Речије за свакодневну рутину за студенте који се припремају за слушања

Зашто структурисана рутина одвојува припремљене играче од стада

Дана аудиције је тренутак када се ваши месеци припреме морају конверзирати у неколико минута контролисаног, експресивног свирања. За музичаре на ниском месану тромбоне, еуфонијум и тубу маржина за грешке је смањена и физичке захтеве су велике. Добро дефинисана дневна рутина је ваш најповероватној алат за изградњу тона, издржљивости и конзистенције које судија траже.

Добро рутину не значи да се свакодневно строго следите истих минута. То значи да имате оквир који осигура додир у свим критичним областима: подршку дишања, услова обуздавања, техничку течност, музичку интерпретацију и менталну спремност. Свака компонента јача друге, стварајући повратну петљу која убрзава напредак.

Настављање плана за свакодневну практику

Пре него што се повуче у примерни распоред, помаже да се разумеју седам стубова ефикасне практике ниског меса.

ФЛТ:0]]Друга и јавна подршка: [[ФЛТ:1]] Мотор иза сваке ноте. Дијафрагматичко дисање, вежбе за ширење и вежбе за напад на дисање.
ФЛТ:0]]Гладно производње и тонални центар: [[ФЛТ:1]] Дужи тонови, бузње у устаници и интервали који се закључавају у вашем центру звука.
Техничка речница: ФЛТ:1 Скала, арпегјео, хроматички трчачи и губене лапи које изграђују течност у целој опсежи.
ФЛТ:0 Артикулација и флексибилност: ФЛТ:1 Једно, двоструко и троструко лингвирање у комбинацији са нејам / одвојеним образацима.
Музички етуди и репертуар: Етуди који изазивају фразу и карактер, плус специфични изрици за вашу аудицију.
Ритм и гледање: ФЛТ:1 вежбе по поделу, тривиални временски потписи и хладно читање из стандардне оркестарске или бендне литературе.
ФЛТ:0]]Охладно-дону и бригу о бушови: ФЛТ:1]] Негуко падају гасце, меки тонови педала и протеже лица како би се спречило повреда.

Ваша свакодневна рутина није контролна листа то је разговор између вашег тела и инструмента. Свака сесија вас учи како пажљиво слушати. Брайан Кеј, професор тубе на Универзитету Индиана.

Иако можете пронаћи детаљне листове за грејање на мрежи из ресурса као што су библиотека кононо-селмерских метаних ресурса, кључ је да направите ове столбе ваше.

Узорак рутине за припрему за слушање са ниским месаном

Следећи рутин је написан за типичан 90-минутни окни вежбања. Ако имате мање времена, смањите нагревање и хлађење пропорционално, али их никада не елиминирајте.

ФЛТ:0]]Раздух и устани део (10 минута) [[ФЛТ:1]] [[ФЛТ:2]] Почни са инструмента. Удиши четири бројеве, држи четири, издиши четири повтори са различитим бројевима.
ФЛТ:0]]Долги тонови и овертонови утакмица (10 минута) ФЛТ:1]] ФЛТ:2]] Играјте одржане ноте на пианину ФЛТ:3 и ФЛТ:5 у напред ФЛТ:6 преко средњег регистра Фокусирајте се на стабилан ваздушни поток и центриран тач. Користете дрон или натинер; подесите амбучер и дисање док се игла не држи непосредно. Свака нота треба да се осећа као да се налази на подушњу ваздуха.
ФЛТ:0 Схема скале и арпегжио (15 минута) ФЛТ:1 ФЛТ:2 Поградите мањене, природне мањене и хармоничне мањене скале у две октаве (или пуни спектар инструмента).
ФЛТ:0 Лип Слурс и Флексибилност вежби (10 минута) ФЛТ:1 ФЛТ:2 Работи кроз стандардне слаурсе (Реммингтон стил) од ниског до високог и назад. За тромбоне, укључивање слидова позиција у образеци који избегавају непотребно тензију руку.
ФЛТ:0 Студије артикулације (10 минута) ФЛТ:1 ФЛТ:2 Играјте једнојазни шеми на понављајном ноти, а затим на скаларним фрагментима. Прелазите на двојејезичне ако сте напредни (ту-ку, ту-ку).
ФЛТ:0 Аудициони репертуар Секционални рад (20 минута) ФЛТ:1 ФЛТ:2 Раскопи свој соло парце или извлеци у кратке фразе. Радујте на пола темпо, а затим три четвртине темпо. Фокусирајте се само на интонацију и фразу у једној фразе; прелазите на динамику и стил у другој. Избегавајте да свирите читав парце континуирано до последње недеље пре аудиције. Мозак се ефикасније учи када се мењате између детаљне вежбе и кратких трчања.
ФЛТ:0 Продолжење читања вида (5 минута) ФЛТ:1]] ФЛТ:2]] Свлачите случајну студију или оркестарски део који никада нисте видели. Поставите споро метрономе и играјте кроз њега једном без заустављања.
ФЛТ:0]]Cool-Down and Stretching (10 минута) ФЛТ:1]] ФЛТ:2]] Играјте меке педалне тонове који се спуштају хроматично. Завршите са неколико минута тихог ваздушног напада (буцање у инструмент без потпуног ангажовања буцера).

Неопходно је да се на свакој седници у недељи у неком облику укључива свих осам блокова.

Оборудовања, чување устима и аудициону

У свакодневном рутину треба да буде и неколико навика које не играју. Свако јутро проверите свој инструмент: проверите да ли има лапавих вијеза, лепих клапана или прљаве слидице. Слиди клапане и слиднице по потреби. Чисти инструмент захтева мање напора да се свири да би додатна енергија могла да иде у вашу перформансу.

Многи професионални играчи ниског меса препоручују да имају два уста: једну за свакодневну вежба и мало другачију за аудиције (ако је то дозвољено). Суптилна промена величине ребра или дубине чаше може вам дати психолошку предност. Консультајте ресурс као што су ФЛТ:0 Денис Вик водичи за устате ФЛТ: 1 да бисте разумели како ширина ребра, дубина чаше и димензије грла утичу на ваш звук.

Физичко здравље и положај: Фондација Унсунг

Таба играчи имају више од двадесет килограма метала; тромбоне играчи често држе неоддржану руку у дужим пролазима. Без одговарајуће ставе и јаке снаге, ваше тело ће компенсати натягањем рамена, притискањем челюсти или смањењем капацитета плућа.

У свој рутин уградите неколико једноставних растојања: ротације врата, узвикања рамена, флексирање задне, и кретање кичме. Ово смањује ризик од повтарљивих повреда стреса који могу одвратити месец припреме. Такође добро хидратирајте.

Психична спремна и имитирајући стварност

Техничка мајсторство је само половина битке. Друга половина је ментална игра остајући спокојни, фокусирани и експресивни под притиском. Многи ученици се савршено вежбају у својој спаваћој соби, али замрзну у тренутак када уђу у непознату собу са три судија иза стола.

Поставите подласку аудицију: играјте свој репертуар из меморије (или са станом) док пријатељ или родитељ седи испред вас. Не престаните ако направите грешку. Играјте цео програм као да је то стварно догађај. Након тога размислите о томе шта се осећа другачије. Обично пулс се побрка, дисање постаје пливено, а уши су затворени. Решење није да се трудите више, већ да имате ритуал пре извођења неколико дубоких дишања, одређену менталну слику или кратку физичку активацију (као што је уздрацање руку).

Визуализација је још један моћни алат. Закључи очи и ходај кроз аудиционо просторо: осети тежину инструмента, чуј бум просторије, види лице панела. Затим замислите себе како играте лепо не савршено, али изразиво и самоуверено. Мозак обрађује ове умишљене представе слично стварним, јачајући нервне путеве које контролишу покрет мишића и емоционалну регулацију.

Постављање циљева и праћење напретка

Дневна рутина најбоље функционише када имате јасне, мерејуће циљеве. Уместо нејасних циљева као што су: побољити се у скали, уточни: могући да свирите B-платно мажори скале у три октаве на 100 бпм са шестнаестом нотом до следеће среде.Запишите ове циљеве сваке недеље и прегледајте их на крају недеље.

Успомни да напредак није линеарен. Неки су данovi када се осећаш као да си регресирао. То је нормално. Аудиције стрес тело, а ваш мозак треба да се дену за опоравак. Ако се осећаш физички или ментално уморан, смањи свој рутин на суштинске ствари (дисање, дуги тонови, хладноће) и дај себи дозволу да има лакши дан.

Све заједно: Недеља усредсређеног припрема

Ниже је недељни преглед који интегрише дневну рутину са другим важним елементима: лекције, одмор и разноврсност вежбања.

Day	Focus
Monday	Full 90-minute routine above, with extra emphasis on lip slurs and articulation.
Tuesday	Shorter routine (45-60 min) concentrating on audition repertoire and mock run-throughs. Add 10 minutes of sight-reading.
Wednesday	Full routine with extra work on etudes and phrasing. Record and evaluate.
Thursday	Technique-focused: scales, arpeggios, flexibility. Short musical work. Rest embouchure in the evening.
Friday	Full routine then a full video-recorded mock audition (from entrance to exit). Review the recording critically.
Saturday	Light day: only breathing, mouthpiece buzzing, and pedal tones. Stretch, hydrate, review goals for next week.
Sunday	Complete rest or optional listening to professional recordings of your audition pieces. Mental practice only.

Последњи савет који ће вас одржавати на путу

ФЛТ:0 Технологија мудро користе: ФЛТ:1 Апликације за метроном (на пример, Про Метроном) и софтвер за снимање (на пример, Аудацитет) су слободни и трансформирају.
ФЛТ:0 Трцајте изван уши: ФЛТ:1 Неделни урок са учитељом који познаје ниско ниво аудиције је безвредни. Ако не можете добити приватне уче, користите онлине платформе као што су ФЛТ:2 Мусиционе за удаљену повратку.
Таба играчи треба да наглашавају ниско распореде педала и ваздушну подршку; играчи еуфоније требају лиричку фразу и легато лингвинг; тромбонисти морају да приоритети прецизност слайда у брзим пролазима.
ФЛТ:0 Реста је део рутине: Превише вежба доводи до напнатости, буцања усних и чак повреда. Ако осећате бол, зауставите. Лед, одморите се и погледајте специјалисте ако траје.
ФЛТ:0>Светите мале победе: ФЛТ: 1> Припрема за аудицију је маратон. Када ухватите нехватљив интервал, држите дуго тону без колебања или грациозно прочитате нову линију музике, признајте је. Позитивно појачавање подстиче дисциплину да се врати ујутро.

У крајњем случају, свакодневна рутина коју изградите треба да се осећа као партнерство између ваших тренутних способности и ваших будућих циљева за перформансе. То није рејтерџакет то је скефолд који подржава раст. Користе га, прилагодите га и верујте му.