มูลนิธิ ยูนิซอง แห่ง ไพร ซ์

สําหรับผู้เล่นทองเหลืองนั้น การอุ่นเครื่องทุกวันไม่ได้เป็นแค่การเปิดทําการก่อนการซ้อมแบบย่อเท่านั้น การซ้อมแบบ "จริง" จะเริ่มต้นก่อน การซ้อมนี้เป็นการเริ่มการซ้อมอย่างมีระเบียบเป็นโครงเป็นโครงๆ

เหตุ ใด การ ออก กําลัง กาย ที่ อบอุ่น จึง เป็น สิ่ง สําคัญ

การ ออก กําลัง กาย ที่ อบอุ่น เป็น สิ่ง สําคัญ มาก สําหรับ เหตุ ผล หลาย ประการ ที่ ทํา ให้ มี การ แข่งขัน กัน.

  • [FLT: 0] การเตรียมร่างกาย: การจัดเนื้อร้องที่ซับซ้อนของริมฝีปาก สีหน้าและขากรรไกร การเพิ่มการไหลของเลือดจะตอบสนองอย่างรวดเร็วและแม่นยํา การจัดระบบกล้ามเนื้อที่อบอุ่นที่เหมาะสม ยังกระตุ้นกล้ามเนื้อที่อบอุ่นและกล้ามเนื้อที่หายใจแรงและหายใจได้ลึกโดยควบคุม การหายใจ ระยะแรกๆของร่างกายคุณส่งสัญญาณออกซิเจนไปยังบริเวณที่เสี่ยงต่อการลดการแข็งของเลือด และช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกดปุ่มยืดตัวได้
  • [FLT: 0] คุณภาพและความจุสี: เมื่อคุณเริ่มเซสชันโดยเน้นเสียงที่ต่อเนื่อง คุณเปิดหูและเสียงลมของคุณทันที การเน้นของคุณภาพเสียงนี้จะถูกโอนไปยังทุกมาตราเสียง ออกเสียง และส่วนต่อที่ตามมา การรับรู้ของคุณมีความเสถียรมากขึ้น และการรับรู้แนวแหลมที่คมชัดหรือแบนของคุณ
  • [FLT: 0] การป้องกันโรค: การได้รับบาดเจ็บจากแรงกดของแรงกล้าคือ การตัดสายพานของผู้เล่นในทุกระดับ เงื่อนไขเช่น periumromandibular (TMJ) ผิดจังหวะ, hystonia, และริมฝีปากที่เชื่อมกับแรงกดจากแรงกดที่มากเกินไป ก่อนที่กล้ามเนื้อจะพร้อม. การเพิ่มระยะความ เสี่ยงของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นและลดความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และระดับความ เสี่ยงของจํานวนประชากรที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การศึกษาทางศิลปะเมื่อเร็ว ๆ นี้ยืนยันในสาขาวิชาศิลปการแพทย์ว่าแม้แต่ 10 นาทีที่เป้าหมายสามารถลดความแรงตัวอ่อนหรือกล้ามเนื้อได้
  • [FLT: 0] โฟกัสตามภาษาศาสตร์และโครงสร้าง : [FLT: 1) ช่วงเวลาแรกที่มีเครื่องมือของคุณมีค่า พวกเขาตั้งค่าเสียงจิตวิทยาสําหรับการฝึกทั้งหมดของคุณ วงจรที่สงบและอบอุ่นในสมองของคุณ วิธีการที่จะส่งสัญญาณให้สมองของคุณ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้และการปรับปรุง ไม่ให้ประเมินหรือผลการเรียน การปรับเปลี่ยนนี้ลดระดับการคอร์ติซอลในและระดับความใส่ใจของคุณ เปลี่ยนช่วงที่อาจถูกกระจายไปอยู่ในบล็อกของการทํางานที่มีประสิทธิภาพกว่า โครงสร้างทางความคิดนี้จะกลายเป็นสิ่งยึดเหนี่ แหละที่ลดความตกใจ และความต่อเนื่องในขั้นตอนนี้

ส่วน ประกอบ สําคัญ ของ การ ทํา ให้ อุ่น ขึ้น

การ อุ่น ที่ เหมาะ ที่ สุด ไม่ เพียง แต่ เตรียม ริม ฝีปาก ด้วย เครื่องจักร; มัน สร้าง จาก ท่า ทาง ที่ ง่าย ที่ สุด ทาง กาย จน เป็น รูป แบบ ที่ ซับ ซ้อน และ ท้าทาย มาก ขึ้น.

การ ออก กําลัง กาย ด้วย การ หายใจ

ทุก อย่าง เริ่ม ด้วย การ หายใจ โดย ไม่ ต้อง หายใจ ลึก, หายใจ ไม่ ออก, หายใจ ไม่ ออก, และ มี การ ควบคุม, มี การ ส่ง เสียง กระซิบ ที่ นุ่ม นวล มาก ที่ สุด ด้วย ซ้ํา.

โทนสียาว

Long Lots เป็นเครื่องมือเดียวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสําหรับการปรับขนาด twards เริ่มต้นในเครื่องบันทึกกลางของคุณที่สะดวกสบายที่สุด -- สําหรับผู้เล่นทองเหลืองส่วนใหญ่ -- ที่อาจจะเป็นคอนเสิร์ต G ที่ด้านล่าง C บนแตร หรือเป็นเสียงเส้นที่สาม BB ที่เพิ่มบนทรัมโบนโลน Playing โดยเล่นโน้ตเดี่ยว ๆ เพียง 8 ถึง 12 วินาที ที่ความเร็วเมโซเตต โฟกัสในจังหวะของการเล่นและไม่มีเสียงรบกวนใด ๆ ที่ไม่สามารถหรี่เสียงได้ เมื่อคุณกําลังย้ายที่อยู่ด้านล่างของเสียงของคุณ ข้อสังเกตที่ติดกับสําหรับการเชื่อมต่อ Langution, constance, offing, และ

หมอนรองริมฝีปากและความยืดหยุ่น

การที่ริมฝีปากสามารถปรับระดับความเร็วอากาศและรูรับแสงได้โดยไม่มีการบิดเบี้ยวใดๆ โดยไร้การบิดเบี้ยวใดๆ โดยทรงเป็นสัญลักษณ์ของเทคนิคทองเหลืองที่ก้าวหน้า ลิปส์ได้ฝึกการแผ่ขยายของแรงกดอากาศให้เปลี่ยนทิศทางได้โดยปรับความเร็วอากาศและขนาดแสงแทนการพึ่งพาแขนหรือคอ

การ ออก กําลัง กาย แบบ ใช้ ความ ชํานาญ

แม้เสียงที่สวยที่สุดจะถูกทําให้เสียโฉมด้วยการโจมตีแบบน่าเบื่อหรือยุ่งเหยิง การปรับความเหนี่ยวนําของเสียงประสานระหว่างลิ้นของคุณกับเสียงลมของคุณ เริ่มด้วยเสียงรบกวนแบบวนซ้ํา ๆ แบบเสียงเดียว

สเกล และ อาร์ เปก ไก โอ

ระยะสุดท้ายของการเพิ่มความร้อน ผนวกทุกอย่างเข้าไปในการเคลื่อนไหวของดนตรี เกมหลักและเกล็ดธรรมชาติในสอง octaves เบื้องต้นที่จังหวะปานกลางโทนเสียงเต็มและผ่อนคลาย จากนั้นเพิ่มเสียง Arpegios เพื่อเพิ่มความแรงของหูของคุณสําหรับช่วงเสียงรบกวน และเพิ่มความแรงของนิ้วหรือการแทรกการประสาน การเพิ่มความคมชัดเหล่านี้ด้วยเกล็ดสีโครโมโซมสําหรับคู่ปรับ (เช่น , parames) ให้ความสนใจคุณภาพของการปล่อยของคุณที่ระดับบนของผู้เล่นหลายคน หรือการกดทับบนและ requestering รูปแบบการย้ายวิธีการของเทคนิคเหล่านี้จะยังคงทํางานของคุณ

อมอุ่นทุกวัน

ตาราง เวลา ต่อ ไป นี้ ถูก ออก แบบ ให้ ทํา เสร็จ ภาย ใน ยี่ สิบ นาที.

  1. [FLT: 0] ออกอากาศ (3 นาที): หายใจแบบไดอาฟรามิคติก: หายใจ 4 เคาท์, ค้างไว้ 2, พ่น 6 นับ. ย้ํา 6 ครั้ง. แล้วหายใจลึก 3 หายใจและถอนหายใจเพื่อปลดปล่อยความเครียดที่ไม่ต่อเนื่อง
  2. [FLT: 0] Tilla Tones (5 นาที): เลือก 3-4 โน้ตในเครื่องตรวจกลางของคุณ ถือแต่ละสิบวินาทีที่ mf. จุดมุ่งหมายสําหรับเสียงกลาง, Vibrato-sing. ทําซ้ําที่ AP และ f, พักพักผ่อน
  3. [FLT: 0] Lip Slurs (4 นาที):[FLT: 1) 2 โน้ต ออกเสียงคู่เดียว (หรือตําแหน่งสไลด์) ขึ้นที่ตําแหน่ง) จากนั้นลองเสียง 3 เสียง กีตาร์ (เช่น G.g., G-CE on Thoto หรือแตร) ให้เสียงลมและความสอดคล้องกัน
  4. [FLT: 0] ศิลปกรรม (3 นาที): การพูดซ้ําแบบเดี่ยวอย่างสบายๆ: ไตรมาสที่ 04 = 80. แล้วโน้ตแปดที่ไตรมาส = 60 โดยใช้คู่ Tinging. จบด้วย 12 ครั้งของการทําซ้ําในสนามเดียว.
  5. [FLT: 0] Scalles and Arpegios (5 นาที): [FLT: 1) มาตราหลักหนึ่ง (Octaves) บวกกับ arpegio และนํา 1 arpegio. จากนั้น 1 เมโลดิก มาตราไมเนอร์บวกอาร์เปเกจิโอ. ทั้งหมดสบายจังหวะจังหวะจังหวะกลาง, กับ Metromoh ถ้าเป็นไปได้.

ถ้าเวลานั้นสั้น คุณก็สามารถย่อส่วนได้ แต่หลีกเลี่ยงการหยุดหายใจและเสียงยาวๆ

ข้อ แนะ สําหรับ การ รักษา ความ อบอุ่น ใน การ พูด

ใช้ กลวิธี ต่อ ไป นี้ เพื่อ ปรับ ความ รู้สึก อบอุ่น ให้ เข้า กับ ตาราง เวลา ของ คุณ อย่าง แข็ง ขัน:

  • [FLT: 0] accessor the Rutin: แนบความอุ่นของคุณเข้ากับนิสัยประจําวัน เช่น อุ่นขึ้นทันทีหลังจากคุณล้างมือตอนเช้า หรือหลังจากคุณล้างมือเป็นครั้งแรกหลังจากถึงบ้าน จิตวิทยานี้ลดความเหนื่อยล้าลง และทําให้รู้สึกอบอุ่นอัตโนมัติ
  • [FLT: 0] ใช้ตัวจับเวลาและวารสาร: ตั้งเวลาสําหรับช่วงเวลารวมและอีกส่วนหนึ่งสําหรับแต่ละภาค เขียนเครื่องหมายข้อสังเกตหนึ่งต่อแต่ละภาค -- นี่อาจจะเป็น "อากาศรู้สึกช้าในริมฝีปาก" หรือ "G สูงนั้นชัดเจนขึ้นในวันนี้" ไมโครโน้ตนี้จะช่วยให้คุณเห็นความก้าวหน้าและระบุตําแหน่งต้นๆ
  • [FLT: 0] สืบค้นเมื่อเวลาช้า เทมเปส: กับดักทั่วไปคือ การรักษาการอุ่นเครื่องเป็นการทดสอบความเร็ว อย่าหวังเลย เป้าหมายทั้งหมดคือการสร้างการควบคุมระดับความพยายามต่ํา ถ้าคุณรู้สึกได้ถึงคอของคุณที่รัดแน่นหรือการขาดน้ําของคุณ ถอยกลับทันที ความเร็วคือศัตรูของการพักผ่อน
  • [FLT: 0] พักที่ไฮโดรเทคและพักชั่วคราว: การเลิกยาทําให้เนื้อเยื่อริมฝีปากของคุณลดลง มีประสิทธิภาพลดลง
  • [FLT: 0] ฝึกออกกําลังกายอย่างต่อเนื่อง: ร่างของคุณปรับตัวให้เข้ากับรูปแบบเดี่ยว หลังจากสามถึงสี่สัปดาห์ ทุกๆเดือน จะออกกําลังมากกว่าหนึ่งหรือสองรอบ ให้เสียงยาวและหายใจอย่างถาวร แต่สลับรูปแบบลิปซิตหรือรูปแบบการออกกําลังกายแบบเฉพาะ ซึ่งจะทําให้ความอุ่นใจและจุดอ่อนแอที่คุณอาจพลาดไป

ทรัพยากรเพิ่มเติมที่อบอุ่นขึ้น

นอก จาก กิจวัตร ของ ตัว อย่าง ข้าง ต้น แล้ว หนังสือ ที่ พิสูจน์ แล้ว และ ทรัพยากร อินเทอร์เน็ต หลาย อย่าง สามารถ ขยาย ห้อง สมุด ที่ คุณ ได้ รับ ความ อบอุ่น.

การ สร้าง นิสัย ที่ คุณ ต้อง เอา ใจ ใส่

การอุ่นทุกวันไม่ใช่การเต้นรํา แต่เป็นการให้ของขวัญสําหรับการแสดงในอนาคต เป็นพื้นที่ที่คุณสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับเครื่องมือจากรอยขีดข่วน