Мастерство ниских метне инструмента туба, тромбоне, еуфоније и басовог тромбоне захтева више од раметности прста или прецизности на слидовима. Највлијанији фактор у тону, издржљивости и контроле је ваш дисање. Многи играчи занемарују свакодневни рад дисања, ослањајући се на инстинкт, а не на систематску обуку. Овај свеобухватни чланак пружа технике дисања прилагођене посебно ниским метне играчима, подржане физиологијом и деценијским педагошком искуством.

Анатомија ефикасног дисања за ниско метно

Понимање механике дисања помаже вам да правилно примените вежбе. Дијафрагма је куполно оквирни мускул испод плућа. Када правилно удишите, он се свијеће и плоши се надолу, стварајући негативни притисак који извука ваздух у плућа. Ова акција притиска стомачко садржај напољу, па се осећања боље из. Интеркостални мишићи између ребра такође се свијећу, подижу и проширују грбову љузну странично и одпред дозад. За ниске месаре играче, ова страна експанзија је посебно критична јер се отвара доње плућа, које задржавају највише ваздуха и највише ефикасне за трајно, моћно екстралацију. Издуха није пасивна; регрумиране мишиће и унутрашње многа регрума за покретање контроле. Циљ је одржавање стабилног рада, одржавање равнотежне брзине ваздуха, док се не притискају груди и грбоне регруме.

Истраживање показује да сви играчи месане које свакодневно вежбају дисање повећавају своју виталну способност и побољшавају ефикасност управљања ваздушним потоком. Силна подршка дисања такође стабилизује ушицу, смањује вагање звука и побољшава конзистенцију тона преко регистра.

Уобичајене грешке у дисању које чине играчи са ниским нивоима међа

Чак и искусни играчи паду у ове замке.

  • Подигнући рамена када удише: ФЛТ:1 Ово сигнализује плино дисање груди. Уместо тога, фокусирајте се на проширење доње ребра и стомака према споља.
  • ФЛТ:0 Држење дисања пре свирања: ФЛТ:1 Тензија се гради током држења. Удишите и одмах почнете излазак за ноту.
  • ФЛТ:0 Не издишања потпуно: ФЛТ:1 Стални ваздух остао у плућама смањује размену кисеоника и ограничава свежину следећег удисања.
  • ФЛТ:0 Колапс груди током изласка: Држите грбну клећу подигнуту и проширену чак и као ваздушне лишће.
  • Предудудување у ниском регисту: Многи играчи ниског месана притискају превише ваздуха, узрокујући да се звук шири или крчи.

Сваке вежбе су усмерене на сваки део тела како би се изградили прави, аутоматски шеми дисања који се осећају природним и лако.

Сваки дан вежбе дисања за побољшање ниског међана

Уколико учествујете у инструменталном раду, то траје 1520 минута укупно. Користете тајмер да останете фокусирани и пратите напредак.

1. Дијафрагматично дисање (5 минута)

Седни у подножију или стани са ногама у ширину рамена од друга. Стави једну руку на стомак, другу на груди. Удиши кроз нос полако, осећајући стомак да се подигне напољу.

2. Пулс дисања (3 минута)

Дубоко удишите, а затим ослободите ваздух у кратким, оштрим пулсима као брз сериј ха звука. Држите грло отворено и користите само своје буднице абс контракт резовно за сваки пулс. Пулс у сталном темпу (на пример, четвртина нота = 60). Ово јача дијафрагму и имитира артикулационе пуштане потребне за маркато и стакато пролазе. Почејте са 10 пулса по дишењу, постепено повећавајући се до 20 или више док се ваша контрола побољшава.

3. Кутије дисање (3 минута)

Удишајте 4 секунди, задржајте 4, издишајте 4, задржајте 4. Повторите циклус. Ова техника побољшава капацитет плућа, смањује пулс и учи да контролишете струју ваздуха на свим фазама. За напредне играче, продужите сваку фазу на 6 или 8 секунди.

4. Поширење ребра са бочним дисањем (2 минута)

Поставите своје руке на доње ребра, палеце указују назад. Удишите полако, удишите ваздух који ће вас изнутри побринути изназад, а не само напред. Користете огледало да проверите да ли је симметрична експанзија. Потпуно издушите, осећајући контракцију ребра. Ова вежба максимизује доње плућне лобове, које су највеће и najeфикасније за одржан ваздушни поток. Многи играчи ниског меса пренесе странично експанзију, што води до танка звука у доњем регистру.

5. Дужи тонови са контролисаним издухом (5 минута на инструменту)

Ухватите пуно дишања и свирите удобну ноту средњег регистра (на пример, Ф2 на тубу, Бб2 на тромбону). Држите ноту на мецо-форт динамици, фокусирајући се на апсолутно стабилни таун и тон. Користете тунер и децибел метар или константни притисак дишања. Намирите се на 12 секунди прво, затим 16, а затим 20. Не дозволите да звук вали. Ово гради мишићну меморију униформне ваздушне подршке. Повторите на педали и вишу ноту (на пример, Ф3 на тромбону) на константним подршњеним регистрама.

6. Удихавање и ослобођење (три минута)

Удишајте потпуно и тихо. Почните ноту без никаквог напада језика. Почните звук чисто ваздухом. Овај напад дишања тестира вашу способност да започнете тон без ударне артикулације. Фокусирајте се на чисти, одмах почетак. Држите ноту четири секунди, а затим уздржите ваздух на ништа без прекида. Пуштање треба да испадне као свећа која се избуха. Ова вежба развија осетљивост потребну за меке улазе и фразирање легато.

Ухварење у топло-упи

Сваки дан загревања треба да започне са 5 минута само дисање вежби (диафрагматички дисање и кутија дисање), а затим се креће на бузне уста (без инструмента) да преузме контролу дисања у уши. Буз дуги тонови, затим једноставне slurs, фокусирајући се на стални ваздух. На крају, узмите инструмент и играти дуги тонови, slurs, и ниско регистар вежбе. Ова прогресија осигура да је ваша дисање подршка већ ангажована пре него што свирите једну ноту, спречавајући лоше навике од прокрапа. Такође, вежбајте дисање током почива: користите остатак да планирате следећу инхалацију.

Дисање за различите ситуације у игрању

Сваки регистар и динамика захтева мало другачији приступ подршци дишања. У ниском регистру (на пример, тонови педала на туби или испод особља на тромбону), потребно је већи обем ваздуха, али паснија брзина. Замислите испуњење широке цеви ваздух се креће полако, али масивно. За средњи регистар, балансирајте брзину ваздуха и volumen за централизован, резонансни тон. У високом регистру (за ниског меса, ноте изнад особља), повећајте брзину ваздуха док држите обем умерен. За узму, брзу струју. За меку динамику, одржајте исте брзине ваздуха као и форте, али не смањујте volumen не ослабејте подршку. За динамику, повећајте обем без прекомерног душења; држите грло отворено и користите јаку ангажовање.

Планирање дисања за фразирање

Уобичајено је да се дијете у току четири месеца, а не у току неколико дана, и да се дијете у току три дана, а не у току неколико дана. Уобичајено је да се дијете у току три дана, а не у току три дана.

Напредне технике дисања за ниско метно

Циркуларно дисање

Иако је изазов, кружно дисање омогућава да се одржи континуиран тон за продужене фразе. Научите се прво вежбањем са водом: притискајте воду из бука док удишите кроз нос. Поступено примените инструмент. За ниско метње, кружно дисање је најкорисније у модерном репертуару или продуженом солу. Почни одржавањем једне дише док вежбате покрет бука-пуф-а-и-инхала за једно понављање, а затим се вратите у нормално дисање.

Динамична контрола дисања

У вежбању одржавања дуг тона док постепено повећава обем (crescendo) и затим смањује (decrescendo) без драматичне промене брзине ваздуха. Циљ је да контролишете обем ваздуха са истим сталним притиском. Ово је од суштинског значаја за изразавање и балансирање динамике у ансамблима. Визуализујте прекидач за смањење: не мењате електрични притисак, само светлост.

Поддршка дисања током артикулације

Играјте једноставну скалу (на пример, Бб мажор) на тромбону или тубу, користећи једногласно говорње. Фокусирајте се на одржавање константног струја ваздуха између сваке ноте. Јазб треба да прекине ваздух, а не заустави га. Практикујте са метроном на четвртине = 60, играјући осме ноте. Ово гради координацију између језика и дијафрагме која дефинише чисту, јасну артикулацију.

Проследујући напредак и постављајући циљеве

Држите дневник вежби са следећим метрикама:

  • Дуга тона трајања (у секундама) за одређену ноту при фиксирани динамици.
  • Број пулс дисања по издиху.
  • Број дишања (на пример, 4-4-4-4, касније 6-6-6-6).
  • Ширина ширине ребра (измер са мерењем на нижим ребрама пре и после пуне ингалацијечасни за побољшање током недеља).
  • Квалитативне ноте о стабилности тона, умори и лакој игре.

Поставите недељне циљеве, као што је повећање дугог тона у трајању за 2 секунди или прелазак из 4-бројног кутија дисање на 6-број. Проследите свој напредак током неколико недеља да видите побољшање у издржљивости током репетиција.

Додатне ресурсе за побољшање дисања

Подубљивање знања помаже у побољшању праксе.

  • ФЛТ:0 Контрола дишања за играче барана ФЛТ:2 Филип Фаркас Класичан текст са детаљним вежбима и објашњењима о подршци дишања, уши и управљању ваздухом.
  • ФЛТ:0 Димуна за дисање Сам Пилафиан и Патрик Шеридан ДиВД/книга са дневним вежбама дишања које професионални играчи меса користе годинама.
  • ФЛТ:0]] [[ФЛТ:1]] [[Брехтинг Гим]] [[ФЛТ:2]] [[ФЛТ:3]] Бесплатна видео демонстрација многих вежби које су овде спомене.
  • ФЛТ:0]] [[ФЛТ:1]] Ресми сајт ФЛТ:2]] [[ФЛТ:3]] Купи материјале и пронађеш додатне савете и рутине.
  • ФЛТ:0 Снастања играња месања Филип Фаркас Друго суштинско читање које покрива физиологију глубоких играња месања.
  • ФЛТ:0]] [[ФЛТ:1]] ТубаНовис.цом Дјехане вежбе за тубу [[ФЛТ:2]] [[ФЛТ:3]] Практичне чланке и савете посебно за ниског месања.

У наставницима је важно да се у потпуности угледате у своје искуство, а не у своје наставнике. У наставницима је потребно да се угледате у оно што је потребно за вас.

Закључ

Свакедневне технике дисања трансформишу ниског дисања. Посвећујући 1520 минута дневно дисању дијафрагматичног дисања, пулса дисања, дисања кутије, проширења ребра, дугих тона и напада дисања, изградите дисачки темељ који је потребан за снажно, контролисано и експресивно свирење. Избегавајте уобичајене грешке, интегришете дисање у своје топљење и пратите свој напредак. Са стрпљењем и упорној вежбањем, ваш дисак ће постати ваша највећа привредкапомоћи вам да свирите са богатим, резонантним и неисцрпним звуком који дефинише мајсторско музичко дело у ниском дисању. Почни данас; ваши плући и ваша публика ће вам захвалити.