Користећи дневник да пратите напредак у малог меса

Зашто новинарство мења вашу практику ниског меса

Прогрес на туби, еуфонију или тромбону често се осећа споро него што је стварно. Можете пробурити тежак пролаз годину дана и још увек га испалити следећег дана. Без јачног записа лако је пренебрећи суптилне побољшања које се акумулишу током недеља.

Психологија писане разматрања

Питање подстиче јасност. Када запишете опаковање између F и B-плате још увек звучи ваздушно уместо да нејасно мислите то је било грубо, креирате специфичну циљу. Ова специфичност покреће оно што психолози називају генерациони ефекат посетите и детаљније обрадујете информације када га сами произведете. Током месеци, ваш дневник постаје мапа вашег напретка кроз платове и пролазе. Студија објављена у Джурналу истраживања у музичком образовању чак је открила да се постављање циљева и самооценка, кључни компоненти журналистике, значајно побољшавају међу инструменталистама.

Почет: Практична установа

Не треба вам кожни ноутбук или фанцијска апликација. Најбоље је оно што ћете заправо користити.

ФЛТ:0 Ноутбук на папиру: ФЛТ:1 Једноставна, тактилна и без дигиталних одвреди. Пробајте пунстну или режу ноутбук за флексибилно форматирање. Држите га са својим музичким станом тако да га никада не заборавите.
Дигитални документ:Гугл Документи или једноставна текстова датотека функционишу ако увек имате уређај на руци.
Специјализована апликација: ФЛТ:1 Инструменти као што су Ноција или Еверноте вам омогућавају да уградите аудио снимке, повезите се на Јутјуб за референцију и додате тегете за једноставну тражење.

Кључ је консистенција пре сложености. Почни са основном форматом и исправљај га након неколико недеља. Многи играчи ниског меса откривају да физички ноутбук смањује умору екрана након дугих сесија вежбања, док други више воле тражљивост дигиталних.

Ваш шаблон за улазак (минимална верзија)

Држите га лаким да не будете уплашени од писања.

ФЛТ:0 Дата и трајање: 3/17/25, 45 минута.
На чему сам радио: Бб главна скала у трећинама, дуги тонови на ниском Ф, етуд #5 мм. 1224.
ФЛТ:0]] Што је добро прошло / шта се борило: [[ФЛТ:1]] Артикулација на мм. 18 је била чиста на другом покушају.
Један специфичан одвод: ФЛТ:1 Ослошавање челюсти на ниским нотама помаже да се слот осећа непосредно.
План за следећу сесију: ФЛТ:1 Почни са студијом ниског регистра за спољашњење из Ремингтонских вежби за 5 минута.

То је то. Ако имате више времена, можете се проширити, али ова структура заузима све што вам је потребно да пратите напредак без превраћења дневнике у посао. Неки играчи додају шесто поље за ниво енергије (15) да пратите како умора утиче на њихово играње.

Напредне технике за запис за играче ниског меса

Када се навика задржи, подигни своје уступке стратегијом прилагођеном захтевима ниског играња.

Уградите аудио или видео везе

Запишање често открива ствари које вам недостају док сте фокусирани на играње. Након вежбања, проведите 90 секунди слушајући кратак снеж.

Укључите и проверање дисања

Додајте две брзе реке о свом дису: Сдао се чврсто у горњем грудима данасморао сам да се подсетим да дишам ниско. Ово се свести о томе како се тензија прокраће и помаже вам да побијете цикл преизвршења.

График Емоционални образаци

Померите своју фрустрацију и задовољство на скали од 1 до 5 сваке сесије. Након месец дана, погледајте шемеве. Можда ћете открити да се уторне вежбе осећају мање продуктивно (можеби зато што сте изморени од викенда) или да одређене вежбе стално смањују ваше задовољство.

Уведите у наставничка повратност

После лекције, препишите своје наставнике три највише корекције својим речима. Затим, за сваку следећу сесију, напишите како сте их обратили. Ово осигура да не заборавите савет у року од 48 сати.

Почео сам да користим вежбање часописа након што сам ударио плато на мојој еуфонији шест месеци. Написање тачно које вежбе побољшале мој контролу тона ме је довело до схватити да сам занемарио хармоничне slurs.

Уобичајене замке и како их избећи

Чак и искусни новинарци могу да паду у навике које су тече вредност алата.

Пишу о осећањима без специфичних детаља. Бил сам фрустриран је мање користан од Ниска Д артикулација у Туби Концерту још увек се крене када не подржавам брзом ваздухом. Прикључи емоцију у детали које се могу применити.
ФЛТ:0 Престајање више дана и затим писање дуг улазак. То доводи до пропушљених меморијских празнина. Боље је писати једну реченицу на пропушћен дан него параграф три дана касније. Минимални одржан улазак је бољи од никакве.
ФЛТ:0]]Само се фокусира на грешке. Ако се сваки запис чита као листа неуспеха, ваша мотивација ће се затиснути. Натерајте се да приметите најмање једну ствар која се побољшала, чак и ако је мала.
Обеседовавање форматисањем. Не треба вам категорије код боје или савршена граматика. Ако проводите више времена у постављању свог дневног дана него у вежбању, пропустили сте смисао.
ФЛТ:0 Сравнивање свог напретка са другима. Ваш дневник је лични алат. Користе га да пратите своју трајекторију, а не да се мери у односу на колегу или снимак.

Уграђивање дневнике у своје топло и хладно

Да би се часопис остао, прикључите га постојећој навици. Пишите током последњих пет минута сесије или током хлађења. Многи музичари користе акт писања као ментално хлађење, прелазијући од високих захтијева фокуса свирања до рефлексивног затвора. Поставите тајмер након свог последњег дугог тона. Ово вам спречава да се побрзате из просторије вежбања без улазак увид.

Пример: Попуна сесија са дневником

ФЛТ:0 Загревање (10 минута): ФЛТ:1] Дјехане вежбе, бузње углоба, дужи тонови (по 10 секунди сваки на ниској хроматичкој скали).
ФЛТ:0 Технички рад (15 минута): ФЛТ: 1 Лип се пољуби у интервалима пола корака, а затим у целим корацима.
Репертуар (20 минута): Прва покрет Вауган Вилијамс Туба Концерта, мм. 3447.
ФЛТ:0 (опустити) (5 минута): ФЛТ: 1 Педални тонови, опуштени, слушајући резонанс.

Ова структура показује како се дневници природно уклапају у поток вежбе без прекида.

Дугорочне предности које ћете приметити током месеци

Уобичајени часописи нису брзи за решење.

Ви ћете препознати своју криву учења. [1] Малог месања вештина често се побољшају у степеницама: плато, затим изненадан скок, затим друга плато. Ваш дневник показује да плато није било потрошено.
Са временом, стекујете каталог вежби и стратегија које раде за вашу анатомију и циљеве.
ФЛТ:0 Ви ћете дизајнирати ефикасније сесије вежбања. Прегледајући претходне уписце, можда ћете видети да увек учините истог грејања, али то престане да вас изазова.
У овом случају, у овом случају, уколико се не унесе у рад, уколико се не унесе у рад, уколико се не уђе у рад, уколико се не уђе у рад, уколико се не уђе у рад.
ФЛТ:0 Ви ћете пратити промене опреме. Да ли сте променили устаници или инструменти? Ваш дневник ће показати како су се променили звук, издржљивост и флексибилност, помажући вам да одлучите да ли је промена била корисно.
У овом случају, у овом случају, у вашем дневнику се појављује исто питање.

Примери из стварног света од ниског меса наставника

Многи врхунски ниски учитељи препоручују структурирано дневништво. TubaNews.com је покренуо функцију где су неколико универзитетских професора поделили успех својих ученика са часописима вежбања. Један је приметио да је студент који је застанао недељама на студијском раду почео да напредује поново након што је дневништво открило да је прескочио при припреми у секцији скале 10-минутно погрешно додељење које је часопис фатилисао.

Исто тако, Даг Ео, бивши басов тромбонист Бостонског симфонијског оркестра, написао је о важности одржавања дневног дела за вежбање, посебно за праћење како различити облици роковице уочају издржљивост. Његов приступ: запишавање брзе субјективне оцење након сваке сесије (15 за удобност и звук), затим поређење током недеља да открију трендове.

Успособавање дневног листа за различите инструменте ниског међа

Док су основни принципи примењивани у породици ниског меса, мале прилагођавања чине велику разлику:

Таба: ФЛТ:1 Забележите које комбинације клапа користите за алтернативне прстице. Пробајте пратити које прстице производе најбољу интонацију у високом регистру. Многи тубисти такође имају користи од снимања своје стопе потрошње ваздуха за дуге фразе.
ФЛТ:0 Еуфонијум: ФЛТ: 1 Напишите специфичан притисак у устима који осећате у горњем регистру. Многи играчи еуфонијума имају користи од дневног дневног савјета притиска како би смањили непотребно напређење.
ФЛТ:0 Тромбоне: ФЛТ:1 Проследујте позиције слидова за пословне пролазе.
ФЛТ:0]] Басов тромбон:[[ФЛТ:1]] Пошто често прелазите између прикључавања Ф и Г, запишете коју подешавање сте користили и како је утицало на низак одговор регистра и тркање на слиду.

Ове примете за инструменте претварају ваш дневник од дневног дневног дела за општене вежбе у персонализовано техничко руководство.

Цифрови против папира: Које је боље за играче ниског меса?

Не постоји универзални победник, али зависи од вашег радног потока.

Factor	Paper	Digital
Speed	Slower, but forces reflection	Fast typing, easier to capture thoughts immediately
Searchability	Poor; you flip through pages	Excellent; search “tone” or “breathing” finds all related entries
Distraction	None; just paper	Potential to check email or social media
Data analysis	Manual	Easy with tags, date filters, and export
Portability	Requires carrying notebook	On your phone or laptop; always with you

Ако нисте сигурни, почете са папиром 30 дана. То је ниско тркање и помаже вам да изградите навику.

Користите свој дневник да пробијете плато

Сваки ниски играч мела удари зидове недељама где се ништа не чини да се побољша. То је место где дневник постаје животна линија. Врати се на сличну плато од пре шест месеци. Прочитајте како сте се осећали тада, и шта је на крају сломило. Скоро сигурно, одговор није био да вежбате теже, али да вежбате другачије.

На пример, ако сте заклети у брзој артикулацији, ваш дневник може открити да сте прошле године побољшали вежбањем са метроном на 50% темпо и постепено повећањем за 2 БПМ дневно, а не покушавањем на пуној брзини више пута.

Једна ефикасна техника је да се једна страница у свом дневнику посвети посебно платовима. Нареди проблем, датум када је почео и три могућа решења које си пробао. Када пробијеш, запамти шта је радило. Ова страница постаје твој ресурс за будуће препреке.

Закључиве мисли: Направите дневнику својом ниском медном суперсила

Дневник не значи да запишете све што сте урадили. То је да дистилирате оно што је важно у систем од кога можете научити. Сам чин писања поново провађа ваш мозак да примети више током вежбања.

За више информација о побољшању навика вежбања ниског месана, погледајте овај водич о изградњи уравнотежене рутине тубе и истраживање о ефикасности дневних плоча у инструменталном музичком образовању.