Table of Contents

เริ่ม ด้วย การ ฝึก อบรม ที่ หนัก แน่น

การซ้อมที่ต่อเนื่องกันอย่างเหมาะสม คือการจัดเวลาซ้อมอย่างสม่ําเสมอ เป็นรากฐานของการคัดเลือกและเตรียมการแสดงอย่างประสบความสําเร็จ ไม่มีหนึ่งคือ การเสียเวลาหรือละเลยทักษะที่สําคัญ

จง รักษา ตาราง เวลา การ ฝึก ของ คุณ

เริ่มแต่ละวาระด้วยการอุ่นเครื่องที่เหมาะสม ซึ่งไม่ใช่ตัวเลือก -- มันป้องกันการบาดเจ็บ, ปรับเสียง, และเตรียมความพร้อมความพร้อมสําหรับการเล่นที่เรียกร้องให้ทํา การอุ่นเครื่องที่ดี ควรรวม:

หลังจากวอร์มแล้ว ได้อุทิศเวลาให้กับงานเทคนิค วิ่งไปผ่านทุกมาตราหลักและมาตราเล็ก ๆ แอร์ปีเกโอ และรูปแบบการประกอบศิลปะ เช่น เลกซิโต, สแทคกาโต้, และ มาคาโต้ ใช้เมโทรเนียมเพื่อเพิ่มจังหวะ แต่เฉพาะเมื่อคุณเล่นแต่ละรูปแบบได้ชัดเจน [FLT: 0] [FT: 1] เคล็ดลับการฝึกซ้อมของเบร์กลี กับเมโรเมตาเมตา [FLT2[FLT] [FLT] สามารถพัฒนาจังหวะ ancote (Factical dicaltument) เพื่อเพิ่มทักษะการเร่งความทนทาน (Nota-telctelecting) ditions ditions in scricuments (Fircumentics).

Repertoriation and Music Recerties

เมื่อพื้นฐานทางเทคนิคแข็ง ให้เปิดการคัดเลือกของคุณ หรือการคัดเลือกส่วนแสดงของคุณ ทํางานได้ช้าและแม่นยํา ก่อนที่จะเพิ่มความเร็ว ใช้ดินสอเพื่อทําเครื่องหมายที่แข็ง, จุดการหายใจ, และการเปลี่ยนแปลง

[FLT: 0] เพิ่มเวลาซ้อมแต่ละช่วงด้วยความเย็นลง เล่นเสียงเบา ๆ เบาๆ เสียงยาวตรงกลางของคุณ นี่ช่วยให้การเปลีย ของคุณเปลี่ยนจากการทํางานที่รุนแรง และลดความเสี่ยงของการแข็งตัวหรือการเจ็บหลังเวลานั้น นอกจากนี้ ยังทําให้คุณได้มีเวลาไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณประสบความสําเร็จในช่วงนั้น และสิ่งที่คุณต้องการความสนใจในวันพรุ่งนี้

เลือก สิ่ง ที่ เหมาะ กับ เวลา

แม้ก่อนการซ้อมจะเริ่มการซ้อมอย่างลึกซึ้งก็ตาม เสียงดนตรีที่คุณเลือกจะเป็นตัวแสดงเพื่อประสบความสําเร็จ สําหรับการทดสอบให้เป็นไปตามเงื่อนไข หากมีการจัดทํารายการอย่างแม่นยํา โดยมีผลงานจากนักเล่นทูบอาชีพที่จะเข้าใจความคาดหวังของนักเล่นในสาขาวิชาชีพทั้งหลาย โปรดฟังการบันทึกเสียงหลาย ๆ แบบจากผลงานเดียวกัน -- นักเล่นที่เล่นเฉพาะกิจต่าง ๆ จะเน้นด้านต่างๆ ของดนตรี และคุณสามารถเรียนรู้จากแต่ละรายการได้ เพื่อแสดงการแสดงเดี่ยว เช่น เลือกเพลงที่แสดงความแข็งแกร่งของคุณ เช่น การเรียบเรียง, การผสมบท, หรือการรวมอารมณ์ กับครูของคุณ การไว้วางใจของคุณนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีระดับความเหมาะสมสําหรับรายการในปัจจุบัน และหลีกเลี่ยงการตีความของงานง่ายเกินไป

การ ทํา ตาม การ เลือก ของ คุณ เพื่อ ให้ เหมาะ กับ โอกาส เฉพาะ นั้น อาจ ทํา ให้ คุณ มี โอกาส ที่ จะ ทํา ให้ คุณ มี โอกาส ที่ จะ ทํา อะไร บาง อย่าง ที่ ไม่ มี ความ หมาย แต่ มี ความ หมาย มาก กว่า นั้น

จง รู้ จัก ดนตรี ของ คุณ ทั้ง ภาย ใน และ ภาย นอก

ความ รู้ ทั่ว ไป เกี่ยว กับ การ แสดง หรือ การ แสดง ดนตรี ของ คุณ นั้น ไม่ ได้ ทํา ให้ คุณ เล่น ได้ ดี กว่า การ เล่น เพลง ที่ ถูก ต้อง เท่า นั้น แต่ หมาย ถึง การ ซึมซับ ราย ละเอียด ทุก อย่าง เพื่อ คุณ จะ สามารถ แสดง ด้วย ความ มั่น ใจ และ ความ หยั่ง เห็น เข้าใจ แม้ แต่ ภาย ใต้ ความ กดดัน ความ ลึก ของ การ เตรียม ตัว แบบ นี้ ทํา ให้ คุณ สามารถ ตอบ สนอง อย่าง ไม่ คาด คิด ได้ — จังหวะ ที่ เร็ว กว่า จาก เครื่อง เล่น เครื่อง ปรับ อากาศ ที่ มี เสียง รบกวน หรือ ช่วง ที่ จิตใจ ว่าง เปล่า

วิเคราะห์คะแนน

ลอง หา วิธี ที่ คุณ จะ ทํา ได้ เพื่อ ลด ความ เสี่ยง ของ การ เป็น นัก แต่ง เพลง คุณ จะ ทํา อย่าง ไร?

เขียนรหัสส่วน

การ ประชุม ภาค ครั้ง แรก ที่ มี การ ประชุม ภาค ที่ เมือง กัวฮี โร ประเทศ ญี่ปุ่น ได้ รับ การ สนับสนุน จาก การ ประชุม ภาค ที่ เมือง คีร์กีซ สถาน ที่ ซึ่ง มี การ ประชุม ใหญ่ ที่ นั่น มี การ จัด ขึ้น ใน ช่วง เวลา หนึ่ง ของ เดือน พฤศจิกายน ที่ ผ่าน มา นี้ มี การ จัด การ ประชุม ใหญ่ ขึ้น ใน เมือง คีร์กีซ สถาน และ การ ประชุม ใหญ่ ที่ นั่น มี การ จัด ขึ้น เพื่อ ช่วย ผู้ เข้า ร่วม ประชุม ให้ มี ส่วน ร่วม ใน การ ประชุม ใหญ่ และ มี การ ประชุม ใหญ่ ที่ หอ ประชุม ใหญ่ ที่ หอ ประชุม ราช อาณาจักร ของ พยาน พระ ยะ โฮ วา

ทําเครื่องหมายเพลงของคุณ

ใช้ดินสออ่อน เพื่อเพิ่มการไม่รบกวน: การเพิ่มการวาดให้เข้ากับการปรับเปลี่ยนแบบลวก ๆ การจับจังหวะหายใจ การขีดเส้นเส้นการหมุน การขีดเส้นการหมุน อาจกลายเป็นการแยกแยะได้ การเลือกแบบเกินจุดนั้น ส่วนหนึ่งที่โดดเด่นจะกลายเป็นแผนที่ที่เชื่อถือได้ระหว่างการทํางาน การลดการคิดคิด ลองพิจารณาการใช้สีที่แตกต่างกันสําหรับรูปแบบต่าง ๆ ของเครื่องหมายต่าง ๆ เช่น การวาดแบบสีน้ําเงิน สําหรับการหมุน นิ้วสีแดง สําหรับการหายใจ -- ดังนั้นคุณสามารถสแกนหน้าได้ได้อย่างรวดเร็ว

การ ฝึก พื้น ที่ ที่ มี ปัญหา

กําหนดส่วนที่ทําให้คุณเดินได้ตลอด -- ไม่ว่าจะนับจากระยะ, จังหวะ, หรือการแยก -- และแยกชิ้นส่วนต่าง ๆ -- แล้วทําการแยกชิ้นส่วนในบริบท จากนั้นลบบริบทที่ใช้ในการทํางานได้ตามความยาก โดยให้ใช้ความแตกต่างเช่น การเล่นทางผ่านที่ช้าลง, ในจังหวะต่าง ๆ หรือเริ่มต้นจากจุดต่างๆ เพื่อสร้างความสามารถ [FTT: 0] เฉพาะเมื่อพื้นที่มีปัญหาที่รู้สึกว่าไม่มีความพยายามในจังหวะควรพิจารณามันพร้อม [FT: 1] หากยังรู้สึกไม่สบายใจ หลังจากฝึกแล้ว ให้ลดระยะการได้ยินที่ใหม่ต่อ

พัฒนาก่อนการคัดเลือกและก่อนการวางจําหน่าย

เส้นประสาทสามารถทําลายแม้กระทั่งการเตรียมการที่ดีที่สุด กิจวัตรที่มีการออกแบบอย่างดีก่อนการดําเนินงาน ช่วยให้อะดรีนาลีนมีจุดสนใจและสงบ

อุ่นเครื่อง

ในวันที่มีเหตุการณ์เกิดขึ้น ให้เริ่มที่การยืดคอ ไหล่ หลัง และส่วนล่างของคุณอย่างอ่อนโยน การเล่นของเครื่องยกน้ําแรงที่ดีและกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลาย การหายใจไม่แข็งแรงและอาการกล้ามเนื้อแข็งจะลดลง

ปรับเป็นความร้อนของเครื่อง

เมื่อ อยู่ ที่ สถาน ที่ นั้น คุณ จะ รู้สึก อุ่น ขึ้น ด้วย น้ํา เสียง ยาว และ เกล็ด ง่าย ๆ จุด ที่ อยู่ นิ่ง ๆ ก็ จะ เป็น จุด ที่ ต้อง เล่น โดย เฉพาะ เวลา นี้ ไม่ ใช่ เวลา ที่ จะ วิ่ง ผ่าน แผง ทั้ง หมด ของ คุณ — ใช้ แสง ที่ ช่วย ให้ หลีก เลี่ยง ความ อ่อน เพลีย เสมอ ไป.

การ เตรียม จิตใจ และ การ มอง เห็น

ปิดการสอนการแสดงของคุณ และซ้อมการแสดงของคุณตั้งแต่ต้นจนจบ ลองนึกภาพห้อง แผงสมอง ความรู้สึกของเสียงต่าง ๆ ของคุณ เสียงโน้ตแรก

มา ถึง ตอน ต้น และ ช่วง เวลา ที่ เหมาะ สม

ให้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีในการไปถึง ให้ตรวจสอบและตั้งค่าให้เข้ากับห้องของคุณ ใช้เวลานี้เพื่อเพิ่มอุณหภูมิและอุณหภูมิ ซึ่งจะส่งผลให้เครื่องปรับเสียงได้เล่นโน้ตเสียงแบบเงียบๆ ไม่กี่โน้ต ปรับน้ํามันวาล์วของคุณถ้าต้องการ และหาเก้าอี้ที่สะดวกสบายได้ รับการลดความวิตกกังวลในนาทีสุดท้าย ถ้าเป็นไปได้ ให้เดินในเวทีหรือพื้นที่แสดงล่วงหน้า รู้ที่แผงควบคุมจะนั่งที่ไหน และเสียงที่อยู่ในห้องนี้ จะลดความวิตกกังวลที่บ่อยครั้ง

ฝึก ซ้อม เป็น ประจํา

ความมั่นใจที่แท้จริงมาจากการสร้างแรงกดดันจากการทดสอบหรือผลงานจริง ยาวนานก่อนที่จะถึงวันจริง ยิ่งคุณแสดงมากขึ้น อะดรีนาลีนที่คุ้นเคยยิ่งมากขึ้น

การ เตือน ให้ ระวัง และ การ รับ ประทาน อาหาร

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา คุย กับ คุณ?

ทําในการตั้งค่าการรับค่าต่ํา

การ ทํา งาน ร่วม กับ คน อื่น ๆ ทํา ให้ เรา มี ความ สุข มาก ขึ้น และ เรา จะ ทํา อย่าง ไร?

การ รับมือ กับ ความ ผิด พลาด ระหว่าง การ บรรลุ ผล

แม้ แต่ ผู้ แสดง ที่ ดี ที่ สุด ก็ ทํา ผิด พลาด ได้ คุณ ต้อง ปรับ ปรุง ตัว เอง ให้ ดี ขึ้น และ ฝึก ทํา ผิด พลาด เล็ก ๆ น้อย ๆ โดย ตั้งใจ ทํา ให้ ความ ผิด พลาด เล็ก ๆ น้อย ๆ เกิด ขึ้น โดย ไม่ หยุด ยั้ง ถ้า คุณ ทิ้ง ข้อ สังเกต ลง ไป ก็ จง ลืม และ ทํา ต่อ ไป เช่น การ หายใจ ลึก หรือ คิด ว่า “พูด ออก มา ทันที ” จะ ทํา ให้ คุณ จดจ่อ อยู่ กับ เรื่อง นี้ ได้ ง่าย ขึ้น นี่ เป็น สิ่ง ที่ ทํา ให้ ผู้ แสดง ต่าง หาก แตก ต่าง จาก คน ที่ ถูก กดดัน จํา ไว้ ว่า คน ที่ ฟัง ไม่ ได้ ฟัง อย่าง ชัดเจน เหมือน กับ ที่ คุณ ทํา คน อื่น ส่วน ใหญ่ จะ ไม่ ได้ รับ ประสบการณ์ จาก ดนตรี แต่ ละ คน

จง เอา ใจ ใส่ เครื่อง ประดับ ของ คุณ และ ตัว คุณ เอง

การ ละเลย เครื่อง มือ หรือ สุขภาพ อาจ ทําลาย การ เตรียม งาน หลาย สัปดาห์ การ ดู แล รักษา และ การ ดู แล ตัว เอง ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ ทํา งาน ได้ ดี ที่ สุด เครื่อง มือ ของ คุณ เป็น เครื่อง มือ ที่ แม่นยํา และ ร่าง กาย ก็ เป็น เครื่อง ยนต์ ที่ ขับ มัน ไป ได้ ทั้ง สอง อย่าง ต้อง ใช้ ความ ตั้งใจ เป็น ประจํา เพื่อ จะ ทํา งาน อย่าง เหมาะ สม

Checknown ของเครื่องมือแก้ไขอุปกรณ์

Toobrate Curlal (link) และ sozophone ของคุณ เป็นเครื่องที่ละเอียดอ่อนมาก ก่อนการกระตุ้นและปรับวาล์วสะอาด สไลด์ และหลอดลมนํา (February)

สุขภาพ จิต และ ร่าง กาย

การ นอน หลับ หลับ ให้ เพียง พอ — อย่าง น้อย คืน ละ แปด ชั่วโมง ก่อน จะ มี ประสิทธิภาพ การ ออก กําลัง กาย การ ออก กําลัง กาย ที่ ดี ทํา ให้ การ ควบคุม การ ขับ ขี่ และ สมาธิ ลด ลง แต่ การ นอน หลับ ที่ ไม่ ได้ ใช้ น้ํา มาก เกิน ไป ตลอด วัน แต่ การ ดื่ม น้ํา มาก ๆ ก่อน จะ เล่น ด้วย วิธี นี้ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ผ่อน คลาย หรือ รู้สึก กังวล เกิน ไป ก่อน จะ ทํา อะไร ได้ ก่อน จะ ทํา งาน เสร็จ คุณ ควร เลือก กิน คาร์โบไฮเดรต ที่ ซับ ซ้อน และ โปรตีน ที่ จะ กิน ได้ ง่าย ๆ การ หายใจ ลึก ๆ หรือ การ เดิน แบบ สั้น ๆ ทํา ให้ ร่าง กาย คุณ มี เสียง ที่ ดี ขึ้น และ ทํา ให้ คุณ รู้สึก สบาย ใจ ขึ้น

ข้อ แนะ เพิ่ม เติม สําหรับ ทูบา และ นัก เล่น โซ ซา โฟน

เครื่อง มือ ที่ มี ทองแดง ต่ํา ซึ่ง ต้อง ใช้ ยุทธวิธี ที่ มี เป้า หมาย เป็น พิเศษ จะ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า การ เล่น ทู อา และ โซ ซาโฟน จําเป็น อย่าง ไร

สร้าง ความ เคลิบเคลิ้ม และ การ ควบคุม การ หายใจ

Longs และ peritions experitions ต้องการความจุของปอดเป็นพิเศษ การออกกําลังกายทุกวัน: ลองออกกําลังกายแบบ "ไอ" อย่างละเอียด แล้วหายใจออกด้วยเสียงของเขาคงที่ 30 วินาที หรือใช้อุปกรณ์หายใจแบบวงกลมเพื่อการหายใจแบบวงกลมสําหรับทางเดินกว้าง เช่น การหายใจแบบวงกลม การหายใจแบบขยาย (FTT: 0) การหายใจแบบสรีระ (FLT: 1) บทความเกี่ยวกับการหายใจแบบทองเหลือง (FT) ให้ความเข้าใจเชิงปฏิบัติและความเข้าใจเชิงปฏิบัติ อีกเรื่องหนึ่งคือการฝึกการหายใจแบบมีประสิทธิผลสําหรับการจับและหายใจ 4 ครั้ง และหายใจแบบ 16 ครั้ง และหายใจ 8 ครั้ง ต่อเนื่อง -- การหายใจแบบธรรมดา พักผ่อน 8 ครั้ง ชั่วคราว การหายใจแบบผ่อนคลายเวลา การออกกําลังกายเหล่านี้จะเพิ่มความจุลชีพของคุณ และเพิ่มความจุแสงของคุณ

เพ่ง เล็ง ที่ โพสต์ ชัน และ เอ อร์ กอน โน มิค

การเล่นเครื่องดนตรีขนาดใหญ่ สามารถปรับส่วนหลัง, ไหล่, และคอของคุณให้ตึงได้ โดยให้ยืนตัวตรง สบายๆ บนพื้น ให้หลีกเลี่ยงการเอนหลังหรือหลัง หากใช้โซซาโฟน ให้ปรับสายรัดให้มีการกระจายน้ําหนักให้พอดี ลองปรับตัวปรับน้ําหนักให้พอดี ลองใช้ตัวถังน้ําหรือเก้าอี้ที่ต่ํา เพื่อลดความเหนื่อยล้าระหว่างซ้อมหรือการทํางานที่ยาว ท่าท่าที่ดีจะปรับการหายใจและเสียงของคุณให้ดีขึ้น ดูจังหวะของคุณที่ผ่านการฝึก -- การเดินแบบจังหวะง่าย ๆ ของคุณ หลังจากเล่น 30 นาทีที่ยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีช่องสัญญาณที่ยากมาก ให้ตั้งเวลาสําหรับการปรับปรุงท่าเดิน 15 นาที

เตรียม ตัว ให้ พร้อม สําหรับ ความ เพียร อด ทน

การ เรียน รู้ และ การ ออก กําลัง กาย มัก ต้อง ใช้ เวลา นาน กว่า 30 - 60 นาที การ ฝึก ซ้อม จะ ค่อย ๆ ยืด เวลา ออก ไป โดย การ ฝึก ซ้อม ให้ ยาว ขึ้น รวม ถึง การ พัก ผ่อน ที่ สั้น ๆ ทุก ๆ 15 - 20 นาที เพื่อ ป้องกัน การ เหนื่อย ล้า การ ออก กําลัง กาย แบบ รัว ๆ จะ ไม่ ออก กําลัง กาย แบบ ปาก การ ออก กําลัง กาย จะ ต้อง ใช้ เวลา นาน กว่า 30 - 60 นาที และ การ สร้าง กล้าม เนื้อ ของ คุณ ก็ จะ ค่อย ๆ พัฒนา ความ อด ทน ให้ ช้า ลง โดย การ ฝึก ซ้อม อย่าง น้อย หก วัน ใน เดือน หนึ่ง ๆ จะ ทํา ให้ คุณ มี ความ ชํานาญ มาก ขึ้น โดย การ ออก กําลัง กาย แบบ ปาก มาก ๆ ทํา ให้ กล้าม เนื้อ ของ คุณ ฟื้น ตัว ใหม่ ได้ ดี ขึ้น

ฝึก ด้วย หมึก

การทําเอฟเฟ็คต์บนทูบานั้น ไม่เป็นที่สังเกตได้จากการท้าทายจากบางส่วนที่กว้างและอิทธิพลของเสียงประกอบห้อง ฝึกกับเครื่องปรับเสียงเสมอ ฝึกการปรับเสียงให้เข้ากับแนวเสียง โดยเน้นที่แนวเสียงแต่ละโน้ต เรียนรู้ซึ่งโน้ตตัวใดมีคมชัดหรือแบนราบในเครื่องมือของคุณ และปรับความเร็วลมของคุณให้พอดี ใช้สนามโดรนฝึกฟังเพื่อฝึกหูของคุณให้เข้ากับระยะที่สมบูรณ์แบบ เริ่มจากการเล่นสเกลง่ายๆ เพื่อทดสอบและย้อนกลับของคุณ

การ ทํา ให้ ความ สมดุล เป็น เรื่อง ที่ ต้อง ใช้ ความ พยายาม

การ ทํา งาน อย่าง รวด เร็ว และ การ ออก เสียง แบบ ต่าง ๆ (ดู, ลู) เพื่อ พัฒนา ความ สามารถ ใน การ ปรับ ปรุง ความ สามารถ ใน การ คิด ให้ ชัดเจน ขึ้น ลอง ใช้ กระจก เพื่อ ตรวจ ดู ว่า ลิ้น และ ริม ฝีปาก ของ คุณ มี ลักษณะ อย่าง ไร ลอง บันทึก ตัว คุณ เอง เพื่อ รับ รู้ ว่า มี การ เขียน แบบ โน้ต ทุก ตัว จาก เครื่อง ดนตรี ที่ อ่อน ที่ สุด ใน การ ฝึก อบรม แบบ ทรหด ที่ แข็ง แรง ที่ สุด เพื่อ ฝึก ซ้อม อย่าง รวด เร็ว ให้ เร็ว มาก ขึ้น โดย การ ปรับ จังหวะ แบบ ค่อย เป็น ค่อย ๆ ให้ ความ ชัดเจน ขึ้น ถ้า คุณ รู้สึก ว่า ลิ้น ของ คุณ ยืดหยุ่น ก็ จะ ค่อย ๆ ปรับ ปรุง ให้ ดี ขึ้น ถ้า คุณ รู้สึก ว่า ลิ้น ของ คุณ มี รูป แบบ ที่ เป็น แบบ ที่ ไม่ เหมาะ สม ให้ ทํา งาน ออก มา อย่าง ดี ก็ จะ ทํา ให้ ชิ้น ส่วน ที่ เป็น แบบ นี้ ได้ ง่าย ขึ้น

จง ฟัง ความ ยิ่ง ใหญ่

วิธี หนึ่ง ที่ ได้ ผล มาก ที่ สุด ใน การ ปรับ ปรุง คือ การ บันทึก เสียง ของ ผู้ เล่น ชั้น ใน ของ โลก ฟัง โร เจอร์ โบ โบ โร โอ โอ บิด ส์ วิค คา รอล ยาน ท์ช และ คน อื่น ๆ ที่ มี คํา สั่ง และ การ แสดง ดนตรี เป็น มาตรฐาน จง ใส่ ใจ ใน คุณภาพ ของ เสียง ของ เขา, การ ร้อง เพลง, และ การ เลียน เสียง ของ เขา เอง ลอง เลียน แบบ เสียง ของ เขา ใน การ เล่น ของ คุณ เอง การ ฟัง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ ได้ รับ ความ นิยม ที่ ลึก ซึ้ง และ พัฒนา มาตรฐาน ใน ภาย ใน ตัว คุณ

ความ คิด สุด ท้าย

การเตรียมความพร้อมสําหรับการคัดเลือกหรือการแสดงของทูบาเป็นการเดินทางไปผสมกับระเบียบวินัย ความคิดสร้างสรรค์ และการรู้จักตัวเอง ทุกๆชั่วโมงของการฝึกซ้อมที่ใส่ใจ การซ้อมการล้อเลียน