Зашто је за играче ниског међа важно да се загревају

Уколико се не загрејете, мишићи остану чврсти, а ваздушна подршка се осећа плитка, а квалитет тона пате. С временом, пропуштање загревања може довести до уморе, непостојанности и чак и повреде. Загревање припрема ваше тело за физичке захтеве игре, побољшава проток крви у мишићи које се користе у бузну и дисање техници, и јача пре него што се крећете у одговарајући репертуар.

Уколико се у вас не игра ниска метна, то је важно да се у вас не играју ниска метна мускулатура у срцу, леђима и раменама, као и фини моторни мускули у уши. Правилног грејања постепено активира ове области, смањујући ризик од напета.

Главни компоненти ефикасне топлоте

Уколико се заједно вежбате у конзистентном поређењу, ови елементи стварају потпуну физичку и менталну припрему која вас припрема за успех.

  • Дисање је мотор свих месаних инструмената. Ниски месани инструменти захтевају велике количине ваздуха и стални притисак. Дијафрагматске дисање вежбе проширују пухну капацитет, јачају јачне мишиће које подржавају ваздух колону, и обучавају вас да брзо удишете и издишете са контролом.
  • Дужи тонови: Удржене ноте изграђују конзистенцију у звуку и интонацији. Дълги тонови обучавају вашу амбуцу да одржи стабилни тач, развијају ухо за натинување и јачају везу између подршке ваздуха и квалитета тона. Они такође откривају слабости у звуку које можете исправити пре него што пређете на бржу музику.
  • Ліпски слови су основна техника за малоглавну технику. Ліпски слови развијају мишиће које контролишу пуц без ослањања на клапане или позиције слида. Они побољшавају вашу способност да се чистим путем хармоничне серије и изграде флексибилност потребну за бурно играње у свим регистарима.
  • ФЛТ:0]]Дрлци артикулације: [[ФЛТ:1]] Чиста артикулација одваја добре играче од великих. Једини, двоструки и троструки образаци језичког говора на ниском месину морају бити јаки и консидентни.
  • ФЛТ:0]] Поширење опсега: ФЛТ:1]] Малоглави играчи често се боре са екстремним својим инструментом. Постепено радити према високим и ниским нотама на контролисан начин помаже вам да проширите свој коришћен опсег без напора.
  • ФЛТ:0 Техничка интеграција: ФЛТ: 1 Скала, арпегјио и кратка етуда ујединивају све елементе. Они изазивају подршку дисања, флексибилност, артикулацију и распону у музичком контексту. Ова последња компонента загревања мости јаз између основних вежби и репертуара који планирате да вежбате или изведете.

Рутина за погревање за ниског меса

Следећи рутин је дизајниран да траје око 45 минута и може се прилагодити на основу вашег доступног времена и нивоа искуства.

Корак 1: Управе за дисање (5 минута)

Почни са инструмента. Седни или стани са добром положајем. Рапусни рамена, отворене груди и висока кичма. Стави једну руку на стомак и другу на доње ребра. Удиши полако кроз уста четири пута, осећајући да се стомак и ребра проширују према споља. Држи дисање четири пута без напета. Издиши стално кроз пушене усне осам пута, контролишући ослобађање. Повтори овај циклус четири до шест пута.

Корак 2: Бузнење углова (35 минута)

Пре него што додирнете инструмент, бузните само на устаници. Почејте са удобним звуком у средњем регистру и држите га стабилно за бројање осам. Фокусирајте се на јак, центриран буз без прекомерног притиска. Слизните се између делима гладко, почевши од лаких интервала као што је пета или октава. Ово гради свест о уши и јача мишића које ћете користити на инструменту. Бузене бузене такође вам помаже да чујете бузене пре свирања, побољшајући вашу тачност и интонацију.

Трећи корак: Догадни тонови (10 минута)

Почајте са меком динамиком (ФЛТ:0 пиано: 1) и кресендо до пљне динамике на флт: 3 преко четири бројеве, а затим рецесендо назад на флт: 4 пиано: 5 преко четири бројеве. Држите финалну пиано стабилно неколико бројева пре него што пустите. Користете тунер или дрон да проверите своју пиано током вежбе.

Четири корак: Струкање усних слова и вежбе за флексибилност (10 минута)

Почни са једноставним словима у једној позицији или комбинацији клапа. Играјте ноту у нижим парцијалима, слови до следећег парцијала у хармоничкој серији и вратите се. На пример, на тромбону у првој позицији, слови из ниског Б-плостог до средњег Б-плостога и назад. Понови овај модел на различитим парцијалима и позицијама. Када се удобно, проширите слове на шире интервале: од основног до другог парцијала, затим до трећег, а затим назад.

Корак 5: Управи у вези са артикулацијом (5 минута)

Изаберите једну ноту у средњем регистру. Играјте је користећи једногласно језичење (та-та-та) у умереном темпу, фокусирајући се на чист напад и пуни звук. Повторите на различите ноте, крећући се кроз средњи регистр. Онда вежбајте двоструко језичење (та-ка-та-ка) на понављајном ноте, почевши полако и постепено повећавајући брзину. Продолжите троструко језичење (та-та-ка или та-ка-та) користећи исти приступ. Настатак, примените шећеви артикулације на једноставне скале или арпегије. На пример, играјте B-флатан главне скале који је једногласно на свакој ноти, а затим двоструко језичење на истој скали. Ова вежба гради координацију између басног и ваздушног струја који је неопходан за чисту речницу, ритмички свирење у свим стилима. За играча труп и артекулације, сваки фокус у ниском регистру може бити фокусиран

Шеста фаза: Проширење опсега (5 минута)

Поставите у средњем регистру и играјте спустити модел. На пример, крећете се пола корака, држећи сваку ноту за полако бројање четири. Користете пуну, подржану ваздушну струју и избегавајте да звук постане ваздушен или нефокусиран. Када достигнете до дна свог удобног опсега, држите најнижу ноту за неколико бројева и ослободите. Укратко се одморите, а затим узмите из средњег регистра нагоре пола корака.

Корак 7: Техничка интеграција са скалами и студијом (710 минута)

На крају, свирите кратку лиричку студију која захтева контролу дишања, фразе и динамичан контраст. Овај последњи корак прети јаз између изолиране вежбе и стварне музике. То припрема ваше ухо, своју технику и ум за изазовнији репертуар који ћете касније практиковати у сесији. Изаберите етудије које су управљане за ваш тренутни ниво.

Разматрања за осветљење специфичне за инструмент

Иако је уобичајеног нагревања горе коришћено за све инструменте са ниским нивоима метне, сваки инструмент има јединствене карактеристике које заслужују посебну пажњу током нагревања.

Тромбоне

Тромбоне играчи морају координисати позиције слида са делимицама, а сам слид захтева гладан и прецизан покрет. Током лапских slurs, вежбајте кретање слида истовремено са делимичним променама како би се осигурале чисте транзиције.

Бас Тромбоне

Бас тромбоне додаје сложеност комбинација покретача и шире хармоничне серије. Загревање треба да укључује вежбе које се практикују користећи F и D (или Gb) покретача у комбинацији са позицијама на слидовима. Почни са дугим тоновима у комбинацијама покретача који вам омогућавају да свирите ноте које би иначе захтевале продужене позиције.

Еуфонијум

У време дугог тона, приоритети топло, круглог тона квалитета који остаје конзистентан од ниског до високог. Користе клапане да се вежбају лакшиње прста заједно са лип slursНа пример, свирајте slur који мења и делимичну и клапа комбинацију, ради на координацију.

Таба

Туба захтева највећи обем ваздуха и најопуштенију амбуцура од било ког месаног инструмента. Загревање треба да наглашава дуга, спора дисање и продужено излажење. Дуга тона на тубе треба да се фокусира на центриран, фокусиран звук чак и у најнижим регистру. Избегавајте искушење да пустите губу или постанете нефокусирани. Улапање уста на тубе захтева пажљиво управљање ваздухом јер су частице блиске заједно у ниском регистру.

Уобичајене грешке у вези са загревањем и како их избећи

Чак и искусни играчи ниског класа могу да падне у образеци који подкопавају ефикасност њиховог опремања.

  • ФЛТ:0 Поспешање кроз дуге тонове: Дълги тонови су најважнија вежба за изградњу конзистентног звука и интонације, али многи играчи се преспешају кроз њих или их потпуно прескочају.
  • ФЛТ:0 Заборављање вежби дисања: ФЛТ: 1 Дисање вежби могу бити досадни, али су основа свих играња. Ако се нађете да их пропустите, укључите дисање у друге вежбе.
  • Превише рано проширење: Преку него што се уста потпуно загреје, покушавање високих или ниских нота може довести до напора, уморе и лоше навике.
  • ФЛТ:0 Игра без слушања: ФЛТ:1 Загревање није само физичко, већ је и сесија обуке ухо. Игра без амунатора или дрона омогућава да проблеми са звуком остану незапознати.
  • ФЛТ:0 Прескочивање буз у уста: ФЛТ:1 Буз у уста је директни мост између уста и инструмента. Прескочивање вам одбија драгоцену прилику да проверите уравну и ефикасност уста. Чак и два минута буз пред свирањем може побољшати вашу тачност и квалитет звука.
  • ФЛТ:0 Третрање загревања као контролне листе: ФЛТ:1 Циљ загревања је припрема, а не завршетак. Ако механички прођете кроз вежбе без пажње на звук, ваздух и осећај, пропустите тачку. Останите присутни, критички слушајте и учините прилагођавања док идете.

Постављање недељног плана за огревање ниског меса

Уобичајеност је најважнији фактор у било којој рутини загревања. Дневна вежба која следи логичну структуру ће донети поузданије побољшање од повремене дуге сесије.

Помислете недељни план који укључује дневну основну рутину дисања, дуги тонови и лапних slurs.Ово никада не би требало пропустити. Додајте ротациону фокус за сваки дан: понедељак нагласите артикулацију, у вторник фокусирајте се на проширење опсега, среду радите на техничке веће и арпегје, четвртак вратите у гнучност са напреднијим лапним slurs, петак вежба лиричке етуде за фразе и контролу дисања, а суботу прегледајте све елементе у свеобухватном грејању.

Ова ротација осигура да редовно обраћате све компоненте, избегавајући утомење од рађења истих вежби сваки дан. прилагодите недељну фокус на основу ваших тренутних циљева. Ако се припремате за перформансу која захтева издржљивост у ниском регистру, нагласите дуге тоне и проширење опсега у том подручју. Ако радите на техничке етуде са брзом артикулацијом, трошите више времена на артикулационе вежбе.

Додатни савети за успешне топлоте са ниским медом

  • ФЛТ:0 Хидратирајте пре и током вежбања: ФЛТ:1 Добро хидратиране усне респондују лакше и отпорни су на умору. Пијте воду пре почетка и држите боцу близу. Избегавајте кофеин или захарне пиће које могу сушити уста.
  • ФЛТ:0 Употреби огледало: Гледајте своју уста и положај у огледалу током грејања.
  • ФЛТ:0]] Слушајте одличне играче: Пре него што почнете, слушајте снимак ниског месаног играча чији звук се дивите. Ово поставља ауралну циљу за ваше загревање и подсећа вас на оно на шта радите.
  • ФЛТ:0]] Огрејте се од инструмента:[[ФЛТ:1]] Неке дана, почете са нежним растима тела за рамена, врато, леђа и руке.
  • ФЛТ:0 Следи свој напредак: Држи дневник вежбања у којем примећујеш које вежбе за грејање си урадио, како се осећа звук и било које прилагођавања које си направио.

Добро дизајниран загревање је најефикаснији алат који је ниски метан играч има за изградњу вештина, спречавање повреда и изведување са повером. Посветовањем се структурисаној рутини која укључује вежбе дисања, дугане тонове, губе, артикулације вежбе, ранг рад и техничку интеграцију, припремате сцену за сваку сесију вежба и извеђење. Обратите пажњу на специфичне потребе свог инструмента, избегавајте заједничке грешке и останете консидан. Загревање није посао.