฝึกของคุณ

การ ฝึก หัด จิตใจ ใน ช่วง นี้ ทุก วัน จะ ช่วย ให้ มี การ ปรับ ปรุง อย่าง ที่ สังเกต เห็น ได้ ใน เรื่อง ความ ไว้ วางใจ, ความ มั่น ใจ, และ คุณภาพ ของ การ ทํา งาน.

ฝึก ฝึก หัด กาย ให้ ฝึก หัด

การ ฝึก หัด กาย ไม่ ได้ เข้า มา แทน ที่ การ เล่น ทาง กาย แต่ ใช้ ได้ ดี ที่ สุด เมื่อ ใช้ เป็น กิจวัตร ที่ สมดุล.

[FLT: 0] บล็อกที่ขยาย ในขั้นตอนซ้อม 60 นาที ใช้เวลา 15 นาทีในการอุ่นเครื่อง

[FLT: 0] การซ้อมแบบซ้อมการแสดง (Fer-Effance Perance Prance) ก่อนจะคัดเลือกหรือคอนเสิร์ต ใช้เวลา 10 นาทีในการซ้อมเพลงแบบเงียบๆ ในรายการของคุณ ซึ่งจะกระตุ้นให้มอเตอร์และโปรแกรมวิกิกีฬาที่เกี่ยวข้อง และลดความวิตกกังวลก่อนการดําเนินงาน

[FLT: 0] ภาพสะท้อนแบบ Post-copt-cepte. หลังจากฝึกทางกายภาพแล้ว ให้นั่งเงียบๆ 5 นาทีและทบทวนสิ่งที่คุณทํา สิ่งนี้เสริมการเรียนรู้ที่เพิ่งเกิดขึ้น และโอนจากระยะสั้นไปยังหน่วยความจําระยะยาว

[FLT: 0] การเดินและพักการเรียน การปฏิบัติ เมื่อคุณไม่สามารถเล่น -- ในการขนส่งสาธารณะ, ในห้องโรงแรม หรือระหว่างพักที่ทํางาน -- ใช้การฝึกทางใจเพื่อรักษาโมเมนตั การซ้อม 10 นาทีในการตั้งค่านี้ สามารถรักษาความเกี่ยวข้องของคุณกับดนตรี และป้องกันความเชี่ยวชาญในการย่อยสลายตัวได้

ข้อ ท้าทาย ทั่ว ไป และ วิธี แก้ ที่ ใช้ ได้ ผล

การ ฝึก อบรม ทาง จิตใจ เป็น ทักษะ ที่ พัฒนา ด้วย ความ พยายาม.

[FLT: 0] Difficulty สร้างความชัดเจนภาพเสียงหรือมอเตอร์ [FLT: 1) เริ่มต้นด้วยวัสดุที่ง่ายกว่านี้ ฝึกสมองหรือประโยคเดียวก่อนการจับภาพร่าง ฟังเสียงบันทึกทันทีก่อนที่จะหลับตาเพื่อยึดเสียง การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ การเคลื่อนไหวนี้เล่นช้ามาก จากนั้นลองเลียนแบบความรู้สึกทางใจของคุณหลังจากเสียง

[FLT: 0] พเนจรและเบนความสนใจ นี้เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในตอนต้น เมื่อคุณสังเกตเห็นความคิดของคุณลอยตัว

[FLT: 0] การขยายพันธุ์ด้วยความก้าวหน้าที่ช้า เก็บบันทึกการทํางานของสติรายสัปดาห์ของคุณและบันทึกการปรับปรุงเล็กๆ: ส่วนที่รู้สึกชัดขึ้น จังหวะที่รู้สึกว่าแทนที่ ช่วงเวลาที่เชื่อมต่อดนตรีลึกซึ้ง การเฉลิมฉลองชัยชนะเหล่านี้ตลอดสัปดาห์ ผลกระทบสะสมจะกลายเป็นอย่างมาก

[FLT: 0] อยู่เหนือความผิดพลาดในการซ้อมจิต ใช้ข้อผิดพลาดในการซ้อมแบบแก้ไขให้ถูกต้องเป็นเครื่องมือ แต่ไม่ต้องอยู่จริง หลังจากแก้ไขข้อผิดพลาดทางใจแล้ว ให้เล่นอีกครั้งในหลาย ๆ ครั้ง จบทุกขั้นตอนด้วยภาพเขียนเชิงบวกเพื่อทําให้แน่ใจว่าสมองของคุณจะมีส่วนร่วมกับวัสดุดังกล่าวได้สําเร็จ

[FLT: 0] การเก็บเสียงเกี่ยวกับประสิทธิผล ถ้าคุณสงสัยในการใช้งานทางความคิดนั้น ก็ดําเนินการคิดแบบทดลองด้วยตัวเอง เลือกคําคมที่ต้องใช้ความพยายามอย่างใดอย่างหนึ่ง

รูปแบบการวน

การปฏิบัติทางจิตไม่ใช่ทางลัดที่ลึกลับ -- มันเป็นวิธีการควบคุมประสาทวิทยา ที่ใช้เป็นหลักฐานในการส่งเสริมการเตรียมการจัดทํารายการวงออร์เคสตราทองเหลืองต่ําของคุณ เมื่อใช้อย่างสม่ําเสมอและผสมผสานเข้ากับการปฏิบัติทางกายภาพ มันจะเหลาความทรงจํา การขัดขัดขัดความวิตกกังวล และลดความเกี่ยวข้องทางดนตรีของคุณเข้ากับวงออเคสตร้า นักดนตรีที่มีความเคารพมากที่สุด ผนวกการซ้อมสมองอย่างเหมาะสม เพราะว่ามันใช้งานได้ดี เริ่มด้วยเพลงเดี่ยว นั่งเงียบๆ และจินตนาการตัวเองด้วยความรู้สึกทางเสียง และการแสดงความรู้สึกของคุณ

2555 สําหรับการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสาทวิทยาของดนตรี บทความเกี่ยวกับจิตวิทยา (FLT: 2) ให้ภาพรวมเพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตวิทยาของดนตรี บทความเกี่ยวกับจิตวิทยา (FLT: 1) บทความเกี่ยวกับประสาทวิทยา (FLT: 1) บทความเกี่ยวกับปัญหานี้ยังเป็นโครง คุณสามารถช่วยวิกิพีเดียได้โดยเพิ่มข้อมูล ดูเพิ่มที่โครงการวิกิกีฬาระดับล่าง (FLT: 2) บทความเกี่ยวกับประสาทของสังคมอเมริกันเกี่ยวกับความวิตกกังวล [FTLFF: 2] รวมไปถึงเทคนิคการตกแต่งรายการของนักดนตรีระดับล่าง (FTLLFFFFFFFFIFFIFF) นําเสนอเนื้อหาการคัดเลือกของวงออร์เคสตรา (FTLOLFFFF) เพื่อเพิ่มความพร้อมการคัดเลือกข้อมูล ดูเพิ่มข้อมูล ดูเพิ่มข้อมูล ดูเพิ่ม ดูเพิ่ม ดูเพิ่มที่โครงการวิกิตติมศักดิ์: สืบค้น: [FTLELESTEST].