Pse një mënyrë e duhur e ngrohtë transformon zakonin e trombonit?

Një rutinë e menduar mirë për trambone është shumë më tepër se një ritual paraprak është një përbërës kritik i praktikës së efektshme dhe të lojës afat-gjatë. Fiziologisht, ngrohje, gradualisht rrit rrjedhjen e gjakut në orbis orlis dhe muskuj të tjerë të fytyrës, si dhe për diafragma dhe ndërkostale, duke i përgatitur për kërkesat e tërheqjes së vazhdueshme dhe manipulimit me rrëshqitje. Kjo analize graduale pakëson rrezikun e muskujve, lodhjes së buzëve dhe dëmtimeve të tjera të rënda mbi të rëndësishme: kontrollet e ngrohta, përforcon recepsionin e trurit dhe krijon lëvizje të forta, shpesh në një lëvizje të dobët dhe të tensionuara.

Përtej parandalimit të dëmtimeve, një rutinë e vazhdueshme për ngrohje ndërton vazhdimësinë, stërvit veshët dhe muskujt për t'u kthyer në një bazë të besueshme çdo ditë, duke e bërë më të lehtë diagnostikimin dhe korrigjimin e çështjeve delikate në prodhimin e tingujve. Me kalimin e kohës, ky investim i përditshëm komplikon në përfitime të matshme në cilësinë e tonit, kontroll dinamik dhe në aftësinë teknike.

Pesë pendët e një ngrohjeje të efektshme

Çdo trambon duhet të trajtojë pesë fusha themelore: frymëmarrjen, tingëllimet e gjata, fleksibilitetin, artikulimin dhe bazat teknike. duke lënë pas dore çdo prej këtyre krijesave krijon boshllëqe që mund të pengojnë përparimin.

Ndërtoni kontrollin dhe mbështetjen e frymëmarrjes

Kontrolli i frymëmarrjes është motori i trumponit, pa një rrymë ajri të qëndrueshme, pa ajër të fortë, cilësi toni, dhe të gjithë vuajnë. çdo sesion fillon me 3,15 minuta frymëmarrje të përqendruar larg instrumentit.

Gjithashtu, mund të përfshini frymëmarrjen e rezistencës: thithja e plotë, pastaj shpimi përmes buzëve të paketuara, sikur të fryn nëpër kashtë. kjo forcon muskujt e frymëmarrjes dhe përmirëson aftësinë tuaj për të mbajtur presionin e vazhdueshëm të ajrit gjatë frazave të gjata.

Përpjekje të gjata për të mbajtur dhe për të duruar

Tonit të gjatë nuk janë të negociueshëm për zhvillimin e një tingulli të përqendruar dhe rezonant, ata ju stërvitin të mbani një fushë të qëndrueshme me një lëvizje minimale, të përmirësoni aftësinë për të dëgjuar në mënyrë kritike dhe për të ndërtuar një forcë të qartë dhe qëndrueshmëri.

Për të shtuar shumëllojshmërinë, eksperimenti me forma të ndryshme dinamike: filloni të heshtni me zë të lartë dhe të bëni qetësi, ose filloni me ngadalë, fryhuni dhe zenihni pas pianos. Çdo model tren një aspekt të ndryshëm të frymëmarrjes dhe të empukurutures.

Zhvillimi i aftësisë seksuale përmes Slureve të Lipit

Lëvizja e lehtë e trombones është e shpejtë, por shkathtësia e vërtetë vjen nga buzët dhe ajri. Pllakat e Lipit (të ndryshme anat pa tonguing) forcojnë aftësinë e e emboukures për të bërë një lëvizje dhe për të përshtatur bit. fillo me shpifje të thjeshta midis të 1 dhe 2-të në pozicionin e parë (mB dy-të mesme në F). Luajni çdo puçje ngadalë, duke ndjerë shpejtësinë e ajrit të rritet për notën më të lartë. lëviz ngadalë në pozicionet e tjera dhe shtoni tri-ponsa (g.b.b.b.).

Për shembull, filloni në Bb në pozicionin e parë, duke shpifur D në pozicionin e katërt, pastaj në pozicionin e parë të F përsëri. Kjo sfidë në koordinimin dhe aftësitë tuaja të dëgjimit. Praktikoni shpifjet në të gjitha vendet për të siguruar zhvillimin e plotë të instrumentit.

Kultivimi i artit të pastër

Në mënyrë të ngrohtë, fokusohemi në një shtresë të thjeshtë me rrokje të ndryshme: "tu" për një sulm standard, "du" për një këmbë të butë dhe "ti" për një stakto të freskët. Luaj një shkallë të thjeshtë (p.sh., Bb major) me çerek notash në mm=60, pastaj shënohet në të njëjtin afat. [L] Kushto vëmendje për lirimin e gjuhës duhet të përfundojë në mënyrë të pastër pa një tingull të shëndoshë. Katër modele: katër nota të tjera, me një çerek notash në mes të gjashtë, pastaj shënon dy herë në të njëjtin ritëm të përsëritur, por një mjet i qëndrueshëm këtu: [të] një ritëm i qëndrueshëm. [1]

Sapo të keni mësuar një ton, futni modele të dyfishta dhe të trefishta të punës. Nisni me grupe të thjeshta tetë-shënash në një fushë të vetme: "ta-ta-ta-ka-ka" ose "ta-ta-ta-ta-ta-ka-ka-ka-ka"." Qëllimi është i barabartë me rrokjet, jo me shpejtësinë. aplikoni këto modele drejt peshores dhe argigos si kontrollet tuaja të përmirësuara. Artikuzimi i pastër në tempos ndërton themelet për përpjekje të mëvonshme.

Puna teknike për të shfrytëzuar ekuilibrin dhe kujtesën muskulore

Komponenti përfundimtar u jep forcë sesionit të praktikës kryesore. harxhon 410 minuta në shkallë të madhe, duke filluar me Bb dhe duke lëvizur nëpër rrethin e të pestëve. Luaj çdo shkallë në nota të plota, gjysmë nota, nota të katërta dhe nota të teta për të mbuluar kërkesat e ndryshme ritmike. Shtoni argios në pozicionin bazë dhe inversionet për të përmirësuar saktësinë dhe intervalet. Për lojtarët e avancuar, duke përfshirë modelet kromatike dhe intervalet (të tretat, ostekatestatët).

Përdor një metodë të shkallës së parë: luaj shkallën, pastaj arggio, pastaj një etude të shkurtër ose fragment që përdor të njëjtin kyç. Kjo kontekstualizon punën teknike dhe e bën atë më muzikore. regjistroje veten dhe dëgjo për të kontrolluar kohën e slide "pirusi i papranueshëm" midis shënimeve tregon një çështje koordinimi që ka nevojë për më shumë kujdes, praktikë më të qëllimshme.

Të ndërtojmë një rutinë të ngrohtë personale

Nuk ka asnjë ndryshim për çdo lojtar, rutina juaj duhet të pasqyrojë nivelin e aftësive tuaja aktuale, gjendjen fizike, qëllimet e përditshme dhe kohën e disponueshëm.

Pesho nivelin dhe nevojat e tua aktuale

Kontrolloji mirë pikat e tua të forta dhe dobësitë, a po lufton me një shpejtësi të madhe?

Gjithashtu, mendoni për programin e performancës, nëse keni një koncert ose audicion, rregulloni të jeni të ngrohtë për të trajtuar kërkesat specifike të muzikës që do të luani.

Vër kohë dhe synime

Shkruaj tre synime specifike për javën (p.sh., "provasimoni shpifjet e legatos midis të 2-tës dhe të 3-të" ose "G të lartë të vazhdueshme për 12 sekonda me një shkallë të qëndrueshme"). Rishikoji këto objektiva çdo sesion dhe përshtati sipas mënyrës së ngrohtë. shmang grackën e bërjes së të njëjtave ushtrime në të njëjtën rregull çdo ditë të luftimit duhet të jetë dinamike.

Gjurmoni përparimin tuaj me një sistem të thjeshtë normimi: pas çdo ngrohjeje, shkallëzimi i mbështetjes së ajrit, kualitetit të tonit dhe artikulimi në shkallën 1 deri në 5. Me kalimin e kohës, do të shihni modelet dhe do të rregulloni rutinën tuaj në zonat e dobta të drejtuara nga të dhënat. Kjo qasje e drejtuara nga të dhënat e mban praktikën tuaj të fokusuar dhe efektive.

Ndërtoni seancën

Rregulli tipik: frymëmarrja (3 minuta) → tone të gjata (5 minuta) → fleksibiliteti (4 minuta) → artikulimi (3 minuta) → vepër teknike (5 minuta). Por mund të rirregulloni bazuar në atë që ju duhet më shumë në këtë moment. Disa ditë, nëse ndiheni të tensionuar, filloni me tone të ngadalta për t'u qetësuar. Nëse keni një performancë më vonë, prioritizoni artikulimet dhe luspat për të zgjuar gjuhën dhe koordinimin e diapozitivave. gjithmonë përfshijnë disa minuta të gulçimit të gojës së lirë ose të zhurmës nëse është e mundur të përforconi pa rezistencën pa ndihmën e instrumentit.

Mos e kaloni kurrë plotësisht zërin e gojës, madje as edhe një minutë para se të prekni sektorët instrumentorë, embuuchure dhe i bën notat e para më të sigurta.

Shembull i nxehtë në formë rutine

Fillorja (15 minuta)

  1. Bireathing: 3 minuta frymëmarrje diaframatike (4-4-8 model).
  2. ] Mupothcop gumëzhimë: 2 minuta, synoni për një fushë të qëndrueshme në nota të rehatshme.
  3. tonet e gjatë: 4 minuta në mes të Bb, F, dhe D (të gjitha shënimet mbajtur 10 sekonda).
  4. Efikasshme: 2 minuta e yebs thjeshtë të yeaes midis Bb dhe F në pozicionin e parë.
  5. Scales: 4 minuta e shkallës së madhe Bb (një oktavë) në të gjithë dhe në gjysmë nota.

Ndërfaqe (20 minuta)

  1. Broathing: 3 minuta me ritme të ndryshme (p.sh., thith për 2, exhale për 10).
  2. tonet e gjatë: 5 minuta, duke përfshirë dinamikën (kreschendo/dekurscendo në secilën notë në të gjithë gamën e 5-të).
  3. Falksibiliteti: 4 minuta të dy-qelfjeve (p.sh., Bb' duke përdorur pozicionet e 1-të, të 3-të dhe të 5-të).
  4. artikulim: 3 minuta e vetme e tonguing në shkallën Bb (8h vëren në mm=80, rrokje të ndryshme).
  5. technical: 5 minuta Bb, Eb, dhe luspa F me argogios dhe një model kromatik.

Përparuar (30 minuta)

  1. Broathing: 4 minuta e modeleve të përparuara (p.sh., frymëmarrje në 2, në 20; "sulm frymëmarrje" në notat e vazhdueshme).
  2. tonet e gjatë: 7 minuta, mbulon gamën e plotë (dalë në F) me valë dinamike dhe kontroll melodioz.
  3. Falsibiliteti: 6 minuta të ekzemplareve të gjera intervale (qendrat, të dhjetat) dhe modelet e shpejta të shpifjeve nga Ruchut ose Bordogni studime të përshtatura për trommbon.
  4. artikulim: 5 minuta, dyfish, dhe tre ton me shpejtësi të ndryshme, me vëmendje ndaj stilit (markato, letato).
  5. teknical: 8 minuta të të gjitha luspave të mëdha (dy oktavë), luspa të vogla, argogios, dhe lexim-veting një etude të shkurtër ose pjesë.

Gabimet e përbashkëta të ngrohta dhe si t'i shmangim

  • ushtrime frymëmarrjeje: pa mbështetjen e duhur ajrore, çdo komponent tjetër vuan.
  • Duke luajtur shumë fort herët: Fortibly duke luajtur fort kur muskujt janë të ftohtë mund të shkaktojnë tension.
  • Duke hedhur poshtë regjistrin: Shumë lojtarë përqëndrohen në nota të larta, por shpërfillin pedalet dhe rangun e ulët. tonet e Pedalit ndihmojnë në qendrën e empuchure dhe përmirësojnë rezonancën e përgjithshme.
  • Duke u lëkundur me ushtrime: Të ngrohtat duhet të jenë të qëllimshme.
  • Duke përdorur të njëjtën rutinë çdo ditë: duhet të zhvillohen ngrohjet. Rrotullo ushtrimet për të shmangur pllajat dhe për t'u përshtatur me gjendjen tënde fizike.
  • dhimbje apo lodhje: Nëse buzët tuaja ndihen të tendosura, pakësoni volumin ose pushoni. dhimbja është një shenjë për të ndryshuar apo ndaluar kurrë nuk shtyni në të.
  • Duke filluar me vështirësi të madhe: Mos filloni me kalime ekstreme ose të shpejta.
  • Duke e hedhur ngrohtë-poshtë: Pas praktikë intensive, kaloni 283 minuta duke luajtur tingëlla të buta, të rehatshme për të ndihmuar muskujt të qetësohen dhe të reduktojnë dhimbjet e ditës tjetër.

Të shtojmë mendje dhe përgatitje mendore

Warm-ups are not only physical; they are an opportunity to center your mind. Begin your session with a few seconds of silence, feeling your breath. Set an intention for the practice—perhaps a specific technical goal or a general mindset ofMe durim, ndërkohë që luani me tone të gjata, përpiquni të dëgjoni me kujdes: vëreni cilësinë e saktë të tingullit, kalbjen e tij, çdo lëvizje të fortë. kjo prani mendore rilidh trurin për të përpunuar reagimet më të efektshme dhe pakëson ankthin e punës më vonë. disa lojtarë përfshijnë një vizualizim të shkurtër: imagjinoni tingullin ideal para çdo notë.

Nëse luftoni me fokusin, provoni një "shtypje të trupit" gjatë ushtrimeve të frymëmarrjes: kontroll mendor me supet, nofullën dhe diafragmën, duke lëshuar tension të panevojshëm.

Një tjetër strategji është të përdorësh një fjalë ose frazë të vetme si spirancë mendore. Për shembull, thuaj "fryje" vetes para çdo ushtrimi frymëmarrjeje, "qendër" para toneve të gjatë dhe "leazë" gjatë punës fleksibiliteti. kjo e pengon mendjen tënde të endet dhe përforcon lidhjen e mendjes që mbështet lojën e vazhdueshme.

Përshtatni ngrohtësinë tuaj gjatë kohës

Siqë përparoni, ngrohja duhet të bëhet, fillestarët mund të kenë nevojë për 15-20 minuta; lojtarët e avancuar shpesh përdorin 25-30 minuta. dëgjojeni trupin tuaj: pas një dite loje të rëndë, zgjatni frymëmarrjen dhe tonet e gjata për t'u shëruar. para një performance, shkurtoni ngrohtësinë për të lënë energjinë për ngjarjen kryesore, por mos e kaloni atë tërësisht.

Gjithashtu, mendoni për kohën e ditës, lojtarët herët në mëngjes mund të kenë nevojë për më shumë kohë për "të rritur" embuuchure. lojtarët e mbrëmjes mund të kenë tashmë rrjedhje gjaku, por lodhje të rrezikshme, për të rregulluar volumin dhe kompleksitetin në përputhje me këtë.

Më në fund, mos harroni se ngrohja është personale, ajo që punon për mësuesin ose lojtarin profesionist mund të mos funksionojë për ju. Eksperimenti me ushtrime, urdhra dhe zgjat derisa të gjeni një rutinë që ju bën të ndiheni të përqendruar, të qetë dhe të gatshëm për të luajtur më të mirën tuaj. Investimi i 153630 minutave çdo ditë paguan divergjencat eksponenciale në kontroll, besim dhe gëzim në lojën tuaj.