Table of Contents

เหตุ ใด การ ถ่าย ภาพ จึง ใช้ ได้ ผล สําหรับ ผู้ เล่น ระดับ ต่ํา?

สําหรับทูบา, อีโปเนียม, ทรอมโบน, และเบสทรอมโบน ผู้เล่นเฉพาะทีมเบส ทรอมโบน การฝึกซ้อมทางกายภาพอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอเสมอไป ความต้องการของการเล่นทองเหลืองต่ํา -- พรีเซพควบคุมลมหายใจ, สภาวะทนทาน, การประสานการเลื่อนการเลื่อนหรือการประสานของสมองที่แม่นยํา, การประสานสมองอย่างแม่นยํา -- การเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างสมองกับร่างกายที่ ไปกว่าการเจาะสมอง การมองเห็น ยังเป็นที่รู้จักจากการซ้อมหรือการถ่ายภาพ, การจําลองภาพ, การปิดช่องว่างของสมองของคุณจะทํางานได้ถูกต้อง

การ ถ่าย ภาพ แบบ ฟอร์ม เป็น ทักษะ ที่ มี การ ตั้งใจ ไว้ ไม่ ใช่ การ ฝัน กลาง วัน แบบ ไม่ คิด ถึง แต่ ตัว เอง เป็น เวลา หลาย ทศวรรษ เพื่อ ปรับ ปรุง การ ยิง กลอง การ หวด กอล์ฟ การ แข่ง การ แข่งขัน การ ทํา งาน แบบ นี้ ใช้ ได้ กับ ผู้ เล่น ที่ เป็น ช่าง ตี เหล็ก และ เป็น หลัก การ เดียว กัน คุณ สามารถ ฝึก ความ สามารถ ใน การ คิด, การ ใช้ ความ สามารถ ใน การ หายใจ, และ การ ควบคุม ลม หายใจ ได้ โดย ไม่ ต้อง ใส่ เครื่อง ช่วย หายใจ โดย ไม่ ต้อง ใช้ เวลา ที่ ใช้ แรง มาก เกิน ไป โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ คุณ ต้อง ออก แรง ทํา งาน หนัก ๆ เช่น การ เดิน ทาง, การ ฟื้น ตัว, หรือ ก่อน ที่ คุณ จะ ต้อง มี ความ สามารถ ใน การ ทํา งาน ที่ จําเป็น ต้อง ใช้ แรง กาย.

สําหรับ นัก เล่น ที่ มี ความ สามารถ ใน การ คิด ที่ ต่ํา การ ถ่าย ภาพ ก็ มี ข้อ ได้ เปรียบ มาก เป็น พิเศษ.

วิทยาศาสตร์ แห่ง การ ฝึก หัด จิตใจ

การเข้าใจ [FLT: 0] วิธีการที่ภาพจําลอง เชื่อมต่อสมอง [FLT: 1) ช่วยให้คุณใช้สมองมากขึ้น โดยเจตนา การศึกษาเกี่ยวกับประสาท -- รวมถึงการกระตุ้นสมองด้วย -- แสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นการทํางานของกล้ามเนื้อ ทําหน้าที่กระตุ้นสมอง โครงสร้างสมองเสริม, โครงสร้างมอเตอร์ และแม้กระทั่งซีรีเบลลัม (FLT: 1) บริเวณเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการวางแผน, การจําแนกส่วน, การประมวลผล และการทํางานโดยทันที เมื่อคุณจินตนาการอย่างชัดเจน การเล่นสเกลหรือการกระโดดของสมองของคุณ ส่งสัญญาณที่เกี่ยวเนื่องกับกล้ามเนื้อ ประสาทนี้จะทําให้การประมวลผลจริงมากขึ้น

2020 อภิสิทธิ์ อภินิหาร ตีพิมพ์ใน [FT: 0] เห็ดปากปลา (FLT: 1) ได้ทบทวนการค้นคว้าเกี่ยวกับการฝึกทางจิตเวชกว่า 100 ครั้ง ผู้เขียนพบว่าการซ้อมสมองร่วมกับการฝึกทางกายภาพที่ดีขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับการปฏิบัติทางกายภาพเพียงอย่างเดียว ขนาดของผลกระทบนั้น เกี่ยวข้องกับงานที่เกี่ยวข้องกับการแยกและจับเวลา -- ตรงกับความต้องการของนักเป่าทองเหลือง (พ.ศ.

สําหรับผู้เล่นทองเหลืองต่ํา นี่หมายถึงใช้เวลา 10 นาทีต่อวัน จิตวิทยาวิ่งผ่านเกล็ด, แว่นขยาย, หรือเส้นเสียงที่ยากๆ สามารถเหลาเทคนิคของคุณได้โดยไม่ต้องใส่แว่นขยาย

การ ค้น พบ ที่ สําคัญ อีก อย่าง หนึ่ง เกิด จาก การ ศึกษา วิจัย เกี่ยว กับ การ ฝึก อบรม ทาง จิต ใน ด้าน การ ดนตรี.

การ ฝึก อบรม ใน การ มอง เห็น แต่ ละ วัน

การ มอง เห็น ภาพ ที่ มี ประสิทธิภาพ ต้อง มี โครง สร้าง และ ความ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย.

จง สร้าง สิ่ง แวด ล้อม ที่ รับ รู้ ได้

  • ห้อง ฝึก หัด, มุม บ้าน, หรือ แม้ แต่ รถ ที่ จอด อยู่ ก็ ทํา ได้.
  • นั่งในเก้าอี้ที่สะดวกสบายมีท่าที่ดี -- upight แต่ผ่อนคลาย เท้าแบนไหล่ลง
  • การ ทํา อย่าง นี้ ทํา ให้ สมอง ของ คุณ เปลี่ยน จาก สภาพ ที่ ยุ่ง ยาก และ ทํา ให้ ไขว้ เขว ไป จน ถึง สภาพ ที่ สงบ และ ตอบ รับ.

เลือกเป้าหมายที่ระบุไว้

เริ่ม ด้วย การ เดิน ทาง เพียง ช่วง เดียว, ออก กําลัง กาย, หรือ ใช้ ความ สามารถ ทาง เทคนิค.

  • กระโดดได้ยากในทูบาเดี่ยว ที่ๆคุณมักจะแกะโน้ต
  • สไลด์ที่ตัดต่อภาพได้รวดเร็ว บนทรอมโบนที่ต้องการการแยกสีที่สะอาด
  • วลียาวที่ยั่งยืนบน euphoium ที่ต้องการการสนับสนุนทางอากาศ
  • รูปแบบการผสมวาล์วใน มาตราโครมาติก ที่ทําให้คุณเดินทางขึ้น

เปิด ภาพยนตร์ เรื่อง จิต ด้วย แรง กระตุ้น ที่ ช้า และ เวลา จริง

เริ่ม ด้วยการคิดภาพตามจังหวะที่ผ่านไปช้า ดูที่นิ้วของคุณกดวาล์ว หรือสไลด์ของคุณเคลื่อนไปยังตําแหน่งที่ตรง ฟังการวางลงในจิตใจของคุณ รู้สึกถึงแรงต้านอากาศที่ต่อต้านการสั่นของอุปกรณ์ของคุณ และการสั่นสะเทือนของอุปกรณ์ เมื่อคุณสามารถทําเช่นนี้ได้โดยไม่ต้องใช้สมอง "ปกติ" ซึ่งจะทําให้การประมวลผลของสมองทํางานผิดพลาดซ้ําซ้ําซ้ําซ้ําซ้ํา 3 ไป 5 ครั้ง หากคุณสังเกตเห็นความฟลอเรนซ์หรือความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในจินตนาการ ให้กลับตัว และแก้ไขให้ถูกต้องก่อนที่จะเกิดการประมวลผลซึ่งเป็นการเพิ่มความผิดพลาดให้มีผลเหมาะสม

จบ ลง ด้วย การ เก็บ รักษา ใน ด้าน บวก

การ ทํา เช่น นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ มั่น ใจ และ คาด หมาย ใน ทาง ที่ ดี ต่อ การ ฝึก ร่าง กาย ครั้ง ต่อ ไป.

การ ออก กําลัง กาย แบบ เห็น ภาพ สําหรับ เครื่อง ขยาย เสียง ระดับ ต่ํา แต่ ละ แบบ

การ ออก กําลัง กาย ข้าง ล่าง นี้ มี การ จัด กลุ่ม ด้วย อุปกรณ์ และ ข้อ ท้าทาย ทาง เทคนิค ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป.

สําหรับ ทูบา และ ยูโฟเนียม (Valve Models)

ความละเอียดการรวมกันของเสียงแบบ Valve

  1. ปิด ตา และ คิด ถึง การ ปรับ ปรุง ลิ้น ให้ เป็น รูป แบบ หลัก ๆ ของ ซี.
  2. ถ้า คุณ พลาด การ รวม ตัว ก็ หยุด และ แก้ไข และ เล่น ใหม่ ตั้ง แต่ ตอน เริ่ม ต้น.
  3. ฝึกใช้รูปแบบทั่วไปเช่น อาร์เปกจิโอ (CCEKGC) หรือ มาตราโครมาติก โดยเน้นการปรับเปลี่ยนแบบเรียบ ระหว่างวาล์ว

การ สนับสนุน การ หายใจ สําหรับ การ เจริญ เติบโต อย่าง ยาว นาน

  1. ลองนึกภาพการหายใจอย่างสดชื่นและผ่อนคลาย รู้สึกว่ากระดูกซี่โครงส่วนล่างขยายออกด้านข้างและด้านหลัง ไม่ใช่แค่หน้าอกขยับขึ้นไป
  2. วิชัวไลซ์เล่นยาว แม้[FLT: 0] Footte [FLT: 1) บันทึกเกี่ยวกับเครื่องดนตรี (เช่น F ต่ํา F on Toba หรือ Bhoping บน Euphoium) กับกระแสลมที่เสถียร
  3. ชั่วคราว โน้ตสําหรับเลขแปดตัว แล้วเทใส่ลงไป [FLT: 0] ไพนิสซีโม โดยไม่ลังเล ทําซ้ําด้วยทรงวัตรที่แตกต่างกัน และความยาวโน้ต เก็บรักษาคอที่เปิดและไหล่ที่ผ่อนคลายอยู่เสมอ

สําหรับ ทรอมโบนและเบส ทรอมโบน (เครื่องตีมือ)

การจัดวางภาพนิ่ง

  1. ลอง นึก ภาพ ระยะ ทาง ระหว่าง ตําแหน่ง แต่ ละ ตําแหน่ง ที่ แน่นอน.
  2. ใช้ ส่วน นี้ ใน แบบ มาตรา ที่ ช้า.
  3. สําหรับเบส ทรอมโบน รวมทั้งการกดปุ่มด้วย วิชวลภาพ เคลื่อนตัวสไลด์ขณะปรับตัวปุ่มเพื่อบันทึกเสียงต่ํา เช่น B หรือ F ที่อยู่เหนือไม้พลอง

การ ใช้ วินัย และ การ ใช้ หมึก

  1. ลอง นึก ภาพ ว่า ลิ้น ของ คุณ จะ รู้สึก อย่าง ไร เมื่อ กระแทก เพดาน ปาก (เพื่อ ทํา ให้ ปาก เป็น เกลียว) หรือ เมื่อ สัมผัส ปลาย ลิ้น ด้วย ขอบ ปาก ที่ สะอาด (การ เข้า ไป ทํา ร้าย).
  2. จง รู้สึก ถึง การ ประสาน กัน ของ ลิ้น ที่ ไม่ ยืดหยุ่น.
  3. สําหรับรูปแบบสไลด์อย่างรวดเร็ว การรวมภาพสร้างภาพด้วยภาพสไลด์ด้วยการเคลื่อนไหว: ลองนึกถึงภาพสไลด์ที่รวดเร็ว

การ ถ่าย ภาพ โดย พลการ

การ ควบคุม และ การ เพิ่ม ความ ดัน ความ ดัน ของ ตัว เอง

  1. เลือกวลีสั้น ๆ จากช่องเสียงของคุณ ที่จะให้ความไวของวาทยากรแบบไม่ตายตัว ซึ่งประโยคนี้จะหายใจได้ ซึ่งจะเป็นจุดสุดยอด โปรดฟังการก่อตัวของจุดเสียที่แสดงอยู่ และลดจุดบกพร่องของสลัว
  2. เพิ่มความซับซ้อนทางจิตใจ หรือลักษณะสไตล์ลิสต์ รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของชีพจรอากาศ

การ นํา ภาพ เข้า สู่ การ ฝึก อบรม ของ คุณ อย่าง เต็ม ที่

หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของนักดนตรีทํา คือ การปฏิบัติต่อการมองภาพเป็นกิจกรรมที่แยกต่างหากแทนการนําภาพไปใช้เป็นกิจวัตรประจําวันของตน ใช้วิธีการ [FLT: 0] [FLT: 0] วิธีการประกอบการแบบ WIT:1] เพื่อรวมการมองเห็นทางใจและการปฏิบัติทางกายภาพเข้าด้วยกัน นี่คือตัวอย่างการใช้เวลา 45 ⁇ min:

  • [FLT: 0] Warmup (5 นาที): [[FLT: 1) เสียงยาวทางกายภาพและเสียงปาก
  • [FLT: 0] บล็อกภาพแรก (3 นาที): ทบทวนความในใจของเกล็ดอุ่น โฟกัสที่ความเป็นคู่และการควบคุมลมหายใจ แก้ไขคําบ้องที่จินตนาการไว้
  • [FLT: 0] งานด้านเทคนิค (12 นาที): สเกล, รูปแบบ หรือริมฝีปาก ยัดอุปกรณ์ลงที่อุปกรณ์
  • [FLT: 0] บล็อกภาพ (3 นาที):[[FLT: 1) ก่อนการจับสหกรณ์ยาก เล่นทางใจผ่านมาตรการที่เจ้าเล่ห์ที่สุด กําหนดวัตถุประสงค์ของคุณสําหรับการแต่งกายและพลวัต
  • [FLT: 0] ฝึกใหม่ (15 นาที): เล่นผ่านผลงานของคุณ หลังจากแต่ละส่วนแล้ว Reviewment trackments ที่ต้องการการปรับปรุง หากคุณทําผิดพลาด ให้หยุดลองจินตนาการ ดูรุ่นที่ถูกต้อง จากนั้นเล่นใหม่
  • [FLT: 0] โคล็ดาวน์ (5 นาที): เสียงยาวและเสียงผ่อนคลาย. จบด้วยภาพสุดท้ายของตัวเองการแสดงผลงานด้วยความมั่นใจเต็มเสียง เสียงปรบมือ

การนําแซนด์วิชมาใช้ทําให้การซ้อมทางใจยิ่งเพิ่มความแรงของโทษได้ในทุกขั้น

การ เอา ชนะ ปัญหา ด้าน การ มอง เห็น ทั่ว ไป

นี่ เป็น วิธี แก้ สําหรับ อุปสรรค ที่ พบ เห็น มาก ที่ สุด.

“ฉันมองไม่เห็นสิ่งใดเลยในจิตใจของฉัน”

ไม่ ใช่ ทุก คน มี ภาพ ที่ เห็น ได้ อย่าง แรง ถ้า คุณ ไม่ สามารถ “เห็น ” เครื่อง ดนตรี ของ คุณ ก็ เปลี่ยน ไป ใช้ ประสาท สัมผัส อื่น ๆ (สัมผัส ความ ดัน ของ กระบอก เสียง หรือ แรง ต้าน ภาพ ภาพ นิ่ง) และ เสียง โน้ต เสียง (โน้ต) มัก จะ มี พลัง มาก กว่า สําหรับ นัก ดนตรี แต่ ลอง คิด ดู ว่า อากาศ จะ เคลื่อน ผ่าน อุปกรณ์ หรือ เสียง ของ คุณ ได้ อย่าง ไร

"คนใจแข็งของฉัน"

ให้ ช่วง เวลา สั้น มาก — หนึ่ง ถึง สาม นาที ใน ตอน แรก ใช้ เวลา ใช้ เวลา

"ฉันรู้สึกเหนื่อยหน่ายขณะที่จินตนาการ"

ถ้า คุณ คิด ว่า จะ ทํา ให้ กราม ของ คุณ แข็ง แรง และ รู้สึก ว่า ขา กรรไกร ของ คุณ แข็ง แรง และ การ หายใจ ก็ จะ เป็น แบบ ตื้น ๆ ร่าง กาย ของ คุณ ก็ จะ เตรียม ตัว เล่น ได้ โดย ใช้ แรง กด นั้น เป็น สัญญาณ ใน จินตนาการ คุณ ตั้งใจ ทํา ให้ กล้าม เนื้อ ผ่อน คลาย ตัว อย่าง เช่น ลอง นึก ภาพ ไหล่ ของ คุณ ที่ ร่วง และ ขา กรรไกร ของ คุณ จะ งอ ขึ้น มา การ ผ่อน คลาย แบบ นี้ อาจ เปลี่ยน ไป เป็น การ เล่น จริง ๆ ทํา ให้ ความ กังวล ของ คุณ ลด ลง

“ การซ้อมแบบผู้ชาย รู้สึกว่าไม่ซื่อสัตย์"

ถ้า ภาพ ของ คุณ ไม่ มี ความ ชัดเจน จง เพิ่ม ราย ละเอียด เกี่ยว กับ สิ่ง แวด ล้อม.

เทคนิค การ จัด การ ขั้น ต้น: การ ทํา ให้ เซลฟ์ ○ การ ทํา ให้ คล่อง ตัว, การ แก้ไข ข้อ ผิด พลาด, และ การ ซ้อม อีก ครั้ง หนึ่ง ทาง คอน ส แตน ติ โน เปิล

เมื่อ คุณ ได้ รับ ความ ชํานาญ ใน การ มอง เห็น ภาพ ขั้น พื้น ฐาน แล้ว วิธี การ ที่ ก้าว หน้า เหล่า นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ ฝึก ได้ มาก ขึ้น.

การ ทํา ให้ ตัว เอง ผิด หวัง

เขียนบทย่อ พรรณนาถึงผลงานที่มีประสิทธิภาพในปัจจุบัน ใช้ภาษารับรู้และอารมณ์ ตัวอย่าง: [FLT: 0]: "ผมยกทูนาขึ้นบนริมฝีปากของผม หูฟังความรู้สึกเย็นและเรียบ ลมหายใจของผมเต็มที่เงียบสงบ โน้ตแรกบานปลายจะบานออกอย่างไม่สิ้นสุด เติมเต็มพื้นที่ด้วยเสียงที่อุดมไปด้วยศูนย์กลาง ผมรู้สึกถึงพื้นที่สั่นไหวใต้เท้าของผม เงียบ ใส่ใจ ผมควบคุมได้สมบูรณ์" (FTL1: ⁇ ) อ่านตัวเองอย่างช้าๆ

เกิดข้อผิดพลาดในการแก้ไขภาพ

แทน ที่ จะ จินตนาการ แต่ เพียง แต่ ประสบ ความ สําเร็จ จง จินตนาการ ความ ผิด พลาด อย่าง จงใจ — ตอก โน้ต, ยิง สไลด์, พลาด ตําแหน่ง วาล์ว — และ แก้ไข ทาง จิต นี่ ทํา ให้ เกิด สิ่ง ที่ นัก จิตวิทยา กีฬา เรียก [ฟล็ ความ ผิด ปกติ [ฟล็ คุณ ฝึก สมอง ให้ ฟื้น ตัว เร็ว ๆ และ คิด ว่า จะ เล่น ตัว เอง เป็น มาตรา ไร และ ทํา ให้ โน้ต ผิด เพี้ยน ไป แล้ว ก็ ค่อย ตอบ สนอง การ แก้ไข แก้ไข นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ รับมือ กับ ความ ผิด พลาด ได้ โดย ไม่ ต้อง ทํา อะไร ให้ ชะงัก งัน

การซ้อมโคลงกรณ์

วิชัวไลซ์ สภาพแวดล้อมการแสดงจริง ๆ ถ้าคุณมีการคัดเลือกหรือคอนเสิร์ตที่กําลังจะเกิดขึ้น ลองนึกถึงการเดินขึ้นไปบนเวที การปรับยืนดนตรีของคุณ ท่าท่าทางของวาทยากร การเสียงประกอบละครเวที

ความ มั่น ใจ ใน การ สร้าง และ การ ฟื้นฟู เวที ขึ้น ใหม่

ความเครียดในการผลิตมักเกิดจากความกลัวของสิ่ง ที่ไม่รู้จักมาก่อน -- ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับหน่วยความจํา, การควบคุมทางกายภาพ หรือปฏิกิริยาของผู้ชม การมองเห็นที่อยู่โดยตรงที่กลัว เมื่อคุณได้อ่านสถานการณ์หลายสิบครั้งแล้ว

สําหรับผู้เล่นทองเหลืองต่ํา ความมั่นใจเป็นสําคัญโดยเฉพาะเพราะอุปกรณ์เหล่านี้มักจะยึด harpoide ของเอนเซมเบิลและ bothic bolic มูลนิธิพื้นฐาน การจับตัวเองด้วยจังหวะของวาทยากร ความรู้สึกที่รู้สึกการกลับมาของสายเบส และได้ยินการผสมกับส่วนอื่น ๆ ของส่วนอื่น ๆ สามารถทําให้ชีพจรของคุณแข็งได้ ลองนึกภาพการเล่นโฟมิโซ เข้าร่วมในการแสดงด้วยอํานาจหรือจัดการอย่างนุ่มนวล สัมผัสการเดี่ยวด้วยความสงบ

การ หายใจ แบบ ค่อย เป็น ค่อย ไป ทํา ให้ ระบบ ประสาท parasympatattic ตอบสนอง ได้ ง่าย ขึ้น ก่อน ที่ จะ ทํา งาน ได้ ต้อง ใช้ เวลา สอง นาที ขณะ ที่ คิด ถึง ความ สามารถ ที่ สงบ และ ประสบ ความ สําเร็จ เทคนิค ง่าย ๆ นี้ อาจ ทํา ให้ หัวใจ เต้น ช้า ลง และ ทํา ให้ ประสาท ของ คุณ เต้น แรง ขึ้น ได้

10 ○ เสน่ห์ สแตนด์ ไลน์ ฟอร์ มิ ว เทน

หลายวันที่คุณไม่สามารถฝึกร่างกายได้ -- เหมาะสมในการท่องเที่ยว, บาดเจ็บ, หรือเหนื่อยล้า -- ใช้กิจกรรมทางสมองแบบเดี่ยวนี้

  1. [FLT: 0] ออกอากาศ [นาที หายใจแบบไดอาฟรามาติก ขณะที่จินตนาการเสียงที่ยั่งยืนของคอนเสิร์ต BJOM รู้สึกถึงการไหลของอากาศอย่างอิสระและต่อเนื่อง
  2. [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ 3 นาที: เล่นทางใจผ่านสองหลักและสองตาชั่งเล็ก ๆ รู้สึกถึงแต่ละคู่หรือตําแหน่งสไลด์ ฟังเสียงช่วงในหัวของคุณ โฟกัสที่คู่และการเปลี่ยนแปลงแบบเรียบ
  3. [FLT: 0] – ออกเสียงหรือตัดคํา (3 นาที): [[FLT: 1) เลือกทางเดินสั้นหนึ่งทาง และซ้อมมัน 3 ครั้งทางใจ แต่ละครั้งเล็งไปที่ความสมบูรณ์แบบ
  4. [FLT: 0] ดําเนินการ Perporance (นาที): ลองจินตนาการว่าการเล่นชิ้นตั้งแต่เริ่มจนจบ โดยไม่หยุด ในสถานที่ที่มีเสียงประกอบเสียงที่ดี ฟังความเงียบของผู้ชม รู้สึกถึงไฟบนเวที จบด้วยเสียงธนูจิตและเสียงเสียงปรบมือ

การ ทํา เช่น นี้ ใช้ เวลา เพียง สิบ นาที แต่ ก็ สามารถ รักษา ความ ก้าว หน้า ของ คุณ ไว้ ได้ เป็น วัน ๆ.

หลัก ฐาน: แหล่ง ข้อมูล ที่ ถูก ปิด ซ่อน ไว้ เพื่อ ให้ การ ปฏิบัติ ของ คุณ ลึก ซึ้ง ยิ่ง ขึ้น

เพื่อ จะ สํารวจ เทคนิค ฝึก ซ้อม ทาง จิต ต่อ ไป แหล่ง ที่ มา เหล่า นี้ ให้ ความ หยั่ง เห็น ทาง วิทยาศาสตร์ และ การ ใช้ ได้ ผล:

ทรัพยากร เหล่า นี้ ให้ หลัก ฐาน ทาง วิจัย รวม ทั้ง การ ใช้ ประโยชน์ จาก การ ใช้ ประโยชน์ จาก ทรัพยากร เหล่า นี้.

นํา มา ซึ่ง ทุก สิ่ง ด้วย กัน

การปรับภาพไม่ใช่การเปลี่ยนเวลาของอุปกรณ์ แต่เป็นการขยายสัญญาณที่มีประสิทธิภาพ ผู้เล่นระดับล่างที่ใช้เวลาในแต่ละวันในการปรับภาพให้เห็นภาพได้