Fyziológia dychu pre nízkopodprsenky

Nízke mosadze nástroje vyžadujú veľký objem vzduchu pohybujúce sa relatívne pomalou rýchlosťou vibrovať väčšiu hmotnosť pier a rezonovať nástroj hlboké stĺpec. Na rozdiel od vysoko mosadzné hranie, kde je často potrebný rýchlejší vzduch na udržanie hornej registra stability, nízka mosadz vyžaduje optimálnu kapacitu pľúc, riadené výdych, a efektívne výmeny kyslíka. Primárny svalovej hmoty vdýchnutie je bránica, kupola-tvarované list svalov, ktoré kontrakty dole, vytvára negatívny tlak v hrudnej dutine a kreslenie vzduchu do pľúc. Pre nízkomodré hráčov, bránice dýchanie

Výskum v mosadze pedagóg zdôrazňuje, že plytké dýchacie limity hrudníka objem a kontrola. Štúdie uverejnené v []Hudobný výskum ]] ukázali, že mosadzní hráči vyškolení v membránovom dýchaní preukazujú lepšiu dĺžku frázy a intonačnú stabilitu. [Preskúmanie výcviku respiračných svalov pre hudobníkov potvrdzuje, že posilnenie membrány a medzikostálnych svalov môže zvýšiť životne dôležitú kapacitu až o 30% v porovnaní s dychom s dominantou hrudnej kosti. To je rozhodujúce pre dlhé nízke priechody, ako je otvorenie Wagners ]Das Rheinggold[ alebo bass trombone sólos v Berlioz ch ]Maďarský march.

Respiračná účinnosť a vytrvalosť

Výstražné signály musia zostať otvorené (glottis uvoľnený), takže hrdlo nepôsobí ako sekundárny odpor. Mnohí hráči neúmyselne zúžia hrdlo pri prehrávaní nízkeho, čo vytvára "štipľavý" zvuk a znižuje prietok vzduchu. Vizualizuje hrdlo ako širokú trubicu z bránice na náustok. Prax zívanie na vdychovanie, aby cítili potrebnú otvorenosť. Externý zdroj: Fyziopedia: Lung Volumes a Kapacity vysvetľuje, ako reziduálny objem a celková pľúcna kapacita ovplyvňujú trvalý tón.

Základné dýchacie techniky pre nízkopodprsenky hráčov

Vytvorenie spoľahlivého dychového základu začína s zvládnutiom súboru základných techník. Tieto metódy by mali byť vykonávané pomaly a s vedomím pred ich integrovaním do repertoáru. Konzistentnosť v každodennej praxi je cennejšia ako príležitostné intenzívne sedenia.

Mrakodrapové dýchanie

Lež na chrbte alebo stáť s nohami ramennej šírky od seba. Umiestnite jednu ruku na hrudníku a druhú na bruchu. Inhalujte ústami (alebo nosom, ak je to dostatočné) a nechajte ruku na bruchu stúpať, zatiaľ čo ruka v hrudníku zostáva relatívne stále. To zaisťuje membránové kvapky plne, rozšírenie spodných lalokov pľúc. Vydychovať rovnomerne, pocit pádu brucha. Prax to bez nástroja na päť minút denne. Postupne pridať odolnosť umiestnením svetlo knihy na bruchu; kniha by mala stúpať a klesať s každým dychom. Týmto vlaky bránica zapojiť proti odolnosti prístroja.

Ustálené riadenie prietoku vzduchu

Nízka mosadzná produkcia zvuku je vysoko citlivá na výkyvy rýchlosti vzduchu. Vznášajúci sa prúd vzduchu vedie k rozstupu ohybov a degradácii tónu. Ak chcete rozvíjať stály prúd vzduchu, prax hrá jeden rozstup na [mf[] a udržiavať ho 20 sekúnd. Použite zrkadlo na kontrolu ramenného výťahu; udržať ramená uvoľnené. Postupne zvýšiť trvanie pri zachovaní dynamickej stability. užitočné cvičenie je vyfúknuť vzduch cez pitnú slamku do pohára vody, vytvára konzistentný prúd bublín , týčia dýchacie svaly udržiavať konštantný tlak. Pre nízke mosadz, veľkosť bubliny by mala byť rovnomerná a pokojná; erastické bubliny naznačujú nekonzistentnosť prúdenia vzduchu.

Povedomie o držaní tela

Sedený postoj je bežné v orchestrálnych nastaveniach, ale zlé nastavenie obklady rebrá klietky. Sedieť vysoký s oboma nohami ploché na podlahe, trup mierne vpredu od bokov, ramená späť a dole, a hlava vyvážený. Stála postoj: kolená mäkké, váha centrované, bez ramien. Externý zdroj: []Brass klinika: Posture pre Optimal Dýchanie[. Pravidelne kontrolovať napätie v krku a čeľusti; dokonca mierne clenching znižuje efektívnosť prúdenia vzduchu. Pre tuba hráči, nízke stoličky alebo naklonená panva môže brániť bráni chôdzi [[FLT: 1]]. Zvážte "dýchacie sedadlo" klinu vpred. Použite reťazec a hmotnosť ako lešenie na overenie nastavenia počas praxe sedení.

Príprava pred frázou

Pred začatím dlhej pasáži, plán svoj dych načasovanie a hĺbka. Pre 16-merať nízko mosadznej linky, môžete potrebovať dva alebo tri plné membránové dychy. Prax dýchanie rýchlo (pomocou "šnupať" alebo otvorený zvuk hrdla) a potom okamžite nastavenie stebouure. Spoločnou chybou je dýchať príliš pomaly, ktorý mešká vstup a môže spôsobiť ponáhľanie. Vdych by mal byť výbušný ešte uvoľnený ako náhle vzdych prekvapenie. Čas vaše dychy s vodičom alebo frázy prirodzený výťah; dych na konci crescendo môže skutočne zvýšiť energiu do ďalšej frázy.

Pokročilé stratégie pre rozšírené priechody

Orchestrálne výňatky často vyžadujú hranie dlhými úsekmi bez zjavných prestávok. Profesionálni hráči vyvíjajú stratégie na prekonanie týchto výziev. Pokročilé dýchanie riadenie je rovnako o duševnom plánovaní ako fyzického kondicionovania.

Dýchanie v segmentoch

Analyzovať skóre nájsť odpočinok, Staccato poznámky, alebo dynamické zmeny, kde môžete vložiť rýchly, tichý dych. Napríklad, v tube časť Mussorgsky

Kontrolované cvičenia výdychu

Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako predĺžiť dĺžku frázy, je cvičiť výdych pomaly a plynule pri hraní. Začnite hraním stupnice (napr. B-flat major) v celých poznámkach na [pp]] dynamické, pričom len jeden dych pre celé dve oktávy. Zamerajte sa na udržanie rozstupového centra. Na ff, rovnaké cvičenie sa stáva náročnejšie, pretože vzduch musí byť uvoľňovaný rýchlejšie, ale stále pod kontrolou. Pokročilejšia variácia: hrať nízky tón pedála a udržať ho 45 sekúnd, zatiaľ čo postupne znižuje dynamiku z ff do p. To vyžaduje extrémnu reguláciu dychu a pomáha hráčom nájsť "edge," kde chce vypadnúť. Nahrávajte tieto cvičenia a počúvať akúkoľvek nestabilitu v tóne alebo výhode.

Dýchanie s frázou

Namiesto dýchania, keď sa vám dôjdu vzduchu, naučte sa dýchať na konci prírodných hudobných gest. V lyrickej melódie, dych po rozlíšení frázy znie organické. V trombón priechod z Ravel , Boléro[, opakované melódie sú štruktúrované tak, že dych môže byť prijaté na čiare bez poškodenia drážku. Zarovnajte svoj dychový plán s dirigentom interpretáciu. Pre nízke mosadz, najmä v chorále, dýchanie s harmonickým rytmom môže zvýšiť hudobnosť: dýchať po kadencii alebo na silnom mieste príchodu. Precvičujte dýchanie zdvíhanie tvar frázy s dychom spevákom, ktorý sa vo frázy, ktorá skutočne pridáva výraz.

Okružné dýchanie ako doplnkový nástroj

Hoci vzácne v klasickej orchestrálnej hre, kruhové dýchanie môže byť praktizovaný vybudovať pľúcnu kapacitu a kontrolu. Technika ukladá vzduch v lícach pri vdychovaní nosom, čo umožňuje kontinuálny tón. Pre nízke mosadzné, to je najviac použiteľné v sólach alebo moderných prác. Ak sa chcete naučiť, začať tým, že nafúknete líca a štipnutie nosa; zatlačte uložený vzduch von, zatiaľ čo rýchlo vdychovanie cez ústa. Prax na jednu poznámku bez nástroja prvý. Aj keď ste nikdy použiť vo výkone, ovládanie dychu sa vyvíja je cenná. Pre bass trombón, kruhové dýchanie môže byť použitý v predĺženej sólo ako "Tuba Mirum" od Berlioz Requiem] (keď na kontrabass trombone) na udržanie bezproblémovej nohy. Začnite s jednominútovým pretrvávajúcou poznámkou, potom skúste to s jednoduchým melody. Kľúčom je, aby líca fúka mini ch ch chavýť vzduch by sa mal pohybovať z pľúc do líc bez

Dynamická podpora dychu

]]] [[FLT:]] [[FLT:[FLT:]]]]]], prúd vzduchu musí byť štíhly, ale stále stabilný; mnohí hráči musia používať príliš veľa vzduchu a spôsobiť poznámku k zaplaveniu. Na [ff, vzduch musí byť objemný a rýchly, napriek tomu musí byť hrd hrd hrd hrd hrdlo otvorené, aby sa zabránilo vynú nútenému zvuku. Prax jeden rozstup na štyroch dynamických úrovniach: pp[; , mp], mf[FLT:]]]], ]]]ff[[FLT:]]]]], ]]]]], [FLT: [FLT:]]]]]], v každom z každého z každého, v každom z každého

Praktické cvičenia na zlepšenie dýchania pre nízkych podprsenky

Konzistentné každodenné cvičenie dychu špecifické cvičenie urýchľuje zlepšenie. Nižšie sú štruktúrované cvičenie určené pre nízkomosadze hráčov. Začleniť je do svojho zahrievania rutiny; aj 10 minút za deň prináša viditeľné výsledky do dvoch týždňov.

Dlhé vrtáky s dynamickým tvarovaním

Prehrať nízku B-plochu s plnou podporou. Trvalo 10 sekúnd na [p[], potom crescendo na [ff[] počas nasledujúcich 10 sekúnd, potom decrescendo späť na [p[] počas 10 sekúnd. Celkom 30 sekúnd. To vlaky celý rozsah riadenia prúdenia vzduchu. Použite tuner na monitorovanie výšky; mierne ostrenie počas crescendo označuje prefúknutie, zatiaľ čo sploštenie počas diminendo indikuje nedostatočnú podporu. Pre eufónium a bass trombóna, skúste to na strednom pedáli B-plocha rovnako. Rozšírte cvičenie pohybom o pol kroky cez nízky register, udržanie každej poznámky na 40 sekúnd s viac subtle dynamickými zmenami.

Vŕtanie dychom (Hissing and Buzzing)

Inhalovať bránice po dobu 4 sekúnd. Jeho von vzduch tak pomaly, ako je to možné pre cieľové trvanie 30 sekúnd. Opakujte, postupne zvyšuje exhaláciu čas do 60 sekúnd. To učí telo regulovať uvoľnenie vzduchu nezávisle od stepu. Po pohodlnom, pridať náustok a bzučanie ihrisko pri zachovaní rovnakej dĺžky exhalácie. Potom preneste do prístroja a hrať jeden rozstup, s cieľom rovnaké kontrolovaného uplynutia platnosti. Použite stopky sledovať váš pokrok. Spoločná referenčná hodnota pre profesionálne nízkomosadze hráčov je 45-sekundový trvalý tón na mf]] na nízkej B-plocha.

Mapovanie fráz

Pre každý dych, rozhodnúť, či sa plne alebo polovične nadýchnuť na základe nadchádzajúcej dĺžky frázy. Prax hrať výňatok presne tak, ako je označené, ignoruje akýkoľvek impulz dýchať inde. Dobrým prvým cvičením je trombón vyňatie z Wagner ]Ride of the Valkyries, kde opakované číslo umožňuje viac možností dýchania. Skóre označuje dychy v rôznych farbách: zelená pre plnú, žltú, červená pre núdzové dychy. Po prehrávaní, vyhodnotiť, či voľby dychu podporili hudobnú líniu. Refine značky počas niekoľkých ďalších sedení. V priebehu času, frázy mapovanie sa stáva intuitívne.

Dýchacia gym integrácia

Mnoho mosadze hráči zahŕňajú cvičenia z [ Dýchacie gym[ (Sam Pilapian a Patrick Sheridan). Tieto zahŕňajú rozšírenie a odpor cvičenia, ktoré posilňujú membránu a medzikostné svaly. Externý zdroj: Dýchajúca gym oficiálna stránka[. Príklad: "Puffer" cvičenie, kde sa zhlboka nadýchnete a vytlačte krátke návaly vzduchu (ako parný motor) vybudovať dych podporu výdrž. Ďalšie: "Wave" dýchanie, kde si predstavujete dýchanie z prstami na špičku hlavy a potom uvoľnenie v riadenej vlne. Tieto cvičenia tiež zlepšiť povedomie o prúdení dychu počas hrania. Použite odolnosť okolo nižších rebier pridať taktilnú popu na rozšírenie.

Dýchanie jogy a meditácie

Pranajama dýchanie techniky, ako je Ujjayi dych (oceánsky dych) alebo Nadi Shodhana (náhradné nosové dýchanie), zlepšiť pľúcne kapacity a relaxáciu. Tie sú obzvlášť účinné pred skúškami na upokojenie výkon úzkosť a prehĺbiť dychový cyklus. Pre nízke mosadz, pomalé, riadené vydychovanie Ujjayi (s jemným zúženie na zadnej strane hrdla) odráža pocit hrania dlhú nízku priechod. Externý zdroj: [Yoga Journal: Pranayama pre začiatočníkov] ponúka krok za krokom pokyny. Zvážte začlenenie 5-minútové poprajámové sedenie na začiatku svojej každodennej praxe rutiny nastaviť sústredený, pokoj myslenia.

Bežné chyby a ako ich napraviť

Dokonca aj skúsení hráči s nízkou mosadzou spadajú do kontraproduktívnych dýchacích návykov. Rozpoznanie a riešenie je kľúčom k pokroku. Sebadiagnóza často vyžaduje učiteľa alebo nahrávanie; počúvať známky neefektívnosti vzduchu.

Plece zdvíhanie pri inhalácii

Mnoho hráčov nevedome zdvihnú ramená, keď sa zhlboka nadýchne, ktorý zapojí hornej časti hrudníka svalov a obmedzuje príjem vzduchu. Oprava: Udržujte ramená uvoľnené a cíti rozšírenie v dolných rebrách a brucha. Prax dýchanie, zatiaľ čo leží na rozbitie zvyku. Ďalší trik: položte ruku na spodnú časť chrbta; mali by ste cítiť chrbát expandovať, ako budete vdychovať. Táto laterálna expanzia je rozhodujúca pre nízku mosadz, pretože otvára zadné pľúcne základne, kde najviac vzduchu býva.

Dýchanie medzi nádychom a výdychom

Niektorí hráči sa po vdýchnutí zastaví pred začatím poznámky, čo vytvára napätie a znižuje dostupný čas prehrávania. Dýchanie by malo prúdiť okamžite do zvuku. Použite "dýchací útok," kde zvuk začína hneď, ako sa vzduch začne pohybovať; nemal by byť uväznený vzduch v hrdle. Prax s jedným rozstupom: vdýchnuť a okamžite začať tón, odstránenie pauzy. Prechod by mal cítiť bezproblémový, ako vzduch sa pohybuje z vašich pľúc priamo na náustok bez zastavenia. Spoločná manifestácia je pred-poznámka "kliknite" v zázname; ak počujete, že sa cítite, že pred začatím.

Neúplná výdych

Keď sa vyčerpá vzduch, hráči sa často snažia vytlačiť posledné zvyšky, a nie sa nadýchnuť. To vedie k rozstupu drop a degradáciu tónu. Namiesto toho, vydychujte úplne a rýchlo sa zhlboka nadýchnite. Prax prehrávania krátkych fráz, ktoré končia s kompletnou výdychom na obnovenie vášho dýchacieho cyklu. Napríklad, hrať štvor-poznámka stupnica vzor, potom zámerne vyfúknuť všetok zostávajúci vzduch pred vdýchnutím pre ďalší vzor. To zabraňuje "rozptýlené" nahromadenie vzduchu a udržuje dýchacie svaly pružné. Tiež, vyhnúť sa výdych príliš ďaleko; "bod bez návratu" je, keď poznámka začne mávať. Naučte sa identifikovať tento bod a dýchať jeden poraziť skôr.

Prefukovanie pľúc

Pre väčšinu fráz je dostatočný plný dych. Uložte si 100% inhalácie na najdlhšie, najhlasnejšie priechody. Prebytok inflácie núti rebrá do pevnej polohy a môže spôsobiť vzostup ramien. Monitorujte svoj inhalátor: ak cítite tlak v hrdle alebo túžbu "zablokovať" hruď, ste si vzali príliš veľa vzduchu. Prax brať mierny dych a udržanie mäkké poznámky; mali by ste sa cítiť pohodlne a nie napäté. Po čase sa vaše telo naučí vhodný objem pre každú frázu.

Aplikovať techniky dýchania do repertoáru

Na integráciu týchto zručností zvážte špecifické práce, ktoré zdôrazňujú nízke mosadzné výzvy. Nasledujúce príklady sú štandardné orchestrálne výňatky pre konkurzy a výkon. Pracujte cez ne metodicky, uplatňovanie techniky vyššie.

Tuba: Wagner

Hlboký, trvalý E-plochý pedál vyžaduje obrovský objem vzduchu a kontrolu. Použite plnú membránovú dych pred každým vstupom. Udržujte stabilný, pomalý prúd vzduchu; akékoľvek zrýchlenie môže spôsobiť stúpanie výšky. Označte dychy medzi 8-tych barov frázy a cvičiť dýchanie v tempe. Zvyšok medzi vstupmi sú vzácne: použite ich na doplnenie vzduchu plne, ale bez ponáhľania. Zaznamenajte si, aby ste skontrolovali, či tón zostáva sústredený a výška sa neposáva na konci každej frázy. Zvážte použitie dýchacej trubice (trojnohé jasné hadice) na prax pohybu vzduchu efektívne bez prístroja pred prenosom do rohu.

Bass Trombone: Berlioz

Vystavená sólová linka vyžaduje projekciu a vytrvalosť. Prax segmentované dýchanie na prirodzené rozlíšenie bodov v melódii. Rýchlejšie dýchanie potrebné v druhej časti výňatku môže byť cvičený s metronómom nastavený na kuse chempo. Použite riadené exhalačné cvičenia na udržanie dynamickej a rázovej stability nad dlhými poznámkami. Venujte osobitnú pozornosť ôsmej-poznámka odpočíva: môžete vziať rýchly, tichý dych tam bez ponáhľania nasledujúci vstup? Tiež, linka má niekoľko intervalov skoky do nízkeho registra; tieto nízke poznámky vyžadujú hlbší, pomalšie vzduchový stĺpec. Naplánujte si dych pred skok, aby sa zabezpečila dostatočná podpora pre poznámku pod personálom.

Euphonium: Vaughan Williams

Tento lyrický práce testuje dych podporu cez dlhé melodické oblúky. Aplikujte riadené exhalačné cvičenia na každú frázu. Použite frázu mapovanie plán dychu, ktoré sa zhodujú s harmonickou štruktúrou. Ksinky prúdiace linky často pohybovať krok za krokom, vytváranie prirodzených príležitostí na dýchanie na frázových vrcholoch. Pracujte s ladiaci dron, aby sa zabezpečilo, že dlhé tóny zostávajú v melódii počas celej doby trvania. Eufonium hráči by mali tiež prax dýchanie na náustok sám pri prstovaní poznámky; to pomáha izolovať dych podporu od rezonancie nástroja.

Kontrabass Trombone: Strauss

Otvorenie nízkeho C pedálu v kontrabass trombón časti je konečný test dychu manažmentu. Poznámka musí hovoriť čisto a udržať cez crescendo do mosadze chorále. Použite plnú 100% dych pred týmto vstupom. Výdych musí byť veľmi riadené príliš rýchlo a vám dochádza vzduch pred koncom; príliš pomalý a poznámka nemôže dosiahnuť požadovanú dynamiku. Prax tento priechod s dýchacím metronómom aplikácie na čas vášho výdychu. Kľúčom je začať poznámku na []pp] s štíhlym, sústredený prúd vzduchu, potom otvoriť hrdlo a zvýšiť brušné zapojenie ako dynamický stúpa.

Ďalšie tipy pre riadenie dlhých nízkych podprsenky priechody

  • Zachovať hydratovaný:[ Dehydratácia zahusťuje hlien a uschne pery, čím sa zníži zvuk a účinnosť dychu. Počas tréningu pite vodu. Pred hraním sa vyhnite mliečnych alebo sladkých nápojov; môžu zvýšiť produkciu hlien.
  • [Vrtuľník hore dôkladne:[] 10-15 minútové zahrievanie, ktoré zahŕňa dlhé tóny, bzučanie a dychové vrtáky pripravuje dýchací systém a stepu pre intenzívne hranie. Začnite s nízkymi, jednoduchými poznámkami a postupne zahŕňajú väčšie požiadavky prúdenia vzduchu.
  • Unava minitor:Nízky mosadzný výkon je fyzicky náročný. Ak máte pocit závratu, závratu alebo extrémneho napätia, zastaviť a odpočinúť. Nadmerné cvičenie môže viesť k zraneniu, ako je medzikostový svalový tlak. Prax zotavenie dychu: po dlhej priechode, trvať tri hlboké, pomalé nádychy pred pokračovaním.
  • Práca s učiteľom alebo trénerom: Špecializovaný učiteľ mosadze môže poskytnúť osobnú spätnú väzbu o návykoch v dýchaní. Video nahrávanie vašej praxe môže odhaliť aj skryté napätie. Hľadajte pedagóga vyškoleného v Dym alebo podobné metódy.
  • Použite metronóm: Pracujúce dychové cvičenia s metronómom zabezpečujú konzistenciu a pomáhajú internalizovať dýchanie založené na rytme. Nastavte ho na pomalé tempo (napr. 60 úderov za minútu) a cvičte vdychovanie 2 úderov a výdychu 4 údery. Postupne zvýšte trvanie výdychu.
  • Mental Rehearsal:] Pred hraním si predstavte dychový cyklus: predstavte si, že vzduch napĺňa vaše spodné pľúca, rozšírenie rebier a kontrolované uvoľnenie do prístroja. Mentálna snímka môže zvýšiť účinnosť dychu až o 15%.

Záver

Zvládanie dychové techniky je nevyhnutné pre každého nízko-práčového hráča, ktorý chce vykonávať dlhé pasáže s kontrolou, vytrvalosťou a hudobnou expresivitou. Pochopením fyziológie za membránovým dýchaním, rafinovaním základných techník a integrovaním pokročilých stratégií, ako je segmentované dýchanie a mapovanie fráz, môžete premeniť náročné orchestrálne výňatky na sebavedomé výkony. Pravidelné cvičenie špecifických cvičení, v kombinácii s pozornou pozornosťou na držanie tela a relaxáciu, budí dychovú silu potrebnú pre najnáročnejší repertoár. Efektívne ovládanie dychu je neviditeľným základom, na ktorom sa buduje veľké nízkoprácové hranie a váš zvuk bude odrážať túto oddanosť. Pamätajte, že riadenie dychu nie je oddelené od hudobného výrazu; je to práve motor, ktorý riadi hudbu dopredu. Dýchanie uvedomelou, úmyselnou súčasťou vašej praxe a vaše hranie získa novú úroveň autority a pohody.